女性定期去角質(zhì)有什么好處？需要注意什么
夏季養(yǎng)生都需要注意什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性定期去角質(zhì)有什么好處？需要注意什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
【導(dǎo)讀】女性去角質(zhì)有什么好處?具體有什么誤區(qū)?有些人經(jīng)常去角質(zhì)，這對(duì)皮膚會(huì)有傷害嗎?了解去角質(zhì)的好處，皮膚增強(qiáng)透氣。
避免去角質(zhì)的七大誤區(qū)
美女們肯定以為只要去角質(zhì)肌膚就能變得很有光澤感，肌膚柔軟得像嬰兒一樣。但是，去角質(zhì)的有7個(gè)誤區(qū)，你中槍了嗎?
誤區(qū)一：肌膚多次去角質(zhì)
很多女性認(rèn)為角質(zhì)去多了效果更好，多多益善對(duì)于去角質(zhì)來說反而是不正確的。尤其是那些油性或干性肌膚的女性，如果蛻去死皮的表面層過于頻繁，那么你的肌膚反而會(huì)分泌大量的油脂，或者變得更加干燥，不要頻繁去角質(zhì)，每周不要超過2次。
誤區(qū)二：去角質(zhì)下手重 速度快
同樣你可能認(rèn)為如果我使勁擦拭皮膚，皮膚就會(huì)變得更加柔軟和有光澤，但是記住你的皮膚是細(xì)膩的，去角質(zhì)盡量要輕柔，如果你選擇的去角質(zhì)磨砂膏，你使勁按摩皮膚，產(chǎn)品里面的圓形顆粒就會(huì)磨傷肌膚，記住溫柔地對(duì)待你的肌膚。
誤區(qū)三：不為身體肌膚去角質(zhì)
去除臉上的死皮可以讓臉部肌膚恢復(fù)光澤，它可以幫助你的新細(xì)胞更新，去完角質(zhì)后的肌膚看起來更加年輕，但是千萬不要忘記給你的身體肌膚去角質(zhì)，你的雙手、脖子和胸部都有老死角質(zhì)堆積呢!
誤區(qū)四：干擦對(duì)于去角質(zhì)最有效
很多人認(rèn)為在干燥的肌膚上直接去角質(zhì)效果很好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的方法，這會(huì)讓你的角質(zhì)層磨得更薄，而且對(duì)肌膚傷害特別大，去角質(zhì)的時(shí)候要在皮膚或產(chǎn)品中加水揉搓。
誤區(qū)五：去角質(zhì)后沒有保濕
雖然說加水去角質(zhì)，特別是溫水或熱水都洗掉皮膚的油脂，皮膚的滋潤度就差了，而且剛剛做了去角質(zhì)的工作，皮膚的天然滋潤保護(hù)屏障也破壞了，所以每次去角質(zhì)后一定要用保濕產(chǎn)品滋潤肌膚。
誤區(qū)六：可以緩解痘痘和濕疹
也許你認(rèn)為去角質(zhì)適應(yīng)每個(gè)皮膚，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果我們用小蘇打去角質(zhì)，那么雖然抗菌效果很好，但是多余的油脂和細(xì)菌都被殺死了，并且讓那些糟糕的皮膚問題更加明顯，如果你有皮疹，濕疹，酒渣鼻，那么請(qǐng)不要輕易去角質(zhì)，最好咨詢醫(yī)生治療。
誤區(qū)七：常用去角質(zhì)產(chǎn)品
最后當(dāng)你選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候，很容易挑到有化學(xué)成分的，因?yàn)槊廊菪袠I(yè)是個(gè)無底洞，你可以嘗試用身邊最自然的東西去角質(zhì)，比如小蘇打用水調(diào)成糊狀，你一額可以用棕色或白糖、麥片去角質(zhì)，千萬別忘記加水，你可以在谷歌搜索上DIY去角質(zhì)，肯定能找到適合你肌膚的去角質(zhì)產(chǎn)品。
去角質(zhì)的好處
1、改善肌膚問題
定期去角質(zhì)能夠資助有用改善色斑、膚色暗沉等等肌膚問題。角質(zhì)層是玄色素群集的地方，通已往角質(zhì)，將含有玄色素的角質(zhì)去掉之后就能恢復(fù)白皙肌膚了，也能離別膚色暗沉、膚色不均等等問題。
2、促進(jìn)營養(yǎng)吸收
通已往角質(zhì)能夠?qū)⒒\罩在皮膚表層的老化細(xì)胞、粗拙角質(zhì)逐一去掉，皮膚自然出現(xiàn)細(xì)嫩平滑質(zhì)感，毛孔不再被污垢堵塞之后，更能夠資助吸收調(diào)養(yǎng)品的營養(yǎng)。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
通已往角質(zhì)還能夠資助促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。要知道角質(zhì)層就是死皮細(xì)胞形成的，細(xì)胞的新生速率越慢，聚集在臉上的死皮就越多，通過促進(jìn)血液循環(huán)能夠加速細(xì)胞的新陳代謝，讓皮膚自然保持皎潔有光澤狀態(tài)。
4、皮膚增強(qiáng)透氣
去角質(zhì)的一個(gè)利益就是能夠讓皮膚更好地透氣。角質(zhì)層在身體代謝緩慢的時(shí)間沒措施迅速脫落，聚集在皮膚表層很容易導(dǎo)致皮膚毛孔由于堵塞無法舉行呼吸而泛起種種皮膚問題。去角質(zhì)能夠?qū)⒍氯椎亩嘤嘟琴|(zhì)去除，讓毛孔張開，皮膚能夠自由呼吸。
去角質(zhì)的壞處
延伸閱讀
夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生皮膚問題，在夏季的時(shí)候大家更容易產(chǎn)生皮膚問題，所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要注意保護(hù)好皮膚健康才行，所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要注意去護(hù)膚才行，那么具體夏季的時(shí)候如何護(hù)膚比較好，一起看看吧。
清潔肌膚
夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候即使曬后的肌膚即使沒有出現(xiàn)紅腫刺痛等敏感癥狀，但是皮膚干燥毛孔撐大也是難免的，所以徹底的清潔肌膚才是關(guān)鍵，這才是我們真正解決夏季皮膚問題的，可以使用水潤精華液，將它均勻的涂抹于臉部，待8到10分鐘，再用清水沖洗臉部，給肌膚一個(gè)徹底的放松和滋養(yǎng)，連色斑問題都會(huì)緩解，對(duì)我們護(hù)膚是非常有好處的。
去角質(zhì)加快新陳代謝
同時(shí)在夏季的時(shí)候我們還要注意，而且夏季的時(shí)候還要注意，在曬過后的肌膚在1-3天內(nèi)進(jìn)行去角質(zhì)的保養(yǎng)，去角質(zhì)可以促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養(yǎng)物質(zhì)，刺激皮膚長(zhǎng)出新的細(xì)胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復(fù)肌膚的活力，這樣對(duì)我們健康造成影響，所以夏季的時(shí)候我們要注意去去角質(zhì)，這對(duì)夏季我們健康有幫助。
夏季的時(shí)候我們要注意了，這時(shí)候大家容易因?yàn)樽贤饩€造成影響，所以我們要學(xué)會(huì)方法去護(hù)膚才行，上面介紹的這些方法對(duì)我們護(hù)膚是有一定好處的，學(xué)會(huì)上面的這些方法，那么在夏季的時(shí)候可以有效護(hù)膚，對(duì)曬傷的皮膚很有幫助。
有些人一到冬天就渾身癢，擦護(hù)膚霜也不能緩解。尤其是在洗熱水澡后果，肌膚干又癢。皮膚醫(yī)生指出，其實(shí)這是冬天肌膚水分丟失引起的皮膚干燥，頻繁洗澡或者去角質(zhì)都可能會(huì)導(dǎo)致肌膚干癢的情況發(fā)生。建議冬季洗澡別太勤，最好也不要頻繁去角質(zhì)。
頻繁洗臉去角質(zhì)易使皮膚干癢
據(jù)了解，我們的皮膚由表皮，真皮和皮膚附屬器(毛囊、汗腺、皮脂腺)組成。其中表皮最外層的角質(zhì)層是皮膚的一道屏障，不但可以抵御外來細(xì)菌的侵入，還可防止皮膚的水分丟失。冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，屏障破損。同時(shí)，皮脂腺在氣溫高的時(shí)候分泌增加，形成一層油脂膜，防止水分丟失。
而在冬季低溫狀態(tài)下，恰恰相反，皮脂腺分泌減少，并促進(jìn)水分外排。這就是為什么我們冬季會(huì)皮膚干燥的原因。而干燥的皮膚會(huì)使皮膚表面的濕度、pH值等發(fā)生變化，激活一些神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致皮膚瘙癢的發(fā)生，也使皮膚感染的發(fā)生率大大增加。
此外，有些人喜歡給肌膚去角質(zhì)，但實(shí)際上角質(zhì)層是皮膚新陳代謝過程中的必然產(chǎn)物，除了一些角化性疾病患者需要特殊治療外，其他正常人無需額外的去角質(zhì)，在日常生活清洗中，就能去除額外的角質(zhì)。使用一些偽劣的、含類固醇激素的護(hù)膚品及面膜或長(zhǎng)期外用類固醇激素外用制劑，也會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚屏障受損。
護(hù)膚品不能補(bǔ)水 6招正確給肌膚補(bǔ)水
冬季皮膚干癢，很多人會(huì)選擇保濕的或是補(bǔ)水的護(hù)膚品來緩解，并認(rèn)為這可以幫助肌膚補(bǔ)水。然而，皮膚專家指出，任何護(hù)膚品都不能給皮膚補(bǔ)水。因?yàn)楸駝┳畲蟮墓δ苁茄泳徑?jīng)表皮的水分丟失，為恢復(fù)角質(zhì)層屏障功能創(chuàng)造好的環(huán)境，任何護(hù)膚品都不可能把水從皮膚的外面補(bǔ)到皮膚里面。
想要解決冬季皮膚干燥瘙癢的問題，醫(yī)生認(rèn)為不應(yīng)該依賴護(hù)膚品，而是首先從日常生活細(xì)節(jié)中著手改變。
1.如果你是干性皮膚，請(qǐng)不要頻繁洗澡，一般一周兩次比較適宜，面部清潔一天也不要超過兩次。
2.清洗的水溫不要太高，更不要去蒸、燙，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚表面油脂的過度丟失。尤其是一些瘙癢性疾病的患者，在熱水燙后會(huì)感到暫時(shí)性的瘙癢減輕，但稍后就會(huì)感到瘙癢加劇。
3.冬季在室內(nèi)用熱空調(diào)的前提下，最好同時(shí)使用空氣加濕器，以保持室內(nèi)一定的濕度。干性皮膚人群盡量避免使用電熱毯，以防止水分的丟失。
4.要注意保暖和防曬，寒冷會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，而暴曬中，過強(qiáng)的紫外線也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障的破壞。
5.要多飲水，補(bǔ)充丟失的水分，尤其在激烈運(yùn)動(dòng)后，或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間時(shí)，以及做激光、光子、射頻的美容治療后。
6.在日常飲食上，建議多吃新鮮的水果蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，以補(bǔ)充維生素A、B、C、D以及微量元素。特級(jí)初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸，能夠由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù)皮膚。
春季是萬物都在生長(zhǎng)的季節(jié)，但是在春季的時(shí)候要特別的注意飲食養(yǎng)生，如果不做到合理的飲食，就會(huì)影響身體的健康，因?yàn)橐恍┩饨绲囊蛩?，所以春季的時(shí)候要注意飲食，天然養(yǎng)生專家下面為您介紹需要注意的飲食方面。
1.春季飲食注意主副食的搭配：很多人都只吃肉菜不吃主食，這是不符合飲食方式，天然養(yǎng)生專家介紹每天能量的主要來源中包含主食，所以要吃主食，不然會(huì)導(dǎo)致身體虛弱無力，如果是減肥的也會(huì)影響身體健康，因此，每餐保證有適量主食才能夠讓身體健康，不會(huì)肥胖。
2.春季飲食注意粗細(xì)糧的搭配：現(xiàn)代人飲食精細(xì)考究，但事實(shí)上雜糧更好，雖然精米、精面口感好，但是營養(yǎng)成分已經(jīng)去除了，很容易導(dǎo)致人體缺乏維生素、微量元素等等，因此，多吃一些五谷雜糧更健康，天然養(yǎng)生專家說燕麥、高粱、小米、山藥、芋頭等都是不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z利于營養(yǎng)素的攝入。
3.注意葷素食的搭配：營養(yǎng)又健康美味的美食是需要合理搭配的，一般一餐中有豆制品、有根、果、花、莖、葉的果蔬、有兩條腿的鴨雞鵝、有四條腿的牛豬羊肉、有一條腿的菌類，這樣才合理，天然養(yǎng)生專家說葷素食比例是1：4，這樣的健康搭配吃起來才養(yǎng)生。
春季飲食需注意什么?主副食、粗細(xì)糧、葷素食就為您介紹這么多，相信您了解了飲食方面的只是。春季養(yǎng)生要從飲食開始，往往吃的好，才能夠去做其他的養(yǎng)生事情，天然養(yǎng)生專家介紹在春季飲食好了以后，要開始選擇一種鍛煉的方式，這樣才可以更加長(zhǎng)壽。
導(dǎo)讀：大寒養(yǎng)生需要注意什么？寒冷會(huì)導(dǎo)致血管變化，從而引發(fā)一些突發(fā)性疾病，如急性心肌梗塞。所以，大寒養(yǎng)生中，要注意平穩(wěn)血壓。那么，如何平穩(wěn)血壓？來看看。
大寒養(yǎng)生需要 注意平穩(wěn)血壓
大寒前后是天氣最寒冷的時(shí)節(jié)，這一時(shí)期也是一年里中風(fēng)發(fā)病最高峰，患者中80%都有高血壓。寒冷可直接導(dǎo)致血管阻力及血壓的變化，引起血流動(dòng)力學(xué)及血液成分改變，從而誘發(fā)中風(fēng)、急性心肌梗塞、心力衰竭等嚴(yán)重心腦血管疾病，危及生命。大寒這一時(shí)節(jié)，高血壓患者應(yīng)把血壓控制在140/90mmHg以內(nèi)，理想值應(yīng)低于130/80mmHg。接下來，小編介紹6個(gè)能幫助血壓平穩(wěn)過大寒的好習(xí)慣。
一、防寒保暖，特別是腿腳。寒冷空氣來臨時(shí)，必須適時(shí)添加衣物，固護(hù)陽氣。久坐的人每隔40分鐘應(yīng)活動(dòng)活動(dòng)，確保下肢血液循環(huán)。
二、充足睡眠養(yǎng)心神。充足睡眠可分成兩段：晚上11時(shí)前就寢，6至8小時(shí)的睡眠為宜；上午11時(shí)至午后1時(shí)就寢，1至2小時(shí)為宜。睡前打坐、吐納都能收斂心神、強(qiáng)健五臟，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到改善睡眠、養(yǎng)心安神、平穩(wěn)降壓的作用。
三、每晚睡前用熱水泡腳。既能解乏，又能充分驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓的效果。同時(shí)按壓腳心的涌泉穴，降壓寧神。泡腳后可用藥粉（牛膝30g、吳茱萸5g，其為細(xì)末，分10次外用），醋調(diào)后以膠布外敷于足心，第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補(bǔ)肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對(duì)頑固性高血壓有效。
四、按壓穴位固正氣。雙腿及足部分布著足三里、太沖和太溪這3個(gè)重要穴位。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外側(cè)；太沖穴是肝經(jīng)要穴，位于腳背大腳趾的間隙后方的凹陷處；太溪穴是腎經(jīng)要穴，在足內(nèi)側(cè)高骨后的凹陷處。每天一次，每次5分鐘，用拇指按揉或輕輕捶打上述3個(gè)穴位，以產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺為度，能扶正祛邪、補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)暢情志、調(diào)節(jié)血壓。
五、適度有氧運(yùn)動(dòng)。天氣寒冷不適宜進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、快步走、八段錦、太極拳與太極劍等有氧運(yùn)動(dòng)。每天慢跑或快步走20至30分鐘，運(yùn)動(dòng)過程中，心率控制在不超過180-年齡/分鐘，能營養(yǎng)心肌，改善心功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化。八段錦、太極拳和太極劍，每天練一次，既能鍛煉身體，又能寧神養(yǎng)氣。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些有氧運(yùn)動(dòng)可達(dá)到強(qiáng)身健體、寧神降壓的目的。
六、遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。冬季出現(xiàn)血壓突然升高，需及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整用藥。除常規(guī)的長(zhǎng)效降壓藥外，若因氣溫驟降、情緒波動(dòng)等情況出現(xiàn)血壓波動(dòng)，需遵醫(yī)囑加用短效降壓藥，長(zhǎng)短結(jié)合，以更好控制血壓，減少不良影響。
冬季養(yǎng)生需要注意什么
1、冬季養(yǎng)生需要注意什么
1.1、養(yǎng)生保健的最佳時(shí)間
實(shí)驗(yàn)證明:早晨5-6時(shí)是生物鐘高潮,體溫上升,此時(shí)起床會(huì)精神抖擻。
1.2、注意保暖
按時(shí)收聽天氣預(yù)報(bào),隨著氣溫的變化而增添衣服,添置保暖設(shè)施。睡前用熱水泡腳10分鐘。
1.3、房間溫度要適宜
如果開空調(diào)溫度不宜過高,房間內(nèi)外溫差不宜過大,房間內(nèi)外溫差4-5度為宜。
1.4、開窗通氣
每天上午9-11時(shí),下午2-4時(shí)開窗通氣效果最佳。
1.5、早晨鍛煉莫隨便
不可過早。不少人晨練選擇在天亮之前或者天蒙蒙亮?xí)r(5時(shí)左右),以為此時(shí)環(huán)境幽靜,空氣清新。其實(shí)并不是這樣。由于夜間近地面層空氣冷卻作用,容易形成穩(wěn)定的逆溫層,就像蓋子一樣,罩在空中,使近地面空氣中的污染物不易擴(kuò)散,而此時(shí)污染物的濃度最大。
2、冬季女性如何養(yǎng)生
2.1、合理補(bǔ)血
可以食用一些有保健的天然食品,如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的,同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。
2.2、補(bǔ)氣養(yǎng)虛
紅參具有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以,女人補(bǔ)氣,首選紅參。可以選取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。
2.3、防寒保暖早睡早起
進(jìn)入冬季后,要把防寒作為養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù),不可硬撐。無論是在家還是外出都要注意穿著暖和。
2.4、冷水臉溫水牙熱水腳
冬天應(yīng)堅(jiān)持冷水洗臉,不但可以進(jìn)行冷刺激,預(yù)防感冒,還能使毛細(xì)血管收縮,皮膚緊致。人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。睡前用熱水泡腳,既解乏,又有助于睡眠。人體的足部穴位很多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡(luò),加速血液循環(huán),起到防病治病的作用。
3、冬季養(yǎng)生吃什么好
3.1、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
3.2、山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
3.3、韭菜
生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用,因此,韭菜又有一個(gè)別名,叫“起陽草”。
注意:用于補(bǔ)氣壯陽時(shí),韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
冬季養(yǎng)生做什么運(yùn)動(dòng)
1、慢跑
因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮,粘滯性增加,伸展度降低,關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小,稍微大的運(yùn)動(dòng)就會(huì)容易引起拉傷。所以我們可以將習(xí)慣的快跑變成慢跑,同時(shí)將晨跑改成上午十點(diǎn)以后或是下午。
2、跳繩
跳繩屬于一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng),跳繩30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量,是一項(xiàng)受大眾所親昧的健美運(yùn)動(dòng)。
3、瑜伽
瑜珈這種來自古印度的神秘健身方式通過姿勢(shì)、呼吸、冥想等練習(xí),使神經(jīng)系統(tǒng)平衡,解除心理壓力。它的動(dòng)作非常緩慢,而且并不會(huì)造成全身大汗淋漓,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可調(diào)理內(nèi)臟系統(tǒng),排除體內(nèi)毒素,柔韌身體。
4、散步
散步第一個(gè)好處就是鍛煉腰腿,促進(jìn)下肢的靈活。中醫(yī)認(rèn)為,腰為“腎之府”,腰好自然腎就受益;腎主骨,所以散步還能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
冬季養(yǎng)生喝什么茶好
1、牛奶紅茶
紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對(duì)預(yù)防感冒有著積極的功效。牛奶紅茶適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶,緩緩品飲。
2、紅棗枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外,枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。紅棗還有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效,其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力。
3、甘蔗紅茶
喝甘蔗紅茶可生津益氣,實(shí)為冬季養(yǎng)生極品。
4、紅棗桂圓茶
桂圓具有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。桂圓紅棗茶制作簡(jiǎn)單,可以滋潤心脾、養(yǎng)心開胃,同時(shí)喝桂圓紅棗茶還可以促進(jìn)脂肪分解。
