控油必知！面部清爽5法則助你揮別油光
老人養(yǎng)生必知。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“控油必知！面部清爽5法則助你揮別油光”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
控油不僅僅是夏季的工作，也不僅僅是油性皮膚的專屬，而是任何膚質(zhì)的人任何時候都要注意的問題。如何控油讓肌膚既保持清爽干凈又美麗動人?一起來看看吧。
影響皮脂分泌的幾個原因
皮脂水平與遺傳，環(huán)境，年齡以及身體機能都有重要的聯(lián)系，所以有的人的膚質(zhì)才會分為干性、混合性、油性這大致的三種類型。當然肌膚的皮脂水平也會受到外界環(huán)境的影響，比如在寒冷的冬季，泛油光的情況就很少發(fā)生。而年齡也是直接影響皮脂水平的關(guān)鍵因素，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少，這也就可以解釋為什么適合熟齡肌膚使用的的保養(yǎng)品質(zhì)地通常都比較醇潤厚重了。當身體機能發(fā)生紊亂的時候，皮脂腺的活躍程度也會因此受到影響，例如很多人在青春期前后都會出現(xiàn)的出油異常以及痘痘問題。
正確的控油方法
1、不要使用皂基類的潔面產(chǎn)品
皂基等強堿性的潔面產(chǎn)品雖然能夠有效的將油脂“刮”干凈，但勢必會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導(dǎo)致更多的皮脂涌出毛孔，同時，受損的皮脂膜無法起到正常的防御功能，敏感粗糙等肌膚問題就會隨之找上門。對于油性肌膚來講，徹底清潔并不等同要要深層清潔，“深”到什么程度很難控制，稍有不慎并會對肌膚造成二次傷害，因此在日常的清潔工作中，要做到適當清潔，氨基酸類的潔面產(chǎn)品是最理想的選擇。
2、物理吸附方法可行，但不要用于全臉
通過使用含有控油吸附顆粒如高嶺土、硅類成分的保養(yǎng)品可以起到安全吸附油脂的作用，但這類吸附成分的控油力極強，稍有不慎便會引起爆皮等肌膚問題，所以在T區(qū)等皮脂旺盛部位局部使用最好，避免全臉使用。
3、溫和的酸類煥膚成分
水楊酸及其衍生物，羥基乙酸在低濃度的狀態(tài)下便可以起到有效約束皮脂腺的作用，這是從肌膚源頭抑制皮脂的途徑，同時，此類酸性煥膚成分還能夠有效清潔毛孔中的垃圾以及毛孔周圍堆積的老廢角質(zhì)，抑制油脂分泌的同時還能夠溫和去角質(zhì)。
4、抑菌又控油的活性鋅
活性劑不僅具有控油的作用，還是一種很強抑菌劑，在對抗皮脂的同時防止痘痘產(chǎn)生。
5、對抗蠕形螨離不開的中藥材
使用含有蛇床子，百部，蒲公英等驅(qū)蟲植物成分的保養(yǎng)品或洗劑是對抗蠕形螨引起的皮脂問題的首選方案，將寄生于毛孔中的毛囊蟲徹底消滅，避免了毛囊蟲以皮脂為食物又促進皮脂加速分泌的惡性循環(huán)。
注意事項
皮脂并非一無是處，切忌胡亂控油
皮脂不僅能夠完善肌膚的防御功能，還可以滋潤肌膚，所以很多品牌強調(diào)自己的保濕成分“與肌膚的天然皮脂如出一轍”。不要認為皮脂腺過于活躍就會單純的引發(fā)面子問題，有研究指出，油性肌膚的人雖然易受痘痘黑頭等肌膚問題的困擾，但也正是由于超出常人的皮脂水平，油性肌膚的人在膚齡保養(yǎng)上反而占了一個很大的便宜，或者說這種膚質(zhì)的人是“帶著潤膚露出生的”，即使不用保濕產(chǎn)品也不易受到干燥問題的困擾。
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鼻孔：很多人都不知道，人的兩個鼻孔并不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4小時輪換一次。
人在情緒波動時，多半用右鼻孔呼吸，而情緒穩(wěn)定或犯困時，則多依賴左側(cè)鼻孔；用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象也更好，左鼻孔具有很強的判斷力，辨別氣味更準確。正因如此，每個人鼻翼兩側(cè)的溝紋大多深淺不一，且絕大多數(shù)人的鼻尖偏向左側(cè)。有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，讓你精力充沛，還可以幫你從肺底排出大量廢氣和雜質(zhì)。方法是：用拇指壓住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸氣，持續(xù)幾秒鐘，然后輪換。下次開車遇到堵車時，不妨一試，能很好提高你的駕駛警覺性。
耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢。
研究發(fā)現(xiàn)，人的左右耳各有分工：左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的話記得更牢，這是因為右耳聽到的信息會轉(zhuǎn)入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側(cè)；練習(xí)英語聽力時，音箱最好放右側(cè)。打手機時，盡量兩只耳朵換著接聽，既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關(guān)節(jié)不適，也能避免一側(cè)耳朵過度疲勞。
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眼睛：左眼懶，右眼勤。
研究顯示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍，約65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的視覺任務(wù)都靠右眼完成，另一只眼則只起輔助作用。因此，很多人的近視都從右眼開始，看書寫字時，可以適當?shù)匚孀∮已?，讓它休息一會，用左眼來看?/p>
臉型：偏吃偏睡最毀容。
人的左右兩邊臉大小不一。研究發(fā)現(xiàn)，左臉大的人右腦協(xié)調(diào)功能較強，具有音樂演奏的天賦，比如莫扎特、柴可夫斯基等音樂家；右臉大的人則具有敏捷的理性思維，在演講、舞蹈和體育方面有天賦，比如愛因斯坦和幾乎所有奧運會的運動員們。除了天生左右臉大小不一，偏吃偏睡也會造成這一后果。青少年在骨骼發(fā)育時，如果長期俯臥或向一側(cè)睡，就可能出現(xiàn)左右臉部不對稱。有些人喜歡用一側(cè)牙齒咀嚼，導(dǎo)致該側(cè)咀嚼肌和下巴骨發(fā)達，引起臉部畸形。要想臉部勻稱，最好堅持用左右兩側(cè)牙齒輪流嚼東西。
手：右撇子也要練左手。
多數(shù)人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導(dǎo)，而左手靠感覺來指導(dǎo)。有統(tǒng)計顯示，目前全世界每10個人中有1人是左撇子，其中以男性為多。左撇子大腦的兩個半球交流更頻繁，使他們比常人聰明，但也容易情緒化，易發(fā)火，自體免疫系統(tǒng)較差，易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等。成年人要多活動自己少用的那只手，比如右撇子多用左手接電話，可挖掘大腦潛能。對經(jīng)常使左手的孩子，家長沒必要強制其改手，寫字時，可以幫助他將紙向左稍微傾斜一點，把臺燈放在右側(cè)等。專家提示健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時運動常用右手，左手就要多加強力量訓(xùn)練，老人可以學(xué)學(xué)左書，用左手練毛筆字效果更佳，還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推墻壁等。
腳：試鞋以左腳為準。
一項全球調(diào)查顯示，左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一。2050歲之間的人，左腳接觸地面的面積比右腳大，主要起支撐作用，右腳則用來做各種動作，例如演員就常用右腳表演，多數(shù)人攻擊時也喜歡用右腳。人的腳在中午會放大5%7%，傍晚甚至?xí)洿?0%，所以試鞋的最佳時間在傍晚。一般人左腳大一些，所以試鞋最好以左腳為準，試的時候不能光坐著，要兩只都穿上，走兩步看看。
秋季到了，臉部的水分流失，油光乍現(xiàn)，不僅會加粗毛孔還會長痘痘。所以秋季控油刻不容緩。那么秋季怎樣控油呢?
秋季油光再現(xiàn) T區(qū)控油3步搞定
人人都有“T”區(qū)的煩惱，不管干性皮膚、油性皮膚還是混合型皮膚多多少少都有T區(qū)出油現(xiàn)象。有的人冬季不出油，夏季也會出。在對T區(qū)進行控油時，須完成如下基本工作。
一、每天緊膚控油不可少
溫和潔面或去角質(zhì)后，可以采用緊膚水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，收縮毛孔，抑制油脂分泌或利用控油產(chǎn)品對T區(qū)進行進一步控油。正是由于緊膚水具有收縮毛孔、調(diào)理和再次清潔皮膚的功效，因而用緊膚水再次潔膚是正確的選擇。
如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕面膜，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，保證肌膚全天清爽無油。
二、平衡補水是控油關(guān)鍵
控油并非將油脂全部去除，而應(yīng)讓正常肌膚的油脂和水分分泌處于一種平衡狀態(tài)，如果只做控油，而忽視補水，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
三、一天兩次溫和潔面
控制T區(qū)，選擇潔面乳很有講究。清爽型、均衡型和泡沫型潔面乳對T區(qū)控油很有成效。使用時，注意在易出油、毛孔粗大的T區(qū)部位稍作按摩，從下往上、由里往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內(nèi)污物。切忌一天多次清潔面部，以兩次為宜。
油光滿面，根本沒臉見人，這不是你想要的人生。所以 ，小編推薦自制四款控油面膜，完美控油，幫你順利趕走油光，給你清爽美麗肌膚，快來看看吧。
一、芹菜檸檬控油面膜
材料：芹菜50g、檸檬半個、柚子50g
做法及用法：
1、將芹菜洗干凈以后切成小段，然后與柚子肉一同放到榨汁機中。
2、榨成汁以后過濾掉殘渣，然后在將檸檬擠出汁液混合在里面，放置一邊備用。
3、清潔面部后，將面膜均勻的涂抹在臉上，保持20分鐘再用清水洗干凈。
這樣能有效清除肌膚毛孔中的油膩與雜質(zhì)，并能促進肌膚對水分的吸收，從而達到清潔、凈化、滋潤肌膚的效果。
二、蘆薈綠茶控油面膜
材料：蘆薈50g、綠茶粉10g、礦泉水
適量做法及用法：
1、將蘆薈去皮以后切成小塊放入到榨汁機中。
2、在倒入適量的礦泉水一同攪拌成黏糊狀態(tài)，最后放入綠豆粉，混合攪拌均勻后放置一邊備用。
3、清潔面部以后，將面膜敷于臉部，十五分鐘后洗干凈。
使用這款面膜后，你便能立刻感覺到面部清爽。
三、黃瓜胡蘿卜控油面膜
材料：小黃瓜1根、番茄1個、胡蘿卜1根
做法及用法：
1、將黃瓜、番茄、胡蘿卜都清洗干凈，然后去皮的去皮。
2、切成小塊放入榨汁機中打成黏糊狀，放置一邊備用。
3、清洗面部以后，取適量的面膜涂抹與臉部，保持15分鐘后用清水洗干凈。
這款面膜能夠很好的改善油膩和皮膚暗沉問題哦。
四、番茄草莓控油面膜
材料：草莓40g、番茄1個
做法及用法：
1、將番茄和草莓洗干凈以后，切成小塊。
2、入榨汁機中打成黏糊狀態(tài)，放置一旁備用。
3、清潔面部以后取適量的面膜敷于面部，避開眼睛和嘴唇周圍，約15分鐘后即可用清水洗干凈。
以上自制控油面膜都能起到控油的效果，但最佳建議是每周兩次即可。
最近，劉詩詩主演的電視劇《風中奇緣》熱播，靚麗的演員加上虐心劇情讓觀眾直叫好，可是劉詩詩卻不幸“中槍”，因為劇中臉上太油而被網(wǎng)友吐槽。一看還真嚇了一跳，這滑膩膩的大油臉真的讓人不忍直視。不少明星也因臉出油而被拍到滿面油光的囧照，一起看看吧！
《風中奇緣》才播出不久，收視率很好，不少觀眾都是沖著劉詩詩去看的，可是詩爺這回被人抓到了瑕疵，滿臉油光令人無力吐槽。不僅是劉詩詩，一些大牌女星也被抓拍到各種出油囧照，全智賢、鞏俐、董潔都不幸躺槍。如果不想破壞女神形象，你一定要記住6個控油雷區(qū)，下面就來一睹為快吧！
女星們的油臉照真是毀形象，出油可真是個大麻煩，尤其到了秋冬季節(jié)，不合理地控油會加劇肌膚問題，所以控油也要講究技巧，誤闖雷區(qū)，下面這幾個控油雷區(qū)你可千萬不要踩哦！
雷區(qū)一：頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象，結(jié)果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
雷區(qū)二：過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為干燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
雷區(qū)三：避開含油保養(yǎng)品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不涂一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
雷區(qū)四：只控油不補水
有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。
雷區(qū)五：不停使用保濕噴霧
不要被保濕噴霧的“保濕”所誤導(dǎo)，其實保濕噴霧中并不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤，但當水分蒸發(fā)時反而會帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加干燥。只在皮膚感覺特別干燥時使用。
雷區(qū)六：T字區(qū)缺乏護理
T字區(qū)一直都是油光泛濫的重災(zāi)區(qū)，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理，就不僅是油光泛濫的問題，毛孔粗大、黑頭頻現(xiàn)、紅腫等問題都會隨之而來?？梢赃x用含更多的抑油及控油成分的T字區(qū)專用護理品。
1、黃瓜敷面
這個方法是大家常用的。非常簡單效果也不錯。將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。2、燕麥牛奶敷面
將燕麥片和牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗，去油緊膚，再用冷水清凈。3、蜜糖蒜頭擦臉
這個方法比較費時，但是效果非常的給力哦!先用水濕面，然后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14，以此類推，最后一天擦1次，讓你清清爽爽過一夏哦!4、檸檬雞蛋敷面
取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，去油快，還兼具美白的作用哦!15分鐘后洗凈就可以了。導(dǎo)讀：怕什么!熱吻又不會懷孕，看似萬無一失的親密行為，但卻可能讓你身陷牙周病、過敏、皰疹，甚至耳膜破裂等危機，所以如何安全蛇吻，吻得開心又零負擔，一定要知道哦。
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致，別以為只有在不正當?shù)男詯圻^程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當多的研究報告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對健康實則有不小的傷害。
而法國醫(yī)學(xué)院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題?在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應(yīng)?
牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當你的嘴巴內(nèi)本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當口腔內(nèi)有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導(dǎo)致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議蛇吻時，最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
致命過敏
有那么夸張嗎?只不過是玩親親，怎么會下一刻就得進急診室呢?那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當吃東西時，口腔內(nèi)多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
John Hopkins醫(yī)學(xué)中心的Robert Wood醫(yī)生更建議，倘若接吻的過程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來沒有這類的情形發(fā)生。
腸胃潰瘍
別以為是興奮緊張過了頭，所以胃才開始隱隱作痛，事實上，那都是吻下的細菌在作怪。
由于依附于齒縫中的臟東西，都藏有大量的幽門桿菌與螺旋菌等病菌，當這些細菌會隨著唾液進入到體內(nèi)后，即會分泌傷害腸、胃壁黏膜組織的毒素，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，雖然一般來說，牙垢中存有病菌的人，多為自身健康已堪慮者，但是，吻前刷牙、吻后漱口，別在接吻時，大量吞下對方的口水，皆為吻后保身的方法。
皰疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆痛痛又癢癢的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來說單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r再次發(fā)作。
美國Washington大學(xué)的Anna Wald博士便說道，如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊愈之后，仍有可能會將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數(shù)倍呢!
現(xiàn)代很多人注重養(yǎng)生，日常生活中飲食很真關(guān)注肺部的健康，所以清肺潤肺養(yǎng)肺，可根據(jù)自己身體情況來滋養(yǎng)肺部。下面我們一同看看吧!
鴨肉粥：
原料鴨肉150克，糯米250克，料酒鹽少許。做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉少許料酒和鹽，煮至粥熟。
清肺：
雪耳蓮子百合排骨湯：
原料雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。二是桑百皮百合排骨湯：原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。
潤肺：
銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
豆?jié){粥：
原料豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
養(yǎng)肺
火腿冬瓜湯：
原料火腿片，冬瓜片。配料蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花麻油鹽糖。
1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。
2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
3、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
4、服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3-6月，以補充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。
5、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
6、貧血補鐵應(yīng)堅持小量、長期的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
7、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏?，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。注
8、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
9、意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利吸收。故應(yīng)盡量避免同時應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時以上。
10、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
隨著對塑化劑的深入了解，我們發(fā)現(xiàn)塑化劑無處不在，而塑化劑的危害越來越讓人心驚肉跳。今天小編來為大家詳細介紹塑化劑的來源以及存在的產(chǎn)品，并帶大家了解其危害。
臺灣食品業(yè)的塑化劑風暴還在島內(nèi)持續(xù)擴大，遭難的食品已從最初的飲料擴散到面包、餅干、蛋糕等烘焙業(yè)。截至6月10日，臺灣地區(qū)公布的受塑化劑污染的問題企業(yè)達到280家，950個食品中均受到塑化劑的污染。這一塑化劑風暴也卷入大陸，國家食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)出緊急通知，在內(nèi)地四家企業(yè)中8種產(chǎn)品中已經(jīng)查出塑化劑。針對此事件，中國衛(wèi)生部立即行動，6月1日緊急發(fā)布公告，將鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)（塑化劑）列入第六批食品中可能違法添加的非食用物質(zhì)黑名單。
part 1塑化劑禍起緣由
塑化劑，或稱增塑劑，是一種乳白色、無味液體。廣州市質(zhì)量監(jiān)督檢測研究院高級工程師謝文緘向記者解釋說，塑化劑主要用在塑料制品的生產(chǎn)中，也會添加在橡膠、粘合劑、纖維素、樹脂等材料中，以增加材料的柔軟性，特別能增加塑料產(chǎn)品的韌性、彈性，使其更耐用。
那么，這種化工助劑塑化劑怎么又和食品中的起云劑掛上鉤的呢？起云劑是一種比較普遍的食品添加劑，可讓飲料避免油水分層，看起來更均勻，還可改善食品口感，它一般由棕櫚油、乳化劑等多種物質(zhì)添加混合制成。
在臺灣的塑化劑事件中，查出的食品中所有的問題起云劑幾乎全部出自昱伸香料公司和賓漢香料化學(xué)公司。無良老板賴俊杰為了降低產(chǎn)品成本，在起云劑中非法添加塑化劑，這樣一來，化工原料就搖身一變?yōu)槭称诽砑觿?。?jù)臺灣媒體報道，該公司生產(chǎn)的起云劑中添加塑化劑已經(jīng)長達30年。拿臺灣媒體的話講，吃的、喝的、用的、抹的，什么東西都可能含有塑化劑。此事一出便引起臺灣食品行業(yè)的地震。
part 2塑化劑對人體有何危害？
專家說，所有塑化劑都是化工產(chǎn)品，禁止添加進任何食物中。這是因為塑化劑對人體有毒。
專家說，動物試驗發(fā)現(xiàn)，長期大量攝入塑化劑，會產(chǎn)生內(nèi)分泌干擾作用，出現(xiàn)男性女性化?？稍斐缮澈桶l(fā)育異常，并能引起肝腎損害。據(jù)臺灣媒體報道，塑化劑不僅可能讓男童生殖器變小、還讓大男人的精子質(zhì)量低下。國內(nèi)一項針對塑料粒工廠男性勞工精液質(zhì)量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期暴露在塑化劑DEHp工作環(huán)境中，有人精子活動力僅為正常的4成，這一有關(guān)DEHp對精子功能影響的研究，今年4月被刊載于知名期刊《生殖與不孕》上。
根據(jù)WHO的標準，人體對塑化劑的每日可容忍攝取量為每公斤0.025毫克。也就是說，如果以體重60公斤的成年人為例，人體對塑化劑的每日可容忍攝取量為1.5毫克。
根據(jù)塑化劑的特性，可以說，越是柔軟的塑料產(chǎn)品，就越可能含有塑化劑，而使用這些塑料包裝，就會有微量增塑劑從包裝材料中遷移到食品中，但合格的塑料包裝材料遷移量不應(yīng)超出有關(guān)標準。專家說，在我國嚴格規(guī)定了塑化劑從食品包裝材料遷移到食品的遷移量為1.5mg/kg。所有超過這個標準的包裝均不合格。
