惡心想吐是怎么回事是什么病
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《惡心想吐是怎么回事是什么病》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
：惡心想吐是怎么回事？有的人經(jīng)常會出現(xiàn)惡心想吐的情況，自己卻不知道是怎么回事。其實出現(xiàn)惡心嘔吐的原因很多，但大家也能根據(jù)其表現(xiàn)特征進行自我診斷，下面為您介紹惡心想吐是怎么回事，看看吧。
惡心想吐是怎么回事？
引起惡心、嘔吐的原因很多，如：消化系統(tǒng)感染性疾病，如食物中毒、急性胃腸炎、病毒性肝炎。內(nèi)臟疼痛性疾病，如急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎。中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦炎、腦膜炎、高血壓腦病。藥物引起，如化療藥物、洋地黃類藥物、某些抗生素如紅霉素。暈車暈船的人發(fā)作時可出現(xiàn)惡心、嘔吐。有些人有神經(jīng)性嘔吐，從兒童期或?qū)W生時代就開始發(fā)病，可有家庭史，女性多見。在感冒期間身體會出現(xiàn)諸多的不適，這種情況下就會引起嘔吐以及惡心的情況。急性青光眼、美尼爾氏癥，妊娠嘔吐、消化不良等也會引起惡心想吐。
惡心可能由反胃引起，也可能是更嚴重的疾病的信號，如心臟病或中風的警告信號。女性極度的惡心伴隨和感冒相似的癥狀可能是心臟病的信號。另外，如出現(xiàn)惡心、乏力、食欲減退，還可能是病毒性肝炎的早期癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。很多女性在月經(jīng)來前會惡心，半數(shù)婦女懷孕時會惡心，早晨起床后喝杯薄荷茶，癥狀也許會立即消失。
飯后惡心嘔吐、腹痛腹瀉，大多數(shù)是消化不良、胃炎、腸炎、痢疾、食物中毒等胃腸疾病。假如惡心伴有厭食、疲乏，應(yīng)警惕病毒性肝炎，及時就診并隔離。假如惡心伴有咽部不適，可能是慢性咽部的炎癥。假如育齡女性假如未經(jīng)避孕（或避孕失?。┒^4周尚未行經(jīng)者，要考慮是否為早孕所致。
惡心想吐是什么??？
1、咽炎
實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。
由于周圍環(huán)境的混濁以及污染，及有可能導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)作。通常還帶咽部不適，嚴重時會出現(xiàn)干咳、痰多且咳不盡等癥狀。有的還有以下癥狀：吭喀想清嗓，而又咳不出，咽不下。
由于其病程長，癥狀頑固，誘因多。導(dǎo)致徹底治愈并不容易，建議去醫(yī)院進行詳細的檢查，并戒煙戒酒，在飲食上也應(yīng)有所注意。
2、慢性胃炎
因胃炎引起嘔吐，導(dǎo)致反胃，久而久之，會導(dǎo)致胃擴張，胃擴張是食后胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調(diào)整胃部不適，并可改善體質(zhì)。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現(xiàn)象。
3、胃食管反流病
是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的燒心等癥狀?？梢鸱戳餍允彻苎祝约把屎硌?，氣道等食管臨近的組織損害。發(fā)病機制是：
①食管抗反流防御機制減弱。通常就是食管下括約肌松弛，食物反流。
②反流物對食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的癥狀。
4、飲食不當
由于食物中毒，或因飲食過量而引起的消化不良，對此，只要合理膳食，營養(yǎng)搭配合理，過此時間即可消除。如何伴有劇烈腹痛及腹瀉，則通常應(yīng)考慮為食物中毒，對此應(yīng)及時送往醫(yī)院進行救治。
5、消化性潰瘍病
起病多緩慢，病程長達數(shù)年或數(shù)十年。惡心、嘔吐、噯氣、反酸、流誕，上腹部疼痛，呈周期性發(fā)作，持續(xù)幾天或幾周，繼而緩解，疼痛有與飲食有關(guān)的節(jié)律性，進食或內(nèi)服堿性藥物多可使疼痛緩解。
6、胃下垂
厭食、惡心、嘔吐、噯氣、上腹不適、隱痛、易飽脹、便秘等。平臥減輕，餐后久站、勞累后加重。多見于瘦長型女性。
7、細菌性痢疾
起病急，畏寒、發(fā)熱、體溫可達39℃以上，惡心、嘔吐、伴有全身不適、酸痛，同時或數(shù)小時后出現(xiàn)腹痛及腹瀉，稀便繼之膿血便，量少，里急后重。重者排血水便、脫水、甚至發(fā)生休克。
8、急性病毒性肝炎
惡心、嘔吐、厭油、納差、周身乏力、腹脹、腹瀉，肝區(qū)疼痛。黃疸型發(fā)病急。有畏寒、發(fā)熱，無黃疸型起病稍緩，大多不發(fā)熱，似感冒樣。
9、肝硬化
起病緩慢，食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、易疲乏、體重減輕，面容消瘦、面色晦暗、面頰部小血管擴張，蜘蛛痔或肝掌，可有鼻衄、齒齦出血、貧血及皮下瘀斑。
10、高血壓病
惡心嘔吐同時有頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、失眠和領(lǐng)項極緊。重時可有心悸、多汗、口干、面色蒼白或潮紅、視力模糊、手足震顫等表現(xiàn)，甚者見煩躁、抽搐、昏迷。
惡心想吐是怎么回事是什么病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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女性生產(chǎn)之后，身體是很虛弱的，是需要通過坐月子來調(diào)理身體，如果不坐月子，是很容易落下月子病的，對身體的健康危害是很大的，但是有些女性在月子期間出現(xiàn)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，不過一般人并不會重視，覺得這是正常現(xiàn)象，其實月子期間出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象最好是重視起來。
月子期間惡心想吐是怎么回事?
1、血壓問題：血壓高容易引起顱內(nèi)壓增高，從而就會引起嘔吐的癥狀。
2、腦供血不足：因為身體中的血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體比較容易疲勞，出現(xiàn)一些頭暈或者是嘔吐的現(xiàn)象。
3、子宮收縮和內(nèi)分泌：產(chǎn)后惡心跟子宮收縮和內(nèi)分泌有關(guān)，這時候就注意別吃油膩的，喝湯用吸管吸下面的。
4、藥物作用：產(chǎn)婦服用某些藥物會通過刺激第四腦室底部化學受體觸發(fā)帶興奮延髓嘔吐中樞，也會導(dǎo)致產(chǎn)婦惡心嘔吐。且麻醉時間及麻醉藥量也會影響產(chǎn)婦，造成嘔吐，一般惡心嘔吐的發(fā)生率隨著手術(shù)時間的延長而增加，麻醉時間越長麻醉藥量越大，發(fā)生率越。
坐月子想吐怎么辦
剖腹產(chǎn)嘔吐，應(yīng)及時分析原因并采取相應(yīng)的護理對策，術(shù)前采用人性化有效護理，如開放有效的靜脈通路，改變產(chǎn)婦體位以預(yù)防仰臥位綜合癥，心理舒適護理等。
術(shù)中嘔吐后采用相應(yīng)護理，如減少或停止手術(shù)探查或操作，吸氧以緩解缺氧對腦組織的刺激，積極有效地預(yù)防術(shù)中惡心嘔吐的發(fā)生，保證手術(shù)的順利進行。
坐月子時間每一個產(chǎn)婦都應(yīng)該做好身體和心理的全面調(diào)理，當出現(xiàn)不適癥狀的時候除了及時就醫(yī)外，還需要放松心情不要過于緊張。因為產(chǎn)后女性如果經(jīng)常出現(xiàn)精神緊張等不良心態(tài)的時候往往會影響身體的康復(fù)，所以在坐月子期間一定要特別的注意。
拉肚子，并且還伴有惡心想吐的癥狀，這很有可能是因為急性腸胃炎所導(dǎo)致的一種癥狀。急性腸胃炎也是一種會在短期內(nèi)給患者帶來極大的痛苦以及不適癥狀的疾病。在發(fā)病期間，需要及時進行治療。在日常生活之中，也可以采取一些預(yù)防措施。下面，就為大家介紹急性腸胃炎的相關(guān)知識！
一、病因
1.細菌和毒素的感染
常以沙門菌屬和嗜鹽菌（副溶血弧菌）感染最常見，毒素以金黃色葡萄球菌常見，病毒亦可見到。常有集體發(fā)病或家庭多發(fā)的情況。如吃了被污染的家禽、家畜的肉、魚；或吃了嗜鹽菌生長的蟹、螺等海產(chǎn)品及吃了被金黃色葡萄球菌污染了的剩菜、剩飯等而誘發(fā)本病。
2.物理化學因素
進食生冷食物或某些藥物如水楊酸鹽類、磺胺、某些抗生素等；或誤服強酸、強堿及農(nóng)藥等均可引起本病。
二、治療
1.一般治療
盡量臥床休息，病情輕者口服葡萄糖--電解質(zhì)液以補充體液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5%～10%葡萄糖鹽水及其他相關(guān)電解質(zhì)。鼓勵攝入清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以防止脫水或治療輕微的脫水。
2.對癥治療
必要時可注射止吐藥、解痙藥：如顛茄，1日3次。止瀉藥：如思密達，1日2～3次。
3.抗菌治療
抗生素對本病的治療作用是有爭議的。對于感染性腹瀉，可適當選用有針對性的抗生素。但應(yīng)防止濫用。
三、預(yù)防
嚴把食物衛(wèi)生關(guān)是預(yù)防此病的關(guān)鍵。搞好飲食、飲水衛(wèi)生和糞便管理，大力消滅蒼蠅，是預(yù)防該病的根本措施。冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進食前要重新燒熟燒透。
飯前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要選擇干凈衛(wèi)生的飯店等都是應(yīng)注意的有效預(yù)防措施。
來姨媽的時候出現(xiàn)惡心想吐是屬于正常的情況，因為月經(jīng)期間會帶來很多的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃刺激，從而引起嘔吐的情況，只要我們在經(jīng)期多注意休息以及多喝水，就可以緩解惡心想吐了。經(jīng)期惡心想吐一般是由于痛經(jīng)的原因引起的，還有可能是因為子宮內(nèi)膜異位。
經(jīng)期惡心想吐是怎么回事
來月經(jīng)期間出現(xiàn)頭暈惡心想吐等現(xiàn)象，有可能是因為經(jīng)期綜合癥引起的病癥;也有可能是因為精神過于緊張所造成的;再者，有的女性來月經(jīng)的時候痛經(jīng)比較嚴重，容易對腸胃造成刺激，引起腸胃不適，導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn)。
經(jīng)期惡心的原因
1、痛經(jīng)
雖然不能完全理解的狀況的根本原因是，它被認為是部分釋放自然產(chǎn)生的激素，如前列腺素已知。前列腺素的釋放，導(dǎo)致子宮壁收縮，可以引起惡心。痛經(jīng)的其他癥狀包括月經(jīng)期間的嘔吐，痙攣，劇烈頭痛。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
出現(xiàn)這種情況，當子宮內(nèi)膜植入或卵巢周圍發(fā)現(xiàn)，腸壁上，或輸卵管。
子宮內(nèi)膜植入通常線的子宮內(nèi)膜組織，小件組成。雖然建立，打破了下來，和脫落的子宮內(nèi)膜組織是月經(jīng)正常的一部分，當它發(fā)生在子宮外，嚴重的惡心感覺可以開發(fā)。除了惡心，子宮內(nèi)膜異位癥可引起腹瀉，劇烈的疼痛在直腸，腹部絞痛，腹脹。雖然藥物可有效治療條件，更常見的手術(shù)是必需的。
3、月經(jīng)期間荷爾蒙的變化
這些變化可能導(dǎo)致胃的消化酸的濃度增加，導(dǎo)致嚴重的惡心。通過使用避孕藥的婦女月經(jīng)期間激素水平的變化有聯(lián)系惡心可能會看到一些救濟。注射雌激素，可能會是一個不錯的選擇使用口服節(jié)育藥物有困難的婦女。
經(jīng)期惡心想吐怎么辦
一般來說，惡心想吐的感覺比較輕微的話，對身體沒有什么影響，是不用治療的。如果嘔吐比較厲害，吐出來大量水分，甚至有脫水的情況出現(xiàn)，就要及時就醫(yī)進行處理。有惡心嘔吐感覺的時候可以通過以下方法來緩解。
1、喝紅糖姜湯緩解不適
紅糖姜湯有補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血的功效，經(jīng)期感到虛寒不適，惡心想吐的時候，喝一碗紅糖姜湯能有效暖宮活血，緩解不適，寒性體質(zhì)的人尤其適合。紅糖姜湯的做法很簡單，將生姜洗凈去皮，切成碎末后和清水一起煮開，過濾掉生姜末后用來沖紅糖即可。
2、調(diào)整飲食
來月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食規(guī)律，吃一些清淡的食物，該忌口的就不要吃了，尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物，含有咖啡因的食物，此外也要少吃甜食，吃多了甜食容易加重焦慮情緒。多吃含維生素和蛋白質(zhì)多的食物，如雞肉，魚肉，蛋類等食物都是經(jīng)期可以多吃的。
3、放松情緒
經(jīng)期這幾天尤其要注意保持情緒放松，可以去空氣清新的戶外散散步，聽聽舒緩的音樂來使自己放松，保持樂觀自信的態(tài)度，對于預(yù)防經(jīng)期焦慮不適是有幫助的。
4、遵循醫(yī)囑調(diào)理
如果經(jīng)期惡心嘔吐的癥狀比較強烈，甚至出現(xiàn)了脫水的情況，最好及時就醫(yī)進行處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下少量多次的服用補水液體，嚴重的情況下可以服用止吐藥物。
5、注意保暖
痛經(jīng)是引起惡心嘔吐的常見原因，所以經(jīng)期一定要注意緩解痛經(jīng)癥狀，一般來說痛經(jīng)多跟著涼有關(guān)，所以經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，比如多穿衣服，注意腰部保暖，用暖水袋熱敷小，才能有效緩解痛經(jīng)癥狀，繼而減緩惡心嘔吐現(xiàn)象。
熬夜后惡心想吐怎么辦
1、熬夜后惡心想吐按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。或?qū)⒂沂秩齻€手指頭并攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用,在于能打開人體內(nèi)在機關(guān),有補益氣血、安神、治療心臟病和胃降逆寬胸理氣之功。內(nèi)關(guān)為常用特定穴,亦是全身強壯要穴之一,其穴絡(luò)屬于厥陰心包經(jīng),對心、胸、胃、神經(jīng)性疾病均有效。能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中,可以經(jīng)常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。
2、熬夜后惡心想吐用深呼吸方法止吐
若是經(jīng)常發(fā)作,惡心嘔吐不嚴重者,多為慢性炎癥所致,可服用藿香正氣水暫行止吐,再根據(jù)致吐病因治療。無惡心表現(xiàn)而反復(fù)出現(xiàn)嘔吐,嘔吐物不酸腐,量不多,吐后不影響進食者,與精神因素有關(guān)。這種嘔吐常見于胃神經(jīng)官能癥。對這種嘔吐,重在心理調(diào)節(jié),使患者對嘔吐有正確認識?？刹捎蒙詈粑椒ㄖ雇?。治療上,應(yīng)以神經(jīng)營養(yǎng)劑,如谷維素,維生素B1,維生素B6為主,輔助以鎮(zhèn)靜劑,如安定等。中藥陳皮,蘇葉,枇杷葉,生姜各10克,水煎服,亦有效。
3、熬夜后惡心想吐進行頸椎保健體操
頭暈頸部不適,頭脹痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足,這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病。肌肉疲勞,還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的:每天坐在辦公室看電腦,下班時頭暈自覺頸部肌肉酸脹不適,這種情況是由于保持一個姿勢時間過長,頸肌緊張造成的,需要進行適當?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療,并加強體育運動鍛煉。
熬夜后吃什么
1、熬夜后吃粥類食物
各種雜糧粥:綠豆粥紅豆粥黑豆粥,紅豆+黑豆+綠豆=一個解毒利尿利水的好粥,還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營養(yǎng)素含量遠高于精米白面,能夠為人體提供更多的營養(yǎng),尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化,不會給腸胃增加負擔;能量低,不用擔心發(fā)胖,并且粥帶水,能喝下既能補充及時補充水分,又能補充營養(yǎng),比可樂雪碧要好啊。
2、熬夜后吃含維生素A食物
素有“護眼之必需”之稱,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果,以促進視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
熬夜后的危害
1、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。提高患癌風險熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導(dǎo)致細胞突變,提高四、患癌風險。
2、熬夜導(dǎo)致奪走好視力
熬夜等于是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導(dǎo)致視力功能性減退。失眠抑郁。熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發(fā)困,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題,嚴重的甚至會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。皮膚嚴重傷害,不規(guī)律的睡眠及壓力,會影響內(nèi)分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟。
寶寶在小的時候生病特別容易引起咳嗽和嘔吐，而且在咳嗽嚴重的時候，自然會引發(fā)嘔吐，當寶寶嘔吐之后寶寶的腸胃也會受損，所以為了寶寶的健康考慮，寶媽們應(yīng)該在寶寶咳嗽的時候及時的帶寶寶治療，避免引起寶寶高燒和肺炎等疾病，那么寶寶咳嗽，惡心，嘔吐是怎么回事呢?
咳嗽是一種呼吸道常見癥狀，由于氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學性刺激引起，兒童出現(xiàn)咳嗽，咳痰，多與上呼吸道感染，肺炎發(fā)生有關(guān)。如果咳嗽劇烈，會引起胃食管平滑肌反射性痙攣，出現(xiàn)惡心嘔吐表現(xiàn)，可先口服小兒止咳糖漿，鹽酸氨溴索止咳化痰，胃腸動力藥物治療。如果反復(fù)咳嗽不見好轉(zhuǎn)，需檢查一下血常規(guī)，C反應(yīng)蛋白，胸片，明確感染類型。
兒童出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀，可能會影響胃腸消化吸收功能，出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐，腹脹腹瀉等消化不良癥狀，飲食一般宜清淡、少量多餐，防止消化吸收紊亂。此外，劇烈咳嗽可能會反射性引起胃腸平滑肌痙攣，也會加重嘔吐?？诜褐箍忍菨{對癥治療。
咳嗽一般都是感染引起的。無論什么感染，比如支氣管炎，扁桃體炎等都會引起胃腸道的反應(yīng)，如，厭食，惡心，嘔吐，腹瀉等。這個時候家長要注意讓孩子飲食清淡，在治療咳嗽的同時，加上保護胃黏膜，促進胃動力的藥物。
夏天的時候天氣比較炎熱，很多食物的存放時間都會變短，雖然放在冰箱里保存能夠延長食物的保質(zhì)時間，但也會出現(xiàn)食物變質(zhì)的情況，而且人在夏天的時候腸胃會非常脆弱，如果不小心吃了一些稍微變質(zhì)的食物，很可能就會出現(xiàn)腹瀉，嘔吐的情況，那么夏天干嘔惡心是怎么回事呢?
1夏天想吐是怎么回事
氣候原因
盛夏初秋，氣溫常在30度以上，炎熱潮濕，很容易損傷脾胃，脾胃虛弱多表現(xiàn)為惡心想吐等癥狀，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇，體液銳減，所以出現(xiàn)食欲不振，頭暈惡心的情況。
體質(zhì)因素
平時腸胃功能就不好的人，如果飲食不注意，損壞了腸胃，腸胃的消化吸收功能降低，腸胃吸收不好，食物無法順利的通過腸胃消化，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應(yīng)，引起惡心癥狀。
既然已經(jīng)了解了夏天是怎么回事，那面對這種情況應(yīng)該怎么辦呢。
2少食多餐
夏季腸胃不好，易惡心嘔吐的人應(yīng)該遵循少食多餐，清淡飲食的原則，夏天腸胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物會加重胃的負擔，采用少食多餐的方式，每次吃吃到6分飽，可以適當緩解惡心想吐情況的發(fā)生。
3飲食清淡
夏天宜吃一些清淡食物，少吃油膩辛辣食物，清淡溫和的食能夠很好的保護腸胃，使腸胃的消化吸收正常進行，辛辣食物雖可以一定程度的增加食欲，但是會加重人身體元氣的喪失，使人渾身乏力，沒精神。
4多吃開胃促消化食物
夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩，健脾利胃，增進食欲，山楂粥，綠豆粥，薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑，開胃消食的功效;涼拌黃瓜，涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食欲，還可為機體補充大量的維生素。
5補充水分和鹽分
夏天排汗量大，水分以及鹽分流失塊，要多喝水補充水分及鹽分，避免鉀的大量流失而引起機體代謝的紊亂，造成精神倦怠，食物不振等;水果蔬菜都是補充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物。
食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀。
嘔吐這是人體比較容易出現(xiàn)的一種情況，一般都是因為人們腸胃出現(xiàn)什么不良癥狀或者是因為中暑了以及喝酒喝醉了等等從而引起的。嘔吐是人們常見的問題然而吐出來黑色嘔吐物就是比較稀奇的了，出現(xiàn)黑色嘔吐物非常有可能是因為什么比較嚴重的疾病而引起的，需要人們格外注重，下面就來詳細介紹一下吐黑色嘔吐物是怎么回事。
黑色嘔吐物首先需要排除是否存在上消化道大出血，如果有食物染色導(dǎo)致的話，那么停止使用食物以后再進一步進行觀察，一般來說排除了食物藥物的染色作用后可能就是消化道出血導(dǎo)致的，需要盡快去醫(yī)院進行凝血酶的止血治療，并且進一步進行電子胃鏡檢查排除出血原因。
出現(xiàn)黑色嘔吐物，主要考慮是出血引起的，出血在胃中停留時間長之后，就變成了黑色。就現(xiàn)在描述的癥狀，主要考慮是慢性胃病，胃炎，胃潰瘍等意見建議：可以考慮到醫(yī)院做進一步的檢查，胃鏡，化驗一下嘔吐物，看看到底是什么成分。在檢查之前，可以考慮服用越橘保和丸，嗎丁啉，蘭索拉唑片，配合中醫(yī)針灸，推拿按摩等方法治療。等做檢查之后，再根據(jù)檢查結(jié)果做治療上的調(diào)整。
腸胃護理措施:
第一、補充益生菌 人體腸道中生存在數(shù)以億計的細菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情況下兩者是處于平衡狀態(tài)的，人體腸道健康。但是如果有害菌數(shù)量多于有益菌的時候，腸道內(nèi)菌群的平衡就會被打破，各種的腸胃道問題也會相繼的出現(xiàn)。
益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長。 常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。
多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
第二、多攝取膳食纖維 人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效的緩解便秘。
蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質(zhì)的吸收。
第三、吃飯慢點 吃飯不宜太快，應(yīng)該慢慢進食，吃得太快容易導(dǎo)致體內(nèi)積食，增加腸胃的負擔，減緩腸道的蠕動速度，另外食物中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)也無法得到有效的充分吸收，造成營養(yǎng)大量的流失。
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