枸杞要怎么服用效果最佳？
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的枸杞要怎么服用效果最佳？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
本文導(dǎo)讀：枸杞是中藥常見(jiàn)的滋補(bǔ)藥材，那么枸杞要怎么服用效果才是最好的呢？枸杞要怎么服用呢？下面我們就來(lái)了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效。現(xiàn)代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其中，維生素C的含量比橙子高， 胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強(qiáng)免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞的營(yíng)養(yǎng)，最好將枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半（較泡水或煲湯）。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，患感冒發(fā)燒、炎癥時(shí)最好別吃。同時(shí)，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過(guò)量。
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人參是生活中比較滋補(bǔ)的中藥。那么在我們的生活中食用人參的時(shí)候有什么需要注意的呢?下面給大家介紹怎么服用人參滋補(bǔ)效果好，供大家參考。
人參的功效與作用
人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉，肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無(wú)力，心氣虛衰之失眠多夢(mèng)，驚悸健忘，體虛多汗，津虧之口渴，消渴，血虛之萎黃，眩暈，腎虛陽(yáng)萎，尿頻，氣虛外感。
如何食用人參
人參能大補(bǔ)元?dú)猓＞让?，為治虛勞第一要品，故常用于元?dú)庥?，神疲脈微之癥。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導(dǎo)致面色蒼白，精神萎靡，大法不止，脈動(dòng)微欲絕者，均可急用本品一味煎服。凡脾虛食欲不振，面黃肌瘦，倦怠乏力者，可與白術(shù)、茯苓、甘草配伍，補(bǔ)中益氣。忌鐵器，不可用鐵鍋，鋁鍋煎煮。補(bǔ)劑用熟，瀉火用生。
需要而外注意服用的人群
舌苔黃厚的人
健康人的舌苔薄白、濕潤(rùn)，黃則表示消化不良或有炎癥，此時(shí)服用人參會(huì)引起食欲不振、腹脹、便秘等。
舌質(zhì)紫暗的人
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象，若服用人參反而會(huì)使氣血凝滯加重，出現(xiàn)煩躁不安、手足心發(fā)熱等癥狀。
紅光滿面的人
臨床發(fā)現(xiàn)，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，服用人參會(huì)導(dǎo)致血壓上升、頭昏腦脹、失眠多夢(mèng)等病癥。
健康人
身體健康的人當(dāng)以飲食和體育鍛煉為強(qiáng)身之良策，若多服、過(guò)服人參無(wú)益于健康，尤其是兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯辏豢擅つ糠萌藚ⅰ?/p>
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我們每天都需要食用營(yíng)養(yǎng)品，這樣才能夠保證我們的身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在很多人忙于工作和學(xué)習(xí)，在飲食方面的需求也比較少，這樣是不對(duì)的，我們必須改善自己的飲食，黑枸杞作用不言而喻，黑枸杞服用方法也比較簡(jiǎn)單，只要把它泡在熱水中等待一會(huì)時(shí)間就行了。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解黑枸杞服用方法。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞富含17種氨基酸，13種微量元素，其間鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。富含紅枸杞所有的有用成份。 野生黑枸杞富含很多的花樣甙素是最有用的天然自由基鏟除劑，推遲人體細(xì)胞安排變老。堅(jiān)持年青情況， 延年益壽。其藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。 被譽(yù)為“軟黃金” 。長(zhǎng)時(shí)間用野生黑枸杞泡喝，具顯著保 護(hù)維護(hù)視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明 顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，維護(hù)心 血管體系作用。
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對(duì)比適宜，也可以依據(jù)自個(gè)服用情況增減數(shù)量，到達(dá)作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干收效。
2最常見(jiàn)到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
3黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色（堿性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意事項(xiàng)
有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用
黑果枸杞，別名：蘇枸杞，俗稱：黑枸杞。為中國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，主產(chǎn)于中國(guó)青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質(zhì)和花青素含量是最高的。泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續(xù)數(shù)日飲用，面色紅潤(rùn)、精旺氣足。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
黑枸杞主要出產(chǎn)于青海柴達(dá)木盆地，（德令哈、都蘭、格爾木等地）生長(zhǎng)在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。經(jīng)測(cè)定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。
以上介紹了黑枸杞服用方法，如果你對(duì)黑枸杞不是很了解的話，那么就不要貿(mào)然的食用黑枸杞，你可以選擇人們經(jīng)常使用的普通枸杞，雖然在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上相差很多，但是經(jīng)常食用的話，還是能看出非常明顯的效果，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)持之以恒的健康飲食非常重要。
對(duì)于很多的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)對(duì)秋水仙堿是非常熟悉的，痛風(fēng)是一種對(duì)身體健康有嚴(yán)重危害的疾病，目前還沒(méi)有藥物和治療方法可以完全治愈該病，只能使用一些藥物緩解痛風(fēng)帶來(lái)的各種癥狀。秋水仙堿用來(lái)治療痛風(fēng)的同時(shí)還有巨大的副作用，并且秋水仙堿的毒性也非常大，當(dāng)發(fā)現(xiàn)秋水仙堿中毒后要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行處理。
秋水仙堿最佳服用方法
口服。急性期:成人常用量為每1~2小時(shí)服0.5~1mg,直至關(guān)節(jié)癥狀緩解,或出現(xiàn)腹瀉或嘔吐,達(dá)到治療量一般為3~5mg,24小時(shí)內(nèi)不宜超過(guò)6mg,停服72小時(shí)后一日量為0.5~1.5mg,分次服用,共7天。 預(yù)防:一日0.5~1.0mg,分次服用,但療程酌定,如出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)隨時(shí)停藥。
關(guān)于秋水仙堿
秋水仙堿是治療痛風(fēng)的藥物,主要是用作急性痛風(fēng)的治療,具有預(yù)防和治療痛風(fēng)的作用,控制痛風(fēng)的疼痛,紅腫等反應(yīng)。但是秋水仙堿當(dāng)做藥物來(lái)用的時(shí)候,是有很大的副作用,并且有毒性,其毒性跟砷類似:中毒后2至5小時(shí)出現(xiàn)癥狀,包括口渴和喉嚨有燒灼感,發(fā)熱,嘔吐,腹瀉,腹疼和腎衰竭。隨后伴有呼吸衰竭并引起死亡。雖然存在各種各樣的治療方法,但現(xiàn)階段還沒(méi)有能夠應(yīng)用于臨床的解毒劑。
那么吃完秋水仙堿有哪些不良反應(yīng)呢
秋水仙堿有劇毒,常見(jiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、胃腸反應(yīng)是嚴(yán)重中毒的前驅(qū)癥狀,癥狀出現(xiàn)時(shí)即行停藥,腎臟損害可見(jiàn)血尿、少尿、對(duì)骨髓有直接抑制作用、引起粒細(xì)胞缺乏、再生障礙性貧血。
(1) 消化道反應(yīng):是最常見(jiàn)的副作用。許多痛風(fēng)病人在服用秋水仙堿后出現(xiàn)惡心、食欲減退、嘔吐、腹部不舒適感以及腹瀉。有的病人因惡心嘔吐或者腹瀉較為嚴(yán)重而無(wú)法堅(jiān)持用藥。
(2) 骨髓毒性反應(yīng):主要是對(duì)骨髓的造血功能有抑制作用,導(dǎo)致白細(xì)胞減少、再生障礙性貧血等。
注意事項(xiàng)
此藥副作用是巨大的,所以,患者朋友一定要慎用,結(jié)合醫(yī)生的建議作出正確的選擇。
現(xiàn)在社會(huì)上虛假的治療痛風(fēng)的廣告太多了,治療痛風(fēng)沒(méi)有保障!所以,患者朋友萬(wàn)不可“病急亂投醫(yī)”一定要到正規(guī)醫(yī)院去做治療。目前來(lái)說(shuō)上海有著先進(jìn)的技術(shù)。
生活中有很多食物在吃的時(shí)候，都是需要一定的方式方法，所以對(duì)食物選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的款吃買這樣對(duì)身體各方面也是有著很大的損害，所以枸杞怎么吃效果好呢，對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太清楚的，那選擇枸杞的時(shí)候，也是需要對(duì)它的吃法也是要進(jìn)行很好了解。
那枸杞怎么吃效果好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問(wèn)題，都是有著很好的了解，在吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行選擇，對(duì)身體各方面，都是沒(méi)有任何損害，是一個(gè)放心之選。
枸杞怎么吃效果好：
吃枸杞的效果具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨。
枸杞還用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退，還可以長(zhǎng)壽輕身。
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
1.早晚各取20-30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補(bǔ)腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時(shí)，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時(shí)均可適量使用，有食補(bǔ)之功。
通過(guò)以上介紹，對(duì)枸杞怎么吃效果好也是有著很好認(rèn)識(shí)，那對(duì)選擇它治療疾病也是不錯(cuò)選擇，而且長(zhǎng)期吃枸杞，對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何損害的，它是一個(gè)放心好選擇，同時(shí)它在提高人體免疫力，提高身體體質(zhì)上，都是有著很好的幫助。
鎖陽(yáng)這種東西相信很多人都不知道它的藥用價(jià)值，所以根據(jù)不知道如何去利用鎖陽(yáng)，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解鎖陽(yáng)的服用方法，了解鎖陽(yáng)的藥用價(jià)值。鎖陽(yáng)是一些生長(zhǎng)在寒冷地方的藥材，可以起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的效果，可以用于煮粥、煲湯以及泡酒等，我們可以了解鎖陽(yáng)食用方法。
鎖陽(yáng)怎么吃?
鎖陽(yáng)生長(zhǎng)在冰天雪地的嚴(yán)冬，生長(zhǎng)之地不封凍，落雪即融。冬季采挖療效更為顯著，故有“三九的鎖陽(yáng)賽人參”之俗語(yǔ)?！侗静菥V目》記載：“鎖陽(yáng)性溫、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便，用于骨蒸潮熱，腿膝萎弱，筋骨無(wú)力，腸燥便秘?！薄遁z耕錄》認(rèn)為：“鎖陽(yáng)滋陰壯陽(yáng)功力百倍于蓯蓉也。”鎖陽(yáng)是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的要藥，男女通用。
那么鎖陽(yáng)怎么吃呢?鎖陽(yáng)的吃法有很多，可煮粥、煲湯，還可以泡水喝、泡酒。下面小編為您介紹鎖陽(yáng)的四大吃法。
一、粥類
1、鎖陽(yáng)羊肉粥：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽(yáng)，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。本品具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，適合腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿、早泄及老年便秘。
2、鎖陽(yáng)補(bǔ)腎粥：將黑豆泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，鎖陽(yáng)用布包好，與黑豆、蓮子、核桃仁一同放入砂鍋內(nèi)，煮至米爛粥成，調(diào)味咸甜均可。該粥補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾益氣，適用于脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的消化不良，反酸，噯氣，肢冷畏寒，老年便秘等癥。
二、茶類
1、鎖陽(yáng)油茶：鎖陽(yáng)60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽(yáng)，炸酥后將鎖陽(yáng)碾為末。然后每天喝水的時(shí)候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的作用。
2、鎖陽(yáng)桑椹茶：鎖陽(yáng)、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽(yáng)、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎精，潤(rùn)腸通便。主治腎陽(yáng)腎陰兩虛，陽(yáng)萎不育，腰膝無(wú)力，也可用于女子不孕。
三、湯類
1、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯：羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。
2、鎖陽(yáng)燉雞子湯：鎖陽(yáng)20克，生姜2片，紅棗2枚，雞睪丸6個(gè)，食鹽各少許。做法：鎖陽(yáng)、雞睪丸分別用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗干凈，去核，備用。將以上所有原料一齊放入沙鍋內(nèi)，加水，文火燉4小時(shí)，吃時(shí)以食鹽少許調(diào)味。本方具有補(bǔ)腎強(qiáng)精之功。適用于腎虛精少、陽(yáng)痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無(wú)力等。
四、酒類
1、鎖陽(yáng)酒：鎖陽(yáng)30克，白酒500毫升。做法：將鎖陽(yáng)浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。益精壯陽(yáng)，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽(yáng)痿，遺精滑泄，腰膝無(wú)力，精血不足等癥。
2、金鎖陽(yáng)神酒：鎖陽(yáng)100g，肉蓯蓉片50g，龍骨30g，桑螵蛸10g，茯苓20g，山藥30g，甘草片5g。將以上全味藥材混勻，裝入布袋置于酒瓶中，加入純糧白酒5kg浸泡一周后攪勻，取清液飲用。主治腎虛、滑精、膘膝軟弱，內(nèi)分泌失衡，性功能低下，男女適用。
提醒，陰虛火旺，脾虛泄瀉及實(shí)熱便秘者禁服鎖陽(yáng)。長(zhǎng)期食用鎖陽(yáng)，亦可致便秘。泄瀉及陽(yáng)易舉而精不固者忌鎖陽(yáng)。大便滑，精不固，火盛便秘，陽(yáng)道易舉，心虛氣脹，皆禁用鎖陽(yáng)。
? 在日常飲食當(dāng)中枸杞是我們經(jīng)常所見(jiàn)到的食材，枸杞不但色澤鮮艷，口味也非常的好，很多人都認(rèn)識(shí)枸杞，枸杞也是一味溫補(bǔ)的中草藥材，可以改善一些人體貧血等癥狀，長(zhǎng)期食用可以增強(qiáng)人體免疫力等功效，對(duì)身體有很大的益處，新鮮的枸杞用來(lái)熬制粥品味道也是非常的鮮美可口，其中的營(yíng)養(yǎng)成分也很高，那么枸杞能長(zhǎng)期服用嗎？都有什么好處呢？
? 1.《本草綱目》中說(shuō)“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！敝嗅t(yī)常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用，并應(yīng)用于臨床。
? 2枸杞富含豐富的維生素，各種對(duì)人體有益的生物因子也超多，礦質(zhì)含量也多，對(duì)美容有很大好處，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力有積極作用，免疫力低下的人群可以多食用，基本上是沒(méi)有副作用，適合長(zhǎng)期食用。
? 3可以要用，膳用，泡茶喝，煮粥喝皆可。枸杞紅棗入粥，入湯接可，長(zhǎng)期食用可補(bǔ)血。
? 4.任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
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? ?綜上所述便是枸杞能長(zhǎng)期服用嗎以及都有什么好處的詳細(xì)介紹，枸杞其中的藥用成分很高，所以要適當(dāng)?shù)氖秤?，最常?jiàn)的枸杞做法是用來(lái)煲湯和煮粥，味道鮮美，色澤鮮艷，非常適合家庭做法，而且老少皆宜，都可以食用的食材，對(duì)女性美容養(yǎng)顏也有很大的好處，愛(ài)美的朋友不妨試一試。
