女性血虛該怎么調(diào)理
女性該怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女性血虛該怎么調(diào)理”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
本文導(dǎo)讀：注意力不集中、面色蒼白、頭暈眼花，這些癥狀是女性血虛的表現(xiàn)，那么，女性血虛該怎么調(diào)理？
血虛是很多女性的通病，引起血虛的原因有很多，比如月經(jīng)失血過(guò)多、腸胃功能不好影響吸收等等，那么，血虛女性該如何調(diào)養(yǎng)、女性血虛食療方有哪些？看看下面文章的介紹。
中醫(yī)認(rèn)為 久視傷血 ，因此建議養(yǎng)成良好的看書(shū)學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。 電視迷 要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
血虛之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的狀態(tài)，因此要做到勞逸結(jié)合，怡情養(yǎng)性，振奮精神。在情緒不佳的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，觀看喜劇、相聲等，做到修身養(yǎng)性。
原因
失血過(guò)多、瘀血阻滯脈絡(luò)、腸胃功能不好、長(zhǎng)期疲勞都是造成血虛的原因。
體質(zhì)特點(diǎn)
面色蒼白無(wú)華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無(wú)力。
血虛女性調(diào)養(yǎng)方法
1、起居調(diào)攝
要謹(jǐn)防 久視傷血 ，不可勞心過(guò)度。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、海參、平魚(yú)等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
3、藥物養(yǎng)生
可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補(bǔ)，選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。
4、精神修養(yǎng)
血虛的人，時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，欣賞一下戲劇，觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
女性血虛食療方
1、蓮子桂圓湯：
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
2、豬肝粥：
豬肝（其它動(dòng)物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
3、杞子紅棗煲雞蛋：
每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
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本文導(dǎo)讀：血虛與貧血只有一字之差，看起來(lái)好像意思也差不多，那么，血虛是貧血嗎？血虛該怎么調(diào)理？
血虛與貧血不一樣
有些民眾認(rèn)為，血虛就是貧血。中醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)所說(shuō)的血虛當(dāng)然涵蓋西醫(yī)所說(shuō)的貧血，然而，沒(méi)有貧血還是可能出現(xiàn)血虛體質(zhì)，比如患者進(jìn)行抽血檢查，結(jié)果檢驗(yàn)數(shù)字顯示沒(méi)有貧血、一切正常，但是患者仍會(huì)感到疲倦、頭暈、手腳冰冷、臉色發(fā)白等血虛癥狀。
醫(yī)師指出，往往有人望文生義，將血虛與貧血混為一談，其實(shí)這是兩個(gè)不同的醫(yī)學(xué)概念，分別來(lái)自兩個(gè)不同的醫(yī)學(xué)體系，民眾會(huì)搞混是很正常的一件事。血虛是中醫(yī)根據(jù)一些特定癥狀歸納出的證候概念，而貧血?jiǎng)t是西醫(yī)對(duì)一些疾病所引起的癥狀概念。
醫(yī)師舉例指出，血虛的概念主要是對(duì)病人某些特定癥狀予以歸納，并不強(qiáng)調(diào)血液成份，以及數(shù)量改變。比如患者出現(xiàn)臉色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、唇舌色淡、指甲蒼白、手指麻木，以及女性伴有月經(jīng)量少、色淡或閉經(jīng)等癥狀，像這種情況無(wú)論有沒(méi)有血紅蛋白或紅血球減少，中醫(yī)都可歸納患者為血虛體質(zhì)。
西醫(yī)說(shuō)的貧血?jiǎng)t不然，它必須要有血液成份改變才行，也就是說(shuō)只有血液的血紅蛋白濃度、紅血球數(shù)目低于正常值，這時(shí)才能稱為貧血。值得一提的是，盡管血虛與貧血所表現(xiàn)的癥狀有時(shí)候極為相似，但若沒(méi)有血液成份改變就不能診斷為貧血。所以血虛可以不是貧血，貧血也可以不是血虛。
再舉一個(gè)例子，貧血患者常出現(xiàn)臉色蒼白、疲倦無(wú)力、畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、腰腿軟、夜尿頻多、男性陽(yáng)痿、女性不孕、舌色淡白等癥狀，像這種情況在中醫(yī)被認(rèn)為是陽(yáng)虛，而不是血虛。如果把血虛當(dāng)貧血來(lái)治療，以致一昧服用阿膠、熟地之類(lèi)的補(bǔ)血藥材，通常治療后不會(huì)有效果，正確的做法是分別辨證、對(duì)證用藥。
民眾容易搞混血虛與貧血，因?yàn)橛行┑胤较嗨?，有些地方相異。中醫(yī)表示，中醫(yī)血虛與西醫(yī)貧血具有相似處，包括臨床表現(xiàn)相似、病因相應(yīng)，而且治療目的一致性，比如兩者均會(huì)反映出人體血液虧虛、皮膚黏膜淡白無(wú)華、爪甲粗糙無(wú)光澤、心悸、頭暈、身體乏力、肢端麻木、女性月經(jīng)異常等癥狀。
醫(yī)師指出，兩者病因大致相應(yīng)，西醫(yī)紅血球生成減少可以對(duì)應(yīng)中醫(yī)血液生化不足;西醫(yī)急慢性失血情形類(lèi)似于中醫(yī)血液耗損過(guò)多;西醫(yī)認(rèn)為，紅血球破壞過(guò)多可導(dǎo)致溶血性貧血，這是由于紅血球遭到破壞以致壽命縮短，最后超過(guò)骨髓代償能力，像這種情況可以對(duì)應(yīng)中醫(yī)血虛之臟腑功能衰退、耗血過(guò)多、精不化血。
此外，血虛與貧血之間，雖然診斷標(biāo)準(zhǔn)、具體治療策略皆有所不同，但均以補(bǔ)血為治療目的;羅明宇醫(yī)師舉例指出，中醫(yī)血虛與西醫(yī)貧血具有相異處，比如診斷標(biāo)準(zhǔn)不同，中醫(yī)診斷血虛辨證要點(diǎn)包括病體虛弱，以及臉、瞼、唇、舌、爪甲等部位顏色淡白，強(qiáng)調(diào)的是宏觀的整體癥狀，西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)的是微觀生化指標(biāo)。
雖然兩者臨床表現(xiàn)類(lèi)似，但是診斷標(biāo)準(zhǔn)卻不同，因此血虛證與貧血不能等同而論;另外，雖然中醫(yī)、西醫(yī)均以補(bǔ)血為治療總綱，但是具體治療思路仍舊不一樣，比如中醫(yī)根據(jù)癥狀、涉及臟腑，血虛辨證后常分別予以健脾、補(bǔ)心血、補(bǔ)肝血等。
血虛的癥狀
血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥、婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津、脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法。
血虛調(diào)養(yǎng)方法
補(bǔ)血的中草藥物：當(dāng)歸、阿膠、熟地、藏紅花、桑椹子等。
補(bǔ)血虛的食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、海參、魚(yú)蝦、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
推薦營(yíng)養(yǎng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚(yú)、玫瑰懷菊露。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜、海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
女人只有氣色好了才能夠更有魅力，可是現(xiàn)實(shí)里很多女性都有血虛的癥狀，血虛讓整個(gè)人看起來(lái)干巴巴的，要飲食調(diào)理，多吃蛋白質(zhì)，微量元素，葉酸含量豐富的食物。
1、血虛人群飲食調(diào)理
血虛的女性應(yīng)該多吃多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如菠菜、豬肝、黑米、大棗、花生、黑芝麻、南瓜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參。補(bǔ)血的水果可選擇多吃桑椹、葡萄、紅棗、桂圓、櫻桃、椰子等，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的補(bǔ)血活血功效。
2、疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)理血虛
血虛的女性應(yīng)該經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，這樣做對(duì)延緩衰老有一定作用。
3、中藥調(diào)養(yǎng)法調(diào)理血虛體質(zhì)
血虛的女性經(jīng)常用當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成藥膳食用，具有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
4、血虛人群注意眼睛保養(yǎng)
眼睛是是人體血液消耗大戶，只有得到充足血液才能滋潤(rùn)，過(guò)度用眼容易導(dǎo)致血液消耗過(guò)多，因此經(jīng)常面對(duì)電腦，書(shū)本，手機(jī)的人群尤其要注意眼睛保養(yǎng)，用眼時(shí)間長(zhǎng)了可以通過(guò)做眼保健操刺激穴位處的經(jīng)絡(luò)，以幫助疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血、排除障礙，使經(jīng)絡(luò)疏通有利于加強(qiáng)血液循環(huán)，松弛眼部肌肉，消除眼睛疲勞。
氣色好的女人看上去容光煥發(fā),魅力十足.反之,血虛的女性則會(huì)讓顏值大打折扣,女性由于月經(jīng)來(lái)潮,生小孩出血,而經(jīng)常處于處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)。所以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血對(duì)女人來(lái)說(shuō)尤為重要，那么下面就來(lái)看看女人血虛怎么調(diào)理。
5、血虛人群避免過(guò)度用腦
工作過(guò)勞，思慮勞神太過(guò)，就會(huì)使血液損耗過(guò)度，造成血虛。這類(lèi)女性應(yīng)該注意避免過(guò)度用腦，工作用腦時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候，可以選擇一些補(bǔ)氣血的中藥來(lái)調(diào)理身體，如黨參和枸杞，這些藥材沒(méi)有火性，還有助于補(bǔ)氣血。
6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)調(diào)理血虛體質(zhì)
血虛體質(zhì)的女性每天應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行一定量的、能接受的運(yùn)動(dòng)，例如散步，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，來(lái)幫助身體保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態(tài)休息的弊端。
肝郁血虛怎么調(diào)理
1、肝郁血虛的飲食調(diào)養(yǎng)
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
2、肝郁血虛的揉腹調(diào)理
通過(guò)每天揉腹可達(dá)到調(diào)理肝氣郁結(jié)的效果。人們?cè)谌喔沟倪^(guò)程中,會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周?chē)M(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
3、肝郁血虛的藥物調(diào)養(yǎng)
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí),而后煎15分鐘即可,不宜過(guò)長(zhǎng)。
心神失養(yǎng),應(yīng)養(yǎng)心安神,宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛,應(yīng)滋養(yǎng)心腎,宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤,應(yīng)配活血化淤藥。
4、肝郁血虛的食療方
玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),
肝郁血虛的常見(jiàn)病證
1、不寐
臨床表現(xiàn):以難以入睡,即使入睡,也多夢(mèng)易驚,或胸脅脹滿,善嘆息,平時(shí)性情急躁易怒,舌紅,苔白或黃,脈弦數(shù)。
治法:疏肝養(yǎng)血安神。
常用方劑:酸棗仁湯加柴胡。
常用中藥:酸棗仁、甘草、知母、茯神、川芎、柴胡。
2、血風(fēng)瘡
臨床表現(xiàn):皮膚瘙癢多因情緒激動(dòng)時(shí)產(chǎn)生,精神抑郁,面容憔悴,嘆息,心煩,口苦,婦女月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),唇甲色淡,舌質(zhì)淡或暗,苔薄,脈細(xì)澀。
治法:疏肝解郁、養(yǎng)血祛風(fēng)。
常用方劑:養(yǎng)血潤(rùn)膚飲加減。
常用中藥:生地、熟地、天冬、麥冬、當(dāng)歸、赤白芍、雞血藤、黃芪、防風(fēng)、刺蒺藜、苦參。
女子肝郁血虛對(duì)身體的危害
古代有醫(yī)家提出“女子以肝為先天”之說(shuō),是因?yàn)楦闻c婦女經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理活動(dòng)尤為相關(guān)。肝藏血、主疏泄,一方面貯存一定血量,制約陽(yáng)氣,勿使過(guò)亢;另一方面為經(jīng)血提供來(lái)源的同時(shí),有重要的調(diào)節(jié)作用,可防止出血過(guò)多。
肝氣平和,肝血充足,則血脈流暢,血海安寧。若肝血不足,或藏血功能失調(diào),則出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏等;若肝失疏泄而致沖任失調(diào),氣血不和,可發(fā)生月經(jīng)、胎產(chǎn)之疾,肝失疏泄,肝氣郁結(jié)則血為氣滯,致月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前乳脹等;氣郁化火致月經(jīng)先期、崩漏;肝陰不足,肝陽(yáng)上亢,則出現(xiàn)子暈、子眩等,甚或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),出現(xiàn)子癇、產(chǎn)后痙證。
血虛肝郁怎么調(diào)理
1、血虛肝郁怎么調(diào)理
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、血虛肝郁吃什么食物好
2.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
2.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
2.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
3、血虛肝郁的調(diào)理偏方
3.1、赤小豆玫瑰花鯽魚(yú)湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚(yú)250克,將鯽魚(yú)去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚(yú)和中補(bǔ)虛,除濕利水,開(kāi)胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
3.2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
3.3、陳皮鴨
做法:鴨1只,陳皮10克,淮山10克,調(diào)料少許。方法是將鴨煮熟后,加入調(diào)料、陳皮絲、淮山再煮15分鐘即可,分2～4次食用。
脾虛調(diào)理原理:鴨肉性涼,味甘,功能滋陰,補(bǔ)虛,養(yǎng)胃,利水。淮山性平,味甘,功能健脾胃,補(bǔ)肺氣,益腎精,滋養(yǎng)強(qiáng)壯。陳皮味辛、苦,性溫,功能理氣健脾,燥濕化痰。
功效:在肝病治療中,本品主要適用于脾虛氣滯及脾虛濕阻之證。
血虛肝郁是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。
肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
血虛肝郁有什么癥狀
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
4、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血、陰、陽(yáng)之間可以互相轉(zhuǎn)化，或者同時(shí)出現(xiàn)，也就是說(shuō)，許多癥狀不僅見(jiàn)于一個(gè)癥形，還可見(jiàn)于許多癥形當(dāng)中，需要和其它癥狀結(jié)合起來(lái)一起考慮，那么氣虛和血虛的癥狀有哪些呢？
氣虛--宜山藥、茯苓、薏米
癥狀：四肢乏力、容易困倦、食欲不振
氣虛癥泛指全身無(wú)力，極易疲乏，呼吸氣短，說(shuō)話聲音低，甚至懶言少語(yǔ)，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見(jiàn)：
1、肺氣虛者：癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無(wú)力，易得感冒
2、心氣虛者：癥狀為面色蒼白、健忘、心燒等。
3、腎氣虛者：遺精、夜尿多。
4、脾氣虛者：飯后胃部脹滿不舒，大便稀、不成形，消化功能差，飯量少。陰虛癥往往表現(xiàn)為體形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱。具體又分為：肺陰虛：干咳、痰少而粘，或痰中帶血、聲音嘶啞，睡眠狀態(tài)下出汗，醒后出汗自止(俗稱盜汗)。
氣虛癥泛指全身無(wú)力，極易疲乏，呼吸氣短，說(shuō)話聲音低，甚至懶言少語(yǔ)，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見(jiàn)。
血虛--避免辛燥，宜紅豆、紅衣花生、紅棗
癥狀：面色無(wú)華、心慌、月經(jīng)不調(diào)
血虛癥面色發(fā)黃或面白無(wú)色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經(jīng)量減少，周期延長(zhǎng)，甚至閉經(jīng)，皮膚無(wú)光澤，頭暈常在勞累后發(fā)作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累后加重，常兼有氣虛的癥狀，如懶言少語(yǔ)，疲乏無(wú)力，汗多。
1、心血虛：心慌，心煩，失眠，多夢(mèng)，健忘，面色淡，唇舌色淡，多發(fā)生在體質(zhì)虛弱者。
2、肝血虛：看東西時(shí)兩眼昏花、干澀，指甲無(wú)光澤、色淡、脆而薄，甚至變形，夜盲，看東西模糊，耳鳴，手腳肢體麻木，體形消瘦，女性月經(jīng)量少，色淡，甚至閉經(jīng)，失眠多夢(mèng)，易驚醒。
