決明子治療高血壓，效果顯著
高血壓冬季養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《決明子治療高血壓，效果顯著》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
決明子性味甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清熱明目、潤腸通便之功效。其為明目佳藥，常用于目赤、目暗等癥。如用于頭痛頭暈等癥，可與鉤藤、夏枯草、菊花等藥物為伍。此外，本品性涼潤，又有清熱潤腸通便之效，用于內(nèi)熱腸燥、大便閉結(jié)等癥，常與火麻仁、瓜蔞仁等同用。為此決明子對于治療高血壓也有非常好的療效。
決明子的功效與其炮制有一定關(guān)系，生用有苦寒甘潤、潤腸通便之效，治便秘;炒后緩其寒性，易于煎出和粉碎，有疏風清肝、明目之效果。煎服10～15克，用于通便不宜久煎，氣虛便溏者不宜使用。其保存應(yīng)放置通風干燥處。
決明子的化學成分比較復雜，經(jīng)現(xiàn)代藥理學研究證實，其成分主要含有大黃酚、決明子素、決明甙等。此外還含有甾醇糖類、脂肪酸、蛋白質(zhì)及人體必需的微量元素。
決明子的藥理作用主要表現(xiàn)在降血壓、降血脂和通便等方面。動物實驗表明，決明子的水浸液、醇水浸出液，對麻醉的貓、狗都有降低血壓的作用，但對其心率和呼吸無顯著影響;決明子散有降低血漿總膽固醇和甘油三酯的作用;決明子的流浸膏瀉下作用在給藥3～5小時內(nèi)達到高峰。此外，決明子還有增強免疫、抑菌、促進胃液分泌等作用。
在中醫(yī)經(jīng)典古籍里并沒有高脂血癥這個病名，但對類似高脂血癥的病因、病機、證候、治則卻有很多描述。目前，中醫(yī)藥治療高脂血癥的研究進展很快，辨證分型很多，根據(jù)臨床所見，大體可分為脾胃失調(diào)、痰濕壅盛、肝腎不足、虛陽上亢等類型。
此外，決明子還可以用在眼科的治療，它的名稱本身就表明了這一點?！皼Q”有開決、疏通的意思，決明就是沖破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。
Ys630.com相關(guān)知識
中醫(yī)認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。
櫻桃可以緩解貧血
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高。
老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。
櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
黑枸杞，是枸杞屬科多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果實含豐富的紫紅色素，極易溶于水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。藏醫(yī)用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
黑枸杞是天然的滋補養(yǎng)生佳品，深受婦女以及老人的喜愛。因為在黑枸杞中含有著豐富的花青素，是抗氧化效果最好的天然食物，長期堅持食用黑枸杞可以達到美容養(yǎng)顏、抗衰老、預防癌癥的神奇效果。
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，尤其藍莓花青素，可營養(yǎng)皮膚，增強皮膚免疫力，應(yīng)對各種過敏性癥狀。黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍莓是含花青素之王的水果這一說法。
黑枸杞產(chǎn)量稀少，珍稀、珍貴，是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，泡水后色澤自然成為天藍色，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續(xù)數(shù)日飲用，面色紅潤、精旺氣足。
都市女性受到壓力大和環(huán)境污染的影響25之后就開始出現(xiàn)皺紋、色斑、暗淡等一系列肌膚問題，有些40歲就提前進入更年期，加速衰老。黑枸杞的花青素能高效清除人體內(nèi)的大量自由基，病隔離污濁空氣、紫外線和化妝品等外來因素，使皮膚免受傷害，阻礙黑色素形成，促進新生細胞迅速分裂，達到美白肌膚的作用。
黑枸杞原花青素(opc)是世界公認的高效女性抗衰老營養(yǎng)補品!野生黑枸杞含有的花青素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的最有效的自由基清除劑之一，其體內(nèi)活性更是其它抗氧化劑所不可比擬的飲用方法：成年人每天5-10克黑枸杞用50-70度左右的水沖泡，也可以跟紅枸杞一樣嚼服，自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
堅持每天服用今日杞遇黑果枸杞，就可啟動細胞新生，使皮膚光滑，富有彈性，綻現(xiàn)細滑緊致的新生力量。不用開刀，不用打針，購買今日杞遇黑枸杞可以到微信商城或淘寶上都有，每天幾粒黑果枸杞，就能守住年齡的秘密，輕輕松松活出自己的女人態(tài)!
荷葉是一種可以吃的植物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有保健的作用和效果哦。荷葉的利用價值比較高，可以泡茶啊，或者是煮粥煲湯都是不錯的選擇。決明子荷葉茶就具有降火氣降血壓的作用，來了解一下吧。
決明子荷葉茶
食療功效:緩解肝火亢盛型高血壓
營養(yǎng)價值:肝火亢盛血壓升高時、血脂升高時
適宜人群:高血壓患者、高血脂患者
禁忌人群:腹瀉者、氣血虛弱者、低血壓者
決明子荷葉茶所需材料
主要食材決明子、荷葉、烏龍茶
決明子荷葉茶的泡法
1將決明子放入鍋中，上火炒干;荷葉切成絲。
2將決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶約10分鐘后即可飲用。
決明子荷葉茶的功效與作用
決明子具有清肝火、降血壓等功效。荷葉具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。決明子荷葉茶可降血壓、延緩血管衰老，穩(wěn)定血壓的作用。
荷葉性平，歸心、肝、脾經(jīng)，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，可以幫助人體緩解因肝火旺而導致的身倦乏力、食少腹脹、大便稀溏等癥狀，另外對高膽固醇、高血脂患者都有食療功效。這樣的茶對于三高人群來說是不錯的選擇，而且還可以緩解腸胃不適，對于有火氣的人群來說是可以有降火的，而且還可以緩解疲勞。
決明子荷葉茶適合很多的人群，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，降干火緩解高血壓，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
心腦血管疾病現(xiàn)如今已經(jīng)成為了威脅人們身體健康的一大疾病，尤其是老年朋友，更容易受到這些疾病的影響，那么在健康飲食中，應(yīng)該注意哪些問題呢?小編建議常食核桃，這樣就可以起到保護心腦血管的作用。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等堅果，有助于控制體重、降低身體質(zhì)量指數(shù)和減小腰圍，進而調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，保護心腦血管，降低患上糖尿病等代謝性疾病的風險。
核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點糖果等，不僅味美，而且營養(yǎng)價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。富含脂肪酸已被證明能緩解體內(nèi)炎癥，防止心臟病、癌癥和關(guān)節(jié)炎。
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。還有，核桃不宜與酒同食。據(jù)《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿幔嗍成祫踊穑拙埔矊俑市链鬅?，二者同食，易致血熱的緣故。
特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
其實在生活當中想要更好地注重自己的養(yǎng)生保健，那么健康飲食絕對是不能忽略的問題，因為它可以幫助我們從內(nèi)而外的調(diào)理身體，真正的起到預防和治療疾病的作用，這也是飲食的最高境界。
決明子具有清熱去肝火的效果，能夠很好的起到潤腸胃，促進消化和吸收，它屬涼性中藥，海帶具有很好的滋補功能，它的含碘量是很多的，能夠起到一定程度的瘦身效果。如果把決明子和海帶在一起能夠一定程度抵消決明子寒涼之氣。從減肥的效果來說，如果自己在家做更健康，至于效果來說也與個人的體質(zhì)有關(guān)。
海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒聽說過，您可以試下單獨服用，適當運動也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢咽，給胃一個反應(yīng)的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。
決明子和海帶熬湯具有很好的減肥效果，對于很多人有著很好的效果，當然也是因人而異，有的人感覺非常明顯，有的人感覺減肥的效果并不是很突出。因此來說，一方面與個人的體質(zhì)有關(guān)系，同時也與生活習慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過運動與飲食達到最佳的瘦身效果。
采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進在人體內(nèi)的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
做為有減肥要求的朋友們可以通過決明子海帶減肥的，當然也要知道，想要獲得最為有效的減肥方式，一定是在運動和飲食兩個行為方式采取措施。這樣的減肥方法一方面是比較有效和科學的減肥方法，同時也容易達到減肥成果，不易反彈。
荷葉決明子減肥效果
所謂愛美之心人皆有之，在這個以瘦為美的時代，大家自然是想讓自己的身材更加窈窕，現(xiàn)在很多茶飲都有減肥的功效。在日常生活中很多女性都喜歡將荷葉、決明子放在一起泡茶喝，那么大家知道荷葉決明子減肥效果怎么樣嗎？
荷葉決明子茶有一定的減肥效果，其實很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。荷葉決明子茶可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷葉決明子茶就達到很好的減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運動和飲食相結(jié)合。
荷葉決明子減肥有副作用嗎
目前荷葉茶有多種不同的搭配，比如陳皮荷葉茶、冬瓜皮荷葉茶、荷葉決明子茶、山楂荷葉茶、玫瑰花荷葉茶等，每種不同的花茶都具有不同的功效。荷葉決明子有一定的減肥作用，很多人誤認為喝的越多越好，那么荷葉決明子減肥有副作用嗎？
荷葉決明子茶屬于花茶，適當?shù)暮群扇~決明子茶有助于人們的身體健康，但如果長期服用荷葉決明子茶就會有一定的副作用。因為荷葉決明子茶中的決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
荷葉決明子茶怎么喝減肥
相信大家都喝過荷葉決明子茶吧，清香的味道往往令人愛不釋手，而且具有清暑利濕、升陽發(fā)散、通便降壓等多種功效。特別是荷葉決明子茶可以達到減肥的目的，所以受到年輕女性的熱烈歡迎，那么荷葉決明子怎么喝減肥呢？
原料：荷葉3g、決明子6g、玫瑰3g、山楂3g。
泡法：
1、摘來新鮮的荷葉用水沖洗干凈，大葉中選片剪成的小片備用。
2、將決明子、玫瑰和山楂洗凈備用。
3、最后將荷葉、決明子、玫瑰、山楂同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。
荷葉決明子減肥的注意事項
荷葉決明子茶的清香怡人是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，荷葉與決明子的色彩不僅豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。然而很多人對飲用荷葉決明子茶的相關(guān)知識不是很了解，那么荷葉決明子減肥的注意事項有哪些呢？
1、荷葉決明子茶屬于花茶，雖然荷葉決明子茶有一定的減肥效果，但不同種類的花草茶沒有經(jīng)過專家的說明不可以自行任意混合搭配，以免藥性相克。因為每一種花草茶都有不同的保健效果，飲用時要多了解以免喝得時機不宜，造成需要精氣十足地工作結(jié)果卻呼呼大睡的相反效果。
2、將荷葉、決明子一起配伍泡水使用能夠活血行氣利水，具有一定的降脂作用，但其中決明子偏于寒涼而且有通便的作用，對于脾胃虛弱的人長期服用可能導致大便稀爛或腹瀉，所以使用荷葉決明子茶減肥時要把握量，不宜長期服用。
荷葉決明子減肥的宜忌人群
荷葉決明子雖然減肥效果好，但荷葉決明子減肥的宜忌人群是怎樣的呢？荷葉決明子減肥茶一年四季均可以飲用，適合肥胖人士、高血壓、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群，適當飲用不僅可以降血壓、降血脂，還可以防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等病癥。需要注意的是，貧血、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小于6歲的兒童、經(jīng)期的女性是不可以喝荷葉決明子減肥茶的。體瘦氣血虛弱者、脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。
缺鐵會引起貧血，生長遲緩，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)紊亂，異食癖及上皮改變。兒童缺鐵，不僅影響兒童造血系統(tǒng)，也會影響大腦的發(fā)育和功能。所以補鐵顯得尤為重要，吃一些補鐵水果，是一種不錯的選擇。
1、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。
櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
2、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。
而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？傊忍抑饶苎a鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
3、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
此外，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。
以上簡單介紹了三種補鐵水果的補鐵的顯著功效，它們含有豐富的鐵元素。如果身體缺鐵，除了水果補鐵，還應(yīng)該多吃一些動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等等動物性食物。
黃瓜也叫胡瓜，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：張騫使西域得種，故名胡瓜。黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮味甘、性平的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒腳步。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為廚房里的美容劑，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防治唇炎、口角炎。
黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。
黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸類物質(zhì)， 可抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪， 起到調(diào)節(jié)體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。
另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
注：黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把黃瓜頭兒全部丟掉。
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