冬季人體有8個(gè)部位最怕冷
冬季養(yǎng)生有那些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬季人體有8個(gè)部位最怕冷”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人體有8個(gè)部位最怕冷，對它們進(jìn)行保暖防護(hù)尤為重要，只要方法得當(dāng)，就能度過一個(gè)溫暖的冬天。
雙腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長，血液供應(yīng)往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
腰部。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，男性會(huì)腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。因此，無論男女天冷時(shí)一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時(shí)，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時(shí)，占60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，氣血不衰。
脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來。冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預(yù)防高血壓、心血管病有好處。膝部。膝部受涼可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動(dòng)不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。
耳朵。耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。
鼻子。鼻子也經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會(huì)減少，毛細(xì)血管會(huì)變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用就變差，從而導(dǎo)致病菌進(jìn)入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。天冷時(shí)，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側(cè)相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)“日光浴”，熱流會(huì)讓全身舒服。
此外，冬季御寒的外衣還應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、皮革質(zhì)地的服裝；內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；對易于長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。
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小雪節(jié)氣到來，現(xiàn)在處于寒冷的嚴(yán)冬，天氣越來越冷，人們出門都會(huì)穿厚衣服來取暖，那么你知道冬季取暖的重要部位有哪些呢？下面我們就來了解一下吧。
冬季養(yǎng)生 8個(gè)部位要保暖
1、雙腳
腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷.腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的路程最長，血液供應(yīng)往往不足。自身熱能不夠，就要求助外援,最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
2、腰部
腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會(huì)立刻鬧情緒,男性會(huì)腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。因此，無論男女天冷時(shí)一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50~100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
3、頭部
頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時(shí)，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,氣溫4℃時(shí)，占60%.所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，氣血不衰。
4、脖子
頸部是人體的要塞,上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它身體格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來。冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預(yù)防高血壓、心血管病有好處。
5、膝部
膝部受涼可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動(dòng)不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。
6、耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們穿上保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5~10分鐘。
7、鼻子
鼻子也經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會(huì)減少，毛細(xì)血管會(huì)變脆，鼻子的屏風(fēng)作用就變差，從而導(dǎo)致病菌進(jìn)入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。天冷時(shí)，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側(cè)相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
8、背部
背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)日光浴,熱流會(huì)讓全身舒服。
冬季養(yǎng)生小常識(shí)
（1）穿衣別過厚
御寒衣物不要裹得太嚴(yán)，特別是領(lǐng)口、圍巾等，否則呼吸不暢，會(huì)引起腦供血不足。還有一些人有把圍巾圍到嘴上當(dāng)口罩的習(xí)慣，這樣圍巾的纖維或其中的病菌等也有可能隨著呼吸進(jìn)入呼吸道，造成呼吸道感染，影響健康。
（2）重點(diǎn)護(hù)雙腳
冬季御寒的重點(diǎn)是雙腳，腳是全身氣血運(yùn)行的重要部位，而且離地面最近，最易受寒，俗話說暖人先暖腳.因此要選擇一雙舒適保暖的鞋子，鞋襪要干爽，久在室外站立時(shí)，要時(shí)不時(shí)地活動(dòng)一下。需要注意的是，一般人們冬季居家時(shí)會(huì)穿棉拖鞋，但腳跟會(huì)露在外面，最好選擇能把腳跟包裹起來的那種，才能真正地暖和。
（3）飲食重溫補(bǔ)
要想保暖，穿衣是一個(gè)方面，飲食也相當(dāng)重要。吃些驅(qū)寒養(yǎng)陽的食品，增加熱量，是相當(dāng)有效的御寒方法。冬季可以適當(dāng)進(jìn)一些動(dòng)物性食品，如羊肉、狗肉等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，但吃太多容易肥胖，應(yīng)注意控制。辛辣的食品吃了之后會(huì)使人感到暖和，但多吃易上火。
喝點(diǎn)粥或湯是不錯(cuò)的做法。糯米、紅棗等食物都有很好的溫補(bǔ)效果，特別適合這個(gè)季節(jié)作為御寒食品。
（4）睡覺不蒙頭
寒冷的天氣讓人恨不得天天躺在被窩里冬眠不出來，其實(shí)，人們冬天睡覺時(shí)的一些習(xí)慣不僅并不能真正暖和，還可能有害健康。比如有些人覺得被子蓋不嚴(yán)，就喜歡穿著衣服睡覺，其實(shí)，這樣睡覺時(shí)可能會(huì)出汗，睡到半夜汗液蒸發(fā)會(huì)更冷，還不能解乏,被子壓得太厚也是這樣，可能影響睡眠質(zhì)量。還有些人冬天有蒙頭睡覺的習(xí)慣，這樣呼出的二氧化碳等廢氣都留在被窩里再被吸進(jìn)去，會(huì)使大腦缺氧，醒來后沒精神。
冬季御寒食物
1、羊肉粥
取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補(bǔ)髓的作用，適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。
2、橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，燉兩小時(shí)即可。此款菜品利咽生津，滋陰潤燥。
3、姜汁甜牛奶
取150-200毫升鮮牛奶，加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會(huì)漸失。
4、生煎豬肝
新鮮豬肝一斤，洗凈后，斜刀切成稍大塊點(diǎn)的薄片；用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下（如喜歡五香味的可放些五香粉）；煎鍋燒熱放少許油，將豬肝攤在鍋內(nèi)煎黃一面后翻另一面；待兩面煎黃，放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻，即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產(chǎn)生的腹痛癥狀。
5、海帶豆腐
海帶結(jié)半斤、北豆腐一盒，姜片、蔥絲、鹽、雞精適量。海帶結(jié)洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊；加油適量，五成油溫時(shí)，放入姜片、蔥絲爆香；加入豆腐，放鹽；約1分鐘煎至微黃，翻炒；放入海帶，翻炒大約一分鐘；加水，漫過主料1厘米，加入雞精；繼續(xù)大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。此菜含鈣豐富，利于心肌。
6、魚泥豆腐羹
將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于兒童的生長發(fā)育。
御寒方法之正確穿衣服
冬季著裝要注意與人體直接接觸的衣服的微氣候狀況，并不是穿衣越厚越保暖。切忌將衣服、靴子緊緊地捆在身上、腳上，這樣不僅不會(huì)達(dá)到保暖的效果，反而會(huì)對人體健康造成不良影響，冬天穿著切忌兩頭過緊。
冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適
冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)的空氣對流，冬季外出時(shí)著皮裝，保暖效果最佳。
冬季穿戴法則二：根據(jù)室溫控制穿衣
冬季的室內(nèi)溫度不宜過高，室內(nèi)外溫差太大，人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥。據(jù)專家研究，令人體感覺舒服的空氣溫度有個(gè)范圍，氣溫過高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和植物神經(jīng)機(jī)能，會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。
冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領(lǐng)過高過緊
衣領(lǐng)過緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。有些穿高領(lǐng)衣服的人在轉(zhuǎn)頭時(shí)速度過快，會(huì)誘發(fā)心動(dòng)過緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流的減少和暫時(shí)中斷，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、面色蒼白、神志不清。
冬季穿戴法則四：戴口罩時(shí)間不宜過長
為了御寒，很多人戴上了口罩，其實(shí)這樣反而會(huì)降低人的御寒能力，更容易感冒。因?yàn)楸丘つだ镉胸S富的毛細(xì)血管，其功能是對進(jìn)入鼻腔的冷空氣進(jìn)行加熱加濕。當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
冬季穿戴法則五：小孩穿衣宜少不宜多
小孩穿衣宜少不宜多。專家提醒：不要給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不透感。不要給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵御風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣
喝酒能御寒嗎
天寒時(shí)，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認(rèn)為飲酒可以御寒。一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的；同時(shí)，酒里含有酒精，飲酒后導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)短時(shí)的興奮，口腔和咽喉粘膜也出現(xiàn)輕輕顫動(dòng)。這樣，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。實(shí)際上，這是調(diào)節(jié)體溫的中樞發(fā)生紊亂的前兆。特別是酒喝多時(shí)，可引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)、熱量喪失增多，這時(shí)胃受酒精的麻醉，功能也明顯下降，人體產(chǎn)熱功能減弱。御寒一是要進(jìn)食有營養(yǎng)的食物，增加熱量；二是加強(qiáng)保暖。若是單純靠飲酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜飲酒御寒。
喝酒取暖，這是大眾認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)，人們喝酒后有熱乎乎的感覺，是由于交感神經(jīng)興奮，加速肌體的代謝，釋放出能量。但這是短暫的舒服，隨著血管擴(kuò)張，熱量大量丟失后，反而會(huì)感到寒冷。
喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說法更是不科學(xué)的保健法。因?yàn)榫颇墚a(chǎn)生的熱量很有限，對關(guān)節(jié)的療效沒有意義。
鍛煉防寒冷
其實(shí)這一點(diǎn)非常重要。對于寒冷，不應(yīng)僅僅是被動(dòng)的防御，主動(dòng)出擊，就是加強(qiáng)鍛煉，可以提高抵抗力，不怕冷有的時(shí)候還真是練出來的。千萬不要因?yàn)樘炖渚投阍谖葑永锊怀鰜恚灰眢w條件允許，好天氣的時(shí)候，出外活動(dòng)活動(dòng)，有利于增加對寒冷的適應(yīng)能力。
不同的人群，適應(yīng)于不同的運(yùn)動(dòng)方式，只有當(dāng)你選對了運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，鍛煉才能達(dá)到最好的效果，冬季鍛煉也不例外。 以下為青年人冬季運(yùn)動(dòng)方法簡單介紹
青年運(yùn)動(dòng)處方
該年齡段是人生最美好的時(shí)期，身體發(fā)育趨于完善與成熟，精力旺盛，充滿了青春的活力與朝氣。
腦力勞動(dòng)者：工作性質(zhì)及條件總是限制著這個(gè)人群身體的正常活動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是必須的。處方如下：
跑步：先慢跑5~10分鐘，至身體發(fā)熱后再加快速度，每次20~30分鐘，每周3~5次，動(dòng)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制心率在120~170次/分。
引體向上：先盡力做一次，直至再也做不動(dòng)，這個(gè)次數(shù)為你的運(yùn)動(dòng)最大量，以后每次做時(shí)都要分三組做，一次做最大量的2/3量，中間休息一分鐘，注意最大量一般是不斷增長的，要注意同時(shí)不斷增大運(yùn)動(dòng)量。
騎自行車：每周進(jìn)行2次，速度不能小于20公里/小時(shí)，運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在110~150次/分
總結(jié)：冬季養(yǎng)生非常重要，保暖不當(dāng)會(huì)引起疾病的發(fā)生，我們要做好冬季保暖措施，應(yīng)該注意8個(gè)部位的保暖養(yǎng)生，多做些戶外運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力，從而更好的度過寒冷的冬季。
【導(dǎo)讀】肉類食物有禁忌 8個(gè)部位不能吃！肉類食物是我們?nèi)粘２妥郎喜荒苌俚氖澄镏?，也受到很多?shù)人的喜愛。不過，小編要提醒大家，肉類食物的有些部位是不能吃的哦。同時(shí)，不同肉類的營養(yǎng)價(jià)值也是不同的，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的肉類食物。那么現(xiàn)在來看看肉類食物有禁忌 8個(gè)部位不能吃吧！
肉類食物有禁忌 8個(gè)部位不能吃
肉類食物的8大部位不能吃
雞頭：我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物。
豬脖子的肉疙瘩：食用時(shí)應(yīng)易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因?yàn)檫@些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病，危害健康養(yǎng)生。
魚黑衣：魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學(xué)名腔上囊',是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉庫.
雞脖：雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管。這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。又稱蹄白珠，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
魚黑衣:魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。羊懸筋又稱蹄白珠，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
畜三腺：豬、牛、羊等動(dòng)物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官.
兔臭腺：位于外生殖器背面兩側(cè)皮下的白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側(cè)壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時(shí)若不除去，則會(huì)使兔肉難以下咽，腎虛患者也要注意。
接下來，再來看看肉類食物的不同營養(yǎng)價(jià)值吧。
肉類食物的營養(yǎng)價(jià)值
雞肉，脂肪最少的肉。這里說的雞肉，是指去皮的雞肉，因?yàn)殡u的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，卻只有0.7克脂肪。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
魚蝦，微量元素最多的肉。魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。水產(chǎn)品雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不宜多吃。受海洋污染的影響，水產(chǎn)品內(nèi)往往含有毒素和有害物質(zhì)，過量食用易導(dǎo)致脾胃受損，引發(fā)胃腸道疾病。
羊肉，最滋補(bǔ)的肉。羊肉有助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。羊肉還能益腎壯陽，補(bǔ)虛抗寒，強(qiáng)健身體，是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫?zé)幔⒎侨巳私砸恕ｊ幪摶鹜⒖人蕴刀?、消化不良、關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。
牛肉，最強(qiáng)壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
豬肉，最補(bǔ)鐵的肉。豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質(zhì)含量少，多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾??；蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。
在日常生活中，吃肉類食物要多注意以上不能吃的部位哦。
肉類食物有禁忌 8個(gè)部位不能吃
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人臀部大怎么辦？女人大腿粗怎么辦？女人胸小怎么辦？女人們?yōu)榱送饨绲膶徝酪辉俚馗淖冏约?，迎合世俗，卻不知道胸小、屁股大和大腿粗的好處也不少。下面就為大家介紹大腿粗的好處，乳房小的優(yōu)點(diǎn)。
1、屁股大
屁股大的人血脂更好，體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。
臀部脂肪屬于好脂肪，腹部脂肪（內(nèi)臟脂肪）屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動(dòng)脈堵塞的抗炎癥素。有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險(xiǎn)。
臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪，因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣缺雀共恐靖?，產(chǎn)生的炎癥細(xì)胞因子也就更少。而炎癥細(xì)胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關(guān)。
2、大腿粗
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。研究人員認(rèn)為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比。大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。
過去大家都認(rèn)為所有脂肪都是不好的，但是原來脂肪位置不同，性質(zhì)也有不同。腿部脂肪多的女士，不管其腹部脂肪有多少，血液三酸甘油脂的含量均較低，也就是說，她們患上心臟病的幾率較低。
原因何在？科學(xué)家認(rèn)為，腿部脂肪或許吸收了血液中的三酸甘油脂，并貯藏起來，因而對心臟有好處。所以這或可以解釋到，為何一些人士雖然不停在跑步機(jī)上鍛煉，但是其腿部脂肪始終難以除去，原因或與此有關(guān)。
3、長痣多
身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會(huì)有6-7年的年齡差距。端粒是染色體末端結(jié)構(gòu)，隨著細(xì)胞老化和失去分裂能力，端粒會(huì)逐漸縮短長度，所以，端粒愈長顯示細(xì)胞老化愈慢。
4、耳朵大
人的創(chuàng)造力與耳朵大小有關(guān)，耳朵大的人智商較高。如果再仔細(xì)比較一下兩只耳朵的大小，尚可進(jìn)一步判明人未來的成才趨勢，如右耳較長的人將在數(shù)學(xué)、物理學(xué)等精密科學(xué)方面取得成就，而左耳大者則易在人文科學(xué)方面有所作為。
人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因?yàn)樗占暡ǖ拿娣e大。
5、鼻子大
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣。但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。女孩子如果鼻子大，是旺夫的象征。
6、乳房小
乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。過大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
乳房小的女人比較安全，體重也比胸大的人少，這樣更容易減肥，下樓梯因沒東西擋著看得見梯級(jí)，穿T恤不扭曲上面的圖案，穿襯衣不會(huì)把扣子撐開，洗澡時(shí)候少用一點(diǎn)沐浴乳，便于擠公車，升職后別人一定認(rèn)為你是靠實(shí)力的胸小的好處真的很多喔！
7、腳趾短
人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。平常走路時(shí)，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時(shí)，腳趾就必須承擔(dān)更大的推進(jìn)力。腳趾越長，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的能量就越多，肌肉負(fù)荷會(huì)更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
8、扁平足
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎。高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害。
有的身體特征在大眾的審美觀里好像是缺點(diǎn)，但是對于自己的健康確是實(shí)實(shí)在在的優(yōu)點(diǎn)，我們不要太在乎別人怎么想，關(guān)鍵是要自己的壽命長，而且真正喜歡你是不會(huì)因?yàn)閷徝赖蔫Υ枚艞壞氵@塊美玉的！
身體樣貌上的缺陷總是不盡如人意，有人煩惱于自己的鼻子太大，腿太粗；也有人苦于自己是“平胸妹”，或者是“扁平足”……但是你知道嗎，正是這些看上去丑丑的部位說明你要比其他人健康或者更不易患病，是不是很匪夷所思！
屁股大心腦血管好
多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會(huì)使皮膚癌危險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。
鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
大腿粗心臟好
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
腳趾短跑得快
英國最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。
耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。
老人平時(shí)閑暇的時(shí)候，可以多活動(dòng)活動(dòng)一下筋骨，經(jīng)常搓以下的8個(gè)部位，可防衰老，隨時(shí)隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還 可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可重些。
：女性養(yǎng)生必知：男人最愛女人這8個(gè)神秘部位(圖)。對于男人來講，其實(shí)女人身體的很多部位都會(huì)讓男人無限的想象，最能吸引男人的注意力，豐滿的胸部或許最多男人的最愛?？纯茨腥俗類叟说倪@8大部位吧，女人你知道嗎？
特征一：豐滿的胸部
歲到20出頭的女人的胸部，是男人的最愛，因?yàn)檫@時(shí)的胸部既性感，又代表正值生育巔峰時(shí)期。這類胸部的裸照，最常出現(xiàn)在男性雜志中，或是脫衣舞娘，以及賣情趣用品的廣告中。
胸部的大小和脂肪組織有關(guān)，脂肪讓胸部的形狀渾圓，但和乳汁分泌無關(guān)。
可是人類女性的胸部大小一直都維持在放大的模樣，只有在懷孕時(shí)會(huì)有些許變化。大多時(shí)候胸部只有一個(gè)作用──辨別性別。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳溝，讓這個(gè)性特征更顯著，而這是從模仿女人的臀部而來的。有些女人知道乳溝的意義后，大驚失色，有些人則是會(huì)善加利用。
乳頭周圍有粉紅色或褐色的乳暈，乳暈中包含少許腺體，在男歡女愛之時(shí)會(huì)分泌出能刺激男性大腦的氣味。這說明了為什么男人喜歡把頭埋在女人胸前。
所有的研究都顯示，不管乳房的大小、形狀如何，男人都會(huì)喜歡。無論是如檸檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多數(shù)男人都會(huì)喜歡，而且他們很愛看見乳溝。
特征二：長腿
擁有一雙修長美腿的女人通常會(huì)留給男人深刻的印象。其中的道理其實(shí)很簡單，腿越修長看起來就越性感，因?yàn)槲⒁饬Φ氖莾赏冉粫?huì)之處。相反的，如果女人的性器官是在腋窩下，那么男人就不會(huì)去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二頭肌和三頭肌。
男人喜歡穿高跟鞋的女人，因?yàn)槟亲屗雌饋碛幸浑p少女的美腿，而且還暗示有不錯(cuò)的生育能力。
一雙修長的美腿可以讓女人更性感，挺胸弓背，翹著臀，同時(shí)把骨盆向前推，可以讓腿看起來更細(xì)長。這是很高的高跟鞋以及有帶子的細(xì)高跟鞋很暢銷的原因。
多數(shù)男人也喜歡女人有一雙渾圓厚實(shí)的腿，不太喜歡瘦瘦結(jié)實(shí)的腿，因?yàn)槿馊獾耐茸屌缘耐扔袆e于男性的腿，而且那顯示出分泌乳汁的能力不錯(cuò)。男人喜歡女人有一雙像運(yùn)動(dòng)家的腿；可是如果看起來像是可以為英國踢世界杯足球賽，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的長短，以及鞋跟的高低，會(huì)依月經(jīng)周期而有改變。排卵期時(shí)，她會(huì)不自覺地挑選比較暴露的衣服和較高的鞋子。這對父母來說是個(gè)很好的小知識(shí)：經(jīng)期過后14到18天中，看好自己的女兒。
特征三：運(yùn)動(dòng)型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是擁有運(yùn)動(dòng)型身材的女人。健康結(jié)實(shí)的身材代表身體健康，也是有傳宗接代能力的象征，生產(chǎn)時(shí)不會(huì)有危險(xiǎn)。
多數(shù)男人喜歡有點(diǎn)肉的女人，較不喜歡瘦骨嶙峋的女人，因?yàn)榕峙值谋硎居休^多的乳汁哺喂嬰兒。很少有女人知道，性感偶像之一的瑪麗蓮夢露，不只胸部豐滿，她的腿也很結(jié)實(shí)。營養(yǎng)不良的流浪兒是不可能成為性感偶像的。
特征四：翹臀纖腰
幾百年來，女人穿束腹，想盡辦法弄細(xì)自己的腰，目的就是要有一個(gè)像漏斗般的完美身材。為此當(dāng)時(shí)她們得忍受胸腔變形、屏住氣息、器官擠壓、流產(chǎn)、肋骨移位等種種痛苦，而受這些苦，為的就是想要追求讓人無法抗拒的女性特質(zhì)。
世紀(jì)時(shí)，女性要用裙撐來強(qiáng)調(diào)臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹則能加強(qiáng)臀部的效果，并且能夠縮小腹，昭告大眾自己沒有懷孕，因此可以接受追求。在19世紀(jì)時(shí)，女孩腰圍的理想尺寸，是要?jiǎng)偤梅纤哪昙o(jì)。
生育能力、健康狀況最佳的女人，她們的腰臀比是7：10，也就是說，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。
切除子宮的女人，脂肪通常會(huì)像男人一樣堆積在小腹部位，因?yàn)樗齻儾辉儆猩鞴佟?/p>
搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋：先左手后右手在兩肋中間胸腺穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心臟，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述八搓時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可重些。
導(dǎo)讀：炎炎夏天正在悄悄的走近。對于一些對夏天盼望已久的人來說，總算是看到夏天的影子了，歡喜之時(shí)又讓人擔(dān)憂的是，人們在享受夏天的……
炎炎夏天正在悄悄的走近。對于一些對夏天盼望已久的人來說，總算是看到夏天的影子了，歡喜之時(shí)又讓人擔(dān)憂的是，人們在享受夏天的激情與冰爽同時(shí)，就會(huì)忽略了健康在夏天的損失。因此為了讓大家擁有一個(gè)完美的夏天，今天就來給大家普及一下夏天身體最怕的事。
一、頸椎最怕吹
頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。
有些人喜歡在空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇工作或休息，低溫環(huán)境下血液循環(huán)會(huì)自然減慢，致頸部的肌肉、神經(jīng)、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動(dòng)力平衡失調(diào)，加之坐得太久還會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現(xiàn)脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸痛，一側(cè)肩背部發(fā)沉，上肢無力或出現(xiàn)不固定的酸、麻、脹感;出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸部X線檢查，排除內(nèi)、外科其他疾病后再行頸椎病的針對性治療。
二、喝水最怕快
由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100150毫升，身體吸收得最好。
三、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。另外，可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。
四、晨練最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
五、家里最怕灰
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長期飄浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。
六、腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。在夏天，細(xì)菌、病毒、不潔食物等都是引發(fā)胃腸疾病的原因。例如未經(jīng)徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗干凈會(huì)引起急性腸胃炎。再加上高溫環(huán)境下，食物儲(chǔ)存不當(dāng)會(huì)迅速變質(zhì)，如不慎食用，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。專家提醒，病從口入，飲食衛(wèi)生是保護(hù)腸胃的第一步。
大家在享受激情四謝的夏天同時(shí)，也不要忘了身體的保健哦，夏天人體稍有不注意就會(huì)產(chǎn)生濕邪之氣，因此夏天想要身體的平衡，還得提醒自已在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給身體排毒除濕哦。
生活中許多人都要進(jìn)食，不是許多人，而是每個(gè)人。不論是人類還是其他的生物，都需要靠吃食物來維持。我們正常的身體機(jī)能，用爪和我們正常的體能和體力，所以進(jìn)食是我們所有生物的本能。對于人體來說，胃是消化的一個(gè)器官，而且對人體也非常的重要。所以許多人都想要了解一些關(guān)于胃的常識(shí)，那么下面我們就來了解一下胃到底位于人體的哪個(gè)部位吧。
一、人的胃在中等程度充盈時(shí)，大部分位于左季肋部，小部分位于腹腔上部。
賁門部位于第11胸椎左側(cè)，幽門則在第一腰椎右側(cè)附近。胃的前壁，右側(cè)與肝左葉靠近，左側(cè)與膈相鄰，并為左肋弓所遮掩。劍突下未被肋弓遮掩的部分可直接接觸腹前壁，故常作為胃的觸診部位。胃的后壁鄰近左腎、左腎上腺、胰、脾等器官。胃底部靠近膈的左穹和脾。
胃的位置常因體型、體位、胃內(nèi)容物的充盈情況等不同而有很大變化，矮胖型者胃的位置較高，瘦長型者位置較低。仰臥時(shí)胃的位置上移，直立時(shí)，除賁門位置基本固定外，胃大彎可下達(dá)髂棘平面甚至更低。
二、組織結(jié)構(gòu)
觀察標(biāo)本 胃底切片(H.E染色)
肉眼觀察 黏膜染紫藍(lán)色，向外依次為淺紅色的黏膜下層，紅色的肌層和染色淺的外膜.
低倍觀察 胃壁由內(nèi)向外分為4層.
(1)黏膜：由內(nèi)向外分為三層.
① 上皮：為單層柱狀上皮.上皮往下凹陷形成胃小凹.柱狀細(xì)胞的核位居基底部，頂部胞質(zhì)充滿粘原顆粒呈淺染的透明區(qū)，細(xì)胞間分界清楚.上皮深面的結(jié)締組織中常見與柱狀細(xì)胞結(jié)構(gòu)相同的管狀結(jié)構(gòu)，系附近胃小凹的斷面.
② 固有層：為結(jié)締組織，含血管,淋巴組織，散在的平滑肌細(xì)胞和大量的胃底腺.胃底腺位于胃小凹和黏膜肌之間，是單管狀腺，腺腔小，不易看見，主要由壁細(xì)胞和主細(xì)胞組成.
③黏膜肌層：薄，由內(nèi)環(huán)外縱2層平滑肌組成.
(2)黏膜下層：系疏松結(jié)締組織，含較大的血管,淋巴管及黏膜下神經(jīng)叢,黏膜下神經(jīng)叢由數(shù)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞和無髓神經(jīng)纖維組成.
(3)肌層：較厚，由內(nèi)斜行，中環(huán)形，外縱行的平滑肌組成.
(4)外膜：系漿膜,由疏松結(jié)締組織和外表面的間皮構(gòu)成.
高倍觀察：胃底腺由5種腺細(xì)胞組成，重點(diǎn)觀察壁細(xì)胞和主細(xì)胞.
(1)壁細(xì)胞：在胃底腺的頸部和體部較多，細(xì)胞較大，呈圓形或三角形，細(xì)胞核圓形，常有雙核，居細(xì)胞中央.胞質(zhì)染紅色.
(2)主細(xì)胞：數(shù)量多，在胃底腺的體部和底部較多.細(xì)胞呈柱狀.細(xì)胞核圓形，位于基底部.胞質(zhì)染藍(lán)色，細(xì)胞頂部的小空泡系酶原顆粒被溶解所致.
(3)頸黏液細(xì)胞：數(shù)量少，位于頸部.細(xì)胞呈柱狀或杯狀.細(xì)胞核扁圓形或三角形，位于基底部.胞質(zhì)充滿粘原顆粒.
(4)內(nèi)分泌細(xì)胞和干細(xì)胞：在H.E染色的標(biāo)本上不易區(qū)分.
如果生活不規(guī)律，每天不會(huì)按時(shí)吃飯，有時(shí)候會(huì)感覺肚子疼痛，在小腹兩側(cè)最為明顯，這就要考慮到是否是盲腸發(fā)炎，盲腸在大腸的尾部，與闌尾相連，但是很容易將盲腸和闌尾分辨不清，可以去醫(yī)院拍一個(gè)X光片具體檢測，盲腸的作用也不可小覷，它可以從吸收體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)過多的流失在體外。
盲腸：大腸的起始段，也是大腸中最短的一段，長約6～8cm，位于腹腔右下部，與回腸交接處有回盲瓣，下為盲腸，有孔與闌尾相連，向下續(xù)接升結(jié)腸。是大腸的起始部，呈囊袋狀，位于右髂窩內(nèi)，與回腸相接?；啬c通向盲腸入口處的粘膜突向腸腔內(nèi)，形成上、下兩片唇形的回盲瓣，有防止大腸內(nèi)容物逆流入小腸的作用。
盲腸是大腸起始段的袋狀部分。因其遠(yuǎn)端閉塞不通，故稱盲腸。在盲腸遠(yuǎn)端伸出一小管，稱為闌尾。因其管腔細(xì)小，容易阻塞而發(fā)炎，為闌尾炎，俗稱盲腸炎。盲腸亦稱闌腸，是大腸膨大的起始部分。位于腹腔的右下部，恰在右髂窩回腸進(jìn) 入大腸處的尾側(cè)。人的盲腸退化，下端游離呈盲囊，向上延續(xù)為升結(jié)腸，其下部有一孔 通闌尾。同升結(jié)腸交接區(qū)的內(nèi)側(cè)壁有回盲瓣，該瓣是以小腸環(huán)層肌為基礎(chǔ)突向大腸的粘 膜雙襞、是小腸通大腸的門戶，有防止大腸內(nèi)容物倒流入小腸的功能。盲腸很少發(fā)炎，所謂 “盲腸炎” ，多是闌尾炎的誤稱。中醫(yī)文獻(xiàn) 《難經(jīng)》中，稱盲腸為 “闌門” ，是七沖門 之一。
盲腸是大腸的始端，也是大腸各段中最短的。盲腸下端以膨大的盲端開始，其長短因人而異，一般向上約6～8厘米，與回腸末端相連而延續(xù)為升結(jié)腸。在盲腸下端的后內(nèi)側(cè)壁上，有一游離細(xì)長的腸管，叫闌尾，或叫蚓突。一般盲腸與結(jié)腸相似，表面亦有三條結(jié)腸帶，它們向闌尾根部集中并與闌尾的肌層相延續(xù)。因此，無論闌尾的位置如何變動(dòng)，卻都能沿著結(jié)腸帶向下找到闌尾的根部。此外，在盲腸和升結(jié)腸相移行處的左后壁上，有回腸末端的開口，稱此口為回盲結(jié)腸口?？诘男螤疃喑事褕A形裂隙，其上下兩緣各有一半月形的粘膜皺襞，稱結(jié)腸瓣。上緣的皺襞名為上唇，其附著部位約當(dāng)回腸與結(jié)腸的交接線上，近似水平位。下緣的皺襞名為下唇，整個(gè)下唇皺襞較長而凹陷，其附著部位約當(dāng)回腸與盲腸的交接線上。上、下唇的前、后端互相結(jié)合，并分別向前、后延伸，構(gòu)成結(jié)腸瓣系帶。以上由粘膜皺襞所形成的各種結(jié)構(gòu)，均與回腸末端的環(huán)行肌層在回盲結(jié)腸口處增厚有關(guān)。增厚的環(huán)形肌，具有括約肌的功能，它不僅能防止大腸內(nèi)容物返流回小腸，同時(shí)也可控制食糜不致過快進(jìn)入大腸，以使食糜在小腸內(nèi)得到充分的消化和吸收。
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養(yǎng)生要順應(yīng)人體內(nèi)陽氣的潛藏，以斂陰護(hù)陽為原則。
一要少出汗：少冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫,預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二要健腳板：健腳即健身。人們必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_時(shí)，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三要防犯?。憾練夂蛘T使慢性病復(fù)發(fā)或加重，寒冷還會(huì)刺激心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生，使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此，患者應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
四要補(bǔ)足水：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不少于2000~3000毫升。
五要調(diào)精神：冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。
六要空氣好：冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，人們應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
七宜粥調(diào)養(yǎng)：冬季飲食忌黏硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八要入睡早：冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張人們要早臥遲起.早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
當(dāng)你感覺到身體寒冷的時(shí)候，最直接的對策可能就是多添一件衣服，而當(dāng)子宮寒冷的時(shí)候，我們該如何預(yù)防宮寒呢?這里中醫(yī)推薦了一些方法。
韓劇中的女主角結(jié)婚前，多半會(huì)被媽媽帶去看中醫(yī)，抓補(bǔ)藥，大夫總是溫和地說，女人身子要暖一點(diǎn)才好。
他們提及、防范的正是宮寒。
宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說就是子宮寒冷。子宮寒冷并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒有了太陽。
寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。
子宮是女人身體里最怕冷的地方，除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來性欲也會(huì)降低。
造成宮寒的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了宮寒后，最明智的方法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療期間，還應(yīng)該注意改變自己的不良生活習(xí)慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。
女性如何預(yù)防宮寒?
● 預(yù)防宮寒吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。
● 預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
●預(yù)防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
●預(yù)防宮寒餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
北方的冬季氣溫低，很多人到了冬天很容易感冒，而且特別怕冷，穿著很厚的羽絨服仍然覺得很冷，你 知道為什么你比別人容易怕冷嗎？如此怕冷有沒有什么解決的方法呢？不妨跟小編來學(xué)習(xí)下，吃這幾款 中藥輕松解決你怕冷的問題。
一、人參
大補(bǔ)元?dú)猓醒a(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng) 衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
關(guān)于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀 嚼咽下去這是人參的一個(gè)服用方法，即含服.另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點(diǎn)滋陰 的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點(diǎn)，既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰。
二、黃芪
補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰 血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
民間流傳著常喝黃芪湯，防病保健康的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪泡水當(dāng)茶喝，具有良好的防病 保健作用。黃芪茶能補(bǔ)中蓋氣，而且補(bǔ)而不膩，可改善氣虛和貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，若熊再加上 枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。
三、西洋參
補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛 脫者服用不錯(cuò)。
西洋參補(bǔ)氣，性涼，所以服用后不會(huì)上火，氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶 言、呼吸短促、動(dòng)則汗出、聲音低微等；而陰虛則會(huì)表現(xiàn)出一派虛熱之象，如舌質(zhì)紅、口干舌燥、眼干 、手心發(fā)熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片，或者去藥店買些現(xiàn)成的西洋參片 ,每天拿兩片放在嘴里含著，直至參片軟化，吐掉或吞服都可以。
四、黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩 虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補(bǔ)中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用 熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起 的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。
千萬不要以為怕冷是季節(jié)的問題，其實(shí)是因?yàn)槟闵眢w內(nèi)部出了毛病，比如氣血不足等。但是也不要害怕 ,堅(jiān)持服用小編為你介紹的這幾款中藥，身體好了自然也就不那么怕冷了。
