秋天出現(xiàn)頭發(fā)掉落的原因,以及預防的方法
秋天的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋天出現(xiàn)頭發(fā)掉落的原因,以及預防的方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在秋天的時候即是收獲的季節(jié)，也是萬物進行凋零的季節(jié)。我們都知道在秋天的時候樹木為了能在冬天生存下去都會進行這樣的一個動作，就是將樹葉給去除掉。這就是數(shù)木在那么長的時間內(nèi)積累的檢驗。但是你有沒有發(fā)現(xiàn)我們?nèi)梭w在秋天的時候，我們的頭發(fā)也是非常容易掉落，難道這就是我們身體在保護自身起到的作用嗎？事實上這是不科學的，因為在冬天我們?nèi)梭w需要要有毛發(fā)進行抵御寒冷。下面就讓我們一同來了解秋天出現(xiàn)頭發(fā)掉落的具體原因。 1、天氣干燥，秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的患者，秋天掉發(fā)也會更加明顯。 2、頻繁染發(fā)燙發(fā)，經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)內(nèi)部結構處于無保護狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。 3、頭發(fā)扎得過緊，喜歡扎馬尾的MM們注意了，扎馬尾時如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會導致牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。 4、減肥過度，頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節(jié)食減肥過度，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導致機體營養(yǎng)不良，新陳代謝異常因而導致脫發(fā)。 5、壓力過大，人長期壓力過大，會導致精神性脫發(fā)。這時人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導致脫發(fā)。 6、更年期，研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉發(fā)。 7、甲狀腺疾病，脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài)，導致頭發(fā)脫落。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導致無法生長。 這就是我們?nèi)梭w在秋天容易掉落頭發(fā)的原因。總體來說可以非常三大原因：第一就是秋天的天氣引起的；第二就是我們自身不當操作導致的；第三就是我們自身疾病導致的。知道了原因我們就可以對癥下藥的進行預防頭發(fā)的掉落：第一就是合理的飲食來保障我們頭發(fā)的水分充足；第二就是進行合理的綁扎頭發(fā)，且盡量不進行燙染頭發(fā)。第三就是治療相應的疾病并對我們的頭皮進行按摩保障我們的毛囊的健康。相關推薦
夏季天氣炎熱，暑熱煎熬，人們會有口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等“上火”現(xiàn)象。夏季“上火”，大都來自內(nèi)火，內(nèi)火主要有以下幾種：
一、心火：表現(xiàn)為心煩少寐，面赤口渴，尿黃便結，或口舌生瘡等癥。治以清熱寧心?？蛇x用：
1、導赤丸：內(nèi)含生地、木通、甘草?？诜看?丸，一日2-3次。用竹葉10克，煎湯送服。
2、黃連上清丸：內(nèi)含黃連、黃柏、黃芩、梔子、連翹，薄荷等15味藥物?？诜看?丸，開水送服。
二、肺火：表現(xiàn)為干咳無痰，或痰中帶血，咽疼音啞，潮熱盜汗等癥。治以滋陰清熱?？蛇x用：
1、清金散：出自驗方，有清肺降火作用。方內(nèi)有生石膏9份，青黛1份，研末混勻，用紗布包煎，水煎兩次分服。
2、麥味地黃丸：即六味地黃丸加麥冬、五味子?？诜?，每次1丸，一日3次，開水送服。
三、胃火：表現(xiàn)為上腹部嘈雜，多食善饑，口干口苦，大便干結，煩躁不安。治以養(yǎng)陰益胃。可選用：
1、牛黃上清丸：內(nèi)含黃連、石膏、黃芩、薄荷、蓮子、桔梗、川芎、黃柏、荊芥、梔子、大黃、冰片、牛黃等21味中藥?？诜?，每次1丸，一日2-3次，溫開水送服。
2、牛黃解毒片：每片0.25克，內(nèi)含大黃、石膏、黃芩、桔梗、甘草、雄黃、冰片、牛黃等。口服，每次3片，一日3次，溫開水送服。
四、肝火：表現(xiàn)為頭痛劇烈，面紅目赤，口干咽疼，脅肋疼痛，尿黃便秘，甚至吐血。治以清熱降火。可選用：
1、左金丸：由黃連、吳茱萸組成。每次兩克，一日兩次，溫開水送服。
2、當歸龍薈丸：由當歸、龍膽草、蘆薈、黃連、黃柏、大黃等11味藥組成。每次6克，一日2-3次，溫開水送服，孕婦忌服。
五、腎火：表現(xiàn)為頭暈目眩，耳鳴耳聾，發(fā)脫齒搖、睡眠不安，五心煩熱，形體消瘦，腰腿酸痛等癥。治以滋陰補腎?？蛇x用：
1、六味地黃丸：內(nèi)含熟地、山藥、萸肉、丹皮、云苓、澤瀉。每次8粒(濃縮丸)，一日3次，淡鹽湯送服。
2、知柏地黃丸：即六味地黃丸加知母、黃柏。每次8粒(濃縮丸)，一日3次，淡鹽湯送服。
夏季“上火”者，除分別給予中成藥治療外，還應多飲水，以清熱降火；多吃瓜果，以輔助營養(yǎng)；并須保持心情舒暢，情緒樂觀。
1.喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2.多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4.少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5.沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6.服酵母
美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內(nèi)繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
7.多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
8.食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。
9.搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。
10.按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
11.穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達區(qū)，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外。
12.針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復正常。由于針灸通過經(jīng)絡的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。
13.多睡覺
美國哈佛大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
14.呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。
15.冷水洗面
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發(fā)生。
春季的時候萬物復蘇，這時候不僅我們?nèi)梭w會感覺到有活力了，而且在春季的時候也會出現(xiàn)各種各樣的蚊蟲了，這些對我們健康的影響也是非常大的，所以在春季的時候就必須要學會方法解決掉蚊蟲才行，一起看看我們應該如何預防比較好。
防蚊
在春季的時候我們就會發(fā)現(xiàn)，蚊蟲是會慢慢出現(xiàn)的，而且這時候有些蚊子攜帶瘧疾等病菌。一些病菌潛伏期長達14天。蚊子尤其是庫蚊叮咬后會傳播乙腦病毒，而兒童最易中招，對我們的健康影響是非常大的，而且隨著四五月份氣溫的升高，出游時如遇到小孩有高燒不退，精神不好特別是嗜睡，要及早送醫(yī)院，這可大大減少后遺癥。如果不小心被蚊蟲叮咬，千萬不要去撓，以免感染，可以抹點肥皂或風油精，減輕腫脹和瘙癢，這樣可以幫助我們改善瘙癢等不適情況，同時我們最好在出游時給孩子穿長袖長褲，在裸露部位擦防蚊水。
防蜂
在春季的時候，出行的人很多，外出自然是不錯的了，但是這時候外出也要小心，需要注意戶外的黃蜂或蜜蜂叮咬才行了。而且由于蜜蜂會將蜂刺留在人體皮膚內(nèi)。被蜜蜂蜇過后，可先用銀行卡等輕刮去除蜂刺和毒囊，疼痛及腫脹可冷敷。在情況不明時不要輕易用醋或蘇打水，否則會加重癥狀。一旦出現(xiàn)嚴重過敏反應，必須就醫(yī)。這樣才可以避免進一步的危害，不過由于黃蜂不會將蜂刺留在人體皮膚內(nèi)，可連續(xù)叮刺。被叮后冷敷就能緩解，也可吃抗組胺藥物，我們還是可以比較放心的。
上面介紹的幾個方法，是可以幫助我們很好的去解決蚊蟲對我們影響的，在這時候各種各樣的蚊蟲就會大量的出現(xiàn)，在這時候我們就需要合理的方法解決才行，上面推薦的幾個方法效果非常不錯，是有助于我們春季健康的了。
我們大家都是會有掉頭發(fā)的情況了吧，這樣的經(jīng)歷實際上是比較正常的了，這是我們?nèi)梭w正常的新陳代謝，不過很多人都發(fā)現(xiàn)，自己在炎熱的夏季時就更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況了，那么這是怎么回事呢，我們有什么方法解決呢，一起看看吧。
太陽直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
吃冷飲過多
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，多喝水才是夏季比較好的補水防暑方法哦，這是很健康的了，而且我們多喝水，對于皮膚健康也是有好處的哦。
蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等，雖然我們很多人都容易出現(xiàn)胃口不佳的情況了，但是還是要盡量的吃這些食物哦，均衡的飲食不僅能夠幫助我們保護頭發(fā)的健康，還可以提高身體的素質(zhì)。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于夏季掉頭發(fā)多的情況就能有了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)這樣的情況是有原因的哦，上面就給大家介紹了解決頭發(fā)不足的方法了，我們完全可以通過這樣的方法來有效保健了，是我們不能錯過的哦。
我們很多人在平時的時候，可能都有著失眠的現(xiàn)象。尤其是在夏天，天氣比較干燥，讓我們難以入睡。所以好多朋友就出現(xiàn)了失眠。接下來我們就為大家介紹一下出現(xiàn)失眠的具體原因有什么，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
一般來說，失眠主要是由睡眠中樞功能下降引起的，包括入睡困難、夜間頻醒、晨醒過早和醒后不解乏，所以我們經(jīng)常在失眠以后，往往第二天沒有精神。嚴重的話，對我們的生活和工作都會產(chǎn)生一定的影響。另外還會有心情煩躁、易發(fā)脾氣、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀的出現(xiàn)。
在我們?nèi)粘Ｉ町斨校叩脑蛴泻芏喾N，尤其是我們很多朋友心里有著事情，心里有著很大的壓力的話，就十分容易造成失眠的情況出現(xiàn)。因此很女性相對于男性而言更容易失眠。
在夏天的時候，因為白天相較于晚上來說更長一點，我們都喜歡在晚上吃點串，喝點啤酒什么的，所以就會導致我們睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動等，都會引起睡眠問題。最后就是在夏天有很多的蚊蟲，在一定程度上也會影響到我們的睡眠質(zhì)量。
上面的內(nèi)容就是我們有關于失眠的原因，如果大家有失眠的情況發(fā)生。一定不要輕視它，因為經(jīng)常失眠的話，對我們正常的生活和工作所造成的影響確實不小。所以我們可以按照上面的內(nèi)容，多找一下我們失眠的原因，及時的解決才是最重要的。
