男性游泳可以減少前列腺的發(fā)病率
前列腺養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“男性游泳可以減少前列腺的發(fā)病率”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導(dǎo)讀：據(jù)《今日美國》報道，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。
運動能夠改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎癥，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等慢性前列腺癥狀都有好處。下面就為你介紹男性游泳可以減少前列腺癌的發(fā)病。
男性游泳可以減少前列腺癌的發(fā)病
可這是為什么呢？因為，如果男性可以堅持每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會大大降低，原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫從而誘發(fā)前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。
第一、 運動強度的選擇必須根據(jù)自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié)。
第二、 不要選擇太劇烈的競技類體育運動，如快跑、自行車等。
第三、要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。
所以，建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內(nèi)液體淤積，進一步影響前列腺健康。
有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，調(diào)節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險性。
99藥劑師溫馨提示：除了游泳，針對男性的身體情況，推薦慢跑、快走也都是個不錯的選擇，但不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫。
Ys630.com相關(guān)知識
在不少的武俠小說中，都有提過點穴大法，可以定身，制啞，笑穴、哭穴更是見慣不怪，那么這點穴大法真的如此神奇嗎?這不得而知。但是我這里卻有一篇減少心腦血管發(fā)病的點穴大法可以和朋友分享。
經(jīng)常按壓或灸關(guān)元穴(仰臥位，腹中線上，臍下3寸處，以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸)、氣海穴(下腹部正中線上，臍下1.5寸處)、足三里穴(在小腿部，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是)，可扶助正氣、增強體質(zhì)、減少心腦血管病的發(fā)生。足三里穴適合指針(用指尖代替針具)按壓或艾條灸。采用艾條灸時，點燃艾條后靠近穴位，3～5分鐘后以穴位皮膚感覺發(fā)熱即可。若艾灸過程中皮膚發(fā)燙，可適當(dāng)增加艾條與皮膚的距離。
關(guān)元穴、氣海穴適合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔墊物的一種灸法，可升發(fā)宣散、調(diào)和營衛(wèi)、驅(qū)寒發(fā)表、通經(jīng)活絡(luò)。將新鮮姜和艾結(jié)合起來施灸，既能避免因直接灸分寸掌握不好容易起皰、遺留疤痕的缺點，又能和生姜發(fā)揮協(xié)同作用。
具體方法是：選取新鮮老姜1塊，切成厚約2～5毫米的姜片，大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用艾炷的大小而定，中間穿刺數(shù)孔。施灸時，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷在其上點燃。待局部灼痛時，略略提起姜片，可移動姜片或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10分鐘，以局部潮紅為度。灸畢用正油涂于施灸部位，一是防皮膚灼傷;二是能增強艾灸活血化淤、散寒止痛的功效。
得到了這則點穴大法的秘籍，朋友們快快修練吧。小編可以肯定一定可以幫助您預(yù)防心腦血管疾病的。
網(wǎng)：/在生活中有很多腫瘤性疾病，但一般得腫瘤性疾病的人都是中老年人群，因為他們身體的免疫器官功能會慢慢的衰落，免疫力會低下，這樣就會給腫瘤的生長提供一定的環(huán)境，一般腫瘤都是從良性轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒缘模灰诹夹缘碾A段內(nèi)好好的配合治療，是不會發(fā)生惡性腫瘤的，那么惡性腫瘤發(fā)病率為多大呢？
隨著我們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，人民群眾的平均壽命也逐漸延長，由于社會以及環(huán)境的一些因素，老年人惡性腫瘤的發(fā)病率越來越高。在世界發(fā)達國家中，60%以上的腫瘤患者為65歲以上的老年人，老年人發(fā)生腫瘤的危險高于中青年人數(shù)倍。
老人患腫瘤早期容易漏診 據(jù)臨床研究顯示，老年人腫瘤本質(zhì)上與其他年齡并無差異，但由于老年人身體機能退化，實質(zhì)臟器萎縮伴有功能降低，其機體免疫功能往往也在走“下坡路”，所以老年人易患感染、腫瘤等疾病。老年人惡性腫瘤具有其自身的臨床特點：首先是生長緩慢，臨床研究表明老年人惡性腫瘤發(fā)展比年輕人慢，倍增時間延長，其病理類型一般顯示分化較好、惡性程度較低，且癌的轉(zhuǎn)移機會也低于年輕人，老年人癌的轉(zhuǎn)移發(fā)生率隨年齡增加有減少傾向。其次是臨床癥狀不典型，隱匿性強，早期診斷較為困難，易漏診。
老年患者同一臟器常會同時有不同性質(zhì)的疾病，加上腫瘤本身引起的癥狀常不突出，特別是早期的腫瘤本身很少有明顯癥狀，而且老年人機體反應(yīng)遲鈍，對病痛感覺不靈敏，或不能及早表達出來，因此易造成誤診和漏診。
抵抗力差者感染機會增多 老年腫瘤患者基礎(chǔ)疾病多，如心腦血管病、糖尿病等，當(dāng)惡性腫瘤進展時，常累及多個臟器，造成基礎(chǔ)疾病的加重，基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的組織器官功能障礙對腫瘤的治療也產(chǎn)生障礙，臨床治療須縱觀全局，權(quán)衡利弊。
而且老年腫瘤患者由于營養(yǎng)缺乏，體質(zhì)虛弱，常易發(fā)生并發(fā)癥，容易發(fā)生呼吸道和泌尿系感染，因此很多老年腫瘤患者并不是死于原發(fā)腫瘤本身，而是死于并發(fā)癥和合并癥。因此在治療過程中，對并發(fā)癥的發(fā)生要高度警惕。我們建議老年朋友們定期體檢，一般半年為一周期，做到腫瘤早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。我們還建議老年腫瘤患者平時要合理營養(yǎng)、合理治療，要根據(jù)自身特點，到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院制定規(guī)范治療方案，以提高治愈率，延長生存時間。
近年來我國的腫瘤發(fā)病率是非常高的，我國惡性腫瘤發(fā)病率以及死亡率第一高的是肺癌，每年大約有59.1萬人死于肺癌，從全球的角度來說，腫瘤發(fā)病率也都在明顯的增長，這和人們平時的生活習(xí)慣，工作習(xí)慣都有很大的關(guān)系，另外一些食品、空氣的關(guān)系也常常是造成腫瘤發(fā)病的重要原因。
我國每年逾59萬人死于肺癌
全國腫瘤登記中心副主任陳萬青于2月4日介紹,根據(jù)2016年全國腫瘤登記中心收集的全國各登記處惡性腫瘤登記資料,國家癌癥中心近日發(fā)布《2013年中國惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》報告。報告顯示,全國2013年新發(fā)惡性腫瘤病例約368.2 萬例,死亡病例222.9萬例。肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發(fā)病例的66%;肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌是主要的腫瘤死因,約占全部腫瘤死亡病例的70%。
肺癌可謂腫瘤中的第一殺手。報告顯示,全國惡性腫瘤發(fā)病率排第1位的是肺癌,每年新發(fā)病例約73.3萬,其中男性48.9萬;全國惡性腫瘤死亡第1位的也是肺癌,每年死亡病例約59.1萬,其中男性約40.2萬。
2013年全國惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率與2012年基本持平,男性發(fā)病相對高于女性;發(fā)病率城市高于農(nóng)村,而死亡率則是農(nóng)村高于城市。此外,女性甲狀腺癌發(fā)病約為10.8萬,上升趨勢明顯,位居女性惡性腫瘤發(fā)病第5位,近10年來每年發(fā)病增幅接近20%;男性前列腺癌發(fā)病上升較快,每年發(fā)病約6萬人。
全球惡性腫瘤發(fā)病率在增長
惡性腫瘤是嚴(yán)重威脅人類健康和社會發(fā)展的疾病。世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù)表明,全球每年有880萬人死于癌癥,占全球每年死亡總?cè)藬?shù)近1/6。陳萬青介紹,近年來,惡性腫瘤發(fā)病率在全球范圍內(nèi)總體呈增長趨勢。在184個國家和地區(qū)中,中國惡性腫瘤發(fā)病率總體而言位居中等偏上水平,發(fā)病人數(shù)約占全球的21.8%。隨著人口老齡化加劇和社會經(jīng)濟發(fā)展,工業(yè)化、城市化進程加快,環(huán)境因素、生活方式不斷改變,我國腫瘤防控形勢嚴(yán)峻。
2017年,由國際抗癌聯(lián)盟推動的世界癌癥日主題是“我們能,我能戰(zhàn)勝癌癥”。世界癌癥日官網(wǎng)給出了6個癌癥危險因素:吸煙、飲酒、環(huán)境、不健康飲食、不運動和致癌因子。
狂犬病是一種比較嚴(yán)重的疾病，主要是受到病犬的咬傷，導(dǎo)致患者發(fā)病，不打狂犬疫苗的發(fā)病率是非常高的，一旦發(fā)病，死亡率也會非常的高，所以說當(dāng)被犬類咬傷以后，首先要做的事情就是用流水反復(fù)的清洗傷口，然后及時到醫(yī)院進行狂犬疫苗的注射，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，進行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)。
兒童狂犬病特點：
首先是發(fā)病率高，14歲以下兒童占發(fā)病率的60％以上。主要是由于兒童與寵物的主動接觸機會多。
其次兒童狂犬病致殘率高于成人，由于兒童個子矮，當(dāng)狂犬迎面撲來時，極易咬傷頭面部、頸部及上肢。如咬傷眼部可致盲，咬掉鼻子、耳朵者可毀容，也有咬掉手指者，咬掉陰莖及睪丸者。
第三兒童狂犬病病情兇險，由于兒童被咬的這些部位距中樞神經(jīng)系統(tǒng)近，傷口處置也有一定難度，血液循環(huán)極其豐富，潛伏期短，病情險惡。
第四在兒童狂犬病病例中，往往暴露后免疫被延誤，還有一些孩子雖未被咬傷，但被抓傷、舔傷后，未及時告訴家長，未能得到及時處置，未注射狂犬疫苗，造成發(fā)病。
狂犬病特有癥狀：
患者即使是聽到有關(guān)“水”的概念，也會觸發(fā)咽肌痙攣;怕風(fēng)也是狂犬病特有癥狀：有經(jīng)驗的醫(yī)生在病人身后拂動扇風(fēng)，可以導(dǎo)致患者咽肌痙攣。麻痹型通常在興奮型的后期出現(xiàn)，嗜睡與癱瘓是主要的臨床特征。無論是狂怒狂犬病還是無聲狂犬病，其最終的發(fā)展都是進一步的麻痹進而昏迷和死亡。通常的死因是呼吸衰竭。在無加強保健的情況下，死亡常發(fā)生在疾病發(fā)生的第一周。
溫馨提示：
自從兒童得了狂犬病之后呢，還是需要注意一下狂犬病的潛伏期的，同時要注意各個時期的一些特點，只有多注意關(guān)注狂犬病的相關(guān)知識，才能夠預(yù)防兒童發(fā)生狂犬病，染上狂犬病后，是不會馬上發(fā)病的，需要經(jīng)過潛伏期，然后再上行到人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在擴散到目標(biāo)器官，這時候才會出現(xiàn)一些臨床的癥狀，首先就是前期的癥狀，在就是會出現(xiàn)興奮、吞咽困難等。在確認(rèn)兒童感染上狂犬病病毒后，一定要積極的治療。
鼠標(biāo)手
請將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發(fā)現(xiàn)您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發(fā)現(xiàn)，您的右手拇指已經(jīng)往外翻？如果有，說明您可能患上了一種現(xiàn)代文明病鼠標(biāo)手，即醫(yī)學(xué)上稱之為的腕管綜合征。
從前的小齊可是個游戲狂人，不管是前段時間最火的網(wǎng)絡(luò)游戲《傳奇》，還是最近的dota，他一個都不放過。在網(wǎng)絡(luò)世界里沉迷了兩年的小齊，最近他的手越來越不聽話了，食指和中指經(jīng)常會疼個沒完。每當(dāng)手握鼠標(biāo)的時候，不適癥狀就更嚴(yán)重了。
不只是小齊，還有天天面對電腦的白領(lǐng)以及經(jīng)常打游戲的青少年，有時會感到手掌發(fā)麻，或者食指在拖曳鼠標(biāo)時容易抽筋，這些癥狀都是鼠標(biāo)手。
手指皮膚變厚或是征兆
手外科專家認(rèn)為，經(jīng)常反復(fù)機械地點擊鼠標(biāo)，會使右手食指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態(tài)中。而這些神經(jīng)、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管，因此，鼠標(biāo)手在醫(yī)學(xué)上也被稱之為腕管綜合征。
發(fā)生鼠標(biāo)手的原因就是人們長時間的使用鼠標(biāo)、鍵盤，沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒒顒樱鴮κ趾屯蟛吭斐闪藫p傷。由于日積月累地使用電腦鼠標(biāo)和鍵盤，使有些人的手指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)常常莫名其妙地發(fā)生疼痛，甚至發(fā)出輕微的響聲，并且牽動著手臂、肩膀，讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看，患鼠標(biāo)手人的手指皮膚會變厚，有時還會在睡夢被疼痛驚醒，嚴(yán)重時甚至不能扣扣子，不能拿筆。
女性發(fā)病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘，每天忙于寫各種材料，敲字?jǐn)?shù)以萬計。然而前兩天，她卻罷筆告假了。原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍，很快便被醫(yī)生確診為患上腕管綜合征，也就是我們常說的鼠標(biāo)手、鍵盤腕。
患者多為一些需要長時間或不斷重復(fù)活動腕關(guān)節(jié)及上肢的工作者，特別是電腦工作者，以年輕人和女性居多。有數(shù)據(jù)顯示，大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合癥，其中女性是最大的受害者，其發(fā)病率比男性高3倍。
專家稱，這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱，之間有一條正中神經(jīng)，這個地方相當(dāng)狹窄，像一條隧道，稍微腫脹，神經(jīng)就受到壓迫，造成手掌發(fā) 麻，主要是在拇指、食指、中指及無名指靠中指那一側(cè)，若置之不理，嚴(yán)重的可能演變成拇指無力及基部肌肉萎縮。由于女性的手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng) 就更容易受到壓迫。
預(yù)防鼠標(biāo)手，打字時請手腕懸空1.5厘米
鍵盤腕：因為長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤，導(dǎo)致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。長期操作電腦者應(yīng)將腕部墊起，避免懸腕操作，并適當(dāng)休息。
手機肘：即肘管綜合征。當(dāng)人們每天接打手機、發(fā)送短信的時間超過四個小時，手臂長時間保持同一姿勢時，就容易造成神經(jīng)牽拉受損，變成手機肘，所以，打電話時應(yīng)盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，打完電話后應(yīng)進行適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>
發(fā)病率和患病率在醫(yī)療語境當(dāng)中我們經(jīng)常會聽到這兩個專有的名詞，但是這兩個名詞到底是什么意思很多人不是特別的了解，發(fā)病率，是指某一個人群因為某種疾病它的死亡人數(shù)和該人群的人口的數(shù)量之比，而患病率是指在一定的時間內(nèi)，某一種疾病的患者因為該病的死亡的一個比例問題。
發(fā)病率和患病率的區(qū)別
1、患病率
是指在一定的時間內(nèi)，患某病的病人中因該病而死亡的比值。
2、發(fā)病率
是某人群在一定時間內(nèi)因某病死亡人數(shù)與該人群同期平均人口數(shù)之比。
患病率的分子為特定時間所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間。發(fā)病率的分子為一定期間暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù)。
患病率是由橫斷面調(diào)查獲得的疾病頻率，是衡量疾病的存在或流行情況。而發(fā)病率是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的疾病頻率，是衡量疾病的出現(xiàn)情況。
如何減少患重大疾病的概率
1、樹立良好的心態(tài)
要注意控制飲食習(xí)慣。減少飲食不當(dāng)對身體的影響，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維不要過頻過量的攝入，油炸食品、大魚大肉、吃得太精細(xì)等，都促進了癌癥的發(fā)生。要合理搭配飲食，不要拋棄綠色蔬菜的攝入。
2、盡量少抽煙喝酒或者不去碰這些東西
以抽煙為例，有八成肺癌是由于長期吸煙引起，對全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產(chǎn)生直接影響。 而酒精攝入過量就容易引起肝硬化，增大肝癌的發(fā)病概率，因此，要想有個好的身體，適當(dāng)減少煙酒的攝入。
3、要適當(dāng)運動
盡量避免久坐，適量的運動對身體的新陳代謝、機體的免疫力均有一定的促進作用，從而降低多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險。
久坐不動則會導(dǎo)致攝人的脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解和排泄較慢，由于腸道代謝產(chǎn)物長時間停留在腸內(nèi)，從而增加有害物質(zhì)對腸道刺激時間，增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險。
4、為了身體健康，請不要經(jīng)常熬夜。
美國癌癥研究協(xié)會研究人員很早便發(fā)現(xiàn)，在癌癥發(fā)病率方面，每晚睡眠＜7小時的女性比積極鍛煉身體但睡眠更為充足的女性高出47%。
雖然當(dāng)時尚沒有明確睡眠過少究竟如何使人更易患癌癥，但醫(yī)學(xué)界很早便將睡眠充足和健康聯(lián)系在一起。
5、適當(dāng)?shù)倪M行有氧呼吸，不要總是宅在家里
密閉的空氣環(huán)境質(zhì)量對人的身體會產(chǎn)生一定的影響，新鮮空氣有助于睡眠和促進新陳代謝。
6、要適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
盡管現(xiàn)在的生活壓力很大，生活節(jié)奏很快，但也不要讓自己太過于勞累，要適度的休息，不要去透支你的身體，要勞逸結(jié)合，有助于身體的健康。
