蹦極
養(yǎng)生食療。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的運動養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地編輯了“蹦極”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們都知道，蹦極是一項刺激的運動。號稱是屬于勇敢者的游戲。同時也是很多勇于探險的人的忠實愛好，那么你知道什么是蹦極呢?蹦極有哪些注意事項呢?蹦極有什么好處呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
蹦極簡介
蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上高度的位置，用橡皮繩固定住后跳下，落地前彈起。反復彈起落下，重復多次直到彈性消失。
蹦極是近幾年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上(相當于10層樓)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的自由落體。當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續(xù)下落，當?shù)竭_最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。
然而，當這項運動從它的起源地發(fā)展到世界各地，就受到人們普遍的歡迎，甚至一些極限運動愛好者還要將自己的婚禮儀式放在蹦極塔上進行，一旦禮成，就縱身一跳，以示愛情的熱誠與忠貞。而去蹦極的人非但不會被稱作笨豬，反而能夠拿到勇敢者證書。
蹦極跳起源于南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經(jīng)受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然后全村男女老少圍著他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。
蹦極跳作為一項勇敢者的運動，能極大鍛煉向困難與恐懼挑戰(zhàn)的勇氣。蹦極跳作為一項娛樂健身活動，安全可靠，只要心理健康，身體狀況良好，男女老幼，均可參加。
蹦極的注意事項
1、蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加
2、凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
3、跳下前應(yīng)充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。
4、著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。
5、跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
蹦極技巧有哪些
蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者用橡皮繩固定住后跳下，落地前彈起。反復彈起落下，重復多次直到彈性消失。那么蹦極技巧有哪些?
1、綁腰后躍式
此跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規(guī)定基本動作，彈跳時仿佛掉入無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，定神一看，自己已安全懸掛于半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2、綁腰前撲式
此跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時，看著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3、綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現(xiàn)英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁于綁踝上，彈跳者站于跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者于倒數(shù)5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯沖，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
蹦極的好處有哪些
蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上高度的位置，用橡皮繩固定住后跳下，落地前彈起。反復彈起落下，重復多次直到彈性消失。
蹦極是近幾年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上(相當于10層樓)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的自由落體。
蹦極的好處是提高膽量，鍛煉心動率,鍛煉身體。當心情不好或者壓力太大的時候蹦極可以幫助你放松壓力。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解了蹦極，確實是一項危險的游戲，是一項挑戰(zhàn)人的心理極限的運動，是一項增強信心的有效運動。蹦極不是一味的不顧一切的往下掉，而是在上面的時候得做好安全措施，而且掌握好技巧。
ys630.COm精選閱讀
蹦極是一項特別刺激的運動，而且在國外特別的流行，記得我熟悉的一位老師給我講一位院長的故事，他們兩個是熟悉的，現(xiàn)在這個院長在美國，然后有一次他們在談天的過程中呢，院長問老師，你最近都在做些什么呀平常，老師說沒事的時候他就會去看看電影，然后院長說，你那些都是低級趣味，你什么時候來美國，我?guī)トネ嬉恍┻\動，咱們?nèi)ケ臉O吧!所以說美國人的生活和我們確實是截然不同的。那么咱們就來了解了解蹦極。
一、蹦極的種類
1.蹦極特別有難度，需要有足夠大的勇氣，足夠大的膽識才可以勝任。蹦極的種類特別多簡單介紹幾種吧。綁腰后躍式。這種方式就是把蹦極的綁繩綁在腰上，然后蹦極的人在跳臺上從后面跳下去，這樣蹦極的人的視野里就沒有跳多高的這個概念，所以很是懼怕。
2.綁腰前去式。這種方法就是將綁繩綁在腰上，然后在跳臺上直接向下跳，這其實有點像那個從高臺上跳水一樣，只不過這個跳水有點太高了，而且你就像跳樓一樣向下去，知道最后一點繩子猛地將你往上拉，然后又下去，來往返回反復很多次。
3.綁腳高空跳水式。這種方法就不同于前兩種，這種方法是把綁繩綁在自己的腳上，然后從高臺上往下跳，這種方法八全部的繩子的力量放置在腳上，可能會累腳。
4.綁腳后空翻式。這種方法和第三種方法的綁腳的方法一樣，就是往下跳的當時不一祥，這次來了一個后空翻，難度系數(shù)增大，這也是得那些會后空翻的人才可以這樣做吧。
5.雙人跳。這種方法一般都是情侶們的最佳挑選，在最無助的時候只有抱緊自己的另一半才能多少有一些心理欣慰，是增進兩人感情的很好的方法。如果兩個人吵架了鬧別扭了，就可以拉著他去蹦極，感受一下在生命的邊緣，只有對方才是陪伴自己的另一半。
蹦極得種類大概就以上幾種吧，怎么樣，聽完了我的介紹有沒有心動，那么就快去體驗體驗吧，真的特殊刺激又好玩，但必定要注重安全。
說到蹦極，大家是不會生疏的，許多人對蹦極都是比較喜愛的，因為蹦極是非常獨特的一種極限運動，大家可以通過蹦極的方法來挑戰(zhàn)極限，這對現(xiàn)在的許多年輕人來說都是比較喜愛的，那么具體蹦極的時候會有危險嗎，一起看看吧。
蹦極危險嗎
在蹦極的時候的確是會有一定危險存在的，第一是輕易出現(xiàn)暫時性的失明的問題了，因為在我們下落的過程中，這時候視網(wǎng)膜下的毛細血管輕易出現(xiàn)破裂的情況，這時候就會造成暫時性失明的情況，不過這樣的情況，我們一般在幾天之內(nèi)就可以得到恢復了。
蹦極的時候?qū)ξ覀內(nèi)梭w關(guān)節(jié)的損害也是比較大的，一旦蹦極的時候出現(xiàn)意外，輕則造成骨折、四肢麻痹的情況，但是假如說情況比較嚴峻，那么就會造成永久性傷殘的情況了。
而且蹦極也會有一定潛在的運動損害存在，第一因為蹦極是屬于一項新興的運動，所以說會輕易有許多潛在的運動損害存在，所以說在蹦極的時候我們必須是要注意對待的。
在蹦極的時候還要注重，蹦極的設(shè)備和培訓安全也是會有一定隱患存在的，非凡是對于蹦極的設(shè)備來說，假如說缺乏檢修、維護，再加上往往會有調(diào)試不當、超期服役的情況，或者說工作人員缺乏必要的培訓以及經(jīng)驗，那么都是會對我們健康造成危害的。
蹦極怎樣保證安全
的時候我們必須要注重保證我們身體的安全才行，第一需要注重系繩才行，第一我們可以把背帶套在身上，還可以去系住腳踝、腿以及手臂。而且我們必須要系堅固才行，假如在系的時候，發(fā)覺陳舊不堪，或者我們發(fā)覺有些不對勁的情況嗎，那么就不要再挑選連續(xù)跳蹦極了。
而且在蹦極的時候必須要拒絕危險的蹦極方式才行，現(xiàn)在有些地方是會提供非常危險的蹦極形式出現(xiàn)的。但是這樣的蹦極是比較危險的，我們應(yīng)該盡量防止。
同時蹦極的時候，必須要在一個天氣好的時候去蹦極才行。必須要確保天氣狀況的優(yōu)良才行。假如說風力很大，這時候是會影響我們彈跳方向的，還會帶來非常多不安全的因素。
上面給大家介紹了相關(guān)蹦極的情況，能夠發(fā)覺在蹦極的時候也可能會有一定危害存在的，這是大家必須要注意對待的，雖然說蹦極是非常有意思的一項運動，但是在蹦極的時候也可能會對我們健康造成危害，是大家應(yīng)該盡量防止的。
蹦極對于大家來說是比較熟悉的，這是非常刺激的一項運動，在平常許多人都對蹦極比較的喜愛，許多人在沒事的時候就會去選擇蹦極了，這樣的運動會給我們?nèi)梭w帶來刺激感受的，所以說在平常大家會對蹦極比較熟悉，那么具體蹦極怎么樣，和一起看看吧。
蹦極的好處
我們進行蹦極的鍛煉方法，對我們健康是有一定好處的，首先可以通過蹦極的方法來關(guān)心我們起到鍛煉膽識和意志力的作用，蹦極實際上是一項非常刺激的戶外休閑活動。在蹦極運動的時候我們要注重，是要求我們站在40米以上的高度往下跳的，所以說我們是可以通過蹦極的方法來關(guān)心我們起到對困難和懼怕發(fā)起挑戰(zhàn)，這樣自然所能夠關(guān)心我們鍛煉心態(tài)的，而且大家在日常生活中假如碰到困難了，這時候都可以讓我們勇敢的去進行面對。在蹦極的時候需要注重，我們在進行蹦極的時候可以發(fā)覺，是可以鍛煉我們心態(tài)的。
同時對于蹦極來說，大家是可以通過蹦極鍛煉的方法，還可以促進我們提高免疫力，大家在蹦極的時候可以發(fā)覺，這項運動實際上對我們的心臟承受能力的要求是比較大，這樣是可以對我們的心肺功能的要求是非常高的，假如水我們經(jīng)常的去蹦極，這時候是能夠起到鍛煉心肺功能的功效，同時還可以讓我們遠離心肺器官的疾病。而且對于人體來說，在受到刺激和驚嚇的時候，這時候我們的體內(nèi)是會分泌出抗體的，而對于這些抗體來說，這時候是能夠?qū)︻A防疾病有積極作用的，這樣是能夠關(guān)心我們預防心臟病、高血壓、腦癱等問題的，對我們健康是非常有好處的。
同時蹦極的方法，實際上還可以關(guān)心我們有用的放松壓力，對于現(xiàn)代人來說壓力都是非常大的，所以說我們可以通過蹦極的方法來關(guān)心我們把壓力釋放出去，在我們心情不好、壓力大的情況下，這時候可以通過蹦極的方法來關(guān)心放松下來。蹦極是屬于挑戰(zhàn)極限的一種運動，這時候可以讓我們的意志力戰(zhàn)勝自己身體的最大適應(yīng)程度，在這個過程中我們是在不斷的去克服極限的，這樣是能讓我們鍛煉出堅強意志力。
蹦極的壞處
大家在進行蹦極的時候需要注重，我們在蹦極的時候可以發(fā)覺，這時候是輕易產(chǎn)生臨時性的失明問題的，主要是因為，我們?nèi)梭w在下落的過程中，這時候我們會出現(xiàn)視網(wǎng)膜下毛細血管的破裂的問題。就很輕易會造成臨時性的失明的問題，不過這樣的情況我們一般幾天之內(nèi)就是可以恢復的。
同時大家在蹦極的時候還要注重，這時候還會對我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)造成損害，這時候首先是輕易對我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)的損害造成影響的，對于比較輕的情況是會出現(xiàn)骨折、四肢麻痹的問題，但是假如說比較嚴峻，這時候就輕易造成永久性傷殘的問題。
哪些人適合蹦極
大家在進行蹦極的時候需要注重，由于蹦極是一項比較危險刺激的運動，而且我們在進行運動的時候可以發(fā)覺，在蹦極的時候是會出現(xiàn)頭部輕易充血的問題。這時候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w來說，這是因為刺激驚嚇的情況是會導致我們?nèi)梭w突然的處于一個高度應(yīng)激的狀態(tài)下了，人體是會瞬間分泌大量的腎上腺激素等物質(zhì)出現(xiàn)的，這是我們需要注意的，同時還會對我們的心臟等器官造成影響，是大家應(yīng)該注意的。對于蹦極來說，對于存在心臟病、高血壓、腦血管等疾病的人群來說，蹦極是應(yīng)該防止的，同時對于不能受刺激、不能承受心跳過快、血壓升高等狀況的人群來說，蹦極是應(yīng)該防止的。
蹦極能減肥嗎
大家在蹦極的時候需要注重，實際上蹦極是不會起到減肥功效的，蹦極是會讓我們受到比較大刺激的，但是并不會有燃燒脂肪功效的，所以說蹦極不會有減肥的功效。
蹦極的注重事項
大家在蹦極的時候需要注重，對于蹦極來說，實際上在這個過程中，我們在下墜過程中頭是會朝下的，在這時候就會導致我們身體中的血液出現(xiàn)倒流的情況，這時候會導致涌向頭部，從而造成腦部充血的問題產(chǎn)生，對于高度近視的人群來說，還輕易因此而導致視網(wǎng)膜脫落的問題產(chǎn)生。所以說我們在蹦極的時候就要注意，對于這樣的情況我們是應(yīng)該慎重對待的。
孕婦可以蹦極嗎
對于孕婦來說蹦極是應(yīng)該防止的，在懷孕的時候蹦極是輕易導致流產(chǎn)的問題產(chǎn)生的，這樣的運動比較的刺激，還會對腹部造成比較大影響，所以孕婦一定要防止才行。
中國蹦極的地方及價格
在蹦極的時候要選擇一個好的地方才行，澳門塔蹦極是不錯的選擇，這可以說是國內(nèi)數(shù)一數(shù)二的蹦極佳地。澳門塔位于澳門半島，是全球十大觀光塔之一。在澳門塔是有高233米的蹦極跳臺存在，這是位居世界排名第二，所以說無疑是非常刺激的，不過蹦極的價格不菲。
蹦極的感覺
在蹦極的時候需要注重，由于蹦極是屬于一種極限運動了，是我們在安全措施做好的情況之下進行的一項極限運動，在這個過程中，我們會從緊張、懼怕、不安的心理中，一點點的得到釋放，而且大家在大聲嘶吼的時候，我們是會體驗極限樂趣的，同時還會讓我們的心理和生理都會達到極限，在這時候還會讓我們的心跳出現(xiàn)異常加速的問題，這時候我們會在反復的刺激中讓人有一種新的感覺。
現(xiàn)在許多人對于蹦極是比較熟悉的，作為極限運動一種，我們是完全可以通過蹦極的方法來關(guān)心我們鍛煉的，這樣對大家健康是非常有意義的，上面介紹的這些情況是我們應(yīng)該有所了解的，蹦極是有好處的，但是同樣有壞處和注重事項存在，需要我們注意。
蹦極就是跳躍者站在約40米以上（相當于10層樓高）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝停跳停往。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，腳以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的自由落體。
當人體落來離地面必定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止人體連續(xù)停落，當來達最低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨后，又落停，這樣反復多次直來橡皮繩的彈性消逝為止，這就是蹦極的全過程。
蹦極的起源
蹦極又名俯沖跳，最早起源于南太平洋瓦努阿圖群島中的一個喊彭特科斯特的島嶼。每年春天，島上都要進行一種宗教儀式，在儀式上，勇敢的小伙子爬上一個高高的木臺，把用藤條編成的繩子自己的踝部，然后頭朝停跳停來，成功者就會被人們認為有膽識，秋后必定有好收成?！?1979年，蹦極開始在都邑顯現(xiàn)，當時，牛津大學冒險俱樂部的4名隊員，為了效仿彭特科斯特島人的宗教儀式，他們身穿緊身衣，頭戴大禮帽從舊金山的金門橋上跳停來，警方當便逮捕了其中的兩人，但是為時已晚，很多人聞風遠揚，這種新奇特殊而又極富挑戰(zhàn)性的休閑運動從此就落生了。
現(xiàn)在的氣候非常適合做戶外運動，無論男女老少都別在屋里憋著，大運動量的運動會加強你的心肺功能。所以，只要你樂得參與，面對自我，挑戰(zhàn)極限，極靜與極動之間，身體各個機能都會反?；顫?，每一個關(guān)節(jié)都能得到充分運動，超越自我并非難事。
什么是蹦極
當你站在40多米高的地方，兩邊是青山翠柏，腳下是流淌不息的河水，再過幾秒鐘，你就要從這里跳下去，那種感覺確實驚心動魄。也許你的心在劇烈地跳動，兩腿也不住地顫抖，但當你平安無事地跳下去時，那種享受自由落體的滿足感將不可言喻，你的確可以稱得上是戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)極限的英雄。
蹦極就是跳躍者站在約40米以上(相當于10層樓高)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的自由落體。
當人體落到離地面必定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止人體連續(xù)下落，當?shù)竭_最低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消逝為止，這就是蹦極的全過程。
蹦極的起源
蹦極又名俯沖跳，最早起源于南太平洋瓦努阿圖群島中的一個叫彭特科斯特的島嶼。每年春天，島上都要進行一種宗教儀式，在儀式上，勇敢的小伙子爬上一個高高的木臺，把用藤條編成的繩索捆在自己的踝部，然后頭朝下跳下來，成功者就會被人們認為有膽識，秋后必定有好收成。
1979年，蹦極開始在都邑顯現(xiàn)，當時，牛津大學冒險俱樂部的4名隊員，為了效仿彭特科斯特島人的宗教儀式，他們身穿緊身衣，頭戴大禮帽從舊金山的金門橋上跳下來，警方當即逮捕了其中的兩人，但是為時已晚，很多人聞風遠揚，這種新奇特殊而又極富挑戰(zhàn)性的休閑運動從此就降生了。
隨后，很多迷戀者都開始熱衷于這項新興運動，從年幼的兒童到年老的老人，都不乏勇敢者站在峭壁懸崖上接受心理的挑戰(zhàn)。昆斯敦眾多的懸崖和高橋成了蹦極跳最理想的地方，天天都有來自世界各地的上百名慕名者來此一試身手。
世界蹦極之最
世界最高的蹦極點位于南非東開普省齊齊卡馬山中一座名為布勞克朗斯的大橋上，高度為216米，97年12月開始正式接待游人100人次，最小的只有9歲，最長者則是84歲的老人;
第二高的蹦極點在瑞士的一個風景點的纜車上，高度為160米;
第三高的蹦極點位于津巴布韋與贊比亞交界的維多利亞瀑布的一座橋上，高度為111米。
蹦極對大家來說是不會生疏的，很多人對蹦極這項運動都很喜愛，這的確是特別刺激的一項運動，是可以關(guān)心我們緩解壓力，舒緩心情的，所以說成為了很多人都喜愛的一項運動，那么具體蹦極一次需要多少錢，下面就讓我們一起看看吧。
蹦極一次多少錢
在蹦極的時候，大家對于價格是會有所了解的，第一假如我們在景區(qū)里面蹦極，一般來說價格是在百元級別的，而實際上在全國來說，實際上這個價格應(yīng)該算是一個比較廉價的價格了，假如挑選在河北的野山坡，我們是可以感受到極限一跳的，而這類也是屬于國內(nèi)懸崖蹦極中最好的一個地方了，而假如挑選在這里蹦極，那么跳一次的收費達到了兩百塊錢。
蹦極還有一個比較好的地方，就是在大連的星海公園了，而我們挑選在這里進行蹦極，實際上同樣也是比較有特點的，對于體驗者來說，都是從跳臺上面直接跳向波濤洶涌的大海中，是特別刺激的蹦極了，而且這里的高度是要更低一些的，一般來說是只有五十來米高的，算是蹦極中比較低的一個了，而且價格也是同樣低一些。
而假如說我們在澳門的澳門塔去蹦極，那么縱身一躍所需要的價格，是達到了兩千多元，這在全球范疇內(nèi)，都是屬于第二高的蹦極臺了，高度高達兩百多米。實際上我們蹦極的時候，在國內(nèi)的價格其實都是差不多的，一般蹦極一次收費是在兩三百塊錢左右一次的。
蹦極要注重什么
蹦極是比較危險的一種運動，所以說我們第一需要確定好天氣狀況才行，假如我們要去蹦極，那么最好在動身之前，就可以確保好天氣狀況是優(yōu)良的，因為假如說風力過大，這時候是會影響我們方向的，是會給我們帶來特別多不安全因素的存在。同時假如在下雨的時候，那么繩子是可能出現(xiàn)受潮情況，輕易造成安全的隱患。而且蹦極之前檢查設(shè)備也很重要，在跳之前我們一定要認真的檢查設(shè)備是不是安全才行。
同時蹦極的時候我們是不能飲酒的，因為蹦極是屬于一項極限運動，所以說蹦極會極大的考驗我們身體和心理素養(yǎng)，但是飲酒只會蹦極是不健康的，會導致我們喪失基本的推斷能力，不利于健康。
上面給大家介紹了相關(guān)蹦極的情況，能夠發(fā)覺大家對蹦極是比較熟悉的，因為蹦極是特別好的降壓方法，對于壓力比較大的朋友們來說，是降壓的好挑選，而上面給大家介紹了蹦極的價格，可以發(fā)覺蹦極價格并不算很廉價，需要我們有所了解。
有的人會問蹦極是極限運動嗎？蹦極，起源于新西蘭，早期是屬于毛利族人的成人儀式。后來隨著發(fā)展，成為了世界類的一項運動，受到不少的青年的喜愛。在我國的廣州，人們也會將蹦極稱之為“笨豬針”或者是“笨豬跳”。在蹦極的瞬間，可以給人們一種放松心情、高喊、尖叫等的一些神奇的感覺。接下來我們就來祥細了解下蹦極吧。
? ?蹦極過程
? ?1、跳躍者站在約40米以上（相當于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，蹦極把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。
? 2、當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續(xù)下落，當?shù)竭_最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。
? 蹦極花樣
? ?1、綁腰后躍式
綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學者的第一個規(guī)定基本動作。
? 2、綁腰前撲式
? ?綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。這是初學者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，可真正感受到視覺上的刺激。
? 3、綁腳高空跳水式
最酷的一種跳法，將裝備綁于綁踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下，象跳水選手一樣，彈跳者倒數(shù)5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激。
? ?通過以上對于蹦極是極限運動嗎這個問題的祥細介紹。平時對于工作壓力或是精神壓力較大的人，不妨可以參加蹦極這個極限運動，它可以挑戰(zhàn)個人的膽量的同時，也可以讓人在蹦極中，釋放心情，在蹦極里感受自由落體的快感，從而享受到反彈失重的樂趣。
蹦極是一項很刺激的運動，很多人都會說，看著都害怕了，還叫我跳下去，那不是叫我死啊!~但是對于很多年輕人來說，蹦極是那么的有吸引力，富有激情，今天小編就和大家來談?wù)劚臉O這項運動吧!
蹦極的刺激不用多說，而且還有很大的心理壓力，為啥呢?怕死唄!那么高跳下去誰能說自己沒壓力!下面就和大家詳細的介紹介紹!
蹦極想必大家都聽說過，那么蹦極的過程你知道嗎?今天就為大家具體介紹。
如獲準參加蹦極，工作人員會在你的左手背上標上你的標準體重，并同時通知塔臺，塔臺上的教練們將再次為你測核體重，然后教你如何蹦極，如何在空中作一些漂亮的動作。
最后，他們還將負責為蹦極者安裝保險繩索。蹦極運動不像卡丁賽車或高山滑翔那樣需要太多的個人技巧和體能條件。
蹦極只要你沒有心腦血管疾病，精神心理方面病史的成年人都可以參加，對參與的大家唯一要求就是一條綁住雙腿腳踝部位的繩索，小編友情提醒：別不綁就跳下去啊!
這種強彈力橡膠拉繩直徑參數(shù)共分為三種：6公分、7.6公分和10公分。其最大抗拉力分別為4噸、4.5噸和7.5噸。這三種繩子的平均長度約為10米，最大彈性拉長約為40米。每根繩索的使用壽命都有嚴格規(guī)定：使用500次后必須又換。
為了安全起見，工作人員會做嚴格而細致的準備工作。他們除了要根據(jù)蹦極者的體重結(jié)合自由落體加重的原理選擇合適的繩索外，還將分別對綁扎帶、拉環(huán)、繩索吊勾及滑輪的運轉(zhuǎn)情況作逐一檢查，等一系列檢測結(jié)束后，教練會來到蹦極者面前.
如果你是位初學者，教練會告訴你，跳躍時的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目視遠方層巒疊蟑的山峰頂端，雙臂自然向上伸展，當工作人員數(shù)完3、2、1，喊出蹦極時，身體保持平直地前傾，直至重心前移到上半身，雙腳自然脫離踏板。
蹦極完全就是一種自我心理的挑戰(zhàn)，當教練講完注意事項，踏上跳板，身體處于空中沒有扶手和護欄，只有群山和巖壁，深吸一口氣!默年阿彌托佛，然后抱有視死如歸的心態(tài)，跳下去。
這時，即使你閉著眼睛，感覺不到身體的任何動作，但隨著耳邊的嗖嗖的風聲，身體會急速地下墜，兩邊的山體在飛快地向上運動，還沒來得及害怕，你便又被繩索反彈到高空。
以上就是蹦極的過程介紹，希望大家能夠喜歡上蹦極這項富有激情的運動。
蹦極按跳法可分為哪幾類?下面我們不妨一起來看看，供大家參考。
1.綁腰后躍式此跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規(guī)定基本動作，彈跳時仿佛掉入無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，定神一看，自己已安全懸掛于半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式此跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時，看著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3.綁腳高空跳水式此跳法為彈跳者表現(xiàn)英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁于綁踝上，彈跳者站于跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者于倒數(shù)5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯沖，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4.綁腳后空翻式此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁于腳踝上，彈跳者站于跳臺上背朝后，彈跳者于倒數(shù) 5、4、3、2、1后即展開雙臂，向后空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認為您的膽識超人，不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳后，向自己的勇氣挑戰(zhàn)。
5.綁背彈跳此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁于背上，于倒數(shù)5、4、3、2、1后雙手抱胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時感覺大地懸轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。
6.雙人跳此種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界，雙人于空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，此時是您許下諾言的最佳時刻，當然，我們要求其中一方必需要有彈跳經(jīng)驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
雙人跳由于存在一定的風險，因此只有跳過蹦極的人才可以進行雙人跳。沒有蹦極經(jīng)驗是絕對不允許的。
以上就是蹦極的分類介紹，希望大家正確看待蹦極，做好健身運動。
蹦極活動是一項高風險的運動，組織者應(yīng)該是一家合法經(jīng)營的公司。蹦極教練要有資格、有常識并有經(jīng)驗。
1、蹦極活動的組織者應(yīng)該是一家合法經(jīng)營的公司。蹦極教練要有資格、有常識并有經(jīng)驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經(jīng)驗，設(shè)備也不完善。據(jù)記載， 蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由于蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。
2、把游客系在繩子上的方法有幾種把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決于你是否被系好了。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。
3、還有的事故是由于人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前你必須要坐穩(wěn)，不要在升降機啟動之前就系上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。
4、許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標簽，標明適用于哪個體重范圍。要問問教練繩子的規(guī)格，如果覺得不滿意，就不要跳。 一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。
5、一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間內(nèi)不受控制地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。除非非常有經(jīng)驗，并且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應(yīng)避免這種危險的方式。
6、還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由于你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平臺高度。這種活動的危險是你有可能撞到平臺。
7、在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當?shù)卦谙掠?，或最近一段時間經(jīng)常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。
8、跳之前要確定所有設(shè)備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設(shè)施應(yīng)該被牢牢地固定在正確的地方。曾經(jīng)因為這些設(shè)備沒有安裝對地方而發(fā)生過事故，因此你起跳前應(yīng)該確保它們已經(jīng)安裝好。
9、飲酒后不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急于冒險，并且不太在意安全措施。
10、確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。
11、許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發(fā)生斷裂時派上用場。曾經(jīng)發(fā)生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
12、如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
13、蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅游點
尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應(yīng)列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處于陽光暴曬和高溫之前。
14、蹦極對身體素質(zhì)要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度 下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。跳下前應(yīng)充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。著裝要盡量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風的衣物,否則曝光可沒人 管。跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。最后，如果采用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史!
蹦極并不是任何時間都是可以進行的。那么日常玩蹦極注意事項有哪些?下面一起看看文章中為大家列舉這些需要注意的事宜吧。玩蹦極的七個要點事宜如下：
1.在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當?shù)卦谙掠?，或最近一段時間經(jīng)常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。
2.飲酒后不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急于冒險，并且不太在意安全措施。
3.跳之前要確定所有設(shè)備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設(shè)施應(yīng)該被牢牢地固定在正確的地方。曾經(jīng)因為這些設(shè)備沒有安裝對地方而發(fā)生過事故，因此你起跳前應(yīng)該確保它們已經(jīng)安裝好。
4.許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發(fā)生斷裂時派上用場。曾經(jīng)發(fā)生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
5.確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。
6.蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅游點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應(yīng)列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處于陽光暴曬和高溫之前。
7.如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
蹦極是一項有風險的運動，蹦極的注意事項是每個參加者都需要了解的，這樣才能使得自己的安全風險降到最低，避免不必要的麻煩。
蹦極是不少愛于冒然人群的娛樂，為了自身的安全掌握相關(guān)的蹦極注意事項是非常必要的。
結(jié)語：蹦極的激情很少有人能懂，但是只要蹦過的人都說好!想必很多年前的朋友都對蹦極有一定的興趣愛好想嘗試一下，那小編就建議你，如果有空的話趕緊去嘗試一下，刺激的讓人不要不要的!
延伸閱讀：
健身常識 健身運動的十三個誤區(qū)健身運動 跑步健身的好處和誤區(qū)健身運動 保齡球的基本知識和好處健身運動 足球的運球技巧和射門方法健身運動 籃球的防守與假動作技巧健身運動 性感至極的鋼管舞入門知識蹦極運動是極限運動中的一種，很多喜歡挑戰(zhàn)的人都頗為喜歡這項運動，這也是為什么蹦極運動一直這么風靡的原因所在，它還可以很好的挑戰(zhàn)人的勇氣，鍛煉出你整個人的魄力，所以是非常重要的。
蹦極也可以說是一種勇氣者的游戲，所以一直以來都是頗為的受到人們的喜歡和關(guān)注，如果你覺得不錯的話，那么建議來閱讀一下這篇文章，可以讓你了解到很多的知識面，體會到很多。
那么你知道蹦極的話，在世界都有那些比較著名的蹦極地點嗎，如果你比較感興趣的話，那么現(xiàn)在就來和小編一起了解一下吧，我相信一定會對你有所幫助的，下面就來看一下吧。
瑞士提契諾州 韋爾扎斯卡大壩：220米
這個高220米的大壩是唯一可以在半夜凌晨挑戰(zhàn)蹦極的理想之地，夜晚的大壩被周圍的泛光燈照亮，有時，你也可以在明亮的月光下進行蹦極。這里不僅僅是世界上第三高的蹦極之地，同時在邦德系列電影《黃金眼》中的短暫亮相也使其名聲大噪。
南非西開普省 布勞克朗橋：216米
地處南非中心位置，布勞克朗橋(Bloukrans Bridge)是世界上最高的商業(yè)性的天然蹦極之地。在這里蹦極，你會享受到雙重的刺激，因為這里不僅僅是世界第四高的蹦極之地，同時你還可以欣賞周圍典型的南非荒野。
奧地利因斯布魯克 歐洲大橋：192米
歐洲大橋位于奧地利和意大利的交界之處，蹦極愛好者來此享受蹦極的樂趣，同時在蹦極途中以不同的視角拍攝下阿爾卑斯山脈的美景。另外，有充足勇氣的蹦極者還可以挑戰(zhàn)其它更為刺激的蹦極形式，如從熱氣球上進行蹦極。
瑞士安尼維爾山谷 Niouc大橋：190米
一提到瑞士，首先浮現(xiàn)在你腦海中的就會是瑞士手表和三角巧克力，對吧?其實，瑞士也有著歐洲最高的吊橋蹦極。從這里蹦極，運動員將會同時朝著不同的方向搖晃，體驗一次不同尋常的冒險之旅。
意大利維琴察Altopiano di Asiago：175米
你可能會聽你的另一半說他將會為你做任何事情，即使是上月球或穿越最深的海洋。如果你的另一半想要在最高的起重機上進行蹦極，那么Altopiano di Asiago將會是你們的理想去處。這里是世界上唯一一個可以進行雙人蹦極的地方，十分適合那些新婚夫婦或是在熱戀中的戀人們來一展勇氣。
奧地利卡林西亞州 科恩布萊茵大壩：169米
奧地利擁有兩處世界top15的蹦極之地，我們只能說如果你沒有那種不怕死的勇氣去挑戰(zhàn)歐洲大橋，那么科恩布萊茵大壩就是一個很好的選擇。試想，還有什么能比在一個位于大壩上的起重機上蹦極來得更為刺激的呢?
羅馬尼亞Curtea de Arges：Vidraru大壩：166米
這個高166米的大壩位于Arges河上，是羅馬尼亞最高的蹦極場所。在某個時期，人們都認為邦德系列電影《黃金眼》是在此拍攝的，但事實上，那是在瑞士提契諾州的韋爾扎斯卡大壩上拍的。
尼泊爾胡特可西河 最后的勝地(The Last Resort)：160米
雖然叫做最后的勝地，但是那絕不意味這你再也不想重回這里，從尼泊爾最長的吊橋上蹦極。從吊橋上往下跳，你可以欣賞底下動人心魄的熱帶峽谷風情，也可以以全新的視角一覽胡特可西河的美景。
意大利比耶拉ponte Colossus：152米
每年，超過2000名蹦極愛好者都會集聚于此來挑戰(zhàn)這項刺激的運動。這是一個令人向往的地方，即使在第一次蹦極的刺激還沒過去之前，人們就想來此重溫蹦極的樂趣。
美國愛達荷州 perrine大橋：151.5米
這座高151.5米的大橋是世界上僅有的幾座只能在特定時期才能蹦極的大橋之一，只能在夏季進行一次蹦極，運動員可以在白天或是晚上進行蹦極。
芬蘭赫爾辛基 Kaivopuisto：150米
芬蘭人并不瘋狂，他們只是有著驚人的勇氣，敢于挑戰(zhàn)一些娛樂運動。每年7月底到8月中旬，他們會組織進行150米的高空蹦極和另外一些海灘活動。人們可以選擇自由下落到海上的浮動平臺，也可以體驗其他別出心裁的蹦極，如：融合了雞尾酒樂趣的酒吧蹦極，滑雪板蹦極，熱氣球蹦極等等。
新西蘭皇后鎮(zhèn) 內(nèi)維斯鋼索：134米
鋼索懸掛在內(nèi)維斯河之上134米處，是新西蘭最為驚險的蹦極之地。蹦極者可以乘坐6人座的纜車到達籠子狀的蹦極場所，在腳踝上套上安全設(shè)施，從上飛躍而下，享受蹦極帶來的極致樂趣。當然，《挑戰(zhàn)恐懼極限》制作者也警告大家，千萬不要在家里自行嘗試這種驚險的活動。
贊比亞/津巴布韋 利文斯頓 維多利亞瀑布大橋：111米
最近，冒險家Nik Wallenda在美國和加拿大邊境的尼亞加拉大瀑布之上進行了高空鋼索行走。如果你愿意，你也可以在贊比亞和津巴布韋邊境的維多利亞瀑布上進行相似的冒險。在高111米的大橋上，你也可以進行與Wallenda相反方向的冒險運動。從維多利亞瀑布大橋上一躍而下，你可能會從同一地點起跳，落在兩個不同的國家，所以記得帶上你的護照哦!
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于世界上比較著名的一些蹦極地點，都是蹦極愛好者心中的圣地，一定要記得來閱讀一下這篇文章哦，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
延伸閱讀：
蹦極集中跳法體育健身之蹦極運動蹦極要注意安全事項蹦極的注意事項 有關(guān)蹦極的一些必知注意事項健身運動 蹦極運動試問你敢參加么戶外運動 蹦極的分類和注意事項編者：現(xiàn)在不管男人還是女人都把健身當成生活中的一部分，當然這是好事可是也有很多的人因為健身方法選擇的錯誤對自己的身體造成了傷害。你知道哪些健身常識?健身常識的重要性你知道嗎?
1.誤解：運動是痛苦的
運動不僅可以布滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園里散步，還有助于豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。
假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛放松，假如是在室外運動，肯定視野開闊，心曠神怡。假如你發(fā)現(xiàn)某些運動非常適合你，運動的成就感更有吸引力。
點擊圖片直接進入
2.誤會：運動打亂生活計劃
很多人以為沒時間運動，運動會打亂生活計劃，事實是，養(yǎng)成習慣，運動和其他安排并行不悖。和正確飲食不同，你必須逼迫自己來保持運動的習慣。人們天天都不會忘記吃飯，但對于運動，你需要有意識地分配出時間，公道安排。
運動的好處只有在你運動后才能感覺得到。運動時，你會覺得自己更有活力，而當運動停止時，你就不再像運動時那么活力四射，最后可能讓重新拾起運動習慣變得更加困難。盡管堅持運動會讓你在短時間內(nèi)感到時間緊張，但這會讓你受益匪淺。
3.肌肉使人更苗條
有一點是必須要明確的，適當增加肌肉決不會改變原有的優(yōu)美形體，由于這不是要把你培養(yǎng)成特級運動員，適當?shù)倪\動只會使你的形體更優(yōu)美，新陳代謝旺盛，表現(xiàn)更有活力、健康。
