【www.cndadi.net - 芒種節(jié)氣飲食養(yǎng)生】
目錄：
第一章：芒種節(jié)氣養(yǎng)生 清補(bǔ)有大講究
第二章：芒種貪涼小心惹上空調(diào)病
第三章：芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生原則及注意事項(xiàng)
編者：
今天是芒種節(jié)氣，芒種養(yǎng)生講究清補(bǔ)，那么芒種清補(bǔ)應(yīng)該注意什么?芒種如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生防哪些病?下文做了詳細(xì)解答，一起去看看。芒種節(jié)氣養(yǎng)生 清補(bǔ)有大講究
6月5日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣芒種，芒是指一些有芒作物，如大麥、小麥開(kāi)始成熟，種就是種子的意思，就是說(shuō)，此時(shí)適合播種有芒的谷類(lèi)作物，如晚谷、黍、稷等。
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芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，已進(jìn)入典型的夏季，此時(shí)也成為種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，而過(guò)了這一節(jié)氣，農(nóng)作物的成活率就會(huì)越來(lái)越低，農(nóng)諺里芒種忙忙種說(shuō)的就是這個(gè)意思。
對(duì)于芒種節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為清補(bǔ)是佳的選擇。那么，到底何為清補(bǔ)呢?怎樣清補(bǔ)對(duì)人體才會(huì)更有益呢?
這里的清補(bǔ)就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來(lái)補(bǔ)充人體的消耗。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類(lèi)，因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進(jìn)補(bǔ)，還能預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰。
