喝鐵觀音的好處抗衰老減肥互不耽誤
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝鐵觀音的好處抗衰老減肥互不耽誤》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的生活中，飲茶已經(jīng)成為許多人生命中不可缺少的組成，而在各種各樣的茶葉中，鐵觀音不僅僅是我國十分著名的茶葉之一，其所具有的功效作用，也是被人們最為認(rèn)可的，那么，喝鐵觀音的好處有哪些呢？
喝鐵觀音的好處
1、抗衰老
中外一些科學(xué)研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)。
鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化，嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
2、減肥
由于我們生活水平的提高，人們不注意日常飲食，導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。在1996年，福建省中醫(yī)藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女，進(jìn)行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。
研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍。
3、抗癌癥
癌癥是當(dāng)今嚴(yán)重威脅人們健康的“不治之癥”。因此，近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關(guān)注。
數(shù)年前，曾有一篇報(bào)道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預(yù)防癌癥的發(fā)生這一事實(shí)在全世界引起很大反響。
如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認(rèn)，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
4、防治齲齒
我們的牙齒疾病通常分為兩種，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒又叫做蛀牙，是牙科中比較常見的多發(fā)病。并且齲齒發(fā)生的原因也很多，其中有一個重要原因是牙齒鈣化較差，質(zhì)地不夠堅(jiān)硬，容易受到破壞。
飲茶可以保護(hù)牙齒，鐵觀音中含有較豐富的氟，而一般食物中含氟量很少。鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
5、抗動脈硬化
鐵觀音中的茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。
咖啡堿能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
6、清熱降火
茶葉是防暑降溫的好飲料。暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。
這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇悺⑻穷?、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。
同時，由于鐵觀音中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。據(jù)報(bào)道，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發(fā)的熱量，相當(dāng)于這杯茶的50倍，故能使人感到?jīng)鏊馐睢?
7、提神益思
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。
因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。
從上文的介紹可知，人們在平時如果能夠常喝鐵觀音的話，其是能夠有效的幫助人們預(yù)防癌癥、齲齒和皮膚衰老等狀況出現(xiàn)的，除此之外，對于上火的人來說，其喝鐵觀音還能夠起到敗火的作用。
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有人實(shí)踐過喝茶可以減肥，這點(diǎn)我并不否認(rèn)，其實(shí)茶葉減肥法因其方便簡單越來越受到女孩子們的青睞。或許你會問，什么茶減肥功效最好呢?我只能說由于不同的人體質(zhì)各異，所以要根據(jù)自身情況來選擇茶葉。而今天就和大家推薦一種很常見的鐵觀音減肥茶。平時愛喝茶的女生可以試試。
專家指出，鐵觀音茶對降低降低人體的膽固醇與甘油三酯有明確的作用。茶中的維生素c、黃酮醇、肌醇、葉綠素對膽固醇和脂肪肝有很強(qiáng)的分解和抵抗作用。
同時鐵觀音茶葉含有的茶多酚可抑制小腸里某種酶的活性，使得脂類物質(zhì)難以分解，從而抑制脂類被腸道吸收。另外專家還指出，鐵觀音中的其它成分對防止動脈粥樣硬化也有積極的作用。
鐵觀音怎樣喝才減肥
喝鐵觀音減肥有講究。三餐前后要喝1杯。以熱茶不加糖為佳。泡茶的水溫控制在80℃--90℃左右，泡好的茶最好在一小時內(nèi)喝完，否則茶內(nèi)的營養(yǎng)成分會被氧化。因?yàn)轱埡篑R上喝茶不利于身體健康。所以，飯后隔一小時喝比較好。但要注意的是，有胃痛習(xí)慣的人要慎重，喝后感到不舒服或睡不著覺就要適當(dāng)停止。
其實(shí)鐵觀音之所以可以減肥，是因?yàn)槠溆行С煞质瞧渲械亩喾宇惡筒椟S素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿。但是需要注意的是這些成分與價格無關(guān)。不要認(rèn)為價格越貴這些因素就越高。女人嘛，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了，感覺到世界有茶真美好!
隨著社會的發(fā)展，肥成為辣女性朋友愛美的阻礙，而減肥也成了女性朋友的重要任務(wù)，要說起想要健康減肥那非茶莫屬了，喝茶可以起到清腸排毒，從而達(dá)到減肥的功效，很多人好奇喝鐵觀音有沒有減肥的功效。今天我就來跟大家講解一下。
喝鐵觀音茶可以減肥的，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。確實(shí)有減肥功效的。
不過鐵觀音喝法是有講究的。比如，喝茶的時間最好安排在飯后一小時左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的不是有剛剛煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶如果時間放長了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉。
鐵觀音的功效那是相當(dāng)?shù)亩嗟?，其中就包括了減肥美容、延緩衰老等作用。曾有一位醫(yī)學(xué)專家就用鐵觀音來減肥做了這么一個實(shí)驗(yàn)。讓一百六十多人有肥胖癥的患者每天飲用鐵觀音十二到十四克，在經(jīng)過了一個月的觀察得出：肥胖癥患者的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，體重明顯的降低。減肥成功率達(dá)到了百分之七十以上。結(jié)論證明用鐵觀音來減肥效果還是不錯的。
鐵觀音減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長期過程才能體現(xiàn)出效果來的?？傊獙ψ约旱臏p肥成功有信心。喝什么減肥首選茶葉那是絕對安全又靠譜的。友情提醒：減肥雖好也不要貪杯哦！正確健康的飲茶，才是減肥又養(yǎng)生的方式。
相信對于很多對茶文化有研究的朋友們來說，茶中精品鐵觀音更是讓人愛不釋手了. 學(xué)會品茶不僅是一種藝術(shù)，而且也會提高自身的修養(yǎng). 同時茶中含有豐富的茶多酚，可以讓我們達(dá)到延年益壽美容養(yǎng)顏的效果. 因此喝鐵觀音有什么好處呢? 面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細(xì)而具體的解答.
喝鐵觀音的好處
1、抗衰老
中外一些科學(xué)研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)。
鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化，嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
2、減肥
由于我們生活水平的提高，人們不注意日常飲食，導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。在1996年，福建省中醫(yī)藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女，進(jìn)行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。
研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍。
3、抗癌癥
癌癥是當(dāng)今嚴(yán)重威脅人們健康的“不治之癥”。因此，近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關(guān)注。
數(shù)年前，曾有一篇報(bào)道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預(yù)防癌癥的發(fā)生這一事實(shí)在全世界引起很大反響。
如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認(rèn)，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
4、清熱降火
茶葉是防暑降溫的好飲料。暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。
這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家介紹的喝鐵觀音有什么好處的解釋，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能將鐵觀音更好的在飲食生活中進(jìn)行運(yùn)用. 當(dāng)然我想告訴大家的是，品嘗鐵觀音的時候我們一定要明確知道這種茶葉正確的飲用方法，并且也要注意它的一些禁忌。
感冒可以喝鐵觀音嗎
1、感冒可以喝鐵觀音,因?yàn)殍F觀音中的化學(xué)成分和礦物元素對人體健康有著特殊的功能,可以提高人的免疫力。
2、鐵觀音有清熱降火作用,感冒引起的喉嚨痛,飲用鐵觀音可以滋潤口腔,能起到生津止渴的作用。
3、鐵觀音有抗菌、抑菌作用,茶中的茶多酚和鞣酸能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),有效的抵制病毒侵害。
4、鐵觀音有消炎殺菌作用,用于治療口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛有一定療效。
5、鐵觀音營養(yǎng)成分豐富,可以與生姜、陳皮、菊花等調(diào)配茶飲,有效防止感冒病毒侵害。
感冒吃什么好的快
1、雜糧粥:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心:將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油鍋,爆香姜蒜,將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后,將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
4、豆干炒芹菜:芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油,油溫?zé)嵯露垢尚』鹇础６垢缮约?炒)后,將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。
5、胡蘿卜炒蛋:胡蘿卜刨絲,蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽,打勻。鍋中放油,稍稍多一些,放入胡蘿卜絲輕輕拌炒,這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出,油一半盛出,一半留在鍋中,放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲,拌炒,撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
6、拌胡蘿卜絲:胡蘿卜500克去根葉洗凈,刮去表面粗皮,切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下,再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗,擠去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上,再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
7、芹菜拌花生:芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的,它的根部很臟,要多洗幾遍。葉子摘下來?xiàng)壷上?用來涼拌、烙雞蛋餅,蒸布拉子都是不錯的選擇,其實(shí)葉子的營養(yǎng)比徑更豐富?；ㄉ?、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意,花生在清水里泡一天,去掉紅皮,姜絲切細(xì);鍋里放涼水,燒開后放一點(diǎn)鹽,這樣會使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下,花生要多煮一會;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。
感冒后的注意事項(xiàng)
1、服用維他命C,可縮短感冒期,并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。
2、攝取鋅,可縮短感冒時間,同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫(yī)生指示,高劑量的鋅可能有毒。
3、保持樂觀的心情,可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活力
4、多休息,保留復(fù)原的體力,也可避免一些并發(fā)癥,減慢每天的活動,避免過度勞累。
5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。
6、注意保暖。
7、散步或快走,以改善血液循環(huán),有助于感冒的康復(fù)。
8、飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
9、喝熱雞湯,有助于鼻腔黏液的流動,可加強(qiáng)體內(nèi)排除病菌。
10、多喝水,補(bǔ)充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質(zhì)。
11、勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
鐵觀音中富含了很多對于我們身體非常有益的物質(zhì)，喝茶是一種非常美味的享受，可以幫助我們領(lǐng)略茶香的同時還可以有效的改善我們自身的身體素質(zhì)，喝一些鐵觀音可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，還可以幫助我們改善皮膚，詳細(xì)的了解一下冬天喝鐵觀音好不好吧。
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。
鐵觀音也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，鐵觀音干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
我們大家都可以多喝一些鐵觀音，尤其是在冬天多喝一些鐵觀音可以幫助我們達(dá)到暖胃的效果，還可以有效的幫助我們預(yù)防出現(xiàn)的感冒情況，還可以在鐵觀音中加入一些冰糖，可以更有效地提高鐵觀音的口感和美味。
孕婦在懷孕期間是十分辛苦的，不但身體遭受著巨大的折磨，在日常飲食和生活習(xí)慣方面也有很多需要注意的事項(xiàng)，否則是不利于寶寶健康成長的。鐵觀音是很有名的一種茶，十大名茶之一，不但味道清香還具有保健功效，一般人喝鐵觀音對身體有好處，孕婦能喝鐵觀音嗎?
很多茶葉中都含有咖啡因和堿，而且這些元素都是不利于孕婦健康的，所以孕婦咋在孕初期的時候最好不要喝茶，鐵觀音雖然很有名，但是里面也是含有這些元素的，所以孕婦在懷孕初期的時候不要喝鐵觀音。
鐵觀音茶的成份分析：鐵觀音茶的基本成份有茶單寧、咖啡因、礦物質(zhì)3種。其中茶單寧是茶葉特有成分，具有苦、澀味及收斂性;咖啡因是構(gòu)成茶湯滋味的重要成分;礦物質(zhì)成份則包括豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮等。
孕婦能喝鐵觀音茶嗎?
鐵觀音富含豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，不過卻不適合孕婦飲用。鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。
看完上面的介紹您應(yīng)該知道孕婦能喝鐵觀音嗎的答案了吧，專家認(rèn)為，孕婦在懷孕前幾個月的時候不要喝茶，否則會影響胎兒的發(fā)育，在懷孕后期的時候可以喝一點(diǎn)茶但是要以清淡為主，而且每天不能超過2杯，最好是在吃完飯之后喝，平時應(yīng)該多喝白開水。
夏季的時候天氣非常的炎熱，所以在這種情況下人們對于冰鎮(zhèn)的飲料非常喜愛。鐵觀音屬于熱滕滕的茶葉，所以很多人都認(rèn)為夏季的時候并不適合喝鐵觀音，但實(shí)際上這種理解是錯誤的，因?yàn)殍F觀音本身就有很好的生津止渴的作用，還能夠清熱去火因此在夏季的時候可以喝鐵觀音。
鐵觀音可以幫助我們生津止渴，降火消暑，同時還可以有效地預(yù)防一些癌癥防治動脈硬化或者糖尿病等疾病，所以說喝鐵觀音對我們的身體保健是有很好的功效的，因此大家在生活當(dāng)中可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
在夏天里人們都更偏愛冷飲，因?yàn)槔滹嬆苁谷烁杏X涼爽。此時，就有人開始糾結(jié)了，夏天喝鐵觀音好嗎?熱滾滾的，豈不是越喝越熱。說得很有道理，在夏天高溫環(huán)境下喝熱水，確實(shí)會讓人感到更熱，但喝熱的鐵觀音就不一樣了，雖然熱的鐵觀音依然會讓人感到很熱。但是，因?yàn)橄奶毂容^容易口渴、犯困、中暑、上火等，正好鐵觀音具有生津解渴、提神消暑、清熱去火等功效，所以在夏天里喝鐵觀音是非常有好處的。
在夏天里適當(dāng)?shù)暮壤滹嬕灿兄?，我所說的冷飲只是自然冷卻的水或飲料，而不是冰凍過的水或飲料。冷卻后的鐵觀音也同樣具有生津解渴、提神消暑、清熱去火等功效，如果怕熱可以選擇喝鐵觀音涼茶，雖然口感比不上熱茶那么好。夏天在室外飲水太少或狂飲冰鎮(zhèn)，夏天室內(nèi)在空調(diào)環(huán)境下狂飲冰鎮(zhèn)，這兩類人群都比較容易中暑，建議在室外可以多喝鐵觀音涼茶，在室內(nèi)可以多喝熱的鐵觀音，這樣可以有效降低中暑的幾率。夏天盡量不要熬夜，但有總會有需要熬夜的時候，在夏天熬夜的時候我們也應(yīng)當(dāng)多喝鐵觀音茶葉，一方面可以提神從而提高工作效率，另一方面可以清熱去火。
以上就是關(guān)于夏季是否可以喝鐵觀音的一些介紹，從這些介紹我們就可以了解的到夏季不僅可以喝鐵觀音，而且鐵觀音對我們的身體保健是可以帶來很多的功效的，除了可以提神醒腦此外還可以幫助我們治療和預(yù)防一些疾病，可以說是一舉多得的茶飲。
茶是很多人最愛，茶的種類比較多，在對茶選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不同的茶，在口感和色澤上，都是有著很大區(qū)別，所以在購買茶之前，都是要對它的各方面進(jìn)行很好的了解，那菊花茶是常見的，這類茶對排毒、養(yǎng)顏效果非常不錯，那鐵觀音的功效都有什么呢?
鐵觀音是很多人最喜愛的茶，這類茶在喝的時候，也是擁有獨(dú)特的口感，那鐵觀音的功效有什么呢，也有著很多方面，因此在對這樣茶選擇的時候，對它也是要進(jìn)行更多了解。
鐵觀音的功效：
減肥瘦身
常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。
抗癌
兒茶素(EGCG)具有很強(qiáng)的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。
抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
通過以上介紹，對鐵觀音的功效都有什么呢，也是有著一些認(rèn)識，因此在對這樣茶選擇的時候，都是可以放心進(jìn)行，不過要注意的是，在喝這樣茶的時候，要適量進(jìn)行，尤其是在晚上的時候，要少喝，否則會影響到自身睡眠。
大棗鐵觀音茶就是將紅棗與鐵觀音的茶葉一起進(jìn)行泡制的一種茶飲，大棗和鐵觀音都是屬于對我們身體非常有益的兩種食物和飲品，那么兩者的混合會產(chǎn)生怎么樣的好處呢？經(jīng)常飲用會對于我們身體產(chǎn)生怎么樣的功效？相信這兩個問題也是許多人都覺得疑惑的，下面就讓小編來告訴大家。
功效
⒈健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
⒉補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
⒊養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，疏肝解郁的功效。
⒋緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣.如：十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
作用
1.增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
⒊ 保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
以上就是對于大棗鐵觀音茶的功效的介紹了，其實(shí)除了以上幾點(diǎn)之外，還有以下兩點(diǎn)，一是可以幫助我們鎮(zhèn)靜安神，可以降低我們身體的自身反射作用，以及還有一定的抗癌的功效，其中的營養(yǎng)素可以增強(qiáng)免疫力。
鐵觀音是介于綠茶和紅茶之間的半發(fā)酵茶，它有很多的功效，如消食去油膩、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修身養(yǎng)性，現(xiàn)在的人們也傳承下這個習(xí)慣。但是女性在經(jīng)期的時候，最好不要喝鐵觀音茶以及其他的茶。首先是阻礙腸胃吸收鐵質(zhì)。經(jīng)期大量飲用，會導(dǎo)致缺鐵性的血虛；其次茶中的咖啡因刺激神經(jīng)，脾氣難以掌控。最后，茶葉多為涼性，經(jīng)期喝濃茶會加劇痛經(jīng)和經(jīng)期綜合癥。因此經(jīng)期要避免飲茶。
1、鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經(jīng)期間本來就大量失血，需要補(bǔ)充鐵元素，促使血液能夠盡快的制造補(bǔ)充失掉的血液，鐵觀音中的物質(zhì)對于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經(jīng)期間不宜喝鐵觀音。
2、鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對于鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，而且不易飯后立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益于血液的補(bǔ)充，對女性自身也是有傷害的。
3、月經(jīng)期間會出現(xiàn)不同程度的經(jīng)期反應(yīng)，如痛經(jīng)、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因?yàn)殍F觀音中的咖啡堿會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。
經(jīng)期雖不能喝鐵觀音茶，但可以用茶水漱口，會令口臭消失。在孕期和哺乳期的女性都可用濃茶漱口，預(yù)防蛀牙，保持口腔的潔凈，還可預(yù)防牙周炎等口腔疾病。除了女性的經(jīng)期、孕期、哺乳期、更年期不宜飲用茶外，在其他時候，適當(dāng)飲用，有益于健康。
在我們國家，有很多人都非常喜歡喝茶，而且中國是一個茶葉大國，每年出口的茶葉數(shù)不勝數(shù)，很多老外都已經(jīng)拋棄了咖啡轉(zhuǎn)而開始喝茶。畢竟喝茶除了可以發(fā)揮出調(diào)理身體的作用之外，也可以發(fā)揮出休閑養(yǎng)生的功效。當(dāng)然，茶葉的種類是非常多的，比如大紅袍、鐵觀音等等。那么，過期鐵觀音茶葉能喝嗎?
這要看你過期多久了，如果過期一年的話，也還可以喝，就是味道不怎么好，不象面包什么的，過期就不能吃了。如果你鐵觀音放上10年以上，成老茶，味道更好。
鐵觀音(tiě guān yīn)茶，中國傳統(tǒng)名茶，屬于青茶類，是中國十大名茶之一。原產(chǎn)于福建泉州市安溪縣西坪鎮(zhèn)，發(fā)現(xiàn)于1723—1735年?！拌F觀音”既是茶名，也是茶樹品種名，鐵觀音茶介于綠茶和紅茶之間，屬于半發(fā)酵茶類，鐵觀音獨(dú)具“觀音韻”，清香雅韻，沖泡后有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有“七泡有余香之譽(yù)”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。
鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。于民國八年自福建安溪引進(jìn)木柵區(qū)試種，分“紅心鐵觀音”及“青心鐵觀音”兩種，主要產(chǎn)區(qū)在文山期樹屬橫張型，枝干粗硬，葉較稀松，芽少葉厚，產(chǎn)量不高，但制包種茶品質(zhì)高，產(chǎn)期較青心烏龍晚。其樹形稍，葉呈橢圓形，葉厚肉多。葉片平坦展開。
營養(yǎng)成分
19世紀(jì)初，茶葉的成分逐漸明確。經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)450多種，無機(jī)礦物元素達(dá)40多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。
感冒能喝綠茶鐵觀音嗎
1、感冒能喝綠茶鐵觀音嗎
感冒不可以喝綠茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因這些物質(zhì)會增強(qiáng)我們的血液循環(huán),對于感冒發(fā)燒患者來講其實(shí)是不利的,所以說感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水,會使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
另外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),就難以及時降低體溫,影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時,應(yīng)該多喝一些溫開水。
此外感冒吃藥后不能喝茶。因?yàn)椴枞~里含有大量單寧酸,能與很多藥物發(fā)生化學(xué)作用。如奎寧、蘇打等含有堿,和酸碰在一起不能溶解,因而不能被身體吸收,也就不能充分地發(fā)揮其作用了。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒臨床表現(xiàn)
俗稱“傷風(fēng)”,又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他,多由鼻病毒引起,其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等引起。
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時或數(shù)小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
感冒如何預(yù)防
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時候,呼吸戶外的空氣,戶外玩耍或散步,有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時。
2、不要待在公共場所
感冒病毒的種類多達(dá)數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長時間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著?？梢詫⑾春玫囊挛锓旁谖輧?nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。因此,最好每天開窗2～4個小時讓空氣流通。冷暖氣機(jī)最好不要整天開送,在天氣好的日子里,應(yīng)該打開窗戶讓陽光照照屋內(nèi)。還要注意保持足夠的水分,在干燥的季節(jié)適當(dāng)增加飲水量。如果有足夠的水分,每天至少應(yīng)該尿5——6次。
感冒飲食注意
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝鐵觀音的好處抗衰老減肥互不耽誤》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生抗衰老茶”專題。
