靈方生物藥妝新品
中藥養(yǎng)生方。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《靈方生物藥妝新品》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
www.cndadi.net重慶靈方生物技術(shù)有限公司傾力打造藥妝品牌，以獨(dú)特而確切的產(chǎn)品效果、實(shí)效的營(yíng)銷推廣手法強(qiáng)力拓展藥房專售的功能性化妝品需求市場(chǎng)。目前，已經(jīng)取得衛(wèi)生部全部九大類特殊功能化妝品批文中的七類，并逐步推向市場(chǎng)，引爆藥房化妝品銷售。yS630.Com相關(guān)推薦
金銀花的品種是非常多樣化，每個(gè)人使用的種類都是不一樣，不過(guò)主要功效就是具有清熱解毒的作用，特別是在自己的身體發(fā)熱以后就可以飲用一些金銀花茶，用溫水沖泡后就可以飲用，這是有很好的治療功效，讓自己身體當(dāng)中的炎癥可以盡快的減輕，還可以起到一個(gè)增強(qiáng)免疫力的效果。
金銀花新品種
金銀花自古以來(lái)就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等?，F(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對(duì)溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力
另外還可增強(qiáng)免疫力、抗早孕、護(hù)肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血（凝血）、抑制腸道吸收膽固醇等，其臨床用途非常廣泛，可與其它藥物配伍用于治療呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系統(tǒng)感染、高血壓等40余種病癥。
金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效，主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱，熱毒癰瘍和腫瘤等癥。其對(duì)于頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效。
金銀花藤煲水后對(duì)小孩濕疹等皮膚瘙癢有一定治療作用，對(duì)畜禽的多種至病的病菌、病毒有抑制作用，在動(dòng)物飼養(yǎng)過(guò)程中若能添加一定劑量的金銀花藤葉（忍冬藤）粉或煲水，對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)物的溫病發(fā)熱、風(fēng)熱感冒、咽喉炎癥、肺炎、痢疾、腫潰瘍、丹毒、蜂窩組織炎等癥均有相當(dāng)好的作用。
用連翹，板藍(lán)根煎金銀花湯可以治療腮腺炎；金銀花茶可以祛暑明目；連翹金銀花涼湯可治療外感發(fā)熱咳嗽。同時(shí)將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當(dāng)飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。
化妝新手必備化妝品
1、新手必備化妝品之隔離霜
隔離是在護(hù)膚之后,上所有化妝品之前必須的一步。其作用是把化妝品和你的肌膚隔開(kāi)做出保護(hù)層,同時(shí)也能讓你的上妝效果更好的東西。有防曬效果的隔離霜也可代替防曬霜。
2、新手必備化妝品之遮瑕膏
基于潤(rùn)色隔離非常薄透,對(duì)于臉上明顯瑕疵,就需要一個(gè)具有遮蓋力的東西來(lái)遮蓋。
3、新手必備化妝品之粉餅
對(duì)于新手,一個(gè)粉餅就完全夠了,化妝的時(shí)候上一層遮瑕效果基本上足夠,平時(shí)補(bǔ)妝也用同一個(gè)粉餅就夠了。
4、新手必備化妝品之眼線筆
眼線筆通常有兩種,固體眼線筆和液體眼線筆。一般最基礎(chǔ)的是固體眼線筆,一般選一個(gè)不容易暈染的固體眼線筆再加上眼部打底,基本上不會(huì)暈妝。
5、新手必備化妝品之卸妝液
很多新手都會(huì)忽略這一步,直接用洗面奶卸妝。但是除非只是用了點(diǎn)粉底和腮紅,否則只要畫(huà)了眼妝,就必須用卸妝液卸妝,洗面奶洗不干凈化妝品的。卸妝產(chǎn)品質(zhì)地非常多,一般油和水油混合的效果比較厲害,水狀和膏狀的效果較弱,但刺激也較小。
6、化妝新手需要的其它化妝品
化妝新手還需要化妝水、粉底液、散粉、腮紅、遮瑕霜、眼影、睫毛膏、唇膏等等。
化妝新手怎樣使用化妝品化妝
1、乳液的使用。常見(jiàn)的乳液就行了,用在洗臉后起護(hù)膚和滋潤(rùn)的作用。
2、粉底的使用。如果本身皮膚很好,也可以只抹常見(jiàn)的滋潤(rùn)乳液,不需要粉底了。怎么擦粉底呢？如果是粉底液,就用手指沾取少量,分別點(diǎn)在額頭、鼻梁、臉頰、下巴等處,然后輕輕推勻。如果是粉餅,那是最容易的了,只要用粉撲均勻地?fù)渖暇秃谩?/p>
3、眉筆的使用。化的時(shí)候盡量淡,從眉頭到眉梢依次的化,眉頭最好一筆一筆的化,從下到上,從內(nèi)到外地化,眉梢要一筆帶過(guò),避免修改。畫(huà)眉最重要的是經(jīng)驗(yàn),多化了自然熟手。
4、眼影的使用。同一色彩以不同深、淺的色彩,自眼瞼下方至上方、由深至淺漸次畫(huà)上,可以塑造目光深邃的效果。
5、睫毛刷和睫毛夾的使用。睫毛刷刷睫毛前以睫毛夾夾卷后再刷,睫毛應(yīng)夾三次，用睫毛夾夾時(shí)注意勿夾到眼皮。
6、腮紅的使用。選出適合色系的腮紅,對(duì)著鏡子微笑,顴骨的部位就是腮紅可以打上的部位。使用時(shí)每次的腮紅量要少、要淡;可多刷幾次直至效果完美。
化妝新手化妝的注意事項(xiàng)
1、化妝時(shí)不適宜拔眉毛。在化妝的時(shí)候最好就不要拔眉毛,因?yàn)榘蚊济珪?huì)造成一種光禿感,根據(jù)醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)看,這樣會(huì)有損生理功能,而且還會(huì)破壞毛囊。
2、不能只用一種粉底。使用粉底的時(shí)候,不能只使用一種顏色,只使用一種粉底顏色過(guò)深、或是過(guò)淺,很容易破壞你的肌膚容貌。
3、不能過(guò)多使用口紅。有的妹子化妝,很喜歡,經(jīng)常都往唇部涂抹口紅,口紅中的油脂會(huì)滲入皮膚中,還有可能會(huì)通過(guò)唾液的分解,進(jìn)入到口腔中,引起口唇過(guò)敏癥狀。
4、眼圈不能重涂眼影粉。眼圈不能重涂眼影粉,這種情況在炎熱的夏天,最忌諱,有時(shí)候汗水會(huì)沖入眼內(nèi),如果再用手擦,更加容易將細(xì)菌帶進(jìn)眼內(nèi)。
5、臉部不能擦香水。在臉部最好不要擦香水,因?yàn)槟槻繉?duì)很大太陽(yáng)的時(shí)候,會(huì)可能引起化學(xué)變化,造成肌膚上的傷害。
生物電滲析療法其實(shí)是將中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)與現(xiàn)代高科技相結(jié)合的一種治療手段，它比起其它的手術(shù)治療、藥物治療，更像是一種現(xiàn)代的療養(yǎng)手法。生物電滲析療法其實(shí)在很多的中醫(yī)療養(yǎng)館都存在，它主要是利用傳統(tǒng)的針灸、刮痧、拔罐等手段打通人體的經(jīng)絡(luò)，能夠排出身體的濕氣、毒素，是一種幸福的治療方法。
生物電經(jīng)絡(luò)療法：用電能刺激經(jīng)絡(luò)，使電能迅速傳導(dǎo)，瞬間打通人體受損、萎縮的經(jīng)絡(luò)，使人體氣血暢通，機(jī)體免疫功能增強(qiáng)，它滲透性更強(qiáng)，更能直達(dá)身體、經(jīng)絡(luò)深層病灶處
生物電經(jīng)絡(luò)療法：調(diào)理范圍寬廣，不僅對(duì)風(fēng)濕性疾病、代謝疾病、慢性疾病還是男科婦科疾病都有很好的根治效果。
生物電經(jīng)絡(luò)療法：利用人體體內(nèi)細(xì)胞電荷流動(dòng)來(lái)激發(fā)經(jīng)氣，以電補(bǔ)氣、以氣補(bǔ)血、氣血兩旺、達(dá)到治病祛病作用。
生物電經(jīng)絡(luò)療法：此療法配合特色的堿性按摩油，在針對(duì)的病變部位直接給藥，并用生物電療儀循序漸進(jìn)的打入病變部位，使不通的地方瞬間被打通，使之達(dá)到通則不痛的目的。患者在享受中就能得到調(diào)理，被譽(yù)為幸福療法，無(wú)痛點(diǎn)滴！調(diào)理后身體上也不會(huì)留下任何的痕跡，并會(huì)感覺(jué)到整個(gè)身體如重生一般！
生物電經(jīng)絡(luò)療法：用生物電療儀輔助，人機(jī)合一，在電能的幫助和帶動(dòng)下，輕松的給患者按摩，安全，人性化和獨(dú)一無(wú)二。我們?cè)诮o患者調(diào)理的同時(shí)，自己也在疏通經(jīng)絡(luò)，雙方同時(shí)受益。
類風(fēng)濕這種疾病是非常難以去根的，而且在發(fā)病的時(shí)候，患者會(huì)感覺(jué)到特別的疼痛，一般在陰雨天氣的時(shí)候，患者的發(fā)病概率就會(huì)大大的提高，大多數(shù)類風(fēng)濕患者，他們都特別害怕過(guò)冬季，因?yàn)槎镜臅r(shí)候，他們就會(huì)感覺(jué)到非常寒冷，要穿很多的衣服，那么能夠治療類風(fēng)濕的生物制劑是什么呢?
生物制劑，是近幾十年間才在風(fēng)濕免疫領(lǐng)域逐漸被廣泛應(yīng)用的一種治療方法。盡管在醫(yī)學(xué)專業(yè)領(lǐng)域已有不少大規(guī)模臨床研究，但對(duì)于病患群體而言，生物制劑還是處于神秘又高冷的地位。
在日常病患交流中，大家往往對(duì)這種價(jià)格不菲的藥物既向往，又擔(dān)憂，存在很多不同程度的疑惑。今天我們就以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)作為切入點(diǎn)，和大家一起淺談，生物制劑的利與弊。
RA是一種以慢性、對(duì)稱性、多關(guān)節(jié)滑膜炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)的自身免疫炎性疾病。好發(fā)于女性，病因尚未明確。臨床上，可累及手腳、腕掌、肘膝等多個(gè)關(guān)節(jié)，早期多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)晨起僵硬、腫痛，晚期甚至可破壞骨及軟骨，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、殘疾。此外，部分患者還會(huì)累及心肺肝腎等多個(gè)系統(tǒng)，嚴(yán)重影響日常生活質(zhì)量。
RA因其難治性而被傳為“不死的癌癥”。然而折磨患者的除了病痛，還有為克服病痛而長(zhǎng)期服藥的心理負(fù)擔(dān)以及這些藥物帶來(lái)的一些不良反應(yīng)。傳統(tǒng)的DMARDs，即通常我們提及的甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等藥物，往往具有骨髓抑制、性腺抑制、感染等不同程度的藥物副作用。但隨著對(duì)RA發(fā)病機(jī)制研究的深入研究，以細(xì)胞因子為靶目標(biāo)的生物制劑的出現(xiàn)因其快速抗炎效果及較少的不良反應(yīng)，揭開(kāi)了風(fēng)濕免疫治療領(lǐng)域的新篇章。
目前應(yīng)用于RA治療的生物制劑主要有兩大類，腫瘤壞死因子拮抗劑和IL6因子拮抗劑，具體包含英夫利昔單抗(類克)、阿達(dá)木單抗(修美樂(lè))、依那西普(恩利)、重組人II型腫瘤壞死因子受體抗體融合蛋白(益賽普、安佰諾)、托珠單抗(雅美羅)等。目前，很多生物制劑都有參與慈善基金會(huì)的慈善援助活動(dòng)，這在某種程度上減輕了患者們的經(jīng)濟(jì)壓力。
臨床試驗(yàn)已證實(shí)，傳統(tǒng)DMARDs治療RA每年可有22%-26%的臨床緩解率, 5年內(nèi)持續(xù)臨床緩解率約為11%，但是持續(xù)緩解的患者中仍有16.7%出現(xiàn)影像學(xué)損傷進(jìn)展。而早期RA患者采用傳統(tǒng)DMARDs聯(lián)合生物制劑治療不僅能有效控制關(guān)節(jié)炎癥，還能顯著降低2年內(nèi)的工作殘疾率。
在日常當(dāng)中我們會(huì)吃很多的食物，這些食物當(dāng)中不僅僅是我們?cè)诩耶?dāng)中自己制作出來(lái)的食物，還有很多食物是購(gòu)買來(lái)的，對(duì)于購(gòu)買來(lái)的食物，大家比較擔(dān)心的就質(zhì)量問(wèn)題。其實(shí)這些食物都是需要進(jìn)行微生物檢測(cè)合格之后才會(huì)出現(xiàn)在市場(chǎng)的，食品微生物檢測(cè)主要是對(duì)細(xì)菌數(shù)量和菌群等的檢測(cè)。
1.樣品前處理
相對(duì)于傳統(tǒng)人工操作模式及重復(fù)使用的均質(zhì)乳缽器和攪拌刀頭，目前市場(chǎng)上出現(xiàn)品類豐富的一次性均質(zhì)袋、與樣品隔離的拍打式均質(zhì)系統(tǒng)及自動(dòng)化重量梯度稀釋儀，不僅實(shí)現(xiàn)了樣品前處理的自動(dòng)化、標(biāo)準(zhǔn)化及批量化，而且免除了樣品間的交叉污染。
2.增菌培養(yǎng)及分離
不論傳統(tǒng)方法或現(xiàn)代檢測(cè)技術(shù)，受檢測(cè)靈敏 度的限制，食品樣本經(jīng)前處理后多需經(jīng)過(guò)增菌培養(yǎng)、選擇性分離后方可用于后續(xù)檢測(cè)分析。傳統(tǒng)微生物檢測(cè)中上述兩個(gè)步驟耗時(shí)長(zhǎng)達(dá)24-96h，為整個(gè)檢測(cè)流程中的關(guān)鍵限速步驟。因此，建立高效增菌策略以及靶標(biāo)高度特異性微生物濃縮、分離系統(tǒng)已成為實(shí)現(xiàn)微生物快速檢測(cè)的核心。
3.樣品處理
樣品處理應(yīng)在無(wú)菌室內(nèi)進(jìn)行，若是冷凍樣品必須事先在原容器中解凍，解凍溫度為2～5℃不超過(guò)18h或45℃不超過(guò)15min。
4.檢驗(yàn)
每種指標(biāo)都有一種或幾種檢驗(yàn)方法，可根據(jù)不同的食品、不同目的來(lái)選擇恰當(dāng)?shù)臋z驗(yàn)方法。通常所用的常規(guī)檢驗(yàn)方法為現(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，或國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，(如FAO標(biāo)準(zhǔn)、WHO標(biāo)準(zhǔn)等)，或食品進(jìn)口國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)(如美國(guó)FDA標(biāo)準(zhǔn)、日本厚生省標(biāo)準(zhǔn)、歐共體標(biāo)準(zhǔn)等)。
食品衛(wèi)生微生物檢驗(yàn)室接到檢驗(yàn)申請(qǐng)單，應(yīng)立即登記，填寫(xiě)試驗(yàn)序號(hào)，并按檢驗(yàn)要求立即將樣品放在冰箱或冰盒中，積極準(zhǔn)備條件進(jìn)行檢驗(yàn)。
一般陽(yáng)性樣品發(fā)出后3d(特殊情況可適當(dāng)延長(zhǎng))方能處理樣品;進(jìn)口食品的陽(yáng)性樣品，需保存6個(gè)月方能處理。陰性樣品可及時(shí)處理。
5.結(jié)果報(bào)告
樣品檢驗(yàn)完畢后，檢驗(yàn)人員應(yīng)及時(shí)填寫(xiě)報(bào)告單，簽名后送主管人核實(shí)簽字，加蓋單位印章，以示生效，并立即交給食品衛(wèi)生監(jiān)督人員處理。
生物免疫治療是針對(duì)腫瘤治療方法的一種，通過(guò)此項(xiàng)治療方式，增強(qiáng)身體免疫功能，清除或抑制腫瘤細(xì)胞，從而達(dá)到治療的目的。生物免疫治療一般治療效果比較顯著，而且副作用比較小，患者也比較容易接受，那么，生物免疫治療有哪些作用?
一、發(fā)現(xiàn)殺傷性免疫細(xì)胞
20世紀(jì)60年代，科學(xué)家明確了是細(xì)胞免疫在抗腫瘤中發(fā)揮最主要作用，而不是體液免疫，由此奠定了腫瘤免疫細(xì)胞治療的基礎(chǔ)。研究人員發(fā)現(xiàn)人體免疫系統(tǒng)中天然存在具有殺傷能力的細(xì)胞，如LAK、NK、TIL、CIK等，可以通過(guò)外周血獲得并在體外進(jìn)行誘導(dǎo)培養(yǎng)。當(dāng)擴(kuò)增到一定數(shù)量后回輸患者體內(nèi)，以期達(dá)到治療腫瘤的目的。但由于這些細(xì)胞沒(méi)有靶向性，回輸后的細(xì)胞殺傷作用不能完全發(fā)揮在腫瘤細(xì)胞上，治療有效率很低。另外，為了保持這些細(xì)胞的活性，需要混合大量的細(xì)胞因子進(jìn)行回輸，雖然消滅了部分腫瘤細(xì)胞，但也會(huì)對(duì)患者身體造成嚴(yán)重?fù)p傷。從最初的LAK細(xì)胞治療到后來(lái)的CIK細(xì)胞治療，均由于不夠精準(zhǔn)和安全逐漸被醫(yī)學(xué)界所淘汰。
二、DC細(xì)胞為免疫細(xì)胞安裝導(dǎo)航
為了讓這些殺傷細(xì)胞能夠作用于腫瘤細(xì)胞而不殺傷其他細(xì)胞，科學(xué)家找到一類能夠給這些細(xì)胞發(fā)揮指令的細(xì)胞---樹(shù)突狀細(xì)胞(DC細(xì)胞)，并且把腫瘤抗原的相關(guān)信息“交給”DC細(xì)胞，讓DC細(xì)胞帶著這群殺傷細(xì)胞回到患者體內(nèi)，期待在DC細(xì)胞的指引下可以對(duì)腫瘤進(jìn)行全面清除——這就是DC-CIK治療技術(shù)。由于這項(xiàng)技術(shù)對(duì)腫瘤細(xì)胞具有一定的靶向性，使得CIK細(xì)胞的殺傷效果顯著增強(qiáng)，但是臨床治療效果仍然有限。這是因?yàn)榻唤oDC細(xì)胞的往往是腫瘤相關(guān)抗原，這些抗原不但在腫瘤細(xì)胞上存在，也同樣存在于正常細(xì)胞上，使得治療的靶向性依然不夠精準(zhǔn)。這不但會(huì)分散殺傷細(xì)胞的“火力”，還會(huì)導(dǎo)致部分正常細(xì)胞受到損害。同時(shí)DC-CIK療法依然無(wú)法避免細(xì)胞因子的副作用。
三、基因修飾加強(qiáng)細(xì)胞療法的“火力”
隨著研究的深入發(fā)現(xiàn)在一群殺傷細(xì)胞中，T細(xì)胞才是主要參與殺傷腫瘤細(xì)胞的作用細(xì)胞，于是科學(xué)家開(kāi)始把T細(xì)胞當(dāng)作抗擊腫瘤最重要的武器，這可以避免大量細(xì)胞因子的使用，極大的減少患者的治療副作用。隨著基因技術(shù)的出現(xiàn)，科學(xué)家又想到用基因改造技術(shù)幫助T細(xì)胞直接獲得對(duì)腫瘤細(xì)胞的識(shí)別能力，于是TCR-T技術(shù)和CAR-T技術(shù)誕生。前者是將T細(xì)胞上專門與腫瘤細(xì)胞發(fā)生接觸，進(jìn)而識(shí)別腫瘤細(xì)胞的蛋白做了基因修飾。后者是將B細(xì)胞上的一段相關(guān)抗原(CD19)的配體基因片段通過(guò)基因技術(shù)加到了T細(xì)胞上。雖然改造后的T細(xì)胞識(shí)別和攻擊能力非常強(qiáng)，但是受到腫瘤相關(guān)抗原的限制，只能在血液腫瘤領(lǐng)域發(fā)揮作用。另一方面，由于這兩種技術(shù)都對(duì)自體T細(xì)胞做了基因改造，而基因改造需要病毒的參與，除了容易引發(fā)危險(xiǎn)的免疫因子風(fēng)暴外，也埋下了外源基因的隱患。因此長(zhǎng)久以來(lái)，TCR-T技術(shù)和CAR-T技術(shù)的安全性一直備受爭(zhēng)議。
四、發(fā)現(xiàn)阻斷腫瘤“逃生”通道的方法
隨著免疫細(xì)胞治療技術(shù)在臨床上的應(yīng)用和發(fā)展，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)除了需要解決人體免疫系統(tǒng)抗腫瘤的戰(zhàn)斗力不足以外，還要解決腫瘤對(duì)免疫細(xì)胞的抑制問(wèn)題。腫瘤細(xì)胞會(huì)利用激活免疫檢查點(diǎn)通路的方式，來(lái)抑制免疫細(xì)胞對(duì)其的識(shí)別和殺傷能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)免疫逃逸。其中一個(gè)最主要的途徑就是pD-1/pD-L1通路，于是pD-1/pD-L1的單抗藥物應(yīng)運(yùn)而生。單抗藥物的作用就是通過(guò)阻斷腫瘤發(fā)生免疫逃逸的通路，解除免疫抑制，恢復(fù)免疫系統(tǒng)對(duì)腫瘤細(xì)胞的識(shí)別和殺傷能力。雖然藥物的療效顯著，但由于是外源性物質(zhì)補(bǔ)充，依然存在無(wú)法建立長(zhǎng)期免疫、耐藥性出現(xiàn)和容易引起治療副反應(yīng)等問(wèn)題。
五、安全+長(zhǎng)效+精準(zhǔn)的免疫細(xì)胞治療方向
pD-1/pD-L1單抗類藥物的成功，為腫瘤免疫細(xì)胞治療打開(kāi)全新思路。在免疫檢查點(diǎn)思路的指導(dǎo)下，美國(guó)南加州大學(xué)Noris綜合癌癥中心與貝勒醫(yī)學(xué)院研發(fā)出一種新的腫瘤疫苗(ipD-L1-Vax)。這種疫苗在體外將pD-L1抗原蛋白負(fù)載到DC細(xì)胞上，回輸患者體內(nèi)，利用DC細(xì)胞強(qiáng)大的抗原信號(hào)傳導(dǎo)能力，激活B細(xì)胞產(chǎn)生抗pD-L1抗體，阻斷腫瘤細(xì)胞的逃逸通路(效果同pD-L1的單抗藥物)，另外DC細(xì)胞傳遞的信號(hào)還可激活T細(xì)胞增殖，產(chǎn)生更多有腫瘤殺傷能力的T細(xì)胞。與此同時(shí)，B細(xì)胞和T細(xì)胞在活化過(guò)程還會(huì)分別產(chǎn)生記憶B細(xì)胞和記憶T細(xì)胞，讓這兩種細(xì)胞記住腫瘤的信息，一旦有新的腫瘤細(xì)胞蠢蠢欲動(dòng)，它們便會(huì)立即活化將腫瘤細(xì)胞消滅在萌芽狀態(tài)。DC細(xì)胞技術(shù)與免疫檢查點(diǎn)技術(shù)聯(lián)合使用，可以幫助機(jī)體更加安全、長(zhǎng)效的恢復(fù)抗腫瘤免疫能力。
生物冰袋是一種可以給人體或者其他物質(zhì)降溫的冷凍介質(zhì)，一般情況下生物冰袋都是沒(méi)有污染的，所以它可以反復(fù)利用，冰袋在不用的時(shí)候可以放到冰箱里面保存，這樣能夠讓冰袋長(zhǎng)期保持冰冷，等到再需要使用冰袋的時(shí)候直接在冰箱里面取出就可以很方便的使用了。那么生物冰袋可以放冰箱嗎？
冰袋是一種新穎冷凍介質(zhì)，其解凍融化時(shí)沒(méi)有水質(zhì)污染，可反復(fù)使用，冷熱使用，其有效使用冷容量為同體積冰的6倍，可代替干冰，冰塊等。其種類簡(jiǎn)單明了，分為重復(fù)使用冰袋和一次性冰袋。注水冰袋如果不使用可以一直凍在冰箱里面，需要使用可以隨時(shí)拿出來(lái)放入保溫箱中使用。一次行的話基本就沒(méi)法用了，如果說(shuō)那種重復(fù)使用的冷熱袋可以不用放冰箱，保持常溫就行，等下次使用的時(shí)候再放入冰箱冷凍。
可以放在陰涼干燥處保存；2、也可以常期放在冰箱冷凍室，方便下次使用，而且能有效的維持低溫，減少冰箱壓縮機(jī)的啟動(dòng)次數(shù)，延長(zhǎng)冰箱使用壽命。
四層科技冰由兩個(gè)非編織的紡織材料層組成，它們結(jié)合商業(yè)機(jī)密公式，壓縮成一個(gè)特殊形式的交鏈的，多元丙烯酸多元醇的聚合體制冷劑。在里面的兩個(gè)起關(guān)鍵作用的塑料層運(yùn)用了單向的細(xì)微穿孔技術(shù)，使得塑料層結(jié)合到紡織材料層上，確保這個(gè)新模型可以抵擋運(yùn)輸過(guò)程中最惡劣的天氣，這種性能無(wú)疑是一種革新。
重復(fù)使用冰袋(2張)
1、冰袋是一種冰塊的升級(jí)替代產(chǎn)品，有更多的適用性，其使用方便、衛(wèi)生、用途廣泛。
2、用于醫(yī)療高燒降溫退熱，消炎止痛，冷敷美容、扭傷、止血、化膿、護(hù)膚等輔助理療。
3、冷藏運(yùn)輸各種生物冷凍試劑，錫膏、禽藥、藥品、血漿、疫苗、水產(chǎn)、家禽、觀賞魚(yú)及外貿(mào)保鮮食品的長(zhǎng)距離冷藏運(yùn)輸。
4、用于體育界運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練及比賽過(guò)程中以外碰傷、扭傷、摔傷等使用。
5、日常生活蓄冷節(jié)電，在冰箱斷電時(shí)維持低溫、食品保鮮、冰鎮(zhèn)飲料、旅游攜帶。
6、 其有效使用冷容量為同體積冰的6倍。
一次性型
標(biāo)準(zhǔn)型科技冰一面是高密度塑料一面是無(wú)紡布
主要是用于對(duì)易腐產(chǎn)品、生物制劑及所有需要冷藏運(yùn)輸?shù)漠a(chǎn)品（如果運(yùn)輸時(shí)科技冰隨產(chǎn)品一起運(yùn)走，不能收回來(lái)重復(fù)使用，建議用標(biāo)準(zhǔn)型二層的）標(biāo)準(zhǔn)型的科技冰雖然設(shè)計(jì)的是一次性使用，但是在仔細(xì)謹(jǐn)慎的使用情況下，也可使用多次（注:但是不能和HDR型四層的科技冰相比，HDR型四層的，重復(fù)使用，冷熱雙用）
使用方法：先把科技冰放在水里，用手揉，使科技冰膨脹，膨脹到1厘米左右為最佳狀態(tài)，膨脹好后拿出來(lái)把表面的水分擦干，然后放在冰箱里冷凍就可以用了。
牽?；ɡ杳鲿r(shí)競(jìng)相開(kāi)放;夜來(lái)香在月光下散發(fā)出幽香;蝙蝠白天睡足夜間活躍;公雞專門在拂曉比賽歌喉``````生物這種有節(jié)奏、有規(guī)律的生理現(xiàn)象，是受體內(nèi)"生物鐘"控制的?？忌绻麨榱藦?fù)習(xí)，而減少必要的睡眠，將可能造成自己生物鐘混亂，這樣做往往會(huì)適得其反。
在高考前首先就是要保證有足夠的睡眠要足夠。對(duì)于20歲左右的青年人來(lái)說(shuō)，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡夠8小時(shí)。當(dāng)然睡眠有個(gè)體差異，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡夠。所謂睡夠，就是睡后頭腦清醒，白天不困倦，精力充沛。
挑燈夜戰(zhàn)，晚睡早起。這種做法雖可以理解，但擠占睡眠時(shí)間太多，睡眠時(shí)間太短，大腦得不到應(yīng)有的休息，就會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響人的心理情緒。這樣復(fù)習(xí)，效率不高，考試時(shí)的狀態(tài)也不佳，常常是得不償失。
其次就是睡眠要守時(shí)，睡好的第一要訣就是守時(shí)。睡不好的人，大多與他們睡眠不守時(shí)有關(guān)。一個(gè)人形成了自己的睡眠作息習(xí)慣后，也就定好了他人體中的生物鐘，形成了他的睡眠―覺(jué)醒節(jié)律，以后就要嚴(yán)格遵守。每天按時(shí)上床睡覺(jué)，定時(shí)起床，不要隨意變化，打亂生物鐘，這樣生物鐘就會(huì)每天“指示”你睡眠和覺(jué)醒，使你獲得好的睡眠。
有些學(xué)生形成了晚上“開(kāi)夜車”、白天睡覺(jué)的習(xí)慣，這種睡眠―覺(jué)醒節(jié)律極不利于高考。因?yàn)楦呖及才旁诎滋?，如果考生最清醒時(shí)是晚上，最不清醒時(shí)剛好是考試時(shí)間，就會(huì)影響考試水平的正常發(fā)揮。正確的做法是，在復(fù)習(xí)階段，應(yīng)按照高考時(shí)的作息時(shí)間作息，將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到上午和下午考試時(shí)間。調(diào)整的方法是臨考前一兩周內(nèi)堅(jiān)持晚上10鐘前睡覺(jué)，早上6點(diǎn)鐘，不管睡得好不好準(zhǔn)時(shí)起床，每天都如此。幾天過(guò)后，就會(huì)慢慢適應(yīng)早起早睡的習(xí)慣。
對(duì)付失眠的辦法：
首先，對(duì)失眠要一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們偶爾失眠后，不要灰心、氣餒，你要想那對(duì)你沒(méi)有太大的危害，你仍要按時(shí)作息，不要提前睡覺(jué)，早晨要準(zhǔn)時(shí)起床。
其次，坦然面對(duì)失眠。偶爾失眠后不要有“求睡”心態(tài)。正確的做法是不要以為昨晚失眠了，就得了失眠癥，今晚也會(huì)睡不著;要身心放松，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，睡意反而會(huì)不期而至。
其三，不要把功課和考試“帶”上床。上床之前半小時(shí)應(yīng)在安靜中度過(guò)，不要看書(shū)、想問(wèn)題;上床后，要排除一切雜念，不要思慮復(fù)習(xí)或考試?？梢韵胂笠恍┳屓溯p松舒暢的景象。
如果失眠癥狀很嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，一般宜使用短效的安眠藥，要特別注意防止將睡意殘留到第二天的白天，那會(huì)對(duì)你的復(fù)習(xí)或考試帶來(lái)不利影響。
導(dǎo)讀：拿高血壓病來(lái)講，當(dāng)白天血壓高時(shí)服降壓藥是對(duì)的，但夜晚血壓降低時(shí)便不需要服降壓藥。
拿高血壓病來(lái)講，當(dāng)白天血壓高時(shí)服降壓藥是對(duì)的，但夜晚血壓降低時(shí)便不需要服降壓藥。常見(jiàn)一些高血壓患者為了 平安過(guò)夜，在每晚臨睡前服降壓藥。其實(shí)，睡后 2小日；十血壓已降到最低，此時(shí)血流緩慢，血液血黏滯性高，如此時(shí)再服藥，血壓就會(huì)進(jìn)一步下降，易在動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上形成腦血栓。許多高血壓病人不間斷地用藥卻仍然發(fā)生中風(fēng)，道理就在這里。而且夜晚服藥使F降的血壓更下降，會(huì)導(dǎo)致腦、腎、心等重要器官供血不足，這是十分危險(xiǎn)的。
更有害的是在血壓下降時(shí)再服藥降壓，會(huì)形成血壓的反跳，即次日的血壓會(huì)升得更高。我們可能也見(jiàn)到，每晚服降壓藥的人，血壓反更高了，原因也在于此。故輕度高血壓患者切忌夜晚睡前服藥，中，重度病人也只能服白天量的粥。臨床實(shí)踐證明，這種方法能較快而持久地穩(wěn)定血壓，顯著地改善病人的癥狀。傳統(tǒng)習(xí)慣的服藥法即口3 次分服法并不適合于此。每種病都有最需要藥和不需要或少需要藥的時(shí)間，所以要擇時(shí)服藥。過(guò)去，干什么事都要選個(gè)良辰吉時(shí)服藥，打針也如此，那是迷信。而現(xiàn)在的擇時(shí)服藥卻有其科學(xué)道理。所以國(guó)際上提出 服藥的時(shí)間和服藥的劑量同樣重要。生物鐘養(yǎng)生可為疾病的防治、治療、診斷和用藥提供最佳時(shí)刻表。這有利于我們更好地在生病時(shí)維修自己的生物鐘，使之盡量減少磨損，早日恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)；
藥物作用的時(shí)間性很普遍，國(guó)外要求每生產(chǎn)一種新藥都要標(biāo)明其最適服用時(shí)間。在最佳時(shí)間內(nèi)服藥，藥效高，且副作用小。如阿司匹林早晨7時(shí)服，在體內(nèi)存留時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)22小日寸，而午后7點(diǎn)服則只存留17小時(shí)。激素類藥物(強(qiáng)地松，考的松、強(qiáng)的松龍等)早晨服除藥效高以外，對(duì)內(nèi)源性激素的抑制作用也最小，而晚上服，則藥效低，并對(duì)內(nèi)源性激素有強(qiáng)的抑制作用。心臟病對(duì)強(qiáng)心甙(洋地黃)的反應(yīng)夜晚比白天要高40 倍，夜晚服用少量即可起強(qiáng)心作用。
近年來(lái)還提出時(shí)間工程，既然疾病是節(jié)律的紊亂，調(diào)整節(jié)律便可治病，那么，有的病不服藥，僅調(diào)整節(jié)律也可治愈。例如，失眠即可用 時(shí)間工程療法。失眠的根本原因是人體晝夜節(jié)律失調(diào)。疾病的干擾，環(huán)境的改變，長(zhǎng)途旅行的時(shí)差與地理位置的變更，人為地改變睡眠時(shí)間等，都可引起失眠。許多失眠無(wú)需藥物治療，只要稍微改變一下他們的睡眠時(shí)間即可。時(shí)間療法對(duì)哮喘、風(fēng)濕、潰瘍等也起難以估量的作用。在叫，醫(yī)藥中也不乏其例，中醫(yī)的擇時(shí)用藥思想遠(yuǎn)比西醫(yī)早，例如，明代名醫(yī)楊繼洲就指出：補(bǔ)腎藥應(yīng)早晨服?，F(xiàn)在研究知道，補(bǔ)腎藥含有激素樣物質(zhì)，與現(xiàn)代的研究激素類藥宜晨服的結(jié)論不謀而合。
許多中藥都有用藥時(shí)間的說(shuō)明，例如中棗湯平旦服，桂枝人參湯、黃芩湯，黃芩加半夏生姜湯日再，夜一服，黃連湯晝?nèi)苟宋锻?、腎氣丸，斑龍丸等溫補(bǔ)腎藥宜晨服，牡蠣澤散等利尿藥宜午服，平肝與補(bǔ)腎利胃的方藥宜晚服，真武湯等溫陽(yáng)利水的藥以及人參附子為主的急救心病的方劑宜夜服，雞鳴散顧名思義是雞鳴時(shí)服。吃藥的時(shí)間錯(cuò)了，就像吃錯(cuò)了藥一樣嚴(yán)重。連飲酒也要講時(shí)間，早晨飲酒易醉，故中醫(yī)有勸君莫飲卯時(shí)酒的說(shuō)法。 來(lái)自
有一婦女，患有氣陰兩虛的癥狀，她早晨吃補(bǔ)陰的丸藥，晚上吃補(bǔ)氣的湯藥，久治不愈。后來(lái)，由于工作安排的改變，她有條件改為早晨吃補(bǔ)氣的湯藥，晚上服補(bǔ)陰的丸藥，不幾劑便痊愈。她原來(lái)的服藥方法，違反了生物鐘規(guī)律，而改變后，無(wú)意中遵循了生物鐘規(guī)律。
大家體內(nèi)都有屬于自己的生物鐘，它對(duì)人體活動(dòng)起著控制和調(diào)節(jié)的作用。但是，如果大家平時(shí)生活不規(guī)律的話，就很有可能會(huì)導(dǎo)致人們體內(nèi)的生物鐘紊亂。而生物鐘紊亂對(duì)于人體健康是有很大影響的，甚至有可能會(huì)使人們的身體處于亞健康狀態(tài)。那么，生物鐘紊亂的話到底會(huì)導(dǎo)致什么呢？
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無(wú)形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。通過(guò)研究生物鐘，如今已產(chǎn)生了時(shí)辰生物學(xué)、時(shí)辰藥理學(xué)和時(shí)辰治療學(xué)等新學(xué)科?？梢?jiàn)，研究生物鐘，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對(duì)生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進(jìn)作用。
生物鐘紊亂會(huì)導(dǎo)致什么
1、 經(jīng)常出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象是應(yīng)該引起重視的，有的患者可能會(huì)出現(xiàn)精神方面疾病的產(chǎn)生，長(zhǎng)期的生物鐘紊亂也可能會(huì)導(dǎo)致心理方面變的產(chǎn)生，有的人可能會(huì)引起抑郁癥，也可能會(huì)導(dǎo)致記憶力明顯下降的現(xiàn)象。
2、 長(zhǎng)期的生物鐘紊亂會(huì)引起患者出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，女性如果長(zhǎng)期的生物鐘紊亂可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)或者是出現(xiàn)了閉經(jīng)的癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致攻擊性強(qiáng)的情況。
3、 生物鐘紊亂是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，所以應(yīng)該引起重視，平時(shí)應(yīng)該通過(guò)各種方法來(lái)進(jìn)行調(diào)解，這樣可以有效的避免出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象，可以有效的避免出現(xiàn)了精神過(guò)度疲勞的癥狀，可以有效的避免出現(xiàn)器質(zhì)方面病變的產(chǎn)生。
注意事項(xiàng)：生物鐘紊亂是非常常見(jiàn)的事情，而且是非常嚴(yán)重的一種事情，所以應(yīng)該引起重視，是應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)身體亞健康的癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間的生物鐘紊亂，也可以通過(guò)使用藥品的方法來(lái)控制身體不適的癥狀。
我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。
總之，一個(gè)人的一中，有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭昏腦脹、全身無(wú)力。睡眠與健康、工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
以下七個(gè)方面可以提高睡眠質(zhì)量：
一、睡眠要適量
我們的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺(jué)不可少睡。在很多書(shū)上都說(shuō)，成年人一般每天睡7-8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教授詹姆斯?馬斯博士指出：一個(gè)人晚上睡眠6-7個(gè)小時(shí)是不夠的。他對(duì)睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。
人的睡眠分為慢動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠兩個(gè)時(shí)段。記憶儲(chǔ)存、維持組織、信息整理及新的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)等都發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠的最后階段，而快動(dòng)眼睡眠通常發(fā)生在8小時(shí)睡眠期的后部，并可以持續(xù)90分鐘左右。雖然我們可能并沒(méi)有覺(jué)察到，但是，我們當(dāng)中大部分人的睡眠其實(shí)都是不夠的，這不僅降低了生活質(zhì)量，還可能引發(fā)疾病。
為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡“小睡”。這種小睡是指每天正式睡眠醒來(lái)后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強(qiáng)調(diào)的是，現(xiàn)在中小學(xué)生雖然說(shuō)“減負(fù)”了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時(shí)間明顯不足。與過(guò)去相比，實(shí)際上是明松暗緊。這實(shí)際上無(wú)論對(duì)社會(huì)還是對(duì)家庭都是得不償失的。我們認(rèn)為，只有睡好覺(jué)，才能學(xué)習(xí)好。睡好覺(jué)并不會(huì)妨礙前程：睡眠時(shí)間必須保證！
二、睡覺(jué)的習(xí)慣
睡前散步
《紫巖隱書(shū) 養(yǎng)書(shū)》說(shuō)：“入睡時(shí)行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動(dòng)極而求靜?！?/p>
睡覺(jué)應(yīng)該有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具。
通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要。無(wú)論室外的溫度高低，睡覺(jué)之前都應(yīng)該開(kāi)窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
要有正確的睡眠姿勢(shì)
一般主張向右側(cè)臥，微曲雙腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
無(wú)論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動(dòng)。
三、順應(yīng)生物鐘
如果我們每天準(zhǔn)時(shí)起床，定時(shí)去迎接每天早晨的陽(yáng)光，那么你的生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)。研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。
影響生物鐘的運(yùn)行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動(dòng)對(duì)生物鐘的節(jié)律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調(diào)節(jié)生物鐘的有效方法。如果體溫調(diào)節(jié)失控，就會(huì)引起睡眠生物鐘發(fā)生紊亂?？刂企w溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)等，睡覺(jué)的時(shí)候體溫就會(huì)有所下降。
總之，形成習(xí)慣之后，人就會(huì)按時(shí)入睡。青少年要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬(wàn)不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。
四、調(diào)節(jié)飲食
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：有少數(shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂(lè)、茶等食品或飲料之后主觀上沒(méi)有睡眠不良的感覺(jué)，但是實(shí)驗(yàn)證實(shí)，他們的深度睡眠會(huì)受到不良的影響。所以睡覺(jué)之前，不要食用這些東西。
為了獲得一個(gè)良好的睡眠效果，睡前應(yīng)該有以下幾個(gè)方面忌諱：
忌飽食
晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負(fù)擔(dān)。
忌飲濃茶與咖啡
晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。
忌喝酒
研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實(shí)際上是不正確的。酒在新陳代謝的過(guò)程中會(huì)釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
五、噪音
不少青少年朋友因?yàn)榻?jīng)常處在某種噪聲中，習(xí)慣成自然，適應(yīng)了這種不良的環(huán)境。這對(duì)我們的睡眠是不利的，會(huì)減少我們濃度睡眠的時(shí)間。所以睡覺(jué)的環(huán)境應(yīng)該盡量避免噪音干擾。
另外，對(duì)于容易失眠的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)在有睡意的時(shí)候才上床，早早上床的結(jié)果往往是“欲速則不達(dá)”，只會(huì)加重心理壓力。有人曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)這樣的試驗(yàn)，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時(shí)間，而有利于提高睡眠質(zhì)量。
六、睡覺(jué)時(shí)間
要想提高睡眠質(zhì)量，入時(shí)間必須注意：
能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。
什么樣的睡眠才是最好？睡眠應(yīng)該是一種無(wú)意識(shí)的愉快狀態(tài)。
就算睡的時(shí)間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠“品質(zhì)”，但是如果在睡了很久之后仍然覺(jué)得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。
七、食療
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)，食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無(wú)副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
