女性青春不老16個(gè)小妙招 睡前來(lái)一杯紅葡萄酒
女性養(yǎng)生喝哪種紅葡萄酒。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性青春不老16個(gè)小妙招 睡前來(lái)一杯紅葡萄酒”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個(gè)女生都希望自己擁有不老的容顏，永遠(yuǎn)年輕，但我們無(wú)法阻止歲月的腳步，我們能做的就是讓衰老慢一點(diǎn)到來(lái)，那么要想保持年輕應(yīng)該怎么辦呢?怎么做可以抗衰老呢?雖然現(xiàn)在市面上有很多抗衰老的護(hù)膚品，但這些護(hù)膚品價(jià)格昂貴，并不是所有的女性都可以享受。其實(shí)日常生活中的一些好習(xí)慣也是可以讓我們保持年輕的，再搭配健康的飲食想要保持年輕還是可以的，接下來(lái)就一起看看讓女性青春不老的16個(gè)小妙招。
成就健康美麗的16個(gè)細(xì)節(jié)
1、睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒
紅酒每天適量的飲用對(duì)人體的幫助很大，如抗衰老，美容，降低膽固醇預(yù)防心血管，增加新陳代謝，殺菌等多種好處，有一點(diǎn)需要一提的是葡萄酒像體內(nèi)的雌激素一樣可增加造骨細(xì)胞的活動(dòng)，它可減少得骨質(zhì)疏松病的風(fēng)險(xiǎn)。飲用的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，因?yàn)檫@段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉。
2、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
從延緩女性衰老這一方面講，豆?jié){要好一些。因?yàn)榇蠖怪泻邪ù蠖巩慄S酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防多種慢性疾病均有幫助，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以起到延緩衰老、更年期現(xiàn)象，并對(duì)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題有所緩解，也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等。
其次，豆?jié){熱量偏低，蛋白質(zhì)和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1，豆?jié){中還含有可溶性膳食纖維，對(duì)狀態(tài)體內(nèi)的益生菌群非常有幫助，可提高免疫力，并幫助排除體內(nèi)垃圾。
再有，豆?jié){含維生素E和不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸含量低，也不含有膽固醇，這對(duì)保持女性皮膚和健康尤為重要。但需要注意的是是由于豆?jié){鈣含量稍低點(diǎn)，不含有維生素AD，維生素B2和B6的低于牛奶，所以可以搭配一個(gè)水煮雞蛋，吃點(diǎn)綠葉蔬菜，全麥?zhǔn)称返葋?lái)做以補(bǔ)充，這樣搭配起來(lái)也可以說(shuō)是一份不錯(cuò)的的早餐。
3、飲綠茶勝過(guò)紅茶
綠茶是未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，很大程度上保存了茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。拿茶多酚為例，對(duì)預(yù)防和治療心血管疾病有很好的效果，還可以抗菌殺菌、抗輻射損傷、抑制癌細(xì)胞等作用。而茶多酚在紅茶中的含量為8-14%，而綠茶一般為15-26%，特別是綠茶中的茶多酚可以使甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者恢復(fù)正常。此外，紅茶的氨基酸含量也比綠茶為低。
但需要注意的是，綠茶性寒，更適合夏天飲用，而紅茶性溫，適合秋冬季節(jié)飲用。
4、 重視晚餐多過(guò)早餐
很多年輕的女性都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)這是最不利健康的，使你整個(gè)上午都沒(méi)有精神，注意力不集中，還會(huì)導(dǎo)致無(wú)力，頭昏，這是由于長(zhǎng)時(shí)間空腹，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖指數(shù)較低，而葡萄糖同時(shí)也是大腦的唯一功能來(lái)源，這樣就會(huì)直接影響工作和學(xué)習(xí)效率，還會(huì)增加結(jié)石的患病率。另外由于長(zhǎng)時(shí)間的饑渴，到了中午總會(huì)一頓大吃，免不了攝入了過(guò)多的脂肪和熱量，所以不吃早餐也是女性發(fā)胖的原因之一。
5、 控制鹽的用量
多數(shù)高血壓患者其實(shí)也是飲食上所引起的，因?yàn)辂}分的高低直接影響著血壓的高低，當(dāng)你每多攝入1克食鹽。另外鹽也就是鈉同時(shí)也起著調(diào)節(jié)人體滲透壓的作用，過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致攝入的水分無(wú)法正常的排除體外，導(dǎo)致體內(nèi)的水分過(guò)多潴留，對(duì)健康不利，還會(huì)造成女性水腫型肥胖。除了鹽罐里的鹽分外，我們還要注意隱性鹽的存在，比如咸菜，烤魚(yú)片，牛肉干等。
6、一早一晚，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘
現(xiàn)在越來(lái)越的女性出現(xiàn)便秘的情況。原因在于生活越來(lái)越好，蔬菜和水果的攝入逐漸減少，同時(shí)需要運(yùn)動(dòng)的地方也特別少，出門(mén)坐車(chē)，上樓電梯，高脂肪，高油脂、高糖的食物隨處可見(jiàn)，導(dǎo)致女性便秘的情況逐年增加。
在預(yù)防便秘這一問(wèn)題上，人們立刻會(huì)想到粗糧，會(huì)覺(jué)得粗糧不好吃，難以下咽，其實(shí)蘋(píng)果的效果絲毫不遜色粗糧。蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助加快人體的排便速度，快速的清除體內(nèi)垃圾。所以一早一晚倆蘋(píng)果，便秘從此遠(yuǎn)離，還會(huì)有意想不到的養(yǎng)顏效果。
7、多喝酸奶
這里說(shuō)的多喝酸奶，是每天都有一些酸奶的攝入。因?yàn)楹团Ｄ滔啾?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相同，卻易人體吸收，也是天然食品中鈣吸收率最高的一種，若每天喝一杯(250毫升)酸奶，就能有助于改善膳食鈣缺乏的問(wèn)題。
更重要的是酸奶中含有益生菌，可幫助調(diào)整腸道菌群，抑制有害菌，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)消化吸收，改善胃腸道等功能，對(duì)于便秘和腹瀉都有不錯(cuò)的效果。此外對(duì)于乳糖不耐癥的人群，喝酸奶可以有效的提高對(duì)乳制品的消化能力，漸漸適應(yīng)牛奶。
8、在食譜里添加雜糧和蔬菜
雜糧中含有比精細(xì)米中更多的維生素B和維生素E，也含有較多的膳食纖維，這是保證皮膚很身材健美的關(guān)鍵所在，也會(huì)在多樣化的飲食中使蛋白質(zhì)得到更好的利用和互補(bǔ)。蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素的主要來(lái)源，含有多種抗氧化物質(zhì)，可幫助人體清除體內(nèi)自由基的侵害，以達(dá)到延緩衰老和預(yù)防各種慢性疾病的作用。蔬菜中的纖維素還可達(dá)到輕身美體的效果。
9、沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
相信很多人都嘗試過(guò)牛奶加新鮮果汁，會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了絮狀的物質(zhì)，感覺(jué)好像壞掉了，不能飲用。這是因?yàn)榕Ｄ碳庸瓡?huì)發(fā)生沉淀，也是是牛奶中酪蛋白的基本性質(zhì)，是一件十分正常的事情。雖然說(shuō)這完全沒(méi)有問(wèn)題，可以正常飲用，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)也不會(huì)影響消化，只是很正常的現(xiàn)象。但讓我們不得不去懷疑，市面上所有的牛奶果汁等相關(guān)飲料的真實(shí)度和所添加的物質(zhì)。
建議：想要補(bǔ)充還是將牛奶、水果單獨(dú)來(lái)吃比較好，而不是選擇瓶裝的果汁牛奶。
10、飯前吃水果勝過(guò)飯后
其實(shí)吃水果沒(méi)有什么特定的時(shí)間，需要根據(jù)個(gè)人的情況，比如說(shuō)飯后，如果你吃的飯不多，感覺(jué)胃里還有地方那么就可以再吃一點(diǎn);如果說(shuō)飯前食用，很多人說(shuō)空腹不宜吃，但其實(shí)你不會(huì)真的胃里沒(méi)有任何食物，所以吃一點(diǎn)也無(wú)妨，還可以讓你在吃飯時(shí)有效的控制食欲，不至于吃的過(guò)多。
如果一定要說(shuō)個(gè)最佳時(shí)間的話，那么應(yīng)該飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕常陨澈笤俪允焓?，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
11、覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌
很多人吃飯速度較快，總是在不知不覺(jué)中吃了很多東西，過(guò)后覺(jué)得很撐，這是人的大腦反應(yīng)飽足感需要一段時(shí)間，進(jìn)食太塊卻會(huì)導(dǎo)致大腦還未來(lái)得及發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，我們已經(jīng)吃了很多東西。
再有從健康和養(yǎng)生角度講，適合的進(jìn)食量就是七八分飽，并在上午和下午間加些健康的餐點(diǎn)，如堅(jiān)果，水果，蔬菜等，這樣會(huì)保持一個(gè)穩(wěn)定的血糖水平，也會(huì)使你始終保持一個(gè)健美的體態(tài)和充沛的大腦。
12、純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
對(duì)于素食者，曾經(jīng)只是宗教人士才有的，但近些年非宗教人士也開(kāi)始了素食主義，尤其是減肥愛(ài)美的女性居多。其實(shí)素食是需要很大學(xué)問(wèn)的，在飲食上相當(dāng)?shù)闹v究，如果沒(méi)有科學(xué)合理的飲食配比，很可能蛋白質(zhì)，脂肪，鐵，鈣等的缺乏，尤其是飲食量較小的女性，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，嚴(yán)重者不孕。
13、 每周至少吃一次魚(yú)
你們知道吃魚(yú)有哪些好處嗎，以前有人利用魚(yú)的合理膳食搭配達(dá)到減肥的目的，這是為什么呢?多多吃魚(yú)不僅有利于心臟的健康，因?yàn)轸~(yú)肉中含有的熱量很少，也是減肥的最佳食物哦!魚(yú)肉中的一些有益物質(zhì)還能促進(jìn)大腦發(fā)育，幫助改善記憶力等等!
14、遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料
首先碳酸飲料是肥胖的一大罪魁，其大量的糖分在體內(nèi)會(huì)迅速的蓄積脂肪，不知不覺(jué)間就讓你攝取了相當(dāng)于一兩個(gè)饅頭或者是散步40分鐘所消耗的熱量。
其次可樂(lè)中的咖啡因，長(zhǎng)期大量飲用很容易出現(xiàn)頭腦混亂，中樞神經(jīng)興奮，躁動(dòng)不安，呼吸加快，心跳加速，失眠等。
還有就是碳酸飲料會(huì)在不知不覺(jué)中偷走了我們的鈣，比如咖啡因?qū)⒀褐械鞍踪|(zhì)中的鈉分離出來(lái)，同時(shí)也會(huì)將鈣離子一起分離出去，可樂(lè)中還還有一中叫磷酸的物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)磷所占的比例高于鈣，就會(huì)使骨骼中的鈣不斷流失。
15、喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
咖啡具有較強(qiáng)的利尿作用，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)已經(jīng)被吸收的營(yíng)養(yǎng)素隨尿液被排泄出去。很多人都會(huì)有所體會(huì)，飲用咖啡之后，排尿增加。因?yàn)榭Х纫蛴行Т龠M(jìn)尿鈣排泄，而打亂了人體的鈣平衡，導(dǎo)致身體不得不動(dòng)用骨鈣，天長(zhǎng)日久之后必然會(huì)帶來(lái)骨質(zhì)疏松的惡果。尤其是女性，這方面所產(chǎn)生的影響更是不可忽視。
16、無(wú)論什么原因，都別抽煙
談到抽煙，似乎是現(xiàn)在女性的時(shí)尚。但殊不知，不管是為了消遣寂寞或者是減少壓力來(lái)講，和吸煙的危害來(lái)比都是微不足道的。經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致女性的皮膚相對(duì)衰老，暗黃，還會(huì)減退記憶力，使大腦過(guò)早衰老。而女性常常為了補(bǔ)充維生素而多吃的蔬菜水果，都在你一根根的香煙中消失殆盡，毫無(wú)任何用處。
女性青春不老16個(gè)小妙招 睡前來(lái)一杯紅葡萄酒的
相關(guān)知識(shí)
睡前喝葡萄酒好嗎？相信很多愛(ài)美的女性都會(huì)有這樣的疑惑。
答案當(dāng)然是肯定的，睡前少喝一點(diǎn)紅酒對(duì)心臟和血熱循環(huán)都有一定的好處，并且還能起到養(yǎng)顏美容的效果。但必須要天天堅(jiān)持。但是大家知道睡前喝葡萄酒都有哪些健康功效呢？
葡萄酒不僅好喝，而且喝得適量不僅能起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，而且還能夠預(yù)防疾病，可謂好處多多。
睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪!全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。
當(dāng)然，小酌怡情，大飲傷身，所以大家臨睡前在喝葡萄酒的時(shí)候還是要注意飲用量的問(wèn)題，下面我們就來(lái)看一看睡前喝葡萄酒都有哪些健康功效吧!
睡前少喝一點(diǎn)紅酒對(duì)心臟和血熱循環(huán)都有一定的好處，還能養(yǎng)顏美容
1. 葡萄酒有滋補(bǔ)作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量紅葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康相當(dāng)有利。此外，經(jīng)常適量飲用紅葡萄酒還能預(yù)防衰老、延年益壽。
睡前適量飲用葡萄酒，還能預(yù)防衰老、延年益壽對(duì)恢復(fù)健康相當(dāng)有利
2. 葡萄酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。
3. 葡萄酒有減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以，經(jīng)常飲用葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類(lèi)的食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。
葡萄酒不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥
4. 葡萄酒有利尿作用
一些白葡萄酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)
5. 葡萄酒有殺菌作用
很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如，感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用。傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，停止加熱，稍微放涼后飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。
6. 葡萄酒可預(yù)防乳腺癌
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，位于舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會(huì)上說(shuō)，他們?cè)诩t葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。這一物質(zhì)這所以具有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に?，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
7. 葡萄酒能抑制脂肪吸收
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，他們用白老鼠作試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)白老鼠飲用葡萄酒一段時(shí)間后，其腸道對(duì)脂肪的吸收力變緩，對(duì)人作臨床試驗(yàn)，也獲得了同樣的結(jié)論。
葡萄酒含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常喝可以預(yù)防乳腺癌
葡萄酒的好處有哪些-？
1：佐餐性：獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開(kāi)胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
葡萄酒中蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素
2：營(yíng)養(yǎng)性：葡萄酒中的天然原料及釀制過(guò)程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。
3：保健性：葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
4：享受性：好的葡萄酒具有豐富的內(nèi)涵和美好的風(fēng)味。飲用后令人愉悅歡快、給人以溫暖的情感享受。有人說(shuō)，葡萄酒是藝術(shù)和產(chǎn)品的結(jié)合，具有較高品嘗價(jià)值。當(dāng)然了，畢竟葡萄酒也是含有酒精的，過(guò)量飲用肯定會(huì)對(duì)身體有影響。所以一定要適量。
好的葡萄酒飲用后令人愉悅歡快、給人以溫暖的情感享受
由此可見(jiàn)，睡前喝一小杯葡萄酒對(duì)身體的好處很多哦。不僅可以安眠還可以美容養(yǎng)顏，最重要的是可以預(yù)防衰老、延年益壽。
1、2020春季喝葡萄酒好嗎
冬去春來(lái),季節(jié)變換,氣溫不斷回升,不少人容易出現(xiàn)困乏疲倦、昏昏欲睡的“春困”現(xiàn)象。為有效防止春困,人們除了在運(yùn)動(dòng)、起居等方面需要進(jìn)行調(diào)節(jié)外,在飲食方面亦需適當(dāng)注意。其中,適量飲用葡萄酒就是防止春困的不錯(cuò)辦法。葡萄酒酒精含量低,少量飲用后可以促進(jìn)人們放松心情,很容易將人們的睡眠狀態(tài)調(diào)整到最佳,睡眠好了自然就精神好。
一些中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為,葡萄酒不但可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)健筋骨,還有利于通便利尿,更能夠使神經(jīng)中樞保持興奮,從而達(dá)到振奮精神的效果。不過(guò),養(yǎng)生專(zhuān)家也認(rèn)為,通過(guò)飲酒的方法來(lái)防止春困,適宜飲用少量葡萄酒,如果過(guò)量飲用,則非但不可以去除春困,相反還容易加重困倦的感覺(jué)。
2、哪些人不適合喝葡萄酒
孕婦:孕婦少量飲用葡萄酒是無(wú)損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對(duì)胎兒造成傷害,尤其是對(duì)胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動(dòng)癥的發(fā)生。
動(dòng)脈硬化者:雖說(shuō)葡萄酒能預(yù)防動(dòng)脈硬化,但是對(duì)于已經(jīng)有和血管狹窄的人來(lái)說(shuō),如果飲紅葡萄酒過(guò)多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
胃病患者:雖說(shuō)葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對(duì)胃造成刺激而加重病情
肝病患者:一般來(lái)說(shuō),正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的,因?yàn)楦闻K可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝臟功能或多或少地已受損害,對(duì)酒精的解毒能力較正常人來(lái)說(shuō)較弱,故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
3、自制的葡萄酒能喝嗎
自釀葡萄酒是可以喝的,但比工業(yè)生產(chǎn)葡萄酒的安全風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。家庭自釀葡萄酒,往往缺少工業(yè)生產(chǎn)時(shí)嚴(yán)格控制溫度的密閉循環(huán)發(fā)酵系統(tǒng),也較少在發(fā)酵之前對(duì)葡萄汁和容器進(jìn)行殺菌處理,較難有效預(yù)防雜菌污染,容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。
一天中什么時(shí)候喝葡萄酒最好
先說(shuō)上午,7點(diǎn)至8點(diǎn)之間時(shí),人體肝臟中的有毒物質(zhì)基本已排除干凈,所以這時(shí)決不要飲酒,以免給肝臟帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。正午時(shí)間,身體對(duì)酒精最易感覺(jué)。如果中午飲酒,人們就會(huì)容易喝醉,且整個(gè)下午會(huì)精神不振。
到了下午,由于人的味覺(jué)和嗅覺(jué)到15點(diǎn)至17點(diǎn)時(shí)最為敏銳,聽(tīng)覺(jué)也處于一天中的第二高峰,所以,這個(gè)時(shí)間比較適合品評(píng)葡萄酒,此時(shí)寫(xiě)出的品鑒記錄準(zhǔn)確度也較高。到了下午6點(diǎn)左右,人的體力和耐力最強(qiáng),這時(shí)對(duì)酒精的承受力也最大。而到了晚上11點(diǎn),人體對(duì)酒精的感受就都不怎么敏銳了。
所以,人們最好在晚間飲用葡萄酒,當(dāng)然也不要在僅貼臨睡前的時(shí)間飲酒。
有利于2020春季養(yǎng)生的酒有哪些
1、佛手酒
佛手30克,白酒1000克,先將佛手切成小方塊,放入酒壇之中,將壇口密封,每?jī)商鞂⒕茐瘬u晃一次,10天即可飲用。該酒能疏理肝中之郁氣,有調(diào)和脾胃的功能,適用于胃氣虛寒、腹中冷痛及慢性胃炎等患者。
2、櫻桃酒
櫻桃鮮500克,米酒1000克,將櫻桃切碎或者搗爛,然后浸入米酒中,10天即可服用。此酒對(duì)中氣不足、風(fēng)濕病患者最為適合,該酒有補(bǔ)中氣、祛風(fēng)濕功效,對(duì)身體虛弱、風(fēng)濕性腰痛腿軟、四肢麻木等效果較為明顯。
3、玫瑰花酒
取玫瑰花50克,白酒500克,將兩者同時(shí)置入瓶中,加蓋并密封,每天晃動(dòng)一次,20天后即可服用。每日2次為宜,飯后服。可理氣解郁、和血行血,適合肝胃氣痛、胸肋脹滿(mǎn)、婦女經(jīng)血不調(diào)、精神抑郁等病癥。對(duì)不能飲白酒者,可用黃酒代替。
4、首烏酒
何首烏100克,白酒500克,先把何首烏研為細(xì)粉末,然后裝入白酒中,每天晃動(dòng)1次,10天后即可服用。每天服兩次,每次20克。首烏酒可補(bǔ)肝益腎,烏發(fā)明目。對(duì)肝腎虛弱引起的早生白發(fā)者,以及腰酸膝痛、血虛頭暈的患者效果較好。如嫌酒味苦澀可在藥酒中加入一些冰糖。
夏季,由于氣候干燥及炎熱的緣故,許多人容易生皮膚癤腫,尤其是小孩,整天上痛下癢,很是痛苦。其實(shí),在這些小病小痛的初期階段,如能及時(shí)服用一些中草藥如金銀花制成的飲料、粥、湯、露之類(lèi),就會(huì)“小事化了”;未病之前就服用,還可起到預(yù)防作用。
金花銀花,祛暑行家
應(yīng)對(duì)夏季暑熱引發(fā)的諸多病癥,金銀花是絕對(duì)的“主角”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,金銀花味甘、性寒,入肺、胃經(jīng),是清熱解毒消暑的良藥,可主治外感發(fā)熱咳嗽、腸炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、敗血癥、瘡癤腫毒、外傷感染、小兒痱毒等病癥。
近年的研究還發(fā)現(xiàn),水煎金銀花服后能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,有減肥作用。
“金銀花露”是夏令保健清涼飲料,《綱目拾遺》中說(shuō)它“氣芬郁而味甘”、“開(kāi)胃寬中,解毒消火,以之代茶尤能解暑”?，F(xiàn)在,藥店里賣(mài)的金銀花露水,很受人們的歡迎。
它就是以金銀花為原料,采用現(xiàn)代工藝加工而成的。每逢炎熱的夏天,這種藥水便成了千家萬(wàn)戶(hù)必備的良藥。
如果您想自行配制金銀花露,可取金銀花50克,加水500毫升,浸泡半小時(shí),先用猛火燒開(kāi),然后用小火熬煎15分鐘,倒出藥汁,再加水熬煎,取藥汁與第一次煎的藥水混勻,加蓋后放入冰箱備用。
代茶飲服,可飲用3天。若加些冰糖和少許橘皮,味甜清香,可作為夏令保健飲料。
夏日清露,自己來(lái)做
薄荷甘草露薄荷10克,甘草3克,將兩藥同放入鍋內(nèi),加開(kāi)水適量,加蓋煮沸15分鐘,取汁加蜂蜜適量即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉癢痛不適、嘶啞、咳嗽等癥。
白荷花露白荷花50克,放鍋內(nèi)加水煮沸15分鐘,取汁液加冰糖飲服。此露氣香性涼,可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神,適用于感冒暑熱、煩熱口渴、喘咳痰血等癥。
荷葉三鮮露 鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克,加水2000毫升煎煮10分鐘,過(guò)濾,再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻,冷后代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之功效,實(shí)為盛夏消暑之佳品。
銀竹解毒露金銀花、菊花、淡竹葉各20克,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過(guò)濾,加入適量蜂蜜調(diào)勻。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利便之效。
山楂麥冬露山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克,水煎后晾涼飲用。有開(kāi)胃健脾、生津止渴之效,適用于夏日食欲不振、消化不良者。
西瓜翠衣露西瓜翠衣(即削去外面綠皮的西瓜皮)60克,白糖適量。將西瓜翠衣洗凈后放鍋內(nèi)加水煮沸15分鐘,取汁加糖調(diào)勻即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用。
瘡腫、上呼吸道感染、膽道感染、乳腺發(fā)炎等疾病,可取金銀花10-20克,加水煎服,每日2次,可收到控制病情、緩解癥狀的效果。治療暑熱瀉痢,可用金銀花20克焙干研末,用糖水或蜂蜜調(diào)服。
1、2020春季喝葡萄酒的好處
女人喝紅酒對(duì)皮膚有益,可以起到補(bǔ)血的作用,使臉色變得紅潤(rùn),產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù),所以中醫(yī)建議2020春季女性多喝紅酒。
喝紅酒對(duì)皮膚有益的理由是:紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì),在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。
產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)
同時(shí),女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加,產(chǎn)后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。
中醫(yī)建議2020春季女性多喝紅酒,優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對(duì)女性非常有好處,可以起到補(bǔ)血的作用,使臉色變得紅潤(rùn)。
2、葡萄酒一天喝多少合適
每天飲用紅葡萄酒的數(shù)量應(yīng)控制在100毫升左右,也就是兩小杯的量。此外還要記住,淺酌慢飲,適可而止,持之以恒,才能真正起到保健效果。
3、喝葡萄酒的禁忌
3.1、忌與海鮮為伍
“紅葡萄酒配紅肉”,這符合烹飪學(xué)自身的規(guī)則。紅葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合,促使消化幾乎立即開(kāi)始。盡管新鮮的大馬哈魚(yú)、劍魚(yú)或金槍魚(yú)因?yàn)楦缓烊挥椭?能夠與體量輕盈的紅葡萄酒搭配良好,但紅葡萄酒與某些海鮮搭配時(shí),比如:多弗爾油鰨魚(yú)片,高含量的單寧會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的味道,甚至自身也會(huì)帶上令人生厭的金屬味。
3.2、忌有醋相伴
通常而言,沙拉不會(huì)對(duì)葡萄酒的風(fēng)味產(chǎn)生影響,但如果其中拌了醋,則會(huì)鈍化口腔的感覺(jué),使葡萄酒失去活力,口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇,這是因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)調(diào)一致。
3.3、忌濃香辛辣食品
辛辣或濃香的食品配葡萄酒可能有一定難度,但搭配辛香型或果香特別濃郁的葡萄酒,可算找對(duì)了“情人”。
適當(dāng)飲用紅酒的好處
1、保護(hù)心臟:法國(guó)研究者發(fā)現(xiàn),每天喝1～3杯紅葡萄酒可使心臟病的危險(xiǎn)下降35%。
2、促進(jìn)睡眠:喝過(guò)酒的人基本都會(huì)有這樣的感受,喝酒之后睡覺(jué)更容易些。尤其是容易失眠的人,感受更明顯些。
3、美容養(yǎng)顏:葡萄酒富含花青素,就是賦予酒顏色的物質(zhì),這種物質(zhì)具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗動(dòng)脈硬化:葡萄酒中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇,有抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。
5、預(yù)防老年癡呆:研究發(fā)現(xiàn),平時(shí)適量飲用葡萄酒的人,患老年癡呆的概率會(huì)降低。所以, 平時(shí)少量飲用葡萄酒,能夠預(yù)防由動(dòng)脈硬化引起的腦血管性癡呆癥。
哪些人不適合喝葡萄酒
1、肝病患者不能喝
肝臟是酒精代謝的主要器官,紅酒中含有酒精,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),尤其是肝病患者肝功能虛弱不能喝紅酒。
2、嚴(yán)重潰瘍患者不能喝
嚴(yán)重潰瘍的患者不能喝紅酒,紅酒中酒精會(huì)刺激粘膜組織,加重潰瘍病情不利于身體恢復(fù)。
3、酒精過(guò)敏人群不能喝
紅酒中酒精含量約為8-15°,酒精過(guò)敏人群不能喝紅酒。常見(jiàn)的酒精過(guò)敏癥狀為全身發(fā)癢,身體起紅疙瘩或紅斑點(diǎn),還可能出現(xiàn)喉頭水腫導(dǎo)致呼吸困難嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)死亡。
4、孕婦或產(chǎn)婦最好不喝
紅酒中含有酒精,孕婦喝紅酒可能會(huì)刺激到胎兒,影響胎兒智力發(fā)育。產(chǎn)婦喝紅酒后酒精會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),不利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。
5、兒童最好不喝紅酒
紅酒中酒精成分會(huì)影響兒童身體發(fā)育,兒童最好不喝。10歲以上兒童如果要喝每日不超過(guò)50毫升,并且分多次喝完。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：寒風(fēng)凜冽的冬季雖然寒氣逼人，但在結(jié)束了一整天忙碌的工作后，與家人圍坐在溫暖的餐桌旁，喝上幾杯葡萄酒，不僅可以舒經(jīng)活絡(luò)、抵御寒冷，還可以舒緩心情、怡情養(yǎng)生。但是，冬季飲用葡萄酒其實(shí)是一件很有講究的事，下面看看冬季飲酒的三宜三忌七雷區(qū)吧！
一、冬季飲用葡萄酒三宜。
1、酒款：宜選擇干紅或加強(qiáng)葡萄酒。
冬天選擇葡萄酒，最適宜的酒種莫過(guò)于干紅或者加強(qiáng)葡萄酒了。一方面，從口感來(lái)說(shuō)，這些種類(lèi)的葡萄酒較之干白來(lái)說(shuō)更為濃郁飽滿(mǎn)，所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更為豐富，能更好地為人們提供冬季所需熱量。另一方面，從侍酒溫度來(lái)說(shuō)，干紅較之干白一般也較高，故而更適宜冬季飲用。此外，從配餐方面來(lái)看，冬季人們的飲食多以牛羊肉等紅肉及濃郁風(fēng)格的餐食為主，這些食物搭配干紅可謂是不二選擇。
2、侍酒溫度：宜稍高于夏季酒溫。
酷愛(ài)葡萄美酒的朋友們都知道，葡萄酒在夏季的最適宜酒溫為814攝氏度，而寒冷的冬季如果也按此溫度來(lái)侍酒的話，葡萄酒恐怕會(huì)成為許多愛(ài)好者的傷胃兇器。所以，冬季飲酒時(shí)，可以將侍酒溫度稍微調(diào)高一些，以避免過(guò)低的酒溫對(duì)胃腸道造成不適。其實(shí)，德國(guó)、法國(guó)、奧地利、意大利等國(guó)很流行將葡萄酒在冬季加熱來(lái)飲用。
3、酒量：宜適量飲酒。
冬季的低溫寒冷本就容易引發(fā)胃腸道不適，再加上冬季里節(jié)日繁多，令人們?cè)邛』I交錯(cuò)的酒局后，往往成為了醫(yī)院病床上的不速之客。所以，冬日里飲酒更應(yīng)注意適量，一般來(lái)說(shuō)，每天0.4-0.5升葡萄酒就可為人體提供足夠的熱量了。
