咳嗽服用川貝枇杷膏 喝對(duì)了才止咳
養(yǎng)生膏方服用季節(jié)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“咳嗽服用川貝枇杷膏 喝對(duì)了才止咳”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
川貝枇杷膏的功效
川貝枇杷膏這種藥的主要作用是潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火，用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。它的主要成分是川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓等，主要用于風(fēng)熱感冒引起的燥熱咳嗽，此時(shí)痰黏色黃、鼻塞有黃涕。但咳嗽若是因?yàn)轱L(fēng)寒引起的，再服用川貝枇杷膏，則會(huì)導(dǎo)致病情加重。
此外，三類人群在服用川貝枇杷膏時(shí)要尤其注意。
一、糖尿病病人禁服
因?yàn)榇ㄘ愯凌烁嘀泻蟹涿邸Ⅺ溠刻呛吞菨{，可能引起血糖升高。
二、患有肝病、腎病、肺病等慢性病嚴(yán)重者
此類人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，否則可能影響病情。
三、正在服用其他藥物的患者
此類人群應(yīng)該注意藥物之間的反應(yīng)，川貝枇杷膏的主要成分是川貝類，屬于反烏頭藥物，如果與烏頭類中藥，如川烏、草烏、附子等同服，會(huì)藥性相克。
寫(xiě)在最后，吃潤(rùn)喉止咳藥物前一定要先查明病因，按時(shí)按量服用，同時(shí)忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。如果服用一周病情無(wú)改善，或服藥期間癥狀加重者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
小編推薦
導(dǎo)讀：枇杷治咳嗽是流傳至今的食療方法，很多人認(rèn)為，咳嗽剝即可枇杷吃就能不咳了，其實(shí)，直接吃枇杷治療咳嗽的作用不明顯。那么，枇杷怎么吃治咳嗽呢？
枇杷怎么吃治咳嗽
中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。但是，直接吃枇杷是不能治療咳嗽的。
另外咳嗽要明確是哪種咳嗽，咳嗽分為熱咳和寒咳。熱咳是由肺熱造成的反復(fù)咳嗽，例如過(guò)量食用上火食品，如煎炸、燒烤類等食品，表現(xiàn)為喉嚨干癢、干咳少痰或痰色黃質(zhì)黏稠；寒咳，多由受寒引起，表現(xiàn)為咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀。如果是寒咳不建議吃枇杷，枇杷性涼，寒咳吃枇杷反而會(huì)加重病情，熱咳則可以吃枇杷。
那么，枇杷怎么吃治咳嗽呢？下面小編介紹枇杷治咳嗽的三個(gè)食療方。
一、枇杷果熬粥
材料：西谷米100克、枇杷200克、白砂糖10克。
做法：
1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.西米洗凈，入沸水鍋略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗。
3.取鍋加入約1000毫升冷水，加入西米，用旺火燒沸后下入枇杷，改用小火熬煮成粥，以白糖調(diào)味即成。
二、枇杷果糖水
材料：枇杷10顆、冰糖20顆、清水適量
做法：
1、新鮮枇杷剝?nèi)ネ馄?，用刀?duì)半切開(kāi)，挖去枇杷核以及內(nèi)壁上的白膜。
3、把處理好的枇杷果肉放進(jìn)清水中浸泡。
4、全部處理完后裝進(jìn)湯鍋，加枇杷兩倍量的清水。
5、加入冰糖，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右關(guān)火，待晾涼后入冰箱冷藏后食用。
三、川貝燉枇杷
材料：川貝5克、雪梨2個(gè)、枇杷500克、新鮮枇杷葉3片、冰糖少許。
做法：
1、枇杷與雪梨分別去皮、去芯，其中雪梨切成小塊（枇杷不用切）。
2、燉盅里放入四碗水，導(dǎo)入切好的雪梨與枇杷，枇杷葉用刷子洗凈，用剪刀剪成小塊放入煲中；（枇杷葉的背面有絨毛要刷洗）。
3、倒入研磨碎的川貝如煲中稍微攪拌，煲滾后，小火隔水燉2-3小時(shí)即可。
夏秋兩季多發(fā)熱咳，可以適當(dāng)用枇杷食療方來(lái)治療，但是，枇杷不是百無(wú)禁忌的。吃枇杷要注意：
1、枇杷性味甘寒，《隨息居飲食譜》載：多食助濕生痰，脾虛滑泄者忌之，痰濕盛者宜忌之。
2、胃寒隱痛、胃寒嘔吐及肺感風(fēng)寒咳嗽者忌食。
3、枇杷含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
4、元代賈銘《飲食須知》言：小麥勿同粟米、枇杷食。枇杷與小麥及小麥制品同食，可導(dǎo)致腹痛。
5、枇杷果核中含有氰甙類物質(zhì)，生食有毒，在食用時(shí)一定要去核。作為藥用時(shí)，因經(jīng)過(guò)高溫煎煮，其毒性被破壞，但亦不宜大量食用。
6、枇杷不宜放冰箱，存于干燥通風(fēng)的地方即可。如果把它浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。
檸檬膏怎么燉才成膏
1、檸檬膏怎么燉才成膏
把檸檬用鹽水泡十五分鐘,用刀子把表皮刮兩次,再用鹽搓洗。切好檸檬,把檸檬籽去掉,怕一起熬會(huì)苦。把切好的檸檬一層一層鋪好,中間那一層放一半的冰糖,然后把剩下的檸檬鋪下去,鋪好后,再把剩下的冰糖倒入,蓋上蓋子,燉12個(gè)小時(shí)。燉要燉十二個(gè)小時(shí),這樣才會(huì)好黏稠成膏,可以出鍋咯,等冷卻后,倒入200g蜂蜜就可以啦。
2、檸檬是什么
檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。因?yàn)槲兜捞厮?故只能作為上等調(diào)味料,用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。檸檬為蕓香科常綠小喬木,原產(chǎn)馬來(lái)西亞,目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布。
3、檸檬的形態(tài)特征
樹(shù)枝較開(kāi)張,小枝針刺多,嫩梢常呈紫紅色。葉柄短,翼葉不明顯?；ò咨珟ё?略有香味,單生或3～6朵成總狀花序。柑果黃色有光澤,橢圓形或倒卵形,頂部有乳頭狀突起,油胞大而明顯凹入,皮不易剝離,味酸,瓤瓣8～12,不易分離。種子卵呈圓形,多為單胚。栽培品種有數(shù)十個(gè),主要有尤力加、里斯本﹑尤力克等。
檸檬的作用
1、生津解暑開(kāi)胃。別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,可以生津解暑,開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開(kāi)胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、預(yù)防心血管疾病。檸檬富含維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰。檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。
檸檬的吃法
1、新鮮檸檬切片泡水很好喝,但有一點(diǎn)要注意,就是只能用涼開(kāi)水浸泡,熱水會(huì)令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量,一個(gè)涼水瓶入一片就夠了,最多厚點(diǎn),不然就苦了。這樣消滅檸檬就是太慢了點(diǎn)。
2、每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī),依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜,加入1升水,榨汁即可。充足維生素C,加蜂蜜潤(rùn)肺美容,功效不錯(cuò),味道很佳。
3、檸檬皮切成一片一片可以用來(lái)做菜當(dāng)香料,炒菜時(shí)放點(diǎn)吃。
4、檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。
5、榨干了的檸檬皮也有很多的用處,泡水沖涼只是其中一種,還有一種方法可以用于洗臉,將半個(gè)檸檬皮泡在適量水中,涼熱均可,泡一晚上,第二天拿它洗臉,此時(shí)的檸檬皮已經(jīng)泡軟泡出油來(lái),酸性也已經(jīng)稀釋,不刺激了。
枇杷果酸甜可口，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等補(bǔ)益成分，是一種美味、營(yíng)養(yǎng)又保健的水果。枇杷果雖好，但是性質(zhì)寒涼且富含糖分，脾胃虛寒者、糖尿病患者和寒性痛經(jīng)者經(jīng)期都不能吃，也不能長(zhǎng)期過(guò)量食用。
1、脾胃虛寒者忌食
枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果，人體進(jìn)食后會(huì)增加脾胃內(nèi)的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃內(nèi)寒氣較重，食用枇杷果會(huì)進(jìn)一步加重脾胃內(nèi)的寒氣而惡化脾胃虛寒的癥狀。
2、腹瀉者忌食
枇杷果雖然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人過(guò)多食用容易引起腹瀉。腹瀉者最好不吃枇杷果，以免加重腹瀉的癥狀。
3、糖尿病患者忌食
枇杷果酸甜可口，是一種美味且高營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值的水果。不過(guò)枇杷果中含有大量的糖分，人體進(jìn)食后會(huì)使血糖升高。糖尿病患者平時(shí)最好不吃枇杷果，以免升高血糖不利于糖尿病的控制和治療。
4、寒性痛經(jīng)者經(jīng)期忌食
枇杷果雖然美味、營(yíng)養(yǎng)又保健，但是性質(zhì)寒涼，人體進(jìn)食后會(huì)使體內(nèi)的寒氣增多。寒性痛經(jīng)者經(jīng)期是不能食用枇杷果的，以免使體內(nèi)的寒氣增多而引起或加重痛經(jīng)的癥狀。
5、不帶果核食用
枇杷果核中含有苦杏仁甙，雖然經(jīng)高溫炮制去除毒素后有顯著的鎮(zhèn)咳平喘功效，但是新鮮枇杷果核中的苦杏仁甙是有毒的。我們?cè)谑秤描凌斯麜r(shí)切勿帶果核吃，以免引起中毒。
6、不長(zhǎng)期過(guò)量食用
枇杷果是一種高糖分水果，長(zhǎng)期過(guò)量食用能助濕生痰從而加重體內(nèi)的濕熱癥狀和惡化痰性咳嗽等。同時(shí)，人體長(zhǎng)期過(guò)量食用高糖分食物還容易造成體內(nèi)脂肪過(guò)多，最終引起肥胖。
7、不放置冰箱儲(chǔ)藏
枇杷果在低溫的環(huán)境中容易出現(xiàn)果皮變黑和果肉糖分流失的現(xiàn)象，在儲(chǔ)藏枇杷果時(shí)要避免放置冰箱而應(yīng)放在陰涼干燥通風(fēng)的常溫環(huán)境中。
枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果，富含糖分和維生素C,且枇杷果核中含有苦杏仁甙，我們?cè)谑秤描凌斯麜r(shí)一定要注意：脾胃虛寒者、腹瀉者、糖尿病患者和寒性痛經(jīng)者經(jīng)期忌食，不帶果核食用，不長(zhǎng)期過(guò)量食用，不放置冰箱儲(chǔ)藏，不搭配黃瓜、胡蘿卜或南瓜一起吃。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)／廣東省婦幼保健院主任中藥師辜學(xué)敏
提起何首烏，很多人自然地將其與烏發(fā)聯(lián)系在一起，認(rèn)為何首烏有補(bǔ)肝腎烏須發(fā)的作用。然而近幾年不斷有服用何首烏導(dǎo)致肝損傷的病例報(bào)道出來(lái)，一時(shí)間生出關(guān)于何首烏的種種疑問(wèn)：何首烏能烏發(fā)是真是假？何首烏真的會(huì)導(dǎo)致肝損傷嗎？如果會(huì)，又該如何避免？
廣東省婦幼保健院主任中藥師辜學(xué)敏表示，何首烏因炮制方法不同分為生何首烏和制何首烏，它們作用各異，建議服用前向有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)中藥師尋求專業(yè)指導(dǎo)。即便如此，也不宜長(zhǎng)期大劑量服用。
何首烏分生熟 功效各不同
何首烏是蓼科植物何首烏的塊根，主產(chǎn)于廣東、廣西、河南、湖北等地，尤以廣東德慶、云浮地區(qū)出產(chǎn)的何首烏質(zhì)量為佳。
“很多人不知道何首烏有生首烏和制首烏之分?！惫紝W(xué)敏介紹，因炮制方法的不同，何首烏分為生首烏和制首烏。1985年版藥典就把生何首烏和制何首烏明確區(qū)分為兩種藥物：平時(shí)生活中所說(shuō)的何首烏實(shí)際上是指“制何首烏”，處方上的何首烏指的是“生何首烏”。
生何首烏和制何首烏的功效各不相同。生何首烏即只經(jīng)凈制切制的何首烏，苦甘澀、微溫，歸肝、心、腎經(jīng)，有解毒、消癰、截瘧、潤(rùn)腸通便的作用，用量一般是6~12g；制何首烏則是經(jīng)過(guò)加輔料蒸煮曬加工炮制后的何首烏，起補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)的作用，藥典上用量一般為6~12g。
雖然在生活中使用很廣泛，但近幾年關(guān)于何首烏肝毒性的新聞屢見(jiàn)報(bào)端，將何首烏推上風(fēng)口浪尖。辜學(xué)敏推測(cè)何首烏的肝毒性或與炮制過(guò)程、服用方法不當(dāng)以及沒(méi)有辨證用藥等有關(guān)。
辜學(xué)敏指出，制何首烏炮制不到位時(shí)，也有毒性。雖然傳統(tǒng)中藥一般副作用少，但如果長(zhǎng)期大劑量服用，就有可能引發(fā)肝損傷。也有患者在常規(guī)劑量下出現(xiàn)肝損傷，辜學(xué)敏推測(cè)這可能與長(zhǎng)期用藥或特異體質(zhì)有關(guān)。
如果某些慢性病患者需要長(zhǎng)期用藥的話，可以采用短療程持續(xù)療法，即用藥2周后停藥評(píng)價(jià)其肝腎及相關(guān)系統(tǒng)功能情況，然后再根據(jù)患者實(shí)際情況繼續(xù)治療；另外在用藥劑量選擇上，應(yīng)盡可能參照藥典標(biāo)準(zhǔn)，除非個(gè)別特殊情況，不建議長(zhǎng)期大劑量用藥。另外，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，脾胃虛、濕氣重者，肝火旺者都不宜食用何首烏。
需要注意的是，何首烏不能和豬肉、羊肉及血、無(wú)鱗魚(yú)、蘿卜、蔥、蒜一起食用。
挑選時(shí)不妨嘗嘗味道
無(wú)論是生何首烏還是制何首烏，挑選時(shí)以手感重、質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、粉性足者為佳。在此基礎(chǔ)上還把握不準(zhǔn)的話，還可以嘗嘗味道。一般來(lái)說(shuō)，真的何首烏味道苦甘澀，而假的何首烏（一般為薯蕷類）味道一般相對(duì)較淡或沒(méi)有澀味。
辜學(xué)敏表示，不主張?jiān)诼糜尉包c(diǎn)、街邊等地購(gòu)買何首烏，建議到正規(guī)醫(yī)院或藥店購(gòu)買。尤其是市面上大肆宣傳的“人形何首烏”，十有八九都是假的。
此外，何首烏存儲(chǔ)時(shí)宜放在陰涼通風(fēng)處，切不可放在鐵器里，以防何首烏里面的化學(xué)成分與鐵器發(fā)生化學(xué)作用，增加毒性。熬藥?kù)覝珪r(shí)也不宜用鐵鍋，建議用陶瓷煲煲制。
小貼士：
三款常用食療方
1.潤(rùn)腸通便方
材料：生首烏10g、火麻仁15g、黑芝麻15g、當(dāng)歸10g。
做法：既可以磨粉沖著喝，也可以煲湯喝。
適用人群：腸燥便秘、大便干結(jié)者。
2.制首烏烏須發(fā)方
材料：制首烏20g、熟地30g、當(dāng)歸10g、枸杞15g、菟絲子30g。
做法：烏雞半只，大棗幾枚，菟絲子用隔渣袋另包，煲湯。
適用人群：頭發(fā)早白、臉色青白、頭暈血虛者。
3.何首烏降脂方
材料：何首烏（生首烏10g或制首烏20g）、 丹參15g、山楂20g、決明子15g。
做法：熬水代茶用。
適用人群：三脂高、肥胖人群。（王婧 劉元鈴）
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
每當(dāng)我們受傷、生病時(shí)，醫(yī)生總會(huì)告誡我們說(shuō)要保持飲食清淡。在如今這個(gè)快消費(fèi)時(shí)代，各種食品和食材都能隨時(shí)找到，各種口味的菜品也能隨時(shí)吃到，那么究竟何為清淡飲食，為什么要清淡飲食，清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的呢？
何為清淡飲食
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，清淡飲食就是膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)合理的前提下，口味比較清淡的飲食，主要表現(xiàn)為四少:少油、少糖、少鹽、不辛辣。
為什么要清淡飲食
長(zhǎng)期食用刺激性太強(qiáng)的食物例如重鹽、重辣的食物容易刺激我們的消化系統(tǒng)，加重身體負(fù)擔(dān)，造成身體內(nèi)分泌紊亂、便秘、上火等癥狀，重者還將患上高血壓、肥胖甚至致癌。清淡飲食則可以保證我們消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，確保營(yíng)養(yǎng)的吸收和廢物排出，有助于養(yǎng)生。所以說(shuō)，養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣對(duì)我們的健康非常重要。
清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)
清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)是建立在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上的，具體比例可以參考中國(guó)居民膳食金字塔，在此基礎(chǔ)上，做到少油、少糖、少鹽、不辛辣則是清淡飲食。
1、少油
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦每日油脂攝入量每公斤體重維持1-2克，比如60公斤體重的人，每天需要油脂60克-120克，而根據(jù)油脂來(lái)源的不同攝入量標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，一般來(lái)說(shuō)動(dòng)物油脂攝入量為20g,植物油為40g.但是，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，一個(gè)人一天的食用油攝入量不宜超過(guò)25克（半兩），這個(gè)25克，不但包括自家燒菜所用的食用油，還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。
2、少糖
此處的糖指的是蔗糖，過(guò)多食用蔗糖會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖，引起心血管疾病和糖尿病，少兒還容易蛀牙?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的健康吃糖標(biāo)準(zhǔn)是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應(yīng)控制在30克以內(nèi)。
3、少鹽
食用鹽為鈉鹽，鈉攝入過(guò)多會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致血壓增高。世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過(guò)6克，而數(shù)據(jù)顯示我國(guó)人均食鹽攝入量已達(dá)12克/天。
4、不辛辣
近年來(lái)人們口味逐漸變重，偏愛(ài)辣椒、蔥、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋蔥等刺激性強(qiáng)的食物，但這類食物吃多了容易刺激消化系統(tǒng)黏膜、引發(fā)上火、口腔潰瘍、腹瀉等癥狀，對(duì)人體健康造成影響，中醫(yī)還認(rèn)為刺激性食物具有發(fā)散作用，過(guò)多食用，容易耗氣,可能導(dǎo)致氣虛，致使免疫力降低，所以在日常生活中應(yīng)經(jīng)量避免辛辣食物。
冬天很多人都會(huì)有咳嗽的現(xiàn)象，想要緩解咳嗽應(yīng)該吃什么呢？在這里，小編為大家出出招，介紹一下冬季咳嗽能吃的和不能吃的，以及緩解咳嗽的食療方，快來(lái)看看吧。
冬季咳嗽吃什么好
維生素A或胡蘿卜素胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
B族維生素：以糙米類及全谷類面包含量較豐富；肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
維生素C:甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜；檸檬、番石榴、柑橘類等水果。
維生素E:萵苣、菠菜等深綠色蔬菜；大豆、花生等豆類；小麥、糙米、等谷類；小麥胚芽油、大豆油、堅(jiān)果等油品。
生物類黃酮素：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
冬季咳嗽的食療方
燕窩梨養(yǎng)肺陰：燕窩5克（水浸泡），白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
蘿卜胡椒止咳祛痰：蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。適用：下氣消痰，治咳嗽痰多。
除此之外，哪些食物是咳嗽不能吃的呢？
冬季咳嗽不能吃什么
肥甘厚味食物。我國(guó)中醫(yī)提醒，患有咳嗽等癥狀的患者在恢復(fù)期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情較為嚴(yán)重的患者，在日常生活中更應(yīng)該禁止食用。很多時(shí)候?qū)е驴人缘脑蚨喟胧且驗(yàn)榉螣崴?，尤其是兒童患者，這個(gè)時(shí)候如果過(guò)量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢復(fù)，同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致咳嗽加重，甚至還會(huì)且助濕助熱，滋生痰液，從而導(dǎo)致咳嗽難以痊愈。
尤其是一些兒童患者，兒童的腸胃功能比較弱，尤其是在咳嗽患病期間腸胃功能更加的虛弱，如果不注意飲食方面的調(diào)理的話，不但不利于病情的恢復(fù)同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。因此像油炸類食品患者應(yīng)該盡量少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
魚(yú)腥蝦蟹。大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進(jìn)食了一些魚(yú)腥類的食物之后咳嗽的情況會(huì)更加的嚴(yán)重，甚至還有些患者就連聞到魚(yú)腥味也會(huì)咳嗽不止，同時(shí)還會(huì)因此而導(dǎo)致過(guò)敏等癥狀的出現(xiàn)。專家指出，這是由于腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)，因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃這類食品，尤其是年幼的兒童患者對(duì)這類食物更應(yīng)該禁止食用。在所有的魚(yú)腥味食物中，以白鰱、帶魚(yú)等魚(yú)類最容易導(dǎo)致咳嗽病情加重，因此患者要特別注意避免這兩種魚(yú)肉的食用，而對(duì)于一些本身就對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意，日常的飲食中應(yīng)該盡量的避免食用這類食物。
甜酸食物。很多咳嗽的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)痰不易咳出等現(xiàn)象，專家提醒這部分患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些甜酸食物，以免導(dǎo)致病情加重。在研究中發(fā)現(xiàn)，酸食常斂痰，食用后會(huì)導(dǎo)致痰不易咳出，不但會(huì)導(dǎo)致病情的加重同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等癥狀的患者要注意，在患病期間像蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，以便于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
橘子。可以說(shuō)很多人都喜歡吃橘子，并且還有人認(rèn)為橘子具有止咳化痰的功效，因此很多患者在患病期間就大量的食用橘子。其實(shí)具有止咳化痰功效的不是橘子肉，而是橘子皮，如果過(guò)量吃橘子的話不但不能起到止咳的功效，反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽的癥狀更加的嚴(yán)重，因?yàn)殚偃夥炊鸁嵘怠?/p>
寒涼的食物。中醫(yī)理論認(rèn)為形寒飲冷則傷肺就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣，肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍不注意（飲食過(guò)涼），就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈?？人远鄷?huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰，也就是中醫(yī)所說(shuō)的脾為生痰之源，肺為貯痰之器.可見(jiàn)咳嗽的人要禁食寒涼食物。
無(wú)論是大人還是小孩，咳嗽都要吃對(duì)食物哦。
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