網(wǎng)球規(guī)則 打網(wǎng)球有哪些你不知道的規(guī)范
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很多朋友都喜歡打網(wǎng)球，打網(wǎng)球的好處自然是非常多的，但是很多朋友對(duì)網(wǎng)球規(guī)則都不清楚，就連最重要的記分規(guī)則都不知道，這對(duì)你參加比賽是非常不利的哦。因此，今天小編就大家詳細(xì)的介紹下有關(guān)網(wǎng)球規(guī)則的知識(shí)。
目錄
1、網(wǎng)球發(fā)球規(guī)則 2、網(wǎng)球通則
3、雙打規(guī)則 4、計(jì)分方法
5、場(chǎng)地規(guī)則 6、比賽設(shè)備規(guī)則
7、球場(chǎng)種類 8、運(yùn)動(dòng)員禮儀
9、怎樣選擇最適合自己的網(wǎng)球 10、網(wǎng)球有哪些行為規(guī)范
網(wǎng)球發(fā)球規(guī)則
網(wǎng)球比賽可以分為單打和雙打，運(yùn)動(dòng)員可以用網(wǎng)球拍將球擊過(guò)網(wǎng)，落入對(duì)方的場(chǎng)地上。每個(gè)球員的目的都是盡力將球打到對(duì)方的場(chǎng)地上去去。這樣來(lái)來(lái)回回幾個(gè)回合，直到有一方將球打出界或者沒(méi)接到球?yàn)橹埂?/p>
在正式比賽前，需要確定比賽由誰(shuí)先發(fā)球。整個(gè)比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落在對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局第一分球記為15，第二分球?yàn)?0，接下來(lái)為40。每局比賽中，至少要比對(duì)手多2分球才能結(jié)束該局比賽。雙打新規(guī)則內(nèi)只多一分就可以贏。
發(fā)球前
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，即算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時(shí)
在整個(gè)發(fā)球的動(dòng)物中，發(fā)球員是不能夠行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑芍荒_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不要接觸到別的地方。
打球中
(1)每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)前的方格內(nèi)，或其周圍的線上。
發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
交換發(fā)球
在第一局比賽結(jié)束的時(shí)候，接球員變成了發(fā)球員，發(fā)球員變成接球員。接下來(lái)每一局結(jié)束，都是互相交換的，直到比賽結(jié)束了。
發(fā)球無(wú)效
過(guò)去的規(guī)則是擦網(wǎng)發(fā)球作廢，重新發(fā)球，但2013年國(guó)際網(wǎng)聯(lián)修改了規(guī)定，擦網(wǎng)不再影響發(fā)球是否成功，以球擦網(wǎng)后的落點(diǎn)判斷。如果球下網(wǎng)或落到對(duì)角發(fā)球區(qū)外，則發(fā)球失誤;或?qū)Ψ浇忧騿T未作好接球準(zhǔn)備。
網(wǎng)球通則
交換場(chǎng)地
(1)雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤(pán)結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。
(2)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加每6分更換一次場(chǎng)地。
失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
(1)在球第二次著地前，未能還擊過(guò)網(wǎng)。
(2)還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
(3)還擊空中球失敗。
(4)故意用球拍觸球超過(guò)一次。
(5)運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
(6)過(guò)網(wǎng)擊球。
(7)拋拍擊球。
(8)發(fā)球雙失誤。
(9)擊球時(shí)人的身體觸網(wǎng)。
壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
休息時(shí)間
(1)分與分之間，撿到球后直至發(fā)出，最大間隔25秒
(2)單數(shù)局結(jié)束交換場(chǎng)地時(shí)可休息90秒
(3)每盤(pán)結(jié)束可休息120秒
(4)每盤(pán)的第一局結(jié)束后，交換場(chǎng)地時(shí)不能休息
(5)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加6分，更換場(chǎng)地時(shí)不能休息
雙打規(guī)則
雙打發(fā)球次序
每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
雙打接球次序
先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán) 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。對(duì)方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
計(jì)分方法
勝一分
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、活球期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
12、對(duì)方發(fā)球或回球時(shí)出界。(注意：出界的判法為球的第一個(gè)落點(diǎn)是否過(guò)第二白線)
一局
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時(shí)為平分，平分后，凈勝兩分為勝1局。
還有一處讓我們奇怪的就是網(wǎng)球與眾不同的記分方式。在我國(guó)，網(wǎng)球比賽曾用阿拉伯?dāng)?shù)字0、1、3、4代表各分球的得失，而所有的國(guó)際網(wǎng)球賽都系用英語(yǔ)單詞Love，以及數(shù)字15、30、40分別表示0、1、2、3、4，這使人頗為費(fèi)解。
0為什么要用Love(英文愛(ài)字)來(lái)代表呢?原來(lái)，這是根據(jù)法語(yǔ)蛋(Ioeuf)這個(gè)單詞的發(fā)音而來(lái)的。法國(guó)人和中國(guó)人都把蛋比作零。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早在法國(guó)開(kāi)展時(shí)，人們畫(huà)一個(gè)橢圓表示一分未得。而網(wǎng)球傳入英國(guó)后，英國(guó)人聽(tīng)到法國(guó)人用Ioeuf(勒夫)這個(gè)發(fā)音來(lái)代表零，于是他們就在本國(guó)語(yǔ)言的詞匯中尋找與Ioeuf 發(fā)音接近的單詞，后來(lái)Love就用來(lái)代表零了。
以15為計(jì)算單位也曾是一個(gè)謎。15、30、40這三個(gè)數(shù)字決不是由人們隨意選用的。一位名叫琴高斯林的人經(jīng)過(guò)研究后認(rèn)為，這三個(gè)數(shù)字一定是當(dāng)時(shí)那些打網(wǎng)球的人所熟悉或使用的測(cè)算單位，是參照天文的六分儀而來(lái)的。六分儀于1/6個(gè)圓一樣，共有60度，每分又分60秒。當(dāng)時(shí)的網(wǎng)球賽每局就有4分，4個(gè)15分為一度，和4個(gè)15度構(gòu)成1/6個(gè)圓一樣，采用15為基數(shù)以計(jì)算每一分球的得失。至于45改成40，是為了報(bào)分發(fā)音的簡(jiǎn)便。早期的網(wǎng)球賽每盤(pán)為4局，每局有4分，17世紀(jì)初改成了每盤(pán)6局，這個(gè)規(guī)則至今未變。
一盤(pán)
(1)一方先勝6局為勝1盤(pán)。
(2)雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤(pán)
決勝局計(jì)分制
在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制。
(1)長(zhǎng)盤(pán)制：一方凈勝兩局為勝1盤(pán)。
(2)短盤(pán)制(搶七)：決勝盤(pán)除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
A.先得7分者為勝該局及該盤(pán)(若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分)。
B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽 結(jié)束。
C.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
D.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場(chǎng)地。
短盤(pán)制的計(jì)分
(1)第1個(gè)球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
(2)第2、3個(gè)球(報(bào)1：0或0：1，不報(bào)15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(3)第4、5個(gè)球(報(bào)3：0或1：2，2：1，不報(bào)40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(4)第6、7個(gè)球(報(bào)3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫(xiě)為7：6。
(6)決勝局打完之后，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地。
賽制
實(shí)行淘汰賽。一場(chǎng)比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事采用五盤(pán)三勝制以外，均使用三盤(pán)兩勝制。女子比賽全部采用三盤(pán)兩勝制。
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冬天氣溫降低，天氣變冷，人也開(kāi)始變得慵懶了。不愿意出門做運(yùn)動(dòng)。打網(wǎng)球就是一項(xiàng)非常適合冬天的運(yùn)動(dòng)，它可以在室內(nèi)也可在室外進(jìn)行，但是也有一定的網(wǎng)球規(guī)則，比如網(wǎng)球場(chǎng)的尺寸、網(wǎng)球拍的選擇還有打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)等等。下面就讓我們一起了解一下打網(wǎng)球的知識(shí)。
寒冷冬季打球的時(shí)間
因?yàn)槎颈容^寒冷，網(wǎng)球規(guī)則里最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般是在早上十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，有太陽(yáng)的時(shí)候。太冷的話不利于身體的發(fā)揮，也會(huì)給身體的關(guān)節(jié)帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān).
因?yàn)樘?身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)都會(huì)受到相當(dāng)?shù)南拗?有時(shí)在你勉強(qiáng)做往常的一些難度動(dòng)作時(shí),就很容易造成損傷.所以,即使要打球,也要選擇較暖和的時(shí)間段進(jìn)行。
做好充分的熱身工作
說(shuō)起熱身，其實(shí)無(wú)論什么季節(jié)都是必不可少的，但冬季則更為重要。
冬季是我們?nèi)梭w骨骼最脆弱的季節(jié)，一不小心，突發(fā)性的動(dòng)作就很容易扭傷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨折。
因此，夏天或許還能容許你偷偷懶，但冬季打球前一定要做好熱身工作，使自己的身體先溫暖起來(lái)，各個(gè)關(guān)節(jié)也都靈活起來(lái)，然后再去來(lái)回跑動(dòng)或是做一些有難度的動(dòng)作。所以，冬季的打球時(shí)間，最好選擇在比較暖和的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間。
值得注意的是，這里所說(shuō)的溫暖起來(lái)指的是讓機(jī)體溫暖起來(lái)，而不是體表。溫暖的室內(nèi)球場(chǎng)只能讓我們的體表溫度有所提高，但機(jī)體仍然處于寒冷的狀態(tài)，并未立即恢復(fù)到溫度狀態(tài)。所以，即使是在室內(nèi)打球，也需要我們做好熱身工作。
熱身工作主要包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、身體伸展、慢跑及和平球?qū)Υ?，手腕、腳踝、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和膝蓋等幾個(gè)部位則一定要充分活動(dòng)開(kāi)來(lái)。此外，若是中間休息的時(shí)間太長(zhǎng)，體溫下降，一定要再次熱身后才能重新上場(chǎng)打球。
選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備
相比較炎熱的夏天，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)爭(zhēng)對(duì)冬天氣候寒冷的特點(diǎn)選擇正確的網(wǎng)球裝備。這樣才能更好的鍛煉。
拍弦的調(diào)整
冬季，由于冷縮作用，網(wǎng)球拍和網(wǎng)球線都跟平時(shí)有所不同，打球前一定要注意球線的調(diào)整。網(wǎng)球拍的熱脹冷縮系數(shù)通常要小于網(wǎng)球線，因而冬季打球常常會(huì)覺(jué)得拍弦較緊較硬。這時(shí)可適當(dāng)?shù)卣{(diào)整穿線磅數(shù)，稍微降低個(gè)三五磅，以保證正常的打球狀態(tài)。另外，線穿得稍微松一點(diǎn)，也能減少因冬季天冷線脆易斷的情況。相應(yīng)地，也要注意保持網(wǎng)球拍的溫度，一面經(jīng)常斷線。
球的選擇
打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該及時(shí)更換舊球，冬季更是如此。冬季天氣寒冷，舊球會(huì)顯得太軟、太重，擊球時(shí)經(jīng)常會(huì)感到打不動(dòng)球，給手腕和手臂增加了一定的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去很容易造成手的損傷。因此，冬季一定要用氣壓比較正常的球來(lái)練習(xí)，保證球有較好的彈性，減輕手腕和手臂的負(fù)荷。
鞋的選擇
冬天場(chǎng)地是比較硬的，因而對(duì)鞋底的要求也更高。冬季打球應(yīng)該選擇更柔軟一些的網(wǎng)球鞋，減緩因跑動(dòng)而造成的對(duì)膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)。
選擇正確的場(chǎng)地
冬季打網(wǎng)球，對(duì)場(chǎng)地的選擇也尤為重要。經(jīng)濟(jì)允許的話，能在室內(nèi)場(chǎng)地打球自然是最好。若是室外，一定要選擇干燥的場(chǎng)地，切記不要在雪未掃盡或有薄冰的場(chǎng)地上打球。網(wǎng)球場(chǎng)地的面積一般都比較大，冬季降雨或是降雪之后，清掃時(shí)難免會(huì)有所疏忽，無(wú)法全面徹底清掃，可能會(huì)有少部分凍雪或凍冰。若是小看了這些小塊的冰雪而貿(mào)然上場(chǎng)，失腳跌倒可就后悔莫及了。
呼吸方法須得當(dāng)
冬季寒冷干燥，風(fēng)沙也大。因此，打網(wǎng)球時(shí)一定要注意感官衛(wèi)生，不要大口呼吸，以免吸入大口風(fēng)沙;而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。若遇到大風(fēng)、大霧天氣，最好不要外出打球。
掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量
冬季打網(wǎng)球，最好根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。打球過(guò)程中應(yīng)該循序漸進(jìn)，量力而行，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
此外，打球的過(guò)程中還需注意不要發(fā)力過(guò)猛。冬天比較干燥，球比較容易起毛，打起來(lái)不好控制，發(fā)力過(guò)大容易出界不說(shuō)，不小心打到人可是很疼的。
網(wǎng)球比賽規(guī)則
網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過(guò)網(wǎng)，落入對(duì)方的場(chǎng)地上。每位球員的目的都是盡力將球打到對(duì)方的場(chǎng)地上去。就這樣一來(lái)一回，直到有一方將球打出界或沒(méi)接到球?yàn)橹埂?/p>
在正式比賽前，需要確定比賽由誰(shuí)先發(fā)球。整個(gè)比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落在對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。
每局第一分球記為15，第二分球?yàn)?0，接下來(lái)為40。每局比賽中，至少要比對(duì)手多2分球才能結(jié)束該局比賽。雙打新規(guī)則內(nèi)只多一分就可以贏。
發(fā)球前
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，即算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時(shí)
發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
打球中
每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)前的方格內(nèi)，或其周圍的線上。
發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無(wú)效
過(guò)去的規(guī)則是擦網(wǎng)發(fā)球作廢，重新發(fā)球，但2013年國(guó)際網(wǎng)聯(lián)修改了規(guī)定，擦網(wǎng)不再影響發(fā)球是否成功，以球擦網(wǎng)后的落點(diǎn)判斷。如果球下網(wǎng)或落到對(duì)角發(fā)球區(qū)外，則發(fā)球失誤;或?qū)Ψ浇忧騿T未作好接球準(zhǔn)備。
交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球這項(xiàng)適合四季的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它既屬于有氧運(yùn)動(dòng)又屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，最大限度的幫助人們?nèi)淼玫藉憻挕ＯＭ恼陆榻B網(wǎng)球規(guī)則，網(wǎng)球的注意事項(xiàng)能夠幫助大家在寒冷的冬季也能很好的鍛煉體質(zhì)，讓自己擁有完美的身材。
作為頗為受到時(shí)尚人士喜歡的一種主流運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球和高爾夫球一樣占據(jù)著很重要的地位，無(wú)論是中產(chǎn)階級(jí)還是貴族都非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)是一項(xiàng)很好的的全民性運(yùn)動(dòng)，不過(guò)在我國(guó)的普及型還沒(méi)有羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)廣泛，不過(guò)也是頗受時(shí)尚人士的喜愛(ài)。
網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)無(wú)論是挑戰(zhàn)性還是娛樂(lè)性都是非?？捎^的，所以受到很多人的喜歡，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，任何一樣工作，都是有一定的規(guī)則的，都說(shuō)不以規(guī)矩，不成方圓，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也有它的規(guī)則，這個(gè)是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，所以是有必要來(lái)了解一下的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下網(wǎng)球規(guī)則都有哪些吧。
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是有它的獨(dú)特性，沒(méi)有任何比賽的規(guī)則是一樣的，因?yàn)樗懈髯缘奶攸c(diǎn)，所以這個(gè)是不能套用的，喜歡那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在之前就要了解清楚它的規(guī)則，這樣在運(yùn)動(dòng)中才能更好地進(jìn)行練習(xí)，有了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這樣玩的才更加盡興。
網(wǎng)球規(guī)則之雙打規(guī)則
1.雙打發(fā)球次序
每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
2.雙打接球次序
先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán) 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
3.雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
網(wǎng)球規(guī)則之計(jì)分方法
賽制
實(shí)行淘汰賽。一場(chǎng)比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事和ATp1000大師系列賽決賽采用五盤(pán)三勝制以外，均使用三盤(pán)兩勝制。女子比賽全部采用三盤(pán)兩勝制。
1.勝一分
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、活球期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
2.一局
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時(shí)為平分，平分后，凈勝兩分為勝1局。
3.一盤(pán)
(1)一方先勝6局為勝1盤(pán)。
(2)雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤(pán)
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于網(wǎng)球場(chǎng)上的比賽規(guī)則，以及都有哪些場(chǎng)地，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭绕涫菍?duì)于網(wǎng)球初學(xué)者，如果這些你都還不了解的話，那么就可以來(lái)跟我學(xué)習(xí)一下，對(duì)以后也是有好處的。
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網(wǎng)球常識(shí) 打網(wǎng)球的時(shí)候哪些誤區(qū)應(yīng)該避免什么是網(wǎng)球 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與技巧有哪些網(wǎng)球用品 網(wǎng)球迷必知的球拍挑選方法網(wǎng)球用品 告訴你網(wǎng)球拍的各種參數(shù)網(wǎng)球常識(shí) 網(wǎng)球愛(ài)好者必須知道的常識(shí)網(wǎng)球常識(shí) 打網(wǎng)球的時(shí)候熱身怎么做編者：打網(wǎng)球?qū)ν獠凯h(huán)境也是有要求的，就要看你怎么利用利用這些外部環(huán)境了，如果利用的好可以提升技術(shù)利用不好很可能會(huì)失敗。怎么利用風(fēng)來(lái)提升自身技術(shù)呢?
當(dāng)我們?cè)谑彝庥?xùn)練網(wǎng)球的時(shí)候總是不可避免地因?yàn)轱L(fēng)而讓自己的訓(xùn)練效果大打折扣。充分利用好風(fēng)也是打好網(wǎng)球不可缺少的技能。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
因?yàn)轱L(fēng)可以帶動(dòng)著球的落點(diǎn)偏差，所以我們?cè)谂袛鄟?lái)球落點(diǎn)時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。這里教大家?guī)讉€(gè)在風(fēng)中打網(wǎng)球的秘訣要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在風(fēng)中分析風(fēng)帶給來(lái)球的力度和方向，也是打好網(wǎng)球的一種技巧。
當(dāng)風(fēng)直直地沖面而來(lái)，恐怕沒(méi)有人以為這會(huì)是個(gè)好兆頭。因?yàn)闊o(wú)論你使出多大的勁，也許都無(wú)法取得平時(shí)的效果。不過(guò)如果運(yùn)用得法，未必不能反敗為勝。
你可以巧妙地把球打得比平時(shí)稍微高一點(diǎn)點(diǎn)，用力大一些，再加些旋轉(zhuǎn)。這個(gè)吊小球看上去平平無(wú)奇，但在風(fēng)力的作用下，產(chǎn)生的曲線會(huì)讓對(duì)手徹底失去方向。同樣情況下，帶旋轉(zhuǎn)的發(fā)球往往很容易產(chǎn)生一個(gè)Ace。
最容易打好球的風(fēng)向便是風(fēng)從后面來(lái)了。你的每一個(gè)擊球都將更快更迅猛，而對(duì)方的來(lái)球則又慢又軟弱，很容易對(duì)付。唯一的危險(xiǎn)是擊得太遠(yuǎn)出了界，哪怕你只用了平時(shí)的七成力。
有人喜歡打籃球，有人喜歡打羽毛球，還有人喜歡踢足球，小編個(gè)人比較喜歡打網(wǎng)球。網(wǎng)球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)， 女生打網(wǎng)球可以健康美體、可以愉悅身心，增強(qiáng)自信、可以讓人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度與培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神，下面小編給大家介紹一下關(guān)于網(wǎng)球的知識(shí)哦~
網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球比賽規(guī)則：網(wǎng)球比賽可以分為單打和雙打這兩種方式。球員必須要用網(wǎng)球拍將球擊過(guò)網(wǎng)，落入對(duì)方的場(chǎng)地上。每個(gè)球員的目的都要盡力將球打到對(duì)方的場(chǎng)地上去。這樣一來(lái)一回，以直到有一方將球打出界了或者沒(méi)接到球?yàn)橹?。在正式比賽之前，必需要確定比賽由誰(shuí)先發(fā)球。
整個(gè)比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落在對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局第一分球記為15，第二分球?yàn)?0，接下來(lái)為40。每局比賽中，至少要比對(duì)手多2分球才能結(jié)束該局比賽。雙打新規(guī)則內(nèi)只多一分就可以贏。
發(fā)球規(guī)則
發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，即算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時(shí)的規(guī)定
發(fā)球員在整個(gè)的發(fā)球動(dòng)作當(dāng)中，不能通過(guò)行走和跑動(dòng)改變?cè)瓉?lái)站的位置，兩腳只能站在規(guī)定以內(nèi)位置，不能觸碰到其他的區(qū)域。
發(fā)球員的位置
(1)每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)前的方格內(nèi)，或其周圍的線上。
發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無(wú)效
過(guò)去的規(guī)則是擦網(wǎng)發(fā)球作廢，重新發(fā)球，但2013年國(guó)際網(wǎng)聯(lián)修改了規(guī)定，擦網(wǎng)不再影響發(fā)球是否成功，以球擦網(wǎng)后的落點(diǎn)判斷。如果球下網(wǎng)或落到對(duì)角發(fā)球區(qū)外，則發(fā)球失誤;或?qū)Ψ浇忧騿T未作好接球準(zhǔn)備。
交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
交換場(chǎng)地
(1)雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，和每盤(pán)結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。
(2)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加每6分更換一次場(chǎng)地。
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分
(1)在球第二次著地前，未能還擊過(guò)網(wǎng)。
(2)還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
(3)還擊空中球失敗。
(4)故意用球拍觸球超過(guò)一次。
(5)運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
(6)過(guò)網(wǎng)擊球。
(7)拋拍擊球。
(8)發(fā)球雙失誤。
(9)擊球時(shí)人的身體觸網(wǎng)。
壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
休息時(shí)間
(1)分與分之間，撿到球后直至發(fā)出，最大間隔25秒
(2)單數(shù)局結(jié)束交換場(chǎng)地時(shí)可休息90秒
(3)每盤(pán)結(jié)束可休息120秒
(4)每盤(pán)的第一局結(jié)束后，交換場(chǎng)地時(shí)不能休息
(5)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加6分，更換場(chǎng)地時(shí)不能休息
雙打規(guī)則
雙打發(fā)球次序
每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
雙打接球次序
先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán) 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
4計(jì)分方法
勝一分
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
12、對(duì)方發(fā)球或回球時(shí)出界。(注意：出界的判法為球的第一個(gè)落點(diǎn)是否過(guò)第二白線)
網(wǎng)球場(chǎng)
一片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地的占地面積不小于670平方米(南北長(zhǎng)36.6米(南北長(zhǎng))×東西寬18.3米)，這一尺寸也是一片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地四周圍擋網(wǎng)或室內(nèi)建筑內(nèi)墻面的凈尺寸。在這個(gè)面積內(nèi)，有效雙打場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是：23.77米(長(zhǎng))×10.98米(寬)，有效單打場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是：23.77米(長(zhǎng))×8.23(寬)，在每條端線后應(yīng)留有余地不小于6.40米，在每條邊線外應(yīng)留有余地不小于3.66米。在球場(chǎng)安裝網(wǎng)柱，兩柱中心測(cè)量，柱間距是12.80米，網(wǎng)柱頂端距地面是1.07米。
標(biāo)準(zhǔn)尺寸
如果是兩片或兩片以上相連而建的并行網(wǎng)球場(chǎng)地。相鄰場(chǎng)地邊線之間的距離不小于4.0米。如果是室內(nèi)網(wǎng)球場(chǎng)，端線6.40米以外的上空凈高不小于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高不低于11.50米。
場(chǎng)地標(biāo)線
場(chǎng)上縱橫交錯(cuò)的白線都有各自的名稱，球場(chǎng)兩端的界線稱為“端線”，球場(chǎng)兩邊的界線稱之為“邊線”;在球網(wǎng)兩側(cè)6.40米處的場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一條與端線平行的橫線為“發(fā)球線”;聯(lián)結(jié)兩發(fā)球線的中點(diǎn)畫(huà)一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網(wǎng)成“十”字形，將發(fā)球線與邊線之間的地面分成四個(gè)相等的區(qū)域，稱為“發(fā)球區(qū)”;在端線的中心，向場(chǎng)內(nèi)畫(huà)一條垂直于端線的短線稱為“中點(diǎn)”。全場(chǎng)各區(qū)的丈量，除中線外都從各線的上沿計(jì)算，場(chǎng)上所有的線應(yīng)是同一顏色(白色或黃色)。
球場(chǎng)種類
網(wǎng)球場(chǎng)可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場(chǎng)表面。其將由經(jīng)濟(jì)因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基的戶外場(chǎng)地，但是其建立和保養(yǎng)費(fèi)用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場(chǎng)取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場(chǎng),其法國(guó)公開(kāi)賽即為此種球場(chǎng)。
草地場(chǎng)
草地球場(chǎng)是歷史最悠久、最具傳統(tǒng)意味的一種場(chǎng)地。其特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面的摩擦小，球的反彈速度快，對(duì)球員的反應(yīng)、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻勢(shì)網(wǎng)球”的天下，發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)等各種上網(wǎng)強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)幾乎被視為在草地網(wǎng)球場(chǎng)上制勝的法寶，底線型選手則在草地網(wǎng)球場(chǎng)上難有成就。但是，由于草地球場(chǎng)對(duì)草的特質(zhì)、規(guī)格要求極高，加之氣候的限制以及保養(yǎng)與維護(hù)費(fèi)用昂貴，很難被推廣到世界各地。目前每年的寥寥幾個(gè)草地職業(yè)網(wǎng)球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時(shí)間集中在六、七月份，溫布爾登錦標(biāo)賽是其中最古老也最負(fù)盛名的一項(xiàng)。
紅土場(chǎng)
更確切的說(shuō)法是“軟性球場(chǎng)”，其最典型的代表就是紅土場(chǎng)地的法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽。另外，常見(jiàn)的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場(chǎng)地。此種場(chǎng)地特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動(dòng)中特別是在急停急回時(shí)會(huì)有很大的滑動(dòng)余地，這就決定了球員必須具備比在其他場(chǎng)地上更出色的體能、奔跑和移動(dòng)能力，以及更頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在這種場(chǎng)地上比賽對(duì)球員的底線相持功夫是一個(gè)極大的考驗(yàn)，球員一般要付出數(shù)倍的汗水及耐心在底線與對(duì)手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發(fā)球上網(wǎng)型選手，而是在底線艱苦奮斗的一方。
硬地場(chǎng)
現(xiàn)代大部分的比賽都是在硬地網(wǎng)球球場(chǎng)上進(jìn)行的，也是最普通、最常見(jiàn)的一種場(chǎng)地。硬地網(wǎng)球場(chǎng)一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上涂有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規(guī)律，但球的反彈速度很快。許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手認(rèn)為，硬地網(wǎng)球更具“爆發(fā)力”，而且網(wǎng)球比賽中硬地球場(chǎng)占主導(dǎo)地位，必須格外重視。需注意的是硬地不如其他質(zhì)地的場(chǎng)地彈性好，地表的反作用強(qiáng)而僵硬，所以容易對(duì)球員造成傷害，而且這種損害已使許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手付出了很大代價(jià)。
地毯場(chǎng)
顧名思義，這是一種“便攜式”可卷起的網(wǎng)球場(chǎng)，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接于具有一定強(qiáng)度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接鋪展或粘接于任何有支持力的地面上，其鋪卷方便、適于運(yùn)輸且有非常強(qiáng)的適應(yīng)性，室內(nèi)室外甚至屋頂都可采用。球的速度需視場(chǎng)地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養(yǎng)上此種場(chǎng)地也是非常簡(jiǎn)單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對(duì)與相應(yīng)的排水設(shè)施配套)就可以了。
網(wǎng)球拍
網(wǎng)球拍英文為tennis racket。一把網(wǎng)球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成，在使用時(shí)還需要配合網(wǎng)球線、避震器等配件使用。
產(chǎn)品參數(shù)
網(wǎng)球拍有很多參數(shù)，以費(fèi)德勒現(xiàn)用的Wilson BLX Six-one Tour 90 為例：
編號(hào): T7018
拍面大小:90 sq in /581 sq cm
長(zhǎng)度:27 inches /69 cm
空拍重量:11.3 oz /319 g
穿線重量:11.8 oz /334 g
平衡點(diǎn):9pts Head Light
揮拍重量: 322
球拍硬度: 65
拍框?qū)挾? 17mm
材料: Karophite Black / Basalt
力度水平: 低
揮拍速度: 快
柄皮: Wilson Leather
線床: 16*19
拉線磅數(shù): 50-60
挑選指導(dǎo)
首先，你得決定所挑選的球拍是你認(rèn)為客人需要的還是客人要求的，這聽(tīng)起來(lái)好像是你期待著找到一個(gè)賣點(diǎn)，但它真的非常重要 !一支稱手的球拍能使球手在比賽中發(fā)揮得淋漓盡致。
那么，我們首先要考慮的是球拍本身還是揮拍的特點(diǎn)呢?這是很關(guān)鍵的，對(duì)初學(xué)者尤為重要。如果你給他一支彈性很大的球拍，他將不得不把動(dòng)作縮短以保持對(duì)球的控制;如果你給他一支拍身較軟、彈性較小的球拍，他將不得不把動(dòng)作加長(zhǎng).提高揮拍的速度以保持擊球的深度。所以，在選擇一支球拍之前;你必須確定你的客人期望成為哪種類型的球手以及他們?cè)敢庖淮螌?duì)自己的動(dòng)作作出多大調(diào)整。
一、對(duì)待第一次買球拍的客人
對(duì)于第一次接觸網(wǎng)球的客人，該選擇什么類型的球拍是很難決定的，這需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，而且未必能百分之百準(zhǔn)確，因?yàn)檫@樣的客人往往還不了解自己想要成為哪種類型的球手。像這樣的球手建議根據(jù)他的身高、體形和體能考慮，如果是身材高大健壯、體能好的球手，建議使用拍身較軟、彈性較小的球拍，因?yàn)樗麄兡軌蛲瓿煞却?、速度快的揮拍動(dòng)作;如果是身材較瘦小、體能較差的球手，則適合使用拍身較硬、彈性較大的的球拍，這樣無(wú)須大大動(dòng)作他們的擊球就能獲得足夠的威力和深度;最后如果不能確定他屬于哪種類型的話，那么可以讓他們嘗試中幅型的球拍。在真正接觸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，他們就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己需要從球拍上得到什么，因?yàn)槟菚r(shí)他們會(huì)有一些參考意見(jiàn)。當(dāng)你為一個(gè)初次接觸網(wǎng)球的客人選擇拍時(shí)，必須讓他明白這支球拍不會(huì)永遠(yuǎn)適合他。
二、對(duì)待能夠提供參考意見(jiàn)的客人
一旦球手對(duì)球拍的使用有了經(jīng)驗(yàn)，那為他們選擇適合的球拍就容易得多了。如果他們了解不同的技術(shù)數(shù)據(jù)，他們就能找到適合他希望成為的那類球手的球拍。在選擇的時(shí)候，我們要查看球拍上的制造數(shù)據(jù)，并且知道這些數(shù)據(jù)如何影響這支球拍和它適合哪種類型的球手，我們談到每一組的數(shù)據(jù)時(shí)是在探討它對(duì)球拍的彈性、操控性能.旋轉(zhuǎn)和手感的舒適程度等方面的影響，當(dāng)然還有其它重要的因素，但這幾點(diǎn)是我們考慮的重點(diǎn)。
總結(jié)：通過(guò)本文的講解，大家對(duì)網(wǎng)球又更進(jìn)一步的了解了吧，初次學(xué)習(xí)網(wǎng)球的人要注意打網(wǎng)球不僅僅是靠雙手，最重要的是靠腳力，只有跑到合適的位置，才可以打出漂亮的回球，第一次買球拍也是要注意很多的細(xì)節(jié)的，小編的提示，希望能幫到各位哦!
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在漸漸的步入了千家萬(wàn)戶，他運(yùn)動(dòng)量大，沒(méi)有身體接觸，更重要的是，他的花費(fèi)相對(duì)羽毛球要少很多，這也是被廣大朋友接受的原因。在平時(shí)，網(wǎng)球雙打是比較多見(jiàn)，畢竟普通人沒(méi)有那么好的身體素質(zhì)去跑全場(chǎng)，那么，你了解網(wǎng)球雙打規(guī)則嗎。剛?cè)腴T的朋友，你們對(duì)于網(wǎng)球雙打技巧又了解多少呢。今天，小編幫您一一解答，另外，再為大家介紹幾個(gè)網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)，讓大家在打球是有更多樂(lè)趣。
雙打規(guī)則
雙打發(fā)球次序
每次算一盤(pán)，一盤(pán)又分幾局。每一局開(kāi)頭的時(shí)候，選擇是誰(shuí)先發(fā)球，是由發(fā)球的人自己決定自己一方是誰(shuí)先發(fā)球。同樣到第二局的時(shí)候也是一樣的。等到第三局的時(shí)候，如果第一局發(fā)過(guò)球的人就不可以再發(fā)球了。第四局參照第一局和第三局的規(guī)則，是同樣的道理。
雙打接球次序
先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán) 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊
在接到對(duì)方打出的球后，接球方應(yīng)該換著去接球。如果一方在接球的時(shí)候進(jìn)行了兩次或者兩次以上的接球，那么就屬于失分。
計(jì)分方法編輯勝一分
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分
發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
還擊空中球失敗時(shí)。
在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
拋拍擊球時(shí)
比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
對(duì)方發(fā)球或回球時(shí)出界。
一局
每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
雙方各得3分時(shí)為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
還有一處讓我們奇怪的就是網(wǎng)球與眾不同的記分方式。在我國(guó)，網(wǎng)球比賽曾用阿拉伯?dāng)?shù)字0、1、3、4代表各分球的得失，而所有的國(guó)際網(wǎng)球賽都系用英語(yǔ)單詞Love，以及數(shù)字15、30、40分別表示0、1、2、3、4，這使人頗為費(fèi)解。
0為什么要用Love(英文“愛(ài)”字)來(lái)代表呢?原來(lái)，這是根據(jù)法語(yǔ)“蛋”(I’oeuf)這個(gè)單詞的發(fā)音而來(lái)的。法國(guó)人和中國(guó)人都把蛋比作零。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早在法國(guó)開(kāi)展時(shí)，人們畫(huà)一個(gè)橢圓表示一分未得。而網(wǎng)球傳入英國(guó)后，英國(guó)人聽(tīng)到法國(guó)人用I’oeuf(勒夫)這個(gè)發(fā)音來(lái)代表零，于是他們就在本國(guó)語(yǔ)言的詞匯中尋找與I’oeuf 發(fā)音接近的單詞，后來(lái)Love就用來(lái)代表零了。
以15為計(jì)算單位也曾是一個(gè)謎。15、30、40這三個(gè)數(shù)字決不是由人們隨意選用的。一位名叫琴·高斯林的人經(jīng)過(guò)研究后認(rèn)為，這三個(gè)數(shù)字一定是當(dāng)時(shí)那些打網(wǎng)球的人所熟悉或使用的測(cè)算單位，是參照天文的六分儀而來(lái)的。六分儀于1/6個(gè)圓一樣，共有60度，每分又分60秒。當(dāng)時(shí)的網(wǎng)球賽每局就有4分，4個(gè)15分為一度，和4個(gè)15度構(gòu)成1/6個(gè)圓一樣，采用15為基數(shù)以計(jì)算每一分球的得失。至于45改成40，是為了報(bào)分發(fā)音的簡(jiǎn)便。早期的網(wǎng)球賽每盤(pán)為4局，每局有4分，17世紀(jì)初改成了每盤(pán)6局，這個(gè)規(guī)則至今未變。
雙打中的發(fā)球
由于雙打是由四人進(jìn)行的比賽，每人分管半邊場(chǎng)地，因此對(duì)發(fā)球方更加有利，好的發(fā)球能直接發(fā)球得分“Ace” 或使對(duì)方接發(fā)球失誤，同時(shí)能為發(fā)球上網(wǎng)網(wǎng)前截?fù)舻梅只驗(yàn)橥榫W(wǎng)前截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。為此，在雙打比 賽中，必須提高第一發(fā)球和第二發(fā)球的威脅和質(zhì)量。
雙打的發(fā)球一般應(yīng)達(dá)到如下要求
提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量，用80%的力量發(fā)出平擊，側(cè)旋，上旋球，命中率達(dá)到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn)，加強(qiáng)落點(diǎn)的控制，盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別，從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。
用不同的發(fā)球及變換無(wú)常的落點(diǎn)，來(lái)控制發(fā)球局的主動(dòng)權(quán)，使對(duì)方接發(fā)球員難以適應(yīng)，以破壞對(duì)方接發(fā)球 員的進(jìn)攻節(jié)奏。
根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對(duì)方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點(diǎn)來(lái)選擇發(fā)球和發(fā)球落點(diǎn)，為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。
由于雙打中對(duì)手的不同，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的使用也不同。例如對(duì)方接發(fā)球員站位靠前，即站在端線以內(nèi)接發(fā)球上網(wǎng)為主，攻勢(shì)較強(qiáng)，那么，發(fā)球員就應(yīng)以控制落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)為主，一般以發(fā)側(cè)旋球和上旋球?yàn)橹?，配合向?路發(fā)平擊，破壞對(duì)方接發(fā)球搶攻，爭(zhēng)取發(fā)球局的主動(dòng)。
假如對(duì)方接發(fā)球員站在端線外接球，且回球的成功率高，但缺少攻擊性，那么發(fā)球員可發(fā)側(cè)旋球和上旋球把對(duì)方引到場(chǎng)外，爭(zhēng)取上網(wǎng)截?fù)艉途W(wǎng)前同伴搶網(wǎng)截?fù)舻梅帧?/p>
假如對(duì)方接發(fā)球員的正拍好于反拍，那么發(fā)球就應(yīng)以發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)至對(duì)方反拍為主，突變發(fā)正拍，待對(duì)方注 意了接正拍，再改發(fā)反拍。
發(fā)球變化是雙打中贏發(fā)球局的重要法寶之一，所以在雙打中要不斷地變化發(fā)球方法，即將各種不同的發(fā)球，靈活地加以交替使用。
如果能在每次發(fā)球上變換速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，對(duì)方將無(wú)法正確判斷發(fā)球方的打法而作出相應(yīng)的接發(fā)球準(zhǔn)備，這樣對(duì)方將變得束手無(wú)策而造成失誤或接出質(zhì)量差的球。
雙打中的接發(fā)球
雙打的接發(fā)球與單打接發(fā)球是完公不一樣的。由于本身處于被動(dòng)位置，加上對(duì)方網(wǎng)前又有一名隊(duì)員進(jìn)行封網(wǎng)，所以接發(fā)球的難度就更大，要求也就更高。在高水平的雙打比賽中，若能打破對(duì)方的一個(gè)發(fā)球局，往往就能取 得這一盤(pán)比賽的勝利。
雙打接發(fā)球的原則是
向前逼進(jìn)，采取攻勢(shì)，給對(duì)方 發(fā)球者造成心理壓力，為我方從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)并為上網(wǎng) 截?fù)魟?chuàng)造有利條件。
雙打的接發(fā)球應(yīng)達(dá)到如下要求
面對(duì)發(fā)球員早作準(zhǔn)備，站好位置，判斷準(zhǔn)確，膽大 心細(xì)，向前迎擊;動(dòng)作小而快的接發(fā)球能提高接球的成功率和質(zhì)量，使發(fā)球方處于困難的境地。
雙打的接發(fā)球應(yīng)有計(jì)劃地向發(fā)球者進(jìn)行回?fù)?，決不能輕易打給網(wǎng)前選手。判斷出對(duì)方發(fā)球上網(wǎng)后，應(yīng)立 即迎上擊球，用低球回?fù)糁翆?duì)方腳底下，然后隨接發(fā)球上網(wǎng)。
雙打的接發(fā)球要眼明手快。如果對(duì)方發(fā)球后網(wǎng)前非?；钴S，同伴的搶網(wǎng)也很兇，那么接發(fā)球員要迎上壓 得快，打得兇;或者到網(wǎng)前一動(dòng)就立即回接直線球，給對(duì) 方壓力與措手不及。
接發(fā)球的方法可采用迎上壓著打，或迎上推切接，或接上旋球，把球接至對(duì)方發(fā)球者上網(wǎng)的腳下，為接 發(fā)球方進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
雙打中的網(wǎng)前技術(shù)
在高級(jí)的比賽中，經(jīng)常會(huì)有打著打著雙方就到網(wǎng)前互相的抽球，所以，對(duì)于網(wǎng)前的技術(shù)是要求非常的高的。網(wǎng)球技術(shù)要求的是，不僅判斷好，而且手速要快，腳步要快。在堵截對(duì)方打過(guò)來(lái)的球的時(shí)候，要回?fù)羟虻臅r(shí)候干脆，要有較強(qiáng)的威脅性，不能讓球慢慢悠悠的飛，不然自己則很被動(dòng)。
雙打時(shí)的網(wǎng)前技術(shù)應(yīng)達(dá)到如下要求
發(fā)球方
如對(duì)方接發(fā)球員沒(méi)有上網(wǎng)，發(fā)球上網(wǎng)后的第一次截?fù)羟驊?yīng)截?fù)糁两影l(fā)球員處，然后繼續(xù)向網(wǎng)前貼近。要求截?fù)魯r得平而深，質(zhì)量要高。
如對(duì)方接發(fā)球上網(wǎng)，發(fā)球上網(wǎng)后的中場(chǎng)第一攔應(yīng)攔至對(duì)方上網(wǎng)者的腳下或二條雙打線內(nèi)。要求控制好球的力量，以便攔出好的落點(diǎn)。
發(fā)球方同伴應(yīng)根據(jù)發(fā)球員的發(fā)球質(zhì)量及對(duì)方接發(fā)球的習(xí)慣，進(jìn)行搶網(wǎng)，干擾對(duì)方接發(fā)球。要求攔網(wǎng)球攔至 對(duì)方腳下或二條雙打線內(nèi)。
接發(fā)球方
接發(fā)球上網(wǎng)后的網(wǎng)前截?fù)羟?，?yīng)根據(jù)對(duì)方發(fā)球后的攔網(wǎng)質(zhì)量，迎上截?fù)艋蚩刂魄蚪負(fù)簦瑢⑶驍r至對(duì)方腳底 下，或二人中間的空當(dāng)，或二條邊線區(qū)內(nèi)。
如接發(fā)球質(zhì)量高的，對(duì)方發(fā)上中場(chǎng)第一攔起高球，接發(fā)球員的同伴立即搶網(wǎng)截?fù)簦髣?dòng)作突然，擊球兇狠。
肚臍應(yīng)該對(duì)著誰(shuí)
接發(fā)球時(shí)，網(wǎng)前人應(yīng)該站哪兒，具體該怎么站?很多人對(duì)此一直充滿疑惑。拋開(kāi)個(gè)性因素不講，標(biāo)準(zhǔn)的方式是，站在T點(diǎn)的旁邊一點(diǎn)，身體稍側(cè)，斜對(duì)著對(duì)方網(wǎng)前的人。記住，是網(wǎng)前人，而不是發(fā)球人。原因在于，你雙眼和肚臍對(duì)著他以后，可以隨時(shí)對(duì)他的舉動(dòng)做出反應(yīng)。比如，同伴的接發(fā)質(zhì)量較差，你能立馬用最快的速度做出防守選擇;反之，同伴接了一個(gè)好球(斜線或者過(guò)頂挑高球)，你有充足的時(shí)間把目標(biāo)調(diào)整到對(duì)方發(fā)球人身上。
墊步擴(kuò)大封網(wǎng)面積
當(dāng)你一欄或搶網(wǎng)時(shí)，總感覺(jué)姿勢(shì)不舒服，擊球困難，真正的問(wèn)題往往不在于你移動(dòng)太少，而是因?yàn)橐苿?dòng)太多!假如你單純地被告知要勇敢上網(wǎng)，積極搶網(wǎng)，卻不懂得適時(shí)做出分腿墊步的話，那么你移動(dòng)得越多，越快，擊球時(shí)的站位就越不穩(wěn)定，回球也就越困難。正確的做法是，每次準(zhǔn)備截?fù)艋驌尵W(wǎng)之前，在對(duì)手球拍與球接觸的一剎那，做一個(gè)分腿墊步，它會(huì)幫助你既快速又平衡地找到擊球點(diǎn)，而且還能有效擴(kuò)大封網(wǎng)面積。
時(shí)刻保護(hù)二人中間的空當(dāng)
雙打最忌諱的，是兩人誰(shuí)都無(wú)法用球拍夠到對(duì)方打向本方中路的回球。你們應(yīng)該像被一條線緊系著的整體。如果球打向?qū)κ诌吢?，你們就一同整體地隨著球向這個(gè)方向移動(dòng)，反之，則向另一方向移動(dòng)。假如對(duì)手帶出一記精彩絕倫的小斜線穿越得分了，你要清楚，打出這種球的難度要比打中你們中間的空當(dāng)大多了。所以，網(wǎng)前整體壓迫的宗旨就是，把最困難的球留給對(duì)手。
站網(wǎng)前眼睛該看哪兒
回頭轉(zhuǎn)身去看同伴打球時(shí)雙打的大忌?？稍诓恢劳榈幕厍驙顟B(tài)下，眼睛該看哪兒呢?是哪兒也不關(guān)注，還是盯著對(duì)方網(wǎng)前人，或是底線人?正確的答案是，對(duì)方的網(wǎng)前人。因?yàn)樗x你最近，一旦他擊球，你反應(yīng)的時(shí)間最少，你需要死死盯住他，如果同伴的回球打向了底線人，你再把注意力轉(zhuǎn)到底線人身上，時(shí)間充裕，你是完全來(lái)得及的。反之，你可以在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)網(wǎng)球人的擊球做出最及時(shí)有效的應(yīng)對(duì)措施。
禁止站在雙打場(chǎng)上的“無(wú)人區(qū)”
發(fā)球線附近，被稱之為雙打場(chǎng)上的“無(wú)人區(qū)”。原因在于，站在這個(gè)區(qū)域擊球所需要的技術(shù)種類最復(fù)雜且難度最大。雙打比賽中，很少有得分是從這個(gè)位置“誕生”的。但是，雙打比賽又往往不得不站在這個(gè)區(qū)域擊球，雖然它比站在底線是防守更難，又比站在網(wǎng)前時(shí)進(jìn)攻更不容易。你需要做的是在這個(gè)區(qū)域完成擊球后，盡快離開(kāi)!我們看到很多業(yè)余球員喜歡站在這個(gè)區(qū)域里“休息”，他們不知道，自己站在了一個(gè)既不占便宜還凈討苦吃的“無(wú)人區(qū)”。
隨時(shí)準(zhǔn)備搶網(wǎng)
偷襲搶網(wǎng)得分，打過(guò)比賽的人都知道，這或許是雙打比賽最大的樂(lè)趣之一。如果你是位出色的搶網(wǎng)者，不難想象，接發(fā)球人抬頭一瞥你時(shí)的恐懼心理。反之，有些人在同伴發(fā)球時(shí)，總是站得離網(wǎng)很遠(yuǎn)(發(fā)球線)，他的解釋是，不是不想搶網(wǎng)，而是要防守挑高球。最后的結(jié)果是，他既難以搶網(wǎng)，又得不到打高壓球的機(jī)會(huì)。理想的位置是，發(fā)球線與球網(wǎng)的中間，忘記過(guò)頂高球，那是同伴必須覆蓋的范圍!除非這個(gè)高球較淺，你可以應(yīng)付。你的主要工作是，威脅接發(fā)球人，把自己時(shí)刻都裝在他的腦子里。
球飛行中，你干嘛
球在空中飛行的過(guò)程中，去改善你在場(chǎng)上的位置，這是雙打比賽中一項(xiàng)看不見(jiàn)的技術(shù)。例如，當(dāng)你們一方準(zhǔn)備接球時(shí)，你要么去調(diào)整位置擊球，要么就是為同伴的擊球準(zhǔn)備好下一排的進(jìn)攻或防守。一旦同伴把球擊出去了，你又有更多重新移動(dòng)位置的時(shí)間，但這主要取決于這個(gè)球被回過(guò)來(lái)時(shí)對(duì)手的位置。常見(jiàn)的錯(cuò)誤做法是，你在轉(zhuǎn)身看同伴擊球，這大大浪費(fèi)了寶貴的調(diào)整和準(zhǔn)備時(shí)間。雙打比賽制勝的關(guān)鍵一點(diǎn)就在于，擴(kuò)大自己的時(shí)間，轉(zhuǎn)而壓縮對(duì)手的時(shí)間，而球在空中的這段時(shí)間往往容易被人們所忽視。世界第一雙打組合布萊恩兄弟能在兩次回球間，平均做出20次的腳步調(diào)整?；仡^想想你的比賽呢?
以場(chǎng)上態(tài)勢(shì)預(yù)判來(lái)球
你可能經(jīng)常看到一些擅長(zhǎng)單打的選手卻在雙打場(chǎng)上呆若木雞，這是因?yàn)椋瑔未蚺c雙打在預(yù)判上有很大的區(qū)別。相比單打，雙打更加強(qiáng)調(diào)依靠場(chǎng)上的態(tài)勢(shì)來(lái)預(yù)測(cè)對(duì)手的來(lái)球。如果你總是從技術(shù)動(dòng)作去判斷對(duì)手的來(lái)球，那么你可能會(huì)喪失很多機(jī)會(huì)。例如，你挑了一記高質(zhì)量的過(guò)頂球飛躍對(duì)手網(wǎng)球人的頭頂，正落向場(chǎng)地一側(cè)的角落。這時(shí)你該怎么做?假設(shè)你和同伴立即快速跟進(jìn)形成雙上網(wǎng)，由于時(shí)間關(guān)系，對(duì)手毫無(wú)疑問(wèn)地會(huì)同樣用挑高球應(yīng)對(duì)，如果質(zhì)量還不錯(cuò)的話，你將對(duì)你們的網(wǎng)前站位構(gòu)成極大的麻煩。換種做法，不用等到對(duì)手擊球了才去判斷，轉(zhuǎn)而用場(chǎng)上態(tài)勢(shì)來(lái)預(yù)判接下來(lái)的球路。現(xiàn)在你的挑高球已經(jīng)為你們創(chuàng)造出來(lái)好的場(chǎng)上局勢(shì)，挑高球幾乎就是對(duì)對(duì)手唯一的選擇。因此，你應(yīng)該首先提醒網(wǎng)前的他哦你辦，準(zhǔn)備攻擊高球，而你則在對(duì)手擊球之前，來(lái)到發(fā)球線后面一點(diǎn)的位置。如此一來(lái)，對(duì)手很容易在你們的壓迫性站位前崩潰，讓你們可以偷襲高壓得手。
結(jié)語(yǔ)：看完這篇文章是不是又對(duì)網(wǎng)球的雙打又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。其實(shí)網(wǎng)球的雙打并不難，主要還是人與人之間的配合，但是許多的技術(shù)與單打都是大同小異的。雙打更加的考驗(yàn)自己在場(chǎng)上的位置感，要在對(duì)的時(shí)間出現(xiàn)在對(duì)的地方，這樣才能很好的去接到球。而且，網(wǎng)球的戰(zhàn)術(shù)也是非常的重要的，擁有一個(gè)好的戰(zhàn)術(shù)，在與對(duì)手較量的時(shí)候可以很好的壓制對(duì)手，從而贏得比賽的勝利。
網(wǎng)球是一項(xiàng)男女老少都適宜的運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體。但是一些新手還是需要進(jìn)行網(wǎng)球知識(shí)的培訓(xùn)的。你知道網(wǎng)球場(chǎng)地有哪些分類嗎？你知道網(wǎng)球培訓(xùn)如何進(jìn)行嗎？今天小編幫大家總結(jié)了網(wǎng)球器材規(guī)則，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、球
在賽場(chǎng)上有的球的外部必須得統(tǒng)一包上紡織材料，可以用白色或者黃色，不可以有縫線的痕跡。
用球的尺寸需要符合附錄一第四條中的要求(球的檢測(cè)在規(guī)則三中有具體說(shuō)明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之間。
在從100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落體運(yùn)動(dòng)時(shí)，反彈的高度應(yīng)該介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間。
當(dāng)在球上施加8公斤壓力的時(shí)候，向里面發(fā)生的彈性形變應(yīng)該在0.559厘米到0.737厘米之內(nèi)。
壓縮后反彈形變的范圍應(yīng)該介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之間。
這兩種形變數(shù)據(jù)應(yīng)該是以球的三個(gè)軸測(cè)試后得到的平均值。在每一種情況下任何兩個(gè)數(shù)據(jù)之間的差異不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度進(jìn)行比賽，就需要采用另外兩種特殊用球。
第一種是除了彈跳的高度要在121.92厘米到134.62厘米之內(nèi)，還要讓球的里面的壓力大于外面的氣壓，其余的地方和以上的描述是一樣的。
這種球通常被稱為增壓球;第二種球除彈跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間外，還要使球的內(nèi)壓大約等于外部的氣壓。
并且能在指定的比賽場(chǎng)地的海拔高度保持60天以上，其他方面則與上面的描述完全相同，這種球通常被稱為零壓球或無(wú)壓球。
所有關(guān)于球彈跳、尺寸和形變的測(cè)試，都需要符合附錄一規(guī)定。
國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)將對(duì)任何關(guān)于某種球或樣品是否符合上述標(biāo)準(zhǔn)，或是否可以被批準(zhǔn)用于比賽的問(wèn)題進(jìn)行裁決。
這種裁決有可能是國(guó)際網(wǎng)聯(lián)本身主動(dòng)進(jìn)行的行為，也可以依據(jù)所有真正感興趣的人或包括任何選手、器材生產(chǎn)廠商或國(guó)家網(wǎng)球協(xié)會(huì)，以及她們的會(huì)員的申請(qǐng)來(lái)進(jìn)行。
這類申請(qǐng)與裁決應(yīng)該按照國(guó)際網(wǎng)聯(lián)的審查與聽(tīng)證程序來(lái)進(jìn)行。
(ITF說(shuō)明：所有按照本網(wǎng)球規(guī)則進(jìn)行的比賽中所使用的網(wǎng)球，必須列在由國(guó)際網(wǎng)聯(lián)頒布的ITF官方批準(zhǔn)用球的名單上。)
2、球拍
不符合下列要求的球拍不允許在按照本規(guī)則進(jìn)行的比賽中被使用：
a. 球拍的擊球面應(yīng)該是平坦的，由連接在球拍框上的拍弦組成統(tǒng)一規(guī)則，拍弦在交叉的地方應(yīng)該是相互交織或相互結(jié)合的;
拍弦所組成的試樣應(yīng)該大體一致，中央的密度特別不能小于其它區(qū)域的密度。
球拍的設(shè)計(jì)和穿弦應(yīng)使球拍正反兩側(cè)在擊球時(shí)性質(zhì)大體保持一致。
拍線上不應(yīng)有附屬物或突出物，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來(lái)限制和防止拍弦磨損、撕拉或振動(dòng)的，而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。
b.從1997年1月1日起，在職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長(zhǎng)度(包括拍柄)不能超過(guò)27英寸(73.66厘米)。
從2000年1月1日起，在非職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長(zhǎng)度(包括拍柄)不能超過(guò)27英寸(73.66厘米)。
在此之前，非職業(yè)比賽送使用的球拍的最大長(zhǎng)度為32英寸(81.28厘米)。拍框的總寬度不能超過(guò)12又1/2英寸(31.75厘米)。
穿弦平面的總長(zhǎng)度不能超過(guò)15又1/2英寸(39.37厘米)，總寬度不能超過(guò)11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附屬物和裝置，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來(lái)限制和防止球拍磨損、破裂、振動(dòng)或是用來(lái)調(diào)整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。
運(yùn)動(dòng)會(huì)上的網(wǎng)球器材對(duì)于大小、重量都有嚴(yán)格規(guī)定的。
網(wǎng)球場(chǎng)地分類
草地場(chǎng)
草地球場(chǎng)是歷史最悠久、最具傳統(tǒng)意味的一種場(chǎng)地。其特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面的摩擦小，球的反彈速度快，對(duì)球員的反應(yīng)、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。
因此，草地往往被看成是“攻勢(shì)網(wǎng)球”的天下，發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)等各種上網(wǎng)強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)幾乎被視為在草地網(wǎng)球場(chǎng)上制勝的法寶，底線型選手則在草地網(wǎng)球場(chǎng)上難有成就。
但是，由于草地球場(chǎng)對(duì)草的特質(zhì)、規(guī)格要求極高，加之氣候的限制以及保養(yǎng)與維護(hù)費(fèi)用昂貴，很難被推廣到世界各地。
目前每年的寥寥幾個(gè)草地職業(yè)網(wǎng)球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時(shí)間集中在六、七月份，溫布爾登錦標(biāo)賽是其中最古老也最負(fù)盛名的一項(xiàng)。
紅土場(chǎng)
更確切的說(shuō)法是“軟性球場(chǎng)”，其最典型的代表就是紅土場(chǎng)地的法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽。另外，常見(jiàn)的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場(chǎng)地。
此種場(chǎng)地特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動(dòng)中特別是在急停急回時(shí)會(huì)有很大的滑動(dòng)余地，這就決定了球員必須具備比在其他場(chǎng)地上更出色的體能、奔跑和移動(dòng)能力，以及更頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
在這種場(chǎng)地上比賽對(duì)球員的底線相持功夫是一個(gè)極大的考驗(yàn)，球員一般要付出數(shù)倍的汗水及耐心在底線與對(duì)手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發(fā)球上網(wǎng)型選手，而是在底線艱苦奮斗的一方。
硬地場(chǎng)
現(xiàn)代大部分的比賽都是在硬地網(wǎng)球球場(chǎng)上進(jìn)行的，也是最普通、最常見(jiàn)的一種場(chǎng)地。
硬地網(wǎng)球場(chǎng)一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上涂有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規(guī)律，但球的反彈速度很快。
許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手認(rèn)為，硬地網(wǎng)球更具“爆發(fā)力”，而且網(wǎng)球比賽中硬地球場(chǎng)占主導(dǎo)地位，必須格外重視。
需注意的是硬地不如其他質(zhì)地的場(chǎng)地彈性好，地表的反作用強(qiáng)而僵硬，所以容易對(duì)球員造成傷害，而且這種損害已使許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手付出了很大代價(jià)。
地毯場(chǎng)
顧名思義，這是一種“便攜式”可卷起的網(wǎng)球場(chǎng)，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接于具有一定強(qiáng)度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接鋪展或粘接于任何有支持力的地面上，其鋪卷方便、適于運(yùn)輸且有非常強(qiáng)的適應(yīng)性，室內(nèi)室外甚至屋頂都可采用。
球的速度需視場(chǎng)地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養(yǎng)上此種場(chǎng)地也是非常簡(jiǎn)單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對(duì)與相應(yīng)的排水設(shè)施配套)就可以了。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道網(wǎng)球器材規(guī)則有哪些了嗎？你知道網(wǎng)球場(chǎng)地有哪些分類了嗎？一定要搞清楚這些規(guī)則，才能更好地進(jìn)行網(wǎng)球這個(gè)運(yùn)動(dòng)，得到更好的鍛煉。
網(wǎng)球一直以來(lái)都是一項(xiàng)十分受人喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，即便就是到目前為止，也是頗為的受到人們的歡迎和喜愛(ài)，不得不說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的卻是可以很好地幫助人們達(dá)到很好的效果，提升身體各方面的機(jī)能，以及各個(gè)部位的血液循環(huán)。
隨著生活的節(jié)奏加快，我們的業(yè)余時(shí)間越愛(ài)越少，身體的健康越來(lái)越多的出現(xiàn)了問(wèn)題，生活中我們需要應(yīng)酬、請(qǐng)客吃飯，然而俗話說(shuō)的好，請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗，為了健康、保持健康的身體，我們不得不去關(guān)注健康問(wèn)題，很多人出現(xiàn)問(wèn)題了才知道去怎么預(yù)防疾病。
那保持良好的身體方法很多種，比如鍛煉，那小編今天就帶來(lái)一款非常好的體育運(yùn)動(dòng)：網(wǎng)球，很多人喜歡打網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球，打網(wǎng)球可以比如釋放生活壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。
打網(wǎng)球的好處有很多，它可以讓你全身心的得到釋放，那也不是所有的人都可以通過(guò)網(wǎng)球去鍛煉，那打網(wǎng)球適宜什么樣的人群呢?打網(wǎng)球的環(huán)境地點(diǎn)有要求嗎?快來(lái)了解一下吧!
眾所周知，減肥的最有效方法，非運(yùn)動(dòng)莫屬了。只要每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，就能燃燒脂肪，除去贅肉，減磅恢復(fù)輕盈身形不在話下，還可遠(yuǎn)離病痛，擁有健康的體魄。
對(duì)于成天上班下班的你，是否覺(jué)得體重日漸增加?雖然沒(méi)有結(jié)婚， 腰部卻有一圈脂肪?并且時(shí)常覺(jué)得疲倦頭痛，精神不好?這就是缺少運(yùn)動(dòng)的緣故。近幾年，女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在世界各地積極展開(kāi)。穿著白色球衣，沐浴在陽(yáng)光之下，矯健的身手，靈活的步伐，配上小麥色閃亮的皮膚及健美的身材，多么吸引人啊!想不想試試看呢
打網(wǎng)球的幾個(gè)好處
1。網(wǎng)球鍛煉思維反應(yīng)速度
網(wǎng)球從離開(kāi)拍子飛到對(duì)方場(chǎng)地時(shí)間是非常短暫的，只有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間讓你去判斷、你要去看對(duì)方的動(dòng)作猜測(cè)他的運(yùn)球方向，長(zhǎng)期打網(wǎng)球可以經(jīng)常鍛煉人的思維，從而做好一系列相應(yīng)的防守動(dòng)作。
2。網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度
對(duì)手擊出好球，自己要鼓掌祝賀;自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼浮＞W(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)，有助于青年人的社交。
3。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)
研究顯示，打一場(chǎng)網(wǎng)球與打一場(chǎng)籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí)，也可中場(chǎng)休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過(guò)兩次。
網(wǎng)球在日成生活中逐漸的處于流行狀態(tài)，有很多女性朋友們熱愛(ài)網(wǎng)球，網(wǎng)球不但能體現(xiàn)女性朋友的活力與健康的狀態(tài)，更能讓女性朋友們的優(yōu)美身姿得到舒展，到底網(wǎng)球?qū)ε耘笥褌冇心男┳饔媚?哪些就跟著小編來(lái)看看吧。
在如今許多的運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球明星是最受人們關(guān)注的，莎拉波娃，伊萬(wàn)諾維奇時(shí)刻吸引著人們的眼球，為什么網(wǎng)球界靚女倍出?這與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的良好姿態(tài)有著很大的關(guān)系。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)包括姿勢(shì)、態(tài)度和氣度
從姿勢(shì)上講， 打網(wǎng)球的正確姿勢(shì)是彎腿不彎腰。根據(jù)生物力學(xué)原理，人體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)鏈?zhǔn)菑耐取Ⅲy、軀干、大臂、小臂這樣一個(gè)順序傳遞的過(guò)程。試想如果一個(gè)人在擊球時(shí)弓背、彎腰怎么能做出轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體的合理動(dòng)作呢?與其他球類項(xiàng)目如乒乓球、羽毛球不同，網(wǎng)球的球重且速度快，人在擊球時(shí)既要利用大肌肉群也要用小肌肉群，人體必須協(xié)調(diào)合理地運(yùn)用力量，所以對(duì)擊球的姿勢(shì)要求很高。
久而久之，人的身體自然而然就協(xié)調(diào)、挺拔了，從而給人以舒展、大方、美的感覺(jué)。與此相關(guān)，打網(wǎng)球最易出現(xiàn)的錯(cuò)誤就是身體的某一部分肌肉沒(méi)有利用，或者利用的時(shí)機(jī)不對(duì)、不夠有效，而不該利用的肌肉用力了。比較常見(jiàn)的是手腕動(dòng)得過(guò)早，而身體其他部位沒(méi)有用力。
從態(tài)度上講，網(wǎng)球是為滿足人的身心需要而創(chuàng)造出來(lái)的以人為中心、以網(wǎng)球?yàn)檩d體的物質(zhì)和精神的成果，是一種文化。在所有體育項(xiàng)目中，網(wǎng)球?qū)\(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上行為舉止的規(guī)定與要求最嚴(yán)格、最細(xì)致。例如，運(yùn)動(dòng)員必須等對(duì)方準(zhǔn)備好了才能發(fā)球;在擊球時(shí)，如果這個(gè)球有可能會(huì)傷害對(duì)方，運(yùn)動(dòng)員寧可自己失分，也不能有意給對(duì)方造成傷害;信任制的比賽也是網(wǎng)球正式比賽的一種形式，當(dāng)?shù)檬袛嗯c對(duì)方不同時(shí)，應(yīng)把利益讓給對(duì)方。
綜上所述，人們欣賞網(wǎng)球比賽或參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的同時(shí)都會(huì)受到潛移默化的影響，自身涵養(yǎng)得以提高。
女網(wǎng)是為數(shù)不多可以抗衡男子的熱門項(xiàng)目，如何讓網(wǎng)球更有女人味，更是以小威廉姆斯為代表的女子球員們幾年前提出的一個(gè)口號(hào)，而女性特有的網(wǎng)球魅力也是可以和男子項(xiàng)目抗衡的重要緣由。
現(xiàn)代的女子網(wǎng)球比賽，除了技術(shù)、速度與力量，獨(dú)具匠心、個(gè)性十足的服裝也是人們樂(lè)于討論的話題，甚至，很多人覺(jué)得女網(wǎng)比賽簡(jiǎn)直就像時(shí)裝秀一樣，總給人帶來(lái)新的驚喜。露腰的、吊帶的、緊身的、半透明的，再加上許多專門設(shè)計(jì)的因素，讓選手們的比賽更添了許多嫵媚的成分。越來(lái)越多的世界一流球星都在樂(lè)此不疲，她們敢于突破傳統(tǒng)，她們希望改變?nèi)藗儗?duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)。
很多人認(rèn)為網(wǎng)球是很激烈的運(yùn)動(dòng)，只適合男生們打，不以為然，其實(shí)女性朋友們也不例外，下面就為大家介紹女性大網(wǎng)球大六大好處。
一、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
二、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無(wú)意中看到我打球后說(shuō)，你打球的時(shí)候樣子很美。
三、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過(guò)去，在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
四、還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
五、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點(diǎn)本人深有體會(huì)， 女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)生活，享受生活的點(diǎn)滴，只要你真心喜愛(ài)網(wǎng)球，并投入其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的世界有多精彩。
平?？磿?shū)累了，身心疲憊的時(shí)候帶上球拍到球場(chǎng)，讓別人感受到你除了文靜美還有另一方面的美麗。在運(yùn)動(dòng)后你會(huì)感覺(jué)到你很輕松，精力也很旺盛，而且皮膚更靚，身材更好。
結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球也是一種很好的解壓方式，平時(shí)的時(shí)候就可以利用休息的時(shí)間，和三五好友聚集扎堆，然后一起去打網(wǎng)球，不僅緩解了身心的壓力，還能夠促進(jìn)和朋友們之間的感情交流，一舉兩得。
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打好網(wǎng)球健身 需掌握七要領(lǐng)
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過(guò)手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
2、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí)，就要開(kāi)始 盯著它，判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡，然后開(kāi)始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調(diào)理好擊球的姿勢(shì)，開(kāi)始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對(duì)著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。
4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí)，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動(dòng)，形成有推動(dòng)力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。
5、雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時(shí)剎車，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。
6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動(dòng)快，這對(duì)于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開(kāi)，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
網(wǎng)球是現(xiàn)在比較受歡迎的運(yùn)動(dòng)，主要是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)并不是非常消耗人的體力，而且也不存在任何的安全問(wèn)題，所以被越來(lái)越多人喜歡，那么打網(wǎng)球的技巧是什么？首先是姿勢(shì)，要把姿勢(shì)擺正確，其次便是一些方法，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下打網(wǎng)球的技巧有哪些呢？我們要注意的問(wèn)題又是什么呢？
網(wǎng)球反手擊球技巧:
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
2.后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作；若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
3.前揮擊球
從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。
4.隨揮動(dòng)作（跟進(jìn)）
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方（削擊球則不同），完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。
對(duì)于喜歡打網(wǎng)球的人來(lái)說(shuō)，了解打網(wǎng)球的技巧還是很有必要的，因?yàn)橹挥忻靼琢诉@些，才能夠事半功倍，更好的促進(jìn)我們進(jìn)行打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，另外打網(wǎng)球很注重人的協(xié)調(diào)性，當(dāng)然如果你的協(xié)調(diào)性不是很好的話，也不用著急，慢慢練習(xí)也會(huì)學(xué)會(huì)打網(wǎng)球的。
