十八般武器 教授如何抵抗電磁輻射
黃煌教授關(guān)注女性養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“十八般武器 教授如何抵抗電磁輻射”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
如今，電腦早已走進(jìn)千家萬戶，辦公以及日常生活都離不開電腦。但是，問題也隨之而來。電腦所帶來的電磁輻射對(duì)人體的傷害非常大。那么，電腦一族該如何抵抗電磁輻射呢?
十八般武器教你如何抵抗電磁輻射
1、保持距離。專家指出，如果確實(shí)無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持適當(dāng)距離。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長(zhǎng)，衰減指數(shù)越多。
因此在使用電器時(shí)，拉開一定的距離，即可起到有效的防護(hù)作用。如在日常操作電腦時(shí)，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。
2、換新型電腦。在選購電腦時(shí)，盡可能購買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。
3、電腦屏幕不要太亮。電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
4、注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開窗通氣。在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
5、及時(shí)洗臉。在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
6、防輻射服效果難確定。防輻射孕婦服在織物中摻入金屬絲或碳纖維，會(huì)對(duì)電磁場(chǎng)有一定的屏蔽作用，不過目前市場(chǎng)上還沒有防輻射孕婦服質(zhì)量的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。
7、兩杯綠茶、一個(gè)橘子。英國研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯綠茶、一個(gè)橘子，對(duì)抵御電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)。
上述介紹了如何抵抗電磁輻射，一些簡(jiǎn)單的方法或者習(xí)慣往往能夠幫助我們擁有健康的生活。
ys630.COm精選閱讀
電磁輻射是一種復(fù)合的電磁波，以相互垂直的電場(chǎng)和磁場(chǎng)隨時(shí)間的變化而傳遞能量。人體生命活動(dòng)包含一系列的生物電活動(dòng)，這些生物電對(duì)環(huán)境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對(duì)人體造成影響和損害。長(zhǎng)期嚴(yán)重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。
電磁輻射影響男性精子質(zhì)量
電磁輻射會(huì)影響人的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低。男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感。因此，男性應(yīng)盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸，而且接觸時(shí)也要保持安全距離，一般是半米以上。
男性該如何防電磁輻射？
1、保持距離
專家指出，如果確實(shí)無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持適當(dāng)距離。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長(zhǎng)，衰減指數(shù)越多。
因此在使用電器時(shí)，拉開一定的距離，即可起到有效的防護(hù)作用。如在日常操作電腦時(shí)，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。
2、及時(shí)洗臉
在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、換新型電腦
在選購電腦時(shí)，盡可能購買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。
4、注意室內(nèi)通風(fēng)
電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開窗通氣。在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
5、電腦屏幕不要太亮
電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
6、兩杯綠茶、一個(gè)橘子
英國研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯綠茶、一個(gè)橘子，對(duì)抵御電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)。
電磁爐具有升溫快、熱效率高、無明火、無煙塵、無有害氣體、對(duì)周圍環(huán)境不產(chǎn)生熱輻射、體積小巧、安全性好和外觀美觀等優(yōu)點(diǎn)，能完成家庭的絕大多數(shù)烹飪?nèi)蝿?wù)。因此，在電磁爐較普及的一些國家里，人們譽(yù)之為“烹飪之神”和“綠色爐具”。
那么，如何選購一臺(tái)稱心如意的電磁爐呢?根據(jù)購買和使用的經(jīng)驗(yàn)，在購買電磁爐時(shí)，應(yīng)注意以下六個(gè)方面：
一、根據(jù)就餐人數(shù)來確定購置何種功率的電磁爐。電磁爐功率越大，電能轉(zhuǎn)換熱能就大且速度快，但電能消耗也大。同時(shí)，功率大的價(jià)格也高，平時(shí)大功率檔用不上也是浪費(fèi)。購買前，應(yīng)考慮自己家里通常的就餐人數(shù)是多少。對(duì)于三口之家以及單身人員，購買800瓦的電磁爐就能滿足要求。
二、檢測(cè)熱能轉(zhuǎn)換情況。當(dāng)把鐵質(zhì)器皿放在電磁爐上并打開開關(guān)后，器皿底部在若干秒鐘后就會(huì)有熱感。當(dāng)電磁爐在工作時(shí)，爐內(nèi)除了有降溫風(fēng)扇的正常聲響外，電磁爐內(nèi)的線圈等部位不得有電流交流聲和震蕩等聲響。
三、檢查自動(dòng)檢測(cè)功能是否工作正常。該功能是電磁爐的自動(dòng)保護(hù)功能，對(duì)電磁爐來說此功能的作用很重要。購買時(shí)，應(yīng)注意實(shí)測(cè)。方法是：在電磁爐正在工作的狀態(tài)下移走鍋具，或在爐面上放置鐵湯勺等不應(yīng)加熱物，按該電磁爐說明書的檢測(cè)時(shí)間要求來觀察此功能是否能報(bào)警或自動(dòng)切斷電源。
四、風(fēng)扇應(yīng)工作平穩(wěn)。購買時(shí)應(yīng)注意，在電磁爐不工作時(shí)，把電磁爐翻過來并將其晃動(dòng)，風(fēng)扇的扇葉與軸、軸與軸承間應(yīng)無間隙、不松曠;通電后，電動(dòng)機(jī)應(yīng)無明顯的噪聲或摩擦聲，扇葉的轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)平穩(wěn)、無失圓或搖擺旋轉(zhuǎn)等現(xiàn)象。
五、爐面外觀應(yīng)平整和無損傷。現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的電磁爐的爐面，大多是采用耐熱晶化陶瓷制成的。在購買時(shí)，要注意爐面的平整度。如爐面有凸、凹或某一側(cè)有傾斜，會(huì)影響熱效率的正常產(chǎn)生。
此外，還要注意電磁爐爐面、側(cè)面、底部等處不可有碰傷或擦傷，裝飾圖案應(yīng)清晰，各部位緊固螺絲不可松動(dòng)。
本報(bào)8月2日《新民視點(diǎn)》刊出39健康網(wǎng)記者采寫的《中國人要給里根治病》一文引起社會(huì)強(qiáng)烈關(guān)注。不少讀者來信來電對(duì)杭康公司的行動(dòng)表示贊賞和支持。
然而，有一家媒體隨后刊發(fā)的跟蹤報(bào)道竟稱：當(dāng)事專家對(duì)為里根治病一事全不知情！并引用一采訪對(duì)象的觀點(diǎn)，全然否定杭康公司藥物喜恩開對(duì)老年期癡呆癥的作用。報(bào)道一出，即引出來自有關(guān)方面的澄清意見。
日前，R．S．C（喜恩開主體成分）臨床治療研究課題的主要完成者之一、華東醫(yī)院著名老年病專家馬永興教授致電本報(bào)，稱有關(guān)媒體在跟蹤報(bào)道中對(duì)藥物喜恩開的否定描述頗多不實(shí)之處。
馬永興教授介紹說，上海市老年醫(yī)學(xué)研究所與華東醫(yī)院曾就喜恩開對(duì)輕度及輕中度老年期癡呆的療效進(jìn)行過深入研究，共治療136個(gè)病例，結(jié)果表明有一定療效，研究報(bào)告已刊發(fā)于《老年醫(yī)學(xué)與保健》刊物上。至于對(duì)類似里根所患的晚期老年期癡呆，尚未作深入研究，推斷作用不大，但目前臨床上對(duì)此癥采用喜恩開與另外兩種藥物3藥齊下的治療方法。因此馬教授認(rèn)為，目前還不能否定采用喜恩開對(duì)里根進(jìn)行嘗試性治療的必要性。
馬教授是紐約科學(xué)院院士、中科院兼職博士生導(dǎo)師、原上海市老年醫(yī)學(xué)研究所衰老?抗衰老及認(rèn)知功能研究室主任。他鄭重地說，醫(yī)學(xué)一定要講求嚴(yán)謹(jǐn)，而且此事關(guān)乎我們國家的聲譽(yù)，所以他特意致電本報(bào)，再一次澄清事實(shí)的真相。
與此同時(shí)，杭康藥業(yè)公司總經(jīng)理沈祥熙也致電本報(bào)，對(duì)一些媒體不顧事實(shí)、不負(fù)責(zé)任的報(bào)道表示強(qiáng)烈不滿。沈總在電話中說，被大炒特炒的所謂“當(dāng)事人不知情”并非事實(shí)。7月31日下午獲悉里根辦公室作出初步答復(fù)后，公司方面立即與有關(guān)專家取得了聯(lián)系，專家們對(duì)這一善意的舉動(dòng)表示了支持。此外，有媒體稱“杭康公司向?qū)＜抑虑浮钡膱?bào)道，亦非事實(shí)。沈總解釋說，他們發(fā)函給兩位專家，是表達(dá)對(duì)他們無端被卷入媒體炒作的一種不安，是對(duì)兩位向來友好的專家的一種禮貌。令人遺憾的是，平常的禮儀竟被個(gè)別“敏感”的記者渲染成了“道歉”。
沈祥熙最后表示，有關(guān)媒體的不實(shí)報(bào)道嚴(yán)重侵害了杭康公司的聲譽(yù)，公司法律顧問目前正在收集證據(jù)，不排除提起訴訟、維護(hù)自身正當(dāng)權(quán)益的可能。他不無感慨地說，公司最初的動(dòng)機(jī)只是想讓中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)走出國門，并無炒作自己的用意，不料卻成了新聞炒作的對(duì)象，令人哭笑不得！
上班白領(lǐng)如何避免電腦輻射
1、上班白領(lǐng)如何避免電腦輻射:正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱,因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器),因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏,因?yàn)轱@示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。
使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕亮度,與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng)。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
2、上班白領(lǐng)如何避免電腦輻射:飲食保養(yǎng)
飲食調(diào)節(jié)對(duì)防輻射是非常重要的。對(duì)于生活緊張而忙碌的人來說,最簡(jiǎn)單的辦法:每天上午喝2至3杯綠茶,吃一個(gè)橘子。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶也有同樣作用。
3、上班白領(lǐng)如何避免電腦輻射:保持肌膚清潔
整日的面對(duì)著電腦,難免自己臉部肌膚會(huì)變得越來越油,而且這些都是因?yàn)檩椛湟鸬那闆r,避免新的肌膚問題的出現(xiàn),所以要及時(shí)做好清潔肌膚的工作,保證肌膚的干爽,而且還要及時(shí)補(bǔ)水,沒有水分的肌膚更容易受到外界的干擾。
4、上班白領(lǐng)如何避免電腦輻射:添加盆摘
為了減少電腦輻射的傷害,是可以適當(dāng)在電腦桌上添加綠色盆摘的方式,這樣是可以幫助減少電腦散發(fā)出來的輻射影響,而且長(zhǎng)期的面對(duì)著屏幕,在密閉的辦公室里面增添一點(diǎn)綠色之外,而且綠色植物還能夠預(yù)防電腦輻射,能夠?qū)档汀?對(duì)于白領(lǐng)們來說是非常有益于身心健康。
上班白領(lǐng)吃什么能防電腦輻射
1、西紅柿
西紅柿可以減少電腦輻射帶給皮膚的傷害,有美容美白的作用,這是因?yàn)榉鸭t素可以減少31%-46%的輻射傷害,幫助肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
2、紫菜
紫菜讓您輕松抵御電腦輻射帶給我們的皮膚老化問題,這是因?yàn)樽喜酥杏泻芏嗫馆椛?、抗突變、抗氧化的硒元?是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
3、黑木耳
黑木耳幫助掃除輻射帶給我們的帶電顆粒,黑木耳中有一種膠質(zhì)的物資可以幫助清除電腦輻射帶給我們的帶電顆粒以及殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵和雜質(zhì)等等,這種膠質(zhì)物質(zhì)先將這些臟物質(zhì)聚集起來然后幫助其排除體內(nèi)。
上班白領(lǐng)電腦輻射有哪些危害
1、影響視覺系統(tǒng)
這是電腦手機(jī)等對(duì)人最直接的傷害,夜深人靜時(shí),我們盯著發(fā)光的手機(jī)或者電腦會(huì)嚴(yán)重的傷害我們的視力。對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響,由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。
2、導(dǎo)致睡眠障礙
一般而言,人的體溫是有一個(gè)白天到晚上轉(zhuǎn)變的過程,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。
電腦輻射對(duì)人的危害很大。我們應(yīng)積極的預(yù)防電腦輻射。那男性朋友應(yīng)如何預(yù)防電腦輻射呢?下面就來具體的了解一下。
1、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點(diǎn)輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的顯著的保護(hù)作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
2、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對(duì)于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。
多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。
3、減少面對(duì)電腦的時(shí)間
白領(lǐng)男性首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
4、搽防護(hù)乳液
長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細(xì)胞衰老。另外為防止電腦輻射，應(yīng)該用過電腦后立即洗臉。隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤澤。
有規(guī)律的性生活可以提高免疫系統(tǒng)的功能，減輕壓力，甚至可以保護(hù)男性前列腺的健康。因此，如果你的性欲有點(diǎn)低落，試試這些秘密武器，會(huì)使你充分享受到性趣。
男性請(qǐng)每天補(bǔ)充含有銀杏成分的營養(yǎng)品，它可以促進(jìn)血液流動(dòng)，使更多的血液流向大腦和其他器官。不過，服用前要請(qǐng)教醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。在喝酸奶和吃谷物食品的時(shí)候，加入1勺麥芽，它富含鋅，對(duì)睪丸激素的產(chǎn)生有重要作用。每次經(jīng)過性伴侶的時(shí)候，請(qǐng)接觸他/她的身體或者親吻他/她。通過簡(jiǎn)單的身體接觸就能提高性欲望。當(dāng)你和伴侶親熱或接吻時(shí)，請(qǐng)睜大眼睛，此時(shí)看著伴侶的眼睛能夠向他/她傳遞信任和誠實(shí)的信息。和他/她說說自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔樹樁，豆大的汗珠順著他肌肉發(fā)達(dá)的脊背流淌下來，請(qǐng)告訴他你看到這場(chǎng)景后腿就發(fā)軟。如果你看到妻子從浴室出來披著半透明的睡衣，請(qǐng)告訴她這時(shí)你已經(jīng)洶涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用親密的方式向伴侶述說。自己創(chuàng)造一些與性無關(guān)的場(chǎng)景。每天早晨用一杯熱氣騰騰的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的鬧鈴更好嗎？在晚上為她準(zhǔn)備好熱的洗澡水；每周二與伴侶在外共進(jìn)特別晚餐；在看大片吃爆米花的時(shí)候給她按摩腳。關(guān)鍵在于堅(jiān)持。長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去，這些做法就會(huì)成為你們之間的秘密語言了。目錄
第一章：宮寒不僅是月經(jīng)不規(guī)律那么簡(jiǎn)單
第二章：中醫(yī)如何鑒別宮寒
第三章：日常生活中如何預(yù)防宮寒
第四章：5種行為誘發(fā)宮寒教你對(duì)癥下藥讓子宮回暖
編者按：十個(gè)女人中就有六個(gè)宮寒，宮寒不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。宮寒與否直接決定了女性由風(fēng)華走向衰老！那么下面就一起來了解宮寒，克服宮寒，給你健康美麗年輕容顏。
宮寒不僅是月經(jīng)不規(guī)律那么簡(jiǎn)單
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如：陰道炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
在中醫(yī)門診里，很多女性常常聽到：您這是宮寒的說法，由于不明白到底什么是宮寒，她們非常擔(dān)心，害怕這種問題會(huì)影響生育能力。其實(shí)，宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說就是子宮寒冷。但是，中醫(yī)所說的子宮與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
子宮寒冷并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
那么，哪些女性朋友更易患宮寒呢？臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
中醫(yī)如何鑒別宮寒
宮寒除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來性欲也會(huì)降低。所以女性網(wǎng)友一定要注意這個(gè)問題。
中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長(zhǎng)繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。
日常生活中如何預(yù)防宮寒
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食品，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉。
由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應(yīng)溫補(bǔ)腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
針對(duì)宮寒的女性，中醫(yī)婦科專家介紹了幾種藥膳療法：
雞煮益母草：烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
紅花孕育蛋：取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，天天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可中斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
5種行為誘發(fā)宮寒 教你對(duì)癥下藥讓子宮回暖
1、體質(zhì)方面：有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：先天體質(zhì)性宮寒的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
2、飲食方面：夏季的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時(shí)期，而女性又十分偏愛甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解熱。但是你知道嗎？女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)；吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食；養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3、生活習(xí)慣方面：如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：在辦公室備外套或披肩；別坐在空調(diào)下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、減肥：由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，別盲目減肥；在飯前喝湯；減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、流產(chǎn)：流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。 流產(chǎn)后的暖宮粥：燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
總結(jié)：避免出現(xiàn)宮寒的癥狀，需要常溫暖子宮，要從日常習(xí)慣開始著手，注意飲食調(diào)理，生活習(xí)慣改善，徹底遠(yuǎn)離、打敗宮寒。
殺手原來是計(jì)算機(jī) ，計(jì)算機(jī)一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在計(jì)算機(jī)，電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定，在50cm距離內(nèi)必需？25V/m的輻射曝露量，但您知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？
告訴您――
Ⅰ、鍵盤1000V/m
Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m
Ⅲ、屏幕218V/m
Ⅳ、主機(jī)170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
幾招有效防電腦輻射：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的南珠翠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《十八般武器 教授如何抵抗電磁輻射》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“黃煌教授關(guān)注女性養(yǎng)生”專題。
