睡得好不好 就要看你的腳
【www.cndadi.net - 女人群養(yǎng)生好不好】
生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨(dú)特的生理特點(diǎn)，讓很多女性加入了失眠的行列。
“比起男性，女性更容易睡不好覺?！眹H睡眠組織發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查表明，30-60歲的女性在一周的工作期間內(nèi)，平均睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，女性失眠人數(shù)是男性的兩倍。上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明說，這是因?yàn)榕詴?huì)遇到特殊生理周期，如月經(jīng)期、妊娠期等，身體激素水平就會(huì)改變，從而導(dǎo)致情緒低落、焦慮煩躁等，特別是更年期的女性。
在改善女性睡眠狀況方面，德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長(zhǎng)霍爾格?海因與我國傳統(tǒng)中醫(yī)的觀點(diǎn)不謀而合，那就是足部護(hù)理。研究表明，雙腳經(jīng)常發(fā)涼的女性，睡眠質(zhì)量比腳部暖和的女性差很多。因此建議，女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海指出，熱水可以擴(kuò)張足部的血液循環(huán)，降低足部的肌張力，并促使頭部的血液向下肢流動(dòng)，相對(duì)減少腦充血，使人產(chǎn)生全身放松和昏昏欲睡的感覺。腳涼的女性，冬天不妨穿著襪子睡覺。
另外，繁多的家務(wù)難免會(huì)使女性出現(xiàn)背痛，導(dǎo)致睡眠中無法保持松弛狀態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每5個(gè)失眠者中就有1個(gè)肩背疼痛，女性比男性更容易發(fā)生這類情況。因此，女性還要堅(jiān)持鍛煉，使脊椎周圍的肌肉保持韌度和彈性。如果失眠情況嚴(yán)重的話，要及時(shí)去就醫(yī)。
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經(jīng)常泡腳對(duì)身體的益處非常多，這點(diǎn)相信大家都了解，隨著我們生活水平的提高，很多人都注重了養(yǎng)生，通過泡腳就可以有效的緩解身體上的壓力，然而很多人都泡腳的學(xué)問都不懂，其實(shí)泡腳的過程中，如果出汗過多或者異常的情況下，就說明身體健康出現(xiàn)了問題，那么夏天泡腳出大汗好不好呢?
第一，夏天泡腳出大汗好不好呢?不好。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所排出的汗也會(huì)不同，可正常的話，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，但如果出汗過多或者出汗異常，那么，可能反而身體健康受到威脅。
第二，泡腳不出汗：預(yù)示體內(nèi)寒濕重。為什么有的人泡腳時(shí)不出汗?長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題，只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因是體內(nèi)寒濕重。中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理。另外，只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。
第三，泡腳上身出汗很多：預(yù)示氣虛。泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。氣虛體質(zhì)者應(yīng)益氣補(bǔ)氣，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物，日常可多吃些補(bǔ)氣食物，如粳米、大棗、花生、山藥等。
夏天泡腳出大汗好不好?泡腳下身出汗很多：預(yù)示腎寒。泡腳下身出汗多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。如果想在泡腳時(shí)，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水。以及，最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。還有，在泡腳之后，也最好喝杯水，以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
很多人在睡覺的時(shí)候都要講究方向，因?yàn)槿藗冇X得睡覺朝西方向是會(huì)影響到人們睡眠的，因?yàn)榈厍蜃赞D(zhuǎn)是自西向東，如果朝西方向睡覺的話，與地球自轉(zhuǎn)的方向就是相反的，這樣人們?cè)谒X的時(shí)候就需要克服一定的阻力，對(duì)人們的睡眠是非常不好的。下面來看一下頭西腳東睡覺好不好呢？
我國唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！本褪钦f，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜；秋冬二季頭向西，腳朝東為宜，而不宜頭向北臥。古人的主張的確是有一定科學(xué)道理的。從季節(jié)上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。
春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，且也有利于健康的睡眠。
在睡眠的方位上，古代一些養(yǎng)生家還主張，一年四季向東而臥，認(rèn)為東方主陽氣升發(fā)，四季頭朝東臥，以順應(yīng)東方升發(fā)之陽氣。古代有的醫(yī)家、養(yǎng)生家認(rèn)為，臥向應(yīng)隨四季而變化，隨春夏秋冬的變化，而頭朝東、南、西、北，這樣也是應(yīng)四時(shí)所旺之氣而臥，順乎自然規(guī)律，有一定的科學(xué)道理。但是從眾多的養(yǎng)生家看來，采取東西臥位較好。
西方保健觀點(diǎn)認(rèn)為床的位置應(yīng)該是南北方向，睡覺時(shí)頭朝北，腳朝南。因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)，地磁場(chǎng)的方向是南北向（分南極和北極），人是帶有磁性和極性的小磁場(chǎng)。磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會(huì)引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量..地球磁力線從北極發(fā)出，經(jīng)地面伸向南極，因此，人的睡眠采取頭北腳南的方向順應(yīng)了磁力線，使生物電加強(qiáng)，利于血液通暢，提高睡眠質(zhì)量
斷掌是一種比較常見的現(xiàn)象，也是不少人都有的一種手相。而在中國的傳統(tǒng)文化中，手紋也是可以看出人的性格以及命運(yùn)的。而斷掌紋，是有著一定的優(yōu)點(diǎn)的，當(dāng)然，這種手相也被很多人認(rèn)為是不好的。那么，斷掌到底好不好呢？下文就為大家詳細(xì)的分析斷掌的相關(guān)知識(shí)。
一.了解斷掌紋
大家都知道，人的手相是有三根主線，生命點(diǎn)、智慧線、婚姻線組成的，不過有一部分人是智慧線和婚姻線重迭形成一條線橫在手掌中間叫斷掌紋，也就是別人都是三條線，你的手相是兩條線，這是一個(gè)比較特別的紋線，一只手?jǐn)嗾萍y是單手?jǐn)嗾萍y，兩只手?jǐn)嗾萍y叫雙手?jǐn)嗾萍y。
據(jù)估計(jì)，單手?jǐn)嗾萍y有10%的概率，倘若是雙手?jǐn)嗾萍y，應(yīng)該在3%左右，概率不高。
二.斷掌紋的優(yōu)點(diǎn)
斷掌紋的人因?yàn)榛橐鼍€和智慧線重疊一起，具備智慧和感性的雙重性情，一般比較睿智、聰明、判斷力強(qiáng)、能力強(qiáng)，比較重感情，愛憎分明，做事果斷，利于事業(yè)發(fā)展，對(duì)朋友親情敢愛敢恨，大多是付出比較多不計(jì)回報(bào)型的性格，會(huì)得到親朋好友的信任，貴人較多，有恒心和耐心，具備敢打硬仗的性格，所以往往能成就大事，倘若手掌很厚很宣很軟那是更好，很多有名企業(yè)家、官員、藝界名人具備這種手相的人較多。
三.斷掌紋的缺點(diǎn)
斷掌紋的人比較極端、固執(zhí)、較勁、容易出錯(cuò)。倘若二只手都有斷掌紋，代表這個(gè)人過于剛正不阿，得理不讓人，不達(dá)目的絕不罷手，但是記住過剛易折、過剛易斷，很多人因?yàn)檫@個(gè)容易惹上大的麻煩和災(zāi)難。例如引起官司口舌、牢獄，假如手相干枯、露骨、無肉，再有斷掌紋，十分容易遇見以上情況，假如你的手相是單手?jǐn)嗾萍y，那么你可能會(huì)有偏執(zhí)的性格，當(dāng)你恨一個(gè)人的時(shí)間會(huì)對(duì)人十分反感，甚至就不能看見這人，十分容易和人發(fā)生矛盾，一生官非較多；當(dāng)你愛上一個(gè)人或者是一個(gè)事的時(shí)間，哪怕是自己錯(cuò)的，你也不好改變自己，甚至容易過激。
睡眠第一
專家們說，缺乏睡眠會(huì)削弱你的協(xié)調(diào)、判斷和免疫系統(tǒng)，因此將睡眠首先作為健康的第一步。養(yǎng)成每晚同一時(shí)間入睡的習(xí)慣。如果到了上床時(shí)間實(shí)在還有特別的工作沒有完成，只管留到明天再做。
睡出健康
長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)引起心血管功能下降11％。這意味著睡眠對(duì)身材和健康都很重要。
做個(gè)睡美人
晚上，當(dāng)你睡著時(shí)，你的皮膚、頭發(fā)和指甲得到機(jī)會(huì)修復(fù)，可以解決任何健康問題。減少睡眠時(shí)間就會(huì)影響你身體所有部位的健康，包括你的外表。
睡得多，打鼾少
缺乏睡眠，尤其是超過數(shù)周后，會(huì)引起喉部肌肉松弛導(dǎo)致更經(jīng)常打鼾和更少睡眠。為了停止打鼾，每晚至少睡7小時(shí)。
睡得長(zhǎng)，活得長(zhǎng)
最近的研究表明，每晚只睡6小時(shí)的人死亡率高于多睡1個(gè)小時(shí)或更多的人。所以如果你想活得更久，就多睡會(huì)兒吧。
睡跑你的煩惱
如果你的壓力很大，睡眠可能是唯一讓你的大腦解決問題的機(jī)會(huì)。大腦的潛意識(shí)工作會(huì)使你在早晨醒來時(shí)有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
睡出好身材
缺乏睡眠會(huì)減緩你的新陳代謝，使你體重難以減少。為了保持苗條和最佳的新陳代謝，應(yīng)保證每晚至少7小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。
睡足8小時(shí)
據(jù)估計(jì)平均每晚8小時(shí)的睡眠可使身心恢復(fù)能量，所以別只在周末睡懶覺，你的身體需要更多睡眠。
微晶石是一種新型的建筑材料，在很多建筑都可以使用，微晶石有很多優(yōu)點(diǎn)，因此在裝修的時(shí)候，使用率越來越高，使用微晶石可以使建筑看起來流光溢彩，非常華麗，并且具有耐磨的效果，方便清潔維護(hù)，在這些方面可以滿足客戶的需要，微晶石如此受歡迎，那么微晶石好不好呢?
特點(diǎn)
質(zhì)感
微晶石是在與花崗巖形成條件類似的高溫下，經(jīng)燒結(jié)晶化而成的材料。在外觀質(zhì)感方面，其拋光板的表面光潔度遠(yuǎn)高于石材(光度可達(dá)90-120光澤度單位)，更重要的特點(diǎn)是，其特殊的微晶結(jié)構(gòu)，使得光線無論從任何角度射入，經(jīng)過精細(xì)微晶微粒的漫反射，都能將光線均勻分布到任何角度(而不再是像鏡面那樣僅僅是集中在反射角度)，使板材形成柔和的玉質(zhì)感，比天然石材更為晶瑩柔潤，使建筑更加流光溢彩。
性能
比天然石更具理化優(yōu)勢(shì)：微晶石是在與花崗巖形成條件相似的高溫狀態(tài)下，通過特殊的工藝燒結(jié)而成，質(zhì)地均勻，密度大、硬度高，抗壓、抗彎、耐沖擊等性能優(yōu)于天然石材，經(jīng)久耐磨，不易受損，更沒有天然石材常見的細(xì)碎裂紋。
質(zhì)地
板面光澤晶瑩柔和：微晶石既有特殊的微晶結(jié)構(gòu)，又有特殊的玻璃基質(zhì)結(jié)構(gòu)，質(zhì)地細(xì)膩，板面晶瑩亮麗，對(duì)于射入光線能產(chǎn)生擴(kuò)散漫反射效果，使人感覺柔美和諧。
色彩
微晶石的制作工藝，可以根據(jù)使用需要生產(chǎn)出豐富多彩的色調(diào)系列(尤以水晶白、米黃、淺灰
白麻四個(gè)色系最為時(shí)尚、流行)，同時(shí)，又能彌補(bǔ)天然石材色差大的缺陷，產(chǎn)品廣泛用于賓館、寫字樓、車站機(jī)場(chǎng)等內(nèi)外裝飾，更適宜家庭的高級(jí)裝修，如墻面、地面、飾板、家具、臺(tái)盆面板等。
耐酸堿度
微晶石作為化學(xué)性能穩(wěn)定的無機(jī)質(zhì)晶化材料，又包含玻璃基質(zhì)結(jié)構(gòu)，其耐酸堿度、抗腐蝕性能都甚于天然石材，尤其是耐候性更為突出，經(jīng)受長(zhǎng)期風(fēng)吹日曬也不會(huì)褪光，更不會(huì)降低強(qiáng)度。
卓越的抗污染性，方便清潔維護(hù)
微晶石的吸水率極低，幾乎為零，多種污穢漿泥、染色溶液不易侵入滲透，依附于表面的污物也很容易清除擦凈，特別方便于建筑物的清潔維護(hù)。
異性
微晶石可用加熱方法，制成顧客所需的各種弧形、曲面板，具有工藝簡(jiǎn)單、成本低的優(yōu)點(diǎn)，避免了弧形石材加工大量切削、研磨、耗時(shí)、耗料、浪費(fèi)資源等弊端。
不含放射
微晶石的制作已經(jīng)人為的剔除了任何含輻射性的元素，不含像天然石材那樣可能出現(xiàn)對(duì)人體的放射傷害，是現(xiàn)代最為安全的綠色環(huán)保型材料。
缺點(diǎn)
1、微晶石表面晶玉層莫氏硬度為5-6級(jí)，強(qiáng)度低于拋光磚的莫氏硬度6-7級(jí)。
2、微晶石表面光澤度高，可以達(dá)到90%，如果遇劃痕會(huì)很容易顯現(xiàn)出來。
3、微晶石表面有一定數(shù)量的針孔，遇到臟東西很容易顯現(xiàn)。
4、除了少部分高檔微晶石地磚，大部分微晶石地磚因?yàn)榛y每塊不一樣，很難做到花紋無縫對(duì)接。
面部拉皮好不好
1、面部拉皮好不好
整容手段解除了臉頰,下頜和頸部的肌膚問題煩擾。面部拉皮整容手術(shù)切口放置在發(fā)際和耳朵周圍,這些切口放置在一個(gè)偽裝的自然的皮膚起皺處,無剃頭發(fā)的需要。手術(shù)可能需要2-4-6小時(shí),通常是靜脈鎮(zhèn)靜下進(jìn)行。手術(shù)后,一些外科醫(yī)生用磁共振成像(軟脈沖)和超聲波按摩,以加快愈合?；颊咄ǔＴ?0-14天內(nèi)恢復(fù)。
面部激光手術(shù),在最近已推廣,煥然一新的外觀將令人們更滿意。這些新技術(shù),通常屬于短期改善的結(jié)果。皺紋和斑點(diǎn)色素可以得到改善。這種現(xiàn)實(shí)的期望和任何一種技術(shù)的局限性以及風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的概念應(yīng)該是一個(gè)關(guān)注的核心。
面部拉皮不涉及額頭,糾正下垂的眼瞼,矯直或精煉鼻子,也不可重塑平坦的臉頰或弱的下巴。它也不會(huì)改變的嘴唇,魚尾紋,或改善曬傷皮膚。其他程序,如解除額頭、眼袋、隆鼻、臉頰和下巴隆胸,可以以增加最終的手術(shù)改進(jìn),許多患者選擇添加其他功能,為進(jìn)一步加強(qiáng)整形效果。
2、什么是面部拉皮
拉皮除皺是在全面部和頸部皮下脂肪層進(jìn)行分離的單純皮膚提緊切除術(shù),是緊膚除皺方式,這種方法一般是通過采用整形來對(duì)皮膚各個(gè)部位的皺紋進(jìn)行去除,可以解決的皺紋類型包括魚尾紋、顳部皺紋、抬頭紋、眉間紋、法令紋、嘴角皺紋、下巴紋等。
3、拉皮手術(shù)的歷史
之前的除皺術(shù)是為貴族婦女或演員名角服務(wù)的。早期的除皺術(shù)只是將面部皮膚做梭形切除,效果不甚理想。
隨著年齡增大,顱骨的體積在縮小,面部的軟組織也在整體松弛下移,故光拉緊皮膚筋膜還不足以徹底去除皺紋,還應(yīng)將下垂的面部表情肌止點(diǎn)上移,據(jù)此提出了骨膜下除皺的概念,人稱第三代除皺術(shù)。
拉皮除皺又叫皮膚拉緊術(shù),由于它能使人變得年輕,再現(xiàn)芳容,故又稱“返老還童術(shù)”。
面部拉皮的類型
1、額部懸吊術(shù):解決前額皺紋與松弛現(xiàn)象的懸吊術(shù)。手術(shù)時(shí)按設(shè)計(jì)線切開額部正中皮膚達(dá)帽狀腱膜下,用特制的平板分離器于此層向前分離,直達(dá)眉上部及鼻根部,再用特制的小尖拉鉤刀切額肌、皺眉肌、降眉肌、邊剝邊激光止血,沿SMAS筋膜下向前用特制器械銳性分離,直至鼻根部,解決鼻根部皺紋(川字紋)問題。
2、顳部懸吊術(shù):在太陽穴兩邊的頭發(fā)里隱蔽操作,用以解決眼角放射狀的魚尾紋,提升眼角下垂,眉角下垂,面頰下垂。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。
3、額、顳部懸吊術(shù):一般針對(duì)除了面部下垂以外、前額也需要大面積提升者。多適宜35～45歲的中年人。術(shù)后整體感覺似年輕10歲左右。
4、全面部懸吊術(shù):俗稱大拉皮,所謂的大拉皮主要有兩種意義。一是對(duì)以前對(duì)于在皮下除皺的稱呼,二是對(duì)于手術(shù)切口比較大創(chuàng)傷比較大的手術(shù)除皺方式的稱呼。
面部拉皮的術(shù)后護(hù)理
1、一般在拉皮除皺手術(shù)后兩周可恢復(fù)工作,四周可恢復(fù)體育鍛煉。
2、暫時(shí)要避免太陽光直接照射,使用防曬霜保護(hù)皮膚。
3、您在拉皮除皺手術(shù)一、兩天后就應(yīng)該可以起床走動(dòng),拉皮除皺手術(shù)后第一周應(yīng)準(zhǔn)備保持輕松狀態(tài)。尤其對(duì)您的臉部與頭發(fā)要輕柔,因?yàn)槟钠つw是脆弱和麻木的,在最開始時(shí)可能沒有正常反應(yīng)。
4、手術(shù)后幾個(gè)月內(nèi)禁止飲酒、不洗蒸汽浴和桑拿浴。
總而言之,多休息,使您的身體在康復(fù)過程中有足夠的體力可以消耗。至少在兩周內(nèi)避免需要使勁的活動(dòng)。
現(xiàn)在酵素非常的流行，對(duì)于一個(gè)身體非常健康的人來說，酵素有著保持身體平衡的作用，很多人甚至?xí)诩矣酶鞣N材料制作出更加適合自己的酵素，當(dāng)然有很多女生在使用酵素的時(shí)候還會(huì)想到減肥的作用，在使用酵素的時(shí)候也是要注意選擇適合自己的酵素，以及酵素在使用過程中需要注意的事情。
酵素減肥好不好
1.對(duì)于這種風(fēng)靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實(shí)酵素（酶）只能促進(jìn)脂肪的分解，并無法燃燒脂肪。減肥的關(guān)鍵是減少腸道對(duì)脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會(huì)增加人體腸道對(duì)脂肪的吸收。而且，酶的作用條件和場(chǎng)所是特定的，將市場(chǎng)上的酵素產(chǎn)品經(jīng)過口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。
2.酵素從這一點(diǎn)看并不一定具備減肥的功效，然而，之所以服用酵素后會(huì)出現(xiàn)體重減少的情況，是因?yàn)榻退兀福┦且环N催化劑，參與新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過程，堅(jiān)持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通暢后，服用者再控制飲食，這樣一來，體重自然而然會(huì)有所減少。因此，最好不要空腹食用酵素產(chǎn)品，否則很容易出現(xiàn)腹瀉等腸道疾病。不過，這種減下來的只是水分而已，體型并無多大變化。所以，并不提倡喝酵素產(chǎn)品。
3.一些使用酵素產(chǎn)品成功減肥的人往往沒有搞清楚，其實(shí)幫助其瘋狂瘦身的除酵素外，大多產(chǎn)品中摻雜了其他成分。很多打著純天然的酵素產(chǎn)品大多是虛的，都摻了違禁藥品，所以選擇酵素產(chǎn)品時(shí)一定要慎重，酵素減肥并不靠譜。萬不得已，不要選擇酵素這種減肥法哦。
酵素減肥的注意事項(xiàng)
稀釋的水溫切忌過高
酵素原液是一種粘稠的液體酵素，酵素含量豐富。不過，服用酵素時(shí)可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。
無論是直接喝還是兌水稀釋，都可以發(fā)揮相同的效果，只要保證兩者的酵素原液含量相同以及稀釋的水溫不要過高。因?yàn)榻退貙?shí)際上是一種酶，酶發(fā)揮效用是有其特定條件的，而溫度過高就會(huì)讓酶散失其活性。
正確做法：直接飲用酵素原液或兌水，每次兩者含量都應(yīng)是30毫升，還有稀釋的水溫不要過高，保持的40攝氏度左右為宜。
酵素最好避光保存
酵素除了高溫會(huì)散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時(shí)為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存。
另外，如果是像夏天那種炎熱的天氣的話，還最好能放在冰箱保鮮層保存著。
情況不同酵素補(bǔ)充方法不同
其實(shí)，補(bǔ)充酵素的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同以及所需改善的自身癥狀的不同，補(bǔ)充酵素的方法也是不同的。這時(shí)，我們需要依據(jù)自身狀況選擇相應(yīng)的方法，才能獲得更好的調(diào)理及改善效果。
還有，酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效。
按摩減肥就是一種用按摩來達(dá)到減肥效果的減肥方式，這種減肥方法由于經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，且效果比較好，因此受到了很多人的歡迎。但其實(shí)并不是所有人都能夠通過按摩達(dá)到減肥效果的，尤其是對(duì)于不能夠堅(jiān)持按摩的人，可以說幾乎是沒有減肥效果的。下面就為大家介紹一下按摩減肥的相關(guān)知識(shí)！
一、按摩減肥結(jié)果好嗎?
按摩減肥是依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)衍生出的一種妙招，按摩過程中，脂肪會(huì)處在一種柔軟且方便燃燒的狀況。但是按摩穴位只是起到輔助減肥的作用，假如搭配合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，結(jié)果會(huì)更好。
二、按摩妙招
1.三陰交穴：按摩此穴位才能調(diào)節(jié)**的內(nèi)釋放，解除下半身水腫，還被稱為女人的“不老穴”。
2.豐隆穴：先用大拇指點(diǎn)按3分鐘，再用指腹順時(shí)針按揉5分鐘，每日按兩次，力度以酸痛感合適，有祛濕化痰、減肥消脂的功能。
3.足三里：先用大拇指按壓一下，然后採一揉，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5分鐘，部分出現(xiàn)酸脹感為佳，功能：強(qiáng)健脾胃，排除體內(nèi)有余的濕氣。
4.中院穴：食指和中指并在一起，順時(shí)針按摩2分鐘。功能：促進(jìn)消化、解除眼袋及臉部水腫，讓氣色更紅潤。
三、按摩減肥必要注意什么
1.過度饑餓或是正餐以后不宜按摩減肥，至少要在飯后兩小時(shí)在進(jìn)行。
2.經(jīng)期婦女、妊娠期婦女都不宜按摩減肥。
3.按摩的時(shí)候一定要維持室內(nèi)的衛(wèi)生，空氣清新，溫度適宜，冬季注意做好保暖措施，避免著涼。
4.按摩前后忌喝涼水，按摩后的身體血液和結(jié)構(gòu)都處在活躍的狀況中，假如飲用涼水會(huì)影響氣血循環(huán)，影響減肥的結(jié)果。
按摩減肥是比較好的減肥妙招，并不會(huì)形成損傷，而且不方便出現(xiàn)反彈的難題，經(jīng)過刺激穴位能加快脂肪的燃燒，三陰交穴有利于下半身減肥，能夠解除下半身水腫的難題，按摩減肥的時(shí)候一定要選準(zhǔn)穴位。
包皮割了好不好
1、包皮割了好不好
包皮包莖患者必須通過手術(shù)方法及時(shí)治療,包皮包莖不僅限制陰莖的正常發(fā)育還易引起包皮龜頭炎,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致陰莖癌,同時(shí)危害女方的生殖健康,誘發(fā)宮頸癌等。
包皮手術(shù)后,可以男性的生活帶來許多好處,包皮過長(zhǎng)隱患大,割包皮好處多:包皮分泌物得到及時(shí)清除;減少了各類男科生殖疾病的發(fā)生;排尿順暢;改善陰莖的美觀;提高夫妻間的性生活質(zhì)量,婚姻美滿。手術(shù)后,病源消除,以防止感染,并減少了男性不育的危險(xiǎn)因素。杜絕在性生活時(shí)的交叉感染而引起的婦科炎癥。手術(shù)后,還能促進(jìn)男性生殖器生長(zhǎng)發(fā)育,延長(zhǎng)性生活時(shí)間,預(yù)防早泄。降低男性生殖器癌癥的發(fā)生率。
看來包皮手術(shù)對(duì)男性來說還是有很大的好處的,對(duì)待自身健康,對(duì)待性伴侶健康以及對(duì)于促進(jìn)夫妻生活方面都有不同程度上的幫助。所以從這個(gè)程度上來說割包皮是男性不錯(cuò)的選擇,讓自己變得更加完美,擺脫自身上的小小缺陷,才能讓自己更加自信,更加有魅力。
2、割包皮的最佳季節(jié)
冬季最適合做割包皮手術(shù)。這是因?yàn)楦畎な中g(shù)后要盡量保持創(chuàng)口干燥,冬天比夏天適宜。冬季割包皮,術(shù)后不容易感染。冬季的氣溫有利于手術(shù)及術(shù)后恢復(fù),若在夏季進(jìn)行割包皮,夏季人體出汗較多,溫?zé)岢睗竦臍夂蛉菀鬃躺?xì)菌,若護(hù)理不當(dāng),便有機(jī)會(huì)引發(fā)感染。
3、割包皮后的注意事項(xiàng)
3.1、割包皮術(shù)后必須避免摩擦,如騎自行車等運(yùn)動(dòng)對(duì)術(shù)后恢復(fù)的影響比較大。也不能飲酒,不能吃辛辣食物和魚、牛羊肉、海鮮等食品。
3.2、割包皮術(shù)后盡量避免性刺激和性幻想,防止陰莖勃起。當(dāng)然醫(yī)師會(huì)為患者開一些預(yù)防勃起的藥物,但若不能控制性刺激,還是有可能因勃起導(dǎo)致傷口破裂或耽誤傷口愈合。
3.3、一般來說,割包皮術(shù)后一周基本恢復(fù)正常生活,但由于龜頭敏感度非常高,會(huì)存在短期的不自然感,但在術(shù)后兩星期左右也會(huì)消失。而在術(shù)后2到4周,就可進(jìn)行正常的性生活了。
包皮跟包莖的區(qū)別在哪
1、首先就來說說引起包莖的原因吧。引起包莖的原因也是有先天性和后天性之分的。以先天性的比較常見。大家在日常的生活中或多或少聽說或者見過。后天性的見于包皮發(fā)炎后者是包皮瘢痕而導(dǎo)致陰莖在勃起時(shí),不能顯露。
2、接下來,就來說說包皮過長(zhǎng)引發(fā)的壞處吧。包皮過長(zhǎng),可以使龜頭長(zhǎng)時(shí)間的受到尿液或者是包皮垢的侵襲。這樣的話,就可能會(huì)引起龜頭炎,導(dǎo)致包皮或者是龜頭發(fā)癢。還有可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的陰莖癌。
3、最后,再來說說大家都關(guān)心的包莖的治療。當(dāng)然,也有藥物的治療方法,但是一手術(shù)治療多見,而且手術(shù)治療的效果也比較的好。在進(jìn)行手術(shù)治療之后的六至七天就可以拆線了。在這段時(shí)間要注意防止感染。
4、注意事項(xiàng):包皮有點(diǎn)長(zhǎng),而且也不影響生活,也不想手術(shù)的朋友們。在日常的生活中,要注意清洗龜頭和包皮?？梢詫し^來清洗,能有效的預(yù)防包皮炎的發(fā)生。
包皮過長(zhǎng)的判斷方法
1、包皮垢:包皮內(nèi)的分泌物會(huì)因包皮太緊而不能排出,在小雞雞表面隔著包皮隱約可見到白色小疙瘩,或摸到小硬塊,這都是包皮垢沉積導(dǎo)致的。
2、尿線不直、異味及皮炎:由于包皮過長(zhǎng)引起,包皮超過龜頭1厘米以上,排尿時(shí)方向不定,常尿濕褲子,龜頭潮濕有味,不易清洗,常出現(xiàn)潮紅皮疹。
3、勃起疼痛:包皮口狹窄環(huán)可造成陰莖勃起疼痛,成年后影響性生活。
4、包皮感染:當(dāng)細(xì)菌侵入包皮與龜頭之間可引起包皮發(fā)炎,陰莖會(huì)出現(xiàn)紅腫、癢痛、甚至流膿的現(xiàn)象;包皮口反復(fù)發(fā)生炎癥,會(huì)造成包皮口形成瘢痕性攣縮,失去皮膚彈性和擴(kuò)張能力,包皮不能向上退縮,并伴有尿道口狹窄.
5、疤痕性狹窄：因?yàn)榘た讵M窄長(zhǎng)期不能翻開清洗,引起包皮反復(fù)感染,最終導(dǎo)致包皮水腫增厚失去彈性,形成疤痕,龜頭也因?yàn)殚L(zhǎng)期炎癥刺激出現(xiàn)干燥角化萎縮等病變。
冰塊敷臉好不好
1、冰塊敷臉對(duì)皮膚好
將冰塊放入潔凈的食品塑料袋中輕敷臉頰,注意別敷得太久。冰塊敷臉可舒緩、鎮(zhèn)定肌膚,并提升肌膚的自愈能力。
2、冰塊敷臉對(duì)眼睛好
當(dāng)你工作了一整天,或是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦眼睛覺得疲累時(shí),可以拿些冰塊敷在眼睛上,這能夠讓你的眼睛得到舒緩。
3、冰塊敷臉能讓妝容更持久在化妝前,拿塊冰塊在臉上滑一滑,可以讓你的妝容更持久!
4、冰塊敷臉緩解臉部干燥
有時(shí)候臉會(huì)因?yàn)檫^度乾燥缺水而有不適感,這時(shí)候就可以拿出你的冰塊,透過冰鎮(zhèn)讓乾燥不適得到舒緩。
5、冰塊敷臉控制臉部出油
因?yàn)闊釢q冷縮,因此毛孔有時(shí)也可以用來改善毛孔擴(kuò)張,也能防止臉上出現(xiàn)過多的油脂,幫助油性肌膚將臉上的出油量控制在范圍內(nèi)。拿件軟料的衣服包住兩塊冰塊,并在臉上輕輕按摩至冰塊融化為止。
6、冰塊敷臉能改善紅腫痘
臉上的紅腫痘是最討厭的,如果想要得到立即的改善,也許可以試試拿冰塊冰敷,對(duì)于消腫和退紅都有效果減輕外傷引起的血腫。
冰塊除敷臉以外的其他用法
1、退高熱：當(dāng)身體出現(xiàn)高熱需要降溫時(shí),可用塑料袋裝些冰塊,然后用干毛巾包裹在頭、頸、腋下或胸部等部分,這樣可以較快的使體溫下降,防止大腦燒傷。
2、當(dāng)身體受到碰撞損傷而引起血腫時(shí),可以采取冷敷法止牙痛。用冰塊可以幫助我們止痛,比如牙痛時(shí),可以把冰塊放到合谷穴(虎口)處,幾分鐘后就可以得到緩解,但要注意放冰塊的時(shí)候是按相反的方向,左面牙痛時(shí)把冰塊放在右面合谷穴。
3、縮小毛孔;上妝前用冰塊擦拭臉上的皮膚,再用毛巾擦干,可以縮小毛孔讓妝容更精致,皮膚更有光澤。
4、去除眼部浮腫：早上起來眼部容易浮腫,顯得不精神,用冰塊敷眼周,眼睛瞬間精神百倍。
5、去除地毯上的壓印:地毯上有茶幾腳或是凳子的壓印,可以將冰塊放在有壓印的地方,等它融化。然后用勺子將有壓印的地方翹起即可恢復(fù)原貌?？赐旰?趕緊把冰箱里的冰塊拿出來試試吧!
6、止住流鼻血:流鼻血時(shí),可以用冰塊敷在頸后和鼻翼兩側(cè),有效幫助止血。
如何正確冰敷
1、使用一次性化學(xué)冰袋:需要外出購買,一次性不可重復(fù)使用,方便,但是溫度持續(xù)時(shí)間較短,且多次使用成本不低,僅僅適用于應(yīng)急使用。
2、使用硅膠冰袋:需要特別購買,價(jià)格不菲,從冷凍室取出后溫度可低至零下十幾度,直接放于皮膚肯定造成凍傷,隔物冰敷因其熱容量低,很快恢復(fù)常溫,所以溫度很難達(dá)到更深層的組織,估計(jì)有效作用深度不超過十幾毫米,貌似使用方便其實(shí)效果有限,僅僅適用于淺表損傷或應(yīng)急使用。
3、使用冰水混合物:制作方便成本低廉,家中有冰箱都可以自行制作,通常將冰塊和水以1:1的比例混合放在塑料袋中,直接冰敷于皮膚表面,由于溫度穩(wěn)定在0攝氏度,不會(huì)對(duì)組織造成損傷,可以放心使用。使用時(shí)一般根據(jù)需要冰敷15-20分鐘每次,數(shù)次每天。
綜上可見,使用起來最方便效果最好的還是冰塊加水的方法,成本低廉最重要的是效果好,建議大家廣泛使用。注意,在使用冰水混合物的情況下,冰敷通常在15-20分鐘,時(shí)間不要長(zhǎng)也不要短。
