【www.cndadi.net - 芒種養(yǎng)生】
芒種是二十四節(jié)氣之一，明天就是芒種了，芒種到來之際，我們該如何養(yǎng)生呢?我們又該如何選擇食物呢?芒種養(yǎng)生該注意什么?如果你有著許多關于芒種養(yǎng)生的問題，就跟隨小編去看一看。
芒種養(yǎng)生
芒種時節(jié)，我國長江中、下游地區(qū)開始進人梅雨季節(jié)，持續(xù)陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。
根據(jù)這一氣候特點，這一時期的健身養(yǎng)生應注意以下幾個方面：
①精神調養(yǎng)方面，應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方
②起居方面，要順應晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神;中午好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康。
③天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要汗出不見濕，因為若汗出見濕，乃生痤瘡。
④要經常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。芒種是什么意思 芒種時節(jié)吃8食
⑤不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。
