茶與性保健的關(guān)系
女性保健與養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀考蹦?，小編為朋友們了收集和編輯了“茶與性保健的關(guān)系”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
茶與性保健的關(guān)系
我國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，自古以來(lái)無(wú)論老幼皆有飲茶的習(xí)俗，并且形成了歷史悠久、聞名世界的中國(guó)茶文化。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增進(jìn)性功能。這是因?yàn)椴枞~中含有數(shù)十種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)和抑菌殺菌等，都有獨(dú)到的作用。例如，茶葉含有20—30％茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防性器官的炎癥發(fā)生。又如茶中的芳香油，可使茶水散發(fā)出沁人肺腑的清香，有興奮神經(jīng)、激發(fā)性欲的作用；再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一把手杯茶，可振奮精神，增強(qiáng)對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，有助于提高房事質(zhì)量。
當(dāng)然，茶葉還含有其他許多有益健康、有助于提高性欲和性興奮的成分，這里不再——細(xì)述?？傊枞~對(duì)改善和增進(jìn)性功能有益無(wú)害。
這里順便指出，與茶葉并稱為世界三大飲料的咖啡、可可，和茶葉具有同樣效果，經(jīng)常飲用，對(duì)增進(jìn)性功能也有裨益。
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水果與性保健
說(shuō)到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實(shí)水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有男子不可百日無(wú)姜之語(yǔ)?，F(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時(shí)興奮人體多個(gè)系統(tǒng)的功能，還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此，姜常被用于男性保健。
鮮生姜 增食欲，緩衰老
中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
干姜 治療腎虛陽(yáng)痿
取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)mdash mdash 雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開(kāi)，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
不過(guò)，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。
幾乎所有的東西都在提高，比如說(shuō)工資物價(jià)都上漲了，消費(fèi)水平也提高了，那么人們對(duì)自身的，寶劍養(yǎng)生業(yè)非常的關(guān)注，也提高了，對(duì)其認(rèn)識(shí)和花費(fèi)也提高了，掙更多的錢不就是為了生活的更好么，所以一定要對(duì)保健和養(yǎng)生當(dāng)成大事，尤其是中年女性，下面就給大家介紹一下中年女性保健養(yǎng)生秘訣，讓女性更健康漂亮。
中年女性保健養(yǎng)生的7秘訣! 中年女性巧養(yǎng)生，有助于維護(hù)身心健康，保持旺盛的精力和體力。
1.自尋快樂(lè)，增強(qiáng)免疫 人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)，歡笑時(shí)，人體的各個(gè)器官能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動(dòng)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)而促進(jìn)人體分泌有益于健康的激素。
2.追求新知，防腦衰老 追求新知識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，會(huì)使人感到心理上的滿足和充實(shí)。追求新知，可不斷刺激腦細(xì)胞，使思維活躍，反應(yīng)迅速，有助于預(yù)防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。
3.陶冶情操，調(diào)整心理 中年女性生活節(jié)奏加快，難以保持內(nèi)心的寧?kù)o和安怡，容易產(chǎn)生精神壓抑，心情緊張，甚至發(fā)生神經(jīng)衰弱，而精神活動(dòng)與人體生理、病理變化有密切關(guān)系。音樂(lè)能調(diào)節(jié)身心，撫慰心靈，使機(jī)體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報(bào)等，也有類似作用。
4.調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松 隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度降低，會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無(wú)力等，因此，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經(jīng)常曬太陽(yáng)，接受充足的陽(yáng)光照射。
因?yàn)榕运ダ系谋容^快，而且女性由于特殊的身體構(gòu)造，所以女性更需要做好保健和養(yǎng)生的工作，上面給大家里介紹的中年女性保健養(yǎng)生秘訣就是為了讓女性能夠保持身體健康和容顏美麗的方法，讓女人一直美下去。不用為衰老和身體健康問(wèn)題每天發(fā)愁了。
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態(tài)下維持強(qiáng)健的體魄？實(shí)際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質(zhì)每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來(lái)。
番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學(xué)在1995年曾發(fā)表了一份針對(duì)4.7萬(wàn)人長(zhǎng)期追蹤的報(bào)告。
報(bào)告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個(gè)番茄是男人不錯(cuò)的選擇。
鮮棗對(duì)付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，應(yīng)付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對(duì)抗壓力。
大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
深海魚少中風(fēng)
男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對(duì)心臟血管特別有益。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚。
紅酒防動(dòng)脈硬化
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因?yàn)槠咸哑ぶ兴寡趸镔|(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近研究結(jié)果也顯示，紅酒對(duì)預(yù)防男人的老年癡呆癥也有功效。一般來(lái)說(shuō)，中年男人平均每天飲用100150毫升（約23兩）為宜。此外，應(yīng)避免空腹飲用，佐餐時(shí)飲用更好。這樣可增進(jìn)食欲、幫助消化、減少對(duì)酒精的吸收。
吃豬肉時(shí)搭配豆類
男人往往偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即便是瘦肉，其中肉眼看不見(jiàn)的隱性脂肪也占28%。
所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂（肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等）和總的烹調(diào)油數(shù)量（一般不超過(guò)30克/日）。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩；另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
把喝水提上日程
人類腦部有75%的水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)變慢。偏偏男人一忙起來(lái)，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，就會(huì)徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進(jìn)辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強(qiáng)迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當(dāng)于兩瓶礦泉水。
燕麥有益心血管
男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應(yīng)多吃這類食物。尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過(guò)清理膽固醇來(lái)保護(hù)你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的幾率達(dá)到了30%，甚至更高。
多吃蠔能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
氣血與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
1.氣血是經(jīng)絡(luò)最主要的功能
以此實(shí)現(xiàn)人體整體的物質(zhì)能量交換。根據(jù)生物學(xué)基本原理,任何生命的基本活動(dòng)都是物質(zhì)交換。例如:人的呼吸系統(tǒng)及功能,實(shí)現(xiàn)了“人”與“天”之間的物質(zhì)交換;消化系統(tǒng)及功能,實(shí)現(xiàn)了“人”與“地”之間的物質(zhì)交換,這些都是人與自然界的物質(zhì)交換。細(xì)胞層次的物質(zhì)交換,是通過(guò)細(xì)胞膜與細(xì)胞外液進(jìn)行的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生理學(xué)已知心血管系統(tǒng)的主要功能是擔(dān)當(dāng)體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸重任。而擔(dān)當(dāng)物質(zhì)交換的毛細(xì)血管(直徑～8微米)與組織細(xì)胞之間的平均距離是20～50微米,它們中間充滿了細(xì)胞外液,血液與細(xì)胞之間并不能直接進(jìn)行交換。
2.經(jīng)絡(luò)是氣血的通道
想進(jìn)行交換就必須有一個(gè)好的通道,通道則是經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)絡(luò)不通即將於阻形成疾病。這就是“通則不痛,痛則不通”例如:血瘀滯到心臟就是心梗,肺氣不通就會(huì)導(dǎo)致肺部的疾病,如 肺結(jié)核、肺炎、肺纖維化、嚴(yán)重者會(huì)形成肺癌。腎主納氣,如果經(jīng)絡(luò)不通,無(wú)法收斂,固攝不住腎臟中的精液,精液不足,無(wú)法轉(zhuǎn)化成血液,會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病及骨關(guān)節(jié)疾病,導(dǎo)致癱瘓。
3.經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血運(yùn)行
在人體靜止時(shí),血液歸于肝臟收藏,如果經(jīng)絡(luò)於阻,血液回不到肝臟,會(huì)導(dǎo)致肝血虛,血壓不正常,心腦供血不足以及肝臟疾病。所以經(jīng)絡(luò)不通、氣血供應(yīng)不及,會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受損直至功能癱瘓,導(dǎo)致人體機(jī)能死亡。
氣血的四虛
1.氣虛
就是說(shuō),這個(gè)人身體內(nèi)的氣本來(lái)就不足,氣化功能弱,不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪,古人給這類胖子取了一個(gè)十分形象的名字,叫做“脂人”。
2.陽(yáng)虛
指人的陽(yáng)氣虛弱,從而引起氣化功能變?nèi)?古人稱這類胖為“肥人”。
3.痰濕
指人體內(nèi)的氣本來(lái)不虛,可是由于身體內(nèi)有痰和濕,這兩樣?xùn)|西一結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”,《說(shuō)文解字》中說(shuō):“凝者曰脂,釋者曰膏”,意思是說(shuō),凝聚在一起的肥肉叫脂,松軟的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
4.濕熱
指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。《靈樞衛(wèi)氣失?！分姓f(shuō):“肉人者,上下容大?！边@類胖子圓乎乎的,渾身上下,一眼望去全是肉。
氣血不足的食療法
1. 氣虛食療法
益補(bǔ)食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。忌食食品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁。
2. 血虛食療法
補(bǔ)益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。忌食物品:荸薺、大蒜。中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥。
保健養(yǎng)生方面的知識(shí)是越來(lái)越流行了，不僅是女性對(duì)這個(gè)感興趣，很多男性也在了解相關(guān)的知識(shí)。我和老公結(jié)婚有1年了，我明顯的感覺(jué)到老公因?yàn)楣ぷ鞯拿β刀霈F(xiàn)身體不適，經(jīng)常很疲勞。我想了解的就是關(guān)于男性的，有什么保健的知識(shí)嗎？不該吃什么食物呢？
1、肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?
2、高脂牛奶
高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
3、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
4、精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
5、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。
上面的就是這個(gè)男性保健食療方面存在的錯(cuò)誤，很多人不注意飲食，經(jīng)常導(dǎo)致一些小的毛病，還有就是發(fā)現(xiàn)毛病也不及時(shí)就醫(yī)，最后情況越來(lái)越嚴(yán)重。這里給出的建議就是，上面的做法不要去做，還有就是要鍛煉身體，注意休息和工作的合理性。
中醫(yī)藥學(xué)有兩千年的悠久歷史，有不同于其他傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的獨(dú)特的理論體系，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)藥學(xué)對(duì)中華民族的繁衍發(fā)展有不可磨滅的貢獻(xiàn)。在日新月異快速發(fā)展的今天，中醫(yī)藥仍然是廣大華人廣泛使用的保健醫(yī)療方法。此外，中醫(yī)藥和中國(guó)文化近年來(lái)在世界范圍內(nèi)廣泛傳播，不但在亞洲受到歡迎，在澳洲、歐洲，乃至非洲，針灸和中藥都已經(jīng)成為不可缺失的替代醫(yī)學(xué)。中醫(yī)學(xué)有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，特別是中醫(yī)學(xué)中關(guān)于性的保健和治療更是異彩紛呈，博大精深。在當(dāng)代中國(guó)，中醫(yī)性學(xué)已經(jīng)成為中醫(yī)學(xué)中的二級(jí)學(xué)科，成為中國(guó)性科學(xué)的重要組成部分，它所包含的中醫(yī)男科學(xué)、女科學(xué)、性病學(xué)、性養(yǎng)生學(xué)、性藥學(xué)等內(nèi)容已經(jīng)得到人們廣泛的關(guān)注。
1整體調(diào)節(jié)是性保健的關(guān)鍵
中醫(yī)學(xué)有豐富的內(nèi)涵，其理論體系借助大自然的基本屬性，按照自然界物質(zhì)的運(yùn)行規(guī)律去解釋人體和規(guī)范、管理人體，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的。如按照自然界陰陽(yáng)的平衡和消長(zhǎng)，去調(diào)整人體的內(nèi)外平衡，使人和自然，精神和軀體達(dá)到一定的平衡和統(tǒng)一，從而減少疾病的發(fā)生。按照自然界基本物質(zhì)木、火、土、金、水的運(yùn)動(dòng)和屬性，發(fā)展成為五行學(xué)說(shuō)，揭示了事物運(yùn)動(dòng)中的相生、相克規(guī)律，從而成為中醫(yī)學(xué)重要的治療手段。見(jiàn)圖1、圖2。
中醫(yī)學(xué)的特點(diǎn)是整體觀念，中醫(yī)學(xué)把人體看作是一個(gè)模糊的整體，而在這個(gè)整體中，各個(gè)器官均受到氣血和津液的營(yíng)養(yǎng)從而發(fā)揮正常的生理功能。而氣血運(yùn)行的通道即為經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)學(xué)把內(nèi)臟按照其生理功能分為臟和腑，臟如心、肝、脾、肺、腎等，為實(shí)質(zhì)性器官，具有藏而不泄的作用，是人體的核心。腑如膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱等，為空腔性器官，具有傳輸、運(yùn)化的作用。五臟和六腑具有相互對(duì)應(yīng)、相互影響的關(guān)系。每一個(gè)器官均有其獨(dú)特的生理功能，如心主血脈，主神志;肺主氣，司呼吸等。而在性功能的正常發(fā)揮上，五臟中腎的生理功能起到主導(dǎo)的地位。因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主水、主精、主生殖，開(kāi)竅于前后二陰。中國(guó)人經(jīng)常把性功能不足稱為腎虛，把具有提高和改善性能力的藥物稱為補(bǔ)腎藥，可見(jiàn)中醫(yī)理論已經(jīng)滲透到人們的日常生活，成為一種文化現(xiàn)象。特別強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)學(xué)中，五臟六腑的生理功能是相互關(guān)聯(lián)、相互促進(jìn)和相互制約的，每一個(gè)臟器的功能正常發(fā)揮有賴于人體整體的和諧和平衡。如腎的功能正常發(fā)揮是保持性功能正常的必要條件，即腎氣足則性力強(qiáng)，膀胱氣化有力。但保持腎氣足，是依賴整體五臟六腑的功能正常發(fā)揮，因?yàn)?，首先腎臟需要人體氣血的營(yíng)養(yǎng)，氣血充盈則臟俯氣化有源。而氣的生成和運(yùn)動(dòng)與肺臟、脾臟、心臟關(guān)系最為密切，血的生成和儲(chǔ)運(yùn)與心臟、肝臟、脾臟關(guān)系密切相連。中醫(yī)學(xué)常有肝腎不足、心腎不交、脾腎兩虛、肺腎氣虛等等不同的l臨床上常用的癥候。因此，中醫(yī)在治療一些性功能障礙的疾病，雖著眼在腎，但或著手在心，或著手在肝，或著手在脾。有從腎虛人手，有從血瘀人手，有從心血人手，有從肺氣人手，但其目的是調(diào)整氣血陰陽(yáng)，達(dá)到和諧統(tǒng)一，從而突出了整體觀念的辨證論治思想。此外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為性不但是繁衍子嗣的活動(dòng)，而且是養(yǎng)生保健、維持氣血運(yùn)動(dòng)的重要活動(dòng)。對(duì)于疾病的治療上，往往從不同的角度，多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)，使人體達(dá)到平衡。因而治療的結(jié)果自然有區(qū)別于西藥治療，除安全可靠外，中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)治病必求其本，從而效果更加持久。
2豐富的遺產(chǎn)有待研究提高
中醫(yī)學(xué)有兩千余年的悠久歷史，作為中醫(yī)學(xué)的重要補(bǔ)充部分，中醫(yī)性學(xué)同樣有悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。早在兩千年前春秋時(shí)期成書的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》是奠定中醫(yī)理論的最重要的著作。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中不乏有對(duì)性的認(rèn)識(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》中對(duì)養(yǎng)生的理解其中主要包含了性保健的內(nèi)容，其日：上古之人。其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能與神俱，而盡其天年，度百歲而去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知其滿，故半百而衰。這里明確指出，上古之人所以能長(zhǎng)壽度百歲而不衰老，主要是遵循陰陽(yáng)的規(guī)律，生活有節(jié)制，而當(dāng)今人們所以年過(guò)半百就衰老，是由于違背自然規(guī)律，飲酒過(guò)度以及酒醉后過(guò)度的性生活耗盡了真精而引起?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育與性能力的發(fā)展規(guī)律提出了十分貼切的認(rèn)識(shí)，如女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。七八，肝脈衰，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。這里不但記載了女性的生長(zhǎng)發(fā)育是以7歲為周期，男性的生長(zhǎng)發(fā)育是以8歲為周期的事實(shí)，而且提出了天癸的概念，認(rèn)識(shí)到了天癸與月經(jīng)的關(guān)系。指出女性的更年期是七七49歲，而男性的更年期是七八56歲。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)基本一致。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還提出了七損八益的概念，日：能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。這說(shuō)明了七損八益在保健中的重要性。在馬王堆三號(hào)漢墓出土的竹簡(jiǎn)醫(yī)書《養(yǎng)生方》和《天下至道談》也談到了人的性與性功能保養(yǎng)的問(wèn)題，其中《天下至道談》中的性保養(yǎng)，就比較具體談到七損八益，日：氣有八益，有七損。不能用八益去七損，則行年四十而有陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不用，深泣留出。令之復(fù)壯有道，去七損以抵其病，用八益以補(bǔ)其氣，是故老者復(fù)壯，壯不衰。具體而論七損：一日閉，二日泄，三日竭，四日勿，五日煩，六日絕，七日費(fèi)。即一損是指性交時(shí)陰莖疼痛，精道不通，甚至無(wú)精可瀉，這叫內(nèi)閉。二損指性交時(shí)大汗淋漓不止，這叫陽(yáng)氣外泄。三損是說(shuō)性生活不加節(jié)制，交接無(wú)度，徒使精液虛耗，稱為竭。四損是說(shuō)交合時(shí)陽(yáng)痿不舉，故日勿。五損指交時(shí)呼吸梗促，氣喘噓噓，心中懊惱，神昏意亂，這就叫煩。六損是說(shuō)在女方根本沒(méi)有性沖動(dòng)或性要求時(shí)，男方性情急躁，不善于等待，甚至態(tài)度粗暴，強(qiáng)行交合，這樣的性生活自然極不協(xié)調(diào)，將會(huì)給女方帶來(lái)很大痛苦，不僅損害其身心健康，還會(huì)影響胎孕的優(yōu)劣，給下一代造成危害，因而叫絕，意即陷入絕境。七損是指交接時(shí)急速圖快，濫施瀉泄，徒然耗散精氣而已，所以叫做費(fèi)。八益指的是寓氣功導(dǎo)引于兩性交媾活動(dòng)中?！短煜轮恋勒劇酚謱懙溃阂蝗罩螝?，二日致沫，三日知時(shí)，四日蓄氣，五日和沫，六日積氣，七日持贏，八日定頃。即一益是指性交之前應(yīng)先練氣功導(dǎo)引，導(dǎo)氣運(yùn)行，使周
身氣血流暢，故日治氣。二益是說(shuō)舌下含津液，不時(shí)吞服，可滋補(bǔ)身體;又指致其陰液，亦為交合之所不可少者，這些都叫做治沫。三益是說(shuō)要善于掌握交合的時(shí)機(jī)，這就叫做知時(shí)。四益即蓄養(yǎng)精氣，做到強(qiáng)忍精液不瀉。五益是指上吞唾液，不含陽(yáng)液，雙方在交合中非常協(xié)調(diào)。六益是說(shuō)交合適可而止，不可精疲力竭，以便積蓄精氣。七益是說(shuō)交合之時(shí)留有余地，保持精氣充盈，做到不傷元?dú)猓谐众A，即持盈。八益是說(shuō)兩性交合時(shí)，男方不要戀歡不止，稱為定頃，即防止傾倒之意。由上可知，這里所說(shuō)的七損八益是非常有益健康的，對(duì)維護(hù)男女身心健康，減少婦女疾病，乃至下一代的優(yōu)生優(yōu)育，都有著積極意義。
以上可見(jiàn)，中醫(yī)性學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在兩千年前中醫(yī)學(xué)形成的時(shí)候，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)性有了較為具體的認(rèn)識(shí)，特別是認(rèn)識(shí)到性的和諧愉悅有助于全身的健康，有助于益智長(zhǎng)壽。這些都是難能可貴的，它所包含的性保健和治療思想有待我們挖掘和提高。
3秘方驗(yàn)方治病養(yǎng)生卓有療效
在漫長(zhǎng)的中醫(yī)臨床實(shí)踐中，中醫(yī)藥的發(fā)展絕大多數(shù)是建立在經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)上，從神農(nóng)氏嘗百草，一日而遇70毒，可見(jiàn)在初期的中藥實(shí)踐中是充滿危險(xiǎn)和盲目性。但隨著中醫(yī)藥的不斷實(shí)踐和發(fā)展，明代李時(shí)珍（15181593）所著的《本草綱目》已經(jīng)完完全全將所有的中藥作了全面的論述，全書歷時(shí)27年，200萬(wàn)字，收藥1892種，附圖1100幅，附方11000首，可謂世界醫(yī)學(xué)史上的奇跡。中藥按照寒、熱、溫、涼四氣和酸、苦、甘、辛、咸五昧進(jìn)行分類，使中藥的應(yīng)用完全置于中醫(yī)理論的指導(dǎo)下。如中醫(yī)辨證為熱的癥候，可以用寒涼的藥物來(lái)平衡，中醫(yī)辨證為虛的癥候，可以用補(bǔ)益的藥物來(lái)治療，所謂藥物的四氣和五味完全是按照藥物本身能夠發(fā)揮的療效來(lái)分類和劃定，在中醫(yī)的理論中酸甘可以化陰，辛甘可以化陽(yáng)，因而藥物可用來(lái)調(diào)整陰陽(yáng)。百年來(lái)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)很多中草藥對(duì)性功能具有保健治療作用，且效果明顯，普遍應(yīng)用于臨床，受到人們的重視。從應(yīng)用方法分，有以下幾類：（1）藥物。包括鹿茸、鹿角、鹿角霜、龍涎香、沙苑子、五味子、覆盆子、金櫻子、山藥、肉叢蓉、菟絲子、枸杞子、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、蛇床子、九香蟲、巴戟天、杜仲、仙茅、續(xù)斷、淫羊藿、人參、刺五加、熟地、桑螺蛸、何首烏、肉桂、紫河車、冬蟲夏草、茯苓、丁香、韭菜子、附子、山茱萸、葫蘆巴、益智仁、海馬、海龍、蛤蚧、海狗腎等。（2）藥粥。即以谷麥為主配合中藥制的粥。常用的藥粥有：山藥粥、紅棗山藥粥、牛腎粥、人參雞粥、雀兒藥粥、膃肭臍粥、枸杞羊腎粥、黃芪山藥粥、黃芪桑螵蛸粥、山萸肉粥、金櫻子粥、蝦蚧粥、鹿角膠粥、從蓉羊肉粥、金櫻螵蛸粥、附子粥、益智仁粥、鎖陽(yáng)粥、菟絲子粥等。（3）藥酒。用白酒泡制中藥而成。常用于性保健治療的藥酒有：參杞酒、助陽(yáng)酒、二仙酒、參蚧灑、陽(yáng)春酒、巴戟天酒、枸杞酒、仙靈脾（淫羊藿）酒、鹿茸酒、蛤蚧酒、杞菊酒、韭子酒、安神酒、二冬二地酒、五味子藥酒、猬皮酒、脾腎兩助酒、海馬酒等。（4）中成藥。主要有六味地黃丸（片）、大補(bǔ)陽(yáng)丸、河車大造丸、左歸丸、五子衍宗丸、滋陰百補(bǔ)丸、七寶美髯丸、鎖精丸、巨勝子丸、魚螵丸、金櫻子丸、右歸丸、六合散、青蛾丸、安腎丸、參茸衛(wèi)生丸、參桂鹿茸丸、全鹿丸、健身全鹿丸、乳鹿膏（鹿胎膏）、二腎丸等。
4房室養(yǎng)生中醫(yī)學(xué)獨(dú)特的保健思想
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性是陰陽(yáng)交合的最基本的體現(xiàn)，成人的性生活是平衡體內(nèi)陰陽(yáng)的基本方法。合適的性生活有益于人體健康，具有采陰補(bǔ)陽(yáng)或采陽(yáng)補(bǔ)陰的功效。如《玉房秘訣》云：男女相成，猶天地相生，天地得交令之道，故無(wú)終竟之限。人失交接之道，故有夭折之漸?？梢?jiàn)性是人體必須的和本乎自然的東西。因而，中醫(yī)學(xué)把適度和愉悅的性生活看作是人體整體養(yǎng)生保健的方法之一。適度和有益的性生活可以使人延年益壽，因而房室養(yǎng)生被看作是人類養(yǎng)生的第一學(xué)，它與中醫(yī)的飲食養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、太極拳養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等共同構(gòu)成中醫(yī)的養(yǎng)生保健思想和方法。
需要指出的是，中醫(yī)學(xué)的房室養(yǎng)生雖然強(qiáng)調(diào)性是人類最基本的活動(dòng)，性是人類最自然和必須的活動(dòng)，性的愉悅對(duì)人體陰陽(yáng)平衡有重要作用，但中醫(yī)學(xué)的某些認(rèn)識(shí)還與西醫(yī)學(xué)有明顯的差異和不同，這些差異的東西不能按照目前自已的認(rèn)識(shí)就完全否定，而是要站在中醫(yī)學(xué)的整體觀念和整體平衡等理解和考慮，從而使中醫(yī)的認(rèn)識(shí)和方法更好地服務(wù)廣大患者和每一位人。如中醫(yī)的保精思想。中醫(yī)學(xué)把精液看作是人體最重要的精華，有精血互生的學(xué)說(shuō)，而對(duì)于人體的能量?jī)?chǔ)存來(lái)說(shuō)，又有一滴精，十滴血的比喻?？梢?jiàn)它對(duì)精液的重視，因而保精成為養(yǎng)生的重要內(nèi)容。此外，中醫(yī)學(xué)把精液與腦髓聯(lián)系在一起，認(rèn)為腎藏精，主髓，充足的精液是人體保持精氣充足，神形明慧的必要條件。這些與西醫(yī)學(xué)的精液只是一些蛋白和水的認(rèn)識(shí)有較大的差異。由于這些差異的存在，使中西醫(yī)對(duì)精液的重視程度有明顯的差異。當(dāng)代中醫(yī)已經(jīng)不再把精液和中醫(yī)的精劃等號(hào)，也不再把射精看作是人體精華的流失而產(chǎn)生射精恐懼，不再?gòu)?qiáng)調(diào)所謂的動(dòng)而少泄，但中醫(yī)依據(jù)整體觀念和陰陽(yáng)平和的理論，還是強(qiáng)調(diào)性的適度和量力而行，過(guò)度的性會(huì)使人感到筋疲力盡，記憶恍惚，而過(guò)少的性也不利于心神愉悅，適度而高質(zhì)量的性會(huì)使人感到神清氣爽，有利于人的養(yǎng)生和健康。
白帶是正常女性陰道會(huì)分泌出來(lái)的一種分泌物，呈現(xiàn)白色透明狀，或者乳白色略微粘稠的狀態(tài)，可能有一些細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的白帶經(jīng)期前后會(huì)出現(xiàn)不同的變化，這都是由于體內(nèi)雌性激素分泌的增多引起的，比如剛剛來(lái)完月經(jīng)之后就可能會(huì)有白帶增多的現(xiàn)象，那么白帶與月經(jīng)具體有什么關(guān)系?
在青春期前女孩一般是沒(méi)有白帶的，因?yàn)榘讕У男纬膳c雌激素密切相關(guān)。青春期卵巢開(kāi)始發(fā)育，并分泌雌激素，以促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，白帶隨之出現(xiàn)。所以白帶跟月經(jīng)在青春期是同時(shí)出現(xiàn)的。一般月經(jīng)中期白帶增多，稀薄透明;排卵后白帶又變粘稠，混濁而量少。經(jīng)前及孕期白帶均有所增多。也就是說(shuō)你初潮后的月經(jīng)中期，白帶就會(huì)出現(xiàn)。初潮的年齡，一般是12-16歲。
一般情況下不能從白帶準(zhǔn)確判斷月經(jīng)期，白帶多正常情況下會(huì)出現(xiàn)在排卵期，白帶多，透明像蛋清一樣，能拉絲。除了排卵期以外白帶都比較少。還有就是在有婦科炎癥的時(shí)候，白帶也會(huì)增多。一般在兩次月經(jīng)中間，相當(dāng)于排卵期，雌激素的分泌達(dá)到高峰，所以這時(shí)的白帶量多、透明，象蛋清樣，外陰部有濕潤(rùn)感。在月經(jīng)來(lái)潮的前后幾天內(nèi)，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，白帶混濁。在男女性伴侶在一起的時(shí)候，白帶也會(huì)增多。
白帶顏色異常，有異味，那么應(yīng)該還是有陰道炎癥，建議可以到醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)白帶常規(guī)，看看是哪種類型的陰道炎，然后再根據(jù)具體的檢查結(jié)果對(duì)癥上藥。月經(jīng)延遲首先應(yīng)該排除，有沒(méi)有懷孕的可能，建議應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)超聲檢查，確診一下。
大家都知道日升而起，日落而息，這也是一個(gè)人生命中很重要的規(guī)律，遵照一定能夠的新陳代謝規(guī)律，能夠促進(jìn)身體的健康的，特別是每個(gè)時(shí)辰應(yīng)該做什么事情，和平時(shí)的養(yǎng)生有很大的關(guān)系的，我們都很重視養(yǎng)生，所以需要重視一天內(nèi)的重要時(shí)光，那么時(shí)辰和養(yǎng)生到底有哪些方面的關(guān)系呢?
子時(shí)——睡覺(jué)保護(hù)陽(yáng)氣
半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候叫子時(shí)，這個(gè)時(shí)候是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那么我們就要遵從這個(gè)陰陽(yáng)的消長(zhǎng)規(guī)律，在這個(gè)時(shí)候我們要處于熟睡的狀態(tài)。
丑時(shí)——肝經(jīng)造血時(shí)間
丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，是肝經(jīng)值班。肝經(jīng)是主生發(fā)的，這個(gè)時(shí)候的陽(yáng)氣比膽經(jīng)值班的時(shí)候要生得大一點(diǎn)了。
寅時(shí)——號(hào)脈的最好時(shí)機(jī)
夜里3點(diǎn)到夜里5點(diǎn)是什么時(shí)候呢?這時(shí)候叫做平旦。因?yàn)榇藭r(shí)天氣要開(kāi)始平衡了，陰陽(yáng)開(kāi)始平衡了。此時(shí)肺經(jīng)值班。此時(shí)，天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是最準(zhǔn)的時(shí)候。
卯時(shí)——空腹喝水，排出毒素
卯時(shí)是大腸值班的時(shí)候，它是早上5到7點(diǎn)鐘。12時(shí)辰養(yǎng)生有個(gè)重點(diǎn)，就是卯時(shí)起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。
辰時(shí)——早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡
到辰時(shí)的時(shí)候，是胃經(jīng)值班了。這個(gè)時(shí)候是7到9點(diǎn)，7點(diǎn)鐘我們要吃早飯了，而這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)值班，所以，胃在此時(shí)是最容易接納食物的。
巳時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間
接下去上午9到11點(diǎn)是巳時(shí)，這時(shí)是脾經(jīng)值班的時(shí)候。脾經(jīng)是主消化的，這個(gè)時(shí)候，它要吸收營(yíng)養(yǎng)。而這個(gè)時(shí)候也是大腦最具活力的時(shí)候，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班族最出效率的時(shí)候，也是上學(xué)的人效率最高的時(shí)候。
午時(shí)——睡好午覺(jué)養(yǎng)陽(yáng)氣
午時(shí)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)的時(shí)候，是心經(jīng)值班。這個(gè)時(shí)候大家要注意，心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯、睡午覺(jué)，因?yàn)榘凑仗珮O陰陽(yáng)氣化規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣最旺。
未時(shí)——保護(hù)血管多喝水
午時(shí)過(guò)了以后，下午1點(diǎn)到下午3點(diǎn)，就到了未時(shí)，這時(shí)小腸經(jīng)值班。小腸經(jīng)把食物里的營(yíng)養(yǎng)都吸收得差不多了，都送到了血液里邊，血液里邊就滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模拖裆舷掳鄷r(shí)候街上的車，十分擁擠。這個(gè)時(shí)候我們必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，這是用來(lái)稀釋你的血液。
申時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間
未時(shí)過(guò)了就到申時(shí)了。下午的3點(diǎn)到下午5點(diǎn)之間，大家要注意了，這是我們的第二個(gè)黃金時(shí)間。這個(gè)時(shí)候小腸經(jīng)已經(jīng)把中午飯的營(yíng)養(yǎng)都送到大腦了，大腦這時(shí)候精力很好，要抓緊工作，提高效率。
酉時(shí)——預(yù)防腎病的最佳時(shí)期
那么到了酉時(shí)，也就是傍晚的5點(diǎn)到傍晚7點(diǎn)，這時(shí)候是腎經(jīng)值班，我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結(jié)石，不得膀胱癌，不得腎炎。
戌時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第三個(gè)黃金時(shí)間
再往下，到了戌時(shí)，也就是晚上的7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)是心包經(jīng)值班。
亥時(shí)——準(zhǔn)備休息
然后就到了亥時(shí)，亥時(shí)就是晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn)，這時(shí)候應(yīng)該休息，準(zhǔn)備睡覺(jué)，或者是夫妻融洽等等，這都是最佳時(shí)間。到10點(diǎn)半你就一定要上床了。
以上詳細(xì)介紹了時(shí)辰與養(yǎng)生之間的很密切的聯(lián)系，其實(shí)每個(gè)人一天之內(nèi)會(huì)經(jīng)歷不同的時(shí)辰的，而且這樣的時(shí)辰也會(huì)有不同的養(yǎng)生方式的，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)養(yǎng)生是很重要的事情，只有關(guān)注養(yǎng)生，尤其是要重視上面的一些時(shí)辰，對(duì)于一個(gè)人的養(yǎng)生起著很重要的作用。
很多人不知道利用針灸究竟是為了干什么的，也不知道利用針灸可以治療失眠疾病，針灸治病效果突出，但是還是有很多人不相信，不能輕信任何一種治病方法，而這個(gè)針灸與穴位的關(guān)系是很復(fù)雜的，如果想用針灸來(lái)治病的話還得找對(duì)穴位，穴位找不到就想要通過(guò)針灸治療的話是沒(méi)有那么容易的，那針灸與穴位的關(guān)系有哪些呢?
益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽(yáng)脈之?！保梢匝a(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
針灸與穴位的關(guān)系是很大的，因?yàn)楹芏嗉膊∫部梢酝ㄟ^(guò)針灸的方法來(lái)治療和改善，針灸治病效果突出，選擇針灸來(lái)治病好處還多多，并且對(duì)身體不會(huì)有什么副作用，選擇針灸來(lái)給自己治病的時(shí)候也要注意檢查疾病的 病重程度，如果疾病太重了，那么建議大家還得對(duì)癥的治療。
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? ?當(dāng)今社會(huì)隨著男性壓力的增大得陽(yáng)痿早泄等方面疾病的特別多，因?yàn)樗皇且话愕募膊?，所以說(shuō)一般都不好意思去醫(yī)院就醫(yī)，只能自己來(lái)承受，從而導(dǎo)致夫妻之間的感情不和諧，性生活方面更不用說(shuō)，嚴(yán)重都能走到離婚的邊緣，大家都知道西藥治病不治根，要想去根只能吃中藥，可是關(guān)于性保健的中藥有沒(méi)有呢，一般朋友都不太很了解吧，下面我就給大家來(lái)說(shuō)一下吧。希望大家有所應(yīng)用。
? ?1、藥物
包括鹿茸、鹿角、鹿角霜、龍涎香、沙苑子、五味子、覆盆子、金櫻子、山藥、肉叢蓉、菟絲子、枸杞子、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、蛇床于、九香蟲、巴戟天、杜仲、仙茅、續(xù)斷、淫羊藿、人參、刺五加、熟地、桑螺蛸、何首烏、肉桂、紫河車、冬蟲夏草、茯苓、丁香、韭菜子、附子、山茱萸、葫蘆巴、益智仁、海馬、海龍、蛤蚧、海狗腎等。
? ?2、藥粥
即以谷麥為主配合中藥制的粥。常用的藥粥有：山藥粥、紅棗山藥粥、牛腎粥、人參雞粥、雀兒藥粥、膃肭臍粥、枸杞羊腎粥、黃芪山藥粥、黃芪桑螵蛸粥、山英肉粥、英實(shí)金櫻粥、蝦蚧粥、鹿角膠粥、鹿圣粥、叢蓉羊肉粥、金櫻螵蛸粥、附子粥、益智仁粥、鎖陽(yáng)粥、菟絲子粥等
3、藥酒
用白酒泡制中藥而成。常用于性保健治療的藥酒有：參杞酒、助陽(yáng)酒、二仙酒、參蚧灑、陽(yáng)春酒、巴戟天酒、枸杞酒、仙靈脾(淫羊藿)酒、鹿茸酒、蛤蚧酒、杞菊酒、韭子酒、安神酒、二冬二地酒、五味于藥酒、猬皮酒、脾腎兩助酒、海馬酒等。
? ?4、中成藥
主要有六味地黃九(片)、大補(bǔ)陽(yáng)丸、河車大造丸、左歸丸、五子衍宗丸、滋陰百補(bǔ)丸、七寶美髯丸、鎖精丸、巨勝子丸、魚螵丸、金櫻子丸、右歸丸、六合散、青蛾丸、安腎九、參茸衛(wèi)生丸、參桂鹿茸丸、全鹿丸、健身全鹿丸、乳鹿膏(鹿胎膏)、二腎丸等。
? ?以上所講的這些就是關(guān)于性保健的中藥材，夫妻之間要想感情好性生活方面一定要和諧，要想性生活和諧首先就要對(duì)性方面進(jìn)行保健，男性朋友要知道這一點(diǎn)，男性朋友在平時(shí)還要注意一下自己的衛(wèi)生，要養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)干凈的習(xí)慣。
本文導(dǎo)讀：男性也會(huì)有更年期困擾，面對(duì)更年期男性要注意自己的飲食，下面我們來(lái)看看更年期男性保健食譜。
一說(shuō)到更年期，我們想到的都是女性，其實(shí)，不僅女性更年期，男性也有更年期，只是男性更年期不像女性那樣明顯，而且來(lái)的會(huì)晚一些。
男性更年期年齡主要是在50-55歲之間，常見(jiàn)癥狀有眼花、記憶力衰退、睡眠質(zhì)量下降、容易疲勞、容易暴躁發(fā)怒等等。
調(diào)理男性更年期方法與女性大同小異，主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)整、飲食等來(lái)調(diào)理。
在運(yùn)動(dòng)方面，更年期男性不能再像年輕小伙那樣做劇烈運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候主要是進(jìn)行一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、練太極等等。
在心理方面，要保持樂(lè)觀向上的態(tài)度，不要太過(guò)于計(jì)較，盡量少發(fā)怒、少與他人爭(zhēng)吵。
在飲食方面，要清淡飲食，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如多吃魚類、蔬果、豆制品等。
更年期男性保健食譜
一、板栗枸杞燉牛肉
材料：羊肉60克，板栗肉20克，枸杞15克
做法：
1、枸杞、板栗、羊肉分別洗凈，羊肉切塊備用；
2、所以材料放進(jìn)燉盅里，加一點(diǎn)水，隔水燉到羊肉爛熟，然后調(diào)味即可。
二、牛蒡燉烏雞
材料：烏雞250克（大約半只），紅棗2顆，枸杞5克，干牛蒡20克
2、先用武火煮沸，再用文火燉上2小時(shí)，煮熟后調(diào)味即可。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
