女性乳房保健小貼士 遠(yuǎn)離八字奶
老人養(yǎng)生保健小貼士。
“活動有方，五臟自和。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性乳房保健小貼士 遠(yuǎn)離八字奶”，相信能對大家有所幫助。
雖然我們每天都穿著內(nèi)衣，但并不是每個女人都懂得如何穿對內(nèi)衣，過緊或過松，都會對乳房的健康和外形造成重大的影響。另外，睡姿不正、缺乏運(yùn)動等壞習(xí)慣也會讓你慢慢變成八字奶!乳房保健還得聽聽專家怎么說。
【為何會變成八字奶】
1、穿錯內(nèi)衣
造成胸部外擴(kuò)最主要的原因，就是長期穿著不正確的內(nèi)衣，使得胸距變大。
有些則是因為長時間不穿胸罩所致，如有許多女性認(rèn)為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成胸部無支撐點，致使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。
2、長期不運(yùn)動
受年齡和地心引力影響，長期不運(yùn)動，容易下垂和外擴(kuò)。
3、睡姿不正確
不要以為姿勢對女人沒有什么影響，喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴(kuò)。
4、天生遺傳
這一點沒有辦法改變，只有靠后天運(yùn)動來彌補(bǔ)。
【如何預(yù)防八字奶?】
1、塑型文胸。
預(yù)防胸部外擴(kuò)需求買一件好的文胸，具有塑型的那種。
2、日常按摩。
平常有空的時分或是洗澡是用手給胸部做按摩，從外往里，從下往上，盡量的給胸部做提升的和收緊的動作，背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推(脂肪是能夠游走的)。
假如你的身體很安康的話，可試試洗澡時用冷熱水交替的洗，辦法是往上和從外往里沖洗。最主要是堅持，胸部就會變得跟圓滿。
3、仰臥睡姿。
睡覺姿勢以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
4、深呼吸。
每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
5、飲食均衡。
適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。
【如何改善八字奶】
1、穿戴合適的內(nèi)衣
要改善胸部外擴(kuò)，3/4罩杯內(nèi)衣是最好的選擇，可將向外發(fā)展的胸部往內(nèi)集中，使胸型看起來較豐滿，而脅邊加寬的內(nèi)衣可加強(qiáng)固定，不再變成外擴(kuò)歐巴桑。
罩杯間隔小的胸罩，能讓乳房能向中心點靠攏，可以加快改善外擴(kuò)的程度。因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿!
另外，還利用上洗手間的時間，只要有機(jī)會就調(diào)整一下內(nèi)衣及肩帶位置，讓乳房和內(nèi)衣始終保持在正確位置;有些人因為胸部外擴(kuò)而不正當(dāng)?shù)氖沽ψ屓榉考?，這樣拉攏的胸部乳溝反而會成為大鴻溝，你的胸部也就變形了，所以還是漸進(jìn)行事，不要求短線突擊。
2、常做美胸運(yùn)動
多做拜拜式等美胸運(yùn)動，加強(qiáng)按摩乳房可預(yù)防下垂，改善外擴(kuò)的情況，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，使胸型日漸集中，如果你是屬于運(yùn)動型女孩，一定要記得穿運(yùn)動型內(nèi)衣，除了能吸濕排汗，還可以降低運(yùn)動時乳房的晃動，避免胸部下垂外擴(kuò)。
【推薦運(yùn)動】胸部外擴(kuò)收攏式
●雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
●吸氣，兩掌用力緊壓，使肘水平展開。
●保持以上姿勢，一邊吐氣一邊挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。反復(fù)5次。
相關(guān)知識
芒種時節(jié)就要到了，您以什么樣的態(tài)度迎接它的呢?積極向上還是無所謂呢?想要輕松度過的話，就要學(xué)會怎么養(yǎng)好自己的身體，那您知道芒種養(yǎng)生的八字方針是什么嗎?您知道芒種養(yǎng)生吃什么更健康呢?在這個節(jié)氣里面有什么的東西都是要少吃的，那就來學(xué)習(xí)一下如何在芒種節(jié)氣養(yǎng)生吧。
芒種養(yǎng)生
想要輕輕松松度過這個節(jié)氣的話，就要知道芒種養(yǎng)生的八字方針是什么，怎么做才能讓身體更健康，趕快來學(xué)習(xí)一下這八字方針到底應(yīng)該怎么做吧。
“吃苦”
一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養(yǎng)陰、入心經(jīng)、脾胃經(jīng)的作用，在過了芒種之后我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔兜氖澄?，例如苦瓜、蓮子、芥藍(lán)、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益的，正所謂苦夏食苦夏不苦。
“飲酸”
酸味能斂汗、止瀉、祛濕，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其適度進(jìn)補(bǔ)，還能預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰。
也可以榨汁飲用，但不可以用飲料代替水，汽水、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質(zhì),這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激,反而會影響消化和食欲。
“食粥”
古代醫(yī)藥學(xué)家李時珍提出，粥是夏季佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中煮粥，涼后食用可起到健脾胃、祛暑熱的功效，此外薏米赤小豆粥清熱健脾，利濕養(yǎng)肝，冬瓜荸薺粥補(bǔ)益胃腸，生津除煩，都是不錯的搭配。
“清補(bǔ)”
“清補(bǔ)”并不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素。事實上，“清補(bǔ)”重在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)，只不過在補(bǔ)養(yǎng)的同時兼具解熱消暑的功用，比如鴨肉，其大的特點就是不溫不熱，清熱去火，有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。
再者泥鰍，其高蛋白、低脂肪的優(yōu)良特性，被稱為“水中人參”，可以起到補(bǔ)中益氣、解毒養(yǎng)顏作用。
“靜心”
芒種季節(jié)適合調(diào)暢情志，可以適當(dāng)?shù)耐硭缙?，避開太陽直射，注意防暑，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。芒種過后，勤洗澡、勤換衣，以疏泄“陽熱”。
所以一定要在這個煩躁的節(jié)氣里面保持自己的心境平和，好是可以做到心靜自然涼的效果，這樣您就不會讓自己身體燥熱起來，會覺得身體舒暢的哦。
另外，朱醫(yī)生還提醒大家，在芒種季節(jié)要順應(yīng)季節(jié)的變哈，學(xué)會養(yǎng)生，對自己的作息時間要合理的安排，及時的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣已經(jīng)作息時間，及時調(diào)整飲食起居，放松精神，以養(yǎng)護(hù)陽氣，為健康度過夏天而做準(zhǔn)備。
芒種養(yǎng)生吃什么
當(dāng)然在芒種節(jié)氣一定要吃的食物肯定是有的，不僅僅美味，而且營養(yǎng)又健康呢?那就來看看在芒種時節(jié)應(yīng)該吃什么食物呢?但是記住一點，一定要適可而止的哦。
1、桑椹
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。
桑椹入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
桑椹中含有過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃桑椹。桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，且性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。
2、薏米
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。薏米祛濕好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。
女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前殊不知，這樣的姿態(tài)會加重胸部負(fù)擔(dān)。乳房是女人的第二張臉，因此很多美眉都希望自己的乳房大而飽滿。所以她們常常會用力擠它來塑造事業(yè)線，要知道這樣是非常損害乳房健康的。不少女性缺乏乳房護(hù)理知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養(yǎng)護(hù)過程中的禁忌，女性要謹(jǐn)記!
1、忌受強(qiáng)力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。
2、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
5、切忌不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
6、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
7、忌長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
8、忌過度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
女性警惕八癌癥信號 肛門出血乳房異樣幫助大家提升日常種養(yǎng)生的知識和技巧，對日常的女性養(yǎng)生問題有更好的了解和解決的辦法，同時女性警惕八癌癥信號 肛門出血乳房異樣提供的相關(guān)知識肯定也會對大家有所幫助。
在這個談癌色變的時代，我們要做好防癌工作，注意身體的一些變化，特別是女性朋友們，有一些腫瘤存在重女輕男的傾向，下面一起看看最容易被女性朋友忽視的癌癥信號，關(guān)心身體健康，從細(xì)節(jié)入手!
1.肛門出血
很多人會將肛門出血與痔瘡聯(lián)系起來，但是并不是所有的肛門出血都是因為痔瘡，有些甚至是直腸癌等癌癥的信號。
2.不明原因的體重增加或減少
如果體重一直保持同一個水平，忽然增加不少，要考慮是否卵巢出了問題。如果忽然減少了10磅以上，有可能也與胰腺，胃，食管或肺癌有關(guān)。
3.乳房異樣
發(fā)現(xiàn)腫塊，即使X射線掃描正常也別大意。如果乳房皮膚呈現(xiàn)出像橘皮一樣的結(jié)構(gòu)，一定要引起注意，這種皮膚結(jié)構(gòu)有時會與乳腺癌有關(guān)。
4.不規(guī)則出血
女性在絕經(jīng)后，如果再次出現(xiàn)出血跡象，比如內(nèi)褲上發(fā)現(xiàn)有幾滴血，或者血塊，一定要引起注意。這有可能與婦科疾病有關(guān)系，預(yù)示可能有子宮內(nèi)膜息肉或者更嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌。
5.持續(xù)咳嗽
持續(xù)2-3周以上的咳嗽，而且不是因為過敏或者上呼吸道感染，或者咳出血就必須請醫(yī)生看看了。如果這種咳嗽是由吸煙或者二手煙導(dǎo)致的，就更應(yīng)該及時就醫(yī)。
6.淋巴結(jié)狀態(tài)改變
如果感覺自己的脖子或者腋下的淋巴結(jié)變硬，你就需要看醫(yī)生了。淋巴結(jié)變硬通常是由感染引起的，但是有些情況下，淋巴癌，肺癌，乳腺癌等其他癌癥也會表現(xiàn)在淋巴結(jié)上。
7.疲勞
即使休息過后仍然感覺很疲勞的話就要注意了。如果經(jīng)常感覺疲勞，可以做檢查，在某些情況下，白血病、結(jié)腸癌、胃癌等會引起血液流失，以疲勞的形式表現(xiàn)出來。
8.皮膚變化
仔細(xì)觀察自己的全身皮膚，如果出現(xiàn)不同尋常之處也要小心。比如遲遲無法治愈的口腔潰瘍，特別是有吸煙和飲酒習(xí)慣的人，這可能是口腔癌的信號。
以上就是為大家?guī)淼呐跃璋税┌Y信號 肛門出血乳房異樣
女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。
女性怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房？
那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房，并達(dá)到健美呢？
不當(dāng)?shù)淖o(hù)理方法不僅沒有效果反而傷害了乳房
不少女性缺乏乳房護(hù)理知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。
女性呵護(hù)乳房有哪些禁區(qū)呢
禁區(qū)一：忌受強(qiáng)力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。
不當(dāng)?shù)臄D壓會引起乳房內(nèi)部增生
二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
外力擠壓后會導(dǎo)致雙峰下垂
避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。
禁區(qū)二：忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。
選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施
要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
長期不配戴乳罩不僅會下垂還會受到外部損傷
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
禁區(qū)三：洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。
不要用過冷或是過熱的水沖洗乳房
否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
禁區(qū)四：忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。
要經(jīng)常清洗乳房
因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
禁區(qū)五：過度節(jié)食
內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
過度節(jié)食乳房發(fā)育不健全
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
禁區(qū)六：不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
經(jīng)常鍛煉可使乳房下胸肌增長
實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
禁區(qū)七：少女用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。
禁止用激素類藥物豐胸
女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
禁區(qū)八：長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。
長期使用豐乳膏會帶來不良后果
但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：①會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；②會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
健美的乳房是女性美的重要標(biāo)志，是女性的一道靚麗的風(fēng)景線。但是由于各種原因，尤其是一些女士們不注意乳房保健，使懸垂乳、扁平乳、不對稱乳、內(nèi)陷乳等現(xiàn)象十分普遍，這不僅影響美觀，而且會導(dǎo)致心理障礙。下面和你一起來看看乳房保健的4個誤區(qū)。
很多女性在腋窩前方有一團(tuán)贅肉突起，用手觸摸時，可摸到皮膚下有一個質(zhì)地與正常乳房乳腺一樣硬度和彈性的腫塊，常被人誤當(dāng)成腋下淋巴結(jié)。其實，這可能是副乳腺。購買文胸時導(dǎo)購小姐常常會特別提醒：戴文胸一定要把副乳(也就是腋下的贅肉)都塞進(jìn)去!
然而，在近日舉行的乳腺疾病宣傳活動上，專家指出，擠壓副乳是乳房日常保健四大常見誤區(qū)之一。將副乳強(qiáng)塞進(jìn)文胸，會使其處于局部血液運(yùn)行不流暢狀態(tài)，甚至可能增加癌變機(jī)會。此外，擠壓乳暈周圍粉刺也不利于保持乳房健康。
誤區(qū)1贅肉塞文胸可提升胸部
不要小看副乳腺，它與乳腺一樣也會鬧情緒。正確認(rèn)識副乳腺對女性乳房保健同樣重要。人體從兩側(cè)腋窩到陰部有兩道生乳線，但人類進(jìn)化至今，只保留了一對乳腺，其他副乳腺都退化了。不過，臨床上也有人能夠長出兩對甚至三對乳房，乳頭、乳暈、乳腺組織俱全。乳腺病專家說，95%的副乳腺發(fā)生于胸部，多見于腋窩前線。
有腺體組織的副乳，可出現(xiàn)隨月經(jīng)周期的脹痛，也可出現(xiàn)副乳腺的良惡性腫瘤。一旦在腋窩發(fā)現(xiàn)有腫塊，要仔細(xì)鑒別是副乳腺長了腫塊還是乳腺腫塊向上延伸。由于副乳腺貼著皮膚生長，或者長得較大，會讓人感覺腋窩處不適，也影響美觀，可根據(jù)個人意愿進(jìn)行切除。不過，對無腺體組織的副乳，平時不出現(xiàn)任何癥狀，不影響身體活動又不影響美觀，一般不主張?zhí)貏e去動刀子。
乳腺病專家建議：不要隨便擠壓副乳，平時盡量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸時，應(yīng)佩戴大小松緊合適的文胸，選擇無袖上衣時胸部尺寸也不要太窄。有些以魔力豐胸為賣點的塑形文胸強(qiáng)調(diào)佩戴時要把腋下贅肉全都塞到文胸里，這樣胸部才顯得豐滿。但是，這就相當(dāng)于長時間擠壓副乳，引發(fā)局部血運(yùn)不暢，同樣可發(fā)生增生性疾病及增加了癌變機(jī)會。
誤區(qū)2乳暈長粉刺用磨砂膏去角栓
有年輕女孩發(fā)現(xiàn)乳暈長了粉刺狀的微小疙瘩，便用手去擠，一擠還有白色牙膏狀物質(zhì)出來，但沒過幾天這些粉刺又長出來，反復(fù)擠的話，小疙瘩還有長大的趨勢。
乳暈腺是有分泌功能的，它正在進(jìn)行機(jī)體的生理代謝。專家說，人體乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，是乳暈上一些明顯的小凸起，較大而表淺，用來分泌油脂、保護(hù)嬌嫩的乳頭和乳暈。分泌物具有保護(hù)皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
乳腺病專家建議：乳暈長粉刺的女孩，不要戴有厚海綿墊的文胸，尤其在炎熱的夏天，既不透氣，又有一些看不到的纖維堵塞腺體的開口。如果反復(fù)出現(xiàn)粉刺，或者疙瘩變大，最好到?？茩z查。千萬不能亂用面部去角質(zhì)磨砂膏去除乳暈角栓，以免引起感染。
誤區(qū)3 乳房不腫不痛就沒事
乳房病變常伴隨疼痛，例如周期性或者無規(guī)律的脹痛、跳痛、刺痛、放射性及牽拉性的疼痛等。有些人將是否感到疼痛當(dāng)成乳房疾病惡性還是良性的指標(biāo)，認(rèn)為如果不疼就不是惡性腫瘤。
這是完全錯誤的。臨床上很多因疼痛來看病的患者是良性的，反而惡性腫瘤大多感覺不到疼痛，除非腫瘤已經(jīng)壓迫到神經(jīng)。乳腺病專家說，有疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。無疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤，如乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。
誤區(qū)4 自檢乳房就要對鏡站立
很多女性都知道自檢乳房的重要性，但自檢乳房都需要站立對著鏡子高舉手嗎?未必!不少人自檢乳房有誤區(qū)用手抓乳房。這種手法是不妥的，正確的做法不是抓，而是要摸，力度要適中，從不同方向向乳頭按壓。乳腺病專家說，看乳房外觀要對著鏡子站立，但自我觸診時應(yīng)該躺下。有些女性自檢時摸到了疑似結(jié)節(jié)，很擔(dān)心，到醫(yī)院就診時卻找不到結(jié)節(jié)，就是因為在家時站立觸摸導(dǎo)致的冤假錯案。對于松弛的乳房，觸診時手臂應(yīng)抬高，向外向上伸展。但在觸摸腋窩淋巴結(jié)時，手臂應(yīng)放下，雙肩平放，不要聳肩。
很多女性在做乳腺檢查時，報告顯示乳房有結(jié)節(jié)。結(jié)節(jié)是否等于腫塊?未必!正常女性都有發(fā)生乳腺結(jié)節(jié)的可能。青春期發(fā)育時期腺體多而脂肪少，外形挺拔而富有彈性，生理性的腺體結(jié)節(jié)以外上方為主，也就是乳頭到腋窩之間。更年期女性腺體逐漸退化。是生理性結(jié)節(jié)還是腫塊，個人難以鑒別，最好向?qū)？漆t(yī)生求助。乳腺病專家說，一般來講，年紀(jì)越小，如25歲以下，發(fā)生乳房腫塊，良性的機(jī)會越大;年紀(jì)越大，如25歲以上，發(fā)生乳房腫塊，惡性的機(jī)會越大。
