【www.cndadi.net - 女性月經(jīng)不調(diào)養(yǎng)生湯】
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了現(xiàn)代女人的通病，得了月經(jīng)不調(diào)，首要因素就是注意健康飲食。對(duì)于女人調(diào)理月經(jīng)的食療有很多，只要堅(jiān)持服用，就能很好的改善月經(jīng)不調(diào)。女人月經(jīng)不調(diào)的原因你了解嗎?到底月經(jīng)不調(diào)不能吃什么食物呢?
調(diào)理月經(jīng)的食療
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚(yú)500克，黃酒260克，取魚(yú)肉與黃酒同煮吃，魚(yú)骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)不凈者。
月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物對(duì)身體好
1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主?！?、注意補(bǔ)鐵。
3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物。
5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
延伸閱讀
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)食療法
月經(jīng)問(wèn)題是很多女性非常關(guān)注的話題之一，同時(shí)也是很多女性中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，針對(duì)每個(gè)人體質(zhì)的不同，也可以采取不同的飲食結(jié)構(gòu)作為調(diào)理。
1.杞子山藥蓮心湯
枸杞子、山藥、蓮心各30克。將所有材料放入水中同煮即可，可治療月經(jīng)先期。
2.淡菜烏梅湯
淡菜30克，烏梅10克，放入水中同煮即可。
3.月季花湯
月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。將月季花用清水洗干凈，再放入鍋內(nèi)，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
4.生地黃粥
150克鮮生地洗凈后搗爛，再用紗布包起來(lái)擠出汁。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中，加入500毫升水煮成粥，將之前擠好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
5.牛膝粥
牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
藥物調(diào)理其實(shí)是一種比較常規(guī)的治療手段。我們知道藥物是存在一定的治療范圍的，如果超出這個(gè)范圍的話，藥物是沒(méi)有辦法達(dá)到我們預(yù)想的治療效果的。以月經(jīng)不調(diào)作為典型的例子的話，我們可以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是存在不同的類型的。根據(jù)不同的癥狀，我們需要加以區(qū)分，選擇不同的藥物，那么大家知道月經(jīng)不調(diào)不可以服用什么樣的藥物嗎?
1、首先，活血化瘀的藥物不可以隨意使用，如果是血熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的話，我們服用了活血化瘀的藥物，那么這樣會(huì)起到適得其反的效果。我們最好可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)相比較來(lái)說(shuō)是比較豐富的，他可以根據(jù)患者的癥狀描述得出大致的結(jié)論，我們最好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的服用，不要自己盲目地使用藥物。
2、我們不可以服用性激素類藥物，我們知道內(nèi)分泌環(huán)境是存在一種微妙的平衡的，月經(jīng)的穩(wěn)定運(yùn)行也是在激素的作用下，那么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀之后，我們絕對(duì)不可以隨意地服用性激素類藥物，這些藥物很有可能會(huì)導(dǎo)致激素的分泌情況的紊亂程度不斷地加深，這對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，傷害是比較大的。
藥物的使用也是存在一定的適用范圍的，如果超出這個(gè)范圍的話，那么藥物完全沒(méi)有辦法發(fā)揮效果。藥物上的禁忌我們一定要牢記，否則對(duì)身體造成的二度傷害完全是自己造成的。
我們一天為了維持正常的生活，需要攝入一些食物來(lái)補(bǔ)充能量。但是由于每一個(gè)人的飲食習(xí)慣是受多種因素共同作用的。我們?cè)谶M(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，需要注意一些飲食上的禁忌，那么具體是哪些食物呢?本文主要就是跟大家分享一下這方面的知識(shí)。
1、性質(zhì)寒涼的食物：這一類食物對(duì)于人體子宮來(lái)說(shuō)是會(huì)對(duì)血管造成強(qiáng)烈的刺激的。我們知道熱脹冷縮的這個(gè)道理，那么血管的這種異常狀況是會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響的。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食要注意避開(kāi)這類食物。
2、辛辣刺激性的食物：這些食物通過(guò)食道進(jìn)入人體之后，不僅會(huì)對(duì)胃粘膜造成強(qiáng)烈的刺激，并且容易通過(guò)血液循環(huán)對(duì)整個(gè)人體的內(nèi)部環(huán)境造成很大的影響。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況之后是一定要注意辛辣刺激性食物的攝入的。
3、油膩的食物：油膩的食物也是不適合出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性食用的，因?yàn)橛械乃幬镌诜玫钠陂g是需要女性在飲食上以清淡為主的。高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物會(huì)造成藥效的抵消。
食物是我們賴以生存的基礎(chǔ)，我們每一天的一日三餐不僅需要維持身體正常的運(yùn)作，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。月經(jīng)不調(diào)是困擾不少女性的問(wèn)題，如果遇到了這樣的狀況的話，我們需要盡早地采取應(yīng)對(duì)的措施，不要忽略，造成其不斷地加重，這樣是會(huì)對(duì)女性正常的生活造成很多的不便的。
水果營(yíng)養(yǎng)豐富并且色澤鮮艷，在市面上銷量是非常高的，很多人都特別地喜歡吃水果。不少的女性在減肥的過(guò)程中都會(huì)選擇吃水果來(lái)代替正常的食物。主要的原因是水果的熱量比較低，攝入之后不會(huì)在身體內(nèi)部產(chǎn)生大量的脂肪淤積。其實(shí)，在女性群體之中存在著一種比較普遍的情況，這就是月經(jīng)不調(diào)。那么在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀之后，我們不可以服用哪些藥物呢?
1、性質(zhì)寒涼的水果：性質(zhì)寒涼的水果是不可以服用的。這些水果進(jìn)入人體之后，比較容易造成血管收縮，血液的流動(dòng)速度會(huì)變慢，這對(duì)于經(jīng)血的正常排解是會(huì)造成不同程度的影響的。這些水果的典型代表有西瓜、香蕉等。即使是天氣十分炎熱的夏季，女性也一定要做好忌口的工作。
2、容易造成上火的水果：這些水果對(duì)于肝熱陰虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)是非常不友好的。我們知道身體內(nèi)部需要保持一種陰陽(yáng)的平衡，如果打破了這種平衡的狀態(tài)的話，那么很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)也是其中之一。那么，平時(shí)我們要避免過(guò)度攝入這種水果，否則很有可能會(huì)不斷地加重月經(jīng)不調(diào)的程度。
水果雖然相比較其他食物來(lái)說(shuō)對(duì)人體具有多重的功效，但是我們也一定要注意攝入的正確時(shí)機(jī)，否則我們無(wú)法完全發(fā)揮其功效。不要覺(jué)得水果有營(yíng)養(yǎng)，我們就不加挑選地隨意服用，否則釀下的苦果只能我們自己承受。
我們知道，正常情況下，女性一個(gè)月只會(huì)來(lái)一次月經(jīng)。持續(xù)的時(shí)間為2-7天，多數(shù)為3-5天。出血量平均約50毫升，但少至20毫升，多至100毫升?？墒怯行┡砸粋€(gè)月卻來(lái)兩次月經(jīng)。月經(jīng)一個(gè)月來(lái)兩次是什么原因？
導(dǎo)致一個(gè)月會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)的原因有內(nèi)在因素和外在因素之分：
一、內(nèi)在因素
1、排卵期出血：有些人僅是少量的咖啡色分泌物，一般持續(xù)半天或2-3天，最多不會(huì)超過(guò)7天，可伴有輕微的排卵痛和腰酸。
2、接觸性出血：性交后陰道有出血的現(xiàn)象我們稱之為接觸性出血，多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等婦科疾病有關(guān)。
3、功能性子宮出血：功能性子宮出血的表現(xiàn)通常是月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量過(guò)，經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則出血。
二、外在因素
1、過(guò)度節(jié)食：有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。
2、起居無(wú)度：據(jù)研究婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、精神壓抑：長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
還有一種可能就是疾病所引起的子宮出血，而不是正常的月經(jīng)。所以在發(fā)現(xiàn)之后，還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查看看到底是什么原因所引起的，在對(duì)癥進(jìn)行治療。
經(jīng)典食療方助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
女人總是要經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)才會(huì)得到更好的身體平衡及營(yíng)養(yǎng)，但是究竟要怎么調(diào)理呢？視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳會(huì)達(dá)到很好的效果，先介紹幾款湯水：
1、益母草大棗湯
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
簡(jiǎn)單家庭菜也能助你快速調(diào)理月經(jīng)：
1、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。
3、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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