網(wǎng)球接發(fā)技巧 教你精準接發(fā)球
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生教你怎樣避免】
編者：現(xiàn)在很多網(wǎng)球迷在接發(fā)球的時候失誤概率比較大，大大的增加的自己在賽場上失敗的幾率。接發(fā)球的技巧有哪些?接發(fā)球的重點你知道多少?
發(fā)球技巧與接發(fā)球技巧一矛一盾是針鋒相對的兩項技術(shù)，二者對于球員贏得比賽具有同等重要的意義，球員不應(yīng)該用厚此薄彼的態(tài)度對待發(fā)球與接發(fā)球，雖然前者在聲勢上比后者要霸道許多，而后者卻沒有什么討價、發(fā)揮的余地。
接發(fā)球者在一定程度上必須接受發(fā)球員的支配，必須在瞬間完成動作。
我們先從判斷說起。沒有人可以預(yù)先知道對方將要把球發(fā)向哪里、發(fā)完球后又將有什么行動，球員水平越高發(fā)球時的隱蔽性就越好，所以接發(fā)球要領(lǐng)的判斷基本上都是靠即時的反應(yīng)。
但事先的預(yù)測也并不是一點兒都不能做，其意義在于讓自己心里更有數(shù)、接起球來更自信。以下幾方面判斷是接發(fā)球重點解析。
(1) 觀察發(fā)球員拋球時兩腳的前后位置，有時候初學者拋球時兩腳的連線幾乎就指明了出球的方向，但這一點放在高水平選手身上就沒有絲毫意義了。
因為他們依靠轉(zhuǎn)體及手腕動作的精妙變化可以隨心所欲地將球送到自己理想中的位置，而初學者還達不到這樣的程度。
(2) 粗算一下自己在比賽中接發(fā)球失誤的概率，聰明的發(fā)球員總是能夠很快發(fā)現(xiàn)接球員都有哪些弱處、經(jīng)常會在怎樣的情況下失誤并且盯住這些打個沒完，而作為接球者則應(yīng)有充分的思想準備。
(3) 注意觀察發(fā)球員的某些特殊習慣，比如站位貼近底線中點時發(fā)出的球多是斜線還是直線，站位靠于邊線時經(jīng)常會有哪些變化，在左區(qū)喜歡發(fā)什么線路的球，在右區(qū)又喜歡發(fā)什么線路的球等等，只要細心一點兒總不會是一無所獲的。
即時反應(yīng)的快慢很大程度上仰賴于天賦。也許習球多年后自己會感到比初學時反應(yīng)要快得多，但這種進步的程度根據(jù)每個人先天素質(zhì)的不同是有差異也是有限度的，是熟悉了球性及掌握了擊球技巧等諸多因素摻雜作用的結(jié)果。
所以，接球者最需要做的事情應(yīng)是盡最大努力爭取把在快速反應(yīng)所需的時間減到最少。
判斷后的回擊幾乎是與判斷同時進行的，因為球太快了。但回擊這一環(huán)節(jié)的可塑性比判斷要大得多，球員完全能夠通過改進技術(shù)動作來提高回擊球的質(zhì)量。
接發(fā)球采用的是底線擊落地球的動作，其特點是整個動作(特別是后擺)要做得更早、更小、更精、更快、更有力度，搶點擊球。
還要再提一點的是準備接發(fā)球時的站位。球員應(yīng)根據(jù)發(fā)球員所站的位置來大略地調(diào)整自己的站位。
一般情況下取位于單打邊線附近、底線后半米至一米的地方就可以了，如果偏離單打邊線太遠(太偏左站或太偏右站)，那么就會給自己造成防守上的空虛。球員必須全面考慮自己能力，然后選一個最佳的位置。
網(wǎng)球接發(fā)球重點解析
接球和發(fā)球是網(wǎng)球運動中兩項最基本的環(huán)節(jié)。在接球之前，接球者必須明確想怎么接對方的球。在張教練看來，擊球技術(shù)可大致分為兩種：送球和彈球。送球?qū)η虻陌容^多，能更好地控制球的落點;彈球反應(yīng)速度快，如截擊，但空中變化少。
在明確了如何接球之后，就需要卡位，即將對手發(fā)球的習慣角度卡死，吸氣，把重心往上提，這樣做有兩個好處，一是更有l(wèi)助于重心轉(zhuǎn)換，二是對自己的擊球節(jié)奏有很大幫助。注意，邁步擊球時腳下不能踩死，否則下一個動作就沒法做了。
擊球動作要做完整，這樣才會產(chǎn)生手感，瞬間加力的擊球方式會導(dǎo)致動作變形，不但容易失誤，還容易造成受傷。
發(fā)球時，當身體正面朝向球網(wǎng)時才能揮拍擊球，這與棒球運動中投手的投球是個道理。持拍手的肩部要有明顯的前送感覺。有些業(yè)余球友感覺發(fā)球時使不上勁，可能是他們少了一個盯球的感覺。
有人發(fā)球時直接看著前面，其實，這是不對的，發(fā)球也需要有一個盯球的環(huán)節(jié)，它能起到瞄準的作用，還能讓身體展開，更好地完成擊球動作。正是依靠盯球的環(huán)節(jié)，職業(yè)高手能用同一個動作打出長短不同的球。
不讓球出同側(cè)邊線
在靠近邊線的位置回球時，有可能將球打出底線、同側(cè)邊線和對側(cè)邊線。如果能確保同側(cè)邊線不出界，就可以將注意力集中在底線和對側(cè)邊線，擊球?qū)⒏嗅槍π浴?/p>
有沒有什么好方法呢7當然有，張教練教你一招，揮拍擊球的過程中，拍頭和球場兩側(cè)邊線呈450，將球拉起來，就可以確保同側(cè)邊線不出界。這樣擊球不僅很舒服，而且很輕松。
總結(jié)：看完文章相信網(wǎng)球迷們都知道接發(fā)球的技巧有哪些了吧，打網(wǎng)球不僅需要接發(fā)球精準還需要更多的技巧，所以光會接發(fā)球是遠遠不夠的，想要打好網(wǎng)球就要學習更多的技巧!
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在很多的人都開始打網(wǎng)球，網(wǎng)球打的人越多新手也就越多。新手首先學的是姿勢后面就是技巧了，你知道哪些發(fā)球技巧可以幫你輕松發(fā)球呢?
握拍
作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
準備動作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
向后拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
有力的環(huán)繞動作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。
擊球點
運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致，擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉(zhuǎn)動和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達到右鞋底正對后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
發(fā)球技巧練習
一、手執(zhí)球的手法不恰當
不少初學者， 手執(zhí)球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個手相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指 以及手腕輕微地鉤的動作。
法只認為不恰當，因為有些運動員經(jīng)過反復(fù)練習，也習以拋的相對準確，但對初學者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試。
可以采取手事直立，掌心側(cè)向，拇指與食指握住球的兩側(cè)，中指托任球的底部，手臂上舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制，不 易產(chǎn)生的多余動作，對球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準確，應(yīng)是向上送球為宜
不少初學者在向上拋球時，一般都采取用前臂用力向上拋球，球出后的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點距離較長。球 在空中距離越長，出現(xiàn)偏差越大。為什么說是向上送球更為恰當呢?
輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時，手臂上舉，以屬為受點，當手臂上 舉伸直時，球出手，利用手臂上學的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會太大。
三、在后擔拉拍轉(zhuǎn)體時
因為拋球手也開始上舉，拋球手臂容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動，使拋球手臂在球出手的，處于轉(zhuǎn)體后的身前，而不是在體側(cè)。
這也是初學者容易出現(xiàn)的錯誤，使 球送上去出現(xiàn)誤差。這是發(fā)球技術(shù)掌握的一個難點，可以反復(fù)練習轉(zhuǎn)體的同時，兩手各自向相反方同舉起。
球拋不準，是要通過單獨反復(fù)練習，有能得到提高。練習方法可以按發(fā)球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設(shè)個目標。
如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復(fù)將球按照動作要領(lǐng)，向上送出，反復(fù)練習，提高手上感覺，經(jīng)過一段時間，必然會取得一定進步。然后再進一步，在做拋球的同時，加進轉(zhuǎn)體后拉拍的協(xié)同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發(fā)球得到提高。
女生打網(wǎng)球的好處
網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式，網(wǎng)球不僅男生可以打，女生也不例外，下面我們就來說說女生打網(wǎng)球的6大好處。
一、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
二、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。
三、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。
四、還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
五、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點本人深有體會， 女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
愛運動愛生活，享受生活的點滴，只要你真心喜愛網(wǎng)球，并投入其中，你會發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的世界有多精彩。
延伸閱讀：
網(wǎng)球技巧入門級網(wǎng)球輕松學網(wǎng)球怎么打 網(wǎng)球的技巧以及注意事項網(wǎng)球常識 怎樣改進你的發(fā)球技巧網(wǎng)球常識 網(wǎng)球入門者比較容易犯哪些問題網(wǎng)球常識 經(jīng)常打網(wǎng)球有哪些好處網(wǎng)球拍 網(wǎng)球拍選擇了之后該怎么保養(yǎng)打好網(wǎng)球，其實并不困難，只要你掌握了一定的技巧，那么你就會覺得很簡單，那么網(wǎng)球有什么技巧呢?今天小編為大家介紹一些網(wǎng)球的發(fā)球技巧，讓大家看看網(wǎng)球應(yīng)該如何正確而且有效的發(fā)球。
網(wǎng)球的發(fā)球，是一個很有技巧的事情，有很多方面要你注意，下面小編就為大家說說網(wǎng)球的一些發(fā)球技巧，讓大家看看到底如何才是一個好發(fā)球。
網(wǎng)球健身最佳發(fā)球指南
(1)握拍
作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向后拉拍和拋球
雙手以上一下，伸展出左手，向上垂直拋出網(wǎng)球，這時網(wǎng)球的位置應(yīng)該在身體的前面和左腳上面，然后用握拍的手后拉，向下拍球，身體的重心也要隨之向前移動，要感覺到拋出的球能讓你的手部得到伸展，而且在擊中球的時候要感覺到舒服。
(4)有力的環(huán)繞動作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。
(5)擊球點
運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉(zhuǎn)動和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達到右鞋底正對后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
網(wǎng)球發(fā)球要素
第一招：擋
好多業(yè)余選手接發(fā)球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發(fā)球就是速度快，根本沒有時間像在底線擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來球，向前一擋。OK!
第二招：別怕
乍一聽這是句廢話，可根據(jù)觀察，好多選手接不好發(fā)球是因為心理的恐懼。如果你都不相信自己能把這么快球回過去，那你怎么能接好發(fā)球呢?所以別怕，別給它嚇著，把接炮彈式發(fā)球當成挑戰(zhàn)，先看清楚來球，再擋，慢慢你就發(fā)現(xiàn)這并不難。
第三招：向后挪
如果有球向你飛來，而且速度很快的時候，只要你往后挪一步，就會感覺到球飛到你面前的時候速度不是太快，且比較容易擊打。
人可先度著向后站一米，不行就兩面三刀米，科學研究表明，球在接觸場地之后速度會大大的減慢，距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕，關(guān)鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。
第四招：往前站些
對于角度大的球，你完全可以向前站，在球向外旋轉(zhuǎn)之前，把球切過去或擋過去，這是大部分職業(yè)選手常用的招數(shù)。正確的方法是斜向45迎擊球，當然這需要一定的練習才能運用自如，這招主要用于對付角度大的旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
第五招：抓拍柄中間
對于力量小的球手，在碰到大力發(fā)球時，拍面經(jīng)常會被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過球網(wǎng)。
第六招：讓他惦記著你
這一招更多的作用應(yīng)該是心理上的，怎么讓他惦記著你呢?一般選手在準備拋球的時候，會看一下你站的位置，如果在這時，你左右的移動明顯在干攏對方的發(fā)球，是不允許的;但如果在他拋球后，也就是說在他眼睛向上看球時，你移動到新的位置是允許的。所以，如果你應(yīng)付不了對方發(fā)到你反手位的球，你可以站到反手位，那時也許他會想偷襲你的正手位，這時你就可以在他向上拋球時，往你的正手位移一點。
這樣當他發(fā)現(xiàn)你并沒有像他想象的那樣站在反手位時，他在下一次發(fā)球時就會想，你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣，你在向前站和向后站的時候，也可以如法炮制，讓他搞不清你到底站在什么地方，知道最大的好處是什么嗎?你分散了他的注意力(炮彈式發(fā)球必備條件之一)。
結(jié)語：每個動作都有自己特別的技巧，網(wǎng)球的發(fā)球也是如此，一個好的發(fā)球就是一個好的開始，以上為大家介紹了一些網(wǎng)球發(fā)球的知識，還希望可以幫助到一些熱愛網(wǎng)球的朋友們，讓你們的技術(shù)更加厲害。
延伸閱讀：
網(wǎng)球常識 網(wǎng)球場地的維護和保養(yǎng)是什么網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的時候熱身怎么做網(wǎng)球用品 告訴你網(wǎng)球拍的各種參數(shù)網(wǎng)球用品 網(wǎng)球迷必知的球拍挑選方法網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的時候哪些誤區(qū)應(yīng)該避免網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時哪些技巧是必須掌握的編者：現(xiàn)在打網(wǎng)球的人越來越多但是大多數(shù)是女生，因為網(wǎng)球可以幫她們美體塑身鍛煉身體。網(wǎng)球入門的新手們你們會發(fā)球嗎?知不知道發(fā)球的技巧都有哪些呢?
網(wǎng)球運動中上手發(fā)球的技術(shù)動作要領(lǐng)。作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
點擊圖片直接進入
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向后拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
(4)有力的環(huán)繞動作：拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。
(5)擊球點：運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉(zhuǎn)動和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達到右鞋底正對后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
女生打網(wǎng)球好處多多
一、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠亍?/p>
這一點本人深有體會;女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
二、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
氣質(zhì)、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美
五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去。
在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當?shù)臅r機，不成功都難呢。
在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當?shù)臅r候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩(wěn)住，要永不放棄。
六、還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，咱們俱樂部中就是人才濟濟，不僅球好，人好，而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加，我也借此機會，對在本人網(wǎng)球路上給予過幫助指導(dǎo)的同學們表示感謝。
總結(jié)：現(xiàn)在你們知道網(wǎng)球的發(fā)球技巧都有哪些了吧，雖然網(wǎng)球發(fā)球很簡單但是也不能小看了發(fā)球哦，如果你等發(fā)球會利用發(fā)球那么就會有很大的幾率得分哦!
發(fā)各種球的準備姿勢和動作要注重一致性，給對方的推斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)馬上把球拍舉至胸前，依據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注重重心不要站死。
發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則答應(yīng)的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以為所欲為地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用千變?nèi)f化的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，經(jīng)常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在競賽中占有重要地位。
(1)發(fā)后場高遠球
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。非凡是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能防止對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發(fā)平高球
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的操縱，應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。
(3)發(fā)平快球
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取制造第三拍的主動進攻機會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點一般應(yīng)在對方反手區(qū)，或直接對準接發(fā)球的身體，使對手措手不及。
(4)發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機會，發(fā)球后馬上進入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，輕易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。非凡是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。假如預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
小編提示: 在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光凝望對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準備姿勢和動作要注重一致性，給對方的推斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)馬上把球拍舉至胸前，依據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注重重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。
現(xiàn)在有很多人都喜歡打網(wǎng)球，網(wǎng)球不僅健身效果特別好，而且在其他方面比如提升身體敏捷度，促進思維活躍方面的效果也都是非常好的，但是對很多人來說，發(fā)球卻是一個難題，為什么會這樣呢，怎么提升呢?想要知道的話，現(xiàn)在就來和小編一起了解一下吧。
就發(fā)球而言，它是從穩(wěn)定的拋球開始。觀察任何一位優(yōu)秀的發(fā)球選手，你會發(fā)現(xiàn)他們每次都能把球拋到最合適的位置。但是，俱樂部水平的球員往往出現(xiàn)拋球不好，導(dǎo)致接下來的動作徒勞無功。如果拋球好，你能彌補一些揮拍動作的不足，但反之就不成立。
穩(wěn)定的拋球需要掌握節(jié)奏和不斷練習。在練習場上，按發(fā)球時的站位動作把球拋起來，然后用手接住。為了確定拋球的最佳高度，可以把球拍向上完全伸直，拋球的高度應(yīng)該是剛剛超過拍框的地方。
記住，寧可拋高也別拋低。在用球拍真正打到球之前，可以做10到15次這樣的動作。
當感覺拋球已經(jīng)不錯了，就可以練習發(fā)球了。我一開始并不在意球是否發(fā)到界內(nèi)，而是先發(fā)一些全場炮彈：我把球發(fā)過網(wǎng)，讓它們落到底線附近。
這些球并不是很猛，可以幫我放松手臂，讓身體充分伸展。發(fā)了6、7個這樣的長球之后，你就已經(jīng)作好把球發(fā)到界內(nèi)的準備了。
在真正練習發(fā)球的時候，最好能保持高的成功率，先別太多考慮球速。很多球員喜歡大力發(fā)球，這些球多半都發(fā)到界外。因為他們認為這只是在練習，并不在意。但是到了比賽場上，他們的發(fā)球就不行了。
要學會給自己定目標，比如連續(xù)發(fā)多少個球到發(fā)球區(qū)的某個位置上。也可以數(shù)數(shù)10個球中有多少個發(fā)到外角、多少個內(nèi)角，或者看有多少個二發(fā)失誤。
只有當你掌握了好的發(fā)球節(jié)奏，能夠連續(xù)地一發(fā)成功，才能開始增加發(fā)球的力量。這種漸進式的提高方法能讓你在提高球速的同時保持發(fā)球的穩(wěn)定性。
網(wǎng)球反手削球技術(shù)要領(lǐng)
一、反手削球的握拍方法
握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成礦形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎(chǔ)上根據(jù)個人習慣，可略微向左、右做一點轉(zhuǎn)動。
二、反手削擊球的后拉拍動作
從準備姿勢開始，一旦判斷要打反拍時，立即轉(zhuǎn)肩，由轉(zhuǎn)肩動作帶動球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動作完成。
要使球產(chǎn)生下旋，向后拉拍必須相對地高一些，然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度，具體高出擊球點多高的程度，要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度，以及削球方式而有所區(qū)別。
三、反手削球的前揮擊球動作
向前揮拍時，重心隨著球拍前移，以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。
擊球點的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的 右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右，以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮，自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間，便于控制球的能力。
四、反手削球的幾種打法
1.壓削：一般是對付對手拉出的彈跳較高的上旋球。此種削球方法，要注意的是拍頭要高于擊球點較多，拍面相對要接近于與地面垂直，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動。
2.平削：一般是采取削擊球進攻的一種打法。擊球點的高度多選擇在腰部高度左右，拍頭略高于擊球點，拍面稍微仰起一點，揮臺球拍運行軌跡主要是由后向前揮動，接近于平擊球動作，不同的是平擊球是接觸球的中上部位，而平削是接觸球的中部偏下。
3.切削：一般是用來防守的手段，此種打法是緩和對手進攻的壓力，給自己以防守還原的時間。
拍頭要高于擊球點，拍面仰起角度稍大，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動，有向前下方切的感覺，接觸球的中下部位置，擊出的球向前上方日起，球速較慢。
如果你想提升你的網(wǎng)球技巧那么你肯定要改進發(fā)球習慣和動作，網(wǎng)球指南：現(xiàn)在很多人在打網(wǎng)球時發(fā)球都是錯誤的，到很多的人網(wǎng)球技術(shù)都不行!
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于往期肚餓發(fā)球技巧，以及應(yīng)該如何提升自己的技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，平時的時候只要記得多練習一下，就一定可以收獲到很多。
延伸閱讀：
網(wǎng)球常識 網(wǎng)球入門者比較容易犯哪些問題網(wǎng)球常識 經(jīng)常打網(wǎng)球有哪些好處網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的好處以及球拍保養(yǎng)網(wǎng)球規(guī)則 網(wǎng)球的規(guī)則有哪些網(wǎng)球拍 網(wǎng)球拍選擇了之后該怎么保養(yǎng)網(wǎng)球技巧 怎么學會雙打的技巧網(wǎng)球是一項很流行的健身運動，世界上多個國家都能見到它的身影，網(wǎng)球有文明運動，貴族運動等美譽，是很多人休閑或者比賽都會選擇的競技類項目，獨特的網(wǎng)球文化。受到現(xiàn)代很多人的推崇和熱愛，無論是它的流行度還是時尚度都是名列前茅的。
網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運動，無論是什么年齡段的人士，都可以用它來進行鍛煉，而且網(wǎng)球的擊打方式也是多種多樣，無論是單打還是雙打，都是很有樂趣的，單打體現(xiàn)個人的實力，雙打除了個人的實力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來給大家講一下打網(wǎng)球時，雙打的技巧吧。
(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法
軟式網(wǎng)球雙打運動員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.
1.發(fā)球前的站位方法
軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊員都必須站在端線及其假定延長線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時，其他隊員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時.其他選手的站位.
2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法
前衛(wèi)發(fā)球時，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動，并進行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個動作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢。
要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個方面加強，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達到速度快(或旋轉(zhuǎn)強)、落點好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.
(二)對擊中的戰(zhàn)術(shù)方法
在雙打比賽中，對擊是雙方運動員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動對手.前衛(wèi)伺機進攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運動員對擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關(guān)鍵。
1.對擊中運動員的主要陣勢
(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢，國內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點是兩名運動員的特點突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>
后衛(wèi)隊員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長，不僅擊球的速度快，落點準，而且變化多.在比賽中，通過各種技術(shù)控制局面，調(diào)動對手，攻擊對方。前衛(wèi)隊員以中前場攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過各種動作迷惑對手，干擾對方，突然出擊，上手得分。
(2)雙底線陣勢。兩名運動員都站在底線進行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點是兩名運動員的優(yōu)缺點明顯且相同，防守能力較強，屢見不鮮的。
(3)雙上網(wǎng)陣勢。兩名運動員都站在中前場與對方進行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢。這種陣勢的特點是后衛(wèi)隊員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對擊，而且能到網(wǎng)前對攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。
如何打好直線球
直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級選選手。
直線擊球的時機，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。
最適合直線擊球的時機包括：
(1)對方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時需要面對的壓力更小，成功率也會越高，效果也會更好。
(2)在和對方形成斜線拉鋸時，如果你能夠準確預(yù)判到對方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動。
(3)當你在對抗中逐漸處于下風，并且對方的優(yōu)勢越來越大時，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來扭轉(zhuǎn)不利局勢。
網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過去的，所以說雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時候因為配合不好，反而出了一些問題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點一定要注意。
打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運用好自己的能力，再隨機應(yīng)變的運用好相對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當然打網(wǎng)球時最重要的也是它的樂趣了，同時可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。
業(yè)余賽事中雙打比賽是一個較為主要的競技項目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團隊的良好配合、合作暨主動性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。
我們經(jīng)?？吹?，在頒獎儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因為他們正回味著競爭中的酸甜苦辣，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準有所提高，能更多地取勝對手和獲得更多的優(yōu)勝，謹提供以下幾點秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗得分、得局、得盤、得勝時的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無窮樂趣。
結(jié)語：網(wǎng)球是一項受很多人喜愛的運動，可以培養(yǎng)人自強不息的心理，做事要學會懂得使用技巧，以及要知道和朋友們的配合，而且在打網(wǎng)球的過程中，還可以很好的釋放出生活的壓力，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，所以必要時是需要一些釋放的，以避免因為過度壓抑而造成一些心理疾病。
延伸閱讀：
網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時姿勢和感覺的重要性網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時哪些技巧是必須掌握的網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的時候哪些誤區(qū)應(yīng)該避免什么是網(wǎng)球 網(wǎng)球運動規(guī)則與技巧有哪些網(wǎng)球用品 網(wǎng)球迷必知的球拍挑選方法網(wǎng)球用品 告訴你網(wǎng)球拍的各種參數(shù)很多人都喜歡打乒乓球，因為堅持打乒乓球的好處有很多，但是我們經(jīng)常會看到很多球友因為吃球而煩惱，相信大多接不好的一定發(fā)不好，因為不知對方怎么發(fā)出的，所以不知怎么接，下面將為大家介紹乒乓球接發(fā)球技術(shù)，期望能關(guān)心到大家。
三分鐘學會打乒乓球不吃發(fā)球!接不好一定發(fā)不好
一、發(fā)下旋短球
要點
1)拋球不宜太高，眼睛一定要盯著球。
2)手腕的力量大于前臂的力量。
3)摩擦球底部，向前的力只要球能過網(wǎng)就行，幾乎所有的力用來旋轉(zhuǎn)。
4)發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū)。二跳下不出臺。
特點：使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
戰(zhàn)術(shù)：好是對方吃了直接得分，其次能為下一板制造機會，次不能使對方直接進攻。
二、接下旋球
1、推斷
接發(fā)球要害是推斷，球拍觸球一瞬時摩擦球下部，由此可推斷為下旋球，依據(jù)揮拍力量大小推斷旋轉(zhuǎn)強弱。下旋強球發(fā)飄，跳時一頓一頓的，不向前走。
2、基本搓接
依據(jù)旋轉(zhuǎn)強弱調(diào)整板型。吃球主要是沒有把來球旋轉(zhuǎn)克服掉，切記，一是搓的時候向前送一點，一是搓的時候加點力，使球產(chǎn)生反向旋轉(zhuǎn)，這樣就能操縱住球，再則到對方球臺后使其不能起板進攻，落點操縱在對方正反手弱一邊、或站位較遠一邊。
3、不轉(zhuǎn)的
直接拍、挑打、彈擊、推。
三、擺短、擰拉
會這技術(shù)的相信已經(jīng)是高手了。
要點
1)發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬時手腕快速內(nèi)收。
2)發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
特點：旋轉(zhuǎn)力較強，威逼大，對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈。
四、接正手側(cè)下旋
1、推斷
站在接球一方看，觸球瞬時球拍側(cè)仰，球拍從球的正中向左下方方摩擦，球過網(wǎng)后向左側(cè)拐。
排球運動對我們來說并不是那么熟悉的，許多人都不了解排球運動的起源，及排球運動的好處，想要打好排球就要掌握排球發(fā)球技巧，不管是哪一種球類運動，發(fā)球都是比較重要的，下面我們就一起來了解這些排球知識吧!
排球發(fā)球技巧
問題一：發(fā)球總是不過網(wǎng)，是力氣不夠大，還是拋球不穩(wěn)
對于排球上手發(fā)球，不少學生都掌握不好拋球和擊球的時間配合，不是球拋得高了，擊球時只擊打到球的下部;就是球拋得低了，擊球位置過低，導(dǎo)致球過不了網(wǎng)，或是由于擊球點不正，球往場邊飛出去。
這些錯誤看起來是擊球環(huán)節(jié)出了問題，但在實戰(zhàn)中，拋球動作也是至關(guān)重要的。想要發(fā)球過網(wǎng)，第一拋球要穩(wěn)。
持球手要直臂勾腕托球，送球時向上要穩(wěn)，球不能左右偏移，保持在身體正中稍偏右位置，要注重托腕出球，而不是撩上去的。對于初學者來說，出球不宜過高，拋得越高，擊球的時間越難掌握。
在練習時可以有意識地操縱拋球力度，用相同的力度拋球，將拋球高度固定下來，這樣對球下落的時間就有一個預(yù)估。
問題二：擊球位置總是找不準，是什么原因造成的
在揮臂擊球的過程中，不少學生習慣曲臂，這樣的動作很輕易導(dǎo)致球不能過網(wǎng)，這是技術(shù)上的錯誤，需要先學會正確的姿勢。糾正自己動作時會覺得很別扭，甚至發(fā)球過網(wǎng)的成功率在下降，但這只是暫時的，同學們一定要堅持下去。
揮臂擊球時擊球點要高，在排球高點就揮臂，中間不能有停頓，這樣第一可以保證擊球高度，第二輕易擊球正確。擊球位置要正確，擊打球的中下部。
擊球動作要迅速集中，突然急促。擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點，向前揮臂的運動軌跡要與地面平行，手臂不能往下拖。手部擊球的部位應(yīng)該用掌根同時擊球瞬時不能曲腕。
對于力量相對較小的學生，可以以肩為軸，擊球之后手臂不停頓，直接送肩，把手臂揮出去，有助于擊球發(fā)力。還有，對于用掌根擊球有困難的學生來說，可以選用拳頭擊球。學生可嘗試四指握拳，以拳心擊球。
問題三：練習時有哪些注重事項
練習排球發(fā)球也有竅門。在練習時，學生可以采納動作分解練習法。先練習拋球，等能把球拋穩(wěn)了再練習擊球。徒手姿勢一定要正確，才能確保發(fā)球真正發(fā)力的時候動作不變形，在這個環(huán)節(jié)還要注重揮臂以肩為軸，大臂帶動小臂揮擊。
揮臂軌跡要向前，不能斜線揮臂，許多人一揮就把手揮到了身體的左側(cè)，這是極其錯誤的動作。在練習時揮臂速度可由慢到快，加速進行。
平常練習時，學生可利用墻壁練習初學者不一定非要在網(wǎng)上練習，測好距離劃好線后利用墻壁練習密度更大。
排球上手發(fā)球上步過程中需要拋球和擊球，必須要保持上步的連貫性;拋球不能過高，因為假如拋球過高，就保持不了上步的連貫性了。所以要保持上步連貫性，只能拋球到出手高點一球的位置，并且球一出手，立刻揮臂擊球。
編者：現(xiàn)在很多的MM喜歡打網(wǎng)球，因為網(wǎng)球具有健身瘦身的效果，所以很多的MM都愛上這個運動。你網(wǎng)球的發(fā)球時正確的嗎?
就發(fā)球而言，它是從穩(wěn)定的拋球開始。觀察任何一位優(yōu)秀的發(fā)球選手，你會發(fā)現(xiàn)他們每次都能把球拋到最合適的位置。但是，俱樂部水平的球員往往出現(xiàn)拋球不好，導(dǎo)致接下來的動作徒勞無功。如果拋球好，你能彌補一些揮拍動作的不足，但反之就不成立。
穩(wěn)定的拋球需要掌握節(jié)奏和不斷練習。在練習場上，按發(fā)球時的站位動作把球拋起來，然后用手接住。為了確定拋球的最佳高度，可以把球拍向上完全伸直，拋球的高度應(yīng)該是剛剛超過拍框的地方。
點擊圖片直接進入
記住，寧可拋高也別拋低。在用球拍真正打到球之前，可以做10到15次這樣的動作。
當感覺拋球已經(jīng)不錯了，就可以練習發(fā)球了。我一開始并不在意球是否發(fā)到界內(nèi)，而是先發(fā)一些全場炮彈：我把球發(fā)過網(wǎng)，讓它們落到底線附近。
這些球并不是很猛，可以幫我放松手臂，讓身體充分伸展。發(fā)了6、7個這樣的長球之后，你就已經(jīng)作好把球發(fā)到界內(nèi)的準備了。
在真正練習發(fā)球的時候，最好能保持高的成功率，先別太多考慮球速。很多球員喜歡大力發(fā)球，這些球多半都發(fā)到界外。因為他們認為這只是在練習，并不在意。但是到了比賽場上，他們的發(fā)球就不行了。
要學會給自己定目標，比如連續(xù)發(fā)多少個球到發(fā)球區(qū)的某個位置上。也可以數(shù)數(shù)10個球中有多少個發(fā)到外角、多少個內(nèi)角，或者看有多少個二發(fā)失誤。
只有當你掌握了好的發(fā)球節(jié)奏，能夠連續(xù)地一發(fā)成功，才能開始增加發(fā)球的力量。這種漸進式的提高方法能讓你在提高球速的同時保持發(fā)球的穩(wěn)定性。
網(wǎng)球反手削球技術(shù)要領(lǐng)
一、反手削球的握拍方法。握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成礦形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎(chǔ)上根據(jù)個人習慣，可略微向左、右做一點轉(zhuǎn)動。
二、反手削擊球的后拉拍動作。從準備姿勢開始，一旦判斷要打反拍時，立即轉(zhuǎn)肩，由轉(zhuǎn)肩動作帶動球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動作完成。
要使球產(chǎn)生下旋，向后拉拍必須相對地高一些，然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度，具體高出擊球點多高的程度，要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度，以及削球方式而有所區(qū)別。
三、反手削球的前揮擊球動作。向前揮拍時，重心隨著球拍前移，以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。
擊球點的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的 右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右，以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮，自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間，便于控制球的能力。
四、反手削球的幾種打法。
1.壓削：一般是對付對手拉出的彈跳較高的上旋球。此種削球方法，要注意的是拍頭要高于擊球點較多，拍面相對要接近于與地面垂直，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動。
2.平削：一般是采取削擊球進攻的一種打法。擊球點的高度多選擇在腰部高度左右，拍頭略高于擊球點，拍面稍微仰起一點，揮臺球拍運行軌跡主要是由后向前揮動，接近于平擊球動作，不同的是平擊球是接觸球的中上部位，而平削是接觸球的中部偏下。
3.切削：一般是用來防守的手段，此種打法是緩和對手進攻的壓力，給自己以防守還原的時間。
拍頭要高于擊球點，拍面仰起角度稍大，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動，有向前下方切的感覺，接觸球的中下部位置，擊出的球向前上方日起，球速較慢。
總結(jié)：如果你想提升你的網(wǎng)球技巧那么你肯定要改進發(fā)球習慣和動作，網(wǎng)球指南：現(xiàn)在很多人在打網(wǎng)球時發(fā)球都是錯誤的，到很多的人網(wǎng)球技術(shù)都不行!
