女性經(jīng)期保健有哪些禁忌？
女性經(jīng)期養(yǎng)生保健。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女性經(jīng)期保健有哪些禁忌？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、不宜性生活：
月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
2、不宜坐浴：
月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
3、不宜飲濃茶：
濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多同時(shí)濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。4、不宜穿緊身褲：
如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會(huì)陰摩擦很容易造成會(huì)陰充血水腫。
5、不宜高聲唱歌：
婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會(huì)出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大，但如果長時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
6、別用沐浴液清潔陰部：
引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染 導(dǎo)致瘙癢病癥。
因?yàn)槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿，對細(xì)菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù) 清洗，更會(huì)導(dǎo)致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期!
7、不宜捶背：
腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己 捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。
陳志遼表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血 更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
8、不宜多吃鹽：
吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。
9、別拔牙：
容易大出血和引發(fā)感染經(jīng)期不要拔牙，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時(shí)降低，如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可 能難以止血，導(dǎo)致出血較平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時(shí)敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會(huì)感覺疼痛 加倍，且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時(shí)間留有血腥味，從而導(dǎo)致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔 牙。
10、別吃油炸食品：
容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感此時(shí)進(jìn)食油炸食品會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時(shí)吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
11、別用活血化淤藥：
會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血一般來說，補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重 度貧血或經(jīng)期大出血。
在月經(jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會(huì)增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
12、別飲酒：
容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉，且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
女性此階段體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會(huì)演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負(fù)荷比平時(shí)加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。
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女性經(jīng)期延長有哪些原因?對女人來講，一般在正常情況下，女人妊娠期除外她們每個(gè)月會(huì)來一次月經(jīng)，不同年齡段女性經(jīng)期表現(xiàn)的癥狀也是不同的，如果有些女性出現(xiàn)經(jīng)期延長的情況，那么這是什么原因引起的呢?
1、女性經(jīng)期延長的原因
內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。
子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
子宮內(nèi)膜異位癥常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
子宮肌瘤可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
血液病易出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血,經(jīng)期延長。
2、人月經(jīng)一般幾天
正常情況下,女人月經(jīng)一般是2-7天結(jié)束,大多數(shù)女人月經(jīng)持續(xù)3-5天,正常月經(jīng)量是20-60ml。月經(jīng)是女人周期性子宮出血的一種生理現(xiàn)象,是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志,一般女人月經(jīng)初潮在13-14歲之間,部分女性能早在11歲或者晚到15歲的時(shí)候才來月經(jīng)。
育齡女性如果沒有懷孕,每個(gè)月應(yīng)該有一次月經(jīng)的到來,不同的女性,因?yàn)槎喾矫嬉蛩氐牟町?例如飲食、作息、情緒以及環(huán)境等的影響,月經(jīng)周期長短、月經(jīng)期時(shí)間長短、月經(jīng)量多少、經(jīng)血顏色等都有所差異。根據(jù)月經(jīng)的情況,可以初步了解自己身體是否有疾病產(chǎn)生,從而盡早發(fā)現(xiàn)并治療。
3、性月經(jīng)異常的表現(xiàn)
經(jīng)血顏色:經(jīng)血即月經(jīng)出血,經(jīng)血顏色正常情況下是紅色稍暗,開始色較淺,以后逐漸加深,最后有轉(zhuǎn)為淡紅色直至干凈。如果經(jīng)血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等,均屬于不正常的經(jīng)血顏色。
經(jīng)血性狀:月經(jīng)是否正常,也要觀察經(jīng)血性狀,正常情況下,經(jīng)質(zhì)為不稀不稠,不容易凝固,沒有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經(jīng)血表現(xiàn)得又黏又稠,或者清稀如水,有時(shí)候可能還夾有較多的血塊,則應(yīng)該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病癥。
女性月經(jīng)延長的危害
導(dǎo)致貧血
一般來說,女性每個(gè)月月經(jīng)流失的血量不會(huì)影響健康,但如果月經(jīng)總是淋漓不斷,長久下來可能會(huì)讓女性出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血的癥狀。
導(dǎo)致婦科病惡化
月經(jīng)時(shí)間過長可由盆腔炎癥、子宮疾病等婦科病引起,若不管不顧不及時(shí)進(jìn)行治療,可能會(huì)反過來加重病情,甚至還會(huì)使婦科疾病發(fā)生惡變的可能。
導(dǎo)致不孕
月經(jīng)時(shí)間過長實(shí)際上是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀,如果長期月經(jīng)不調(diào)又得不到及時(shí)治療,很可能降低女性懷孕的幾率,甚至導(dǎo)致女性不孕。
影響正常工作生活
月經(jīng)本身就會(huì)給女性帶來不少不適,如果月經(jīng)時(shí)間再延長,這對女性的精神狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生比較明顯的不良影響,還可能干擾到女性正常的工作和生活。
女性經(jīng)期延長的原因
女性月經(jīng)延長怎么辦
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運(yùn)動(dòng)勞逸相結(jié)合,注意外陰部的清潔衛(wèi)生,內(nèi)褲要勤洗勤換。
2、保持規(guī)律的生活節(jié)奏,有張有弛,避免過度勞累。
3、注意情緒調(diào)節(jié),避免過度緊張或情緒波動(dòng)較大。
4、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血,因此,飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求,同時(shí)注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。
5、多了解生理性月經(jīng)知識,一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就診。一旦確診,要積極配合醫(yī)生的治療方案,堅(jiān)持隨診,徹底治愈。
女性經(jīng)期延長的原因?上文已經(jīng)做了詳細(xì)解答，在此提醒女性朋友不要小覷經(jīng)期延長情況，一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療和調(diào)理，另外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，不要情緒波動(dòng)太大。
女性經(jīng)期的保健是保證女性健康的基本手段，而對于每個(gè)月的經(jīng)期，許多女人都做好的準(zhǔn)備，但是還是出現(xiàn)了一些不良的狀況，對于女性經(jīng)期中常見的問題不知道有多少人知道呢?在你們的經(jīng)期保健生活當(dāng)中，遇到了那些解決不了的問題呢?我們來看看婦科專家對于女性經(jīng)期當(dāng)中最為常見的8個(gè)經(jīng)期問題解答，讓那些忽略經(jīng)期保健的人群知道該如何對待經(jīng)期!
問題一：幾歲初潮算正常?
問：我今年18歲了，但一直沒有來月經(jīng)。請問，一般女孩幾歲應(yīng)該來月經(jīng)?我這種情況算正常嗎?
答：女性初潮的時(shí)間隨著時(shí)代進(jìn)步，不斷發(fā)生變化。在上世紀(jì)40年代，18歲左右來月經(jīng)都算正常。
但現(xiàn)代人營養(yǎng)好了，初潮逐漸提前。現(xiàn)在，女孩初潮時(shí)間大多在12歲左右。如果16歲以上的女孩沒來月經(jīng)，同時(shí)乳房、陰毛、腋毛等第二性征也不發(fā)育，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。若14歲以上，有第二性征發(fā)育，但遲遲不來月經(jīng)，也應(yīng)看醫(yī)生。 女性經(jīng)期的保健是保證女性健康的基本手段，而對于每個(gè)月的經(jīng)期，許多女人都做好的準(zhǔn)備，但是還是出現(xiàn)了一些不良的狀況，對于女性經(jīng)期中常見的問題不知道有多少人知道呢?在你們的經(jīng)期保健生活當(dāng)中，遇到了那些
問題二、減肥后咋不來月經(jīng)了?
問：前段時(shí)間，我成功減肥20斤，可月經(jīng)不來了。這是為什么?
答：太胖太瘦，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征;單純肥胖也可以造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào);太瘦的女性，尤其是1個(gè)月減去10多斤的人，極易患上營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥，最后導(dǎo)致閉經(jīng)。后者即使體重恢復(fù)了，仍需一年左右，月經(jīng)才能慢慢恢復(fù)。因此，本身就不胖的人，完全沒有減肥的必要，千萬不要盲目減肥。
問題三、月經(jīng)量特少正常嗎?
問：我的月經(jīng)量特別少，每次就一兩天，一包十片的衛(wèi)生巾，我能用三個(gè)月。請問我這樣正常嗎?
答：月經(jīng)量少一般沒什么大問題，不用擔(dān)心。如果已經(jīng)生了孩子或沒有生育要求，在排除了結(jié)核后，就不用管它。如果有生育要求，不能懷孕，應(yīng)該到醫(yī)院檢查是否有內(nèi)膜病變，其原因包括結(jié)核病以及反復(fù)人流、刮宮等造成的內(nèi)膜損傷。
問題四、月經(jīng)量大咋回事?
問：我每次月經(jīng)都要持續(xù)八九天，量也很大，對身體會(huì)有影響嗎?會(huì)不會(huì)提前絕經(jīng)?
答：月經(jīng)量大、出血時(shí)間長，最直接的后果是貧血，但還不至于提前絕經(jīng)。月經(jīng)過多主要有兩方面原因：一，子宮肌瘤、子宮腺肌癥等器質(zhì)性病變。二，功能性病變，問題在內(nèi)分泌紊亂，可能是子宮局部纖溶系統(tǒng)亢進(jìn)，即止血機(jī)制差。前一種情況要根據(jù)病因治療。針對后一種，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用避孕藥、抗纖溶藥或上個(gè)釋放孕激素的避孕環(huán)。
問題五、青春期月經(jīng)紊亂咋辦?
問：我來月經(jīng)已經(jīng)兩年了，但一直都不準(zhǔn)。這會(huì)持續(xù)下去嗎?
答：初潮后第一年，絕大多數(shù)女孩月經(jīng)都不規(guī)律。甚至到了第三年，仍有一半人不規(guī)律。多數(shù)人要在月經(jīng)來潮的2---3年，才會(huì)形成自己的周期。如果青春期少女月經(jīng)紊亂，兩三個(gè)月才來一次，可能是青春期無排卵型功能性子宮出血，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等孕激素促排卵。
黃體酮等激素類藥物是治療月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典藥物，是安全、有效的，不必有顧慮。
問題六、月經(jīng)次數(shù)多算病嗎?
問：從初潮開始，我每次來月經(jīng)都會(huì)提前，有時(shí)兩三天，有時(shí)一個(gè)星期，都快5年了。別人一年十二三次例假，我恨不得要來十七八次。像我這樣的情況要治嗎?
答：按照臨床醫(yī)生的共識，月經(jīng)周期在2435天都算正常，所以像這位女性每次提前兩三天，也沒有問題。若月經(jīng)周期只有20天左右，就要上醫(yī)院檢查，排除病理性因素。
問題七、快絕經(jīng)了月經(jīng)會(huì)亂嗎?
問：聽說快到絕經(jīng)期的女性要么不來月經(jīng)，要么一來就是一個(gè)月，量非常大。請問這個(gè)階段持續(xù)多久?
答：絕經(jīng)過渡期平均持續(xù)3年半。應(yīng)根據(jù)女性不同需求進(jìn)行治療。僅月經(jīng)紊亂而沒有更年期煩躁、潮熱等癥狀，可以周期性補(bǔ)充孕激素;有更年期癥狀，則需要加用雌激素;若仍有避孕需求，還可以用新一代的避孕藥。需要提醒的是，40歲以上、抽煙的女性，慎用避孕藥。月經(jīng)若長期不規(guī)律，應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查，以排除子宮內(nèi)膜病變。
問題八、月經(jīng)為啥老拖后?
問：我每次月經(jīng)都會(huì)拖后，經(jīng)常是兩三個(gè)月來一次。不知道這樣的月經(jīng)周期會(huì)不會(huì)影響懷孕?
答：這種情況對生育影響很大。一次月經(jīng)意味著一次排卵，兩三個(gè)月一個(gè)周期，排卵周期就比別人長，甚至沒有排卵，受孕難度也會(huì)增加。月經(jīng)周期過長的人可能患有多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、垂體下丘腦功能減退等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
上面的這八個(gè)常見的經(jīng)期保健問題，就是許多女性在經(jīng)期生活當(dāng)中最為常見的問題，通過婦科專家對于這些問題的解答，你現(xiàn)在知道了該如何做好自己經(jīng)期的保健工作了吧，想要呵護(hù)女性的健康，對于經(jīng)期保健有疑問的趕緊看過來吧!
對于有些新婚燕爾、性欲旺盛的夫妻來說，認(rèn)為只要做好個(gè)人衛(wèi)生就沒關(guān)系，甚至覺得與女性月經(jīng)期間同房更刺激。女性在月經(jīng)期間能同房嗎?下面隨同小編一起看看經(jīng)期同房的危害有哪些
經(jīng)期同房的危害：
1、造成不孕或?qū)m外孕
經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，同時(shí)由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
2、引發(fā)婦科炎癥
平時(shí)性生活時(shí)，陰莖會(huì)把細(xì)菌帶至陰道，但陰道中的酸性環(huán)境不利于細(xì)菌繁殖，會(huì)把細(xì)菌清除掉。而月經(jīng)期，內(nèi)于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，抵抗力減弱。又由于血液中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，使得細(xì)菌大量繁殖。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，子宮口也呈微張狀態(tài)。這些致病的集團(tuán)菌蜂擁上行，穿過子宮頸，進(jìn)入子官腔，并在子宮腔的創(chuàng)面上大量繁殖，極易引起陰道炎、盆腔炎、子宮炎等，給婦女帶來疾病和極大的痛苦。
3、加重月經(jīng)期的不適癥狀
月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜出血，一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時(shí)性交，局部受到刺激后會(huì)增加月經(jīng)量，還會(huì)造成下腹重墜疼痛，同時(shí)還會(huì)延長行經(jīng)的日子，加重月經(jīng)期的不適癥狀。
4、使男子得尿道刺激癥
在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子得尿道刺激癥。另外，月經(jīng)期間陰道隨時(shí)可能流血，這時(shí)候性交容易把經(jīng)血弄到到處都是，恐怕多數(shù)人都不愿意看到這樣的情況的。
5、各種血液傳染病在男女之間會(huì)互傳。
溫馨提示：有此可見，經(jīng)期同房會(huì)對女性健康造成極大危害，在月經(jīng)期間，夫妻應(yīng)該盡可能避免同房，切莫為貪圖一時(shí)之歡而留下終生遺憾。男性在夫妻性生活問題上，應(yīng)多考慮妻子的身心健康;而女性也無需勉強(qiáng)順從與忍耐，要學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地拒絕丈夫的性要求，以保證雙方的身體健康以及和諧生活。
女性在月經(jīng)期間的抵抗力都會(huì)有所下降，女性經(jīng)期要注意什么,月經(jīng)期,我們都知道不能吃生冷食物,不能洗冷水浴,不能劇烈運(yùn)動(dòng),除了這些還有什么事項(xiàng)需要注意呢?下面一起來看看女性生理期的禁忌吧。
一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。
二禁：貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。
三禁：吃得太咸
月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶
很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。
五禁：過量飲酒
醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物
有些女性因?yàn)槿橄僭錾蚺枨挥傺Y會(huì)服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。
七禁：緊身衣褲
會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。
八禁：游泳和盆浴
月經(jīng)期子宮頸口微微張開，以利于經(jīng)血流出，這時(shí)若游泳和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
九禁：捶打腰背
月經(jīng)期盆腔充血腰部會(huì)有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會(huì)不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多、經(jīng)期延長。
十禁：貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間凝血因子如血小板會(huì)有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術(shù)有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。
十一禁：高聲唱歌
月經(jīng)期聲帶會(huì)充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁：情緒失控
很多女性會(huì)有經(jīng)前或經(jīng)期綜合征，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
小孩生活護(hù)理對于父母來說是一門學(xué)問，直接關(guān)系到寶寶的身體健康狀況，而小孩流鼻血是很常見的，其原因是有多種多樣的，流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，應(yīng)該吃一些溫涼、富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物。那么，小孩流鼻血怎么處理?下面養(yǎng)生知識網(wǎng)給寶媽們分享一些流鼻血止血小竅門，有興趣的朋友可以參考一下。
流鼻血怎么止血小竅門
1、當(dāng)孩子流鼻血了，大人不要緊張，不要表現(xiàn)出驚慌失措的樣子，大人首先要做的就是安撫孩子，讓孩子消除緊張害怕的心理，切記不要打罵和批評，以免使孩子受到驚嚇，會(huì)大哭，流血的鼻子也不好止血。
2、這是應(yīng)讓孩子坐下來，上半身挺直，頭稍微靠后揚(yáng)起，以免鼻血流進(jìn)咽喉到達(dá)胃部，引起惡心的感覺，家長用手捏住出血的鼻孔，數(shù)十分鐘后即可止血。如果是孩子左邊鼻孔出血，這是應(yīng)舉起右手。
3、小孩子如果是右邊鼻孔出血，應(yīng)舉左手，舉手的目的是讓血流回去，更好的幫助止血。如果是兩個(gè)鼻孔都流血，直接把鼻子捏住即可，不要太用力，保持呼吸暢通，十來分鐘后就會(huì)止血。
小孩流鼻血怎么處理
兒童血鼻出血屬于急癥，一旦發(fā)生要及時(shí)止血。簡單的方法是將出血的鼻孔塞上經(jīng)消毒的棉花球或用拇指和食指捏住雙側(cè)鼻翼;也可以用食指壓迫患側(cè)鼻翼5-10分鐘，進(jìn)行壓迫止血。此時(shí)應(yīng)盡量使孩子安靜，避免哭鬧。最好讓孩子取坐位，頭稍向前傾，盡量將從鼻咽腔咽到口腔的血吐出，這樣既可以知道出血量的多少也可以避免將鼻血咽進(jìn)胃里，刺激胃部引起腹痛及嘔吐。如果出血量較大，有面色蒼白、出虛汗、心率快、精神差等出血性休克前兆癥狀時(shí)應(yīng)采用半臥位，同時(shí)盡快送到醫(yī)院進(jìn)行治療。
在醫(yī)院診治時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)鼻出的部位及血量的多少給予相應(yīng)的處理。小兒鼻出血多發(fā)生在鼻中隔的前三分之一血管豐富的黎氏區(qū)，若此處反復(fù)出血可用冷凍、微波及化學(xué)藥品進(jìn)行局部治療。較少量的鼻出血也可用含1%麻黃素的滴鼻劑滴鼻，通過收縮血管達(dá)到止血的目的。
應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)的是鼻出血的治療要從病因著手，如果是各種鼻炎引起的鼻出血要先治療鼻炎;外傷或鼻異物引起的鼻出血就要處理外傷，取出異物;如果是全血性疾病引起鼻出血，如猩紅熱、上呼吸道感染以及血液病，包括白血病、血友病、血小板減少性紫癜等則要針對這些疾病治療。
