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眼下，立秋已經過了好幾天了，雖然天氣還是維持在32攝氏度左右，但是我們可以感覺到秋天的步伐已經越來越近了，因為到了晚上，不再像夏天那么悶熱了，天空中也飄過絲絲涼風。在這個夏秋交替時節(jié)，帶來的最大困擾就是很多人會感冒。那么換季時節(jié)為什么會感冒呢?換季感冒了又該怎么解決呢?
為什么換季易感冒
很多人在換季時節(jié)非常容易被感冒擊倒，這是因為在這個時候，雖然白天的氣溫還是比較炎熱的，但是晚上的氣溫往往降得比較多，通常在晚上，氣溫往往都不超過二十攝氏度，相對而言還是比較涼的，但是白天人們習慣穿著短袖，所以晚上也就不會再加衣服了。
而當氣溫突變時，人體對于這樣的變化總會有一個適應過程的，如果不能作出相應的調整，那么這樣的冷熱交替就很容易會使身體無法承受，最終患上感冒。而經過一個夏天后，很多人都習慣了吹空調，即使在這個時節(jié)，還是不少人離不開空調，空調的涼風增加了體內的濕氣，最終導致感冒的癥狀越來越嚴重，從原本的呼吸不通發(fā)展為頭痛發(fā)熱、咳嗽不止，非常難受。
三道膳食治感冒
換季感冒非常難受，讓很多人防不勝防，不僅自己身體非常難受，而且也直接影響到很多人的工作狀態(tài)。其實感冒不一定非要打針吃藥，畢竟“是藥三分毒”，吃藥會對身體有著一定的副作用。自古以來，古人就一直用食療的方法治療感冒，今天小編為大家推薦三道膳食，幫助大家享受美味的同時，也可以盡快治愈感冒。
1、姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。
做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入適量紅糖，稍煮1～2分鐘即可。
用法：每日食用1次，熱服。
生姜的作用不言而喻，不僅僅是廚房里的一味調料，同時也是一劑中藥材，通常古人感染風寒的時候就是飲用姜湯來治愈風寒的，這是因為生姜性溫味沖，具有很好的驅寒、發(fā)熱的功效，可以有效祛除體內的寒氣。而秋季也正是蘿卜上市的時節(jié)，俗話說“秋吃蘿卜賽過參”，所以秋季也是吃蘿卜的好時節(jié)，蘿卜具有很好的開胃作用，可以緩解感冒患者食欲不振的問題，加上蘿卜里的蘿卜素可以幫助人體增強抵抗力，所以姜絲配上蘿卜可以很好地治愈感冒。
2、草魚湯
配方：草魚肉150克，生姜片25克，米酒100克。
做法：用半碗水煮沸后,放入草魚肉片,姜片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調味。
用法：每日食用2次。
草魚肉質肥嫩，肉味鮮美，骨刺少，是我國四大家魚之一，也是我們經常使用的一種魚。草魚含有豐富的B族維生素、不飽和脂肪酸，以及一些微量元素，所以說草魚肉的營養(yǎng)價值非常豐富。
草魚肉味甘性溫，有暖胃祛風的功效，而且草魚肉非常鮮嫩，具有開胃的功效，加上草魚肉含有的不飽和脂肪酸可以加速全身血液循環(huán)，搭配生姜，可以有效祛除體內的風寒，食完就會覺得體內一陣熱乎，因為感冒導致的頭痛、鼻塞、食欲不振等癥狀也會被悉數(shù)清除，非常有效。
3、五神湯
配方：生姜、荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，紅糖30克。
做法：將荊芥、蘇葉、生姜切碎，與茶葉一同放入碗內，用開水沖泡，蓋嚴。然后將紅糖放入另外一個碗內，用開水浸泡的藥液，趁熱倒入，與紅糖拌和，然后放入鍋中煮沸。
用法：每天食用2次，感冒嚴重者可增量服用。
自古以來，五神湯就是一道傳統(tǒng)藥膳，古人在感染風寒的時候經常會食用五神湯來疏風散寒、發(fā)汗解熱，療效非常顯著，在《中醫(yī)外科學》《惠直堂經驗方》《辨證錄》等多部傳統(tǒng)醫(yī)書上，都記載著五神湯祛風寒的功效，而生姜、荊芥、蘇葉這三種中藥材都有著可以治風寒的功效，所以五神湯治療感冒的效果非常顯著，食用完五神湯，身體立馬就會發(fā)汗，感冒癥狀也得到了緩解。
結語：雖然秋季是豐收季節(jié)，也是一年四季中最為神清氣爽的季節(jié)，但是夏秋換季時的冷熱交替還是讓不少人患上感冒，非常難受，也非常影響工作效率，所以希望小編推薦的這三款膳食可以幫助各位盡快驅走感冒，以健康的身姿來迎接秋季的到來。
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春冬交替的季節(jié)天氣變化無常，很容易患傷風感冒，感冒了吃什么好的快而不需要打針吃藥？其實感冒了有很多食療方法來治療的，春季預防感冒小常識也要知道一些。
感冒了吃什么好的快？春季預防感冒小常識集錦喝雞湯 我們都知道雞湯很有營養(yǎng)，但是喝雞湯能讓感冒好的更快你知道嗎？經研究證實，雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸，能增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞湯中還含有某種特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環(huán)，對咽喉和呼吸道炎癥有很好的抑制作用，有效消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽以及咽喉痛等癥狀。
多吃蘿卜 冬吃蘿卜夏吃姜，古人早就發(fā)現(xiàn)了蘿卜的食療作用并告訴了后人。實踐證明蘿卜中含有的蘿卜素有很好的預防和治療感冒的作用，可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是：把多汁的蘿卜切碎，壓出蘿卜汁，再把生姜搗碎擠出少量的姜汁加入到蘿卜汁里，放一點白糖或者蜂蜜，用開水沖了當飲料喝，每天三次，連喝兩天，對治療感冒很有效果。
糖姜茶合飲感冒經常是因為外感風寒，一般會有頭疼、鼻塞、流鼻涕或者關節(jié)酸痛的感覺，甚至還發(fā)熱怕冷
這時，可以用適量紅糖、生姜還有紅茶煮成湯喝，每天一到兩次，不僅可以暖身驅寒，最重要的是有很好的預防感冒的作用。
少吃食鹽感冒的時候很容易感覺嘴巴里沒有味道，有人就會選擇吃味道比較重的食物，其實這對感冒的治療沒有好處。事實證明，少吃含鈉的食鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，這樣就可以保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，促進其分泌更多免疫球蛋白A還有干擾素來對抗感冒病毒。所以在感冒的時候要盡量吃的清淡一些，食鹽量最好控制在每天5g以內。
沖服蜂蜜據(jù)了解，蜂蜜中含有很多生物活性物質，這些活性物質能激發(fā)人的免疫功能來對付感冒。每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。就算沒有感冒，每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。
感冒后適宜吃的食物
1、主食：大米粥、玉米糊、面條、以及綠豆、粳米、豆制品等流質食物，有利于消化。
2、蔬菜：可以選擇葉子類的大白菜、小白菜、芫荽，胡蘿卜、土豆等根莖類的，還有冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿以及各種菌類。
3、水果方面要選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比較多的。
4、還可以吃一些乳類以及乳制品，肉禽類就多吃些羊肝，豬腎等。
導讀：得了慢性鼻炎要重視，不要以為是小病，就忽略了看病。實在覺得麻煩，也可以通過保健按摩指南來看看，有哪些穴位按摩?有什么方法可以幫助來治療?
1.王不留行子耳壓法
穴位：主穴取神門 腎上腺 肺 任2 內鼻;配穴取鼻眼凈 內分泌 額 脾。操作步驟：將王不留行子用膠布貼壓穴處，拇、食指對應揉壓，由輕漸重，由慢漸快，持續(xù)2-3分鐘，以能忍受為度。每天按壓3-5次。少數(shù)病重及有并發(fā)癥或久病難愈者，配用其他藥。
2.綠豆耳壓法
穴位：內鼻 肺 腎上腺 額。操作步驟：用耳穴探測儀或火柴棒找出敏感點，將半粒綠豆的光滑面壓穴，每天按壓3-5次，每次10分鐘左右。續(xù)貼5天后，休息3-5天，再貼。
3. 氯化銫硬膏耳壓法
穴位：內鼻 外鼻 腎上腺 內分泌。操作步驟：將特制的氯化銫硬膏剪成0.5平方厘米的正方形，準確貼敷干穴位上，隔天換藥1次，連續(xù)貼12次，共24天。
導讀：得了慢性鼻炎要重視，不要以為是小病，就忽略了看病。實在覺得麻煩，也可以通過保健按摩指南來看看，有哪些穴位按摩?有什么方法可以幫助來治療?
慢性鼻炎四大危害
打呼不止：
因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個別患者甚至會夜間猝死。
或引發(fā)鼻咽癌：
鼻炎久治不愈，或也有引發(fā)鼻咽癌的風險。慢性鼻炎作為一種發(fā)病情況并不嚴重的鼻科疾病，本來應該可以治愈，但由于患者的消極對待，才造成了病情的惡化，若再聽之任之的話，鼻咽癌有可能會降臨。
導讀：得了慢性鼻炎要重視，不要以為是小病，就忽略了看病。實在覺得麻煩，也可以通過保健按摩指南來看看，有哪些穴位按摩?有什么方法可以幫助來治療?
疾病反復發(fā)作：
人體的五官通過呼吸通道、血液循環(huán)、骨骼連接、咽鼓管等實現(xiàn)了親密的聯(lián)系,此時若讓慢性鼻炎長期存在的話,它就會引發(fā)過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等一系列的鼻科疾病,緊接著中耳炎、視神經炎、腦膜炎、中耳炎、咽喉炎等健康問題也會尾隨而至。
血氧濃度降低：
人體是通過正常的呼吸來給人體補充足量血氧濃度的，當慢性鼻炎發(fā)病時間過久后，其的鼻塞癥狀就非常的嚴，這樣人體就會出現(xiàn)呼吸障礙，導致血氧濃度的降低。血氧濃度降低，對人體會造成頭暈頭痛，記憶力減退，嗅覺障礙等健康問題。
總結：看了上面的穴位按摩法，大家應該知道慢性鼻炎怎么治療了吧?還是那句話，一定要重視自己的身體健康。因為如果你忽視了這些，那么以后可以在生活中、工作中帶來不便。
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