陳皮泡水喝的禁忌 喝陳皮水三大禁忌要注意
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“陳皮泡水喝的禁忌 喝陳皮水三大禁忌要注意”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
白開水是最好的飲料，但是經(jīng)常喝白開水會有喝不下去的感覺。但是如果用白開水沖調(diào)一些花茶，味道清香還有養(yǎng)生的效果。那么用陳皮泡水喝的禁忌有哪些呢?陳皮泡水能養(yǎng)胃嗎?陳皮的吃法有哪些呢?
陳皮泡水喝的禁忌
第一：胃酸過多不能夠服用陳皮水
陳皮酸甜的口感能開胃消食，有健脾理氣、化痰止咳的功效，有消化不良或是胃脹的患者可以服用陳皮水。陳皮還有燥濕的作用，如果有胃火、氣虛的患者最好不要飲用。此外，健康的人也不能過多飲用陳皮水，一周飲用一次就可以了。
第二：服藥期間禁止服用陳皮水
在用藥的時候有很多注意事項，除了一些生冷油炸食品不能吃以外，這類的茶飲最好也不要喝。陳皮中的一些成分對藥酶有一定的影響，如果在用藥期間喝陳皮水的話會減輕藥效。所以想喝的患者最好咨詢一下醫(yī)生。
第三：孕婦吃陳皮水要注意
孕婦體質(zhì)比較特殊，在飲食方面要特別注意，一些食物隨便亂吃的話可能引起孕婦的不適，也會影響胎兒的成長和智力發(fā)育。但是陳皮是一種比較開胃的食物，孕婦有孕吐現(xiàn)象的時候聞到陳皮的味道能緩解孕吐，所以這也是孕婦十分關(guān)心孕期能否喝陳皮水的原因。
由于陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。
但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時身體還伴隨有實熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。
如果孕婦一定要服用陳皮，那么一定要根據(jù)具體的情況選擇最適合的方法，具體的情況如下：
1、懷孕早期很多女性都出現(xiàn)了孕婦的情況，如果問題比較的嚴(yán)重，那么可以聞一聞陳皮的味道，或是少量的服用一些陳皮制作出來的食物，能夠很好的控制嘔吐情況;
2、如果孕婦的胃口并不是很好，那么可以在食物中加入少量的陳皮，這樣不僅具有開胃的作用，同時還能夠促進消化。
3、如果是屬于陰虛體質(zhì)的患者，那么平時最好能夠?qū)﹃惼ぜ煽冢駝t身體陰虛的情況將加重;
4、孕婦可以將陳皮和大米一起熬粥，這樣不僅味道清香爽口，同時對身體也好?！?/p>
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過于胎兒的健康。因為擔(dān)心自己吃得不對，營養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。
有些孕婦為了補充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差，無法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無助胎兒營養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。有些孕婦認(rèn)為要多吃，才干給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因為在懷孕末期有高達(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。
睡前 2-3 小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因為肚子餓？還是只是一種無意識的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計算機，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養(yǎng)？如果地道因為肚子餓想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達(dá) 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認(rèn)為多吃多補，才干給胎兒最好、最充足的營養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營養(yǎng)嗎？不是多吃就多營養(yǎng)呢？其實孕婦在營養(yǎng)需求上，并沒有想象中的多，很多孕婦吃進去的高熱量而非高營養(yǎng)素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。
陳皮泡水能養(yǎng)胃嗎
中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功，適用于脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。平時在飲食上適當(dāng)加入陳皮有很好健脾和胃功效。
這種顏色或褐或黃、外表干巴巴不起眼、年歲愈久清香愈盛的干貨，卻已有700多年入藥的歷史，且備受重視，有“陳皮宜五臟，統(tǒng)治百病”的說法。歷代中醫(yī)喜歡以陳皮入湯，取其理氣、燥濕、健胃、祛痰、止咳的功效，對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效，而且對于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。
在著名的“陳皮半夏湯”、“二陳湯”中，陳皮就是主力;以陳皮為主要成分的中成藥有如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等。
推薦：陳皮生姜消食茶
取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。
陳皮的吃法
1、陳皮粥
需要的材料有:陳皮10克、大米小半碗。將陳皮用溫水洗一洗備用,大米洗凈后用水泡30分鐘陳皮加清水,大火煮開后小火煎20—30分鐘左右。撈出陳皮,只取這個陳皮水熬粥將米倒入陳皮水里,熬至米爛即可食用
陳皮粥,消滯健胃。陳皮,入脾、肺經(jīng),有理氣健脾,燥濕化痰,降逆止嘔之功效。用陳皮煮粥服用,其功效更甚。
適合癥狀:腹脹、噯氣、食欲不振、消化不良、胸膈滿悶、惡心嘔吐、咳嗽痰多等癥。
2、降脂茶
陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹參二錢,以1500㏄煮沸,小火再煮20分鐘,過濾即可,主要有降低膽固醇及血脂肪之作用,適宜體質(zhì)壯實之高血脂病患,經(jīng)常腹瀉或消化性潰瘍者不宜。
3、陳皮香蕉粥
大米100克,陳皮5克,香蕉1根,冰糖少許。大米洗凈加水,陳皮切碎一同放入鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至黏稠,放入冰糖,冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可。陳皮有一定的燥濕作用,氣虛、有胃火的人不宜經(jīng)常食用,一般每周吃一次即可。陳皮對藥酶有影響,正在服藥的人最好不要多吃陳皮。
總結(jié)：陳皮泡水喝有開胃消食的效果，還能化痰止咳，陳皮酸甜的口感對緩解孕吐也有很好的效果。但是孕婦食用陳皮要注意用量，用陳皮煮粥也是不錯的選擇。小編在文中給大家分享了陳皮的其他吃法，喜歡陳皮的味道的朋友可以試一下，相信口感不錯哦。
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蘆薈是十分常見的一種食材，很多人喜歡用蘆薈外敷傷口來促進肌膚的恢復(fù)，女性朋友也喜歡使用蘆薈來保濕。但是蘆薈食用價值也很高，那么蘆薈泡水喝的禁忌你知道嗎?與蘆薈相宜相克的食物有哪些呢?孕婦可以吃蘆薈嗎?
蘆薈泡水喝禁忌
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性
一般體質(zhì)較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質(zhì)較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質(zhì)較差的人食用蘆薈不僅不能達(dá)到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利于身體的恢復(fù)。
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量
成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎(chǔ)上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應(yīng)該更少。經(jīng)期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。
3、切忌把蘆薈當(dāng)成“靈丹妙藥”
蘆薈雖然是受到醫(yī)學(xué)上認(rèn)證的治療疾病的好東西，但是我們不能將它過于神話，認(rèn)為它是治病救命的靈丹妙藥。一些疾病發(fā)作很突然或是癥狀極為嚴(yán)重的患者，不要病急亂投醫(yī)，還是應(yīng)該及時入院治療。
4、切忌把龍舌蘭誤作蘆薈
龍舌蘭和蘆薈植物形態(tài)相似，龍舌蘭是有毒的，所以切不要誤食。蘆薈品種除了少數(shù)幾種如木立蘆薈、上農(nóng)大葉蘆薈可以食用鮮葉外，大多數(shù)品種只是觀賞植物，有些蘆薈品種還是有毒的，誤食后可能引起中毒甚至危及生命安全。
與蘆薈相宜相克的食物
蘆薈+南瓜
南瓜與蘆薈搭配共食，可使面部皮膚由黑變白嫩，由粗糙變細(xì)膩。
蘆薈+黑木耳
蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，與黑木耳搭配對糖尿病的治療有很顯著的療效。
艾葉是中醫(yī)經(jīng)常使用的一種中藥材，除了用來做成艾灸以外，我們平時也可以使用艾葉泡水合適做一些飲食。那么艾葉泡水喝的禁忌有哪些呢?艾葉的吃法有多少?艾葉的美容功效有哪些你知道嗎?
艾葉泡水喝的禁忌
第一：艾葉泡水服用的時間不能夠太長
艾葉的藥性比較重，所以不論是什么途徑使用艾葉都不要使用時間過長。艾葉性寒，如果長時間使用的會容易導(dǎo)致寒邪入體，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的效果，反而容易出現(xiàn)不利于身體健康的狀況。尤其是使用艾葉泡腳的時間要特別注意。
建議一些老年人如果感覺到頭暈、多夢的癥狀，這個時候都不適合服用艾葉。除此之外，一些心腦血管疾病患者、糖尿病患者等，將艾葉泡水喝也是需要注意的。
第二：兒童不適合將艾葉泡水喝
一些不適宜使用這類藥材的人要注意不要用艾葉泡水喝，尤其是兒童更要忌艾葉泡水。兒童時期是孩子成長比較迅速的時期，如果這時候用艾葉泡水飲用的話，會容易影響孩子的發(fā)育，不利于孩子的身體健康和骨骼的發(fā)展。
第三：女性月經(jīng)期間不適合服用艾葉
經(jīng)期的女性不要使用艾葉泡水。上文小小編也給大家普及了艾葉是寒性的食物，經(jīng)期的女性本身就容易被寒邪入體，引起痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果這時候使用艾葉會加重這種現(xiàn)象的發(fā)生。
第四：艾葉泡水的容器有講究
艾葉會和一些金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這種反應(yīng)非常的不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，特別是鞣酸鐵等。所以說，將艾葉泡水所獲得的藥液最好能夠用木盆盛放并且要及時服用。
第五：艾葉泡水服用需要忌口
相信這種艾葉泡水的禁忌是很多人都比較陌生的，想要發(fā)揮出艾葉最大的功效同時又不影響身體健康，那么在服用這種中藥材進行適當(dāng)?shù)募煽谑欠浅Ｓ斜匾?。除了在使用這種中藥材的期間不能夠服用寒涼的食物之外，茶水等含有大量鞣酸的物質(zhì)也要少接觸，這樣才能夠最大限度發(fā)揮出艾葉的功效，又不會對身體產(chǎn)生副作用。
艾葉的吃法
1.香艾蛋餅
將10克左右的艾葉洗凈后剁碎，加入雞蛋拌勻，加入鹽適量，鍋燒熱加油，煎熟即可?？僧?dāng)菜下飯，開胃爽口?！?/p>
蘆薈+蘋果蘆薈若與蘋果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。年老體虛、便秘者，每天晚飯后飲用1杯蘆薈蘋果汁，有促使大便松軟的作用;氣管炎、多痰、胸悶阻塞者，每天午飯后飲服1杯蘆薈蘋果汁，有潤肺寬胸的作用。
蘆薈+燒酒
蘆薈與燒酒搭配食用，能治神經(jīng)痛、胃病等癥。當(dāng)然，酒是越陳效果越好。
蘆薈+檸檬
飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產(chǎn)生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛。
蘆薈+木耳
蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，配木耳對糖尿病的治療有很顯著的療效。
孕婦可以吃蘆薈嗎
不可以吃
蘆薈素會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或嬰兒畸形。而且服用蘆薈可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷;蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮的運動，孕婦或女性月經(jīng)期間服用容易引起腹痛，出血量增多甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護膚品。
產(chǎn)婦能吃蘆薈嗎
產(chǎn)婦慎食
哺乳期產(chǎn)婦也應(yīng)謹(jǐn)慎食用蘆薈，以免引起寶寶腸胃不適。有痔瘡出血或者鼻出血癥狀者，也不宜食用蘆薈。
總結(jié)：蘆薈雖然是個好東西，但是我們在食用的時候也要注意個人的體質(zhì)。一些體質(zhì)較差的人、老人、小孩以及孕婦、經(jīng)期女性最好都不要食用蘆薈。小編在文中給大家分享了和蘆薈相宜的食物，在食用蘆薈的時候可以配合食用，能有更好的效果哦。
陳皮通俗的講就是放置時間比較久的柑橘皮，但柑橘皮并不等于陳皮。陳皮在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)用較廣，既可以作為食材、調(diào)料，也可作為中藥藥材，那么陳皮的功效與作用具體都有哪些呢?下面我們一起來詳細(xì)了解下。
【陳皮的功效與作用】
1、利水通便。
陳皮味苦宣降，可以行氣之功，又能利水通便，食用陳皮有助于改善水腫、小便不利、大便不通等情況。
2、緩解感冒咳嗽
感冒咳嗽是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ姷男∶。鋵嵅粐?yán)重的患者沒必要吃藥，可以通過喝陳皮煎水來改善感冒癥狀，不僅能夠幫助身體發(fā)汗，還有助于增強人的抵抗力。
3、緩解嘔吐癥狀
陳皮中含有特殊氣味的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以刺激人的感官，從而緩解惡心嘔吐之癥，非常適合妊娠反應(yīng)的孕婦，在飲食中加點陳皮，既能豐富食物口感，還能提高孕婦食欲緩解嘔吐。
4、維護心血管系統(tǒng)的健康
陳皮中富含能興奮心肌的物質(zhì)，適當(dāng)攝入陳皮可以使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓，對于低血壓患者來說是不錯的食物。另外，陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的防治作用。
食用陳皮要注意什么?
1、胃火、氣虛或者是燥咳的人不宜喝陳皮水
陳皮的主要功效就是健脾理氣以及化痰止咳，但胃火、氣虛或者是燥咳的人不適宜長期飲用陳皮水，因為陳皮具有一定燥濕作用，反而加重胃火、氣虛的情況。
2、服藥期間忌喝陳皮水
陳皮中所含的物質(zhì)對于藥酶具有一定的影響，也就是說吃藥的同時飲用陳皮水，會大大降低其藥性。所以如果平時有飲用陳皮水的習(xí)慣，最后在開藥的時候咨詢一下醫(yī)生，看你的藥物是否與陳皮水沖突。
總的來說，陳皮對一般來說都是有益的，陳皮最常用的是作為調(diào)味料以及泡水用，攝入量都不會太多，完全可以放心吃。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜營養(yǎng)豐富，用蜂蜜泡水喝對于潤肺止咳還有治療便秘、補充身體營養(yǎng)物質(zhì)等等效果都很好。不過，喝蜂蜜水要注意一些禁忌，如，不宜開水沖泡、不宜睡前喝等。下面就和小編一起了解了解吧。
喝蜂蜜水的8大好處
每天喝一杯蜂蜜水，具有很好的養(yǎng)生作用，可以助消化、美容養(yǎng)顏。
提高消化能力
通過研究發(fā)現(xiàn)，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動也會增加?？茖W(xué)家通過無數(shù)次實驗證明，服用蜂蜜之后我們的腸胃蠕動次數(shù)會增加，這就導(dǎo)致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。
改善睡眠質(zhì)量
你知道嗎，喝蜂蜜對于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。
保護視力
帶著一個大大的眼鏡已經(jīng)成為了很多人的標(biāo)配，這主要是由于生產(chǎn)力的不斷提高，很多生活問題還有工作問題都能夠通過電腦來解決，長期使用電腦增加了我們近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過程中會產(chǎn)生輻射，這對于我們的眼睛具有一定的傷害；除此之外，長期面對電腦也容易導(dǎo)致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，最好能夠經(jīng)常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。
美容養(yǎng)顏
這個喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補充細(xì)胞營養(yǎng)素，同時清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
促進兒童生長發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。
患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
促進鈣吸收
美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
喝蜂蜜水要注意4個禁忌
不過，喝蜂蜜水雖好也有禁忌，喝不對小心惹病傷身。
1、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙
晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！
2、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細(xì)胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
3、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗；蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2.
4、用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。
如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
為了健康，大家最好注意上述喝蜂蜜水的禁忌。
在生活當(dāng)中有很多女性都喜歡喝蜂蜜水，來一美白養(yǎng)顏，同時喝蜂蜜水還可以起到減肥的效果，因為蜂蜜水能夠潤腸和促進消化。但是喝蜂蜜水減肥要注意的事項比較多，應(yīng)該掌握正確的喝法，才能夠達(dá)到很好的減肥效果，否則喝錯了就會越喝越肥。
1、睡覺前不要喝蜂蜜水
在睡覺前千萬不要喝蜂蜜水，最好是喝白開水，喝白開水可以為一晚上身體所需要的水分做好準(zhǔn)備，那么就可以促進人體的新陳代謝，可以促進體內(nèi)毒素的排出，但是如果喝蜂蜜水的話，水中就含有大量的溶質(zhì)，就不能夠滿足人體所需要的水分，而且會引起血糖素升高，蜂蜜水的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪就會堆積在身體，所以就會導(dǎo)致身體變得肥胖。
還有，刷了牙之后喝蜂蜜水，那么就更容易引起口腔疾病的發(fā)生，大量的細(xì)菌會在口腔里腐蝕牙齒，容易出現(xiàn)蛀牙，久而久之會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的口腔疾病發(fā)生。
2、水腫型肥胖的人不能夠喝蜂蜜水
相信大家都知道，蜂蜜是一種營養(yǎng)均衡的健康食物，能夠起到潤腸通便和補益脾胃的作用，還可以緩解口干，能夠緩解皮膚干燥和便秘等問題，同時還具有安神助眠的作用。但是蜂蜜水適合陰虛火旺的人，體質(zhì)寒濕的人或者身體有水腫的人是不可以喝蜂蜜水的，這類人喝了蜂蜜水之后，反而會導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重，那么就會更加肥胖，所以喝蜂蜜水也應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)來喝。
3、蜂蜜水不能貪杯
雖然蜂蜜水的營養(yǎng)價值非常高，但是不能夠多喝，每天最多喝一百毫升蜂蜜水。千萬不要一次性喝太多的蜂蜜水，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖是一種單糖，喝了蜂蜜水之后這些單糖就直接會吸收入血，容易出現(xiàn)發(fā)胖，而且會增加患糖尿病的風(fēng)險。
陳皮也就是我們常說的橘皮，但又不完全等同于橘皮，陳皮是專門加工生產(chǎn)的。陳皮可以作為食材，也可以作為藥材，在日常生活中常有用到，那么陳皮的功效與作用禁忌是什么呢?一起來看看。
陳皮的功效與作用
1、促消化
陳皮有促消化、增加食欲的功效，非常適合消化不良、吃太油膩的食物之后食物，尤其是春節(jié)期間，家里面?zhèn)潼c陳皮用來泡水喝，可以防治春節(jié)不良飲食給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)。
2、增進食物
陳皮中含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，尤其是特別的揮發(fā)油成分，它對胃腸道有溫和刺激作用，能促進消化液的分泌，排出人體積氣，改善食欲。
3、去腥提味
陳皮非常適合作為調(diào)料加入菜肴之中，不僅可去腥，還可以增加菜肴的美味，因為陳皮的苦味可以與其他味道相互協(xié)調(diào)，尤其是對膻腥味的豬肉、魚肉之類，有很好的去腥作用，讓菜肴的口感更佳。在過年期間，家里年的菜肴加點陳皮，不僅好吃，對健康也好。
陳皮的禁忌
1、陳皮具有一定的藥性，所以一次性不可多食，一般泡水喝、調(diào)味用的劑量就非常合適了
2、陳皮屬于理氣藥，喝過頭會有呃逆的感覺，所以需要注意的是沒有從處理的陳皮不要用來泡水喝。
3、陳皮并非適合所有人，像陰虛燥咳、氣虛體燥、發(fā)熱、口干、便秘等情況的人不宜吃陳皮。
多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。并且豆?jié){含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆?jié){功效雖好，但喝豆?jié){時也要注意以下九大禁忌。
1、忌空腹喝：
空腹喝豆?jié){時，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
2、忌喝未煮熟的豆?jié){：
沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并引起中毒癥狀。而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋。這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
3、忌裝保溫瓶：
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細(xì)菌會大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
4、忌與抗生素一起服用：
豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為兩者會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
5、忌與雞蛋同食：
早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆?jié){中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
6、忌沖紅糖：
紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。
7、忌喝超量：
一次喝豆?jié){過多易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
8、虛寒體質(zhì)者慎喝：
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
9、常喝豆?jié){注意補鋅：
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《陳皮泡水喝的禁忌 喝陳皮水三大禁忌要注意》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人泡水喝什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
