告別頭皮異味秀發(fā)香氣怡人
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夏日到了，天氣炎熱的時(shí)候，不僅身上愛(ài)出汗，就連頭發(fā)也愛(ài)出油，而且還容易有異味。想讓自己的頭發(fā)遠(yuǎn)離油膩和異味，香氣怡人嗎?聽(tīng)小編給你講講吧!讓夏日的頭發(fā)和異味說(shuō)拜拜!頭皮之所以會(huì)出現(xiàn)異味，除了外界環(huán)境影響以外，更與頭皮的健康息息相關(guān)，尤其是油性發(fā)質(zhì)者，分泌旺盛的油脂附著在頭發(fā)上，伴隨著汗水，發(fā)絲之間就會(huì)出現(xiàn)一股油垢味。因此，要讓發(fā)絲保持清爽宜人，頭皮的保養(yǎng)是不可忽視的關(guān)鍵因素。
頭皮的保養(yǎng)自我檢測(cè)：想要知道自己是否屬于油性頭皮?通過(guò)以下的自我小檢測(cè)，就可以初步找到答案咯。
頭發(fā)總是感覺(jué)有負(fù)擔(dān)，顏色有偏黃的現(xiàn)象。頭發(fā)總是塌塌的，很難制造蓬松感。
一天不洗頭就覺(jué)得頭發(fā)油油膩膩，開(kāi)始出現(xiàn)頭油味。喜歡吃辛辣、刺激、油炸的食物。
如果以上有符合3項(xiàng)或以上者，你就是屬于油性頭皮啦。容易由于油脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致頭皮健康失衡，產(chǎn)生異味，因此建議你勤洗頭，保持頭皮清爽不油膩。油性頭皮發(fā)絲清爽5tips
tips1：天天洗頭，實(shí)在做不到的話，也最起碼隔天就要洗一次。tips2：使用清爽型洗發(fā)水，少用滋潤(rùn)性強(qiáng)的洗發(fā)水，如果同時(shí)發(fā)尾干枯開(kāi)叉情況嚴(yán)重，建議頭皮與發(fā)尾使用不同的洗發(fā)水洗頭。
tips3：使用溫水洗頭即可，過(guò)熱的水雖然能起到瞬間去油的作用，但頭皮水分流失會(huì)加速頭油的產(chǎn)生。tips4：切記護(hù)發(fā)素不要直接接觸頭皮，只需抹在發(fā)尾就可以了。
tips5：減低燙熱頭發(fā)的頻率，每次燙熱最好可以相隔半年時(shí)間，實(shí)在無(wú)法做到，最底線也不能間隔少于1個(gè)月。如果不是油性頭皮，又想讓自己的頭發(fā)時(shí)刻香氣怡人，要怎么做呢?
方法1：事前做好護(hù)發(fā)與隔離工作明知當(dāng)天要去味道濃烈的場(chǎng)所，例如燒烤場(chǎng)、有朋友抽煙的密閉空間，事前就要作好防御工作。洗發(fā)以后，記得搭配使用護(hù)發(fā)素并在頭發(fā)上停留3-5分鐘，讓頭發(fā)徹底得到滋潤(rùn)，修護(hù)擴(kuò)張的毛鱗片，使之處于閉合狀態(tài)，不僅可以讓發(fā)質(zhì)變好，還可以避免毛躁的頭發(fā)吸附過(guò)多空氣中的異味分子。
出門前10-20分鐘，在全頭噴上隔離噴霧等產(chǎn)品，不僅能讓頭發(fā)免受紫外線等傷害，更能隔離頭發(fā)沾染空氣中的油煙等異味，使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間保持清爽狀態(tài)。方法2：噴灑香發(fā)精油
中午出去吃一頓飯，頭發(fā)馬上吸收了火鍋、酸辣湯等的味道，回到辦公室所有人都猜到你剛吃了什么?想讓頭發(fā)回復(fù)清新味道，你可以在辦公室準(zhǔn)備一瓶精油噴霧 (用幾滴精油混合到純凈水中) ，無(wú)論是茶樹(shù)、甜橙還是任何別的味道都可以，輕輕噴在頭發(fā)上方，讓精油水自由落到頭發(fā)上，能快速減輕頭發(fā)的異味。如果味道很嚴(yán)重，試試干洗噴霧，只要5分鐘，不僅能除掉你頭發(fā)上的異味，連頭發(fā)油膩膩的問(wèn)題也一并解決，就像徹底洗了一次頭。ys630.coM延伸閱讀
頭皮有異味怎樣去除
頭皮有異味的原因比較多，最常見(jiàn)的就是不注意皮膚清潔，平時(shí)洗頭較少會(huì)產(chǎn)生異味，當(dāng)然也可能和疾病有關(guān)，比如說(shuō)脂溢性皮炎或者是頭皮毛囊分泌油脂過(guò)于旺盛，都可能會(huì)產(chǎn)生異味，要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行治療，或者是調(diào)理，平時(shí)一定要注意頭發(fā)的清潔，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
頭皮有異味怎樣去除
1.首先要保證睡眠時(shí)間
我們要防治頭皮屑，首先要保證睡眠時(shí)間，我們正常成年人最佳的睡眠時(shí)間一般是6~8個(gè)小時(shí)左右。如果每天的睡眠時(shí)間不充足，大腦就不能很好地休息，頭皮屑也會(huì)增多。另外，在日常生活中，我們還要保持愉快的心情，盡量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，盡量戒酒，戒煙，因?yàn)檫@些因素都有可能造成頭皮屑的增多。
2.時(shí)向醫(yī)生咨詢
頭屑的問(wèn)題在美發(fā)的角度上值得關(guān)心，但一般來(lái)說(shuō)它并非一種皮膚病，它無(wú)明顯的炎癥，有時(shí)會(huì)感到瘙癢。然而如果有非常嚴(yán)重的頭屑問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
3.有良好的飲食習(xí)慣
要想擁有一把健康的、沒(méi)有頭皮屑的頭發(fā)，就必須有良好的飲食習(xí)慣，這樣才能保證給頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以，日常除了要徹底清潔頭發(fā)外，還要養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過(guò)多的酸性食物;多吃富含維生素B2、B6的食物;頭屑頭油多者不宜多食油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因?yàn)轭^屑較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)使頭皮刺癢加重，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖份及含酒飲料等。
從頭屑的成果我們可以知道，頭屑是由于頭皮上的糠秕孢子菌引起的，而營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)露里的有效成分只是為頭發(fā)提供相關(guān)的養(yǎng)份，只會(huì)讓你的頭發(fā)更富有誘人的魅力，不會(huì)導(dǎo)致頭屑的產(chǎn)生。希望以上的內(nèi)容可以為你帶來(lái)一些幫助。
許多人會(huì)挑選多種產(chǎn)品來(lái)層層呵護(hù)臉部肌膚，但對(duì)于頭皮和頭發(fā)的清潔和護(hù)理卻沒(méi)有什么概念，其實(shí)，想要擁有一頭健康亮麗的頭發(fā)，都要從最基礎(chǔ)的頭皮清潔和養(yǎng)護(hù)開(kāi)始，只要分別針對(duì)頭皮和頭發(fā)屬性，挑對(duì)適合的產(chǎn)品，就能讓頭皮困擾和頭發(fā)問(wèn)題從此遠(yuǎn)離。
針對(duì)頭皮挑選洗發(fā)精 孕育健康頭皮
洗發(fā)精清潔的重點(diǎn)在于頭皮，建議大家必備以頭皮為主的洗發(fā)精，畢竟健康的頭皮才能孕育出健康的頭發(fā)，有預(yù)算的話再針對(duì)頭發(fā)買洗發(fā)精，兩者可交替使用。因?yàn)轭^皮皮脂腺分布的密度與臉部T字部位一樣，可以由自己的肌膚屬性簡(jiǎn)單判別自己的頭皮屬性，大致可分為一般頭皮：包括干性及油性頭皮，以及問(wèn)題頭皮：敏感、頭皮屑和落發(fā)頭皮這幾種分類。
1.油性頭皮：臉部肌膚有T字出油的困擾，只要超過(guò)一天不洗頭，頭發(fā)就會(huì)塌塌的，臺(tái)灣人約7成人是油性頭皮。
2.干性頭皮：本身屬于中/干性肌膚，過(guò)干的時(shí)候會(huì)發(fā)癢。
油性頭皮適用
MOLTON brOWN精純卡杜梅洗發(fā)素，利用含維他命C及天然解毒能力的卡杜梅樹(shù)萃取，能提升頭發(fā)抵抗力，免于環(huán)境污染和城市塵煙的傷害。
Sp平衡皮脂潔發(fā)乳，溫和清潔配方，可吸收頭皮過(guò)多油脂，并延緩出油狀況，使用后頭皮感覺(jué)清爽，頭發(fā)感覺(jué)更蓬松。
干性頭皮適用
LUX漢本飄長(zhǎng)洗發(fā)乳，采用漢方本草精華，能滲入頭發(fā)內(nèi)部，呈現(xiàn)秀發(fā)溫潤(rùn)亮澤感，并幫助預(yù)防頭發(fā)毛躁，還有奢華的牡丹花香調(diào)。
頭皮屑頭皮適用
KLORANE深層抗屑洗發(fā)霜，專為嚴(yán)重頭皮屑狀況設(shè)計(jì)，利用西班牙紅百里香萃取中的強(qiáng)效抗菌活性成分，能對(duì)抗皮屑芽孢菌，舒緩頭皮刺激與油膩感。
NATURE茶樹(shù)皮屑超凈化調(diào)理發(fā)沐浴，茶樹(shù)、薄荷、檸檬精油和金縷梅萃取能深層調(diào)理易出油的頭皮，并加強(qiáng)頭皮抗菌功能，讓頭皮健康、改善頭皮屑。
pHYTO花椒強(qiáng)效抗屑洗發(fā)精，含水楊酸等抗屑成分，能抑制皮細(xì)芽孢菌增生，調(diào)理頭皮皮脂分泌，而花椒等成分可舒緩頭皮癢和敏感問(wèn)題，維他命原B5可加強(qiáng)發(fā)絲鎖水度，降低洗發(fā)后干澀感。
挑對(duì)潤(rùn)發(fā)乳 讓各種發(fā)質(zhì)都能變滑順
洗發(fā)后或干燥發(fā)帶負(fù)電荷(靜電)，而潤(rùn)發(fā)乳帶正電，可中和靜電，還能撫順毛鱗片，也能中和水中的礦物質(zhì)和酸堿值，并在頭發(fā)外層形成保護(hù)膜，讓頭發(fā)服貼滑順好整理。除了真正健康的發(fā)質(zhì)外，還有毛躁發(fā)、干燥發(fā)和受損發(fā)等3種分類，需要慎選潤(rùn)發(fā)乳。
1.毛躁發(fā)：發(fā)質(zhì)粗壯還算健康，多為天生，看起來(lái)頭發(fā)不順、易亂翹，有點(diǎn)需要離子燙的樣子。
2.干燥發(fā)：因?yàn)榇碉L(fēng)整燙的關(guān)系，讓發(fā)質(zhì)變得干燥，感覺(jué)像稻草。
3.受損發(fā)：因?yàn)檫^(guò)度染燙造成頭發(fā)有分岔或斷裂的問(wèn)題，需使用有修護(hù)效果的潤(rùn)發(fā)乳，染發(fā)的人可選擇同時(shí)有護(hù)色效果的產(chǎn)品。
潤(rùn)護(hù)發(fā)小提醒
1.潤(rùn)護(hù)發(fā)產(chǎn)品是針對(duì)頭發(fā)設(shè)計(jì)，盡量不要碰到頭皮。
2.護(hù)發(fā)時(shí)要先用沖洗式護(hù)發(fā)乳或發(fā)膜，再用潤(rùn)發(fā)乳，因?yàn)闈?rùn)發(fā)乳會(huì)在毛鱗片上形成保護(hù)膜，護(hù)發(fā)乳的成分無(wú)法滲透。
多種護(hù)發(fā)產(chǎn)品 幫妳改善發(fā)質(zhì)
護(hù)發(fā)產(chǎn)品比潤(rùn)發(fā)乳更能修護(hù)頭發(fā)問(wèn)題，目前市面上除了常見(jiàn)的沖洗式護(hù)發(fā)乳外，還有加強(qiáng)護(hù)理的發(fā)膜，也有免沖洗的發(fā)妝水、精華液和護(hù)發(fā)乳液等多種選擇。
pANTENE瞬效護(hù)發(fā)乳液，含維他命原B5，可深入頭發(fā)角質(zhì)層，撫平毛鱗片，改善頭發(fā)分岔和毛燥問(wèn)題，小容量可隨身攜帶補(bǔ)充于發(fā)尾。
MA CHERIE保濕發(fā)妝水(毛燥bye bye)，針對(duì)毛燥干損發(fā)質(zhì)配方，整理睡后打結(jié)亂發(fā)，讓秀發(fā)充分保濕，更加柔順。
Z.one水合終結(jié)毛躁，能保護(hù)頭發(fā)毛鱗片，抵抗吹風(fēng)機(jī)、電卷棒等造成的熱傷害，讓干燥發(fā)質(zhì)也變得柔順好梳理，而卷發(fā)的卷度會(huì)更明顯且柔軟。
Yes TO Carrots柔順護(hù)發(fā)乳，由死海礦泥、胡蘿卜、南瓜、蕃薯、甜瓜、柳釘和蜂蜜調(diào)制而成，富含礦物質(zhì)及維他命，可修護(hù)秀發(fā)。
TSUBAKI高純度椿蜜美發(fā)膜，采用日本皇室護(hù)發(fā)配方山茶花油精華，集中修護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)富有彈力及光澤，濃郁花果蜜清香讓秀發(fā)展現(xiàn)誘人魅力。
特殊護(hù)理產(chǎn)品 迅速解決頭皮頭發(fā)困擾，洗發(fā)前護(hù)發(fā) 減輕頭皮與發(fā)絲負(fù)擔(dān)。
洗前護(hù)發(fā)霜能保護(hù)發(fā)絲，有助浮起頭發(fā)上的灰塵臟污，讓護(hù)發(fā)后的洗發(fā)能更徹底洗凈，減輕頭皮與發(fā)絲負(fù)擔(dān)，建議一周一次使用于干的頭發(fā)上，梳理后等待20分鐘，再用洗發(fā)精洗凈。
pUSH茉莉佳人洗前護(hù)發(fā)霜，杏仁油和橄欖油等成分能改善頭發(fā)糾結(jié)問(wèn)題，加強(qiáng)滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)，而茉莉花和伊蘭伊蘭花精油則展現(xiàn)內(nèi)斂?jī)?yōu)雅的迷人香氛，220g，999元，
MOLTON brOWN深層充電洗發(fā)前護(hù)理，有橄欖、檸檬茶樹(shù)、熏衣草和富含維他命、礦物質(zhì)的黑籽精油，能幫助修護(hù)嚴(yán)重干燥受損的頭發(fā)恢復(fù)彈性和光澤，100ml，1,580元。
專屬精華液 改善特殊頭皮困擾
就像肌膚保養(yǎng)有多種分類一樣，不論是頭皮嚴(yán)重出油或是落發(fā)等問(wèn)題，都可以加強(qiáng)使用頭皮精華液，讓頭皮恢復(fù)健康。
Sp平衡皮脂調(diào)理液，洗發(fā)后直接涂抹于頭皮，按摩后稍加吸收不需沖水，能吸收多余油脂，延緩出油時(shí)間，讓頭皮感覺(jué)清新。
pHYTO恒采抗老精華液，獨(dú)創(chuàng)頭皮抗老產(chǎn)品，可對(duì)抗自由基、延緩頭皮及毛囊老化，幫助提高發(fā)絲黑色素，延緩白發(fā)產(chǎn)生，讓頭皮維持健康狀態(tài)。
加強(qiáng)頭皮按摩 改善落發(fā)困擾
健康頭發(fā)約有8成處于生長(zhǎng)期，而常落發(fā)的人只有不到4成的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，頭發(fā)要健康生長(zhǎng)就靠順暢的血液循環(huán)，建議搭配頭皮專用按摩精油，為頭皮進(jìn)行深層按摩，適合壓力大、易疲勞、血液循環(huán)不佳、易落發(fā)或常有頭部沉重感的人。
RENE FURTERER復(fù)方五號(hào)精油，含柑橘、馬鞭草、熏衣草等精油，能深層清潔毛囊堵塞之老舊角質(zhì)污垢、調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌、刺激微血管循環(huán)，提供發(fā)根養(yǎng)份并刺激健康頭發(fā)生長(zhǎng)。
NATURE迷迭香活力頭皮精油，含迷迭香、薄荷、尤加利和熏衣草等植物精油，能平衡頭皮皮脂分泌，推薦頭發(fā)稀少、發(fā)質(zhì)細(xì)而塌的油性頭皮使用。
pHYTO葆林活化精油，含72%高濃度復(fù)方植物精油，能深層活化頭皮，平衡皮脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，使毛囊運(yùn)作及頭皮新陳代謝恢復(fù)正常。
為頭發(fā)防曬 遠(yuǎn)離干枯發(fā)
酷熱的陽(yáng)光也是讓頭發(fā)干枯的殺手之一，而經(jīng)過(guò)染燙的頭發(fā)，因毛鱗片外翻，更容易受紫外線傷害，如果要去海邊、打高爾夫球甚至是游泳前，都可以噴上頭發(fā)專用防曬品來(lái)保護(hù)頭發(fā)。RENE FURTERER發(fā)寶KpF 90，可阻隔陽(yáng)光中90%紫外線，防范脆弱的頭發(fā)纖維受到紫外線的破壞，預(yù)防染后的發(fā)色氧化褪色，具防水、高保濕功能。
MOLTON brOWN薄雪草閃亮秀發(fā)護(hù)發(fā)液，含防曬成分，避免秀發(fā)被紫外線傷害，并加強(qiáng)保濕，讓頭發(fā)散發(fā)出光澤感，有薄荷和檸檬的芳香。
柔順亮麗的秀發(fā)和肌膚一樣，也是靠保養(yǎng)得功夫，同樣都不可怠慢，若許多人一直都不知道這個(gè)觀念的話，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，基礎(chǔ)的保養(yǎng)不再忽視，我們還是能挽回陽(yáng)光對(duì)秀發(fā)帶來(lái)的損傷!
1.敏感頭皮：頭皮有紅腫易發(fā)癢、易長(zhǎng)疹子的現(xiàn)象，通常敏感肌膚、易長(zhǎng)痘痘或鼻翼、臉頰泛紅有血絲的人有敏感性頭皮的機(jī)率也高。
2.頭皮屑型頭皮：頭皮正常代謝約28天，當(dāng)新陳代謝速度不正常增快到7～10天，就會(huì)造成角質(zhì)細(xì)胞堆積，讓專吃頭皮屑的皮屑芽孢菌繁殖過(guò)剩，造成皮膚刺激，讓頭皮屑成為的惡性循環(huán)的現(xiàn)象，而頭皮屑又分為油性頭皮屑和干性頭皮屑，油性頭皮的頭皮屑比較大塊，容易掉落肩膀;干性頭皮的頭皮屑比較細(xì)碎，容易有「雪花飄落」的現(xiàn)象，而有些嚴(yán)重的頭皮屑頭皮還伴有敏感現(xiàn)象，可針對(duì)不同屬性挑選洗發(fā)精。
3.落發(fā)型頭皮：落發(fā)原因很多，油性頭皮的落發(fā)原因是因?yàn)樘嘤椭枞遥斐陕浒l(fā);而干性頭皮的落發(fā)是因?yàn)轭^皮太干，養(yǎng)分無(wú)法在細(xì)胞間空細(xì)流動(dòng)，所以頭發(fā)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而掉落;敏感型頭皮的人在過(guò)敏的期間也有可能造成過(guò)度落發(fā)的情況，但敏感現(xiàn)象解除之后，落發(fā)問(wèn)題會(huì)稍稍改善。
頭皮癢是非常常見(jiàn)的，很多人頭皮癢的厲害，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)因?yàn)轭^皮癢都讓自己很困擾，這個(gè)問(wèn)題卻一直得不到解決，也有很多人頭皮癢伴隨著非常難聞的異味，這種問(wèn)題如果一直得不到治療的話更讓人困擾，如果頭皮癢有異味我們?cè)撛趺崔k呢?
1、避免吃辛辣刺激、油膩性食品
我們一直所說(shuō)的頭皮癢有一部分原因可能是與個(gè)人的飲食習(xí)慣相關(guān)，飲食習(xí)慣不好直接回關(guān)系到我們的身體健康。對(duì)于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習(xí)慣，避免吃過(guò)多的辛辣刺激、油膩的食物，這些食品吃的過(guò)多容易導(dǎo)致頭皮的血液循環(huán)不流暢、毛囊堵塞等等。
2、保持頭部的干凈衛(wèi)生
頭皮有異味這一方面與飲食有關(guān)與自己的分泌物有關(guān)，另一方面可能是頭部不干凈導(dǎo)致細(xì)菌的滋生所以才會(huì)有異味的產(chǎn)生。皮臟的話就會(huì)產(chǎn)生很多的頭皮屑，頭皮屑多了很容易讓頭皮感到癢的感覺(jué)，同時(shí)細(xì)菌等物質(zhì)也會(huì)散發(fā)異味，所以如果出現(xiàn)這種情況的話建議大家經(jīng)常性的保持自己的頭部干凈衛(wèi)生。
3、使用不同的洗發(fā)水
頭皮癢有異味也有一部分原因可能是自己使用的洗發(fā)水不適合的結(jié)果，建議這個(gè)時(shí)候可以嘗試著使用一些能夠去頭屑的洗發(fā)水。使用能夠去頭皮屑的洗發(fā)水也是能夠有很好的治療效果的，同時(shí)也可以使用比較清香的洗發(fā)水。
女性朋友們經(jīng)常為自己干燥分叉的頭發(fā)而煩惱，在很多頭發(fā)狀況變壞的情況都是因?yàn)樽约簺](méi)有注意所造成的。每一位女性都希望自己的頭發(fā)光滑柔順，愛(ài)人摸到會(huì)有細(xì)膩的觸感，對(duì)自己的好感度培增。而下文將為大家介紹如何護(hù)理干燥分叉的頭發(fā)，分兩個(gè)部分，一是一些日常的護(hù)理細(xì)節(jié)，二是介紹一些對(duì)頭發(fā)有益的水果，希望大家都能擁有讓人一見(jiàn)鐘情的秀發(fā)！
秀發(fā)護(hù)理小常識(shí)：
1、注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對(duì)頭發(fā)的損害，不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。
3、使用完全適合自己發(fā)質(zhì)且溫和的洗發(fā)精，并于每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素，以供給頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。
4、每2個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。
6、進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好；活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。
此外，小編再給大家介紹5種水果，酸酸甜甜的水果將幫您免除頭發(fā)干燥毛躁的煩惱。
1、奇異果
奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2 、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
檸檬香
檸檬香氣能夠刺激呼吸中樞、改善大腦血液循環(huán)，幫大腦獲得更多的氧氣。而且還有提高呼吸系統(tǒng)免疫力，預(yù)防流行感冒，并緩解呼吸道的炎癥。
檸檬香還能刺激體內(nèi)的腎上腺激素分泌，并將其維持在高峰，使你全天精力充沛。
檸檬香還能激活淋巴腺，促進(jìn)身體排毒的同時(shí)又能提高用腦效率，還能舒緩頭痛癥狀。
聞香方法：放幾個(gè)檸檬在車上，或者放檸檬皮在浴缸里都是不錯(cuò)的方法。
橙子香
每天聞橙子的香氣有助于把體內(nèi)的低密度脂蛋白運(yùn)送到體外，起到降低血脂和膽固醇，增加心血管系統(tǒng)免疫力。日本醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查證實(shí)，常聞橙子香氣的人患心臟病、高血壓、糖尿病的比率都低得多。
澳大利亞的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，橙子發(fā)出的香氣有助于女人克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得心情愉悅，不過(guò)對(duì)男人的作用不大。
橙子香氣還有調(diào)節(jié)膽汁分泌的作用，有利于促進(jìn)食欲。
聞香方法：放點(diǎn)橙子皮在房間里，滿屋就是誘人的橙子香味啦。
柚子香
柚子是健康專家公認(rèn)的具有減壓、燃脂功效的果香，在壓力巨大的狀況下使用效果更佳。
芝加哥嗅覺(jué)與味覺(jué)研究所的最新研究顯示，當(dāng)女人的身上散發(fā)出柚子清香時(shí)，會(huì)使她在男人眼中更年輕而且有活力。
如果在辦公桌上放一個(gè)柚子，這一縷柚子清香可以讓你心平氣和，煩悶感消失不見(jiàn)。而且柚子的香氣還能適當(dāng)提高神經(jīng)緊張度，提高工作效率。
最讓女性高興的是，柚子的香氣還是瘦身的好幫手，通過(guò)直接刺激你的嗅覺(jué)來(lái)促使交感神經(jīng)分泌腎上腺素，直接燃燒掉多余的游離脂肪，尤其是因緊張和壓力而囤積在腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。
聞香方法：把柚子皮弄碎，放進(jìn)紗布袋里，然后掛在臺(tái)燈旁，利用燈泡的熱度揮發(fā)柚香。
菠蘿香
菠蘿的甜香能帶來(lái)最溫暖的呵護(hù)，促進(jìn)血液循環(huán)，消散閼血，調(diào)理荷爾蒙分泌，減輕經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)癥狀。
菠蘿香氣還有助于增強(qiáng)記憶力，能幫助大腦更好地接受外部信息。
日本癌癥學(xué)會(huì)的研究還發(fā)現(xiàn)，每天聞聞菠蘿的香氣能改善體質(zhì)，顯著提高免疫力，預(yù)防癌癥。
聞香方法：將菠蘿切開(kāi)放置香氣非常濃郁！
青蘋果香
青蘋果的香氣是最親切的果香，能安撫中樞神經(jīng)系統(tǒng)、傳遞寧?kù)o安祥的情緒，有催眠的功效。
比利時(shí)的水果專家還發(fā)現(xiàn)青蘋果有芳香能最有效地緩解頭痛。因?yàn)楣隳苤苯哟碳ご竽X邊緣系統(tǒng)，親切的香氣促使邊緣系統(tǒng)整合情緒，分散注意力，從而使頸部和頭部痙攣的肌肉變得松馳，緊張情緒得到釋放，最終緩解疼痛癥狀。
聞香方法：整個(gè)放置就很好，最佳地點(diǎn)是浴室和臥室。
頭發(fā)是人體種很重要部位，不同的發(fā)型對(duì)于人的外觀影響是巨大的，一些人為了自己的頭發(fā)健康，會(huì)做很多保養(yǎng)的措施，但是一些人發(fā)現(xiàn)自己很喜歡掉頭發(fā)，脫發(fā)嚴(yán)重，很多時(shí)候是由于內(nèi)分泌失調(diào)，免疫系統(tǒng)功能問(wèn)題和遺傳原因?qū)е碌?，那么出現(xiàn)這些狀況我們應(yīng)該怎么辦呢？
脫發(fā)的原因，大致有以下幾種情況：
(1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
(2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
(3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
(5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過(guò)分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過(guò)多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。
(7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(8)頭發(fā)受損。國(guó)外有專家經(jīng)過(guò)調(diào)查指出，長(zhǎng)期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會(huì)造成脫發(fā)
頭皮疼是讓人很痛苦的，因?yàn)樯眢w不管是哪個(gè)部位出現(xiàn)的問(wèn)題，都會(huì)讓人覺(jué)得非常不舒服，如果沒(méi)有及時(shí)的去查明原因和治療，也會(huì)耽誤病情的最關(guān)鍵恢復(fù)期，頭皮疼痛的多數(shù)因素都來(lái)自于經(jīng)常熬夜，傷風(fēng)感冒，還有就是不注意做好頭皮的護(hù)理，不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致頭痛的原因。
一、頭皮疼是怎么回事
1.熬夜
如果經(jīng)常熬夜，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致植物神經(jīng)痛，所以這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭皮疼痛的癥狀。
2.傷風(fēng)感冒
傷風(fēng)感冒的時(shí)候，身體會(huì)有多個(gè)部位出現(xiàn)疼痛的癥狀，頭皮疼就是其中的一種，所以當(dāng)出現(xiàn)頭皮疼的癥狀是要考慮自己是否出現(xiàn)了傷風(fēng)感冒。
3.頭皮受涼
如果洗頭后沒(méi)有及時(shí)把頭發(fā)吹干而外出，受冷風(fēng)的刺激，頭皮受涼，可能刺激到末梢神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭皮疼痛。
4.精神緊張
如果精神長(zhǎng)時(shí)間處在高度緊張中，也會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致頭皮疼痛。
5.帶狀皰疹
帶狀皰疹會(huì)影響皮膚神經(jīng)，所以患有帶狀皰疹的人經(jīng)常會(huì)有皮膚疼痛的癥狀，如果帶狀皰疹出現(xiàn)在頭部，就會(huì)有頭皮疼痛的感覺(jué)出現(xiàn)。
6.長(zhǎng)期使用干性洗發(fā)水
有的人因?yàn)轭^皮的油性特別大，所以經(jīng)常會(huì)使用干性的洗發(fā)水，長(zhǎng)期應(yīng)用這樣的洗發(fā)水，會(huì)導(dǎo)致頭部油脂的大量流失，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，脫發(fā)時(shí)也可能會(huì)引起頭皮疼。
7.血液循環(huán)不暢
頭部的血液循環(huán)不暢通的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致頭皮痛。
二、頭皮疼怎么緩解
1.用梳子梳頭
建議選擇木梳或者牛角梳子梳頭，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛也是有幫助的。
2.按摩頭皮
當(dāng)頭皮疼的時(shí)候，可以對(duì)疼痛的頭皮周圍輕輕的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭皮疼的癥狀。也可以對(duì)疼痛部位的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，也能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭皮疼痛癥狀。
3.敲打頭皮
當(dāng)頭皮疼的時(shí)候，用手輕輕的敲打疼痛的部位，也能起到一定的止痛作用。
聞香竟也能防病
自然界里有300多種植物分泌芳香的殺菌素，其中80%是對(duì)人體健康有益的。
植物的花朵或莖葉中的油細(xì)胞在太陽(yáng)照射下，能分解出揮發(fā)性的芳香油，具有保健作用。
例如，松節(jié)油、薄荷油吸入人體有消炎、利尿作用。
檸檬油對(duì)支氣管有益。
天竺葵油有鎮(zhèn)靜作用。
薰衣草油能緩解頭痛、心悸。
此外，芳香還可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，使人的情緒得到改善，促進(jìn)人體分泌多種有益健康的生理活性的物質(zhì)。
適合居家的香氣有很多，如書房充滿青檸檬、佛手柑等味道，可使人頭腦清醒，注意力集中，增強(qiáng)記憶力。
客廳可用薰衣草、紫丁香，緩解緊張；衛(wèi)浴用白玉蘭，可使人心平氣和。
臥室可以使用水仙或荷花的香味，能誘發(fā)人產(chǎn)生溫馨的感覺(jué)，桂花或天竺花的香味可鎮(zhèn)靜人的神經(jīng)，消除疲勞，促進(jìn)睡眠。
此外，使居室飄香的方法還有很多，如在廚房里放一碟切成片的黃瓜，其香氣可驅(qū)走蟑螂，還能使廚房聞起來(lái)沒(méi)那么“油膩”。
在燈罩上噴灑一些花露水或風(fēng)油精，能令人神清氣爽。
周日在家準(zhǔn)備一份誘人的鹵肉飯，洋蔥煎炸后跟鮮美濃郁的肉丁煮一起，油滋滋，香噴噴的鹵飯飯，讓你吃的開(kāi)心又解饞了。
【午餐鹵肉飯】
【主料】
五花肉300克、米飯250克、
【輔料】
蔥1段、醬油1湯匙、料酒1茶匙、白糖1茶匙、紅皮洋蔥1個(gè)、植物油2湯匙、姜1小塊、蒜5瓣、水500ml、兒菜1/2個(gè)
【做法】
1.紅洋蔥洗凈去皮切去兩端后切成絲
2.炒鍋里放略多的油燒熱，然后放入洋蔥絲大火煸炒，也可以用油炸，那樣更快
3.最后炒到洋蔥絲金黃酥脆即可出鍋，鍋里留炸洋蔥的底油
香氣誘人的午餐鹵肉飯
4.把五花肉切成大小均勻的肉丁
5.放入切好的蔥、姜、蒜末爆香
6.放入肉丁煸炒出油，顏色變的微黃
7.在肉丁里加入一大碗的清水、1湯匙醬油、1茶匙白糖、1茶匙料酒煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火
8.水開(kāi)20分鐘以后加入酥脆的洋蔥絲一起小火再煮20分鐘
香氣誘人的午餐鹵肉飯
9.最后湯汁收干，鹵肉就完成了，喜歡雞蛋的可以把剝了殼的熟雞蛋在第7步的時(shí)候就加進(jìn)去
10.準(zhǔn)備好米飯
11.兒菜切片沸水下鍋焯燙一分鐘撈出，也可用其他青菜代替
12.在米飯上面擺好兒菜，舀入帶湯汁的鹵肉澆在飯上面即可開(kāi)吃
香氣誘人的午餐鹵肉飯
紅皮洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用；
2. 洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥；
3. 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用；
4. 洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬；
5. 洋蔥中含有一種名炎櫟皮黃素9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有防癌抗癌作用；
6. 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；
7. 洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來(lái)，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；
香氣誘人的午餐鹵肉飯
8. 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
紅皮洋蔥的食用效果
潤(rùn)腸 理氣和胃 健脾進(jìn)食 發(fā)散風(fēng)寒 溫中通陽(yáng) 消食化肉 提神健體 散瘀解毒
總結(jié)：香噴噴的鹵肉飯，看著就已經(jīng)非常誘人，決對(duì)讓你吃的過(guò)癮，吃的開(kāi)心。
平時(shí)我們?cè)谟帽雍人臅r(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)越是大的杯子底部就會(huì)越深而深的杯子，底部會(huì)產(chǎn)生一些異味，結(jié)果導(dǎo)致在喝水的時(shí)候，感覺(jué)水的味道都是怪怪的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)滋生細(xì)菌，這些不好的物質(zhì)被我們喝下去對(duì)身體是不好的，所以想要去掉杯子里的異味，不如看看用這方法簡(jiǎn)單有效，而且還不需要花錢。
妙招：
1.小蘇打去異味：往保溫杯里倒入熱水，再加入小蘇打反復(fù)搖晃幾次，之后放置幾分鐘再把水倒掉，異味和水垢就全部去除干凈了。
2.牙膏去異味：牙膏不僅可以去除口腔異味和清潔牙齒，也可以去除保溫杯中的異味，用牙膏將杯子清洗一遍，異味立刻消失。
3.鹽水去異味：用溫開(kāi)水加食鹽配成淡鹽水，倒入保溫杯內(nèi)搖晃后放置一會(huì)兒，然后倒掉，再用清水沖洗。
4.水煮去異味：將保溫杯放入茶水中煮沸5分鐘，再用清水清洗后晾曬，異味全消。
5.牛奶去異味：向保溫杯里倒入半杯溫水，再倒入幾勺牛奶，輕搖幾次，再放置幾分鐘后倒掉，然后用清水清洗即可去除異味。
6.橘子皮去異味：先用洗潔精將杯子清洗干凈，然后將新鮮橘子皮放入杯中，擰緊杯蓋放置約四個(gè)小時(shí)，最后將杯內(nèi)清洗干凈即可。橘子皮也可換成檸檬皮，方法是一樣的。
溫馨提醒：
茶水長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下易酸敗變味，茶中的茶多酚、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)喪失殆盡，且茶中的蛋白質(zhì)、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還會(huì)成為細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)的溫床，因此如果使用保溫杯喝茶的話，茶水超過(guò)四小時(shí)后，就不要再飲用了，否則容易引起腹瀉。
