常熬夜保養(yǎng)皮膚依然有妙招
男性熬夜養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常熬夜保養(yǎng)皮膚依然有妙招”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當(dāng)今社會競爭激烈，很多人都逃脫不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。干燥，黑眼圈，眼袋這些問題層出不窮。盡管如此，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。
晚餐補(bǔ)維C
晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。
及時(shí)給皮膚補(bǔ)足水分
皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。
晚睡不“晚洗”
一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液。
消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象?？捎妹藓炚悍艣龅柠}水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶茫缓髮⑵浞笤诿娌?，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。
熬夜自我保健美膚3措施
一、加強(qiáng)營養(yǎng)
選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二、調(diào)整生理節(jié)律
常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時(shí)間表，并不斷修改至適應(yīng)。 常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
三、加強(qiáng)鍛煉身體
根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
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重視晚睡前的晚餐
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失,在晚餐時(shí)多補(bǔ)充含有膠原蛋白的食物如豬皮、雞腳等,多食用富含維生素C的水果或者口服1-2片維生素C片劑,會更有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
與此同時(shí),還應(yīng)杜絕辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮,而濃茶、咖啡和酒精類飲料會令皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣,并容易導(dǎo)致黑眼圈、眼袋出現(xiàn),因而盡量避免。
晚睡卻不“晚洗”
一般而言,皮膚的作息時(shí)間是在22:00-23:00之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果有條件的晚睡族群,在這段時(shí)間里,一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,再涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,這樣,皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠,卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。
熬夜后的補(bǔ)救措施
睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),可給肌膚補(bǔ)充水分。起床后洗臉時(shí)要利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)；涂抹保養(yǎng)品時(shí),要先按摩臉部5分鐘。另外,早上起床后先喝一杯枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。做個(gè)簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。
熬夜是會導(dǎo)致我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)的，從而影響到新陳代謝的過程，導(dǎo)致色素的沉淀，所以皮膚變黃變黑，比較明顯就是黑眼圈的形成，而且經(jīng)常熬夜對于身體的各個(gè)器官傷害是比較大的，會導(dǎo)致我們肝臟以及心臟等器官一直處于運(yùn)作，從而引起猝死的情況，大家可以來了解熬夜皮膚變黃的處理方法。
經(jīng)常熬夜皮膚差怎么調(diào)理
1、一定要多注意補(bǔ)充水分，切忌熬夜的時(shí)候不要食用咖啡來代替水分，這樣只會加深你上火的情況?？梢猿砸恍┟髂康氖澄锘蛘咚a(bǔ)充需要的營養(yǎng)。改善眼的疲勞。使眼跟的上營養(yǎng)。
2、煲酸棗仁粥。熬夜常會使得人體生理系統(tǒng)紊亂，反而導(dǎo)致失眠，酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。
3、熬夜后的肌膚特別缺水，加上秋季來臨，熬夜的朋友臨睡前最好敷一貼保濕面膜以及使用保濕精華液，令肌膚水潤飽滿，加強(qiáng)肌膚免疫力，防止皮膚問題加重。
經(jīng)常熬夜皮膚會變黑嗎
熬夜會使皮膚變黑，這是因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發(fā)黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對妹紙的皮膚還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時(shí)候注意皮膚的保養(yǎng)，才能使皮膚避免傷害。
晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得干燥，因此在界面后應(yīng)該盡快給臉部肌膚涂上保濕效果好且易吸收的保濕水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使皮膚不干燥。因此在熬夜的時(shí)候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對皮膚進(jìn)行保濕工作。
熬夜后的補(bǔ)救措施
1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補(bǔ)充缺水的肌膚。
2、起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。
3、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
5、做個(gè)簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
冬天的時(shí)候氣候比較干燥，皮膚保養(yǎng)就成了一大難題，人們經(jīng)常會購買各種護(hù)膚品，殊不知，一些普通的茶水就可以讓你的皮膚更好哦，下面小編介紹一些治療皮膚炎癥的傳統(tǒng)藥膳茶。
1、艾姜茶
[茶方]陳茶葉25克，艾葉25克，老姜50克，紫皮大蒜頭2個(gè)。
[制服法]大蒜搗碎，老姜切片，與茶葉共煎，5分鐘后加食鹽少許2天外洗。
[功效] 消炎殺菌，用于神經(jīng) 性皮炎。
2、水牛蹄茶油糊
[茶方]水牛蹄，茶油適量。
[制服法]水牛蹄燒存性，研細(xì)末。茶油調(diào)糊狀，涂患處。每日2次，連用10日以上。
[功效]治神經(jīng)性皮炎。
3、山楂茶
[配方]山楂片25克，綠茶2克。
[用法]綠茶、山檢片入水同煎，煮沸5分鐘，分3次溫飲，每日1劑。
[功效]抑菌散瘀，用于脂溢性皮炎。
《皮膚雜癥》
1、治療頑蘚茶方
[茶方]花生殼灰、硫磺、冰片各適量，茶油少許，茶葉10克。
[制服法]將茶葉煎成濃汁，洗凈思處，再將花生殼灰、硫磺、冰片碾碎，入茶油成糊狀，涂思處，日 2-3次。
[功效]消炎，殺菌。用于頭癖。
2、蘚瘡薇茶散
[茶方]白薇9克，白芷6克，花椒6克，細(xì)茶葉6克，大黃15克，明礬15克，寒水石6克，蛇床子6克，雄黃3克，百部6克，樟腦3克。
[制服法]研為末，用茶汁和勻搗稠狀。
[功效]殺蟲解毒。治癬瘡等。
3、竹葉茶油方
[茶方]竹葉、茶油各適量。
[制服法]竹葉燒灰調(diào)茶油涂患處。
[功效]清熱消炎，用于治帶狀疤疹。
4、苦參明礬茶方
[茶方]綠茶25克，苦參150克，明礬50克。
[制服法]三味水煎，每日1劑，外洗患處。洗過的藥液還可煮沸10分鐘，再洗患處。
5、柿子茶油方
[茶方]柿子一個(gè)，茶油少許。
[制服法]柿子切碎，曬干，研末。入茶油調(diào)勻，外搽患處，一日數(shù)次。
[功效]消腫止痛，用于瘡癤腫痛。
6、空心茶油方
[茶方]空心茶、茶油各適量。
[制服法]空心茶取葉，切碎，置新瓦上燒焦，研末，入菜油攪至油膏狀，收貯?；继幱貌杷磧簦粮?，涂油膏，日2-3次。
7、銀花露茶方
[茶方]金銀花500克，青茶20克。
[制服法]1000毫升，浸泡2小時(shí)，放入蒸餾鍋，同時(shí)再加適量水進(jìn)行蒸餾，收集初蒸餾液1600毫升；再蒸餾1次，收集800毫升，進(jìn)行過濾分裝，滅菌即得。每次飲50毫升，每日2次。
[功效]消熱，消暑，解毒。適用于防治暑癤。
8、花椒韭菜茶方
[茶方]干花椒15克3鮮韭菜50克，茶油適量。
[制服法]共搗爛，入茶油調(diào)勻，搽患處每日1次，2-3次即愈。
[功效]消毒殺菌，用于治疥瘡 .
9、山楂片茶
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[茶方]山楂25克，綠茶2克。
[制服法]加水400克煎汁。代茶溫飲，每日l劑，分3次飲用。
[功效]健胃消食，活血化瘀。用于治療脂溢性皮炎。有吞酸，吐酸及胃潰瘍者慎用。
想不到普通的茶水也可以有這么好的功效吧，快點(diǎn)來試一下吧。
四年一次的世界杯正在如火如荼的進(jìn)行著，出色的足球競賽讓看得是人激蕩不已，讓球迷們?yōu)橹畠A倒、為之瘋狂不已。非常多球迷為了觀看經(jīng)常的球賽而通宵熬夜，其中也不乏美女們，但接二連三的熬夜，不僅身體會吃不消，肌膚也飽受摧殘，熬夜所導(dǎo)致的肌膚水分流失，非常輕易出現(xiàn)各種斑點(diǎn)和皺紋、黑眼圈、眼袋等等這些肌膚問題，美眉們第二天還要上班，因此，沒有多少可以修復(fù)的時(shí)間，即使化妝也難掩疲態(tài)。在熬夜通宵看球之后，美眉們一定是刻不容緩來挽救肌膚了，那就一起來看看通宵熬夜看球后的肌膚挽救方法吧!
1、準(zhǔn)備熬夜前，先去死皮
由于熬夜看球肌膚得不到正常的休息，便會產(chǎn)生許多死皮，導(dǎo)致肌膚暗黃，因此，想要熬夜看球，又不傷皮膚，那就在準(zhǔn)備熬夜前先給肌膚去去死皮吧。建議美眉們可以選擇清爽型的去死皮產(chǎn)品，然后再涂抹上潤膚霜，給肌膚多一些滋潤的營養(yǎng)補(bǔ)充，可以說，是為熬夜看球的美眉們的肌膚涂上了一層保護(hù)膜。
2、及時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分
肌膚由于熬夜通宵會變得越發(fā)受損、缺水、變得格外干燥，因此，絕對不能夠忽視對于肌膚的補(bǔ)水護(hù)理工作。建議熬夜看球的美眉們，可以在休息的間隙中為肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，涂抹一下滋潤的保濕水，可以防止肌膚出現(xiàn)暗黃、缺水的情況發(fā)生。而若是有美眉因看球過于激蕩而忘記了補(bǔ)水，那么，在看完球之后一定要第一時(shí)間做足肌膚補(bǔ)水保濕的工作，給肌膚最大空間的挽救。
3、選擇用溫水洗個(gè)臉
在準(zhǔn)備熬夜看球之前，先用溫水洗個(gè)臉吧!水溫不要太高，只要不熱不涼即可，洗臉可以關(guān)心促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，讓你整個(gè)人更加清醒，還能夠關(guān)心洗掉面部肌膚的層層污垢。
4、熬夜后把面膜敷起來
通宵熬夜后的肌膚最需要及時(shí)得到滋養(yǎng)，而為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)最快的方式就是敷面膜了。假如你沒忍住，又夜以繼日的看球了，那么，看完球之后抓緊把面膜敷起來吧，給肌膚滋養(yǎng)最佳的方式絕對不能落下哦!
溫馨總結(jié)：實(shí)際上，熬夜通宵看球?qū)∧w損害極大，不僅對肌膚有所損害，而且會擾亂人體的生物鐘，更嚴(yán)峻的還會導(dǎo)致排卵不暢等情況的發(fā)生。因此，能不熬夜最好還是不要熬夜的好。許多美眉會想世界杯四年才一次，等了那么久不看很惋惜，但是，選擇了熬夜看球，對于肌膚的損害卻需要許久才能夠恢復(fù)如新，因此，珍惜自己肌膚的美眉要斟酌好哦!
看到這里，相信各位已經(jīng)了解了熬夜看球傷身更傷皮膚 教你挽救肌膚小妙招關(guān)注養(yǎng)生路上，帶你把握最健康的美容方法。
經(jīng)期被認(rèn)為女性最虛弱的時(shí)候，也是最需要呵護(hù)的時(shí)候。很多女性朋友到了經(jīng)期，就荒廢了皮膚，覺得這時(shí)不保養(yǎng)反而更好。其實(shí)并不是，經(jīng)期前后保養(yǎng)得當(dāng)，對皮膚有奇效哦！
女性的生理周期主要分為四個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、排卵期前一周，排卵結(jié)束及月經(jīng)前一周。
月經(jīng)期：保濕是重點(diǎn)
來月經(jīng)的第二三日，你可能會出現(xiàn)身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。所以，這時(shí)，最重要的就是保濕。
經(jīng)期如何有效保濕？
1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。
2.多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
3.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有運(yùn)動。
排卵期前一周：簡單清潔
排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。
1.在這段時(shí)間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護(hù)理方法就可以了。
不過，值得一提的是，這個(gè)時(shí)期是最好的減肥時(shí)期，你只需適當(dāng)做些運(yùn)動，再控制飲食，身材就會有明顯變化。
排卵結(jié)束期：美白
排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯(cuò)，但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時(shí)最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。
1.宜選用一些清爽型的，其他護(hù)膚品最好也不要選油性太強(qiáng)的。
2.做好防曬工作，使用較高度數(shù)的防曬用品。
月經(jīng)前一周：皮膚易過敏，注意保養(yǎng)
月經(jīng)前一周，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
1.這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化。應(yīng)選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
另外，心情的好壞也會影響皮膚狀況，這時(shí)一定要少生氣，及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒。飲食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝熱水，多吃蔬果。
在現(xiàn)在的生活中晚睡已經(jīng)成為了一種很常見的生活狀態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在手機(jī)和一些電子產(chǎn)品讓我們的夜生活逐漸的豐富起來，所以也就導(dǎo)致了我們晚上睡覺的時(shí)間在逐漸的后移，那么在平時(shí)生活中經(jīng)常的熬夜對我們的身體有好處嗎?以及在平時(shí)生活中經(jīng)常的熬夜會不會對我們的肌膚造成什么不利的影響呢?那么接下來我們就一起來看看關(guān)于熬夜對肌膚的相關(guān)的影響。
熬夜對皮膚不好嗎
1、粗糙暗沉：在平時(shí)生活中如果每一天都堅(jiān)持熬夜的話會對我們的肌膚造成很大的不利影響的，容易造成肌膚粗糙按成的情況發(fā)生，因?yàn)槲覀兠刻煺５乃邥r(shí)間是占據(jù)平時(shí)時(shí)間的三分之一的，在平時(shí)生活中如果休息的時(shí)間不夠充足的話就會容易造成肌膚的情況變得糟糕，出現(xiàn)一些暗沉、粗糙等情況發(fā)生，而且長期的熬夜肌膚的毛孔也會逐漸的增大，所以在平時(shí)生活中需要注意。
2、干燥缺水：在平時(shí)生活中經(jīng)常的熬夜也會容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干燥缺水的情況發(fā)生，尤其是在夏季的時(shí)候更是要注意自己的肌膚問題，因?yàn)橄募救梭w流出的汗液過多的話就會很容易造成肌膚干燥缺水的情況，這個(gè)時(shí)候再去熬夜會讓肌膚的問題變得更加的糟糕，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
3、黑眼圈上場：在平時(shí)生活中經(jīng)常的熬夜的話最明顯的肌膚變化就是會有黑眼圈，在平時(shí)生活中經(jīng)常的熬夜的話就會容易導(dǎo)致眼睛周圍的黑眼圈的情況比較嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中的話一定要注意自己的睡眠質(zhì)量，以免造成肌膚問題加重的情況發(fā)生。
4、肌膚爆痘：在平時(shí)生活中經(jīng)常熬夜的朋友會出現(xiàn)肌膚瘋狂長痘的情況發(fā)生，這種熬夜長痘的情況對于一些本身就是屬于敏感性肌膚的朋友更是應(yīng)該注意，因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜會很容易造成肌膚長痘的情況更加嚴(yán)重，容易造成內(nèi)分泌更加的紊亂，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
5、加快衰老：在平時(shí)生活中經(jīng)常熬夜的朋友會加速衰老的情況發(fā)生，這對比于一些正常人的衰老的情況而言會更加的容易衰老，所以在平時(shí)生活中的話不建議經(jīng)常的熬夜，影響人體內(nèi)其他機(jī)能的正常休息時(shí)間。
在生活中經(jīng)常的熬夜是會對人體肌膚造成一些很嚴(yán)重的影響的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人身體機(jī)能如果不能得到正常的休息時(shí)間的話就會很容易造成身體機(jī)能工作紊亂的情況發(fā)生，會很容易造成內(nèi)分泌紊亂的情況，所以在平時(shí)生活中的話并不建議經(jīng)常的熬夜。
每天熬夜怎么保養(yǎng)身體，很多人對這個(gè)問題會疑問，在飲食上要多吃蔬菜、水果這類含維生素豐富的食物，也要吃魚、蛋、豆這類含蛋白質(zhì)豐富的食物，平時(shí)不能吸煙也不能喝酒，要注意休息，不要過勞累。由于熬夜容易出現(xiàn)胃空的癥狀，也要吃一些夜餐，這樣可以防胃潰瘍這種疾病。下面讓我們具體的了解一下每天熬夜怎么保養(yǎng)身體。
方法/步驟
1熬夜的人很多黑眼圈，其實(shí)眼睛也是很受不了的，晚上十點(diǎn)以后眼睛分泌眼液減少，這時(shí)候愛護(hù)好自己的眼睛很重要，熬夜會使眼睛充滿血絲，甚至血塊；買一些明目的滴眼液，特別是晚上，一個(gè)多滴幾次，如金銀花，菊花類滴眼液
2著長期熬夜的副作用，眼袋慢慢下垂變黑，成為黑眼圈，里面的細(xì)胞活性也變低了，水分也減少；特別是熬夜看手機(jī)的時(shí)候，敷貼兩邊眼貼，或者哪種帶熱的眼袋帖；有條件還可以使用眼部按摩儀；沒有的話也可以切點(diǎn)蘆薈或者仙人掌敷在眼袋處，也有減少輻射作用
3食調(diào)整，熬夜的話，晚上盡量少食，晚上消化機(jī)制變慢，胃累積受不了；在大量進(jìn)食會囤積淤堵；特別是愛吃宵夜的朋友
4夜累積的毒素在身體里面很難得到釋放，經(jīng)過一晚上的循環(huán)，我們早上可以和一杯熱水，加快毒素排除體內(nèi)
5，熬夜是很累的，平時(shí)有很少運(yùn)動的話，更佳會積累不好的東西；晨跑半小時(shí)，或者其他方式運(yùn)動鍛煉，人的精神氣會得到不一樣的提升；精力也會更佳充沛！
6泡澡，不是簡單的熱水泡澡，長期熬夜的人需要調(diào)理身體；排出毒素，舒緩神經(jīng)，可以一個(gè)月或者半個(gè)月泡一下；不行隔天泡一下熱水澡也是可以的
· 熬夜是非常不合理的生活狀態(tài)，不得已千萬不要熬夜，體質(zhì)也會下降
干燥ol手
長時(shí)間在空調(diào)房間中工作，手部不停地敲擊鍵盤，雙手既疲勞又干燥。
專家分析
手部肌膚比臉部肌膚脆弱4倍，皮下脂肪原本就少，干燥的空氣很容易讓雙手干燥、失去彈性、產(chǎn)生皺紋。
解決方案
1.最好用專用護(hù)手霜。含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜，特別適合干燥膚質(zhì)，每次洗手后及時(shí)涂上，可補(bǔ)充水分及養(yǎng)分，特別是干燥的指甲邊緣一定要顧及到。
2.工作的閑暇時(shí)，不妨做做手部按摩。利用休息的時(shí)間來回揉搓、按摩雙手，增加血液循環(huán)，不僅對手部肌膚有利，還能緩解冬日里手部冰涼的癥狀。
3.每周一次手部spa護(hù)理。在手背均勻地涂一層去角質(zhì)霜，去除老化角質(zhì)。然后涂上手膜，或者將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鮮膜后，再用熱毛巾包好，15分鐘后除掉沖洗干凈，再涂上護(hù)手霜。
粗糙主婦手
每天打掃房間、清洗餐具， 即使每次洗手后都涂護(hù)手霜，雙手還是迅速地變老了。
專家分析
清潔劑是令手部肌膚變得粗糙的最大元兇，特別是生活在現(xiàn)代大都市里的女性，每天都在接觸著大量的化學(xué)清潔劑，無法避免它所帶來的傷害。
解決方案
1.選定幾副專用的手套。在提過重東西或搬運(yùn)粗糙物品時(shí)，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動手套；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉、液體之類時(shí)，須戴橡膠手套。
2.家務(wù)護(hù)手兩不誤。每次在做家務(wù)前，將護(hù)手霜或手部滋養(yǎng)霜在雙手上涂上厚厚的一層，帶上專用塑膠或橡膠手套，充分利用時(shí)間為雙手做隔離空氣的保養(yǎng)。
3.接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，護(hù)手小竅門是，用幾滴檸檬水或食醋水涂抹在手部，去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)，然后再抹上潤手霜。
冬天手脫皮的保養(yǎng)法
1.水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。
2.脫皮階段以外用藥保護(hù)新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。
3.皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的膚康美軟膏外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。
4.較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
5.維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個(gè)療程。對皮損的恢復(fù)有較好的效果。
方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素C注射液倒人手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發(fā)白時(shí)洗掉。每日2次，每次2毫升。
療效：有報(bào)告用維生素C治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數(shù)日可愈。
6.患者還應(yīng)保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，盡量少接觸堿性洗滌劑?？煞乐乖摪Y的發(fā)生。
7.生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后涂在患處，每天1-2次，療效十分顯著。
8.鮮韭菜汁加紅白糖適量每日服一次連服4次有效。
醫(yī)生給的外用藥一定要按時(shí)敷！即使效果緩慢也不要停用。手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水。
多吃富含維生素的蔬菜，生吃最好，因?yàn)樯缘乃钚迈r，營養(yǎng)流失最少?？梢猿渣c(diǎn)維生素B2的藥片作輔助。
即使手上蛻皮的部位逐漸愈合，也要按時(shí)涂抹藥膏，完全愈合后，為了避免反復(fù)發(fā)作（我以前就是冬天發(fā)病，春天好），要注意保養(yǎng)，每天洗手后涂抹護(hù)手霜也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，每周幾次晚上睡覺可以戴全棉白手套，這樣手會越來越嫩。
【導(dǎo)讀】冬季該如何保養(yǎng)皮膚，進(jìn)入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細(xì)胞更新時(shí)間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴(yán)寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。下面由小編介紹幾種冬天該如何保養(yǎng)皮膚的小絕招，不妨試一試。
1.體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。
飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤肺之物。如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
3、注意風(fēng)沙對皮膚的影響。平時(shí)皮膚較敏感的人外出時(shí)尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風(fēng)吹。
4、調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)。心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
5、充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
6、加強(qiáng)營養(yǎng)。冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
7、按摩面部皮膚。早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
8、使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。
9、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
10、冬季肌膚清潔應(yīng)適當(dāng)，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強(qiáng)型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時(shí)，利用其油分的特點(diǎn)滋潤柔和干燥的肌膚。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。
11、冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)。盡量用冷水或溫水洗臉，這對促進(jìn)皮膚水分吸收，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果?？蛇x擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
經(jīng)過小編介紹的冬天該如何保養(yǎng)皮膚,你知道什么樣的保養(yǎng)方式適合冬季呢？教大家冬天該如何保養(yǎng)皮膚的養(yǎng)生小常識大家都記住了嗎 ?希望每一位讀者通過閱讀冬天該如何保養(yǎng)皮膚并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
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女性在職場扮演越來越重要的位置，出差已經(jīng)變成現(xiàn)代都市女性的家常便飯，但是忙碌的空中飛人，尤其是女性，會因?yàn)榈赜颦h(huán)境、氣候的變化，以及身體的適應(yīng)發(fā)生變化而使肌膚變得十分干燥疲憊，痘痘產(chǎn)生，黑頭粉刺的增多等。小編曾經(jīng)也是空中飛人，今天分享給大家，再忙出差的再多，皮膚也能晶瑩剔透的方法吧。
1、補(bǔ)水滋潤最重要
出差的面霜或乳液，在兼顧補(bǔ)水效果的同時(shí)，鎖水效果是最大考驗(yàn)，因?yàn)閼敉獾沫h(huán)境會有更多的因素令肌膚水分流失，抑或者是紫外線導(dǎo)致肌膚遭受輻射，或者帶來自由基的侵襲，因此補(bǔ)水滋潤的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌膚充滿活力。
還有身體補(bǔ)水，尤其出差，工作繁忙，又由于更換了日常所處的地理環(huán)境，小編就是不斷的喝水喝水，來滋潤調(diào)節(jié)身體五臟六腑。
2、.眼部肌膚加強(qiáng)呵護(hù)
出差時(shí)可能需要很早就趕飛機(jī)，面部充滿倦容，因此眼睛也會有酸脹和細(xì)紋的現(xiàn)象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，并適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑤脱鄄垦a(bǔ)充氧氣和水分。還有小編建議帶上防干燥去紅血絲的眼藥水，效果不用說了吧？
3、防曬是硬道理
出差到沿海城市，可不要只貪太陽浴的美好，就忘記紫外線是肌膚的最大殺手！如果只是一味享受陽光而不注意做好防曬，可不僅僅是防黑防雀斑，曬傷都極有可能。因此在白天涂抹防曬，晚上做曬后修復(fù)才能令肌膚更加健康。防曬的同時(shí)別忘記了唇部也需要防曬。
4、輔助飲品
許多女性都有便秘困擾，尤其是出差到外地，身體的不習(xí)慣導(dǎo)致會好幾天都排不出宿便。毒素堆積體內(nèi)就容易上火，導(dǎo)致各類肌膚問題，因此可以隨身帶幾瓶美容飲品，或者是綠茶茶包，幫助微循環(huán)，更快速地排出身體多余毒素，美容養(yǎng)顏。
5、徹底做好清潔工作
出差的時(shí)候一定會搽防曬和隔離，可能還有一些妝容，但不要因?yàn)樵谕獾鼐蛨D方便省去卸妝的工作，如果卸妝不徹底，很可能導(dǎo)致臟空氣和粉塵堵塞毛孔，幾天下來粉刺痘痘就出現(xiàn)于面頰了，毛孔也會越來越大。而潔面工作也不能只用清水糊弄一下，可以使用如潔面皂或潔面粉，方便攜帶，旅行裝的潔面乳也是不錯(cuò)的選擇。
6、去除T區(qū)角質(zhì)
出差或旅行時(shí)因?yàn)榄h(huán)境冷熱變化較多，可能是從機(jī)場到戶外，可能是從不同的辦公點(diǎn)到酒店，因此毛孔遭遇到忽冷忽熱的情況明顯，容易擴(kuò)張和排出油脂，形成角質(zhì)層的厚重現(xiàn)象，可以準(zhǔn)備一些軟膜或輕柔的去角質(zhì)產(chǎn)品做好T區(qū)的控油去角質(zhì)工作。
7、敷完面膜再入眠
片裝面膜輕盈便于攜帶，是旅行外出的不錯(cuò)選擇。在晚上潔面后敷上面膜，可以給辛苦一天的肌膚做個(gè)密集的修復(fù)和營養(yǎng)的補(bǔ)給SpA，讓一整天的疲勞都得到更好的緩解。
