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    冬季感冒了吃什么好得快 8款養(yǎng)生菜有效抗感冒

    冬季預防感冒的養(yǎng)生菜。

    心亂則百病生,心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,只有進行科學的養(yǎng)生,我們才能達到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬季感冒了吃什么好得快 8款養(yǎng)生菜有效抗感冒”,希望能為您提供更多的參考。

    冬季天氣寒冷,這個時候人們很容易感冒。這個時候要注意預防感冒,其實感冒只要做好日常防護和飲食調(diào)理的話,就可以很好地預防它。那么你知道冬季感冒吃什么好得快嗎?感冒了怎么辦呢?今天小編推薦給大家8款菜預防冬季感冒,趕緊來看看吧!

    1、西芹炒蘑菇

    西芹有很高的藥用價值,可用于高血壓、血管硬化、神經(jīng)衰弱等疾病的輔助治療,常食西芹有利于清咽利膽,驅風散熱,清腸利便、止 咳、利尿、明目。

    西芹一方面含有大量的鈣,可以補腳骨力,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。蘑菇富含18種氨基酸,營養(yǎng)價值僅次于牛奶。蘑菇含有多種維生素,尤其對人體攝取維生素D。

    另外,蘑菇菇中還含有一般植物中稀有的維生素B12,具有增加紅血球、預防貧血癥的功能。

    做法:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油鍋,爆香姜蒜,將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后,將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。

    2、豆干炒芹菜

    菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。

    豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮(zhèn)靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白,其消化吸收率達95%以上。

    做法:芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。

    3、胡蘿卜炒蛋

    雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

    雞蛋中含有非常豐富的維B和其他的營養(yǎng)素,能夠分解一些致癌物,有很好的防癌功效。雞蛋味甘,性平,能夠安神,補血,有滋陰潤燥的療效。

    胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。

    同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā) 病率。

    做法:胡蘿卜刨絲,蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽,打勻。鍋中放油,稍稍多一些,放入胡蘿卜絲輕輕拌炒,這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出,油一半盛出,一半留在鍋中,放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲,拌炒,撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

    4、雜糧粥

    五谷雜糧的種類有很多,比如說:秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據(jù)有關專家的分析,它們相比較而言面粉和稻米來說,五谷雜糧的營養(yǎng)價值更加豐富,而且有很好的抗癌功效。

    已經(jīng)流傳1000多年的日本長壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的,它的營養(yǎng)價值要比由單一谷物煮的飯高5倍。

    做法:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉小火熬煮1.5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。

    5、蘑菇炒菜心

    油菜心中的營養(yǎng)成分非常豐富,它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化大有裨益,大家可以經(jīng)常食用。

    而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的 功效,據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

    做法:將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。

    6、拌胡蘿卜絲

    胡蘿卜性溫味甘,性平,可健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用于小兒營養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。

    做法:胡蘿卜500克去根葉洗凈,刮去表面粗皮,切成細絲;用鹽拌勻腌一下,再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗,擠去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上,再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。

    7、胡蘿卜山藥燉羊肉

    胡蘿卜可潤腎壯陽,富含大量的胡蘿卜素及多種氨基酸,其所含的琥珀酸鉀鹽有降壓作用,對夜盲癥有一定的功效。

    做法:將羊腩300克切塊汆水,胡蘿卜100克洗凈切塊,山藥50克洗凈切塊,姜10克切片待用。凈鍋上火,放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩,大火燒開轉小火燉45分鐘調(diào)味即成。

    8、芹菜拌花生

    芹菜葉中胡蘿卜素的含量是莖的8倍,維生素C的含量是莖的3倍,尤其值得一提的是,芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍,是不錯的補鈣蔬菜。

    做法:芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的,它的根部很臟,要多洗幾遍。葉子摘下來棄之可惜,用來涼拌、烙雞蛋餅,蒸布拉子都是不錯的選擇,其實葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。

    花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意,花生在清水里泡一天,去掉紅皮,姜絲切細;鍋里放涼水,燒開后放一點鹽,這 樣會使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下,花生要多煮一會;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。

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    現(xiàn)在天氣越來越寒冷,氣候變得干燥,這個時候人們的免疫力下降,很容易引發(fā)感冒。其實感冒只要做好日常防護和飲食調(diào)理的話,就可以很好地預防它。那么你知道感冒吃什么好得快嗎?今天小編推薦給大家7款菜預防冬季感冒,一起來看看吧。

    1、拌胡蘿卜絲

    胡蘿卜性溫味甘,性平,可健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用于小兒營養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。

    做法:胡蘿卜500克去根葉洗凈,刮去表面粗皮,切成細絲;用鹽拌勻腌一下,再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗,擠去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上,再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。

    2、胡蘿卜炒蛋

    雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

    雞蛋中含有非常豐富的維B和其他的營養(yǎng)素,能夠分解一些致癌物,有很好的防癌功效。雞蛋味甘,性平,能夠安神,補血,有滋陰潤燥的療效。

    胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。

    同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā) 病率。

    做法:胡蘿卜刨絲,蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽,打勻。鍋中放油,稍稍多一些,放入胡蘿卜絲輕輕拌炒,這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出,油一半盛出,一半留在鍋中,放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲,拌炒,撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

    3、西芹炒蘑菇

    西芹有很高的藥用價值,可用于高血壓、血管硬化、神經(jīng)衰弱等疾病的輔助治療,常食西芹有利于清咽利膽,驅風散熱,清腸利便、止咳、利尿、明目。

    西芹一方面含有大量的鈣,可以補腳骨力,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。蘑菇富含18種氨基酸,營養(yǎng)價值僅次于牛奶。蘑菇含有多種維生素,尤其對人體攝取維生素D。

    另外,蘑菇菇中還含有一般植物中稀有的維生素B12,具有增加紅血球、預防貧血癥的功能。

    做法:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油鍋,爆香姜蒜,將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后,將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。

    4、雜糧粥

    五谷雜糧的種類有很多,比如說:秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據(jù)有關專家的分析,它們相比較而言面粉和稻米來說,五谷雜糧的營養(yǎng)價值更加豐富,而且有很好的抗癌功效。

    已經(jīng)流傳1000多年的日本長壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的,它的營養(yǎng)價值要比由單一谷物煮的飯高5倍。

    做法:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉小火熬煮1.5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。

    5、蘑菇炒菜心

    油菜心中的營養(yǎng)成分非常豐富,它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化大有裨益,大家可以經(jīng)常食用。

    而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

    做法:將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。

    6、豆干炒芹菜

    菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。

    豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮(zhèn)靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白,其消化吸收率達95%以上。

    做法:芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。

    7、芹菜拌花生

    芹菜葉中胡蘿卜素的含量是莖的8倍,維生素C的含量是莖的3倍,尤其值得一提的是,芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍,是不錯的補鈣蔬菜。

    花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意,花生在清水里泡一天,去掉紅皮,姜絲切細;鍋里放涼水,燒開后放一點鹽,這樣會使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下,花生要多煮一會;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。

    做法:芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的,它的根部很臟,要多洗幾遍。葉子摘下來棄之可惜,用來涼拌、烙雞蛋餅,蒸布拉子都是不錯的選擇,其實葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。

    感冒了吃什么好得快 這些水果抗感冒


    感冒雖然是日常生活中常見的一種疾病,但是大家也應該盡量避免感冒,吃水果不僅僅可以治療感冒也能預防感冒,所以大家記得多多吃水果哦。那么吃什么水果可以預防感冒呢?下面給大家介紹下感冒時吃什么水果好,孕婦感冒了吃什么水果緩解感冒,熱感冒了又該吃什么水果來治療感冒,一起來看看吧。

    感冒吃什么水果好

    1、感冒的癥狀

    感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2~4次,兒童發(fā)生率更高,每年6~8次。全年皆可發(fā)病,冬春季較多。

    感冒是很常見的一種病,很多人的感冒都可以不藥而愈,其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒癥狀,下面就給大家普及一下關于這兩種感冒癥狀的知識。

    2、普通感冒

    中醫(yī)稱傷風,是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬,但任何季節(jié),如春天、夏天也可發(fā)生,不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。

    3、流行性感冒

    是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀,應及時與健管家取得聯(lián)系,以采取正確的方法防止傳染和康復治療。

    孕婦感冒了吃什么水果

    1、菠蘿

    孕婦感冒的時候可以吃含有大量水分的菠蘿,因為菠蘿具有孕婦所需要的多種礦物質和維生素等,而且菠蘿當中含有豐富的元素可以消除孕婦因為感冒所產(chǎn)生的焦慮感,并且可以增強孕婦的免疫力。同時,菠蘿當中含有的白酶能快速地分解食物中的營養(yǎng)來幫助孕婦迅速吸收營養(yǎng),這不僅對消化系統(tǒng)有好處,也幫助胃減輕了一定的負擔。

    有研究報告顯示,菠蘿汁對于感冒的癥狀,如發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發(fā)燒的時候除了躺在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。

    菠蘿汁雖好,但一定要經(jīng)過鹽水或糖水處理后才可飲用。因為它容易降低味覺,刺激口腔粘膜;其次它容易導致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

    2、蘋果

    蘋果能夠潤肺,對咽喉炎有緩解作用。除了感冒,其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用,因此孕婦在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果,不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀,都可以通過吃蘋果的方法來緩解。

    蒸熟的蘋果還可以治療嗓子疼痛,可以將蘋果用榨汁煲湯等方式來食用,熟蘋果對于感冒的療效更加地好。而生吃蘋果有幫助排便祛毒和防感冒的作用,因為生吃蘋果可以直接有效的吸收蘋果中含有的維生素等營養(yǎng)物質,而且還可以大量的補充人體所需要的物質,也可以直接將人體中的毒素融合排出。

    感冒吃蘋果有好處,一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

    8、檸檬

    檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。

    9、荸薺

    荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。中醫(yī)認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。而荸薺,中醫(yī)認為,荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利,還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

    3、梨

    感冒期間通常會有咽痛、咳嗽等癥狀,梨能夠生津滋陰,在感冒期間食用能夠止咳潤肺,化痰降火。尤其是對于一些癥狀更為嚴重的孕婦而言,在患病期間更應該多吃些梨。我國中醫(yī)指出梨具有滋陰潤燥的作用,因此對于因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素,因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。

    西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮,梨皮一樣有滋潤效果,而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。

    除了直接食用之外,用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。孕婦在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用,或者是用梨榨汁飲用,對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。

    川貝母蒸梨準備:雪梨一個,川貝母5克,冰糖適量。

    做法

    將雪梨清洗干凈,切開頂部,用湯匙挖去梨核,然后將川貝母研成粉未放入雪梨內(nèi)。最后用牙簽將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

    用途:川貝母有化痰的功效,與雪梨同蒸或燉,則有化痰止咳,養(yǎng)肺滋陰的左右。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。

    熱感冒吃什么水果好

    1、西瓜

    患了熱傷風吃西瓜。西瓜能治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

    2、楊桃

    楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進食欲,有助于消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊,再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高,因此生食時最好切成條狀而非星狀,能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾,會越吃越香甜。

    3、木瓜

    梨有降火、生津、潤肺的作用,梨營養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮,梨皮一樣有滋潤效果,而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。

    4、獼猴桃

    風熱型感冒者宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養(yǎng)物質能夠提高人的抵抗力,會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg,為柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒,易傷脾陽而引起腹瀉,故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食,大便溏瀉者不宜食用,先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。

    5、草莓

    草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑,并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風吃草莓,能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。

    6、葡萄

    新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊,很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄,在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病,并對腎臟等疾病也有療效。

    7、甘蔗

    甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。甘蔗有利咽喉的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

    感冒吃什么好得快 七款養(yǎng)生湯抗感冒


    章子怡家人反對章峰戀 對比之下更喜歡撒貝寧

    2013年娛樂圈最勁爆的消息之一莫過于憑借導師走紅的搖滾歌手汪峰牽手影后章子怡的消息,2013年8月初,有人向媒體爆料,汪峰的新女友名氣比他還大。9月初,汪峰宣布離婚。而汪峰的前妻康作如在9月下旬按捺不住“憤怒”,發(fā)出長篇博文披露她和汪峰離婚的內(nèi)幕。有知情人士透露,今年7月28日,有網(wǎng)友在微博上爆料稱,朋友目擊章子怡和汪峰在美國某地牽手逛街。而同時,章子怡與撒貝寧的戀情出現(xiàn)重大轉折,戀情告吹。


    而早前就有媒體爆料,兩人的緣分竟始于澳門賭場。汪峰有一次去澳門參加活動,輕車熟路地穿梭于各大賭場之間。一天晚上,他一直坐在德州撲克的賭桌前,一個多小時就贏了好幾十萬。就在汪峰準備收手的時候,他發(fā)現(xiàn)同桌上還坐著一對老夫妻,聽口音是北京人,看樣子不怎么會玩,已輸了不少錢。汪峰起了惻隱之心,暗中放水幫了那對老夫妻好幾把,后來甚至直接起身站到對方身后當起了參謀。汪峰牌技果然了得,沒過多久就讓老夫妻賺了好幾十萬,而他自己則沒當回事地離開了。


    這段小故事在圈內(nèi)已是公開的秘密,章子怡和汪峰也正是于今年5月在那次生日會上相識的。之后,章子怡多次邀請汪峰去家中拜會自己的父母,同時因她剛接下《中國最強音》的導師工作,有很多問題想向汪峰請教。一來二去,兩人的關系愈發(fā)親密,直至雙雙墜入愛河。

    不過近日一位業(yè)內(nèi)人士透露稱:章子怡和汪峰的戀情最近遭到了章家人的反對,章家人主要認為汪峰離異過兩次,有兩個孩子,怕章子怡以后不好處理這些復雜的家庭關系,而且汪峰花名在外,更怕他以后會變心。

    據(jù)該人士透露稱章家人現(xiàn)在反倒念起了章子怡前男友撒貝寧的“好”,覺得“小撒”在一些方面還是“不錯”的,明顯好過現(xiàn)任男友汪峰。

    男人如何討好老辣丈母娘

    人家說,婆婆看媳婦,怎么看怎么不滿意;丈母娘瞅女婿,怎么瞅怎么順眼??墒澜缟峡傆幸环N丈母娘令人望而怯步--“麻辣丈母娘”!就是那種比較厲害的媽,對女兒管得特別多,哪怕她已經(jīng)嫁人了,還常常插手管管家務事,這樣的丈母娘心里還常常有個“結”,就是對女婿不太滿意,這門婚事老人家本就不認同。下面來給大家?guī)讉€妙招:


    1距離產(chǎn)生美

    如果你在和老婆戀愛期間就發(fā)現(xiàn)和您的丈母娘不太對付,那么一定要記住這句話:距離產(chǎn)生美。來錄節(jié)目的這對夫妻和丈母娘的矛盾就是因為長期住在一起,丈夫有點孩子氣,妻子比較怕媽媽,直接導致丈母娘明目張膽“教育”女婿,家庭戰(zhàn)爭一觸即發(fā)。其實,碰上這樣的丈母娘,您就得想明白了,惹不起咱就躲得起,干嘛非得針尖對麥芒啊,出去住也許條件不是很好,但是咱不是心情還好了嘛?家和萬事興嘛!

    2糖衣炮彈火攻

    凡是這樣的丈母娘一定在家里是說了算數(shù)的那個,估計你的岳父泰山都不敢多言多語,一輩子的生活習慣已然讓老太太當家作主習慣了,那你就隨她。這樣的老太太都有一個弱點,就是“順”者為孝,只要你順著她,大事小事表面讓她拿主意,甜言蜜語火攻上,老太太沒準還真就把你當作半個兒子了。

    還有這樣的厲害媽一般都會有個溫順脾氣的女兒,在丈母娘那里說兩句甜話,回家讓老婆再溫柔的甜甜你,這不也比丈母娘不厲害但老婆脾氣大強啊,畢竟咱還是和老婆在一起的時間多!

    3送禮送到點上

    麻辣丈母娘都有一張“麻辣嘴”,但是如果你在關鍵時刻送對了禮,這麻辣嘴里說出的可能就是甜蜜話了。啥叫送禮送到點上呢?比如丈母娘比較講究,那咱就送套化妝品,丈母娘比較愛吃,咱就送點山珍海味,反正得先了解清楚再“下手”,但是一定記住,丈母娘的生日千萬別忘了送禮,女人不管多大年齡都會在意生日禮物的品質。


    4學會領情

    麻辣丈母娘最喜歡的就是張羅事,她們一般都會比較熱情,但是也非常在意別人的認同。只要是丈母娘做過的對女婿相對有幫助的事,您就別忘了趕緊領情,哪怕針尖大點事情,您都得多次認可。麻辣丈母娘喜歡嘮叨,特別是幫助了別人還不被認可,估計小事都得嘮叨一輩子。

    其實,誰都希望碰上一個通情達理的丈母娘,但是沒有辦法,母親是不可以選擇的,所以我們只好愛屋及烏…

    7、梨藕荸薺湯

    材料:荸薺十粒、雪梨一個、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。

    做法:將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊,加水半砂鍋同燉半小時后,加入去皮的荸薺十粒,去皮切塊的雪梨一個,再同燉10分鐘即可。

    功效:中醫(yī)認為白色食物多有滋陰潤肺的功效,雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材,其中后三種根莖類的食材還有補足身體能量,加強免疫力,預防受寒感冒的功效。

    感冒了吃什么好得快 13款養(yǎng)生粥對癥治感冒


    丹皮

    丹皮為毛茛科植物牡丹干燥根皮。產(chǎn)于安徽、山東等地。秋季采挖根部,除去細根,剝?nèi)「?,曬干可用?br />


    丹皮的功效

    1清熱;活血散瘀。

    2主溫熱病熱入血分;發(fā)斑;吐衄;熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風濕熱痹

    丹皮的作用

    1對心血管的影響:丹皮對麻醉犬心能增加冠脈血流量,減少心輸出量,降低左室作功的作用。對實驗性心肌缺血有明顯保護作用,并且持續(xù)時間較長,同時降低心肌耗氧量。

    2對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響:丹皮酚對口服傷寒、副傷寒菌苗引起的小鼠發(fā)熱有解熱作用,并降低正常小鼠體溫??诜てし幽芤种聘骨蛔⑸浯姿崴滦∈笈んw反應及鼠尾壓痛反應,并能對抗咖啡因所致小鼠的運動亢進,能明顯延長環(huán)己巴比妥鈉所致小鼠睡眠時間,大劑量時可使小鼠翻正反射消失,能明顯對抗戊四氮、士的寧、煙堿和電休克所致的驚厥。作用部位在中腦網(wǎng)狀結構和丘腦。

    3抗炎作用:用丹皮酚灌胃,對大鼠因右旋糖酐或醋酸或角叉菜膠引起的足跖浮腫有抑制作用,并能抑制醋酸或5-羥色胺引起的小鼠腹腔或豚鼠皮膚毛細血管通透性增強,抑制小鼠應激性潰瘍的發(fā)生。


    4抑菌作用:體外實驗表明,丹皮煎劑對枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌、霍亂弧菌等均有較強的抗菌作用,牡丹葉煎劑對痢疾桿菌、綠膿桿菌和金黃色葡萄球菌有顯著抗菌作用,其有效成份為沒食子酸。

    5抗凝作用:體外對人血小板試驗,發(fā)現(xiàn)丹皮水提物及芍藥酚均能抑制血小板花生四烯酸產(chǎn)生血栓素A2,進而抑制血小板聚集,這是由于抑制從花生烯酸至前列腺H2的環(huán)氧化酶反應的結果。丹皮甲醇提取物有抑制內(nèi)毒素所致實驗性血栓的作用。

    6對免疫系統(tǒng)的影響:給小鼠分別灌胃丹皮,丹皮酚、芍藥甙、氧化芍藥甙、苯甲酰芍藥甙,均能促進靜脈注射的碳粒在血中的廓清速度,即使單核巨噬細胞系統(tǒng)功能處于低下狀態(tài)也有促進作用,顯微鏡檢查見肝中枯氏細胞及脾中巨噬細胞吞噬力增強。

    7對脂質代謝的影響:丹皮及其所含丹皮酚,芍藥甙對腎上腺素所致的脂細胞的脂肪分解有抑制作用;丹皮水提物能增加脂細胞中葡萄糖生成脂肪,而且明顯增加胰島素所致的葡萄糖生成脂肪。

    二、暑熱感冒:

    1、香薷粥

    做法:香薷5克,粳米50克,綠豆50克,白糖適量。先取香薷加適量水煎沸,去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥,熟時加入香薷藥汁再煮沸即可。一天內(nèi)分2~3次溫食。

    功效:可防治夏季輕度感冒,能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草,其味辛、性微溫,具有發(fā)汗解暑、行水散濕、溫胃調(diào)中之功效,適用于夏季感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗,或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。

    2、鮮蘆根粥

    做法:鮮蘆根30克,粳米50克。先將蘆根切成段,加水適量,煎煮15分鐘,取汁納粳米,以米熟為度,之后加冰糖適量食之。

    功效:緩解暑熱感冒癥狀。

    三、風寒感冒:

    1、防風粥

    做法:防風(在藥店可以買到)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時加入防風、蔥白和生姜,可適量加鹽。

    功效:該粥可清熱祛風、散寒止痛,適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

    2、神仙粥

    做法:生姜6克,糯米100克,加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮三五分鐘,再加入米醋10毫升,再稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。

    功效:很適合風寒感冒初期的患者。其中,蔥白和生姜都有辛溫解表、驅寒溫陽的功效。

    3、荊芥粥

    做法:荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,加水煮開,沸后5分鐘,去渣取藥汁,加入糯米100克煮粥。每日2次,溫熱服食。

    功效:可發(fā)汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風感冒,發(fā)熱惡寒,頭痛,咽痛,心煩,失眠等。

    4、生姜蘇葉粥

    做法:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

    功效:生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

    5、紫蘇杏仁粥

    做法:蘇葉10克,杏仁(去皮、尖)5克,粳米50克,生姜3片,大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥,待臨煮熟時,加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗,趁熱喝粥。

    功效:紫蘇葉辛、溫,可解表散風寒,又可理氣寬中;生姜、大棗可調(diào)和營衛(wèi);杏仁下氣止咳;粳米甘、平,健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。

    四、流行性感冒:

    1、白蘿卜茶葉粥

    做法:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

    功效:治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。

    感冒了吃什么好得快_感冒了吃什么容易好


    導讀:感冒了吃什么好得快呢?每當換季季節(jié),大多數(shù)人都會感冒,尤其在早晚溫差較大的地區(qū)感冒更是盛行。感冒多發(fā)季節(jié)的傳染率是相當之高的。下面小編為你介紹感冒了吃什么好得快。

    下面為大家介紹幾種不吃藥也可以讓感冒好的快的食物。

    1、 病菌的天敵之洋蔥。

    感冒了吃什么好的快?洋蔥肯定是當仁不讓。眾所周知,洋蔥可以殺病菌,感冒的時候最需要殺病菌了。洋蔥還可以抗寒并且發(fā)散寒氣。而且感冒的人會經(jīng)常感到吃什么都食之無味,味同嚼蠟。洋蔥的重味道會促進你的食欲,幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥,少放鹽,越清淡約好,因為洋蔥本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯,同樣也是清淡為主,少放鹽,才能好得快

    2、 解毒好幫手之南瓜

    南瓜是個好食物。它既可以作為菜也可以當糧食,推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素,和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。

    3、 快效排毒之蜂蜜水

    蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素,每天早上一杯可以解決便秘等腸道問題。感冒的時候可以早晚喝一杯蜂蜜水,將一整天的毒素都快速排除,全天保衛(wèi)你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發(fā)人體的免疫功能,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

    4、 風寒殺手之糖姜茶

    感冒了吃什么好的快?糖姜茶必不可少。換季時期的流感大多數(shù)是因為溫差大導致的風寒,將紅糖、生姜、茶放一起進行熬煮成姜湯,可以有效并且快速的治療的感冒,并且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。

    5、 補充維生素之黃豆芽

    人感冒后會缺乏維生素,而黃豆芽富含維生素B2,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時候加點蔥和蒜,大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然后搭配熱乎乎的清粥,即使感冒的人吃起來都會非常美味。

    以上幾種食療法在日常保健中是既方便又簡單,而且很實用,自己在家就可以做的,不用吃藥,用食療就可以快速治好感冒,希望可以幫助到大家,祝大家健康幸福!

    感冒了吃什么好得快

    感冒俗稱傷風,是最常見的疾病之一,一般認為是受涼引起的,但事實上僅僅受涼而沒有病毒感染是不會感冒的,所以感冒重在防治感冒病毒。飲食調(diào)理是感冒治療的一個重要部分,感冒了吃什么好得快呢?

    感冒對癥食療

    1、風寒咳嗽

    適宜食物:白蘿卜湯。白蘿卜150克;洗凈切片,煎水取汁,每天1劑,分2次溫服;功效:健脾化痰,消食下氣,適宜風寒感冒咳嗽。

    2、咳嗽有痰

    適宜食物:蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。

    功效:黑豆所含的特殊成分皂苷,能有效抑制咳嗽;蓮藕富含潤喉的多糖類物質;梨子含有鎮(zhèn)咳的氫化物;將黑豆、蓮藕、梨子,三者一并榨汁,調(diào)入蜂蜜飲用,可有效控制感冒時咳嗽有痰癥狀。

    3、感冒時咽喉干痛

    適宜食物:菜湯、牛奶、布丁、茶。

    功效:感冒了咽喉干癢疼痛時,應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物,如菜湯、牛奶、布丁等,避免使用辛辣刺激和過燙的食物,以免刺激咽壁粘膜,加重疼痛。另外,茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素,可以適當飲用。

    4、感冒時腹瀉

    適宜食物:粥、蘋果泥。

    功效:感冒了腹瀉時,應當食用易消化,且不刺激腸胃的飲食,并及時補充水分,以免脫水。蘋果所含的果膠有助于調(diào)整腸胃,建議將蘋果切塊,煮熟后吃,有收斂止瀉作用。

    5、感冒時惡心嘔吐

    適宜食物:運動飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。

    功效:感冒嘔吐時,往往進食困難,此時多補充水分,適當吃些有助于緩解嘔吐的梅干。

    6、感冒后體力減退

    適宜食物:雞蛋、牛奶、酸奶、動物肝臟等。

    功效:感冒后,因精力減退、體力不佳,可適當補充高蛋白、高能量的營養(yǎng)食物,以增強機體抵抗力。

    感冒吃什么菜

    1、當歸生姜燉羊肉

    精羊肉100~200克,生姜60克,蔥白10克,當歸15克,將羊肉切片后,用素油超過后加1000毫升水,加入其他調(diào)味料,煮30分鐘,加適量食鹽煮熟即可。具有補虛溫中、活血祛寒的作用,感冒時食用能幫助驅寒。

    2、香菇菜心

    香菇200克焯水水切成兩半,小白菜對半切開;先將小白菜炒熟裝盤;再放油,放蘑菇,再放入少許紹酒、精鹽,煸炒至入味,淋入麻油,澆在白菜心上即可。白菜香菇中富含維生素C,多吃有助于感冒的恢復。

    感冒喝什么茶

    1、姜糖茶

    生姜10片,茶葉7克,一起加水適量煎汁,取汁加入15克紅糖,飯后飲用。功效:生姜紅糖茶具有祛風發(fā)汗的作用,對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效。

    2、蘇羌茶

    紫蘇葉、羌活、茶葉各9克,共制粗末,每日一付,沸水沖泡,代茶頻飲。

    功效:辛溫解表。適用于感冒風寒,惡寒發(fā)熱,無汗,肢體酸痛等癥。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冬季感冒了吃什么好得快 8款養(yǎng)生菜有效抗感冒》一文,本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyufangganmaodeyangshengcai/">冬季預防感冒的養(yǎng)生菜”專題。

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