秋養(yǎng)肺 正當(dāng)時
春季艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋養(yǎng)肺 正當(dāng)時，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。
入秋后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，氣道分泌物清除功能降低，肺部容易發(fā)生感染。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣干燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
另外，不少老年人由于怕冷，秋冬季戶外活動明顯減少，在家時也常常門窗緊閉，室內(nèi)空氣隨著人數(shù)的增加和時間的延長而變得混濁，更易感染呼吸道疾病。
因此，秋季要以潤燥、養(yǎng)陰、潤肺入手養(yǎng)生。
中醫(yī)認為，肺主皮毛，掌控著人體重要的排汗功能;肺開竅于鼻，調(diào)解著人體和外界環(huán)境的平衡。肺健康，全身少得病。它不僅是人體內(nèi)存儲氧氣的器官，還能抑制病毒、細菌和其他通過空氣傳播的有害微粒。肺部越健康，患上嚴重疾病的可能性越低。
秋季養(yǎng)肺要點有五：
①一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，一天中最佳養(yǎng)肺時間是早上7—9點;
②肺有六怕：怕煙氣、怕燥、怕寒、怕熱、怕悲憂、怕大便不通;
③秋季要每天保證喝水2000毫升，少吃辛辣，多吃梨、百合、蜂蜜、銀耳等;
④長期抽煙者建議每半年檢查一次肺功能;
⑤對肺功能較弱，久咳，合并腎虛的人群，選用中醫(yī)中藥進行調(diào)補。
眾所周知，冬蟲夏草、靈芝、香菇、玉竹、麥冬都是養(yǎng)肺補肺的上品。而傳統(tǒng)的熬制法，耗時又麻煩，且熬制不當(dāng)還會降低藥效。揚子江藥業(yè)集團生產(chǎn)的補腎潤肺口服液，由蟲草頭孢菌粉、靈芝、香菇、肉蓯蓉、山茱萸、麥冬、玉竹七味藥組成，君臣佐使藥的科學(xué)搭配，經(jīng)現(xiàn)代工藝提取，完整保存中藥療效。補腎潤肺口服液具有補腎培元，滋陰養(yǎng)肺的功效，適用于慢性支氣管炎，也適用于腎虛、高血脂等人群，經(jīng)現(xiàn)代工藝提純而成的中藥制劑，一天一次，服用便捷，是秋季補肺補腎的上品。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在已經(jīng)開始進入八月的下旬，雖然現(xiàn)在的天氣依舊炎熱，但從節(jié)氣上來講，現(xiàn)在的時間已經(jīng)算是處于夏秋之交。而在夏秋的燥熱季節(jié)，最適合吃鴨。鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。在有些地方，秋天吃鴨肉已經(jīng)成為了一種飲食傳統(tǒng)。
鴨是人們秋天進補的優(yōu)良食品。鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，，，大便干燥和水腫的人食之更為有益。
營養(yǎng)價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和較其他肉類多，能有效抵抗，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對等心臟疾病患者有保護作用。
適用人群
適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜，產(chǎn)后病后體虛、、、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后，，，，浮腫者食用;對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.清稀，腰痛及寒性以及肥胖、、慢性腸炎應(yīng)少食;患者不宜食用。所以在選擇食用鴨肉的時候都應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)去衡量身體情況從而選擇適合自己的方式進補，并非所有人都適合，食物要選對才能發(fā)揮到其實際作用。
鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。此外，鴨肉中的脂肪不同于其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學(xué)成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患的人群尤為適宜。
鴨肉對心臟也有好處
100克鴨肉里面大概含有300毫克的鉀，鉀跟心臟節(jié)律有關(guān)，而且鉀高了能夠?qū)光c。鹽吃多了鈉高了是造成的原因，所以，日常生活多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。下面介紹三道清潤的用鴨作為食材的菜，既簡單又有功效，非常適合忙碌的都市人。
冬荷煲老鴨湯
制作工藝
1.陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈;2.干貝用清水浸軟，約浸一小時;3.芡實、荷葉洗凈;4.冬瓜洗凈，連皮帶瓤切大件;5.鴨切去腳，切去鴨尾兩粒子，以去膻味，洗凈;6.鴨放入滾水中煮10分鐘，取起洗凈，如怕肥，可以撒去部分鴨皮;7.水13杯或適量放入煲內(nèi)，陳皮也放入煲內(nèi);8.煲滾，放入冬瓜，鴨，芡實，蓮葉，干貝煲滾;9.慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。健康提示鴨功能滋陽補虛，消腫，冬瓜功能清熱消痰，利水消腫，江瑤柱功能補肝腎，芡實功能固腎益精，補脾祛濕，蓮葉功能祛暑。祛暑，清熱，補脾，開胃。
青鴨羹湯
制作工藝
1.將鴨宰殺洗凈，去內(nèi)臟;2.將紅豆淘凈，與蘋果一起裝入鴨腹;3.鴨子放入沙鍋，加水適量，文火燉鴨熟爛;4.加蔥段、鹽調(diào)味即成。
食用方法每次空腹飲湯食肉或佐餐食。健康提示青鴨羹湯具有清熱，補脾，開胃的功效。
啤酒鴨
制作工藝
1.將土豆去皮洗凈切片;2.青椒去蒂、籽洗凈切塊;3.洋蔥去皮洗凈切塊;4.切塊，蒜切片;5.鴨子宰殺洗凈后放入開水鍋內(nèi)略煮，撈出控水切塊;6.炒鍋注油燒熱，下入青椒塊、土豆片、蔥頭過油，撈出控油備用;7.炒鍋注油燒熱，放入鴨塊、豆瓣、辣椒、料酒、蠔油、姜塊、蒜片略炒，倒入啤酒，放入土豆、青椒、蔥頭燒開，小火燉至鴨肉熟爛即可。
健康提示啤酒鴨是一道風(fēng)味獨特的佐酒佳肴，是將鴨肉與啤酒一同燉煮成菜，使滋補的鴨肉味道更加濃厚，鴨肉不僅入口鮮香，還帶有一股啤酒清香。此菜還有清熱、開胃、利水、除濕之功效。
導(dǎo)讀：冬季是健康儲蓄的最好季節(jié)。冬季閉藏，萬物休整，神志深
冬季是健康儲蓄的最好季節(jié)。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏于內(nèi)。人在這時只要順應(yīng)這一時令，遵循冬藏，做到多儲蓄、少透支，就能健康長壽。
吃：容易吸收冬季天氣雖然寒冷，但只要注意保暖，不受風(fēng)寒，一般人胃口都較好，普遍能吃，對吃下的東西能消化、能吸收。所以一個冬天過后，人的體重都會增加。這里就有一個科學(xué)進食的問題，不能一味貪吃，否則就會肥胖。同時，要注意消耗，即加強鍛煉和適當(dāng)?shù)貐⒓芋w力勞動，借助食物營養(yǎng)使身體結(jié)實，這是真正的健康儲蓄。
補：容易見效冬季少汗，更不會像夏季大汗淋漓，所以此時無論是藥補還是食補，其中的有效成分都易于被吸收，不會隨汗水排出體外；再者，冬季人的活動量小，靜多于動，最適宜進補。
治：有明顯效果中醫(yī)主張未病先治。冬季陽氣在內(nèi)，陰氣在外，溫?zé)岵∠鄳?yīng)減少，但病根并未徹底消除，此事注意調(diào)養(yǎng)，重在養(yǎng)陰，使正氣內(nèi)存，邪不可干，就會有事半功倍的效果。
但是，事物都有兩面性，比如，冬季能吃，能進補，但無節(jié)制就易患肥胖癥、富貴病等。因此，進補必須遵循以下三項原則。
辨證進補原則補藥適用于各種虛弱不足的病癥，比如久病體虛、勞累過度、婦女產(chǎn)后、外科手術(shù)后，或慢性病變、年老體衰等，都可以辨證選用補藥進行調(diào)補。一般是缺什么就補什么，如氣虛補氣，血虛補血，陰虛滋陰，陽虛壯陽。
適度原則補藥并不是萬能的，也不是多多益善。很多補藥都有一定的偏性，如補血藥(如紅棗、熟地、桂圓肉、阿膠等)性質(zhì)粘膩，過量服用會傷脾胃，造成腹脹、食欲下降等。補陽藥(如鹿茸、附子、肉桂等)則藥性溫燥，過量服用則助火傷陰。補陰藥(如生地、知母、麥冬等)性味苦寒，如果過量服用則會損傷人體陽氣，致使陰寒之邪在體內(nèi)凝結(jié)。
食補為本原則中醫(yī)特別強調(diào)食物的補益功效，而某些食物本身就具有藥物的治療功效。因此，從某種意義上可以說藥補不如食補。不論是虛證患者還是健康人都可以進行食補，達到有病治病、無病強身的目的。食物的營養(yǎng)作用是任何補品都不能替代的，應(yīng)該是紅、黃、綠、白、黑各色五谷雜糧都吃，多種營養(yǎng)全面、均衡地吸收。
最后，需要指出的是，保健品畢竟不同于藥品，只能發(fā)揮輔助治療的作用，不能取代疾病的常規(guī)防治。
俗話說，秋冬調(diào)補，來年打虎，可見調(diào)補對秋冬健康的重要性。秋冬阿膠調(diào)補正當(dāng)時，中醫(yī)認為，患有慢性疾病的人一邊調(diào)補一邊治病，可達到減少復(fù)發(fā)、減輕病情、延緩疾病發(fā)展的效果。對于亞健康人群來說，調(diào)補可達到減輕癥狀、調(diào)養(yǎng)氣血、提高體力精力的作用。中醫(yī)里所說健康的標(biāo)準就是氣血充足，人體的臟器就如同人一樣，吃得飽，干起活來才有勁，而血就是臟器的飯，所以，健康要從養(yǎng)血開始。
說到養(yǎng)血，自然會想到阿膠。阿膠被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，其藥用、滋補保健歷史距今已有2600多年?！侗静菥V目》載，阿膠，本經(jīng)上品，弘景曰：出東阿，故名阿膠。清末曹炳章《增訂偽藥條辨》曰：阿膠出山東東阿縣，以純驢皮、阿井水煎之，故名阿膠?，F(xiàn)代科學(xué)證明，阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用，并能改善體內(nèi)鈣的平衡，促進鈣的吸收。
秋冬季阿膠調(diào)補的主要方法有：1、將500克紅棗煮熟，剩少量水，加入500克阿膠，使其溶化，粘在棗上，食用紅棗即可。2、如是患腰酸、怕冷、耳鳴、耳聾和陽虛或腎虧等癥的人可用以下方法：阿膠250克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡12天，呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、熟核桃仁適量，加冰糖250克，蒸1小時不斷攪拌，冷涼成凍，每天早晚各12匙，溫水沖服即可。如兼有氣虛疲乏無力，可配以人參煎液或人參粉；兼有心悸畏寒等癥者，可配桂圓肉服用。脾胃薄弱、消化不良者，可在制做時加入陳皮2030克煎服，以增強脾胃功能。一般服完500克阿膠即可。
此外，目前市場上出現(xiàn)一些不法商家，使用牛皮、馬皮下腳料甚至膠皮假冒阿膠，專家提醒，阿膠以黃透如琥珀色，或光黑如瀠漆者為真。真者不作皮臭，夏月亦不濕軟。在購買阿膠時要選擇在正規(guī)藥店、商場、超市或?qū)Ｙu店購買，以免上當(dāng)受騙，損害健康。
導(dǎo)讀：花茶，顧名思義是指將有香味的鮮花與新茶燜制而成的茶。它可以讓茶葉具有花的芳香，集
花茶，顧名思義是指將有香味的鮮花與新茶燜制而成的茶。它可以讓茶葉具有花的芳香，集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。花茶自古是女性的最愛，花茶之美，美在可賞心悅目。在炎炎夏日，沏上一杯芳香沁人的花茶，用五官靜靜地去感受它的色、香、味，讓自己全身陶醉于花茶的韻味和芬芳中，實在是愜意。
聞花香、看花色、品花茶，備受都市女性青睞。現(xiàn)正值夏季，面對茶柜里琳瑯滿目的花茶，我們又該如何選擇？
養(yǎng)顏玫瑰花茶
根據(jù)市場的需求來看，夏季銷量較大有茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等。許多女士都認為花茶不僅好看，還可以保健美容，花茶有很多種，功能也不盡相同，消費者應(yīng)該根據(jù)自己的情況進行選擇花茶。朝陽大藥房民主店藥師覃維俐說道。
其中，玫瑰花茶性溫，具有活血散瘀、緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補血氣、美顏護膚的作用。玫瑰花對治療面部斑紋也有一定作用，很適合女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料，所以一年四季玫瑰花茶銷量總是居高不下。
覃維俐還提到，玫瑰泡浴是一種時尚的養(yǎng)顏方法，備受女性消費群體喜愛。主要是因為玫瑰花朵香氣的揮發(fā)性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用。
安神茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫。茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還有抗癌、抗衰老，使人延年益壽的功效。
可聞著春天的氣味的茉莉花頗受女性喜愛，對女性的生理也有幫助，能夠滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容，飲花茶的同時可以聞到一股芬芳淡雅清香。覃維俐說，市民可購買茉莉花來放置于床邊，用它淡淡的宜人香氣來安定情緒。
明目菊花茶
菊花茶性微寒，在古時候被雅稱為延壽客，具有清熱解毒、明目清肝、疏散風(fēng)熱、松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。覃維俐介紹，菊花茶品種多樣，貢菊和杭菊是常見的兩種菊花。
貢菊的花朵雪白，是白菊一種，貢菊養(yǎng)肝明目作用最為突出，貢菊加上枸杞泡茶是電腦族的護眼良方。覃維俐介紹了一個訣竅：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，浮腫很快便能消除。
杭菊分為杭白菊和杭黃菊兩種，市場上所見的杭菊花朵較大，杭白菊味道更甘甜一些。杭菊清熱利咽的效果最強，咽喉腫痛時，喝點杭菊最好。
與以上幾種菊花相比，野菊花的花朵更小，花形也不是很好看，苦寒更重一些，清熱解毒消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。不過覃維俐提醒大家，一般情況下不要喝野菊花，以免損傷脾胃陽氣，造成胃部不適等不良反應(yīng)。
除痘金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?/p>
覃維俐建議，家長在夏季的時候可以用金銀花給兒童泡澡，以防痱子痢疾。但因為金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用。需要特別提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
潤肺百合花茶
百合花茶微甜，香味芬芳，性微寒，具有清心安神、潤肺止咳的作用，能治肺癆久咳、咳唾痰血，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。
百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價值。覃維俐提醒，晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人，多飲百合花茶有安睡作用，飲用時可加少許冰糖沖泡。
專家介紹，夏天和茉莉花茶有安神的功效。
導(dǎo)讀：近些年來，患偏頭痛的人越來越多，尤其以20～40歲的女性居多。你知道患了偏頭痛哪個季節(jié)防治最佳嗎?醫(yī)學(xué)專家證實，偏頭痛防
近些年來，患偏頭痛的人越來越多，尤其以20～40歲的女性居多。你知道患了偏頭痛哪個季節(jié)防治最佳嗎?
醫(yī)學(xué)專家證實，偏頭痛防治的最佳時期就是在初春時節(jié)。
偏頭痛，又叫頭風(fēng)病。偏頭痛可分為兩大類型，即經(jīng)典型偏頭痛和普通型頭痛。其中前者又稱為有先兆型偏頭痛，病人在頭痛發(fā)生前一刻鐘內(nèi)會出現(xiàn)視覺模糊、眼冒金星、眼肌麻痹甚至不定期性肌體活動障礙;后者稱無先兆型偏頭痛，在無任何先兆癥狀下突然發(fā)作。無論哪一種類型的偏頭痛，一般情況下持續(xù)時間在4～72小時之間。如果超過72小仍不能緩解，應(yīng)考慮顱內(nèi)器質(zhì)性病變(如顱內(nèi)腫瘤、血管畸形、急性腦血管病等)的可能性，須及時到醫(yī)院做必要的影像檢查。
有一些偏頭痛患者，長期依賴止痛片止痛，這樣的危害是比較大的。其一，止痛片只能暫時緩解疼痛，并不能治療疾病，易產(chǎn)生依賴性。其二，長期、大量地服用止痛藥，有可能引起鎮(zhèn)痛藥性腎病、胃潰瘍、胃出血等。但是，在初春時節(jié)，偏頭痛尚未頻繁發(fā)作的時候，服用一些清肝息風(fēng)類中草藥進行對癥治療，不但可以預(yù)防偏頭痛的發(fā)作或降低發(fā)病概率，而且通過一段時間的治療后可以取代止痛片，使病人像正常人一樣生活。
偏頭痛病人在飲食起居上應(yīng)注意以下幾點：
1、避免風(fēng)吹，頭部尤其是前額部分，不要受冷風(fēng)刺激。
2、不要熬夜，注意勞逸結(jié)合。
3、不要長時間操作電腦，閃爍不定的熒屏?xí)δX部產(chǎn)生刺激。
4、忌食辛辣刺激性食物。
5、不宜食用奶酪、巧克力、紅葡萄酒、柑桔等。偶爾發(fā)生輕微偏頭痛的人，則可以常飲用菊花茶、苦丁茶來預(yù)防此病的發(fā)生。
寒風(fēng)吹起時，一些食補菜開始不斷走紅。無論是鯽魚、甲魚、河鰻等野生河產(chǎn)品，或是豬蹄、本雞等產(chǎn)品，市場銷量都是一天比一天大。許多市民在買菜時，將目光鎖定在了一些食補菜上，凡是銷售這些食補菜的攤位，求購的市民正在不斷增多。
初冬時節(jié)，正是一年一度的大好時節(jié)，特別是時下市民對自身健康的注重，他們顯然不會輕易錯過這樣的進補時節(jié)。高價購買諸如人參、鹿茸、蟲草之類的傳統(tǒng)滋補品，還不如經(jīng)常性地選購一些食補菜調(diào)理來得實在?，F(xiàn)在的人不是真正缺少營養(yǎng)，而是缺乏調(diào)養(yǎng)，因而在初冬走近的同時，選擇一些食補菜來得更實在。
營養(yǎng)學(xué)專家表示，雖然通過菜肴的搭配進補比較直接，但仍需因人而異。不恰當(dāng)?shù)倪M補方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時還會損害健康，虛實不分、無病亂補、以藥代食、進補過量，都是進補的禁忌，因此，市民在購買食補菜時，一定要注意適度，特別是根據(jù)不同的進補要求選擇不同類型的進補菜品。
導(dǎo)讀：炎熱夏季是吃荔枝的最佳時節(jié)，但不少人因吃得過多而患上荔枝病。專家提醒，夏季吃荔枝需謹慎，以免……
炎熱夏季是吃荔枝的最佳時節(jié)，但不少人因吃得過多而患上荔枝病。專家提醒，夏季吃荔枝需謹慎，以免招惹荔枝病。下面就有關(guān)荔枝病的相關(guān)介紹吧。
6月1日，看見小區(qū)門口有賣荔枝的商販，家住黃河四路新興小區(qū)的李小姐想起家里的孩子挺喜歡吃荔枝的，加上6月1日還是兒童節(jié)，覺得應(yīng)該給孩子買點禮物，于是就花錢買了一些荔枝。李小姐批發(fā)了荔枝以后，回家和女兒一口氣吃了幾十顆。
可是6月2日，李小姐和孩子突然腹瀉，頭暈惡心，特別是李小姐的女兒還老是喊口渴，直冒虛汗，面色蒼白，四肢無力。在家人的陪伴下，李小姐和孩子趕緊前往社區(qū)門診就醫(yī)，社區(qū)門診的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)李小姐母女出現(xiàn)的癥狀是食物中毒的表現(xiàn)，于是趕緊給她們注射了生理鹽水等藥物，隨后，李小姐母女的情況得到了穩(wěn)定。隨后的檢查還發(fā)現(xiàn)，李小姐還出現(xiàn)了類似糖尿病的低血糖現(xiàn)象。
專家檢查之后說，李小姐購買的荔枝并無出現(xiàn)變質(zhì)現(xiàn)象，再者，荔枝出現(xiàn)變質(zhì)之后會出現(xiàn)明顯的味道和氣味變化，李小姐母女可能是出現(xiàn)了不少醫(yī)生所說的荔枝病。
荔枝味甘酸，性溫，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，但同時，食用荔枝也應(yīng)當(dāng)講究。中醫(yī)認為，荔枝性溫，多吃易上火， 所以特別是婦女老人兒童，一天最好也就是保持在10至15顆荔枝的量，多吃有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)食物中毒的癥狀出現(xiàn)并會引起體內(nèi)糖代謝紊亂。
因此，居民在吃荔枝前后，適當(dāng)喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
古詩中說的日啖荔枝三百顆畢竟是古代詩歌的夸張說法，真正300顆荔枝大約就是8到10斤荔枝的概念，如果一個人真的一天吃這么多荔枝，那個人肯定會出現(xiàn)暈厥甚至休克的現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：夏季是頸腰椎病的高發(fā)期，吹空調(diào)、冷水浴，一個不小心頸腰椎病就纏上自己。如何在夏季護好頸腰椎?專家為我們提出了夏季頸椎病該……
夏季是頸腰椎病的高發(fā)期，吹空調(diào)、冷水浴，一個不小心頸腰椎病就纏上自己。如何在夏季護好頸腰椎?專家為我們提出了夏季頸椎病該如何預(yù)防治療的辦法。
專家指出，頸腰椎病的發(fā)病原本沒有明顯的季節(jié)性，但季節(jié)和環(huán)境的變化對頸腰椎病有一定的影響。更多的原因主要是人們的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。夏天晝短夜長，睡眠不充足，加之睡覺時人體由于局部溫度過高，頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。有的人睡覺時還開空調(diào)對著吹，特別在辦公室，空調(diào)開得一般都比較低，如果對著吹就很容易讓頸背肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病，所以，如果有條件的話最好披件外衣。白天天氣熱，很多人喜歡在家上上網(wǎng)、看看電視、打打牌，長期保持一定的姿勢，頸椎病就乘虛而入了，對于經(jīng)常有這樣習(xí)慣的市民，建議您不妨安排一些適合室內(nèi)簡單的運動，比如做做《脊柱保健操》這樣的運動。還有很多人夏天人非常容易疲倦，中午都想小睡一會兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。在這里想提醒大家：午休或在車上睡覺時不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢休息，并且一定要為頸椎找到扶托點。
頸腰椎病治療也可以遵循冬病夏治的治療傳統(tǒng)，冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個重要特色，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣較為充沛的有利時機，調(diào)整人體陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。中醫(yī)學(xué)認為頸椎病多為風(fēng)寒濕邪乘虛而入與氣血相搏，或平日積勞成疾、筋骨勞損、氣血淤結(jié)所導(dǎo)致的。夏季正是治療頸腰椎病的最佳時機。高溫讓血液循環(huán)加快，有利于帶走頸部垃圾，消除水腫和炎癥。關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉變舒展，有利于椎間盤的復(fù)位;神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，有利于疼痛、發(fā)麻的消除。這些因素都能使頸椎病治療取得事半功倍的效果。
但在以往治療中發(fā)現(xiàn)，很多患者往往卻錯失了這個最佳時間。究其原因，原來，骨病患者的癥狀在夏季會減輕或者消失和天氣有很大的關(guān)系。夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展、神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，脖子酸脹、僵硬、疼痛等癥狀往往會緩解甚至消失，很多患者覺得癥狀減輕消失，往往就忽視了治療。但是此類患者等到天氣轉(zhuǎn)涼時，往往會復(fù)發(fā)，甚至病情比之前的還嚴重。因此，建議頸腰椎病患者治療要趁熱。
