感冒了吃什么好得快 五款美食超有效抗感冒
夏季養(yǎng)生美食的時(shí)候吃什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《感冒了吃什么好得快 五款美食超有效抗感冒》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
已婚男征婚的騙局
現(xiàn)今有很多大齡女都沒有嫁出去，所以很著急，這就給了騙子一個(gè)騙錢騙財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，近日消息已婚男征婚，離異老師被騙了，一起去看看事情是怎樣發(fā)展的呢?小編也要帶大家看看哪些錯(cuò)誤的婚戀心理不可有。
1已婚男征婚
鄭琳是某高校的一名老師，離婚多年。五年前的一天，鄭琳在翻看報(bào)紙時(shí)無意間發(fā)現(xiàn)一則征婚啟事……
“我是抱著好好過日子的心交往的”，鄭琳說，如果回到五年前，她一定不會(huì)撥打那個(gè)征婚電話。
2離異老師被騙了
2008年10月的一天，鄭琳在翻閱報(bào)紙時(shí)，目光突然定在了一則征婚啟事上，一名1965年出生的男子正在征婚。
報(bào)紙上寫著男子是本科文憑，已經(jīng)離異，有一個(gè)女兒，該男子的職業(yè)是某大型國(guó)企的事業(yè)編制職員，年收入約10萬元。鄭琳覺得男子的條件不錯(cuò)，離異至今，她也想要個(gè)家了，便給男子打了電話。2009年2月，鄭琳和男子第一次見面。見面后，男子告訴鄭琳，他叫任斌，想娶她。兩人很快確立了男女朋友關(guān)系，開始交往。
不久，任斌給鄭琳看一張收據(jù)，說自己買了一套價(jià)值140萬的房子，已經(jīng)付了40萬，剩下的100萬必須在五年內(nèi)還清，每個(gè)月要還房貸近19000元錢。此時(shí)，距離兩人初次見面尚不足一個(gè)月。看著收據(jù)，鄭琳感動(dòng)了，鄭琳覺得，自己有義務(wù)幫助任斌還房貸。之后的每個(gè)月，鄭琳都會(huì)準(zhǔn)時(shí)向任斌的銀行卡上匯一萬元錢，這一匯就匯了兩年多。
然而，天下沒有不透風(fēng)的墻。一天，鄭琳給任斌的父親打電話，談到了任斌離婚的事。結(jié)果意外得知，任斌根本就沒有離婚。此時(shí)，鄭琳才如夢(mèng)初醒，自己被騙了，于是報(bào)警。
“優(yōu)質(zhì)男”的真面目
鄭琳萬萬沒有想到，就在她被騙的同時(shí)，任斌還同時(shí)與兩名女子“談婚論嫁”。
任斌的真面目被發(fā)現(xiàn)后，三名女子發(fā)現(xiàn)，他只有名字和年齡對(duì)自己說了真話。
任斌不僅沒有錢，還欠著幾十萬的高利貸，家里房產(chǎn)都變賣了還債，個(gè)人財(cái)產(chǎn)幾乎為零。他的確曾是某公司的老總，但這家公司由于經(jīng)營(yíng)不善，已經(jīng)于2013年6月關(guān)閉了。
他沒有女兒，只有一個(gè)兒子。由于家里人不同意，他雖然很想離婚，但一直沒有離。
任斌不是大學(xué)本科畢業(yè)，只是個(gè)?？粕?。由于涉嫌信用卡詐騙，他曾經(jīng)被玄武警方取保候?qū)?。他征婚的目的就是為了找個(gè)金庫(kù)和性伴侶，為了穩(wěn)定對(duì)方的心，結(jié)婚是他慣用的說辭。
任斌帶鄭琳等人看的“新房”其實(shí)不是他的，而是他在一家房產(chǎn)中介以租房為由騙得看房資格，又以想自己看房為由花了點(diǎn)小錢騙得鑰匙，這把鑰匙在他手上一共也就保管了幾天。但就是這幾天，他成功取得了那些女友的信任，騙到更多的錢。
據(jù)悉，任斌從鄭琳等人手中騙到的錢有賬可查的為38萬余元。
日前，任斌因涉嫌詐騙罪已被雨花臺(tái)檢方批捕。
10個(gè)錯(cuò)誤心理會(huì)讓他變心
你手中的“白馬王子”或許你是千辛萬苦“擒來”的，但別以為他就不會(huì)變心。沉浸在幸福中的女人一定要知道關(guān)于這十條在戀愛中容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤心理，幫你好好調(diào)整你的愛情觀。
1有了小孩就能套牢他
不是每個(gè)男人都想當(dāng)老爸的，就算他口口聲聲說他多想要個(gè)小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后，還是當(dāng)不上大老婆，更慘的是連贍養(yǎng)費(fèi)都得自己張羅，乃至于上法庭驗(yàn)DNA、打親子鑒定官司。傳宗接代的任務(wù)完成了，你是升格當(dāng)了娘沒錯(cuò)，他可不見得愿意當(dāng)?shù) ?/p>
2沒了小孩也能套牢他
好吧，你心里想，男人愛風(fēng)流，討厭小孩，那么就照他意愿不生小孩好了。事實(shí)是，不管你生不生小孩，無論怎么言聽計(jì)從，他就是對(duì)你沒興趣：你只是在瞎忙。
3睜只眼閉只眼就沒事
你知道他就是風(fēng)流成性，男人嘛，逢場(chǎng)作戲本是天經(jīng)地義，于是你打定注意，大家各過各的，反正妳是大老婆，而男人玩玩總會(huì)回頭。事情是這樣沒錯(cuò)，但你又不是李英愛，干嘛演個(gè)堅(jiān)忍不拔的大長(zhǎng)今?
4不煩我就不礙事
現(xiàn)代人生活忙碌，分隔兩地的狀況比比皆是。無論是“遠(yuǎn)距離戀愛”的交往，或另外一半是“航天員”、或在大陸工作，誰規(guī)定兩人生活一定要在同一地方過呢?反正關(guān)系弄僵就弄僵，大家各忙各的，各過各的日子，也不會(huì)干擾，這樣不是很好嗎?等到某天你發(fā)現(xiàn)，要結(jié)束不是你能結(jié)束的時(shí)候，那可不是晴天霹靂就能形容的：空間帶來的只是距離，卻不等于解決麻煩。
5海誓山盟當(dāng)飯吃
他說他愛你，“不愛江山只愛你”，就算跟全世界作對(duì)也在所不惜。這真是太感動(dòng)了??任憑誰都會(huì)被打動(dòng)?？上В皇菧厣?，所以他說的不算海誓山盟，更不能當(dāng)真，你把海誓山盟當(dāng)飯吃更是愚不可及。
6浪子也能有真感情
你遇上一個(gè)無敵帥哥，無論他怎么帥氣、完美、溫柔、多情、體貼??具備各式各樣白馬王子的條件，你還是忘記了：浪子就是浪子，對(duì)你的好只是本性，而非真感情。于是你就這樣陷下去，最后無法收拾的人當(dāng)然是你。
7萬夫莫敵“幫夫運(yùn)”
你跟他在工作上是最佳拍檔，“魚幫水，水幫魚”，你沒了他難過日子，他沒了你也難創(chuàng)事業(yè)高峰。所以你暗忖，除非他腦袋壞了，才不想跟你認(rèn)真。好吧，真相就是，“男人會(huì)吃窩邊草”，而且“吃了就落跑”。你雖然是他的“幫夫運(yùn)”，但是他不見得想當(dāng)你老公，于是你只好面對(duì)“賠了夫人又折兵”的下場(chǎng)：大家都說你公私不分，你失去感情也賠了專業(yè)形象。
8低調(diào)是治療花心的特效藥
帥哥人人愛，帥哥人人搶，當(dāng)你跟一個(gè)帥哥交往，你當(dāng)然希望萬事如意。只是，你擁有了他，也不愿意成天過著被受注目的日子。是啊，成天把幸福掛在嘴上的人，大家聽了多肉麻!所以你就聽從他的意思，低調(diào)一點(diǎn)才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久。對(duì)啊，然后等到你低調(diào)到實(shí)在是不行了，他的身邊也多了個(gè)別人;只有你還不知情!
結(jié)語：在現(xiàn)在的生活中，正確的婚戀心理是非常受到大家重視的。今天小編為大家?guī)淼奈恼?，就是希望給大家?guī)硪恍┯袃r(jià)值的參考，在今后的生活中一定要多多重視婚前體檢的健康問題哦。
【建議四：多吃是大忌】
如果你已經(jīng)病到無法起床，一碗粥再適合不過。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)在飲食方面不必盡量多吃以保持足夠的能量，一般以清淡食物為主，并搭配新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。
推薦美食：風(fēng)寒感冒粥
雖然聽起來很像是藥，但不要被它的名字迷惑從而錯(cuò)過美味。這款感冒餐適合風(fēng)寒感冒后期吃，味道不錯(cuò)，而且容易消化。
大米50克、紅棗7粒、雞腿1個(gè)、香菜2棵、蔥白3棵、姜片3片、鹽、油、醬油、生粉少許
步驟
1.大米洗凈，放到瓦煲里，用少許油攪拌;雞腿去骨，切成片，鹽醬油生粉腌一下;紅棗去核;香菜蔥白切成段。
2.把雞腿肉、紅棗、姜片與大米拌在一起，往瓦煲里倒入適量水，分量控制在比煮飯多但比煮粥少，大火燒開后小火煲二十分鐘。
3.把香菜和蔥白放入瓦煲，稍煮三分鐘后可以關(guān)火。吃得。
【建議五：補(bǔ)水不能停】
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)，但會(huì)引起胃腸道的消化與吸收功能減退。加之無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，總而言之發(fā)燒會(huì)是人體丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分。
推薦美食：姜蜜紅茶
姜蜜紅茶，很多茶館、西餐廳都有，作為冬日熱飲，口感不錯(cuò)。這杯茶所有的配方其實(shí)都在名字里了：生姜、紅茶、蜂蜜，不要太簡(jiǎn)單。一杯下肚就足以讓你出汗不止，誰說只有藥才能治病的?!
紅茶包10g、生姜絲、蜂蜜
步驟
1.生姜切絲用食品袋裝好，便于攜帶
2.紅茶包一包、生姜絲放入杯中，加入開水沖泡
3.等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)?，稍加攪拌，取出茶?/p>
4.最后加入蜂蜜略攪即可飲用
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冬季天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候人們很容易感冒。這個(gè)時(shí)候要注意預(yù)防感冒，其實(shí)感冒只要做好日常防護(hù)和飲食調(diào)理的話，就可以很好地預(yù)防它。那么你知道冬季感冒吃什么好得快嗎?感冒了怎么辦呢?今天小編推薦給大家8款菜預(yù)防冬季感冒，趕緊來看看吧!
1、西芹炒蘑菇
西芹有很高的藥用價(jià)值，可用于高血壓、血管硬化、神經(jīng)衰弱等疾病的輔助治療，常食西芹有利于清咽利膽，驅(qū)風(fēng)散熱，清腸利便、止 咳、利尿、明目。
西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)腳骨力，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。蘑菇富含18種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶。蘑菇含有多種維生素，尤其對(duì)人體攝取維生素D。
另外，蘑菇菇中還含有一般植物中稀有的維生素B12，具有增加紅血球、預(yù)防貧血癥的功能。
做法：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
2、豆干炒芹菜
菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。
豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進(jìn)食欲的作用。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95%以上。
做法：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
3、胡蘿卜炒蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;
雞蛋中含有非常豐富的維B和其他的營(yíng)養(yǎng)素，能夠分解一些致癌物，有很好的防癌功效。雞蛋味甘，性平，能夠安神，補(bǔ)血，有滋陰潤(rùn)燥的療效。
胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。
同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā) 病率。
做法：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
4、雜糧粥
五谷雜糧的種類有很多，比如說：秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據(jù)有關(guān)專家的分析，它們相比較而言面粉和稻米來說，五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富，而且有很好的抗癌功效。
已經(jīng)流傳1000多年的日本長(zhǎng)壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比由單一谷物煮的飯高5倍。
做法：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
5、蘑菇炒菜心
油菜心中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益，大家可以經(jīng)常食用。
而蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的 功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
做法：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
6、拌胡蘿卜絲
胡蘿卜性溫味甘，性平，可健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
做法：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
7、胡蘿卜山藥燉羊肉
胡蘿卜可潤(rùn)腎壯陽，富含大量的胡蘿卜素及多種氨基酸，其所含的琥珀酸鉀鹽有降壓作用，對(duì)夜盲癥有一定的功效。
做法：將羊腩300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
8、芹菜拌花生
芹菜葉中胡蘿卜素的含量是莖的8倍，維生素C的含量是莖的3倍，尤其值得一提的是，芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣蔬菜。
做法：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來?xiàng)壷上В脕頉霭琛⒗与u蛋餅，蒸布拉子都是不錯(cuò)的選擇，其實(shí)葉子的營(yíng)養(yǎng)比徑更豐富。
花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意，花生在清水里泡一天，去掉紅皮，姜絲切細(xì);鍋里放涼水，燒開后放一點(diǎn)鹽，這 樣會(huì)使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下，花生要多煮一會(huì);焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。
導(dǎo)讀：感冒了吃什么好得快呢？每當(dāng)換季季節(jié)，大多數(shù)人都會(huì)感冒，尤其在早晚溫差較大的地區(qū)感冒更是盛行。感冒多發(fā)季節(jié)的傳染率是相當(dāng)之高的。下面小編為你介紹感冒了吃什么好得快。
下面為大家介紹幾種不吃藥也可以讓感冒好的快的食物。
1、 病菌的天敵之洋蔥。
感冒了吃什么好的快?洋蔥肯定是當(dāng)仁不讓。眾所周知，洋蔥可以殺病菌，感冒的時(shí)候最需要?dú)⒉【?。洋蔥還可以抗寒并且發(fā)散寒氣。而且感冒的人會(huì)經(jīng)常感到吃什么都食之無味，味同嚼蠟。洋蔥的重味道會(huì)促進(jìn)你的食欲，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因?yàn)檠笫[本身的味道夠濃了?；蛘呖梢灾笱笫[湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快
2、 解毒好幫手之南瓜
南瓜是個(gè)好食物。它既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
3、 快效排毒之蜂蜜水
蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便秘等腸道問題。感冒的時(shí)候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衛(wèi)你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
4、 風(fēng)寒殺手之糖姜茶
感冒了吃什么好的快?糖姜茶必不可少。換季時(shí)期的流感大多數(shù)是因?yàn)闇夭畲髮?dǎo)致的風(fēng)寒，將紅糖、生姜、茶放一起進(jìn)行熬煮成姜湯，可以有效并且快速的治療的感冒，并且暖身驅(qū)寒。是不可缺少的感冒食療。
5、 補(bǔ)充維生素之黃豆芽
人感冒后會(huì)缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時(shí)候加點(diǎn)蔥和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然后搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來都會(huì)非常美味。
以上幾種食療法在日常保健中是既方便又簡(jiǎn)單，而且很實(shí)用，自己在家就可以做的，不用吃藥，用食療就可以快速治好感冒，希望可以幫助到大家，祝大家健康幸福!
感冒了吃什么好得快
感冒俗稱傷風(fēng)，是最常見的疾病之一，一般認(rèn)為是受涼引起的，但事實(shí)上僅僅受涼而沒有病毒感染是不會(huì)感冒的，所以感冒重在防治感冒病毒。飲食調(diào)理是感冒治療的一個(gè)重要部分，感冒了吃什么好得快呢？
感冒對(duì)癥食療
1、風(fēng)寒咳嗽
適宜食物：白蘿卜湯。白蘿卜150克；洗凈切片，煎水取汁，每天1劑，分2次溫服；功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風(fēng)寒感冒咳嗽。
2、咳嗽有痰
適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。
功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤(rùn)喉的多糖類物質(zhì)；梨子含有鎮(zhèn)咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，三者一并榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用，可有效控制感冒時(shí)咳嗽有痰癥狀。
3、感冒時(shí)咽喉干痛
適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶。
功效：感冒了咽喉干癢疼痛時(shí)，應(yīng)多吃對(duì)喉嚨無負(fù)擔(dān)的柔軟的食物，如菜湯、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和過燙的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，可以適當(dāng)飲用。
4、感冒時(shí)腹瀉
適宜食物：粥、蘋果泥。
功效：感冒了腹瀉時(shí)，應(yīng)當(dāng)食用易消化，且不刺激腸胃的飲食，并及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫水。蘋果所含的果膠有助于調(diào)整腸胃，建議將蘋果切塊，煮熟后吃，有收斂止瀉作用。
5、感冒時(shí)惡心嘔吐
適宜食物：運(yùn)動(dòng)飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。
功效：感冒嘔吐時(shí)，往往進(jìn)食困難，此時(shí)多補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃些有助于緩解嘔吐的梅干。
6、感冒后體力減退
適宜食物：雞蛋、牛奶、酸奶、動(dòng)物肝臟等。
功效：感冒后，因精力減退、體力不佳，可適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高能量的營(yíng)養(yǎng)食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
感冒吃什么菜
1、當(dāng)歸生姜燉羊肉
精羊肉100~200克，生姜60克，蔥白10克，當(dāng)歸15克，將羊肉切片后，用素油超過后加1000毫升水，加入其他調(diào)味料，煮30分鐘，加適量食鹽煮熟即可。具有補(bǔ)虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時(shí)食用能幫助驅(qū)寒。
2、香菇菜心
香菇200克焯水水切成兩半，小白菜對(duì)半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油，放蘑菇，再放入少許紹酒、精鹽，煸炒至入味，淋入麻油，澆在白菜心上即可。白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復(fù)。
感冒喝什么茶
1、姜糖茶
生姜10片，茶葉7克，一起加水適量煎汁，取汁加入15克紅糖，飯后飲用。功效：生姜紅糖茶具有祛風(fēng)發(fā)汗的作用，對(duì)風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽、怕冷有一定療效。
2、蘇羌茶
紫蘇葉、羌活、茶葉各9克，共制粗末，每日一付，沸水沖泡，代茶頻飲。
功效：辛溫解表。適用于感冒風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，無汗，肢體酸痛等癥。
章子怡家人反對(duì)章峰戀 對(duì)比之下更喜歡撒貝寧
2013年娛樂圈最勁爆的消息之一莫過于憑借導(dǎo)師走紅的搖滾歌手汪峰牽手影后章子怡的消息，2013年8月初，有人向媒體爆料，汪峰的新女友名氣比他還大。9月初，汪峰宣布離婚。而汪峰的前妻康作如在9月下旬按捺不住“憤怒”，發(fā)出長(zhǎng)篇博文披露她和汪峰離婚的內(nèi)幕。有知情人士透露，今年7月28日，有網(wǎng)友在微博上爆料稱，朋友目擊章子怡和汪峰在美國(guó)某地牽手逛街。而同時(shí)，章子怡與撒貝寧的戀情出現(xiàn)重大轉(zhuǎn)折，戀情告吹。
而早前就有媒體爆料，兩人的緣分竟始于澳門賭場(chǎng)。汪峰有一次去澳門參加活動(dòng)，輕車熟路地穿梭于各大賭場(chǎng)之間。一天晚上，他一直坐在德州撲克的賭桌前，一個(gè)多小時(shí)就贏了好幾十萬。就在汪峰準(zhǔn)備收手的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)同桌上還坐著一對(duì)老夫妻，聽口音是北京人，看樣子不怎么會(huì)玩，已輸了不少錢。汪峰起了惻隱之心，暗中放水幫了那對(duì)老夫妻好幾把，后來甚至直接起身站到對(duì)方身后當(dāng)起了參謀。汪峰牌技果然了得，沒過多久就讓老夫妻賺了好幾十萬，而他自己則沒當(dāng)回事地離開了。
這段小故事在圈內(nèi)已是公開的秘密，章子怡和汪峰也正是于今年5月在那次生日會(huì)上相識(shí)的。之后，章子怡多次邀請(qǐng)汪峰去家中拜會(huì)自己的父母，同時(shí)因她剛接下《中國(guó)最強(qiáng)音》的導(dǎo)師工作，有很多問題想向汪峰請(qǐng)教。一來二去，兩人的關(guān)系愈發(fā)親密，直至雙雙墜入愛河。
不過近日一位業(yè)內(nèi)人士透露稱：章子怡和汪峰的戀情最近遭到了章家人的反對(duì)，章家人主要認(rèn)為汪峰離異過兩次，有兩個(gè)孩子，怕章子怡以后不好處理這些復(fù)雜的家庭關(guān)系，而且汪峰花名在外，更怕他以后會(huì)變心。
據(jù)該人士透露稱章家人現(xiàn)在反倒念起了章子怡前男友撒貝寧的“好”，覺得“小撒”在一些方面還是“不錯(cuò)”的，明顯好過現(xiàn)任男友汪峰。
男人如何討好老辣丈母娘
人家說，婆婆看媳婦，怎么看怎么不滿意；丈母娘瞅女婿，怎么瞅怎么順眼?？墒澜缟峡傆幸环N丈母娘令人望而怯步--“麻辣丈母娘”！就是那種比較厲害的媽，對(duì)女兒管得特別多，哪怕她已經(jīng)嫁人了，還常常插手管管家務(wù)事，這樣的丈母娘心里還常常有個(gè)“結(jié)”，就是對(duì)女婿不太滿意，這門婚事老人家本就不認(rèn)同。下面來給大家?guī)讉€(gè)妙招：
1距離產(chǎn)生美
如果你在和老婆戀愛期間就發(fā)現(xiàn)和您的丈母娘不太對(duì)付，那么一定要記住這句話：距離產(chǎn)生美。來錄節(jié)目的這對(duì)夫妻和丈母娘的矛盾就是因?yàn)殚L(zhǎng)期住在一起，丈夫有點(diǎn)孩子氣，妻子比較怕媽媽，直接導(dǎo)致丈母娘明目張膽“教育”女婿，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā)。其實(shí)，碰上這樣的丈母娘，您就得想明白了，惹不起咱就躲得起，干嘛非得針尖對(duì)麥芒啊，出去住也許條件不是很好，但是咱不是心情還好了嘛？家和萬事興嘛！
2糖衣炮彈火攻
凡是這樣的丈母娘一定在家里是說了算數(shù)的那個(gè)，估計(jì)你的岳父泰山都不敢多言多語，一輩子的生活習(xí)慣已然讓老太太當(dāng)家作主習(xí)慣了，那你就隨她。這樣的老太太都有一個(gè)弱點(diǎn)，就是“順”者為孝，只要你順著她，大事小事表面讓她拿主意，甜言蜜語火攻上，老太太沒準(zhǔn)還真就把你當(dāng)作半個(gè)兒子了。
還有這樣的厲害媽一般都會(huì)有個(gè)溫順脾氣的女兒，在丈母娘那里說兩句甜話，回家讓老婆再溫柔的甜甜你，這不也比丈母娘不厲害但老婆脾氣大強(qiáng)啊，畢竟咱還是和老婆在一起的時(shí)間多！
3送禮送到點(diǎn)上
麻辣丈母娘都有一張“麻辣嘴”，但是如果你在關(guān)鍵時(shí)刻送對(duì)了禮，這麻辣嘴里說出的可能就是甜蜜話了。啥叫送禮送到點(diǎn)上呢？比如丈母娘比較講究，那咱就送套化妝品，丈母娘比較愛吃，咱就送點(diǎn)山珍海味，反正得先了解清楚再“下手”，但是一定記住，丈母娘的生日千萬別忘了送禮，女人不管多大年齡都會(huì)在意生日禮物的品質(zhì)。
4學(xué)會(huì)領(lǐng)情
麻辣丈母娘最喜歡的就是張羅事，她們一般都會(huì)比較熱情，但是也非常在意別人的認(rèn)同。只要是丈母娘做過的對(duì)女婿相對(duì)有幫助的事，您就別忘了趕緊領(lǐng)情，哪怕針尖大點(diǎn)事情，您都得多次認(rèn)可。麻辣丈母娘喜歡嘮叨，特別是幫助了別人還不被認(rèn)可，估計(jì)小事都得嘮叨一輩子。
其實(shí)，誰都希望碰上一個(gè)通情達(dá)理的丈母娘，但是沒有辦法，母親是不可以選擇的，所以我們只好愛屋及烏…
7、梨藕荸薺湯
材料：荸薺十粒、雪梨一個(gè)、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。
做法：將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時(shí)后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個(gè)，再同燉10分鐘即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為白色食物多有滋陰潤(rùn)肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤(rùn)肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補(bǔ)足身體能量，加強(qiáng)免疫力，預(yù)防受寒感冒的功效。
扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在西方的食譜中，扇貝通常的處理方式是通過黃油煎制，或者裹上面包粉一起炸。在食用時(shí)通常配以半干白葡萄酒。
在歐洲的食譜中，扇貝則會(huì)加入乳蛋餅食用，或者煎熟后作為開胃菜食用。
在東方的食譜中，日本人喜歡將扇貝配上他們的壽司和生魚片一起食用，而中國(guó)人食用扇貝主要是在廣東地區(qū)，廣東人喜歡用扇貝煲湯飲用。
扇貝科(pectinidae,尤其是扇貝屬〔pecten〕)的海產(chǎn)雙殼類軟體動(dòng)物。本科約有50個(gè)屬和亞屬，400馀種。世界性分布，見于潮間帶到深海。殼扇形，但蝶鉸線直，蝶鉸的兩端有翼狀突出。大小約2.5?15公分(1?6吋)以上。殼光滑或有輻射肋。肋光滑、鱗狀或瘤突狀，色鮮紅、紫、橙、黃到白色。下殼色較淡，較光滑。有一個(gè)大閉殼肌。外套膜邊緣生有眼及短觸手，觸手能感受水質(zhì)的變化，殼張開時(shí)如垂簾狀位于兩殼間。扇貝常見于沙中或清凈海水的細(xì)砂礫中。取食微小生物?？坷w毛和黏液收集食物顆粒并移入口內(nèi)。能游泳，雙殼間歇性地拍擊，噴出水流，藉其反作用力推動(dòng)本身前進(jìn)。卵和精排到水中受精。孵出的幼體自由游泳，隨後幼體固定在水底發(fā)育，有的能匍匐移動(dòng)。后幼體形成，足絲腺，用以固著在他物上。有的終生附著生活，有的中途又自由游泳。
扇貝有兩個(gè)殼，大小幾乎相等，殼面一般為紫褐色、淺褐色、黃褐色、紅褐色、杏黃色、灰白色等。它的貝殼很像扇面，所以就很自然地獲得了扇貝這個(gè)名稱。貝殼內(nèi)面為白色，殼內(nèi)的肌肉為可食部位。扇貝只有一個(gè)閉殼肌，所以是屬于單柱類的。閉殼肌肉色潔白、細(xì)嫩、味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。
廣泛分布于世界各海域，以熱帶海的種類最為豐富。中國(guó)已發(fā)現(xiàn)約45種，其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長(zhǎng)肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)品種。
豆干炒芹菜
近年來諸多研究表明，芹菜是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，常食芹菜可清咽利膽，驅(qū)風(fēng)散熱，清腸利便、止咳、利尿、明目。
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95%以上。
做法：芹菜洗凈切條，豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油熱下豆干小火慢炒。
豆干稍炒后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
雜糧粥
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，五谷雜糧比起精制的面粉和稻米，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，并具有防癌抗癌之功效。如果患有糖尿病的老年人，只需將粥煮到剛能咬得動(dòng)，就不易造成血糖升高。
做法：將黑豆、黑米各14克，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34克以清水徹底洗凈。然后將這些原料泡水，至少要泡4小時(shí)。鍋內(nèi)放入所有原料加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用。
胡蘿卜山藥燉羊肉
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖，防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。
做法：將羊肉300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊肉，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
感冒吃什么好得快
1、感冒吃什么好得快:梨
梨是比較常見的止咳水果,具有生津止渴、清熱止咳的功效,梨的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)還有肺的功能,有研究顯示,經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率比不吃或很少吃梨的人要低,而且梨的膳食纖維豐富,可以降低體內(nèi)的膽固醇。
2、感冒吃什么好得快:甘蔗
甘蔗是唯一的莖用水果,含糖量很高,漿汁也甜美,可以提供熱量還有營(yíng)養(yǎng),能夠起到清熱,生津的作用,所以在出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的時(shí)候,吃些甘蔗可以緩解癥狀。
3、感冒吃什么好得快:檸檬
檸檬富含維生素c、檸檬酸、還有蘋果酸、具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用,如果泡茶喝則可以起到治療的作用。
4、感冒吃什么好得快:柚子
柚子味甘,含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像胡蘿卜素、維生素C、還有維生素Bl、維生素B6等,具有一定的化痰、止咳、益肺的作用,不過柚子性寒,不可以吃過多,兩三塊就可以了。
5、感冒吃什么好得快:蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
6、感冒吃什么好得快:杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7、感冒吃什么好得快:荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒不能吃哪些食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、香菜
中醫(yī)認(rèn)為,常常感冒氣虛的人應(yīng)少吃香菜,以免多食或久食耗氣、損精神引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重與頻繁。
感冒常見的誤區(qū)有哪些
1、受寒著涼會(huì)導(dǎo)致感冒
這應(yīng)該是非常普遍的誤區(qū),感冒秋冬季節(jié)是更多發(fā),但并不意味是受寒著涼引起的。
事實(shí)上感冒已經(jīng)被證實(shí)是病毒感染引起的,低溫環(huán)境也確實(shí)可以讓一些感冒病毒更容易復(fù)制,但目前沒有明確證據(jù)證明寒冷或受涼會(huì)直接導(dǎo)致感冒,秋冬季節(jié)感冒多發(fā)可能和大家在室內(nèi)呆得多,更容易導(dǎo)致病毒傳播有關(guān)。
2、打噴嚏就是感冒了
感冒會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜水腫充血,鼻腔分泌物增多,這些刺激會(huì)引發(fā)噴嚏,但能引起噴嚏的原因除了感冒還有很多,光線、冷空氣、刺激性氣體都可能引起噴嚏,所以我們不需要因?yàn)榭吹胶⒆哟驀娞缇驼J(rèn)為是感冒。
3、感冒不吃藥好得慢
在很多人的觀念里,生病了就要吃藥,吃藥了就好得更快,對(duì)一些疾病也確實(shí)如此。但感冒是自限性疾病,不管用不用藥,到了一周大部分都能好,對(duì)大人來說,感冒藥可以改善癥狀,讓感冒期間沒有那么難受,但吃感冒藥并不能讓感冒好得更快。
丹皮
丹皮為毛茛科植物牡丹干燥根皮。產(chǎn)于安徽、山東等地。秋季采挖根部，除去細(xì)根，剝?nèi)「?，曬干可用?br />
丹皮的功效
1清熱;活血散瘀。
2主溫?zé)岵崛胙?發(fā)斑;吐衄;熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹
丹皮的作用
1對(duì)心血管的影響：丹皮對(duì)麻醉犬心能增加冠脈血流量，減少心輸出量，降低左室作功的作用。對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌缺血有明顯保護(hù)作用，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，同時(shí)降低心肌耗氧量。
2對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響：丹皮酚對(duì)口服傷寒、副傷寒菌苗引起的小鼠發(fā)熱有解熱作用，并降低正常小鼠體溫?？诜てし幽芤种聘骨蛔⑸浯姿崴滦∈笈んw反應(yīng)及鼠尾壓痛反應(yīng)，并能對(duì)抗咖啡因所致小鼠的運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)，能明顯延長(zhǎng)環(huán)己巴比妥鈉所致小鼠睡眠時(shí)間，大劑量時(shí)可使小鼠翻正反射消失，能明顯對(duì)抗戊四氮、士的寧、煙堿和電休克所致的驚厥。作用部位在中腦網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和丘腦。
3抗炎作用：用丹皮酚灌胃，對(duì)大鼠因右旋糖酐或醋酸或角叉菜膠引起的足跖浮腫有抑制作用，并能抑制醋酸或5-羥色胺引起的小鼠腹腔或豚鼠皮膚毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)，抑制小鼠應(yīng)激性潰瘍的發(fā)生。
4抑菌作用：體外實(shí)驗(yàn)表明，丹皮煎劑對(duì)枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌、霍亂弧菌等均有較強(qiáng)的抗菌作用，牡丹葉煎劑對(duì)痢疾桿菌、綠膿桿菌和金黃色葡萄球菌有顯著抗菌作用，其有效成份為沒食子酸。
5抗凝作用：體外對(duì)人血小板試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)丹皮水提物及芍藥酚均能抑制血小板花生四烯酸產(chǎn)生血栓素A2，進(jìn)而抑制血小板聚集，這是由于抑制從花生烯酸至前列腺H2的環(huán)氧化酶反應(yīng)的結(jié)果。丹皮甲醇提取物有抑制內(nèi)毒素所致實(shí)驗(yàn)性血栓的作用。
6對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：給小鼠分別灌胃丹皮，丹皮酚、芍藥甙、氧化芍藥甙、苯甲酰芍藥甙，均能促進(jìn)靜脈注射的碳粒在血中的廓清速度，即使單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)功能處于低下狀態(tài)也有促進(jìn)作用，顯微鏡檢查見肝中枯氏細(xì)胞及脾中巨噬細(xì)胞吞噬力增強(qiáng)。
7對(duì)脂質(zhì)代謝的影響：丹皮及其所含丹皮酚，芍藥甙對(duì)腎上腺素所致的脂細(xì)胞的脂肪分解有抑制作用;丹皮水提物能增加脂細(xì)胞中葡萄糖生成脂肪，而且明顯增加胰島素所致的葡萄糖生成脂肪。
二、暑熱感冒：
1、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥，熟時(shí)加入香薷藥汁再煮沸即可。一天內(nèi)分2~3次溫食。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發(fā)汗解暑、行水散濕、溫胃調(diào)中之功效，適用于夏季感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。
2、鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之后加冰糖適量食之。
功效：緩解暑熱感冒癥狀。
三、風(fēng)寒感冒：
1、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
2、神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。
功效：很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效。
3、荊芥粥
做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫?zé)岱场?/p>
功效：可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
4、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。
5、紫蘇杏仁粥
做法：蘇葉10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
功效：紫蘇葉辛、溫，可解表散風(fēng)寒，又可理氣寬中;生姜、大棗可調(diào)和營(yíng)衛(wèi);杏仁下氣止咳;粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。
四、流行性感冒：
1、白蘿卜茶葉粥
做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
現(xiàn)在天氣越來越寒冷，氣候變得干燥，這個(gè)時(shí)候人們的免疫力下降，很容易引發(fā)感冒。其實(shí)感冒只要做好日常防護(hù)和飲食調(diào)理的話，就可以很好地預(yù)防它。那么你知道感冒吃什么好得快嗎?今天小編推薦給大家7款菜預(yù)防冬季感冒，一起來看看吧。
1、拌胡蘿卜絲
胡蘿卜性溫味甘，性平，可健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
做法：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
2、胡蘿卜炒蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;
雞蛋中含有非常豐富的維B和其他的營(yíng)養(yǎng)素，能夠分解一些致癌物，有很好的防癌功效。雞蛋味甘，性平，能夠安神，補(bǔ)血，有滋陰潤(rùn)燥的療效。
胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。
同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā) 病率。
做法：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
3、西芹炒蘑菇
西芹有很高的藥用價(jià)值，可用于高血壓、血管硬化、神經(jīng)衰弱等疾病的輔助治療，常食西芹有利于清咽利膽，驅(qū)風(fēng)散熱，清腸利便、止咳、利尿、明目。
西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)腳骨力，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。蘑菇富含18種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶。蘑菇含有多種維生素，尤其對(duì)人體攝取維生素D。
另外，蘑菇菇中還含有一般植物中稀有的維生素B12，具有增加紅血球、預(yù)防貧血癥的功能。
做法：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
4、雜糧粥
五谷雜糧的種類有很多，比如說：秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據(jù)有關(guān)專家的分析，它們相比較而言面粉和稻米來說，五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富，而且有很好的抗癌功效。
已經(jīng)流傳1000多年的日本長(zhǎng)壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比由單一谷物煮的飯高5倍。
做法：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
5、蘑菇炒菜心
油菜心中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益，大家可以經(jīng)常食用。
而蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
做法：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
6、豆干炒芹菜
菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。
豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進(jìn)食欲的作用。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95%以上。
做法：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
7、芹菜拌花生
芹菜葉中胡蘿卜素的含量是莖的8倍，維生素C的含量是莖的3倍，尤其值得一提的是，芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣蔬菜。
花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意，花生在清水里泡一天，去掉紅皮，姜絲切細(xì);鍋里放涼水，燒開后放一點(diǎn)鹽，這樣會(huì)使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下，花生要多煮一會(huì);焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。
做法：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來?xiàng)壷上?，用來涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯(cuò)的選擇，其實(shí)葉子的營(yíng)養(yǎng)比徑更豐富。
感冒
感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒Cold和流行感冒Influenza,Epidemic influenza,Grippe。普通感冒，中醫(yī)稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。
疾病概述
流感的傳染性很強(qiáng)，由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行，他仍然會(huì)感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。一般在冬春季流行的機(jī)會(huì)較多，每次可能有 20～40%的人會(huì)傳染上流感。
感冒病例分布是散發(fā)性的，不引起流行，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。一般經(jīng)5～7天痊愈。
感冒也是一種急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風(fēng)”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。病毒從呼吸道分泌物中排出并傳播，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，如受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、過度疲勞、煙酒過度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發(fā)感染。感冒起病時(shí)鼻內(nèi)有干燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以后漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無并發(fā)癥，病程約為7～10天。
因?yàn)椴《旧嬖谌梭w細(xì)胞內(nèi)，世界上沒有藥物可以直接殺死感冒病毒，有效方法就是依靠人體免疫系統(tǒng)。所以感冒應(yīng)以支持療法為主，特別注意休息、大量飲水、飲食清淡。這可給免疫系統(tǒng)充分的體力支持。
感冒可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染，但是千萬不可隨便使用藥物治療。在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)自動(dòng)痊愈。盲目藥物治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用。
基本應(yīng)對(duì)方法：自助情治療的話，在不發(fā)燒的情況下最好的方法就是喝橙汁(最好自己買橙子自己榨汁，主要是為了補(bǔ)充維生素c)，臥床休息是最好的辦法，吃藥只能緩解下癥狀，但如果用藥不當(dāng)有時(shí)并不能治愈。結(jié)合臥床休息，多喝溫開水(多喝溫開水，可以減輕癥狀，縮短病程，在一定程度上有助于退燒)。
辨證
主癥惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞流涕，全身無力，脈浮。
1風(fēng)寒感冒：惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢體酸楚疼痛，苔薄白，脈浮緊。
2風(fēng)熱感冒：微惡風(fēng)寒，發(fā)熱重，有汗，鼻塞，流黃濁涕，咯痰稠或黃，咽喉紅腫疼痛，口渴，苔薄黃，脈浮數(shù)有力。
3暑濕感冒：發(fā)熱不揚(yáng)、頭身困重、頭痛如裹，胸悶納呆、汗出不解，心煩口渴，舌苔白膩而厚，或者微微發(fā)黃，脈象浮滑有力。
感冒的類型
感冒與人體發(fā)育有關(guān)。如果血液滲透壓增高，肌肉與皮膚細(xì)胞中的水分會(huì)倒流進(jìn)血，不能正常流轉(zhuǎn)的氧氣等回退肺部(肺似植物根系，吸氧氣、水分)，引起肺部擴(kuò)張、進(jìn)一步刺激引起鼻子充血、刺激鼻子內(nèi)部敏感神經(jīng)、出現(xiàn)打噴嚏等現(xiàn)象。如果此時(shí)血液滲透壓沒有良好改變，會(huì)引起流涕(倒水)、咳嗽(倒氣)等感冒癥狀。感冒初發(fā)多喝水可能增強(qiáng)免疫力。
1風(fēng)寒型感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗(中醫(yī)稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點(diǎn)酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用)?？偨Y(jié)：辛溫解表，宣肺散寒。
胡椒可主治因受風(fēng)寒引起的感冒，即將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂一起煮開后服用，對(duì)于預(yù)防感冒效果很好，口味也佳。
2風(fēng)熱型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點(diǎn)。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
3寒包火感冒
寒包火的感冒(表現(xiàn)為流清涕，大便干燥，咽部紅腫，發(fā)熱)和風(fēng)熱感冒(表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、連花清瘟膠囊等藥物。
4暑濕型感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。
5時(shí)行感冒
病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、氨咖黃敏顆粒、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時(shí)行感冒的病人單用銀翹解毒片、強(qiáng)力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。
中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療。
總之，感冒病人應(yīng)根據(jù)自身的病情特點(diǎn)選用不同的中成藥治療，否則會(huì)影響療效，延誤病情。
感冒由什么原因引起
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
鼻腔及咽粘膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞，少量單核細(xì)胞浸潤(rùn)，有漿液性及粘液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后，有中性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，大量膿性分泌物。
感冒吃什么水果好得快？生活中總是不經(jīng)意的就會(huì)感冒，感冒的原因有很多，那么感冒的時(shí)候吃什么水果好得快呢？下面就一起來看看抗感冒的水果有哪些吧！
感冒吃什么水果好得快
1、感冒的癥狀
感冒又稱上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。感冒是很常見的一種病，很多人的感冒都可以不藥而愈，其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒癥狀，下面就給大家普及一下關(guān)于這兩種感冒癥狀的知識(shí)。
2、普通感冒
中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。
3、流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)與健管家取得聯(lián)系，以采取正確的方法防止傳染和康復(fù)治療。
孕婦感冒了吃什么水果
1、菠蘿
孕婦感冒的時(shí)候可以吃含有大量水分的菠蘿，因?yàn)椴ぬ}具有孕婦所需要的多種礦物質(zhì)和維生素等，而且菠蘿當(dāng)中含有豐富的元素可以消除孕婦因?yàn)楦忻八a(chǎn)生的焦慮感，并且可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。同時(shí)，菠蘿當(dāng)中含有的白酶能快速地分解食物中的營(yíng)養(yǎng)來幫助孕婦迅速吸收營(yíng)養(yǎng)，這不僅對(duì)消化系統(tǒng)有好處，也幫助胃減輕了一定的負(fù)擔(dān)。有研究報(bào)告顯示，菠蘿汁對(duì)于感冒的癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。
孕婦發(fā)燒的時(shí)候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。菠蘿汁雖好，但一定要經(jīng)過鹽水或糖水處理后才可飲用。因?yàn)樗菀捉档臀队X，刺激口腔粘膜;其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
2、蘋果
蘋果能夠潤(rùn)肺，對(duì)咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤(rùn)肺的功效。尤其是對(duì)上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此孕婦在患病期間應(yīng)該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。蒸熟的蘋果還可以治療嗓子疼痛，可以將蘋果用榨汁煲湯等方式來食用，熟蘋果對(duì)于感冒的療效更加地好。
而生吃蘋果有幫助排便祛毒和防感冒的作用，因?yàn)樯蕴O果可以直接有效的吸收蘋果中含有的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以大量的補(bǔ)充人體所需要的物質(zhì)，也可以直接將人體中的毒素融合排出。感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
3、梨
感冒期間通常會(huì)有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在感冒期間食用能夠止咳潤(rùn)肺，化痰降火。尤其是對(duì)于一些癥狀更為嚴(yán)重的孕婦而言，在患病期間更應(yīng)該多吃些梨。我國(guó)中醫(yī)指出梨具有滋陰潤(rùn)燥的作用，因此對(duì)于因?yàn)樵锘鸲鸬难屎砟[痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤(rùn)效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。孕婦在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對(duì)咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。
熱感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。楊桃對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時(shí)最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時(shí)若由果頭吃到尾，會(huì)越吃越香甜。
3、木瓜
梨有降火、生津、潤(rùn)肺的作用，梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤(rùn)效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
4、獼猴桃
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會(huì)讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達(dá)300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
5、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
6、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄，在四五個(gè)星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對(duì)腎臟等疾病也有療效。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
銀魚
銀魚（WhiteBait）是指鯡魚苗或小鯡魚，這種小型的銀魚通常是在地中海及大西洋捕獲。全年都有供應(yīng)，但春夏兩季時(shí)肉質(zhì)最肥美。生鮮或冷凍魚都有賣。白色稍透明，長(zhǎng)不過3厘米左右，通體無鱗，一向作為整體性食物應(yīng)用即（內(nèi)臟、頭、翅等均不去掉，整體食用），而整體性食物目前作為一種天然的“長(zhǎng)壽食品”為國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)所確認(rèn)。
銀魚營(yíng)養(yǎng)分析
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品，對(duì)高脂血癥患者食之亦宜。中醫(yī)上認(rèn)為其味甘性平，善補(bǔ)脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
銀魚相關(guān)性群：
一般人都可食用
尤適宜體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。
銀魚食療作用
1銀魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；
2有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
銀魚制作指導(dǎo)：
銀魚可制軟炸等菜肴，還可制湯。
二、暑熱感冒：
1、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥，熟時(shí)加入香薷藥汁再煮沸即可。一天內(nèi)分2~3次溫食。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發(fā)汗解暑、行水散濕、溫胃調(diào)中之功效，適用于夏季感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。
2、鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之后加冰糖適量食之。
功效：緩解暑熱感冒癥狀。
三、風(fēng)寒感冒：
1、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
2、神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。
功效：很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效。
3、荊芥粥
做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫?zé)岱场?/p>
功效：可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
4、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。
5、紫蘇杏仁粥
做法：蘇葉10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
功效：紫蘇葉辛、溫，可解表散風(fēng)寒，又可理氣寬中;生姜、大棗可調(diào)和營(yíng)衛(wèi);杏仁下氣止咳;粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。
四、流行性感冒：
1、白蘿卜茶葉粥
做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
導(dǎo)讀：傷風(fēng)感冒吃什么好得快？傷風(fēng)感冒是由風(fēng)邪侵襲人體引起的常見外感熱病，秋冬季節(jié)多發(fā)，病人會(huì)出現(xiàn)頭痛鼻塞、喉痛發(fā)炎等癥狀。那么，傷風(fēng)感冒吃什么好得快呢？看看下文的建議吧。
傷風(fēng)感冒的癥狀：
傷風(fēng)感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整個(gè)上呼吸道的炎癥，包括鼻、鼻竇、喉、咽，并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕，通常不發(fā)熱，輕度畏寒，發(fā)熱，頭痛。鼻塞，流涕（清水樣），繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛，咽干，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。
傷風(fēng)感冒吃什么好得快？
喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
紅糖姜茶
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
桑葉白茅茶
秋冬的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來說歸屬于風(fēng)熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對(duì)于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當(dāng)加些冰糖，味道也不難喝。
橙汁
適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充維生素C，也對(duì)感冒的恢復(fù)有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料（果汁濃度低、含糖量高）。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動(dòng)手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，最為健康。榨汁時(shí)籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。
蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。
易消化的主食
面條和稀粥都是容易消化的食物，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會(huì)對(duì)消化道有刺激，應(yīng)當(dāng)避免。此外，為了從飲食中補(bǔ)充一些維生素C，以增強(qiáng)抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素C就全被破壞光了。
得了傷風(fēng)感冒要注意什么？
1、調(diào)養(yǎng)精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。
2、加強(qiáng)身體鍛煉，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)進(jìn)行各種體育活動(dòng)，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動(dòng)的習(xí)慣。
3、起居有度，保證睡眠時(shí)間，盡量早起，保養(yǎng)陽氣。
4、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。
5、避免受涼，盡量避免室內(nèi)外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導(dǎo)致汗孔閉塞誘發(fā)發(fā)熱。駕車族盡可能保持汽車車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道傷風(fēng)感冒吃什么好得快了吧。秋冬季節(jié)氣候多變，要適時(shí)增減衣服，預(yù)防傷風(fēng)感冒哦。
感冒頭痛吃什么好得快
1、感冒頭痛適合吃的粥湯
神仙粥
做法:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰,身體微熱而出小汗。
功效:每日早晚各1次,連服4次即愈。發(fā)表解毒,驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。注:風(fēng)熱感冒不宜服。
苦瓜蓮肉湯
配方:苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。制法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時(shí),至肉熟,調(diào)味即可。功效:清暑解毒,利濕和中。用法:飲湯食肉。
香薷扁豆湯
配方:香社lo克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
制法:將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘后過濾,去渣取汁,加入白糖調(diào)味。
功效:清暑祛濕解表。
用法:每日1次,不拘時(shí)頻頻飲之。連服3～5日。
2、感冒頭痛適合吃的藥茶
杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
珠蘭茶
配方:茶葉6克,珠蘭3克,薄荷3克。
制法:上三味,開水沖泡5分鐘即可。
功效:理氣化濕,清利頭目。
用法:每日1～2劑,分上下午飲服。
3、感冒頭痛適合吃的藥物
感冒是很常見的一種疾病,一般的感冒,可自行口服感冒藥用以緩解感冒癥狀,像咳嗽,鼻塞流涕,頭痛等。面對(duì)市場(chǎng)上品種繁多的藥品,我們切忌盲目選用,必須對(duì)癥用藥,否則,不僅無效,延誤病情,甚至加重病情。
一般情況下,感冒會(huì)引起頭疼的癥狀?？梢赃x擇服用一些普通的感冒藥物來進(jìn)行治療。
感冒頭痛可以服用對(duì)乙酰氨基酚片(必理通)。對(duì)乙酰氨基酚的感冒藥,如維C銀翹片,白加黑,感康,泰諾均可以。對(duì)乙酰氨基酚片用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
感冒頭痛調(diào)養(yǎng)注意事項(xiàng)
1、注意生活要有規(guī)律、有節(jié)制、勞逸結(jié)合,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。
2、飲食上要注意合理、平衡,多飲水,戒煙戒酒,進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品,因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì),會(huì)加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒,少吃辛辣食物。
3、保持室內(nèi)通風(fēng),減少外出及體力活動(dòng)。深呼吸,對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。
4、原發(fā)病感冒的藥物治療:可使用感冒對(duì)癥治療藥物或抗病毒藥物治療。
5、保持良好的心態(tài),放松心情,避免緊張、用腦過度,也可減輕頭痛。頭痛很多時(shí)候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以緩解頭痛的。
頭痛怎么快速緩解
1、按摩穴位:有幾個(gè)主要的止痛穴道,一個(gè)是在拇指與食指相連的部位合谷穴,另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè),還有目外眥旁的太陽穴。以太陽穴為例,按摩時(shí),雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、熱水泡腳:這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
3、按摩腳底:由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
4、用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔?應(yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
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