【www.cndadi.net - 白發(fā)變黑養(yǎng)生粥】
白發(fā)病在侵蝕著很多的青少年朋友，少年白發(fā)病的治療也有很多，白發(fā)患者的年齡段不一，而且每年還以不同的速度在增長(zhǎng)，如何治療青少年白發(fā)問(wèn)題，關(guān)注的人也是越來(lái)越多。
缺銅鐵或維B，易引起少白頭
實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來(lái)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。因此在飲食上應(yīng)注意多攝入含有鐵和銅的食物，注意糾正營(yíng)養(yǎng)不良。含鐵多的食物主要有動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長(zhǎng)期飲食缺乏維生素B1、B2、B6等也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加富含B族維生素豐富的全谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等攝入。
多吃深色食物對(duì)頭發(fā)有益
中醫(yī)認(rèn)為，少白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，有“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。
以下是一些治療少白頭的傳統(tǒng)驗(yàn)方：
1、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
2、生地、制首烏各5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
3、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。
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治療少年白發(fā)
1、治療少年白發(fā)
特效方劑
用等量的何首烏、黑棗、黑豆、黑芝麻共搗如泥,和密為丸,每丸10克,日服3次,一次1丸,連服3-6個(gè)月,效果顯著。
頭發(fā)早白
何首烏3兩,核桃肉7兩,黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半兩,用紅糖水調(diào)服,一日二次,連服一月,過(guò)3~4月后,頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑,忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
驗(yàn)方
柏殼裝枕頭,枕半年自黑。取三兩何首烏以及黑芝麻和適量的紅糖水進(jìn)行煮沸飲用。每天三次,連續(xù)半個(gè)月就可以使白發(fā)逐漸變黑哦。
治黑偏方
用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。
2、少年白發(fā)致病因素
精神因素:如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過(guò)度,均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度,有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。
營(yíng)養(yǎng)狀況:毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明,如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素,腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
生活習(xí)慣:長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng),加班等缺乏體育鍛煉等。
3、少年白發(fā)的癥狀
在青少年或青年時(shí)發(fā)病。最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā),大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部,夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。隨后,白發(fā)可逐漸或突然增多,但不會(huì)全部變白。有部分人長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。一般無(wú)自覺(jué)癥狀。驟然發(fā)生者,可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。部分患者在誘發(fā)因素消除后,白發(fā)不知不覺(jué)中減少甚至消失。有些人連胡須都變白,中醫(yī)稱須發(fā)早白。
少年白發(fā)如何預(yù)防
保持良好的心情
在現(xiàn)代社會(huì)中,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,很多人由于壓力比較大,生活不規(guī)律等原因?qū)е铝松侔最^的發(fā)生,所以對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)保持一個(gè)良好的心情,學(xué)會(huì)化解生活工作中的各種壓力是非常重要的,不僅僅對(duì)少白頭有很好的預(yù)防作用,對(duì)于很多疾病來(lái)說(shuō),保持一個(gè)良好的心情也是非常有好處的。所以在生活工作中一定要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,避免壓力過(guò)大,造成身體的損傷。
加持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),不僅僅可以促進(jìn)血液循環(huán)使得毛發(fā)能夠獲得更加充沛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使得少白頭的發(fā)生幾率大大降低,同時(shí)對(duì)于其他疾病也具有非常好的防治效果,堅(jiān)持體育鍛煉,能夠很好地增強(qiáng)體質(zhì),保證身體的健康。
少年白發(fā)吃什么食物好
1、黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護(hù)發(fā)作用。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
現(xiàn)在經(jīng)?？匆?jiàn)學(xué)校里，一些孩子小小年紀(jì)，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時(shí)走在大街上，你也會(huì)看到一些人年紀(jì)輕輕的就長(zhǎng)出了滿頭白發(fā)。此時(shí)你也許會(huì)好奇，是不是這些孩子的學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的呢？白發(fā)又應(yīng)該如何預(yù)防呢？今天，小編劇為你解讀少年白發(fā)誘因及白發(fā)食療。
少年因何頭生白發(fā)？
一、營(yíng)養(yǎng)狀況：
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
二、疾病、藥物和遺傳：
疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
三、精神因素：
如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。
預(yù)防白發(fā)吃哪些食物好？
1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等；蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。
2、動(dòng)物類應(yīng)該常食肉魚(yú)類、海產(chǎn)品、牛羊豬肝、甲魚(yú)等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。
3、要有充足的蛋白質(zhì)和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。
預(yù)防白發(fā)食療有哪些？
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
3、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。
現(xiàn)在經(jīng)常看見(jiàn)學(xué)校里，一些孩子小小年紀(jì)，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時(shí)走在大街上，你也會(huì)看到一些人年紀(jì)輕輕的就長(zhǎng)出了滿頭白發(fā)。此時(shí)你也許會(huì)好奇，是不是這些孩子的學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的呢？白發(fā)又應(yīng)該如何預(yù)防呢？今天，小編劇為你解讀少年白發(fā)誘因及白發(fā)食療。
少年因何頭生白發(fā)？
一、營(yíng)養(yǎng)狀況：
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
二、疾病、藥物和遺傳：
疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
三、精神因素：
如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。
預(yù)防白發(fā)吃哪些食物好？
1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等；蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。
2、動(dòng)物類應(yīng)該常食肉魚(yú)類、海產(chǎn)品、牛羊豬肝、甲魚(yú)等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。
3、要有充足的蛋白質(zhì)和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。
預(yù)防白發(fā)食療有哪些？
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
3、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。
少年白發(fā)顧名思義也就是在青少年時(shí)期出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，很多患者是比較擔(dān)心此類狀態(tài)出現(xiàn)的，因?yàn)椴粌H影響美觀，而且也是常見(jiàn)的疾病引發(fā)的，所以在日常生活中一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)它主要是常見(jiàn)的一些頭皮毛囊細(xì)胞的功能性的衰退導(dǎo)致少白頭的現(xiàn)象，細(xì)胞的衰退導(dǎo)致一些頭發(fā)色素的改變?cè)斐纱祟惖默F(xiàn)象。
少年白發(fā)主要是在青少年時(shí)期就有白發(fā)的現(xiàn)象，同時(shí)它并不是一些常見(jiàn)的疼痛以及瘙癢的癥狀出現(xiàn)，主要是一些疾病導(dǎo)致的突然增多以及基因突變導(dǎo)致的此類的疾病，在生活中一定要做好良好的預(yù)防以及護(hù)理工作。
中醫(yī)基因調(diào)控療法
“中醫(yī)基因調(diào)控療法”，把生物工程技術(shù)引入白發(fā)的病理藥理研究，找到各類脫發(fā)、白發(fā)的病變機(jī)制。能十分有效地激活頭發(fā)生長(zhǎng)基因、長(zhǎng)出秀發(fā);快速刺激黑素細(xì)胞生長(zhǎng)，使白發(fā)很快變黑，徹底解決白發(fā)難題。
中醫(yī)激活療法
中醫(yī)激活療法是對(duì)身體的全方位調(diào)理，不但能夠起到快速白發(fā)變黑的作用，同時(shí)調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力和內(nèi)分泌平衡，很多患者在治好白發(fā)的同時(shí)，身上其他的疾病如胃炎、支氣管炎等慢性疾病也就跟著痊愈了，“激活療法”采用的是純中藥制劑，安全無(wú)毒副作用，是目前治療白發(fā)的首選。
全息古方毛發(fā)再生療法
全息古方毛發(fā)再生療法中的古方歷經(jīng)幾千年的臨床實(shí)踐，其臨床療效是經(jīng)得起重復(fù)的，但處方的配伍配比多源于醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)積累，雖然非常寶貴，但難免有主觀偏倚。白發(fā)專家組經(jīng)過(guò)十幾年的潛心研究，在古方的基礎(chǔ)上，采用基線等比增減設(shè)計(jì)法對(duì)古方的配伍配比進(jìn)行優(yōu)化篩選，通過(guò)探詢古方方劑的藥效物質(zhì)基礎(chǔ)和作用機(jī)制，最終掌握了根治白發(fā)最佳配比。
以上就是如何進(jìn)行治療白發(fā)， 在中醫(yī)方面對(duì)于白發(fā)的治療是有比較獨(dú)到的見(jiàn)解的，方法主要是根據(jù)基因以及毛發(fā)的再生進(jìn)行調(diào)控以及激活，對(duì)于毛發(fā)有很多的治療作用，在日常生活中也要做好少白頭的一些護(hù)理預(yù)防，盡量多吃一些黑色素多的食物，少吃一些刺激毛囊毛發(fā)分泌的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《少年白發(fā) 少年白發(fā)的食療方案》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“白發(fā)變黑養(yǎng)生粥”專題。
