【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生好還是龜式養(yǎng)生好】
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冬天是感冒多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)寒冷的冬季難道要一直吃感冒藥么？養(yǎng)成良好的習(xí)慣可是能做到防寒保暖，遠(yuǎn)離感冒的哦~讓我們一起來(lái)看看專(zhuān)家是如何推薦的吧。冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其是小雪節(jié)氣過(guò)后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣，讓感冒遠(yuǎn)離你，良好的習(xí)慣是首要。
習(xí)慣一，勤洗手：
研究表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸模過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關(guān)鍵。習(xí)慣二，勤運(yùn)動(dòng) 不懶惰：
有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2~3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
