祛雀斑的8個簡單偏方
春季要了解的8個養(yǎng)生常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“祛雀斑的8個簡單偏方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本文導讀：女人都希望自己臉上白白凈凈的，但是雀斑總是喜歡出現(xiàn)在臉上，特別是懷孕過的女人臉上雀斑更多，那么，怎樣才能祛雀斑？下面我們來看看祛雀斑的8個簡單偏方。
用法：先將堿用溫水融化，然后倒入生石灰內攪勻，把糯米放入石灰內1/2，把石灰杯覆蓋在潮濕地面上，12小時后，糯米已熟，把上半部熟米調成膏。將此膏涂在雀斑上，10分鐘可消失。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
白附子
白附子研末，加白密調勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼只。此方對雀斑、蝴蝶斑均有很高療效。
芹菜汁
鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾后取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。
本方對雀斑有效。
白芷
白芷100克，白醋500克。把白芷放入醋里泡15天，后取藥搽患部，每日3次，每次5分鐘。治療期間禁用堿性肥皂。
黑牽牛
黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保護皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
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雀斑是最常出現(xiàn)在女性臉上的一種有礙美觀的斑點了.偏偏對于女性們來說,愛美是她們一生的追求.擁有一張干凈的臉頰,不僅僅是為了美麗,它更是人們自信的來源.所以,找到治療雀斑的方法是許多人都夢寐以求的.那么,生活中有哪些簡單有效的方法可以用來治療雀斑呢?
1、新鮮茄子一個,切成片擦患處,每日3-5次,連擦數(shù)日可見效.
2、將西紅柿揉汁,加甘油一匙,用其混合液洗臉,每日2-3次,每次洗10分鐘,再用清水洗凈.長期使用,雀斑逐漸變淡,以致完全消失.
3、取鮮姜50克,加入50%酒精500毫升,浸泡15天,外搽患處,每天4-5次.1例男子雀斑患者,搽藥半月后完全消退,無復發(fā).
4、用桃花25克,冬瓜仁25克,蜜糖少許,將桃花和冬瓜仁焙干磨成粉末,和合蜜糖每晚涂于臉上,30分鐘可洗去.連續(xù)繼續(xù)一周可消除雀斑.
5、取冬瓜籽仁、桃仁、蜂蜜各適量.將冬瓜籽剝皮,取出籽仁,與桃仁等量,共研細末,再用上等蜂蜜混勻使之成膏狀,每晚臨睡前涂斑點處,第二天清晨除去.
6、茵陳20克,生地榆、老紫草各15克,赤芍10克,地膚子、土茯苓各15克.水煎服,每日1劑.本方清熱涼血,消斑美容,適用于雀斑.
通過以上幾種生活中的小方法來治療雀斑的效果是不錯的.對于愛美如命的人們來說,與其去用一些不知底細而且還價格昂貴的美容產(chǎn)品,不如用自己生活中都非常了解的東西來自己制作一些祛斑的小東西來的更加的健康和放心.
本文導讀：祛雀斑的偏方有哪些？哪些外用偏方可以祛雀斑？今天為大家介紹中醫(yī)祛雀斑7種外用偏方。
為什么會有雀斑？中醫(yī)認為，人體經(jīng)脈不通，導致體內淤血內停，阻滯不暢，心血不能達到我們的皮膚顏面，不能營養(yǎng)肌膚，然后導致皮膚的代謝垃圾、黑色素和有害物質不能排出去，從而就出現(xiàn)雀斑。治療祛斑可以試試中藥外用偏方。
外用偏方1、淘米水方
材料：淘米水適量
用法：先用潔面乳把臉部清洗干凈，然后用淘米水洗臉、按摩肌膚3分鐘，最后用溫水洗凈即可。
功效：能防治雀斑
外用偏方2、白術白醋方
材料：白術、白醋適量
做法：用白醋把白術浸透，然后研成細末備用。
用法：每天早晚洗臉后涂抹在臉上即可。
功效：能祛雀斑
外用偏方3、西紅柿汁蜂蜜方
材料：蜂蜜、西紅柿汁適量
做法：留一些西紅柿汁，然后將將蜂蜜、西紅柿汁調勻。
用法：每天早晚洗臉后，先涂上西紅柿汁，20分鐘后洗掉，然后再將調好的蜂蜜西紅柿汁涂在臉上，片刻后就可以洗掉。
功效：祛雀斑
外用偏方4、櫻桃方
材料：鮮櫻桃15顆
做法：將櫻桃洗凈、榨汁備用。
用法：將櫻桃汁涂抹在臉上，每天2-3次。
功效：能淡化祛斑。
外用偏方5、天冬方
材料：蜂蜜、天冬各12克
做法：天冬清洗干凈，搗爛，煎水，去渣取汁，等天冬汁變溫時倒入蜂蜜調勻。
用法：每天洗臉，堅持數(shù)天。
功效：能祛雀斑。
外用偏方6、茯苓方
材料：白蜜、白茯苓適量
做法：將白茯苓磨成細粉末，加入白蜜調勻。
用法：每天睡前，將調好的茯苓粉涂在面部，次日早起洗掉，7天是1個療程。
功效：能祛雀斑。
外用偏方7、茄子方
材料：茄子適量
功效：能祛雀斑。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
不要相信各種化妝品，其實只要擁有一些好方法，你就能輕松擁有無瑕的肌膚。下面的幾種方法都很有療效。
1.按摩祛痘
具體操作方法：每天早晨起床后， 按兩側天樞2分鐘，力量要大，依據(jù)個人的承受能力，以能接受為度，
先用大拇指點按兩側內庭2分鐘，再按揉天樞2分鐘。
2.拔罐
治療方法：先用三梭針快速點刺各穴，至微出血為止，針刺后拔罐，留罐15~20分鐘，起罐后用酒精棉球在針刺處消毒。
療程：3天1次，7次為一個療程。
3.枇杷飲治青春痘
枇杷葉9克，桑白皮9克，黃連6克，黃苓9克，甘草6克。將上藥用水浸泡半小時后大火煮開，再小火煎煮20分鐘即為頭煎，再如法煎煮為二煎，將頭煎，二煎混合，將上藥分為2至3份，飯后半小時溫熱服用。
4.取杏仁3粒，于早晨放入小瓷杯里，加溫開水浸泡，晚間臨睡前即可使用。用時先取一粒，用小刀將一邊切成平面，將平面摩擦患部，直到3粒擦完。一般用完90粒即可獲愈。
5.外擦法：將新鮮蘆薈60克搗爛取汁，涂擦患處，1日2~3次，10日為一療程。對于 剛開始發(fā)痘痘的患者而言，1~ 2個療程就可以收到明顯效果。
6.外涂法：取白果適量。切開，絞汁，取汁頻涂患部，干后再涂，直至汁盡，每日2~ 3粒。白果中所含的白果酸能夠有效抑制皮膚真菌，從而達到治療效果。本方可解毒排膿，對于發(fā)痘又急又快的患者尤為適用。
7.正確使用當歸和苦參可以有效預防青春疸及其綜合征。本方具體的做法是：上兩味藥共研成細粉，煉蜜為丸，每丸重9克，每日早晚各服1次。10天為一療程。
8.生姜療法
每日口服生姜10~20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑置多少要因人而定。在口服生姜的最初一段時間，青春痘痘可能會加重，不要放棄，要繼續(xù)吃、堅持一兩個月后，你會發(fā)現(xiàn)，青春痘慢慢消退了。皮膚變細膩、光滑了
我們同時要加強體育鍛煉，適當?shù)腻憻捘軌蚣铀偕眢w的新陳代謝，體內的毒素也可隨著汗液排出。只有身體新陳代謝好，皮膚才會好。
治療雀斑的偏方
1、治療雀斑的偏方
水牛角60克,升麻、羌活、防風各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、紅花、黃芩各15克,生甘草6克。將各藥研成細末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,溫開水送服。本方祛風清熱,涼血散血,對治療雀斑有效。
蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉,洗凈,焙干,研成細粉,裝瓶備用。每次飯后服3克,米湯送下,每日3次。本方適用于因風邪襲面,氣血失和而致的雀斑。
熟地15克,山茱萸、炒丹皮各10克,茯苓12克,山藥30克,升麻、白附于、細辛、巴戟天各3克,甘草10克。水煎服,日1劑,分2次服。本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。
黑牽牛米適量,雞蛋清適量。將2者調勻,備用,在臨睡前將調好的黑牽牛粉,涂抹在臉上,晨起洗去。本方既可除雀斑,又能保護皮膚。
2、雀斑的臨床表現(xiàn)
多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損,女性較多。其數(shù)目隨年齡增長而逐漸增加。好發(fā)于面部,特別是鼻部和兩頰,可累及頸、肩、手背等暴露部位,非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹,圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布,孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多,冬季則減輕或消失。常有家族史。
3、雀斑的治療方式
脫色治療,3%～5%氫醌霜、0.1%維A酸軟膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等,堅持外用數(shù)月可有一定效果。
腐蝕、破壞性治療,過去曾用液氮冷凍、三氯醋酸或酚點涂、機械磨削、高頻電、普通CO2激光等治療,均能使雀斑剝脫,但以上治療對皮損并無選擇性,常引起一些后遺癥,需小心操作,治療過深易引起凹陷性瘢痕或增生性瘢痕,并可能導致色素沉著或減退,同時,治療過程痛苦,患者難于接受。
激光選擇性治療,現(xiàn)代Q開關激光對雀斑的治療具有高度的選擇性,是目前治療雀斑的最好方法。
如何預防雀斑
多吃含維生素C食物預防長斑
維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。
含維生素C的食物有:番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。
白天不吃感光食物預防長斑
感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線,不但不會預防長斑,還會使黑色素細胞活力增加,使皮膚變黑或者長斑,因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
做足防曬工作預防長斑
出門的時候一定要做足防曬工作,因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑,所以出門的時候不僅要擦防曬霜,還要打太陽傘。
去除雀斑的食療方
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
本文導讀：肩周炎是很多白領的通病，不管你有沒有肩周炎，長期久坐的人都要注意多動一動，下面介紹緩解肩周炎的8個簡單動作。
五十來歲的人容易出現(xiàn)肩周疼痛，就是俗稱的 五十肩 ，但是，現(xiàn)在肩周炎已經(jīng)不是中老年人的專利了，很多年輕人都有肩周炎，年輕人也該學學如何緩解肩周炎，今天就為大家介紹緩解肩周炎的8個簡單動作。
肩關節(jié)疼痛、手臂舉不起來，連梳頭、洗臉、穿衣都困難 這樣的癥狀常見于五十來歲的女性，醫(yī)學上的名稱是 肩周炎 ，老百姓叫它 五十肩 。其病因就是長期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治療，會逐漸加重，嚴重影響生活。其實，長期堅持練習下列8個簡單的動作，就能成功地將 五十肩 擊退。尚未患病的，常練習也能起到預防作用。
需要提醒的是，以下8個動作不必每次都做全，可根據(jù)個人情況進行選擇，每天3~5次，每個動作至少做30次。另外，如果肩周炎已發(fā)展到凍結期，就要上醫(yī)院了。在治療期間，也要配合上述鍛煉。一開始會很疼，必須忍一忍，堅持下來定能見到成效。
1、兩手抱頭
兩手緊抱后腦，兩肘拉開，與身體平行;兩肘再收攏，夾住頭部，周而復始。
2、旋肩畫圈
站立，上肢自然下垂，手臂伸直;然后手臂由前向上向后畫圈，幅度由小到大，反復數(shù)遍。
3、后扶下蹲
背靠桌子站立，雙手后扶于桌邊;反復做適度下蹲動作，以加強肩關節(jié)的后伸活動。
4、肩膀外旋
屈肘90度，端拳貼身，拳心向上;然后肘尖不動，小臂向外擺，肩關節(jié)即為外旋。
5、展臂站立
雙臂伸直，自然下垂;手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒鐘，然后回原處，反復進行。
6、擴胸分肩
兩手臂折疊，放于胸前，兩肘與肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展開，分開雙肩;展開時吸氣，回收時呼氣。
7、后伸摸脊
自然站立，手臂向后，用中指觸摸脊柱;手指由下逐漸向上走，達到最大限度后呆住不動，兩分鐘后再緩緩向下。反復進行，逐漸增加高度。
面對墻壁站立，抬起手臂，用手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，達到最大限度;然后徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
上面為大家介紹了緩解肩周炎的8個簡單動作，有肩周炎的患者一定要時?；顒踊顒幼约旱募缰荜P節(jié)，不要長期保持一個動作不變。
杏仁大家在平時都是有吃過的，但其實杏仁除了可以用來吃，還能夠對皮膚的美容有幫助，首先就是杏仁祛斑，把杏仁洗干凈，剝掉皮搗碎以后加到蛋清里面敷在臉上，能夠很好的祛斑，另外還有很多祛斑的食物，比如獼猴桃西紅柿等等。
將杏仁先浸入水中,將杏皮剝去,然后再將去皮的杏仁搗碎成泥,加入蛋清一起混合均勻;清洗完面部肌膚后,將杏仁膏涂于面部斑點處,15分鐘后在洗凈。
功效:苦杏仁中所含的脂肪油可以使皮膚的角質層得到軟化,從而達到美容的效果,與蛋清一起搭配使用,可以起到有效消退斑點的作用。
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
