辦公室亂說話 警惕成為討厭鬼
辦公室人群養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“辦公室亂說話 警惕成為討厭鬼”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：那些有關(guān)同事之間爭端的話題也最好不要加入。離下面這幾個話題遠一點，能讓你的職場生涯更輕松一些。ys630.coM延伸閱讀
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習(xí)慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將中標(biāo)的習(xí)慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。
4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調(diào)。長時間呆在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上空調(diào)病。
7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標(biāo)有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
桌上放一些甜食，工作間隙不時吃兩口，這樣的景象在江城寫字樓里并不少見，其主角通常是一些白領(lǐng)麗人。心理醫(yī)生近日指出，一種叫做辦公室甜食綜合癥的病癥正悄然侵襲都市白領(lǐng)，其中以女性居多。
從事行政助理工作的王小姐在漢口泰合廣場上班，和許多年輕女性一樣，喜歡吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。因排解工作壓力的需要，甜食成了她調(diào)劑減壓的靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。因為零食不斷，她很少吃正餐。
據(jù)了解，像王小姐這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。
心理咨詢機構(gòu)東方腦庫的專家介紹說，甜食綜合癥主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食，可看作是一種對外界的應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)引起重視。
專家指出，進食大量糖分過多的食物后，體內(nèi)代謝過程中就會產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物，導(dǎo)致肌體酸中毒。吃適量的甜食是正常的，但如果吃得過多，不僅會對身體產(chǎn)生影響，而且還可能形成成癮性強迫癥。若成癮，就要特別注意了，需要及時通過心理疏導(dǎo)來治療。
導(dǎo)讀：在辦公室里與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的后果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？
辦公室的說話之道1、不要人云亦云，要學(xué)會發(fā)出自己的聲音
老板賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經(jīng)常只是別人說什么你也說什么的話，那么你在辦公室里就很容易被忽視了，你在辦公室里的地位也不會很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應(yīng)該發(fā)出自己的聲音，應(yīng)該敢于說出自己的想法。
2、有話好好說，切忌把與人交談當(dāng)成辯論比賽
在辦公室里與人相處要友善，說話態(tài)度要和氣，即使是有了一定的級別，也不能用命令的口吻與別人說話。雖然有時候，大家的意見不能夠統(tǒng)一，但是有意見可以保留，對于那些原則性并不很強的問題，沒有必要爭得你死我活。如果一味好辯逞強，會讓同事們敬而遠之。
辦公室的說話之道3、不要在辦公室里當(dāng)眾炫耀自己
如果自己的專業(yè)技術(shù)很過硬，如果老板非常賞識你，這些就能夠成為你炫耀的資本了嗎？再有能耐，在職場生涯中也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，強中自有強中手，倘若哪天來了個更加能干的員工，那你一定馬上成為別人的笑料。倘若哪天老板額外給了你一筆獎金，你就更不能在辦公室里炫耀了，別人在一邊恭喜你的同時，一邊也在嫉恨你呢 ！
辦公室的說話之道感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《辦公室亂說話 警惕成為討厭鬼》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“辦公室人群養(yǎng)生”專題。
