裸婚時代美女姚笛護(hù)膚美顏
男性養(yǎng)生美顏食物。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《裸婚時代美女姚笛護(hù)膚美顏》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在《裸婚時代》中的姚笛飾演了一位愛情至上的嬌嬌女，劇中的姚笛肌膚白嫩水靈靈的，她飾演的童佳倩讓人十分喜愛。姚笛的護(hù)膚心得是“要讓肌膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要?！币驗榍鍧嵠愤x擇不當(dāng)，也很容易引發(fā)或?qū)е录∧w變薄，從而產(chǎn)生紅血絲。
在《裸婚時代》中的姚笛飾演了一位愛情至上的嬌嬌女，面對無房無車有身孕的情況，嫁給了相戀8年的男友劉易陽。兩人婚前面對雙方家庭的反對，婚后面臨生活的種種考驗，在艱辛中努力維護(hù)著已經(jīng)建立起來的婚姻生活。
劇中的姚笛肌膚白嫩水靈靈的，她飾演的童佳倩讓人十分喜愛。姚笛的護(hù)膚心得是“要讓肌膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要?！币驗榍鍧嵠愤x擇不當(dāng)，也很容易引發(fā)或?qū)е录∧w變薄，從而產(chǎn)生紅血絲。
姚笛表示，在護(hù)膚方面，自己最喜歡用綠茶水代替爽膚水使用，因為綠茶里含有多種維生素和抗氧化劑，可以消除黑眼圈和祛斑。
姚笛要向觀眾詮釋了當(dāng)代“裸婚族”生活中的苦樂是非。姚笛嬌好的面容和緊致美白的肌膚讓人大為贊嘆，在鏡頭前光彩奪目的她，在拍攝照片的過程中，姚笛敬業(yè)的精神、待人時的禮貌、完美的護(hù)膚方法，給人留下了深刻的印象。
對于姚笛在該劇中的表演，滕導(dǎo)非常認(rèn)可：“我覺得她就是那個單純直率的童佳倩，有著執(zhí)拗的性格和善良的內(nèi)心，她準(zhǔn)確的把握住了都市嬌妻和年輕母親的感覺?！币Φ颜J(rèn)為要多吸取維生素A可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性和緊致，在長痘痘的子里，為肌膚的快速修復(fù)和去痘印提供幫助。肌膚有彈性，更加紅潤健康。
姚笛認(rèn)為日常飲食要多攝取維生素C可以美白，還可以淡化痘印，當(dāng)她長了痘痘的時候就要吃含有維生素C的水果蔬菜，櫻桃是很好的美白祛斑的天然水果。談及裸婚話題姚笛也大方坦言：“只要兩人真心相愛，并能夠共同承擔(dān)和面對眼下困難，裸婚也是很美的事情。”
雙子座的姚笛護(hù)膚多樣化，好奇的雙子會不斷的嘗試DIY美容，創(chuàng)意多多，相信美白護(hù)理絕對難不了多變的雙子。其實大多數(shù)雙子MM靠的還是天生麗質(zhì)，她的確會嘗試各種方法。
被問到是否為了該戲有特別做護(hù)膚，姚笛坦言道：“其實我沒有做什么特別的護(hù)理，只是我的皮膚有些痘痘，我有使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品和一些DIY護(hù)膚秘方調(diào)理皮膚，也是為自己增加一些自信吧?！?/p>
維生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌膚。有空的時候可以自己DIY面膜，把維生素E放入蜂蜜或珍珠粉內(nèi)做成面膜敷臉，美白效果會很好哦。
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導(dǎo)語：隨著各類宮廷大戲的火熱上演，古典美女再次被關(guān)注。她們美得含蓄，美得經(jīng)得起時間的洗禮、歲月的打磨。這些古典美人的扮演者又是如何上演古典“美人計”，下面我們就帶你去一一揭開這些古裝女星的保養(yǎng)密“方”吧！
古典辣妹楊冪
回憶楊冪自出道以來飾演過的角色，“古典辣妹”這個形容還真是相當(dāng)貼切。這個85后潮流公主雖然緊跟時尚，且個性十足，外表卻是一位精致秀麗的古典美女，小巧的瓜子臉、一雙靈動的大眼睛顧盼生輝。
保養(yǎng)密“方”：楊冪認(rèn)為卸妝最重要，只有做好清潔這一步，之后的護(hù)膚步驟才能事半功倍。她每天回到家必做的三件事就是：卸妝、洗臉，然后再抹上保濕產(chǎn)品就ok了。假日時會用保濕面膜敷臉。多睡覺也是她保養(yǎng)皮膚的一大重點，她會盡量維持固定運(yùn)動、早點睡覺的習(xí)慣。
大家閨秀林心如
一副嬌滴滴、水靈靈的樣子，溫婉柔和，美麗而不張揚(yáng)。無論是看她的照片還是她的真人，都有一種玲瓏剔透的感覺，她所演的古裝角色，怎么看都是大家閨秀。她現(xiàn)代與古裝都很美，而且都是那種溫柔之美。
保養(yǎng)密“方”：林心如談及護(hù)膚心得，覺得最重要是多飲水及多吃蔬菜，睡眠要充足。除了日常保養(yǎng)外，白天她會隨身攜帶保濕噴霧，晚上認(rèn)真用潤膚露給肌膚做個按摩。她對自己的臉有潔癖，不仔細(xì)卸妝就會感覺不舒服，而且絕對睡不著覺，防曬對于她來說也是一年四季從不忽略的。
端莊少女安以軒
安以軒在一系列古裝大戲中用臺灣美女的傳統(tǒng)美詮釋了古風(fēng)古韻，也許臺灣美女素有的端莊氣質(zhì)，與古典美有種內(nèi)在的契合吧。
保養(yǎng)密“方”：大家都習(xí)慣了用補(bǔ)水面膜來滋潤肌膚，但是安以軒卻喜歡在很薄的紙質(zhì)面膜上涂上一層精華液一起敷臉。她說這樣不僅可以給肌膚充足的水分，而且能將營養(yǎng)滲透到肌膚內(nèi)里，長期做下來，潤膚效果非常好。她還常常用酸奶擦臉，因為乳酸菌會幫助肌膚新陳代謝，而且還能滋潤肌膚。
動感女子孫菲菲
孫菲菲被冠以“內(nèi)地第一古典美女”的稱號。她的精致臉龐、曼妙身段為其引得了許多的眼球。時尚動感的她骨子里充滿了傳統(tǒng)和古典的氣息，她甚至還把老子的名言“上善若水”四個字作為座右銘。
保養(yǎng)密“方”：在任何季節(jié)都應(yīng)該注意對肌膚的美白保養(yǎng)。不要以為沒有太陽，空氣中就沒有紫外線，電腦的輻射也會將皮膚變黑。經(jīng)常在戶外活動和經(jīng)常在電腦前的美女一定要注意對肌膚美白的保養(yǎng)，防曬是頭等大事。孫菲菲注意內(nèi)在保濕和外部的清潔，平時早晚各一次深層清潔必不可少。
很多美容大師的理念就是“沒有丑女人，只有懶女人”。女人想要美麗是天經(jīng)地義，理所當(dāng)然的，不過想要美麗可不是簡單的事，你必須要為你的美麗付出辛苦的努力。今天小編為您獻(xiàn)上十招美顏妙計，趕快開始“美女養(yǎng)成計劃”吧！
1、防曬是護(hù)膚之本
好多女生，對于化妝保養(yǎng)不遺余力，但是很多女生的保養(yǎng)還是出現(xiàn)了漏洞，就是防曬這件事！ 美容的萬惡淵藪就是紫外線！愛美如你我，既然平時都那么努力保養(yǎng)了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。
beauty tips： 把防曬產(chǎn)品當(dāng)成日間保養(yǎng)的最后一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具spf/pa指數(shù)的產(chǎn)品，才能確實阻絕紫外線uvb和 uva。
2、給肌膚更多更多水
肌膚保濕，是在防曬之外，也必須努力執(zhí)行的護(hù)膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關(guān)。因此，幫肌膚補(bǔ)充足量水分，是維持健康和飽滿膚質(zhì)的基礎(chǔ)守則。
beauty tips： 季節(jié)交替之際，肌膚容易有干燥不適的現(xiàn)象，因此要特別注重保濕護(hù)理，可適時使用保濕面膜，或在基礎(chǔ)保養(yǎng)中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內(nèi)補(bǔ)充水分的最佳方式。
3、別帶著睫毛膏上床！
雖說每天夜晚睡覺前，一定要先卸妝再上床，應(yīng)該是每個女生都知道的護(hù)膚守則，不卸妝真的是非?；A(chǔ)、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶?。《遥皇切读私廾嗑涂梢杂H吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除干凈，才能上床睡覺。
beauty tips： 如果你真的懶得花時間，或者真是累到翻，無法一步一步進(jìn)行眼唇和臉部的卸妝動作，不妨使用卸妝洗臉一次完成的卸妝油，而可一次卸除眼唇和全臉彩妝的擦拭型卸妝紙巾，也是不錯的選擇！
4、定時為肌膚健康檢查
事實上保養(yǎng)肌膚之前，應(yīng)該要先徹底了解自己肌膚的狀態(tài)，并且隨時觀察肌膚的變化，對癥下藥，才能給肌膚最適當(dāng)?shù)暮亲o(hù)。
beauty tips： 很多化妝品專柜，都提供了精密的肌膚檢測儀，你可以藉由這些肌膚檢測，更了解自己肌膚的狀況。
5、細(xì)節(jié)！細(xì)節(jié)！細(xì)節(jié)！
一個女生算不算高段美女，判定的標(biāo)準(zhǔn)可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這么簡單而已。我們檢視的標(biāo)準(zhǔn)含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現(xiàn)龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得干凈整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，連小細(xì)節(jié)都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的“高段美女”！
beauty tips： 腳跟的保養(yǎng)需要耐心，每周至少進(jìn)行一次：泡腳→去角質(zhì)→乳液保養(yǎng)的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至于手足的美甲護(hù)理，可隨身攜帶一瓶指緣護(hù)甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下。
6、做自己最棒的彩妝師
現(xiàn)代女生化妝保養(yǎng)，很大的原因都是出于想讓自己更美好、更愉快的心態(tài)。化妝也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創(chuàng)造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當(dāng)你看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞贊嘆之外，別忘了呈現(xiàn)在你面前的美麗，其實也是經(jīng)過一番修煉而來的！只要多練習(xí)，每一個女生都可以成為彩妝高手！
beauty tips： 如果你是彩妝班的幼兒園生，那么向身邊有化妝習(xí)慣的高段班朋友討教一下。
7、戒掉亂吸油的壞毛病
有些女生非常喜歡吸油，三不五時就要拿出吸油面紙這邊按按、那邊吸吸。肌膚出油是一種自然的調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。
beauty tips： 如果你的肌膚泛油問題挺嚴(yán)重，應(yīng)該考慮在基礎(chǔ)保養(yǎng)中加入控油產(chǎn)品，而肌膚太干燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強(qiáng)。
8、停止亂擠痘痘、粉刺
坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉淀的黑色痘疤，應(yīng)該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的后果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。
beauty tips： 面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平共處。除了基礎(chǔ)的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者一些幫助痘痘消炎的產(chǎn)品即可，千萬不要自己當(dāng)起皮膚科醫(yī)生，進(jìn)行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當(dāng)擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾你更久！
9、不要當(dāng)過度化妝的恐怖女
你對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝一定要唇膏、眼線面面俱到？
適度的化妝讓女人變美麗，不當(dāng)或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出你的美麗，而不是為你打造一張假面具！
beauty tips： 所謂適度的彩妝，應(yīng)該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色！所以你的化妝包里備齊了：底妝產(chǎn)品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造一張美麗容顏。
10、別讓香水成為嗅覺污染
使用香水最大的原則就是“根據(jù)場合”，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟你不是去參加party，試想一下，如果你工作時身邊一直飄散著你不喜愛的香味，一整天下來可能會令你抓狂吧！ 此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳肴，而不是來聞你的香水味。
beauty tips： 除了根據(jù)場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要注意。提供一種讓香水更若有似無的方法，當(dāng)你裝扮齊備后，將香水往空中噴灑，再讓自己置身于香水霧中，就能擁有一襲自然迷人的香水外衣。
【導(dǎo)讀】冬天養(yǎng)生很重要可以多喝湯，因為每一種湯里面的材料加上火候會讓你身體多補(bǔ)，那么那六種湯可以喝出美顏呢？想知道六款美顏湯的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解 喝出氣色美女的六款美顏湯吧。
喝出氣色美女的六款美顏湯
喝出氣色美女的六款美顏湯
1、燕窩燉冰糖
材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
2、綠豆粥
材料：干綠豆30克、鮮海帶30克（干品20克）、大米100克。
制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去咸味，切細(xì)備用。
大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。
3、百合蓮子煲鵪鶉湯
喝出氣色美女的六款美顏湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。
4、無花果煲生地湯
材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈；鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調(diào)味飲食。
5、土茯苓燉烏龜
材料：鮮土茯苓250克、烏龜一只（約500克）、生姜兩片。
制作：先將烏龜用開水燙死后剖殺，去除內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗塊備用；茯苓洗凈切塊；生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后，同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉3~4小時。待溫后，調(diào)味飲食。
6、木瓜燉燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定），燕窩盞30~50克，冰糖50克。
制作：先將木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。
將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。
日常生活中有許多潛在的光敏感物質(zhì)，它們是紫外線的幫兇，通過飲食補(bǔ)充一些抗氧化劑，能讓我每天的防曬工作事半功倍：
黃色、紅色的蔬菜：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%。番茄煮熟后護(hù)膚效果更好。
綠色蔬菜：綠花椰菜含有豐富的葉黃素，是重要的抗氧化劑。此外，它還含有豐富的葉酸、纖維、β胡蘿卜素和維生素c。
富含維生素c的食物：每天，我會吃一些富含維生素c的水果如獼猴桃、草莓等。甜椒維生素c的含量甚至高于很多水果，為避免破壞甜椒中的維生素c，我選擇生吃。
蘋果：蘋果含有豐富的檞皮素，能對抗自由基對人體的氧化作用。
大豆：大豆富含異黃酮，它是一種植物性雌激素，同時也具有抗氧化能力。
堅果：堅果中富含維生素ｅ和不飽和脂肪酸，能幫助抗氧化和消除自由基。
綠茶：每天喝兩杯綠茶，中和由于日曬產(chǎn)生和堆積在皮膚中的自由基。
巧克力：喝些可可飲品，幫助我的皮膚抵御紫外線的侵蝕。
醫(yī)學(xué)上有一類光敏性食物，可以增加人體對紫外線的敏感性。我們吃了這些食物以后，如果暴露于紫外線中，非常容易被曬黑和曬傷。
比如野菜中的莧菜、薺菜；有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜；有顏色的蔬菜如菠菜、油菜；調(diào)味品中的茴香和芥末；水果中的檸檬、菠蘿；野胡蘿卜和無花果；中藥的沙參、紅花；黃泥螺等。它們也并非不能吃。因為食物代謝很快，所以我選擇晚餐的時候吃，這樣到第二天中午時它們就不再有光敏作用了。
熬夜族或是因為工作原因，加班導(dǎo)致晚睡；或是因為不良的生活習(xí)慣，睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈一不小心就過了入睡時間。那么熬夜族怎么吃才能美顏護(hù)膚呢？
人類不是夜行動物，熬夜違反了生物規(guī)律，損傷健康是必然。那么對于這類人群，在飲食上有什么小竅門可以幫助美顏護(hù)膚呢？
護(hù)視力多吃橙黃色蔬果
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必備佳品。因為這些蔬果富含類胡蘿卜素。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子等。常常熬夜不利于肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用，水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。熬夜的人更容易出現(xiàn)上火、牙齦發(fā)炎的癥狀，多吃橙黃色蔬果可以有效緩解這種情況。
保肝護(hù)心補(bǔ)充B族維生素
B族維生素是一類水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自造，必須不斷地從外界補(bǔ)充。它們能維護(hù)大腦的正常血液循環(huán)，提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。B族維生素是推動體內(nèi)新陳代謝，把糖類、脂肪等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。
多喝水保養(yǎng)皮膚
在熬夜的時候最需要補(bǔ)充的就是水分，最好是溫白開水。人體組織液含水量達(dá)72%,成年人體內(nèi)含水量為58%-67%.當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，熬夜時至少要補(bǔ)充1000毫升左右的水分。建議皮膚干燥的女生熬夜時應(yīng)及時在臉上噴些爽膚水，或者涂抹保濕乳液。
其實我們的生活當(dāng)中并不是經(jīng)常會使用到裸斑魚這種食材。但是如果大家喜歡吃裸斑魚的話，那么也是可以進(jìn)行烹飪的。有些朋友問道，相對于其他的魚類，裸斑魚的刺會很多嗎？其實不會的，裸斑魚的魚刺還是相對較少的。如果大家想要制作裸斑魚的話，今天我們給大家推薦一些。
［麻辣口感的裸斑魚片，還需要用到以下幾種食材］
萵筍和白玉菇，萵筍1根，需要去掉其外皮，然后將它切片就可以了；白玉菇在處理之前用水簡單沖洗一下即可，可以用手撕或者刀子切兩種方式，大致形狀是長條就可以。
芹菜桿和大蔥：芹菜選用芹菜桿的部分即可，將其按照3厘米左右的長度段成小節(jié)；大蔥不需要特別的講究，切片或者切段都是可以的。
裸斑魚和佐料：將裸斑魚片成片，然后用水將血漬清洗干凈，并且盡量濾干水分。佐料主要是辣醬和花椒、干辣椒面。
［要做出這道美味的水煮裸斑魚，大致需要4個主要步驟］
第一步：制作水煮湯底，水煮類菜式和火鍋、冒菜這些其實很相似，成功與否、味道如何完全取決于湯底，這可以說是一個必要又很重要的步驟。裝備一個足夠大的鐵鍋，熱鍋燒油至溫?zé)幔谷胂憷贬u和植物油小火翻炒約半分鐘左右，之后放入芹菜桿和大蔥，這個時候還需要中火翻炒1分鐘左右，然后再加入足夠的水燒至沸騰，然后再用小火慢熬5分鐘左右，將調(diào)味料的全部味道都充分熬制出來。
第二步：煮白玉菇和萵筍，湯底炒制好了之后，將白玉菇先下鍋煮個3分鐘左右，因為其需要的成熟加熱時間要長一些，等時間差不多了之后，再將萵筍片放入鍋里，這樣做的目的是讓每一種食材都受熱剛剛好，避免食材加熱過頭煮爛掉和沒有完全成熟的情況。
第三步：裸斑魚肉片下鍋，其他食材都煮好了之后，就應(yīng)該魚肉下鍋了，可以先下魚頭和魚泡煮2分鐘左右的時間，然后將裸斑魚的其他部分下鍋，在下的時候不要直接往里面倒，而是將其均勻的散開放在湯底的表面，大約1分鐘左右將他們翻面一次，再加熱相同的時間就可以關(guān)火了，裸斑魚的刺較少，更不能過度加熱，會直接散掉，那就吃不到完整的肉了。
第四步：青花椒淋油入味，將剛剛煮好的那一鍋子美味都盛入到一個足夠大的盆里，把剛剛用到的鐵鍋簡單清洗一下，用抹布擦去殘余未干的水分，開火將鍋子燒燙，倒入小半碗菜籽油，將其加熱至成熟，也就是油的表面沒有泡泡的時候關(guān)火，將之前準(zhǔn)備好的花椒和辣椒面倒在盆里的食材上，然后把這些油直接均勻的淋在盆里的花椒和辣椒面上。這個時候，你還能聽到油滋滋的聲音，這大概就是美食的聲音吧。這個操作不僅不會讓魚肉吃著油膩，還能讓花椒和魚肉的香味更加濃郁呢~整體上來說就是水一煮，油一淋，青花椒深入魚體，味道特香。
［后記，在烹制這道菜的過程中有幾個要點是你需要注意的］
1.之所以選擇裸斑魚作為水煮魚的食材，一是因為其含有豐富的營養(yǎng)，含有很多人體必需的氨基酸和蛋白質(zhì)等；二是因為其本身刺很少，在食用的時候特別方便，不容易發(fā)生卡刺的情況，吃著很方便~
2.水煮裸斑魚，一定要注意好這個煮魚片的時間，嚴(yán)格按照剛剛跟大家講的這樣操作，便能讓你吃到的每一片裸斑魚都是完整的，可不要覺得麻煩喲；其次，最后一個油淋花椒的步驟是必不可少的，和一開始直接將花椒放鍋里炒完全不是一個味道，被燙油淋過得魚肉片也會更加美味。
化妝真的是件十分神奇的事情，尤其是眼妝，可令平凡的面容瞬間變得亮麗多彩，以至于一顰一笑都變得更為生動迷人。裸妝是炎熱季節(jié)最佳的妝容選擇，簡單的修飾便能精確地將妝容精致感展現(xiàn)出來。大地色系適合于絕大多數(shù)人的膚色，不愧為眼影裸妝的首選。棕色眼影的巧妙疊加，會令眼神產(chǎn)生更深邃迷人的效果。
一、大地色系裸妝眼影畫法
第一步：就是用淺色眼影進(jìn)行打底。先用打底的范圍包括整個眼瞼到眼窩。如果你是單眼皮，涂抹完淺色后，在眼尾處再加深一點顏色，會使眼神更突出。
第二步：如果你是雙眼皮，打底之后只需在眼睛褶皺處加深顏色。你可以用眼影盤中同色系中深一色號的顏色，會令眼部輪廓更深邃
第三步：為了讓眼睛更加立體，你可以在眼球位置加上珠光，立刻提亮了眼影的光澤度。
第四步：眼線是非常重要的一個步驟，緊貼著睫毛根部用眼線筆畫出一條流暢的黑色細(xì)眼線，眼角部位畫出上挑線條突顯嫵媚的氣質(zhì)。
第五步：化妝絕對不能忽略眉毛，如果眉筆的顏色和自身的毛發(fā)顏色不統(tǒng)一，需要先用眉粉進(jìn)行調(diào)色。
第六步：粉質(zhì)的眼影通常容易造成卡粉現(xiàn)象，編輯在這里分享一個小小的技巧，化完眼影之后，用手指輕輕在眼部按壓，讓眼影能均勻地附著在眼部，而且持久度大大加強(qiáng)，卡粉狀況就不會再出現(xiàn)
第七步：睫毛是整個眼妝的靈魂，如果忽略睫毛整個眼妝就沒有亮點，如果你的睫毛條件不是很好，那么就請假睫毛來幫忙吧。要最大限度放大雙眼，下睫毛的打造是很重要的，你可以在下眼瞼貼幾簇假睫毛。
二、韓國溫柔派大地色系眼影畫法
Step1：首先用淺棕色眼影混合橘色眼影，然后在上眼皮的前后兩端和下眼瞼尾部涂抹。
Step2：將上眼皮空余出來的區(qū)域涂抹白色珠光眼影打亮。
Step3：沿著雙眼皮褶皺涂抹棕色眼影，如圖。
Step4：眼睛半閉的狀態(tài)，沿著上眼皮后半部分涂抹深棕色眼影，按照斜三角形的圖案畫。
Step5：然后用眼線膏來畫眼線，前細(xì)后粗的方式將眼線的方式詮釋好。別忘了將下眼線也細(xì)細(xì)勾勒起來，這樣眼睛會比較有神。
Step6：最后，用燙睫毛器將上下睫毛分別燙卷，然后刷上睫毛膏。只有燙過的睫毛刷起來才自然，否則睫毛會榻。
到了夏季，估計誰也不想讓別人輕易看出自己臉上涂了厚厚的大白粉及濃濃的眼影，最佳狀態(tài)是給人看起來好像是畫了，卻又好像沒畫。裸妝眼影中最適合的就是大地色系。對于不喜歡配好顏色眼影的MM，建議使用淺米色涂眉骨及下內(nèi)眼角，再用上一個褐色系作為過渡色，以及深一點的褐色涂在雙眼皮上，這樣整個人就會顯得神采奕奕。
一、裸妝眼影選擇什么顏色
1. 化裸妝盡量選擇大地色或棕色系的眼影，不夸張，又很大氣。如果眼皮腫的話，不能用粉色；眼球如果是棕色的話可以嘗試淺綠色，皮膚白很好看，還有淺紫色眼影。大地色的眼影是最自然的妝，比較適合上班用。
2. 另外，灰咖色系也可以，接近皮膚色的眼影。切忌眼睛腫用帶有色彩顏色的眼影，那樣更顯眼睛腫了。用無彩色系，如灰色、咖啡色，想有點時尚感的話可以少用點金黃色的眼影。
3.裸妝的“裸”字并非“裸露”、完全不化妝的意思，而是妝容自然清新，雖經(jīng)精心修飾，但并無刻意化妝的痕跡，又稱為透明妝。裸妝的重點在于粉底要薄，只用淡雅的色彩點染眼、唇及臉色即可。裸妝能令肌膚呈現(xiàn)出宛若天然的無瑕美感，徹底顛覆了以往化妝給人的厚重與“面具”的印象，成為時尚美女們倍加寵愛的新潮妝容。
二、裸妝眼影的畫法
1.眼影的顏色會比較考驗?zāi)惚旧淼哪w色，不過基本上大地色都是裸妝的第一選擇。先用淺金色掃遍整個眼瞼打底，然后用深咖色來暈開睫毛根部的眼線，一定要有層次，如果你喜歡可愛的感覺，深咖色上再用橙色和粉色依次疊加，橙色在深咖色上，粉色在橙色上，注意要自然過渡。
2.如果你喜歡淑女一點或者浪漫一點，可以用深紫色和淺紫色疊加，用深紫色暈開眼線，將淺紫色從眼角處開始疊加，至距眼尾1/3處，然后用深紫色加重眼尾，這樣可以將眼睛的形狀拉長，看上去更女人一點，眼睛也會更加大一點。
3.最后用稍帶珠光的乳白色或者其他較淺的顏色輕掃眉骨下方，一點點就好。貌似有點復(fù)雜的樣子，但是其實非常簡單，所謂“暈開”或者“疊加”，都只需要用你的手指沾上眼影，然后輕揉在眼部就OK了，但是要切記，畫完妝以后一定要給自己的妝容一個融妝的時間，淡妝的話20分鐘就差不多了，剛畫完的妝最好不要輕易示人，融完妝就非常完美了。
現(xiàn)在戴眼鏡的人越來越多，很多小學(xué)生都佩戴了近視鏡。其實有很多人都是假性近視，可以通過矯正來醫(yī)治。但是家長們不了解裸眼視力，在聽到孩子說看不清的時候就會給孩子配戴眼鏡。裸眼視力正常是多少呢？怎樣來確定自己是否近視，通過什么樣的方法可以矯正視力呢？
經(jīng)常有人會疑問，為什么在不同地方查出來的視力差別那么大呢?一次檢查了是0.8，另一次檢查了是4.9，差好幾倍呢，這是怎么回事啊?
其實，這個所謂的差別是因為我們國家在同時使用不同的視力記錄方法有關(guān)系。目前在我國應(yīng)用比較普遍的有兩套視力記錄方法，一種是小數(shù)記錄法，這個是基于國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，另一種是五分記錄法，是我國獨(dú)創(chuàng)的一種記錄方法，是基于對數(shù)視力表的。國外還經(jīng)常使用分?jǐn)?shù)記錄法，跟我們常用的小數(shù)記錄法是類似的。另外，醫(yī)療上還有一些其他的視力表，比如LogMAR視力表，ETDRS視力表，一般是在一些特殊情況下使用的，這里就不多講解了。
今天主要跟大家把小數(shù)記錄法和五分記錄法的結(jié)果做一個對照，以便于大家在不同視力表上檢查之后，能夠知道對應(yīng)的關(guān)系。兩種記錄方法的算法是：V對數(shù)=5+lgV小數(shù)，比如1.0用對數(shù)記錄是5+lg1=5.0。大家可以記住下面表格就可以了。
當(dāng)然，現(xiàn)在有很多視力表是同時有這兩種記錄方法的結(jié)果的，不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)可能根據(jù)自己的習(xí)慣，選擇某一種記錄方法。
視力是什么?裸眼視力和矯正視力是怎么回事?
我們先復(fù)習(xí)一下視力的概念。 視力是指在1分視角前提下，可以看清多遠(yuǎn)距離的物體，不管分?jǐn)?shù)視力表、小數(shù)視力表、對數(shù)視力表都是根據(jù)這個原理制作的，一般把1分視角下能看清1.0(小數(shù)視力表，即對數(shù)視力表的5.0)劃為正常視力。每個人的最小視闕值都不一樣，它根據(jù)每個人的視網(wǎng)膜錐體細(xì)胞的密度而定，當(dāng)密度較大，視闕值就高，最小視角也就更小，因此有3.0(小數(shù)視力表)甚至更高的視力存在。
我們提到視力，還必須區(qū)分一下裸眼視力和矯正視力。裸眼視力就是不戴眼鏡，直接進(jìn)行檢查的視力。矯正視力指的是戴上合適度數(shù)的眼鏡之后看到的視力。
正常的視力是多少呢?怎么才算是不正常的視力?
一般情況下，正常裸視力都能達(dá)到1.0，也就是5.0。
具有屈光不正的人(近視、遠(yuǎn)視、散光)，裸眼視力會低于正常，但通過配戴眼鏡之后，可以矯正到正常視力1.0(5.0)。
如果通過眼鏡矯正視力仍然低于正常，則需要進(jìn)行全面的眼科檢查，看看眼睛是否具有其他疾病。
所以說，如果裸眼視力差一些，但是矯正視力是可以達(dá)到1.0的，醫(yī)療上就認(rèn)為是正常的視力了。通常所認(rèn)為的視力不正常，指的是矯正視力不好，就是戴上眼鏡，視力也達(dá)不到1.0的。
有這樣的一類人群。他們的裸眼視力非常差，但是近視卻不大，聽來很奇怪，但其實這是有原因的。首先裸眼視力和近視度數(shù)并不是呈線性關(guān)系的。這種裸視差到近視不高的情況也是正常的。其次，裸眼視力差還和眼睛的閃光度也有著一定的關(guān)系。而且，有的時候裸視差是短期的。那是因為眼睛過度疲勞所引起的。下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
一、可能是有點視力疲勞造成的視力差。
指導(dǎo)意見：
建議一定注意用眼衛(wèi)生，就是少用眼睛，少玩手機(jī)電腦，少看電視，注意休息，保證睡眠，保護(hù)好眼睛，一個月以后再去復(fù)查眼睛，看看是不是會好點。
二、考慮是視疲勞嚴(yán)重造成視功能下降所造成的。
指導(dǎo)意見：
平常注意用眼衛(wèi)生，少玩電腦手機(jī)，早休息，注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，可以貼一些消除眼疲勞的眼貼。
三、裸眼視力和近視的度數(shù)是不成正比的，所以，近視度數(shù)不高，但是裸眼視力很差
指導(dǎo)意見：
裸眼的視力是不能換算近視度數(shù)的。近視度數(shù)需要驗光后才能明確診斷，裸眼視力很差的患者，可以是輕度近視，可以是中度近視。
四、青少年近視的患病率有多高，看看這滿大街的“眼鏡仔”就可知一二。隨著科學(xué)的普及，家長大多對近視有更深的認(rèn)識，但孩子近視度數(shù)增長飛快還是令人擔(dān)憂，特別是9-11歲的孩子，眼軸增長最快。有沒有辦法能控制近視增長呢？“近視的加深對于眼球來說，就像一個氣球越吹越大，度數(shù)越深，眼軸越長，眼球壁就越薄，容易引起眼內(nèi)改變等一系列問題。”中山大學(xué)中山眼科中心屈光專科副教授、副主任楊曉指出近視可能引起的危害，以下這些病理性改變嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致失明。
為了不讓眼睛變成高度近視（超過600度）乃至病理性近視，有什么辦法？四大方法有效控制近視加深楊曉教授指出，近視是多因素導(dǎo)致的，包括遺傳、體質(zhì)、營養(yǎng)、光照、視近等，可歸結(jié)為遺傳和環(huán)境兩大因素。以下方法綜合應(yīng)用，可控制近視加深：1. 戶外活動，科學(xué)用眼：自然療法，即增長戶外暴露的時間。中山眼科中心的研究表明每天增加40分鐘戶外活動可降低近視發(fā)病。在室內(nèi)閱讀對近視的影響甚至比看電視還要大。2. 角膜塑形鏡（OK鏡）：它是特殊設(shè)計的高透氧接觸鏡，可改變角膜表面形狀，減輕近視和散光，可以作為醫(yī)療器械來使用。
OK鏡可改變角膜表面形狀，減輕近視和散光。圖片來源見水印3. 光學(xué)鏡片：軟性多焦點近視控制鏡片（我國未注冊），周邊離焦的框架眼鏡對某些年齡較小且父母有近視史的兒童有一定的效果。4. 藥物：有研究顯示某些放松眼部睫狀肌藥物，如阿托品滴眼液等對預(yù)防近視有一定效果，但藥物存在一定副作用，對藥物的濃度、使用次數(shù)、不良反應(yīng)都要有很好的把控，因此未能廣泛使用。安全使用OK鏡可最佳控制近視上述方法中，OK鏡已被證實減緩近視發(fā)展效率達(dá)40%-60%，經(jīng)過治療患者還可提高裸眼視力，所以越來越多的家長都希望小孩能通過這一方法讓近視的度數(shù)增長緩下來。要知道是否適合此項治療，首先應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，再進(jìn)行配戴前檢查（裂隙燈、眼底、眼壓、角膜地形圖、眼軸等），再試戴確定參數(shù)，最后才能定制鏡片。一般來說，OK鏡適合于近視度數(shù)低于600度的近視患者、散光度數(shù)低于200度的規(guī)則性散光患者，還要求年齡大于8歲且有意愿配戴，角膜形狀和厚度符合條件。
