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青壯年是高發(fā)人群：發(fā)病的高峰年齡是20~50歲，也就是好發(fā)于正值壯年的勞動力人群，其中男性是女性的2~3倍;兒童的腎結(jié)石發(fā)病率很低。所以要掌握好預(yù)防腎結(jié)石的方法。下面就讓我為您介紹腎結(jié)石的食療應(yīng)注意的。
腎結(jié)石的食療：
1、攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液。
2、控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，但并非禁止。
3、胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。
4、勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
5、服用鎂及維生素B6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。
6、吃富含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫(yī)生。
7、保持活力，以免鈣質(zhì)沉積在血液中。8、減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。
9、減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。
10、限制維生素C的用量，特別是草酸鈣的結(jié)石患者。
11、勿服用過多維生素D。
延伸閱讀
腎結(jié)石病在飲食上需要注意哪些方面？在日常的飲食習(xí)慣中，如何注意預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生？在飲食上您要注意少吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易釀生濕熱，促使雜質(zhì)在尿中沉積的食品；對含鈣高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黃等食品，也應(yīng)控制；可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意飲食易消化避免辛辣刺激。
一、缺水是最多見的腎結(jié)石成因，缺水會升高尿中鈣鹽和尿酸的濃度，使之析出成為結(jié)石，所以補充足夠的水分是預(yù)防腎結(jié)石的關(guān)鍵。
二、橙子、檸檬等含檸檬酸的水果可以中和尿中的酸性，協(xié)助預(yù)防一些腎結(jié)石，但卻也有可能促進(jìn)磷酸鈣類結(jié)石的形成這類結(jié)石形成于堿性環(huán)境。
三、少鹽。過多的鹽促進(jìn)鈣排入尿中，因而也促進(jìn)結(jié)石的生成。最?；寄I結(jié)石的人是那些常吃快餐又少喝水的人，高鹽快餐在水分缺乏的環(huán)境成了腎結(jié)石的催化劑。
四、適量飲酒也可防結(jié)石，但當(dāng)然更不能太超過。過量的酒會促進(jìn)尿酸生成而造成痛風(fēng)，而尿酸也是一種腎結(jié)石。
女性腎結(jié)石食療方法。隨著生活水平提高，大家享受生活的同時，腎結(jié)石的發(fā)病率也在隨著生活水平提高而提高，主要原因就是大家平時食物。而且女性腎結(jié)石跟飲食有很大的關(guān)系，那么女性腎結(jié)石食療方法是什么呢？對于女性腎結(jié)石的飲食，應(yīng)該按照腎結(jié)石成分來進(jìn)行食療！據(jù)國內(nèi)不完全同屆，大部分女性患者一般以草酸鹽與磷酸鹽結(jié)石為多。
以下女性腎結(jié)石食療方法，給予的飲食建議：
1、草酸鹽結(jié)石：對于含有草酸鈣高的食物禁食，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等。患草酸鈣結(jié)石的患者要注意多飲水。
2、磷酸鹽結(jié)石：磷酸鹽結(jié)石是在堿性尿液中形成的，所以應(yīng)該多食用酸性食物，但是必須限制含鈣高的食物。酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、谷物花生等。
3、尿酸鹽結(jié)石：尿酸鹽結(jié)石是在酸性尿液中形成的，一般是由高尿酸血癥引起，所以患者應(yīng)該禁食含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍須菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等?；颊哌€應(yīng)該多食蔬菜水果，大量的飲水降低尿酸的濃度。
4、鈣鹽結(jié)石：宜限制含鈣高的牛奶、干酪、蝦皮等。應(yīng)多食成酸食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性并大量飲水。
5、胱氨酸結(jié)石：注意限制蛋氨酸及酸性食物，多食堿性食物，使尿液呈堿性并大量飲水。
女性腎結(jié)石食療方法。隨著生活水平提高，大家享受生活的同時，腎結(jié)石的發(fā)病率也在隨著生活水平提高而提高，主要原因就是大家平時食物。而且女性腎結(jié)石跟飲食有很大的關(guān)系，那么女性腎結(jié)石食療方法是什么呢？對于女性腎結(jié)石的飲食，應(yīng)該按照腎結(jié)石成分來進(jìn)行食療！據(jù)國內(nèi)不完全同屆，大部分女性患者一般以草酸鹽與磷酸鹽結(jié)石為多。
以下女性腎結(jié)石食療方法，給予的飲食建議：
1、草酸鹽結(jié)石：對于含有草酸鈣高的食物禁食，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等?；疾菟徕}結(jié)石的患者要注意多飲水。
2、磷酸鹽結(jié)石：磷酸鹽結(jié)石是在堿性尿液中形成的，所以應(yīng)該多食用酸性食物，但是必須限制含鈣高的食物。酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、谷物花生等。
3、尿酸鹽結(jié)石：尿酸鹽結(jié)石是在酸性尿液中形成的，一般是由高尿酸血癥引起，所以患者應(yīng)該禁食含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍須菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等。患者還應(yīng)該多食蔬菜水果，大量的飲水降低尿酸的濃度。
4、鈣鹽結(jié)石：宜限制含鈣高的牛奶、干酪、蝦皮等。應(yīng)多食成酸食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性并大量飲水。
5、胱氨酸結(jié)石：注意限制蛋氨酸及酸性食物，多食堿性食物，使尿液呈堿性并大量飲水。
女性腎結(jié)石飲食注意
1、女性腎結(jié)石飲食注意應(yīng)勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
2、女性腎結(jié)石飲食注意應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷,導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石,應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì),尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
3、腎結(jié)石不能吃什么食物
腎結(jié)石患者在治療的過程中應(yīng)該注意盡量不要吃雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內(nèi)臟等。這些食物富含動物性蛋白質(zhì),很容易產(chǎn)生結(jié)石。因此腎結(jié)石患者一定要控制著類食物的攝入量。同時一切魚類、蝦、蟹等海產(chǎn)品的動物絕對不能沾。
4、腎結(jié)石不能吃什么蔬菜
甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜含有大量的草酸,不能過多食用。同時竹筍、南瓜、茄子、大蒜、洋蔥等蔬菜也不能過多食用,韭菜、菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是腎結(jié)石的發(fā)物,千萬不能食用。豆類如大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì),對腎結(jié)石的形成有很大的幫助,因此不能大量的食用。
腎結(jié)石應(yīng)多吃哪些食物呢
多吃西瓜:
西瓜是天然的利尿劑。要經(jīng)常吃西皿,且要單獨吃,不與其他食物并用。西瓜有清凈體內(nèi)的作用,但勿與其他食物同時食用。
多喝水:
不論你的結(jié)石屬于哪一類,最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。
或許許多人會覺得腎結(jié)石是一種很恐怖的疾病,其實大家不用擔(dān)心,腎結(jié)石只是長在身上破了一個小石頭,是因為長時間的不注意排尿,加上憋尿引起的疾病,一般我們需要多喝水來排除腎結(jié)石,通過吃藥的方式來擊碎石頭,加快腎結(jié)石的排泄,這樣可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
女性要怎么預(yù)防腎結(jié)石
愛美女性要注意預(yù)防腎結(jié)石!美白針在經(jīng)常去美容院的青年男女中特別流行。據(jù)說它能快速分解人體肌膚的黑色素、黃色素,改善皮膚斑點、暗啞和粗糙等一系列問題。因此嘗試者也絡(luò)繹不絕。
某高級美容師卻警告愛美的女性們不要輕易嘗試這種美白方法。
專家指出,含有維生素C、E、B12等成分的“美白針劑”都是醫(yī)療注射用,治療某些色素性皮膚病,它不屬于一般的美容美白方法,健康人單純?yōu)榱嗣腊鬃⑸溥@些所謂的“美白針劑”,效果和安全都沒有保障。
據(jù)了解,美白針雖然能預(yù)防色素沉著,但是對于皮膚顏色生來就黑的人,再怎么打美白針也不會有良好的效果,而且打得太多反而會對身體有害。
尤其值得注意的是,如果過量的維生素C注射進(jìn)入體內(nèi)則非常容易引發(fā)急性腎結(jié)石等癥。
在對身體情況不很了解的大劑量注射下,還會破壞免疫系統(tǒng),破壞肌膚結(jié)構(gòu),肌膚紅潤、美白的效果只能是暫時的,而隨后還有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的皮膚問題。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腎結(jié)石飲食注意 腎結(jié)石食療應(yīng)注意的問題》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生應(yīng)注意那些飲食”專題。
