【www.cndadi.net - 二十四節(jié)氣養(yǎng)生】
目錄：
第一章 關于立冬
第二章 立冬習俗
第三章 立冬食補
編者：
今天立冬了，拉開了冬季的序幕。現(xiàn)在還不是很冷，在中國要再過20多天才會進入真正的冬季，但是冬季養(yǎng)生卻可以開始了。關于立冬
立冬
，二十四節(jié)氣之第十九節(jié)氣，表示冬季開始。
立冬節(jié)氣在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現(xiàn)在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。農(nóng)歷十月，作為時氣點的立冬，就在這個月份。它不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間。也是寒風乍起的季節(jié)。有十月朔、秦歲首、寒衣節(jié)、豐收節(jié)等習俗活動。立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個，其確定的依據(jù)現(xiàn)在是以太陽到達黃經(jīng)315度為準。在公歷的11月7. 8日。此時，在北半球，正是水結冰，地始凍的孟冬之月，在南方卻是小陽春的天氣。
立冬是十月的大節(jié)，漢魏時期，這天天子要親率群臣迎接冬氣，對為國捐軀的烈士及其家小進行表彰與撫恤，請死者保護生靈，鼓勵民眾抵御外故或餓寇的掠奪與侵襲，在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酮勞。
立冬習俗有的改了，也有沿襲至今的。卜歲霞浦叫問苗，這天農(nóng)民相率到龍首山的舍人宮田祖前卜問來年的豐歉，舉行豐收聯(lián)歡晚宴，有些鄉(xiāng)村演戲謝神慶豐收。立冬日殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進補稱補冬。畬族登山、巡田，到神廟卜歲稱為探寶。
1937年全國人民奮起抗日。在寒風乍起的日子，霞浦城關轟轟烈烈開展募寒衣活動，歌唱著《流亡三部曲》、東寒衣曲》，那悲壯的蒼涼的歌聲，牽動著干萬人的心，沿街民眾無不涕淚縱橫，紛紛捐物、捐款。寒衣節(jié)里的壯舉，己時過70多年了，霞浦人民那豪情滿懷的熱烈場面，至今仍歷歷在目。
