“三未”白領(lǐng)女提防乳腺炎
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“三未”白領(lǐng)女提防乳腺炎，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
未婚未育未哺乳者易乳腺增生
乳腺增生病是最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以3050歲的中青年婦女最為常見(jiàn)。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常于月經(jīng)前期加重，行經(jīng)后減輕。
高齡未婚未育未哺乳 且精神抑郁者易患乳腺增生
未婚未育; 實(shí)際上，有了乳腺增生不必驚慌。因?yàn)槿橄僭錾?540歲的育齡女性常見(jiàn)和高發(fā)的疾病，在乳腺門(mén)診里乳腺增生患者的比例高達(dá)80%以上，臨床表現(xiàn)為周期性的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結(jié)束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒(méi)有生過(guò)孩子或哺過(guò)乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病。
35歲前最好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外，產(chǎn)后不要逃避哺乳，心情還要一直保持開(kāi)朗，不要生悶氣、過(guò)于著急和暴躁，因?yàn)榫褚蛩匾彩侨橄偌膊〉囊淮笳T因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調(diào)節(jié)是第一位的，同時(shí)應(yīng)積極地去乳腺?？浦委?。
乳腺增生表現(xiàn)為疼痛、腫脹 隨月經(jīng)或情緒加重或減輕
乳腺增生在臨床上常表現(xiàn)為疼痛、腫塊。一般來(lái)講，可以隨月經(jīng)周期或情緒變化加重或減輕，大多呈明顯周期變化，有時(shí)伴隨一些其他癥狀，如乳頭有少許淡黃或淡乳色分泌物，乳頭瘙癢，疼痛牽拉背部、肩部、腋下等癥狀。
專家提醒女性朋友，一旦自己感覺(jué)有了肩、背、腋下疼痛，應(yīng)先到?？茩z查乳腺，以免貽誤病情。乳腺增生的大多數(shù)患者需要藥物調(diào)理治療，一部分患者通過(guò)自我調(diào)節(jié)后可自然緩解，一部分未生育者可以通過(guò)妊娠、哺乳后自體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而好轉(zhuǎn)。
成年女性都應(yīng)學(xué)會(huì)呵護(hù)乳腺自檢乳腺
每個(gè)成年女性都應(yīng)該學(xué)會(huì)自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢(shì)，免得把正常的乳腺組織也當(dāng)成增生。如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
平時(shí)要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時(shí)應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會(huì)影響乳房的健康。同時(shí)一年接受一次乳腺專未婚未育未哺乳者易乳腺增生科檢查。
另外，尤其需要提醒知識(shí)女性注意的是，普查中知識(shí)分子集中的單位乳腺增生的發(fā)病率較高，知識(shí)女性需特別注意勞逸結(jié)合、情緒調(diào)節(jié)。
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乳腺炎也具有較高的發(fā)病幾率，尤其是對(duì)于哺乳期間的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，發(fā)生乳腺炎的幾率非常高，所以哺乳期間的產(chǎn)婦一定要注重乳腺疏通定期哺乳。而患上乳腺炎沒(méi)有及時(shí)治療的話，會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量都造成一定影響，從而危害到小寶寶的身體健康發(fā)育。因此患上乳腺炎之后，應(yīng)該采取什么消炎方法消炎呢?
1，乳腺炎是可以服用頭孢類的消炎藥治療的，比如：頭孢克洛，對(duì)于治療乳腺炎是會(huì)有很好的治療的效果的，患者平時(shí)的時(shí)候還需要注意自己的飲食一定要清淡一些的，不可以吃一些辛辣刺激的東西的，患者日常的生活中還需要注意避免吃海鮮類的食物，是需要注意不可以有一些應(yīng)酬的，尤其是不可以喝酒的，不可以吃一些油膩的東西了，患者在患病期間的飲食也是很重要的。
2，乳腺炎的患者是可以口服頭孢克肟膠囊進(jìn)行治療的，對(duì)于乳腺炎的患者是會(huì)有很大的幫助的，消炎效果也是比較好的，患者在出現(xiàn)了發(fā)熱的時(shí)候，還可以進(jìn)行物理降溫的，一定要先讓自己的體溫恢復(fù)正常是比較重要的，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以口服一些退燒藥進(jìn)行治療的，在哺乳期的媽媽吃藥治療期間，就應(yīng)該及時(shí)的避免給孩子喂奶了，是可以先讓孩子喝奶粉的，因?yàn)閶寢尦运帉?duì)奶水也會(huì)有影響的。
3，乳腺炎的患者還可以口服頭孢克肟片進(jìn)行治療的，對(duì)于消炎止痛的效果也是可以的，患者只需要注意平時(shí)保護(hù)好自己乳房，不可以受到任何的刺激或者是擠壓之類的，平時(shí)還需要注意自己的乳房清潔，是可以使用局部熱敷的辦法進(jìn)行緩解的，也會(huì)有很好的作用的，平時(shí)還可以多出去走走散散心也會(huì)很好的，出現(xiàn)了不適的癥狀就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療的，千萬(wàn)不可以延誤。
最后，得了乳腺炎的患者是需要好好的進(jìn)行治療的，患者在平時(shí)的時(shí)候可以多喝水，多吃一些比較清淡的食物，多吃一些瘦肉之類的東西也是很好的，而且還需要注意保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情也會(huì)很好的。
不管是懷孕期間還是哺乳期間，都是一個(gè)十分不容易的過(guò)程，因?yàn)樵谶@兩個(gè)時(shí)期，產(chǎn)婦的身體總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其中乳腺炎就是一種在哺乳早期階段容易出現(xiàn)的乳房疾病?；忌先橄傺字笮枰皶r(shí)治療才能夠避免出現(xiàn)乳腺增生的問(wèn)題，那么因?yàn)槿橄傺锥鴮?dǎo)致的手術(shù)疤痕大不大呢?
乳腺炎手術(shù)疤痕大嗎
初為人母的新媽媽們雖然面臨著產(chǎn)后體虛，哺育下一代的重任，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適當(dāng)，多吃蔬菜和水果，以防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)量而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。
乳腺炎手術(shù)疤痕大嗎
乳房腫塊治療方法有哪些?根據(jù)不同的乳房腫塊病癥可以有不同的治療方式。纖維囊狀變化，基于壓痛為常見(jiàn)之癥狀，病人應(yīng)避免穿著較緊身的衣服或胸罩;癥狀嚴(yán)重者有可能需要藥物甚至手術(shù)治療。纖維腺瘤理想的治療是手術(shù)切除，纖維腺瘤并不會(huì)增加病人罹患乳癌的危險(xiǎn)。乳癌常用的治療包括手術(shù)、化療、電療(放射線治療)、及內(nèi)分泌治療。乳房發(fā)炎對(duì)於單純性的發(fā)炎，通?？股刂委煈?yīng)可達(dá)到有效的控制;較嚴(yán)重的乳房膿腫(乳房?jī)?nèi)含膿)，則可能需要手術(shù)引流。另外，當(dāng)然亦不能忽略炎性乳癌的可能性。
乳腺炎這種疾病主要發(fā)生于初產(chǎn)婦哺乳期。發(fā)生原因是由于乳汁淤積或者乳頭有破損，導(dǎo)致細(xì)菌的入侵，繼發(fā)感染。病人會(huì)有明顯的炎癥反應(yīng)的癥狀，乳房局部的紅、腫，發(fā)熱以及疼痛。觸診可以發(fā)現(xiàn)局部疼痛，皮溫增高，有明顯的張力。如果乳腺炎合并了乳腺膿腫的形成，還會(huì)有寒戰(zhàn)、高熱、乳房皮膚明顯水腫。這種情況下，應(yīng)該及時(shí)的選擇手術(shù)切開(kāi)引流，在手術(shù)當(dāng)中要注意避免乳管的損傷。乳腺炎的患者也可以表現(xiàn)為乳頭的溢膿，在初期應(yīng)該系統(tǒng)的抗感染治療，監(jiān)測(cè)血常規(guī)的變化，因?yàn)楦腥緡?yán)重的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞比例的異常增高。
調(diào)理乳腺炎的4個(gè)食譜
1、奶白鯽魚(yú)湯
材料：選取鯽魚(yú)一條，姜，大蒜，蔥以及油，鹽和雞精。
做法：放鯽魚(yú)略煎一下然后煎到魚(yú)肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚(yú)湯的碗。放入姜和大蒜。然后蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯成白色后再放入水燉兩個(gè)小時(shí)加入適量的調(diào)理就可以出鍋了。
2、糯米紅棗粥
材料：糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖和姜。
做法：先將糯米用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，然后將紅棗桂圓洗凈切片，之后燒水放入糯米和姜片，煲兩個(gè)小時(shí)再放入紅棗和桂圓煲半個(gè)小時(shí)，出鍋放紅糖即使。能夠活血同時(shí)促進(jìn)血液流通，對(duì)乳腺炎患者有益。
3、金橘葉花茶
材料：金橘葉、花茶少許。
做法：把3金橘葉清洗干凈并曬干切碎，準(zhǔn)備好后下入鍋中，加適量清水煮半個(gè)小時(shí)，之后用紗布過(guò)濾掉殘?jiān)?，留下湯汁存在在容器中?？勺鳛椴栾?，早、晚各服用一次?/p>
4、肉蓯蓉歸芍蜜飲
材料：當(dāng)歸、肉蓯蓉、柴胡、赤芍、金橘葉、半夏。
做法：將以上材料整理干凈，去掉雜質(zhì)，并用水清洗干凈，之后晾曬切碎。一切都準(zhǔn)備好后，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開(kāi)火煮上30分鐘。煮好后，用潔凈的紗布包好材料，過(guò)濾掉殘?jiān)褱⒊鲈谌萜髦斜４?。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上下午各服一次。
乳腺炎三個(gè)階段的表現(xiàn)介紹
初起
初起常有乳頭皸裂，哺乳時(shí)感覺(jué)乳頭刺痛，伴有乳汁郁積不暢或結(jié)塊，有時(shí)可有一二個(gè)乳管阻塞不通。繼而乳房局部腫脹疼痛，結(jié)塊或有或無(wú)，伴有壓痛，皮色不紅或微紅，皮膚不熱或微熱。全身癥狀不明顯，或伴有惡寒發(fā)熱，胸悶頭痛，煩躁容易發(fā)脾氣，食欲不振。
成膿
患乳腫塊不消或逐漸增大，局部疼痛加重，或有搏動(dòng)性疼痛，甚持續(xù)性劇烈疼痛，伴有明顯的觸痛，皮色紅，皮膚灼熱，并有壯熱不退，口渴思飲，惡心厭食，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大壓痛。至乳房紅腫熱痛第10天左右，乳房腫塊中央漸漸變軟，按之應(yīng)指有波動(dòng)感，局部漫腫發(fā)熱，壓痛明顯，穿刺抽吸有膿液，有時(shí)膿液可從乳竅中流出，全身癥狀加劇。
潰后
當(dāng)急性膿腫成熟時(shí)，可自行破潰出膿，或手術(shù)切開(kāi)排膿。若膿出通暢，則局部腫消痛減，發(fā)熱，怕冷癥狀消失，瘡口逐漸愈合。若潰后膿出不暢，腫勢(shì)不消，疼痛不減，身熱不退，可能形成袋膿，或膿液波及其他。
乳腺炎是常見(jiàn)的乳房疾病，導(dǎo)致乳腺炎的原因有很多，但同時(shí)治療乳腺炎的方法也有很多種，對(duì)于民間傳說(shuō)的偏方就更多了，但是大家對(duì)于蒲公英能治療乳腺炎嗎還是比較想知道答案的，乳腺炎的飲食原則有哪些呢，下面一起來(lái)看看內(nèi)容介紹吧。
蒲公英能治療乳腺炎嗎
可以治療的，因?yàn)槠压⒌墓πЬ褪强梢郧鍩峤舛尽⑾b散結(jié)、利尿通淋，是治療乳癰、腸癰、肺癰、疔瘡腫毒及腮腺炎、目赤腫痛、咽喉腫痛、尿路感染等多種疾病的常用中藥。，不過(guò)在選擇用蒲公英治療乳腺炎的話，一定要知道具體的使用方法。
蒲公英治療乳腺炎的方法
1、蒲公英粥
用蒲公英30克熬粥，可清熱解毒，消腫散結(jié)，對(duì)于婦科生殖器炎癥、乳腺炎的患者最適宜。
2、蒲公英玉米須茶
與玉米須同煮煎水代茶飲，有清熱解毒、利尿通淋的作用，可用于女性陰道炎、帶下黃赤，亦可治療泌尿道感染、小便短赤。
3、蒲公英作為中藥可治療乳腺炎
要用部分是全草。用法：蒲公英60克(或蒲公英，忍冬藤各30克)，水煎服，早晚各服一次，同時(shí)將蒲公英搗爛敷于患處。
4、治乳腺炎初起、腫痛未成膿者
蒲公英春秋間開(kāi)黃花似菊，取連根蒂葉二兩搗爛，用好酒半斤同煎數(shù)沸，存渣敷腫上，用酒熱服，蓋睡一時(shí)許，再用連須蔥白一茶盅催之，得微汗而散。
5、治乳腺炎初起
蒲公英50克，忍冬藤100克，生甘草10克。水二盅，煎一盅，食前服。
6、治急性乳腺炎
蒲公英100克，香附50克。每日一劑，煎服二次。
乳腺炎的飲食原則
1、減少脂肪的攝入
患者在平時(shí)的飲食上也應(yīng)該注意減少脂肪的攝入，少進(jìn)食如肥肉、乳酪、奶油等。
大部分的女性朋友都知道白帶異常需要及時(shí)治療，白帶在不同的時(shí)期表現(xiàn)的情況有所不同，但是沒(méi)有白帶正常嗎?我們可以通過(guò)哪些食療方法來(lái)調(diào)理呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下這些問(wèn)題。
沒(méi)有白帶正常嗎
白帶是屬于陰道和宮頸的分泌物,這是每天都會(huì)產(chǎn)生的。沒(méi)有白帶的情況下,女性是沒(méi)有任何子宮和卵巢系統(tǒng)正常運(yùn)作的。白帶是女性陰道中流出來(lái)的一種帶有粘性的白色液體,它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道黏膜的滲出液、脫落的陰道上皮細(xì)胞混合而成。白帶當(dāng)中含有的乳酸桿菌、溶菌酶和抗體,有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。白帶同時(shí)對(duì)陰道有潤(rùn)滑的效果。沒(méi)有白帶是一種疾病,需要及時(shí)進(jìn)行治療。
但是也有少數(shù)的生理現(xiàn)象像一些育齡婦女、妊娠、口服避孕藥時(shí),會(huì)出現(xiàn)白帶增多,其原因也與體內(nèi)雌、孕激素水平的變化有關(guān)。類似與宮頸疾病的典型癥狀就是白帶過(guò)于粘稠。這樣只會(huì)導(dǎo)致白帶粘附在宮頸口或是陰道壁上。在絕經(jīng)之后也會(huì)導(dǎo)致白帶減少。卵巢功能出現(xiàn)失調(diào)或者是減退,性激素水平低下的情況就需要根據(jù)病情進(jìn)行積極的治療。沒(méi)有白帶產(chǎn)生的原因可能是患有宮頸糜爛、宮頸囊腫等婦科炎癥，所以沒(méi)有白帶是不正常的。
不同時(shí)期白帶不同
月經(jīng)周期
由于雌激素的分泌時(shí)多時(shí)少，白帶的質(zhì)和量也跟著有所變化。一般在兩次月經(jīng)中間(相當(dāng)于排卵期)雌激素的分泌達(dá)到高峰，過(guò)多的雌激素刺激了子宮頸腺體分泌更多的粘液，所以這時(shí)的白帶量多、透明，像蛋清樣具有粘性并能拉成絲狀，外陰部有濕潤(rùn)感。此時(shí)，白帶的增加使陰道的酸性減低，有利于精子保存生命力并且順利通過(guò)陰道。排卵后，孕激素增加，并抑制宮頸粘液的分泌，此時(shí)白帶量少、稠厚。在月經(jīng)來(lái)潮的前后幾天內(nèi)，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，因?yàn)閮?nèi)含較多的脫落細(xì)胞，所以白帶混濁。另外，在懷孕后、性興奮時(shí)和性交后，白帶也增多。育齡婦女月經(jīng)來(lái)潮前，白帶顯著增多。
新婚蜜月期
白帶分泌的多寡與月經(jīng)周期和性意念、性活動(dòng)息息相關(guān)。女性在新婚蜜月，性生活頻繁，也自然激發(fā)白帶分泌增多。
妊娠期
妊娠期婦女暫時(shí)停經(jīng)，但白帶反而增多。這是由于女性體內(nèi)雌激素的作用，子宮頸和陰道壁里的水分和血管里的血液比平時(shí)增多，白帶也自然增多。
更年期
絕經(jīng)后，由于卵巢功能衰退，女性體內(nèi)缺少雌激素，生殖器官萎縮，白帶的分泌逐漸變得稀少淡薄，陰道會(huì)日漸干燥甚至完全沒(méi)有白帶。
常見(jiàn)的病理白帶
⒈無(wú)色透明粘性白帶：呈蛋清樣，性狀與排卵期宮頸腺體分泌的粘液相似，但量顯著增多，一般應(yīng)考慮慢性宮頸內(nèi)膜炎、卵巢功能失調(diào)、陰道腺病或?qū)m頸高分化腺癌等疾病的可能。
⒉白色或灰黃色泡沫狀白帶：為滴蟲(chóng)陰道炎的特征，可伴有外陰瘙癢。
⒊凝乳狀白帶：為念珠菌陰道炎特征，常伴有嚴(yán)重外陰瘙癢或灼痛。
⒋灰色均質(zhì)魚(yú)腥味白帶：常見(jiàn)于細(xì)菌性陰道病。
⒌膿樣白帶：色黃或黃綠，粘稠，多有臭味，滴蟲(chóng)或淋菌等細(xì)菌所致的急性陰道炎、宮頸炎、宮頸管炎均可引起。宮腔積膿、宮頸癌、陰道癌或陰道內(nèi)異物殘留亦可導(dǎo)致膿樣白帶。
⒍血性白帶：白帶中混有血液，應(yīng)考慮宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸息肉或粘膜下肌瘤等。安放宮內(nèi)節(jié)育器亦可引起血性白帶。
⒎水樣白帶：持續(xù)流出淘米水樣白帶，且具奇臭者一般為晚期宮頸癌、陰道癌或粘膜下肌瘤伴感染。陣發(fā)性排出黃色或紅色水樣白帶應(yīng)注意輸卵管癌的可能。
⒏咖啡色白帶：月經(jīng)前白帶咖啡色的原因有很多如排卵期白帶呈咖啡色，宮頸疾病等，但是由于每個(gè)人的病情不一樣，具體的病種也是有所區(qū)別的，但是出現(xiàn)咖啡色白點(diǎn)現(xiàn)象就要注意了。
2、忌辛辣刺激性食物
在平時(shí)的飲食上也應(yīng)該注意不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥末等，以免助熱生火而加重病癥。
3、飲食清淡
以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)的飲食為宜，可多進(jìn)食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉等，也可多進(jìn)食一些具有通乳作用以及具有清熱散結(jié)作用的食物，如豬蹄、鯽魚(yú)、黃花菜、絲瓜等。
4、其他
患者在平時(shí)也應(yīng)該注意避免進(jìn)食熱性、溫性以及某些海鮮發(fā)物，如燒、烤、煎、炸等類食物，以及雞肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉、墨魚(yú)、鱔魚(yú)、海鰻、帶魚(yú)、烏賊魚(yú)等食物。
乳腺炎最佳治療方法
1、促進(jìn)乳液排空
乳腺炎的主要原因是因?yàn)槿橐旱挠俜e排通不暢，所以無(wú)論是乳腺炎的前期還是后期，促進(jìn)乳液的順暢排出都應(yīng)放在首位，在前期沒(méi)有形成膿腫時(shí)可以給孩子喂奶，盡量讓孩子把奶水吸完。如有膿腫或高熱現(xiàn)象則要停止給孩子喂奶，可選用手?jǐn)D或吸奶器將乳液排出。
2、用藥治療
在用藥選擇上，西醫(yī)治療消炎抗感染為主，內(nèi)服注射均可，應(yīng)用西藥可能會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，所以在用藥期間會(huì)影響哺育。中醫(yī)方面以以舒肝清熱、化滯通乳為主。中藥可分為內(nèi)服和外用兩種，兩種治療方式對(duì)乳液基本沒(méi)有影響，是較理想的治療方式。
3、輔助治療
患者平時(shí)要多注意乳房的衛(wèi)生，以免病菌的感染，出現(xiàn)一些更加嚴(yán)重的問(wèn)題。同時(shí)可以熱毛巾進(jìn)行熱敷，可以起到鎮(zhèn)痛的效果，并且在做一些輔助按摩，對(duì)于治療乳腺炎很有幫助的。不過(guò)要記住，不要吃油膩、辛辣的食物。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于老蒲公英能治療乳腺炎嗎的內(nèi)容，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)乳腺炎的時(shí)候，一定要進(jìn)行一些治療，不然是很有可能有一些后續(xù)的問(wèn)題出現(xiàn)的，希望以上文章可以幫助到大家。
大家都知道，乳腺炎疾病是一種比較常見(jiàn)的疾病類型，危害著廣大女性的健康，所以一定要注意如何去調(diào)理和保健。乳腺炎的病人要及時(shí)的去調(diào)理哦，飲食方面還是很重要的呢，下面的這些飲食調(diào)理的方法要注意起來(lái)。
1、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。多吃菌類的食物可以有提高免疫力的作用，而且也可以預(yù)防疾病，對(duì)于預(yù)防乳腺炎和乳腺癌有好處。
2、牛奶和奶制品：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。牛奶和奶制品可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以降低膽固醇的哦。
3、水果類：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
4、蔬菜：與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
5、魚(yú)類：黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。經(jīng)常吃魚(yú)肉的話可以有抑制乳腺炎的發(fā)生，而且也可以抑制癌癥的發(fā)生。
乳腺炎的病人吃什么食物比較好呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以提高體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防疾病有好處，適合乳腺炎的病人食用，可以幫助恢復(fù)健康哦。
目錄
第一章：簡(jiǎn)單四步 自我按摩治療乳腺炎
第二章：簡(jiǎn)單八步 輕松擺脫乳腺炎
第三章：乳腺病食療日常食品及飲食注意事項(xiàng)
第四章：乳腺炎的預(yù)防及食療要訣
第五章：產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎
編者按：乳腺炎說(shuō)起來(lái)并不是十分嚴(yán)重的疾病，但如果長(zhǎng)時(shí)間不加以治療就會(huì)引發(fā)危害健康甚至生命的疾病，如乳腺癌、乳腺囊腫等。乳腺炎的發(fā)生多數(shù)是因?yàn)槿榉坎恍l(wèi)生所致。那么要想遠(yuǎn)離疾病就和小編一起盤(pán)點(diǎn)乳腺炎的護(hù)理要訣及注意事項(xiàng)。
簡(jiǎn)單四步 自我按摩治療乳腺炎
一、振蕩法：
乳腺炎患者可用右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。
二、揉壓法：
專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
三、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
四、推撫法：
患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
護(hù)理要點(diǎn)：
1、早期按摩和吸乳是避免轉(zhuǎn)成膿腫的關(guān)健?；颊呋蚣覍倏捎檬种疙樔轭^方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開(kāi)口，并用吸乳器吸乳，以吸通阻塞的乳腺管口。吸通后應(yīng)盡量排空乳汁，勿使壅積。
2、中藥外敷。取硝芒100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑。貼敷于患側(cè)乳房局部，可減輕乳房疼痛。
3、哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭;定時(shí)哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空，如乳汁過(guò)多，嬰兒不能吸盡，應(yīng)借助吸乳器將乳汁排空;發(fā)熱，體溫達(dá)39攝氏度時(shí)不宜吸乳。
4、不宜讓嬰兒含乳頭睡覺(jué)，哺乳后用胸罩將乳房托起。
5、飲食宜清淡，易消化（消化食品），少吃暈食，忌辛辣。
6、情志不暢亦與本病有關(guān)，要?jiǎng)駥?dǎo)病人解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調(diào)理。
簡(jiǎn)單八步 輕松擺脫乳腺炎
注意清潔
早期注射休息，暫?；颊呷榉坎溉?，清潔乳頭、乳暈，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切開(kāi)引流者應(yīng)終止哺乳。
使用回乳藥
停止患側(cè)哺乳，以吸乳器吸出乳汁?？蛇m當(dāng)使用回乳藥，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隱亭一次2.5毫克，一日3次。
抗生素
全身應(yīng)用抗生素。為防治嚴(yán)重感染及敗血癥，根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏選用抗生素，必要時(shí)靜脈滴注抗生素。
中藥治療
清熱解毒劑。早期乳腺炎的治療，初起階段主要表現(xiàn)為乳汁淤積，熱毒內(nèi)盛，其治療原則為解毒清熱、通乳消腫。
內(nèi)服藥：可服瓜蔞牛蒡湯（瓜蔞、牛蒡子、天花粉、黃芩、陳皮、梔子、金銀花、柴胡、連翹、穿山甲漏蘆、氣郁加橘葉、川子）。腫脹痛者加乳香、沒(méi)藥、赤勺。
熱敷
局部熱敷，或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。
封閉
0.25%普魯卡因60一80毫升乳腺封閉，可減輕炎癥。選用廣譜抗生素口服或靜滴。并可用青霉素100萬(wàn)單位溶于20毫升生理鹽水中，注射于炎癥腫塊周圍。
排膿
已形成膿腫，應(yīng)切開(kāi)排膿。切口應(yīng)與乳頭成放射方向，避開(kāi)乳暈。乳腺后膿腫或乳房下側(cè)深部膿腫，可在乳房下胸乳折處作弧形切口。
乳腺炎的預(yù)防及食療要訣
1、避免乳汁淤積。
2、防止乳頭損傷，有損傷時(shí)要及時(shí)治療。
3、不要給孩子養(yǎng)成含乳頭睡覺(jué)的習(xí)慣。很母親在給孩子喂養(yǎng)母乳的時(shí)候，總是習(xí)慣于讓孩子含著乳頭睡覺(jué)，這是導(dǎo)致哺乳婦女乳腺炎的重要原因！
4、多吃粗糧，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的報(bào)入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌?xì)胞！
乳腺病食療養(yǎng)生要訣
蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連；蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；多吃芹菜不要問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)；黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏；吃了十月茄子，餓死郎中爺；多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神；紅蘿卜，有神功，降壓降脂顯神通；韭根韭葉，散瘀活血；鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血；羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最適宜；一要三瓣蒜，痢疾好一班半；大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好；姜開(kāi)胃，蒜敗毒，常吃蘿卜強(qiáng)筋骨。
乳腺病食療以上是一些參考資料，我們的生活飲食習(xí)慣直接影響我們的身體健康，所以在用這些食療方法的時(shí)候要慎重。共治114例，結(jié)果均在5天獲愈，痊愈率達(dá)100%［7］。
乳腺病食療日常食品及飲食注意事項(xiàng)
1、 海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅(jiān)化淤的作用。
2、 蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。
3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個(gè)）一年四季堅(jiān)持。
4、 每日吃豆及豆制品，每日一個(gè)蘋(píng)果（有條件的炸汁）。
5、 核桃每日三個(gè)，不能過(guò)食，多食便秘。
6、 白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。
7、 咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。
8、 蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。
9、 加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。
10、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。
11、 清體內(nèi)垃圾的食品有：海帶、木耳（發(fā)泡6小時(shí)以上）、菌類、動(dòng)物血。
12、 綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、 堅(jiān)果要常吃：榛子、杏仁、開(kāi)心果、無(wú)花果。
14、 隔夜的白菜不能吃。
15、 西蘭花在身體內(nèi)產(chǎn)生抗體，抗病毒侵入。
產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎
不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，女性分娩后身體抵抗力都會(huì)明顯下降，很容易感染各類疾病。同時(shí)，急性乳腺炎也與乳腺局部因素有很大關(guān)系。乳頭過(guò)小或內(nèi)陷、乳汁分泌過(guò)多或嬰兒吮吸乳汁過(guò)少而沒(méi)有及時(shí)將乳汁完全排空、哺乳姿勢(shì)不正確、乳腺管不通暢等因素都會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，為細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)提供良機(jī)。另外，乳房出現(xiàn)破損或皸裂時(shí)，細(xì)菌也容易經(jīng)由淋巴管而導(dǎo)致乳腺管感染。
為了避免產(chǎn)后哺乳期急性乳腺炎，準(zhǔn)媽媽們從妊娠后期就要開(kāi)始著手預(yù)防。專家提醒說(shuō)，首先，在妊娠后期就要經(jīng)常用溫水擦洗乳房、乳頭，減少細(xì)菌附著，增強(qiáng)乳頭皮膚抗病能力。
其次，有乳頭內(nèi)陷的女性，如果癥狀較重，應(yīng)在懷孕前及時(shí)通過(guò)小手術(shù)糾正。癥狀較輕者，也應(yīng)經(jīng)常用手?jǐn)D擠或用一次性注射器負(fù)壓吸引。再次，如果乳頭出現(xiàn)破損或皸裂，應(yīng)及時(shí)治療，避免細(xì)菌通過(guò)破損口損害乳腺管。最后，乳汁過(guò)多時(shí)應(yīng)及時(shí)用吸奶器吸凈，養(yǎng)成定時(shí)哺乳的好習(xí)慣，盡量避免讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)。斷奶時(shí)應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)后再斷奶，避免乳汁蓄積過(guò)多而引起急性乳腺炎。
總結(jié)：乳腺炎雖然不嚴(yán)重但也不能長(zhǎng)期的被忽視，那樣只會(huì)帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。乳腺炎可以自己通過(guò)按摩來(lái)緩解，平時(shí)注意乳房的清潔衛(wèi)生，在飲食上再多加注意就可以緩解癥狀和輔助治療。
目錄：
第一章：自我按摩改善女人乳腺炎
第二章：沐面運(yùn)目防乳房脹痛
第三章：女人 一輩子的乳房問(wèn)題你知道嗎
編者按：女人的乳房是女人味的重要體現(xiàn)，女人一旦得了乳房疾病，將很影響女人的美麗，你知道哪些方法可以預(yù)防乳腺炎嗎?小編教你自我按摩法，改善女人乳腺炎!
自我按摩改善女人乳腺炎
乳腺炎是臨床常見(jiàn)的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專家建乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過(guò)自我按摩來(lái)改善自身病癥。
一、振蕩法
乳腺炎患者可用右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。
二、推撫法
患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
三、揉壓法
專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
四、揉、捏、拿法
乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10-15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
溫馨提示：
以上方法僅供參考，不過(guò)在這里要提醒大家，如使用上述方法無(wú)效的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。
沐面運(yùn)目防乳房脹痛
一、沐面功
動(dòng)作：站立，調(diào)息。雙手對(duì)合快速搓擦12次。雙手敷于面部，中指夾鼻兩側(cè)而上至前額，順兩側(cè)面頰而下，滑過(guò)下巴頦中又夾鼻而上，共按摩面部6次。雙手中指按揉太陽(yáng)穴3圈。如此重復(fù)三次。搓皮膚時(shí)至手部有溫?zé)岣袨槎取?/p>
功效：
中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈以營(yíng)養(yǎng)全身，血下行為經(jīng)，上行為乳。輕搓揉按面部具有舒筋活絡(luò)、宣通氣血的功效。氣血旺且暢通不滯可有效預(yù)防乳病的發(fā)生。
二、雙目健運(yùn)功
動(dòng)作：站立，調(diào)息。閉目休息片刻，睜開(kāi)雙眼，雙側(cè)眼球按左上右下、右上左下的順序最大幅度的運(yùn)動(dòng)眼球。重復(fù)做十二次以上。眼球的運(yùn)動(dòng)必須緩慢從容，轉(zhuǎn)眼至各方向最大幅度。
功效：
中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，肝失疏泄，氣血不暢，痰淤阻經(jīng)絡(luò)，也是乳房疾病的成因之一。經(jīng)常做眼球運(yùn)動(dòng)，有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣機(jī)的作用，對(duì)于緩解乳房脹痛有較好的作用，并有助于改善眼干、眼澀、眼部疲勞等癥狀。
女人 一輩子的乳房問(wèn)題你知道嗎
女人 如何讓乳房漂亮一輩子
乳房的美麗，也許無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見(jiàn)證了一個(gè)從女孩到女人、從青澀到成熟的過(guò)程。
乳房會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)生變化。因此，不同年齡的女性，面對(duì)的乳房問(wèn)題也各不相同。
如果你30歲
多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時(shí)你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時(shí)，乳房會(huì)逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會(huì)下垂，罩杯也會(huì)減小。這被稱為乳房衰老，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹?，部分組織開(kāi)始萎縮造成的。
你需要做的是：為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會(huì)上下移動(dòng)5厘米，而使用運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，移動(dòng)比例會(huì)減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對(duì)男性具有致命的殺傷力。
在35歲40歲之間，女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查，每個(gè)月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。
如果你40歲
步入40歲，乳房中的脂肪比例開(kāi)始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。此時(shí)，女性最需要關(guān)注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無(wú)害，也不會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
你需要做的是：站直了，是這一年齡段女性健乳的好方法。隨著年齡增長(zhǎng)，女性背部肌肉愈發(fā)松弛，走路或站立時(shí)，習(xí)慣性向前傾。不少人戲稱胸部都快垂到肚臍了。此時(shí)加強(qiáng)上背部的肌肉鍛煉，就會(huì)有一個(gè)漂亮的胸部和肩部曲線。最簡(jiǎn)單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于乳房健康。
選擇內(nèi)衣時(shí)，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人盈盈一握之感。也許丈夫會(huì)為此驚嘆：那個(gè)誘人的小腰精又回來(lái)了。
乳房會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)生變化。因此，不同年齡的女性，面對(duì)的乳房問(wèn)題也各不相同。
如果你50歲
當(dāng)你步入50歲，歲月便會(huì)在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房?jī)?nèi)的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長(zhǎng)的橡皮筋一樣。此時(shí)女性最需要擔(dān)心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個(gè)患有乳腺癌。
你需要做的是：體重和乳腺癌成正比，因此女性應(yīng)常常測(cè)量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。
無(wú)論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內(nèi)衣?；雍皖伾梢詮?fù)雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。
結(jié)語(yǔ)：你的乳房健康嗎?女人想要乳房健康，可以定期的去醫(yī)院做身體檢查，這樣就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房疾病，呵護(hù)女人的美!(文章原載于《自助養(yǎng)生》，刊號(hào)：2012.03，作者：云海，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
現(xiàn)如今，女性朋友們的壓力也越來(lái)越大，在這時(shí)候就會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)各種各樣的婦科疾病，而乳腺炎就是其中的一種，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，往往都很容易患上乳腺炎的問(wèn)題，那么在這時(shí)候應(yīng)該如何做好預(yù)防的工作，下面就讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后催奶不宜過(guò)急
一般來(lái)說(shuō)，女性朋友們患上乳腺炎的問(wèn)題主要是在哺乳期的時(shí)候，在這時(shí)候就要小心了，實(shí)際上產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚(yú)湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用，如果本身孕婦的奶水充足，那么實(shí)際上下奶的食物并不需要吃。而且因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_(kāi)始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來(lái)痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開(kāi)始，不能一下子就吃的太多，那么就很容易會(huì)出現(xiàn)乳腺炎的情況出現(xiàn)。
掌握正確的哺乳姿勢(shì)
想要更好的預(yù)防乳腺炎問(wèn)題，那么我們就注意哺乳的方法和姿勢(shì)才行，在平時(shí)很多女性都不去注意這樣的細(xì)節(jié)，所以說(shuō)在哺乳的時(shí)候就要讓嬰兒含住大部分乳暈，而不是只含乳頭。每次喂奶時(shí)要使奶汁完全吸空，如嬰兒吸吮力不夠，不能吸空時(shí)，可用吸奶器或用手將乳汁擠出，不使乳汁郁積在乳房?jī)?nèi)。如發(fā)生乳汁郁積，可局部熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次。用手從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩后，用吸奶器將乳汁吸出或用手?jǐn)D奶，每天7～8次，這樣才能更好的避免乳腺炎的情況出現(xiàn)。
能夠發(fā)現(xiàn)乳腺炎的情況是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的，特別是女性在哺乳期的時(shí)候就很容易會(huì)出現(xiàn)這樣的不適，所以在平時(shí)就要注意合適的方法預(yù)防才行，特別是在進(jìn)行哺乳的時(shí)候，注意正確的方式和方法，這樣才能更健康的去進(jìn)行哺乳。
乳腺炎疾病是女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種婦科疾病，一般會(huì)發(fā)生在產(chǎn)后喂養(yǎng)階段，乳汁分泌過(guò)多啊或者是分泌不足導(dǎo)致的炎癥的情況出現(xiàn)。那么產(chǎn)婦應(yīng)該如何去預(yù)防乳腺炎的發(fā)生呢，下面的這些小方法推薦給你，讓你減少乳腺炎的困擾。
不戴有鋼托的胸罩：媽媽的乳汁會(huì)時(shí)常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時(shí)候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門(mén)的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。產(chǎn)后最好不要用鋼托的胸罩哦，以免乳汁充盈，導(dǎo)致乳房下垂的情況出現(xiàn)，還會(huì)誘發(fā)急性乳腺炎。
要注意自身衛(wèi)生清潔：喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。
注意飲食調(diào)攝：宜食清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。飲食方面要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的新鮮的水果和蔬菜哦，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用。其實(shí)牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
產(chǎn)前每月在乳頭及乳暈上擦一次花生油：妊娠8個(gè)月后每日用溫水洗擦乳頭、乳暈，使乳頭變韌耐磨，預(yù)防產(chǎn)后嬰兒吸吮而皸裂。有乳頭內(nèi)陷者更應(yīng)注意矯正。
產(chǎn)婦預(yù)防乳腺炎的方法，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)產(chǎn)婦預(yù)防乳腺炎要從小事情做起哦，保持一個(gè)號(hào)的心態(tài)，注意飲食的調(diào)理，飲食要清淡，而且也要注意日常的生活習(xí)慣，這些都很重要的呢。
仙人掌是一種觀賞植物，這種植物是沒(méi)有枝葉的，外表長(zhǎng)滿了刺，主要是為了降低水分的流失，方便在沙漠地區(qū)生存，但是仙人掌是有很多的藥用價(jià)值的，相信很多人都不知道。其實(shí)，仙人掌用于擦拭皮膚，是可以治療乳腺炎的，只能針對(duì)初期的乳腺炎患者，而且可以給皮膚補(bǔ)水緩解衰老。
治療乳腺炎外用小方法
一、用仙人掌敷：把仙人掌的刺擇干凈，搗成泥，用紗布糊在乳房硬塊上，如果放些雞蛋清更好，一般連敷三天就能消炎止痛，硬塊消失，適用于初期乳腺炎。這種方法最大的好處就是對(duì)孩子沒(méi)有副作用，而且成本低廉，取材方便，注意一定要把刺擇干凈，尤其是小刺，以免給皮膚造成傷害。
二、按摩法：用對(duì)應(yīng)乳房一側(cè)的手的拇指和其余指頭相對(duì)，大力往乳房里面壓住乳房，使得乳房鼓起挺立，讓里面的乳腺管不能滑動(dòng)，另一只手大拇指和食指相對(duì)，U和C形狀的轉(zhuǎn)動(dòng)乳暈和乳頭(橫向，縱向)，不斷的轉(zhuǎn)動(dòng)，大力的轉(zhuǎn)動(dòng)，直到堵塞位置的乳頭有開(kāi)，有奶水出來(lái)為止。這種方法適用于乳腺管堵塞，每次喂奶之前都進(jìn)行一次，可以做到有效的預(yù)防乳腺炎。
三、刮痧法：從后背肩胛骨開(kāi)始刮起，順著刮至腰際。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，而且效果出奇的好，我每次有腫疼，刮完第二天就見(jiàn)輕。
四、用工具疏通：如果奶稠乳管細(xì)，就容易發(fā)生乳管堵塞，孩子吸奶和漲奶的時(shí)候尤其疼，特征就是乳頭上通常都會(huì)有個(gè)白點(diǎn)。這時(shí)候可以用牙刷毛，用酒精消毒后，對(duì)準(zhǔn)白點(diǎn)輕輕的疏通，當(dāng)然你也可以用針或別的東西，只不過(guò)個(gè)人認(rèn)為牙刷毛粗細(xì)正好，通的時(shí)候稍微有些疼，不過(guò)比起要孩子嘬要好忍多了，至少你能自己控制。通幾下，用吸奶器吸幾下，反復(fù)幾次，乳管就能通了，就能看到里面有奶流出來(lái)了，這時(shí)候大功告成。記住一定要做好消毒工作，否則細(xì)菌感染導(dǎo)致發(fā)燒就不妙了。
五、比較簡(jiǎn)便易行的一個(gè)方法，用剛采摘的新鮮葡萄葉，搗碎成泥狀，外敷到患處，對(duì)乳腺炎初期有很好的治療功效，以防止病情加重。
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