中年消瘦憂慮多
中年養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中年消瘦憂慮多，希望能為您提供更多的參考。
中年尤其是中年后期的人往往開始發(fā)胖，有許多人常常為自己身體肥胖而發(fā)愁，人們愿意聽到“千金難買老來瘦”的贊語，也就是希望自己在中年還是一個(gè)低于標(biāo)準(zhǔn)體重的瘦人。
那么胖與瘦以什么為標(biāo)準(zhǔn)那？一般的算法是：成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）等于身高（厘米）減去105?？陀^冷靜分析一下，中年消瘦也不是只有利而沒有弊，應(yīng)該說是喜憂同在。
喜的是消瘦的中年人患高脂血癥、高血壓、冠心病、糖尿病及膽石癥的比率相對較低，行動(dòng)較為靈便，呼吸較為平衡。瘦而精干，精神煥發(fā)，給人以瘦而堅(jiān)實(shí)之感，這樣的人可望長壽。
可消瘦也給中年人帶來隱憂。有資料表明，若體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%-25%，其死亡的危險(xiǎn)性就增大，壽命縮短，其原因是血液中的蛋白質(zhì)、血色素和膽固醇含量較低，一旦患病則抵抗力也弱。慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病在這些人群中發(fā)病率增高。消瘦的人因皮下脂肪少，抗寒能力差，勞作的耐受性自然也有欠缺，常見體力不足，精力不濟(jì)。明顯消瘦的人因抵抗力下降易患各種傳染病。
美國賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，體胖的人癌癥死亡率要比消瘦的人低?？茖W(xué)家認(rèn)為，體胖的人對癌細(xì)胞的生長抵抗力要比體瘦的人強(qiáng)。
需要指出的是，若中年人原體重正?；蛏耘?，而在近期內(nèi)體重出現(xiàn)進(jìn)行性下降應(yīng)值得警惕。這可能是患有結(jié)核、甲亢、糖尿病、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腫瘤等疾病的征兆，要去醫(yī)院檢查。
總之，中年人消瘦應(yīng)該體重不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%。過胖當(dāng)然不可取，消瘦也同樣存在不少弊端。結(jié)合中年人的健康狀態(tài)來看，應(yīng)該以稍胖為宜。
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每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以也造就了每一個(gè)人的肥胖程度不一樣。但是當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙消瘦的話，一定要引起警覺，因?yàn)槟涿钕?，很有可能是身體患上了某種疾病導(dǎo)致，例如糖尿病甲狀腺減退等，對于莫名其妙消瘦的人來說，就應(yīng)該來了解到關(guān)于消瘦的一些鑒別診斷，才能夠推斷出病因。
消瘦的檢查方法
患者在出現(xiàn)身體上的消瘦時(shí)，通常會去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是由于什么原因?qū)е律眢w上消瘦，如果是一些疾病導(dǎo)致，可以及時(shí)的進(jìn)行治療。消瘦的具體檢查方法有哪些?
1、通過血常規(guī)的檢查，可以檢查出白細(xì)胞分類，白細(xì)胞的數(shù)量，白紅細(xì)胞的數(shù)量，以及血紅蛋白等這些情況下可以排查出貧血，白血病，感染性的疾病以及其他的血液系統(tǒng)疾病。
2、血糖測定，在空腹敷下進(jìn)行血糖測定或者是口服葡萄糖來進(jìn)行耐量試驗(yàn)，這樣可以來確診是否有糖尿病。這種方式的排查也是對身體出現(xiàn)消瘦現(xiàn)象的一個(gè)非常有力的檢查方法。
3、尿常規(guī)檢查可以檢查出尿液中的酸堿度，管型，蛋白，白細(xì)胞，紅細(xì)胞等。這些方法可以用來排除泌尿系統(tǒng)的疾病。如果泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)疾病，能夠及時(shí)的進(jìn)行治療，防止身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。
4、腫瘤標(biāo)記物的檢測，用這種方法可以篩查出是否存在惡性腫瘤，對一些惡性腫瘤的診斷由非常大的意義。例如生殖系統(tǒng)腫瘤，消化系統(tǒng)的腫瘤。有效排查出可以對癥及時(shí)的進(jìn)行治療。病原菌的培養(yǎng)可以用于排查出是否存在感染性的疾病。
消瘦的鑒別診斷
身體上出現(xiàn)消瘦是有一些原因。這些原因可能是疾病，也可能是外部因素，但是還存在別的方面的消瘦，有些消瘦是正常的情況，不是由于疾病或者別的原因?qū)е?，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行鑒別診斷。
1、單純性的消瘦，它會包括外源性消瘦和體質(zhì)性消瘦這兩種。在體質(zhì)上出現(xiàn)的消瘦主要是一種非漸進(jìn)性的消瘦，它具有一定的遺傳性。這種情況下的消瘦是不需要接受治療，不存在疾病的干擾。
2、外源性的消瘦，通常是會受到生活習(xí)慣，飲食，心理等各方面的因素影響。如果食物的攝入量不足，還出現(xiàn)了偏食，厭食，漏餐或者是生活不規(guī)律以及缺乏鍛煉，都是會影響身體對食物的攝入，如果工作壓力大，精神過度緊張或者是過度疲勞等，這些心理因素也是會導(dǎo)致外源性消瘦。
3、單純的上半身消瘦，屬于進(jìn)行性脂肪營養(yǎng)不良。這種情況是一種比較罕見的脂肪組織代謝障礙。在臨床上會有一些慢性的對稱分布，邊界清楚，而且皮下組織脂肪萎縮或者是消失，有時(shí)還會出現(xiàn)合并性的局限。脂肪組織增生或者肥大。
脾胃虛弱造成的消瘦，一般都涉及到心理問題。如果一個(gè)人曾經(jīng)遭受過打擊，而她一直在回避，或者壓力超過她個(gè)人的承受能力，就會傷及她的脾臟。所以，要根治自己內(nèi)心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虛弱。如果實(shí)在不行，就轉(zhuǎn)移情緒到能讓自己高興的事情上，同時(shí)吃山楂、喝陳皮水。
找出消瘦的根源
在我們時(shí)刻注意減肥的時(shí)候，也有一些瘦人想盡一切辦法希望長胖。當(dāng)人的體重低于標(biāo)準(zhǔn)的20%，或者女性的脂肪少于8%，中醫(yī)就稱之為消瘦癥。這并不是疾病，但卻說明一個(gè)人的內(nèi)部身體環(huán)境不健康。消瘦的人皮下脂肪非常少，多見于慢性消耗性疾病或者先天或者后天營養(yǎng)不良的人群。
消瘦的原因分為兩種，先天和后天的消瘦。先天的消瘦是父母體質(zhì)虛弱，先天精氣不足，后代自然稟賦不足。后天的消瘦是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)、虛弱，不能生化谷水充養(yǎng)我們的肌膚。同時(shí)，還有可能是偏食或過勞、睡眠不足、病后失養(yǎng)，這些都會耗傷全身的氣血。
消瘦癥患者除了有體重減輕、肌肉消瘦的癥狀外，多有食欲不振、大便溏瀉、面色不華等癥狀。嚴(yán)重的人，還有聳肩、顴骨凸起、面色萎黃或晦暗、乳房扁平或者下垂、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
按照癥狀的輕重，一共有三種情況，脾胃虛弱、肝腎陰虛和脾腎陽虛。這樣分清楚之后，治療起來就簡單了。脾胃虛弱，就調(diào)理脾胃;肝腎陰虛就滋補(bǔ)肝腎;脾腎陽虛就提升陽氣，不過最后一種較少也較嚴(yán)重，一般都是前兩種，在年輕人中最常見的是脾胃虛弱。
想增重，先從養(yǎng)心開始
脾胃虛弱造成的消瘦，一般都涉及到心理問題。如果一個(gè)人曾經(jīng)遭受過重大打擊，而她一直在回避，或者壓力超過她個(gè)人的承受能力，就會傷及她的脾臟。所以，要根治自己內(nèi)心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虛弱。如果實(shí)在不行，就轉(zhuǎn)移情緒，轉(zhuǎn)到能讓自己高興的事情上，同時(shí)多吃山楂、喝陳皮水。
按摩足陽明胃經(jīng)的方法更加有效，小腿脛骨外側(cè)到第二個(gè)腳趾間的這條經(jīng)脈一定要按摩。從足三里穴開始按，感覺到疼的地方就是穴位，要重點(diǎn)按。腳背最高的地方也要按，這條線多按摩。
這個(gè)方法我去年介紹給身邊的一個(gè)人，當(dāng)時(shí)我說，你只要這樣做了，明年春天至少胖5斤，結(jié)果今年確實(shí)比去年胖了5斤。而我又告訴他，只要一直堅(jiān)持，3年內(nèi)你一定可以變得強(qiáng)壯起來。
讓瘦人增肥的食譜
如果你仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)瘦子和胖子的飲食習(xí)慣完全不同。為了減肥，胖子要調(diào)整營養(yǎng)健康的飲食，而瘦子同樣也要反思一下。消瘦還有一種體質(zhì)是陽虛。這種體質(zhì)的人必須攝入大量的肉類，雖然我推薦大家吃的都是素菜，但從沒有說過要改吃素，葷的一定要吃，完全吃素對身體也是有害的。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，而且它們的脂肪含量也少，但維生素和鐵元素的含量都足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損、補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，從而也能補(bǔ)養(yǎng)心臟。通過它來溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，所以體質(zhì)虛寒的人要多吃。此外，羊肉還能健胃壯脾，對脾臟和腎臟都非常有好處。吃羊肉可以使人強(qiáng)壯，所以我建議瘦子到了冬天的時(shí)候，每天早晨都要喝一碗生姜當(dāng)歸羊肉湯，再吃點(diǎn)羊肉，而且要每天堅(jiān)持吃，要知道這個(gè)湯品對體質(zhì)不好的人非常有益。
冬天，狗肉也要多吃，狗肉可以補(bǔ)益力氣、補(bǔ)脾胃、暖腎臟、強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起食用。此外，還有一味菜可以補(bǔ)陽——醉蝦，也就是用酒浸泡活蝦。吃醉蝦可以治療四肢寒冷、脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類增肥食物之外，可以用核桃治療腎虛腰痛、耳鳴、滋補(bǔ)肝腎臟，核桃還能夠治療肺虛寒、改善腸道便秘、滋潤五臟。長久服用核桃，你的皮膚會變得細(xì)膩光滑，頭發(fā)會變得烏黑而有光澤，而且核桃還可以延緩衰老。
陽氣補(bǔ)起，消瘦者想不美都難
如果感覺自己火氣特別旺，這類體質(zhì)一般是陰虛，所以要注意少吃溫補(bǔ)的食物，而是要從養(yǎng)血滋陰著手。補(bǔ)陽的食物能夠補(bǔ)充人體陽氣，增強(qiáng)人的抗寒能力，對面色的改善也是大有好處的。陽虛的臟器有心臟、脾臟和腎臟，關(guān)于補(bǔ)充腎臟陽氣的食物，之前介紹過四味肉類和核桃。千萬不要以為，吃吃羊肉狗肉就能夠改善陽虛體質(zhì)了，NONONO。
陽氣衰弱，有先天的也有后天的，會引起怕冷、消瘦、四肢寒冷、臉色蒼白、皺紋很深。下面介紹的食物能夠溫暖脾胃、驅(qū)趕寒氣，被中醫(yī)稱為“溫里”食物。但是因?yàn)檫@些食物大多為辛味調(diào)味品，所以量不能大。并且因?yàn)樾翢岫稍?，容易傷津液，由此可見，食補(bǔ)都有禁忌損傷，更何況中藥。
韭菜和韭菜籽都是溫補(bǔ)陽氣的保健蔬菜，皆能溫暖身體，補(bǔ)肝腎不足，韭菜籽可以單獨(dú)煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，能夠治療陽虛腎臟寒冷、陽氣不足、腰膝寒冷，有補(bǔ)腎暖腰的功效。如果在春天吃，則效果加倍!
現(xiàn)在要讓肉桂隆重登場!肉桂是腎陽不足、命門火衰的良藥。陽虛的外在表現(xiàn)是：怕冷，四肢冰冷，體型消瘦，腰疼膝冷，尿頻。而肉桂辛熱純陽，可以溫補(bǔ)命門之火，補(bǔ)益陽氣，治療身體虛冷。
這里我得解釋一下什么是命門，命門就是督脈上的一個(gè)穴位，位于兩腎臟之間，地位非常非常的重要。督脈主管人體的陽氣，這是我們的生命之氣。
肉桂還能夠散寒氣、溫暖血液經(jīng)脈，體寒造成的月經(jīng)問題也可以吃肉桂治療。肉桂特別的優(yōu)勢在于，如果陽氣虛弱，同時(shí)氣血也虛，它可以和補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物一起吃，從而能夠運(yùn)化陽氣，鼓舞氣血的生長，低血壓的人可以常吃。但肉桂只能當(dāng)調(diào)味品來吃，陰虛火旺、血熱的人和孕婦都不能吃。服用方法則是將肉桂磨成粉沖水喝，也可以和生姜、紅糖一起煮水喝。
消瘦的人要學(xué)會用干姜茶把自己養(yǎng)滋潤
陽虛的人很多，特別是35歲以上、皺紋比較重又怕冷的人，還有些怎么也長胖不了的年輕女人……這幾類人都要關(guān)注自己是否是陽虛體質(zhì)，如果是的話，皺紋和消瘦就很容易調(diào)理好了。
曬干的生姜能夠喚回身體里的陽氣，還有疏通經(jīng)脈、暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴(yán)重的陽虛以及肺寒、咳嗽、氣喘、身體寒冷、后背寒冷的人都可以服用。作為治療陽虛的食物，生姜還可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽，具有回陽之功。我讓Sean每天早上都喝一杯干姜茶，現(xiàn)在他的氣色越來越好。
此外，驅(qū)寒的還有胡椒、茴香、丁香、辣椒、花椒。對于陽虛，我推薦牛羊肉、狗肉、核桃、韭菜、韭菜籽、肉桂和干姜。如果你不能夠使用食物來調(diào)節(jié)你的五臟六腑，那么你真的很難胖起來。對癥下藥，才是解決身材問題的根本所在。
甲亢專家：為何甲亢會消瘦、怕熱、多汗、脾氣暴躁？ 濟(jì)南天仁醫(yī)院甲亢專家馬主任指出，甲亢，是甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素造成的。
在健康情況下，做為產(chǎn)能的發(fā)動(dòng)機(jī)，甲狀腺素維持著機(jī)體正常的基礎(chǔ)代謝率。
如果甲狀腺功能亢進(jìn)了，患者的基礎(chǔ)代謝率可增高35％左右，這樣甲亢病人--就會出現(xiàn)怕熱、消瘦、易激動(dòng)等癥狀。
同時(shí)，甲狀腺素對3大營養(yǎng)物質(zhì)代謝的影響十分復(fù)雜。
總的來說，在正常情況下甲狀腺激素主要是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，特別是使骨、骨骼肌、肝等蛋白質(zhì)合成明顯增加。
然而甲狀腺激素分泌過多，反而使蛋白質(zhì)，特別是骨骼肌的蛋白質(zhì)大量分解，所以甲亢患者的食量增加了，反而"消瘦"、"乏力"。
甲狀腺素有提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的作用， 因此甲亢患者"容易驚醒"，"愛發(fā)脾氣"。
甲亢最顯著的特征，就是怕熱多汗、神經(jīng)過敏、情緒激動(dòng)。
多數(shù)甲亢起病緩慢,患病初期，不少人只感覺疲乏無力、失眠易怒，不一定會出現(xiàn)消瘦、食欲旺盛、多汗、突眼等典型癥狀。
專家提醒，當(dāng)出現(xiàn)以上表現(xiàn)時(shí)，就要想到甲亢的可能，及早到醫(yī)院檢查甲狀腺功能。
奔波于社會、家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易透支的就是健康。如何吃好喝好，遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)呢？
遠(yuǎn)離生猛海鮮不要因過于追求味道的鮮美，而致烹調(diào)不夠充分，造成病從口入。
多吃胡蘿卜長期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。
補(bǔ)充海魚雞肝日曬的機(jī)會少，缺乏維生素D易患骨質(zhì)疏松癥，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
飲酒有利有弊每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。
鈣有利于安定情緒脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。
少吃肉多吃菜疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)
熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴(yán)重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個(gè)方面：
A.睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
B.體能和精力都會因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
C.不充足不規(guī)律的睡眠會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。
D.睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
E.完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。
熬夜給人體帶來的危害遠(yuǎn)不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當(dāng)然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。
在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時(shí)對多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況。但應(yīng)注意其藥物的特點(diǎn)，不可隨意服用。
熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動(dòng)，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。
在大家的意識當(dāng)中 減肥指的是減輕大家的體重，這樣大家看起來也會比較瘦。但其實(shí)，在我們身邊，還有一種情況，有些人發(fā)現(xiàn)自己的體重并沒有絲毫的減輕，但是人看上去卻明顯消瘦了很多，這可能是由于我們體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變成了肌肉導(dǎo)致的。那么，體重不減但明顯消瘦應(yīng)該怎么辦呢？
在我們生活當(dāng)中，令很多朋友非常開心的事情是第二天起床稱體重，發(fā)現(xiàn)自己比昨天輕了許多，這種情況會讓很多朋友開心一整天。但是也有很多朋友與之相反，他們發(fā)現(xiàn)自己減肥了一段時(shí)間以后，體重沒有任何變化，這種情況著實(shí)會令人感到非常沮喪，同時(shí)也是很多朋友放棄減肥的關(guān)鍵因素所在。雖然這種狀況常常發(fā)生，但是我們也經(jīng)常聽到很多朋友夸獎(jiǎng)自己瘦了，那么到底人瘦了但體重不減原因是什么?
人瘦了但體重不減原因
首先這種情況與人體內(nèi)分泌有著直接的關(guān)聯(lián)，由于人體的代謝系統(tǒng)降低，所以在這種情況下，很難讓毒素和身體廢棄物排出體內(nèi)，這就是導(dǎo)致體重不減的原因所在。但是由于我們大量的運(yùn)動(dòng)，所以讓我們的外形看上去已經(jīng)有了些許的變化，這就是為什么我們看上去瘦了，但是沒有減輕體重的關(guān)鍵。除此之外很多朋友都是通過運(yùn)動(dòng)減肥，那么在運(yùn)動(dòng)減肥的過程當(dāng)中，人體的肌肉難免開始緊實(shí)，人體一旦變的堅(jiān)持變得光滑有彈性，以后即使體重沒有減記，也很容易讓我們看上去瘦了。
除此之外運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，一般情況下要三個(gè)星期以上才能看到瘦身效果，最開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是你的肥肉會逐漸變成肌肉，所以人體看起來也變瘦了，但是體重一般在這個(gè)時(shí)候不會產(chǎn)生任何變化。值得注意的是如果本身求美者體脂率較高，那么想在短時(shí)間內(nèi)快速降低體脂率，也是一件非常復(fù)雜的事情，那么在這個(gè)過程當(dāng)中，也短時(shí)間內(nèi)不會產(chǎn)生體重變化，需要我們注意適當(dāng)堅(jiān)持，這是非常關(guān)鍵的。
人瘦了但體重不減原因其實(shí)非常多，以上幾種情況是比較常見的現(xiàn)象。還有一種情況是求美者本身變得非常憔悴，這種情況與我們的運(yùn)動(dòng)量過大，有直接的關(guān)聯(lián)，體重產(chǎn)生的對人體的保護(hù)機(jī)制，所以短時(shí)間內(nèi)也不會讓我們的體重發(fā)生變化，此時(shí)就需要適當(dāng)注意休息。當(dāng)然我們一定不能忽略的問題是，大家在生活當(dāng)中一定要注意結(jié)合飲食，避免代謝系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致體重不降反升。
對于身體而已，穩(wěn)定的狀態(tài)就是健康的狀態(tài)，突然的變胖或者變瘦都是身體病變的可能，一定要引起重視。不要單純的因?yàn)樽兪菥驼凑醋韵惨膊灰驗(yàn)樽兣志统钤茲M面，找到根本病因才是硬道理。那么身體消瘦該掛什么科呢？按道理是應(yīng)該根據(jù)病情來分析的，本文詳細(xì)為大家介紹。
引起身體消瘦的原因很多,中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本”,人體消瘦是后天脾胃不足所致,脾胃虛弱引起的疾病很多,在西醫(yī)看來就是有內(nèi)分泌功能紊亂,惡性疾病所致（特別是消耗性疾病,比如結(jié)核）,消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎,胃下垂,胃潰瘍,甚至慢性結(jié)腸炎都可以引起消瘦；血液系統(tǒng)疾病也是引起消瘦的一種病,比如貧血,特別是再生障礙性貧血,還有白血病也是引起消瘦的病因；因此從一個(gè)消瘦說去看那一個(gè)科是很難的,一般都是有哪些伴隨癥狀去具體分科。
1,從病理角度上說,消化系統(tǒng)疾病,糖尿病,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),肝炎,腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛,營養(yǎng)不良也可引起消瘦.
2,體質(zhì),遺傳因素,有些身體消瘦者,到醫(yī)院檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病,平日也能正常工作,身體基本無不適表現(xiàn).這些人的消瘦可能與體質(zhì),遺傳因素有關(guān),如父母屬消瘦體型,子女大多消瘦.
3,生活和飲食習(xí)慣的因素：有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習(xí)慣不科學(xué)導(dǎo)致的.飲食攝入不足,飲食調(diào)配不合理,進(jìn)餐不規(guī)律,學(xué)習(xí)工作壓力大,焦慮,精神緊張,過度疲勞,睡眠不佳等都會導(dǎo)致消瘦.。
內(nèi)科青壯年消瘦伴有長期發(fā)熱的病人,應(yīng)考慮甲亢或結(jié)核病的可能性,首診掛內(nèi)科.內(nèi)分泌科成年人消瘦,伴多飲,多食,多尿,或消瘦伴心悸,多汗,易怒,手顫抖,食欲亢進(jìn)者,以及消瘦伴厭食,皮膚粘膜明顯發(fā)黑的病人,應(yīng)考慮糖尿病,甲亢,艾迪生病的可能性,掛內(nèi)分泌科就診.消化內(nèi)科消瘦伴食欲不振,進(jìn)食或吞咽困難,反酸,腹脹,長期腹瀉的病人,應(yīng)掛消化內(nèi)科.
雖然很多人都想通過不用運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，但是拉肚子進(jìn)行減肥，這種方式實(shí)在不是一個(gè)好的方法。而如果一個(gè)人飲食不當(dāng)或者是受涼涼到肚子了的話，就很容易造成拉肚子這種情況，而拉肚子對人的腸胃傷害是很大的。于是有的人發(fā)現(xiàn)自己長期拉肚子之后消瘦了六七斤，這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
如果存在長期腹瀉或是腹瀉時(shí)伴隨以下癥狀出現(xiàn)，可能就是某些癌癥的信號，一定要及時(shí)就醫(yī)，查清病因，接受正確診斷和治療。
1. 大腸癌
便秘、腹瀉在日常生活中很常見，這兩種癥狀也可能是腸癌的信號。
大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，它的發(fā)生多與大腸慢性炎癥、大腸腺瘤、高脂肪低纖維飲食習(xí)慣、遺傳和基因等因素相關(guān)，大腸癌早期癥狀一般不明顯，隨著癌腫的發(fā)展，患者會逐漸出現(xiàn)腹痛、大便出血、腸梗阻、腹部包塊等癥狀。
排便習(xí)慣和大便性狀發(fā)生改變，是早期發(fā)現(xiàn)直結(jié)腸癌的重要指標(biāo)。
由于腫瘤及其分泌物刺激腸道，會使原本大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉的情況交替出現(xiàn)，晨起瀉等，尤其是伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等。
或出現(xiàn)原因不明的貧血、消瘦、無力時(shí)，更要高度警惕。當(dāng)出現(xiàn)大腸癌癥狀時(shí)，患者務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)。
腸癌初期還會有便血的癥狀，而這特別容易與痔瘡混淆，導(dǎo)致很多患者在被確診時(shí)已是晚期。結(jié)直腸癌初期很容易被誤診為痔瘡，70%以上的結(jié)直腸癌患者被誤診為痔瘡。
之所以有很高的誤診率，主要是肛腸腫瘤與痔瘡的臨床表現(xiàn)有諸多相似之處，如便血、大便次數(shù)增多等。另外，直腸癌可能壓迫直腸靜脈，使血液回流受阻，從而繼發(fā)痔瘡，因此病變更容易被痔瘡的表象所遮掩。
其實(shí)，這些都可以避免，不管癥狀有多相似，只要做了肛腸鏡檢查，該做病理的做病理，大部分肛腸腫瘤都能被早發(fā)現(xiàn)。
另外，仔細(xì)觀察還是有細(xì)微差異。比如說出血，如果是痔瘡造成的出血，那么血與糞便是分開的;如果是腫瘤造成的，通常血與糞便是混合在一起的。
有些病人還會發(fā)現(xiàn)，糞便中混合著黏液，就像濃痰一樣，這是個(gè)危險(xiǎn)的信號，可能是腸炎，也可能是癌腫破潰出現(xiàn)感染。
2. 胃癌
胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，多與幽門螺桿菌感染、遺傳和基因、飲食習(xí)慣等因素相關(guān)，胃癌早期通常無明顯癥狀，與一般胃腸炎非常類似，腹瀉伴惡心、反酸，因此很容易被人們忽視。
如果突然出現(xiàn)不明原因的腹瀉、大便呈黑色，同時(shí)伴有食欲不振、體弱乏力，以及惡心、胃部灼熱感、上腹隱痛或脹痛等癥狀時(shí)，要考慮腫瘤的可能。
尤其是40歲上的中年人，以及平時(shí)患有慢性消化道潰瘍的人更應(yīng)該注意，及時(shí)做胃鏡等排查。
由于胃癌發(fā)生在腹部較高的部位，所以通常是以腹瀉癥狀呈現(xiàn)。胃癌引起的腹瀉與一般的腹瀉有所差別，胃癌引起的腹瀉通常會伴有上腹部脹痛的感覺，且不會出現(xiàn)便秘，此時(shí)患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受胃鏡檢查。
3. 肝癌
肝癌一般會伴有肝硬化出現(xiàn)，容易導(dǎo)致門靜脈高壓或栓塞，引起腸壁水腫、腸道蠕動(dòng)加快，消化與分泌功能紊亂，進(jìn)而造成腹瀉。
研究顯示，約有半數(shù)的原發(fā)性肝癌在確診3個(gè)月前會有腹瀉癥狀，而且每次腹瀉次數(shù)2-20次不等。
因此，如果肝硬化患者有出現(xiàn)原因不明的腹瀉癥狀出現(xiàn)，一定要記得及時(shí)就醫(yī)。
在肝癌病人中， 出現(xiàn)腹瀉為首發(fā)癥狀者不乏鮮例。有人曾對3254例肝癌病人統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，以腹瀉為首發(fā)癥狀者占5.8% 。
發(fā)生腹瀉的原因，是肝癌細(xì)胞在分裂增殖過程中，可產(chǎn)生胃泌素、血管活性肽、前列腺素F2等物質(zhì)，肥大細(xì)胞受到這些物質(zhì)的刺激后，便會增殖并釋放出過多的組織胺，促使腸道黏膜血管壁通透性增加，腸液分泌增多而引起腹瀉。
因此，天天腹瀉的患者，萬不可只當(dāng)作慢性腸炎或吸收不良綜合征等進(jìn)行治療。應(yīng)快點(diǎn)到醫(yī)院做血清甲胎蛋白(AFp)、B超、CT等必要的檢查，以及早確診。
對于中老年人來說，特別是慢性肝炎或肝硬化患者，如果出現(xiàn)腹部右上方不適、肝區(qū)腫大、悶痛并逐漸加重，或食欲不振、逐漸消瘦者，要盡早到醫(yī)院接受彩超、肝功能、甲胎蛋白等檢查，查清病因。
4. 胰島細(xì)胞瘤
胰島細(xì)胞瘤是發(fā)生在胰島細(xì)胞的腫瘤，常發(fā)見于20-50歲之間的人群，胰島細(xì)胞瘤常會因有消化性潰瘍病而引起腹瀉，病人一般會在攝入過量脂肪和膽固醇后出現(xiàn)腹瀉癥狀，同時(shí)還會有惡心、乏力、消瘦等癥狀出現(xiàn)。
由于胰腺的位置往往被胃和橫結(jié)腸遮擋，普通檢查不容易發(fā)現(xiàn)胰腺的病變，胰腺癌的早期診斷率也很低。部分慢性胰腺炎和胰腺癌的患者由于胰腺功能失調(diào)，會導(dǎo)致慢性腹瀉。
因此，如果出現(xiàn)原因不明的上腹不適，同時(shí)出現(xiàn)反復(fù)腹瀉、脂肪瀉、消化不良、腰背部疼痛、非膽結(jié)石等引起的黃疸、不明原因的體重減輕等癥狀時(shí)，要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查。
尤其是有長期吸煙史、慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。
腹瀉拉肚子是很常見的小毛病，但如果伴隨著上述癥狀的話，千萬不要掉以輕心，揪出隱藏在身體的疾病危險(xiǎn)因素，及時(shí)診斷病因所在，爭取早日治療好疾病。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，我國青少年的營養(yǎng)狀況有了很大的改善，但是校園門口為什么經(jīng)?？吹健靶∨侄铡迸c“小豆芽”呢？
什么樣的早餐比較科學(xué)
不吃早餐或早餐營養(yǎng)質(zhì)量差會影響短期記憶力，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率和成績降低，還會引起微量營養(yǎng)素缺乏及身體耐力降低。一份營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類（米、面食類）、動(dòng)物性食物（肉類、蛋類等）、奶類和蔬菜水果。
如何掌握青少年的食量
6～12歲進(jìn)入小學(xué)階段的青少年，他們獨(dú)立活動(dòng)的能力逐步加強(qiáng)。一般情況下，男孩的食量不低于父親，女孩的不低于母親。尤其把早餐吃好，食量宜相當(dāng)于全日量的三分之一，即早餐中獲取的能量占全日能量的30％，獲取的營養(yǎng)素占全日的25％。每年的體重約增加2～2。5千克，身高每年可增高4～7。5厘米。身高在這一階段的后期增長快些，故往往直覺地認(rèn)為他們的身體是瘦長的。12歲后是青春期開始，其對能量和營養(yǎng)素的需求都超過成年人。
不宜用成人“補(bǔ)品”
青少年食物和成人食物還是有區(qū)別的，例如酒類絕對不是青少年的食物，成人可用的“補(bǔ)品”，也不宜列入青少年的食譜。應(yīng)該引導(dǎo)孩子飲用清淡的飲料（最好是白開水），控制含糖飲料和糖果的攝入，養(yǎng)成少吃零食的習(xí)慣。
青少年不挑食為什么還很瘦
青春發(fā)育期的身高和體重處于快速增長的階段，有些青少年身高的增長往往比體重優(yōu)先，體型屬于瘦長的，看上去瘦瘦的像豆芽菜，這屬于正常狀態(tài)。需要注意的是，這個(gè)時(shí)期的青少年對能量和營養(yǎng)的需求相對來說比成年人還多，因此要合理地安排好他們的膳食。對于瘦長體型的青少年可以參照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)看是否在正常范圍內(nèi)。
隨著生活節(jié)奏加快，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養(yǎng)成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機(jī)應(yīng)變，晚餐豐盛的“生活習(xí)慣”。更有些人很少回家吃晚飯，下班后就開始每天的“應(yīng)酬”，吃喝幾個(gè)鐘頭;或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后馬上睡覺。
上述的這些現(xiàn)象，都是與健康相違背的，是極不符合中醫(yī)的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，我們現(xiàn)代生活的“問題晚餐”，的確潛在很多健康隱患，是引起多種疾病的“罪魁禍?zhǔn)住保湮：κ遣蝗莺鲆暤摹?/p>
一、長胖與疾病與晚餐夜宵有關(guān)
長胖，跟幾點(diǎn)吃飯，到底有沒有關(guān)系?
根據(jù)中醫(yī)十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)與五臟六腑運(yùn)動(dòng)規(guī)律，晚餐最佳時(shí)間應(yīng)是18點(diǎn)左右，晚餐后四小時(shí)內(nèi)，人體別睡覺最好。
長胖，對有吃夜宵的習(xí)慣的人，來說是極容易的。你如果想長胖點(diǎn)，你堅(jiān)持吃夜宵，如不想長胖就不吃夜宵好了!
二、吃飯有否最基本的要求?
人們一日三餐離不開吃飯，吃飯有無一定基本要求?答案是有的。我們要做到遵守三點(diǎn)：一力求早餐吃好;二注意午餐吃飽;三提醒晚餐吃少。
同時(shí)，要做到“一多三少一忌”，即“多吃一點(diǎn)水果、蔬菜，;少吃一點(diǎn)油膩;少吃一點(diǎn)高蛋白質(zhì);少吃一點(diǎn)油炸食品;切忌不要挑食”。
為了你身體健康，還要記得三餐按時(shí)吃飯呀。
做到上述幾點(diǎn)，這樣就可以保持身體所需要的營養(yǎng)供給，對胃腸等消化系統(tǒng)都有好處。
三、晚餐要注意些啥?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，晚餐少吃睡得香。正確方法是，一是晚餐只吃8分飽，以感覺不餓為度;二是晚餐時(shí)間，安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上9點(diǎn);三是晚上9點(diǎn)后，最好不要再吃任何固體食物;四是晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要立即就寢，讓晚上吃的食物充分得到消化。
睡覺前，能喝杯牛奶液體，既促進(jìn)睡眠，又補(bǔ)了鈣，值得提倡。
甲亢屬于超高代謝癥侯群，基礎(chǔ)代謝率增高，蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)，因而甲亢患者大都消瘦。應(yīng)供給高熱能、高蛋白、高碳水化物、高維生素的飲食，以補(bǔ)償其消耗，改善全身營養(yǎng)狀態(tài)。
甲亢消瘦者的飲食治療原則
(一)增加碳水化物
應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能60％～70％；蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1．5～2．0g/Kg；不宜多給動(dòng)物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量33．3％左右；脂肪正?；蚱?。
(二)熱能
需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50％一70·％。每人每天宜供給12．55～14．64MJ(3000～3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2～3次。臨床治療開展時(shí)，要及時(shí)根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。
(三)供給豐富營養(yǎng)素
適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素類制劑。
(四)限制食物纖維
應(yīng)適當(dāng)限制含纖維素多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀；所以對飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。
今天，為大家介紹引起消瘦的原因，大家一起來了解一下吧。
如果您一直消瘦而無法長胖的話，就要考慮是否由于以下的原因而造成您的消瘦。
1。吸收障礙，一些腸胃道疾病導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)無法被充分吸收。這種疾病所引起的是吃得多但吸收得少，患者仍舊非常消瘦。作為腸胃道疾病引起的消瘦，必須注重飲食習(xí)慣，特別是習(xí)慣第三點(diǎn)的患者，一定要糾正惡習(xí)，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
2。疾病干擾，如腸胃道疾?。ㄎ秆住⑽赶麓沟龋?、代謝性疾病（甲亢、糖尿病等）、慢性消瘦性疾?。ǜ尾〉龋?。疾病的干擾導(dǎo)致的消瘦一般需要用藥物治療，最主要是對癥下藥，只要疾病治好了，患者的消瘦也會消失。
3。習(xí)慣養(yǎng)成，如不吃早餐、空腹喝牛奶、餐前大量飲食等。這是很多消瘦同胞的共同特點(diǎn)，特別是男性消瘦同胞。男同胞對于飲食習(xí)慣不太重視，認(rèn)為早餐吃不吃沒有所謂，但這正是導(dǎo)致消瘦的最根本來源。
4。條件限制，如經(jīng)濟(jì)等條件導(dǎo)致能量、營養(yǎng)攝入不足或不均衡。在市場經(jīng)濟(jì)下，貧富是出現(xiàn)差距的，而作為消瘦者，很多是由于營養(yǎng)不良所引起的。由于營養(yǎng)攝入的不足而導(dǎo)致的消瘦，最主要的方法就是考慮如何花最少的錢買到最容易增肥的食物。
5。遺傳。消瘦與遺傳有一定關(guān)系。建議加強(qiáng)體育鍛煉，練氣功，外強(qiáng)筋骨皮，內(nèi)練一口氣。以中醫(yī)的方式治療消瘦。
通過以上的分享，希望能為消瘦的朋友帶來幫助。
