多款滋陰養(yǎng)顏湯 幫女人留住美麗
女人美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《多款滋陰養(yǎng)顏湯 幫女人留住美麗》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)認(rèn)為，女人陰虛很容易讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。換言之，陰虛的女人需要滋陰補(bǔ)陰就能達(dá)到很好的祛斑功效。日常生活中，很多食物就具有補(bǔ)陰的功效，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的陰液和津液。
中醫(yī)來(lái)講，陰虛主癥為五：心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。
對(duì)女人來(lái)說(shuō)，陰虛，皮膚就容易產(chǎn)生細(xì)紋。只要補(bǔ)陰就能祛皺，吃對(duì)事物根本不需買(mǎi)什么除皺的面霜。
陰虛也有輕重的差別，有些人會(huì)手心腳心發(fā)熱，或者有燥熱、眼睛干澀、眩暈、耳鳴等癥狀，這些都要開(kāi)始注意補(bǔ)陰。
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現(xiàn)是干咳、少痰、口干咽燥;胃陰虛的主要表現(xiàn)是咽干口渴、大便干燥;肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼干澀昏花;腎陰虛的主要表現(xiàn)則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。
有人年輕的時(shí)候臉上總是油光滿面，過(guò)了25歲卻變成干性皮膚。第一個(gè)原因是肝火太旺，第二個(gè)原因就是陰虛。皺紋也就這么產(chǎn)生了。
補(bǔ)陰的食物能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的陰液和津液，滋養(yǎng)和濡潤(rùn)全身的臟腑器官。
銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補(bǔ)陰效果很好，熟梨更是能滋補(bǔ)五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆?jié){。牛奶和豆?jié){同為補(bǔ)陰食品，但建議首選豆?jié){而非牛奶，因?yàn)橹参镄缘囊话愣家葎?dòng)物性的令人放心一些。
補(bǔ)陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆?jié){、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因?yàn)樗还庾剃幥鍩?，還有利尿的功能。
【滋陰養(yǎng)顏湯】
燕窩蜜棗湯： 燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。
金鶯羹： 雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
果紅湯： 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜，是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
杏花露： 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。
蘋(píng)果雪梨羹： 蘋(píng)果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋(píng)果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋(píng)果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。
木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
三味美顏汁： 將藕、胡蘿卜、蘋(píng)果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋(píng)果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
檸檬蜂蜜汁： 先在細(xì)長(zhǎng)的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開(kāi)水兌服(冬天可用溫開(kāi)水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤(rùn)滑，還可防治雀斑、黑斑。
食療，藥膳是我國(guó)幾千年來(lái)的傳統(tǒng)醫(yī)藥的瑰寶。我們都知道藥膳中添加了一些中藥。例如上述提到的美容湯中不乏有中藥的身影。
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春季是四季的開(kāi)始，所以我們應(yīng)該有一個(gè)好的身體狀態(tài)去迎接春暖花開(kāi)。女性本來(lái)屬于身體虛弱的群體哦，那么應(yīng)該如何去養(yǎng)生保健的呢，下面的這些養(yǎng)生的湯品是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的保健的作用，還可以美容養(yǎng)顏的哦，來(lái)看看這些養(yǎng)顏湯品吧。
一、瘦肉蛋花枸杞湯
材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。
做法：枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。
推薦理由：枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。枸杞具有很好的養(yǎng)肝明目的作用，和雞蛋瘦肉一起吃的話可以有美容護(hù)膚的效果哦。
二、陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。
做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
關(guān)于女性春季養(yǎng)顏的湯品，大家都學(xué)會(huì)了吧，補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)滋養(yǎng)身心，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素的作用，可以有養(yǎng)肝明目的作用，適合女性們飲用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦，同時(shí)還可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，滋養(yǎng)身心。是不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食譜，趕緊試試吧。
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。本次將為大家介紹女人喝這湯滋陰養(yǎng)顏 教你做香菇燉甲魚(yú)，看完之后相信你也能有所收獲。
香菇燉甲魚(yú)能滋陰
我們都知道甲魚(yú)是一道滋陰美顏的好物，香菇搭配更是美味。
用香菇燉甲魚(yú)，不僅可除甲魚(yú)肉腥，增加香氣，而且還能增強(qiáng)養(yǎng)生功效，滋陰調(diào)中，增強(qiáng)機(jī)體活力，延緩衰老。
做法：
取甲魚(yú)1只約500克為宜，干香菇50克，蔥姜蒜、紹興料酒、胡椒粉、食鹽適量。
將甲魚(yú)翻身使其腹部朝天，在其伸長(zhǎng)脖子時(shí)使快刀宰殺，提起放血，然后整只放入80度的熱水中，燙3~5分鐘撈起，用涼水沖洗浸泡冷卻，用尖刀在甲魚(yú)腹部切開(kāi)十字刀口，清理內(nèi)臟，刮去頸、爪、裙邊上的粗皮，除去爪尖，切下四肢和尾。
清洗干凈，加入蔥姜蒜和料酒，腌制15分鐘。
干香菇用清水浸泡，洗凈后切丁。
倒掉腌制料酒，將甲魚(yú)和蔥姜蒜轉(zhuǎn)入砂鍋，倒入香菇，加足夠清水，放適量料酒和胡椒粉，加蓋，大火燒開(kāi)后小火慢燉約1.5小時(shí)，至甲魚(yú)質(zhì)地軟透，放少量食鹽即可。
看完女人喝這湯滋陰養(yǎng)顏 教你做香菇燉甲魚(yú)你是否得到了些許全新的收獲呢?更多飲食健康內(nèi)容盡在。
春季女性要了解應(yīng)該如何美容養(yǎng)顏，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果。女性春季要吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣可以有很好的減肥瘦身美容養(yǎng)顏的功效哦，下面的這些美容養(yǎng)顏的食譜就是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看小編的這些介紹。
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜，薏米，鹽等各適量。
做法：
1、將冬瓜洗干凈后切成塊備用。
2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋里，加適量的清水煮湯，最后加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯有減肥美容，清熱解暑的功效，適用于水腫，瘦身者食用。
蓯蓉羊肉羹
材料：肉蓯蓉，精羊肉，生姜，蔥，生粉，鹽等各適量。
做法：
1、將肉蓯蓉溫水浸泡，洗干凈后切碎，入鍋煮爛，取濃汁。
2、精羊肉洗干凈后切成丁，放入蓯蓉汁內(nèi)，煮至羊肉爛，將生姜蔥，生粉，鹽加上，再煮上5分鐘左右就可以出鍋了。
提示：此湯能溫補(bǔ)氣血，助陽(yáng)益精，適用于體質(zhì)瘦弱，乳房發(fā)育不良患者食用。
二冬桂圓羹
材料：桂圓肉，麥冬，天冬，冰糖，蛋清一個(gè)，淀粉等各適量。
做法：
1、將桂圓肉洗干凈后，天冬潤(rùn)透，順切成薄片。
2、麥冬用清水浸泡一夜，去內(nèi)梗，洗干凈，拍破，冰糖打碎。
3、將天冬，麥冬，桂圓肉，冰糖一起放在燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，放在大火上燒開(kāi)，再用小火煮25分鐘，放上淀粉，蛋清煮成羹狀就可以食用了。
提示：此湯補(bǔ)心脾，滋陰，減肥，適用于肥胖者食用。
關(guān)于女性春季美容養(yǎng)顏的湯品，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，緩解干燥美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩?rùn)燥的作用，適合各類(lèi)的人群食用哦，同時(shí)也是女性們美容肌膚的不二的選擇，大家不妨試試哦。
春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染，運(yùn)動(dòng)量也少，身體陰盛陽(yáng)虛，導(dǎo)致濕邪內(nèi)郁。中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問(wèn)題。
濕氣給人帶來(lái)了諸多麻煩，許多人都不會(huì)把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實(shí)，在日常生活中，只要你注意飲食，濕氣就不會(huì)纏上你。小編給大家推薦多款祛濕湯，幫助對(duì)抗?jié)駳狻?/p>
砂仁陳皮鯽魚(yú)湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚(yú)300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚(yú)宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
鮮土茯苓煲豬[月展]湯
功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃
材料：鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1~2片。
做法：鮮土茯苓洗凈，切片狀；豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
山楂扁豆金銀腎湯
功效：開(kāi)胃消滯、健脾祛濕
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨腎、臘鴨腎各2個(gè)，豬[月展]肉200克，陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤；鮮鴨腎洗凈剖開(kāi)，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈；臘鴨腎溫水浸泡，洗凈；豬[月展]肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可，為3～4人量。
天山雪蓮燉乳鴿
功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹
材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：雪蓮洗凈；乳鴿洗凈，去臟雜等；豬瘦肉洗凈，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入冷開(kāi)水500毫升（約2碗量），隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供2人用。
咖喱雞絲羹
功效：香辣開(kāi)胃、驅(qū)寒祛濕
材料：雞肉400克，紅蘿卜、薯仔各150克、洋蔥100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒絲、姜絲各10克，咖喱粉20克，鮮奶250毫升。
做法：雞肉洗凈切細(xì)絲，馬蹄粉芡拌勻，起油鑊炒至剛熟就鏟起；紅蘿卜、薯仔、洋蔥去皮切絲。起油鑊下蒜茸、辣椒絲、姜絲炒香，濺入紹酒后下水1500毫升（6碗水量），滾后下紅蘿卜絲和薯仔絲至熟，下雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶、咖喱粉和適量食鹽少許、胡椒粉白糖，推入馬蹄粉40克拌均的芡，下少許生油便可。為3～4人量。
眉豆莧菜田雞湯
功效：祛濕熱、健胃進(jìn)食
材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3只（約250克）、蒜頭50克、生姜3片。
做法：眉豆洗凈、稍浸泡；莧菜洗凈；蒜頭去衣；田雞宰洗凈，去皮、內(nèi)臟，切塊。莧菜和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升（7碗量），武火煲沸改文火煲半小時(shí)，去渣留湯，放進(jìn)眉豆、田雞再煲1小時(shí)。
三花薏米炒扁豆瘦肉湯
功效：清熱祛濕、解脾虛濕困
材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個(gè)、豬瘦肉400克，生姜2片。
做法：各配料洗凈，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
赤小豆粉葛鯪魚(yú)湯
功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚(yú)400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚(yú)宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
清熱祛濕田螺湯
功效：解濕困、祛濕熱
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
做法：田螺洗凈置滾水灼過(guò)，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻；節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊；陳皮浸泡、去瓤；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，放入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。
蓮子芡實(shí)炒扁豆煲兔肉
功效：健脾祛濕
材料：蓮子50克，芡實(shí)、炒扁豆各40克，兔肉400克，生姜3片。
做法：蓮子、芡實(shí)、炒扁豆分別洗凈，稍浸泡；兔肉洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽、油便可。
炒扁豆芡實(shí)淮山煲筍殼魚(yú)
功效：清潤(rùn)可口、健脾祛濕困
材料：炒扁豆30克，芡實(shí)、淮山各50克，筍殼魚(yú)1～2條（約500克），生姜3片，豬瘦肉100克。
做法：各藥材洗凈，稍浸泡；筍殼魚(yú)宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎；豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約10碗清水，武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
木棉花炒扁豆煲鯽魚(yú)
功效：祛濕健脾益氣
材料：木棉花20克、炒扁豆30克、苡米15克、鯽魚(yú)500克（1條）、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：各藥材料稍浸泡，洗凈；鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水；豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，下鹽便可，為3～4人量。
云苓白術(shù)粉葛煲水魚(yú)
功效：健脾祛濕、止腰酸背痛
材料：云苓40克、白術(shù)20克、粉葛800克、水魚(yú)1只、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：各藥材洗凈；粉葛去皮、洗凈、切塊；水魚(yú)請(qǐng)售者宰洗凈；豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入10碗清水，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。此量可供3～4人用。
竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
功效：清熱解毒、除煩、祛濕邪
材料：竹蔗400克、紅蘿卜250克、馬蹄10個(gè)，鮮白茅根120克。
做法：各物分別洗凈。竹蔗開(kāi)邊、切段；馬蹄去皮切對(duì)半（或不去皮拍裂）；紅蘿卜刮皮切段；鮮茅根切段。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火滾沸改文火煲1小時(shí)即可（或下少許冰糖）。為3~5人量。
鮮土茯苓燉豬排骨
功效：祛濕毒、利筋骨、健脾胃
材料：鮮土茯苓500克、豬排骨400克、眉豆50克、紅棗5個(gè)、生姜3片。
做法：各物分別洗凈，鮮土茯苓切片；豬排骨切段；紅棗去核；眉豆浸泡。一起與生姜下燉盅，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量）加蓋隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方下鹽。此量為3~4人用。
拍姜韭菜滾豬紅
功效：驅(qū)寒祛濕、益陽(yáng)健脾
材料：生姜60克、韭菜100克、豬紅500克。
做法：生姜去皮切塊，拍裂；韭菜洗凈切段；豬紅清水漂洗。在鑊中下清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滾沸后，下豬紅滾熟后，下韭菜，下鹽、油便好，為3~4人量。
狗肚魚(yú)大芥菜湯
功效：清淡可口、解表邪祛濕熱
材料：大芥菜500克、狗肚魚(yú)500克、生姜2~3片。
做法：狗肚魚(yú)宰凈，去頭、內(nèi)臟，然后切為兩段，用少許魚(yú)露腌5~6分鐘；大芥菜洗凈，切段狀。在鐵鑊內(nèi)加入清水1500毫升（約6碗水量），并投入適量食鹽和生油，武火煮沸后，加入大芥菜，滾腍后，再加入狗肚魚(yú)，滾熟后便可。快捷簡(jiǎn)單，可供3~4人用，亦湯亦菜。
胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。
做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤；豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克、糯米酒50毫升、光雞1只（約750克）、生姜3片。
做法：各藥材洗凈，稍浸泡；光雞處理干凈，去尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽，為3~4人用。
土茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒
材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人用。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨
材料：五指毛桃100克、雞腳3對(duì)、豬脊骨400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂；豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
五加皮生蝎子煲雞殼
功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、舒筋健骨
材料：五加皮15克、牛大力30克，生蝎子45克，雞殼1副，豬瘦內(nèi)150克，生姜3片。
做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開(kāi)水，燙約8分鐘，洗凈；其余各物洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量）。武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，下鹽即可。為3~4人量。
新鮮木棉花煲鯽魚(yú)
功效：清潤(rùn)、祛濕、除濁
材料：鮮木棉花4朵、鯽魚(yú)1條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：鮮木棉花洗凈，用淡鹽水稍浸洗，再洗凈。鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水；豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火滾沸后，改文火煲1小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。
以上多款祛濕湯，都是由不同材料做成的，口味眾多，都具有祛濕的功效，您可以根據(jù)自己的口味和身體狀況選擇適合的一款，用食療來(lái)改善身體狀況。
女性都希望自己買(mǎi)，希望有好的肌膚，平時(shí)大家需要注意女性的身體調(diào)理，而且也要注意合理的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這樣才能夠?qū)ι眢w健康有幫助，女人可以喝一些美容湯，美容湯的類(lèi)型還是非常多的，就讓我們來(lái)看一看都有哪些。
1、芪棗甲魚(yú)湯
材料：甲魚(yú)一只，黃芪，大棗，料酒，生姜，鹽等各適量。
做法：
1、將鮮活甲魚(yú)宰殺后，用沸水燙后揭去甲殼，取肉出來(lái)切成塊。
2、將甲魚(yú)同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開(kāi)。加上料酒，鹽，生姜改用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右，至甲魚(yú)肉爛為止。
提示：此湯能補(bǔ)氣升陽(yáng)，滋陰補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血，適用于脾虛食欲不振，血虛面色無(wú)光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚(yú)有很好的凈血作用，甲魚(yú)還能補(bǔ)勞傷，大補(bǔ)陰氣不足。
2、美唇鳳爪湯
材料：雞腳，黑豆，薏米等各適量。
做法：
1、將雞爪洗干凈后去趾甲，黑豆用水浸大約三個(gè)小時(shí)。
2、將用料放在煲內(nèi)，加上適量的清水，煲大約兩個(gè)小時(shí)。
3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。
提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去濕，益氣養(yǎng)血的功效，此湯能解毒，滋補(bǔ)腎臟，養(yǎng)血潤(rùn)燥，常喝的話會(huì)令嘴唇豐滿紅潤(rùn)。
3、豬肚木瓜湯
材料：豬肚一個(gè)，紫河車(chē)粉，木瓜一個(gè)，味精，鹽等各適量。
做法：
1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車(chē)粉，一個(gè)半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi)，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個(gè)半小時(shí)左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫(yī)認(rèn)為紫河車(chē)粉有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血的功效。
女人喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 養(yǎng)顏美容的食療方法有哪些 女人該怎么養(yǎng)顏美容
4、芹菜豆腐湯
材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。
做法：
1、將豬瘦肉洗干凈后切成片，用調(diào)味料腌10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗干凈后切成段豆腐切成小塊。
2、把豆腐放在煲內(nèi)，加適量的清水，小火煲5分鐘左右后再加上芹菜，煮開(kāi)后下豬肉片，再煲開(kāi)，最好調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯清熱散血，寬中益氣，常喝此湯可治脾虛熱，消食美膚，消除口臭，讓唇色更紅潤(rùn)。
5、山藥甲魚(yú)湯
材料：甲魚(yú)一只，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜，豬油等各適量。
做法：
1、將甲魚(yú)宰殺后處理好用水洗干凈，在沸水中焯一下，甲魚(yú)殼和甲魚(yú)肉可以一起放在湯鍋中燉。
2、山藥清洗干凈后切成片備用。
3、鍋內(nèi)放入適量的清水，放入甲魚(yú)，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜片，豬油，用大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)用小火慢慢燉至肉爛入味，把生姜和蔥挑去就可以食用了。
提示：此湯烏發(fā)嫩膚，抗衰老養(yǎng)顏。適用于皮膚干燥，美容保健者食用。
大家應(yīng)該注意這些常見(jiàn)的美容湯，能夠讓你的肌膚變得更好，而且還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體非常有幫助，大家不妨喝起來(lái)，能夠讓你的肌膚看起來(lái)更漂亮，你還在等待什么?不妨試一試。
