四大養(yǎng)生穴位

2019-11-02

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四大黃臉婆的美白經(jīng)

中醫(yī)養(yǎng)生的四大要素。

“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“四大黃臉婆的美白經(jīng)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

核心提示：MM最怕聽到的一個稱呼就是“黃臉婆”。一說你“黃臉婆”，頓時覺得人生慘淡，這不僅關(guān)乎漂亮的問題，似乎一個“黃”字勾得人連精神氣全無。對號入座“黃臉婆”，不同種類有不同的美白方法。
第一種：天生型黃臉婆
特征：臉色暗黃不均勻。
我們東方人臉色容易黃，因為我們是黃種人。一黃就使皮膚看起來暗啞，但是大部分的人雖然黃，還是會有一些其他色素去中和的?？捎械娜司捅容^不幸——她的黃色素比較多，那就很慘了。
天生的黃臉婆憑良心講沒救了，因為這是基因的原因。不過還是可以用一些其他方法來稍作補救和改善的，比方說化妝的時候可以使用比皮膚底色稍白的底妝；還有，在飲食上多注意一點，少吃木瓜、胡蘿卜。你可以多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，還可以少吃芹菜，再加上一些蘋果還有蜂蜜，對于皮膚美白也挺好的。
第二種 壓力型黃臉婆
特征：臉上干燥無光。
經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差、工作生活壓力大……這些都會造成典型的都會型面色暗黃。你有這樣的感覺嗎？有時壓力大的時候會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。
另外有些人雖然睡得很多，但睡眠質(zhì)量不高，總在做噩夢，也會導致內(nèi)分泌失調(diào)，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。此外久坐辦公室里面對電腦，也特別容易臉黃。
壓力型黃臉婆請盡可能地改善生活方式吧！盡管現(xiàn)代社會的巨大壓力會讓你很難做到這一點，那么就盡量地一點一點去改進吧，如果工作性質(zhì)讓你不得不長時間面對電腦的話，一定要記得擦隔離霜，隔離電腦輻射，并且每工作1-2小時，就站起身走動一下，望望遠處，舒緩身體和精神壓力。
嚴格講，三百六十五天，你天天都得擦隔離霜或防曬霜。很多女人在三十歲之前總在做傷害自己的事情，比如會帶著妝睡覺，而且仰仗著年輕，第二天卸掉皮膚也還非常好?？墒侨畾q之后才驚覺，偶爾一晚上睡不著，皮膚就會差好多，所以保養(yǎng)要趁早。劉若英很可愛，她在飛機上做面膜，旁邊人看她，她還問“要不要來一張？”
第三種：懶惰型黃臉婆
特征：黑頭，死皮。
有很多黃臉婆是屬于懶惰型的。每天晚上睡覺前不洗臉，或者隨便用水抹抹臉就算完事了，或是洗完臉不擦保養(yǎng)品，艷陽天出門不擦防曬也懶得打傘。久而久之，毛孔變大，黑頭泛濫，死皮橫行，即使原先的皮膚基礎(chǔ)再好，懶惰型的白MM也能熬成黃臉婆。
懶惰型的黃臉婆請每天分出早晚各10分鐘的時間，給自己的皮膚做好清潔和護理的工作。先用溫水配合清潔力較強的洗面奶潔面，用毛巾輕輕吸干面部的水分，注意，不要用力涂擦或是隨便抹兩下了事。一周使用2-3次吸黑頭或去死皮的面膜，用完后要及時拍上收斂水收縮毛孔。然后全臉涂上滋潤補水型的爽膚水和乳液，并輕拍至吸收。
懶美眉請每天早晚各堅持10分鐘，克服懶惰，早日撕掉黃臉婆標簽，做回白美人！
第四種：歲月型黃臉婆
特征：色斑，衰老。
如果說是衰老或者色斑導致你臉黃，這更像是因為年齡造成的，你完全可以從臉上的斑來讀出你的身體到底出現(xiàn)了什么問題。
如果你的斑是碎斑，不是片狀的，那這個跟陽光有關(guān)。如果是片狀的斑，而且還對稱的話，那肯定跟你的內(nèi)分泌有關(guān)。
另外，很多生完小孩的人會起妊娠斑，而且老有人嚇唬孕婦說妊娠斑是掉不了的。事實上，一般來講任何一個女人在懷孕的前三個月都會出現(xiàn)色斑，如果你好好護理它是可以消失的。
但在這時候不做好防曬的話，生完孩子以后它要褪下去的幾率就會很小了。很多女人為了家庭為了工作，被常年的壓力壓成了“黃臉婆”。姐妹們，在愛生活愛家庭的同時也請你盡可能地愛護自己。

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黃臉婆如何逆襲成就白富美

皮膚暗黃、粗糙，就會讓你成為“黃臉婆”。只有你美白護膚得到，才能徹底擺脫“黃臉婆”的名號。究竟，黃臉婆該如何美容護膚，才能成為白富美呢?下面，小編我就為你具體介紹一些，美白肌膚的技巧。

去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

牛奶

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

蘆薈

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

蕃茄蜂蜜

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次，這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

如果你的皮膚也有暗黃問題，那么，今天介紹的護膚秘籍，就能讓你的皮膚得到很好的美白效果，讓擺脫“黃臉婆”不再是難題。美容專家提示，要想得到白皙的膚質(zhì)，我們需要從日常護膚中，就開始注意美白肌膚。

4個美白小妙招幫助黃臉婆恢復光彩

已升級為家庭主婦的你是不是覺得皮膚不如以前好了呢？天天做家務(wù)，沒時間護理皮膚，難道居家女人注定要做黃臉婆嗎？絕對不可以!小編教你簡單小妙招，隨手拾起的美容秘方，讓你成為最動人的居家美人。

妙招一：食鹽祛痘

將半湯匙白醋、一湯匙食鹽，用冷開水融化后浸濕化妝棉，敷在痘痘部位，一天一次，長久堅持能在去除痘痘的同時美白肌膚。

妙招二： 牛奶消眼袋

將脫脂牛奶冰鎮(zhèn)后，用化妝棉或棉片浸濕敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分鐘，長久堅持可有效的消除眼袋問題。

妙招三：白菜美白

將新鮮的白菜洗凈后切成片，貼在臉部，有令皮膚美白的功效。

妙招四：蜂蜜蛋黃去皺

將一小勺蜂蜜和一個蛋黃攪勻，加入適量橄欖油，涂抹在臉部肌膚，具有潤膚和除皺的效果。以一周兩次為佳。

遠離黃臉婆的飲食方法

有哪一個女人愿意自己變成黃臉婆呢？下面就教你遠離黃臉婆的九大飲食提醒。

1、枸杞酒釀蛋：給您好臉色

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉*液，最后大火煮開即可。

溫馨提示

鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。

2、木瓜紅棗蓮子蜜：補血養(yǎng)顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

溫馨提示

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

3、花生芝麻糊：抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。

制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示

最好不要將花生外面的紅衣剝掉，因為紅衣具有極好的補血功效。

吃潤膚餐遠離“黃臉婆”

女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特別是到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。枸杞酒釀蛋給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。溫馨提示鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。木瓜紅棗蓮子蜜補血養(yǎng)顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。溫馨提示食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

美白祛斑有妙方 4款面膜拒做黃臉婆

很多人都在抱怨自己的肌膚不好，不僅顏色暗淡，而且還有斑點，這可怎么是好呢?有哪些好的美白祛斑的方法呢?哪些面膜有美白祛斑的作用呢?應(yīng)該如何制作呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

白皙無暇的肌膚是MM們都想擁有的，可是很多時候總是不盡人意，臉上長出了大大小小的點點色斑，怎么辦呢?只有加強祛斑護理，才能打造無暇肌，快來試試為大家推薦的最有效的美白祛斑秘方，省錢小竅門拒做黃臉婆。
奶麥祛斑面膜
材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片
做法：以上三種材料按照順序取3：3：1的量調(diào)配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其涂抹均勻的涂抹在臉上，斑點多的地方涂厚一點，等上20分鐘用清水沖洗干凈，拍上祛斑精華即可。
鹽醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、白醋、食鹽
做法：取10g白芷研磨成粉末備用，再取5g菊花研成粉末，將兩種材料混合在一起，加上適量的白醋和食鹽，再添上少量的清水，攪拌調(diào)和成糊狀。每晚臨睡前涂抹在臉上，30分鐘后用水洗凈即可。
蘋果番茄祛斑面膜
材料：蘋果、番茄、面粉
做法：取一個蘋果洗凈去皮，然后榨汁機中，再加上半個番茄，一同榨成果泥，榨好后往果泥中添加適量的面粉，混合調(diào)勻成膏狀，用軟刷子涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗去，每周2-3次。
橄欖油祛斑面膜
材料：橄欖油、蜂蜜、面膜紙
做法：根據(jù)自己所需的量取些許橄欖油，然后放入耐熱容器中隔水加熱，大概四十度左右，再加入適量蜂蜜，充分攪拌調(diào)均。將面膜紙浸入液體中，然后服帖的覆蓋在臉部肌膚上，20分鐘后取下洗凈。
十個美白去斑法
美白去斑是潮流MM們一直不懈努力所追求的，但是不少名牌點的美白面膜貴得離奇也是讓人望而卻步的，其實啊，現(xiàn)實生活中，我們有不少垂手可得的美白產(chǎn)品，只要我們加以利用，就可以當我們的美白面膜來使用，安全環(huán)保還不擔心化學成份，大家可以參考一下以下小編收羅回來的10大純天然美白面膜，輕輕松松做個白嫩美人吧!
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
蔬菜美白
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可.
小編善意提醒一下的是，所有的DIY面膜，都不提倡敷臉時間過長，一般控制在20分鐘內(nèi)以佳并要充分清洗干凈，否則對皮膚反而有害無益!希望可以幫到各位愛美的MM們啦!
其實美白祛斑也是非常簡單的，方法是非常多的，如果你平時沒事情的話，不妨試試小編給介紹的以上的這些面膜，效果是非常好的哦。而且，蔬果、蘆薈等都有，美白祛斑的功效哦。

黃臉婆活氣血的食譜讓你美起來

很多女性還沒到中年就已經(jīng)變成了黃臉婆，不知道應(yīng)該如何去改善自己的體質(zhì)，導致氣血不足，一些疾病的發(fā)生，如何讓自己的氣血足起來?可以選擇一些具有補氣血活氣血的食譜來吃，效果還是很不錯的，來看看活氣血的食譜。

黑米粥

材料：黑米

做法：將黑米淘洗干凈，然后加入適量的清水進行煮粥。

功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。黑米粥可以有補氣血緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于氣血不足的情況來說起到了很好的作用，而且也可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

紅棗粥

材料：紅棗。大米

做法：將紅棗和大米淘洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。

功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以說這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾胃補氣血的作用，對于氣血不足導致的臉色暗沉的情況有改善的功效，同時也可以調(diào)理體質(zhì)。

韭菜豬肝湯

材料：韭菜、豬肝

做法：將韭菜洗干凈，然后切成段備用，豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。韭菜中含有豐富的纖維素，豬肝可以有補肝補血的作用，一起食用的話，對于氣血不足的情況來說有很好的調(diào)理的作用，而且也能補陽氣。

黃臉婆活氣血的一些食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食譜具有很好的補氣血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有補氣壯陽的作用，這些食譜可以讓你慢慢的告別黃臉婆，讓你美麗起來。

7個習慣 告別“黃臉婆”

臉色暗黃容易給人臟兮兮、病懨懨的感覺，想擁有干凈白皙的肌膚？7個小習慣不可少。

喝水駐美顏

不管咖啡、茶、可樂還是運動飲料，都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。

黃酒潤紅唇

中醫(yī)認為，唇色或紅潤、或暗淡都是由脾控制的，擁有一個紅潤的唇色可以提升好氣色。補脾的食物不少，除了山藥，閑來無事喝幾口黃酒，也是補脾的傳統(tǒng)良方。另外，可以在黃酒中加入姜絲、話梅等提升口感。

山楂茶養(yǎng)顏

專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓，同時有利尿、鎮(zhèn)靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效?？梢哉f，山楂茶是每個女人都應(yīng)該吃的好食物，在這個夏季，享受下午茶的時候，不妨來上一杯山楂茶吧。

吃蔬果排毒

我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化，并將體內(nèi)廢物、毒素等排出。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜，那么，也可以考慮用蔬果汁來調(diào)整身體狀態(tài)。

午睡調(diào)氣色

午間小睡一會可以讓身體和大腦得到雙重修整。當然，如果是趴在辦公桌上休息的話，要記得關(guān)掉電腦，避免輻射。

舞出好氣色

不管跳舞還是鍛煉，讓血液沸騰、身體出汗，好氣色來自好的血液循環(huán)，運動當然是不二法門。幾乎所有健康專家都強調(diào)運動對身體健康的好處，而舞蹈既可以放松身體，又可以愉悅心理，是身體得到鍛煉的最佳選擇。

品紅酒美容

睡前淺酌幾口紅酒，既可促進睡眠，紅酒內(nèi)含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。紅酒含有豐富的多種礦物質(zhì)，可以預(yù)防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥，維c還可以滋潤肌膚，明目等。

橘子吃多了變黃臉婆

【導讀】近日，一則吃橘子、胡蘿卜不節(jié)制，橘子吃多了變黃臉婆的微博被網(wǎng)友大量轉(zhuǎn)發(fā)評論，下面就為你介紹橘子吃多了變黃臉婆。

橘子吃多了變黃臉婆

微博中提到，劉女士習慣每天都會用胡蘿卜榨汁飲用。柑橘上市后，劉女士每天還要吃幾個橘子。

最近，她突然發(fā)現(xiàn)自己臉色特黃，全身上下的皮膚都呈明黃色。醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，她的肝功能正常。醫(yī)生確診：這是橘黃癥。

真的會變成為黃臉婆嗎

這個其實就是高胡蘿卜素血癥。據(jù)皮膚科醫(yī)師說，這是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起的皮膚黃染癥。這種患者比較少見。有的患者還以為自己是得了黃疸肝炎。

其實不然，黃疸肝炎患者情況是，小便呈黃色，眼睛也會發(fā)黃，但是高胡蘿卜素血癥不會出現(xiàn)這種情況。

通常是進食了大量橘子的人，才會出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥。

其實，不僅只是吃多了橘子，會導致皮膚發(fā)黃的還有胡蘿卜、南瓜等含有大量胡蘿卜素的果蔬。

橘子吃多了變黃臉婆

如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。黃色通常會出現(xiàn)在手心、腳底、臉上。

據(jù)了解，高胡蘿卜素血癥患者無需任何治療，只要減少對橘子或胡蘿卜的攝入量，依靠自身自然代謝進行調(diào)節(jié)，一兩周皮膚就可恢復正常。

一般來說，一天吃兩三個橘子，就能滿足一個人一天內(nèi)對維生素C的需求。

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