女人太過苗條容易得這10種病
夏季養(yǎng)生全靠這四點。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人太過苗條容易得這10種病，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀： 苗條幾乎是每個女人的終極目標(biāo)，眾多MM都在朝著這個方面拼命地減肥瘦身。然而你知道嗎？雖然過于肥胖是不健康的，但是太過苗條也有壞處哦！不孕、血尿、二指腸瘀滯、脫發(fā)……這些疾病很可能會是你減肥過度的惡果，看到這些之后，希望能降低眾多MM的盲目減肥熱情。
1、胃下垂。
不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
2、膽結(jié)石。
我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。
3、子宮脫垂。
沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4、不孕。
醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
5、骨質(zhì)疏松。
美國最近對3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
6、貧血。
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素b12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
另外，營養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
7、血尿。
我們的腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛，肌力減弱，無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。
8、十二指腸瘀滯。
這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導(dǎo)致它的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ改c橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復(fù)發(fā)作。
9、記憶衰退。
大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶。
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來越健忘了。
10、脫發(fā)。
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
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對于現(xiàn)代女性朋友來講，瘦就代表一種美。但是，如果太過消瘦也會給你帶來危害。
1.貧血 過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
2.血尿 我們的腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛，肌力減弱，無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。
3.記憶衰退 大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來越健忘了。
4.十二指腸瘀滯 這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導(dǎo)致它的罪魁禍?zhǔn)?。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復(fù)發(fā)作。
5.脫發(fā) 人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
6.胃下垂 不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
7.膽結(jié)石 我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。如果再加上飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)酢⒉荒芗皶r排空，就更容易形成結(jié)石，嚴(yán)重的還會引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。
8.子宮脫垂 沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
9.不孕 醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
10.骨質(zhì)疏松 美國最近對3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
【導(dǎo)讀】豆制品的食物一直以來都被人們稱之為養(yǎng)生保健的營養(yǎng)食品，無論是豆?jié){還是豆腐，這些食品頗受歡迎，特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆?jié){。豆腐的營養(yǎng)價值高這不能給予否認(rèn)，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身體健康。
豆腐吃太多容易得五種病
問題1:促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
豆腐吃太多容易得五種病
問題2:引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問題3:促使動脈硬化形成
美國醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。
豆腐吃太多容易得五種病
問題4:導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
問題5:促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
豆腐吃太多容易得五種病
想要做美女就要學(xué)會吃豆腐，這句話一點也不假。除了可能的部分天生麗質(zhì)之外，很大部分功勞應(yīng)該歸功于豆腐，這里面的道理，請聽醫(yī)學(xué)家們詳細(xì)為你講述豆腐里的營養(yǎng)密碼。
豆腐主要由黃豆加水制成，內(nèi)含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉之美稱。而豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，兩小塊豆腐，即可滿足人體1天鈣的需要量。因黃豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，且完全不含膽固醇，近幾年來已被醫(yī)學(xué)證實，豆腐對人體非常有益，它可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發(fā)生，對腎臟也具保護(hù)作用，有助于減少肥胖的機(jī)會，同時豆腐含有一種豐富的植物性雌激素，作用就像人體的雌激素。注重保養(yǎng)的日本婦女喜歡食用豆腐，因此很少受更年期癥狀之苦。
豆腐吃太多容易得五種病
吃豆腐過量的危害有哪些？
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細(xì)、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。
吃豆腐過量的危害有哪些
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
吃豆腐過量的危害有哪些？
豆腐雖好不宜過多吃豆腐是人們公認(rèn)的保健佳品，在防病保健上的功效也世大家公認(rèn)的，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處。但是，食豆腐并非多多益善，過量也會危害健康。
吃豆腐過量的危害有哪些
制作豆腐的大豆，含有一種叫皂角甘的物質(zhì)，它能預(yù)防動脈粥樣硬化，但又能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏，發(fā)生碘缺乏病。
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多，不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)膨脹、腹瀉等不適癥狀。
不管男人女人都愛吃豆腐
外表平凡的豆腐，其實是一種平民價格、貴族享受的珍饈。自大豆蛋白內(nèi)的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細(xì)致。因此，常吃豆腐等黃豆類的食物，對于忙碌的現(xiàn)代人來說，是相當(dāng)健康的營養(yǎng)食材。
平日吃了太多煎、炸、烤食品，腸胃總是覺得過于飽和，臉上的痘痘層出不窮，俗話說：魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安,可見想吃清淡又營養(yǎng)的食物非豆腐莫屬，本期介紹風(fēng)靡日本的豆腐美膚餐，不僅能助你排毒清腸，還有良好的美容功效，經(jīng)常食用還可令皮膚又白又滑。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圓豆腐、水豆腐、凍豆腐、包子豆腐等，分別都是豆腐的鮮貨制品（包括豆腐干、豆腐皮、豆腐腦等）；豆腐的發(fā)酵制品，有臭豆腐、乳腐、長毛豆腐等，這些都是我國人民傳統(tǒng)的副食品。
不管男人女人都愛吃豆腐
豆腐性味：甘咸、寒平、無毒。歸經(jīng)：入肺、大腸。功效：清熱利尿，益氣寬中，消脹散血。
主治：大便下血，白濁，白帶，乳少；外用燒燙傷，下肢潰瘍。
豆腐的食療作用
豆制品的種類較多，豆腐、豆?jié){、豆腐皮、豆腐渣，腐醬鍋粑等均可作藥用。現(xiàn)代科學(xué)分析證明，豆腐的營養(yǎng)和牛奶差不多，豆腐味道鮮美，不僅可以佐餐食用，且藥用價值亦頗高。豆腐用石膏或鹵水點成，含鐵、鈣和鎂鹽較多，于小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護(hù)作用，故適合于冠心病患者食用； 豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用。
不管男人女人都愛吃豆腐
據(jù)報道，日本婦女以吃豆腐來代替吃飯，進(jìn)行減肥健美。另外，豆腐中植物蛋白量豐富而且質(zhì)量好，含糖也較少，最適合于糖尿病患者和肥胖者食用?？梢哉f，豆腐是高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。
但由于豆腐含嘌呤較多，因嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，不宜吃豆腐。
不管男人女人都愛吃豆腐
在現(xiàn)代社會不少人都面臨著肥胖的威脅，所以也有越來越多的人已經(jīng)踏上了減肥之路。減肥過程中的減肥人士也應(yīng)該選擇正確的減肥方法，因為減肥方法不恰當(dāng)，不僅容易讓減肥效果反彈，也會出現(xiàn)各種各樣身體問題。已經(jīng)有不少減肥人士由于減肥方法不恰當(dāng)，出現(xiàn)了身體問題，今天的文章為減肥人士介紹減肥過程中容易出現(xiàn)的疾病。
一般情況下，女性體內(nèi)的脂肪含量只有超過22%時，才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內(nèi)生成雌激素的重要場所，成熟女性如此轉(zhuǎn)化而來的雌激素占體內(nèi)雌激素總量的三分之一。
女人太瘦，除了容易變得干巴，皮膚失去光澤彈性外，還容易出現(xiàn)一系列不健康因素，這些都會催老女性。
胃下垂 當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
膽結(jié)石 很多女人不吃早飯，決定從清醒的第一刻起就實施減肥大計，長期不吃早飯的后果，很可能是患上膽結(jié)石。
子宮脫垂 沒有了足夠量的脂肪保護(hù)，子宮容易從正常位置下降，造成子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染。
不孕 女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
骨質(zhì)疏松 身體過瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高很多。這是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度。
貧血 消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足，容易造成貧血。不可否認(rèn)，一個女人氣色好才是真的美，瘦女人常常面黃肌瘦，面如菜色，這樣的灰暗狀態(tài)，怎能美麗起來?
脫發(fā) 頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過瘦的人體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，也會失去光澤。
女性容易得什么病
1、女性容易得盆腔炎
盆腔炎包括子宮內(nèi)膜炎癥、卵巢炎、輸卵管炎等多個炎癥。辛茜庭介紹,盆腔炎一般是首先急性發(fā)作,這時疾病好診斷,使用清熱解毒的中藥或是抗生素治療就可以解決問題。但如果治療不及時、對疾病不重視,急性盆腔炎就可能轉(zhuǎn)化為慢性炎癥,即盆腔炎后遺癥。到了這個階段疾病就很難治愈了,而且會反復(fù)發(fā)作,還可能造成輸卵管粘連,導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。
專家提醒女性,一旦出現(xiàn)上述急性期癥狀,或是下述癥狀:小腹一側(cè)或兩邊都疼痛,經(jīng)期、勞累、遇冷、性生活后疼痛,或是灼痛、脹痛以及腰酸痛,最好及時到醫(yī)院看是否患上了盆腔炎,爭取在急性期就把盆腔炎根治。目前西藥治療對盆腔炎效果并不理想,建議尋求中草藥治療,效果比中成藥更好。有的病人發(fā)作急性盆腔炎后自己到藥店買藥治療,容易拖成慢性的。
要預(yù)防盆腔炎,除了避免不潔性生活外,還要盡量少做人工流產(chǎn),經(jīng)期少坐在濕冷的地方,心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎,因此女性朋友要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、女性容易得膽結(jié)石
我們的膽汁是由肝臟來分泌的,其中包含了膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們質(zhì)檢保持著一定的比例,過于消瘦的人一般熱量的攝入也是不足的,所以沉淀在身體組織中的脂肪就會加速消耗,導(dǎo)致其在膽汁當(dāng)中的含量大大增加。
由此,我們的膽汁就會變的黏糊,析出結(jié)晶并且沉淀下來形成結(jié)石,所以我們在日常生活中也要注意自己的身體健康,不要得膽結(jié)石。
3、女性容易得更年期
每個女人都是會經(jīng)歷更年期的,更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)期或者是其后,因為卵巢功能逐漸衰退或喪失,導(dǎo)致的雌激素水平下降所引起的植物神經(jīng)功能紊亂代謝為主的一系列癥候群。
更年期綜合癥多發(fā)于四十歲到六十歲之間,這個時候的表現(xiàn)為月經(jīng)逐漸減少,周期也就是間隔時間比較長,經(jīng)期的出血時間縮短,從而導(dǎo)致停經(jīng)。
精神和植物神經(jīng)功能也會發(fā)生紊亂,病人常常感覺到頭頸部一陣陣的潮紅,并且還會出現(xiàn)心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松等。
女性養(yǎng)生保健必備的食材
1、護(hù)發(fā):小麥。小麥?zhǔn)巧锼氐牧己脕碓?可幫助預(yù)防白發(fā)、禿發(fā),讓頭發(fā)閃亮健康。
2、護(hù)腦:餅干。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進(jìn)你的記憶力。
3、護(hù)眼:紅薯。紅薯中有豐富的維生素A,可以增進(jìn)視力,預(yù)防夜盲癥,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。
4、護(hù)肺:番茄。英國的研究發(fā)現(xiàn),一星期吃超過三次番茄可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。
5、護(hù)心:豆腐。整夜中的鎂能幫助預(yù)防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內(nèi)的鈣含量。
6、護(hù)胃:大蒜。國外研究發(fā)現(xiàn),常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。
7、護(hù)腿:香蕉。富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,當(dāng)然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8、護(hù)膚:南瓜。南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風(fēng)險。
9、護(hù)甲:牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅,是維護(hù)指甲健康所需的重要營養(yǎng)素。
女性健康養(yǎng)生的小常識
飲食調(diào)理:飲食應(yīng)該多以清淡為主,少吃辛辣、油膩的食物。比如,平日里可多喝一些能幫助滋補(bǔ)的湯,少吃燒烤、火鍋等,都能有效減少毒素的堆積。
運動:運動所起到的養(yǎng)生保健效果,絕對有著不容忽視的威力。運動不僅可起到強(qiáng)身健體作用,還能有效幫助減少便秘的發(fā)生,讓身體血液循環(huán)更暢快,幫助維持健康與美麗。
多喝水:水雖算不上是什么營養(yǎng)品,但身體缺了它卻萬萬不行,水不僅是身體運作所需的必須元素,它還可以減少便秘的發(fā)生,起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
不熬夜:現(xiàn)社會隨著生活壓力的增加以及工作需要。導(dǎo)致越來越多的年輕人已經(jīng)養(yǎng)成了一個熬夜的習(xí)慣。熬夜會造成身體內(nèi)肝臟的負(fù)擔(dān),使器臟得不到好的休息,而產(chǎn)生過多的毒素。
淋巴排毒:為何注重保養(yǎng)的人,看起來總是要比一般人要年輕。多對身體進(jìn)行按摩、推拿,不僅只是起到養(yǎng)生保健的作用,其所起到的排毒效果也非常顯著哦!
血型分好幾個類型，比如A型，O型，AB型，什么類型的血型跟父母的血型是有一定的關(guān)系，我們?nèi)粘５慕】惦x不開平時健身，飲食營養(yǎng)，良好的心態(tài)，充足的睡眠等，很多人都比較疑惑疾病跟血型種類有關(guān)，這樣的說法到底是不是真的呢？a型血容易得什么病？接下來我們來看看吧。
一.a型血容易得什么??？
有研究結(jié)果顯示，A型血的人猶豫血脂較高，所以更加容易患上心腦血管方面的疾病。這主要是因為A型血人群與其他血液類型的人相比，體內(nèi)存在的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度會更高，所以才會更容易患發(fā)心腦血管疾病，比如冠心病。
冠心病的危害非常大，會讓患者的日常生活和工作都遭受到極大的影響。既然有數(shù)據(jù)結(jié)果表明，A型血的人群更容易患發(fā)這方面的疾病，那么大家就要積極做好各方面的預(yù)防措施，而已經(jīng)被心腦血管疾病折磨的朋友也要對治療充滿信心，積極去接受治療，確保病情的穩(wěn)定。
二.a型血冠心病患者的治療？
A型血的人性格不加外向，總會給人鋒芒畢露的感覺，但也會因此很容易動怒。長期如此會給心臟帶來很大的壓力，增加心肌耗氧量，同時還會促使血漿中甘油三酯、膽固醇升高，讓血液的濃度增加，從而引起冠心病。當(dāng)然，冠心病的出現(xiàn)還和患者的日常飲食習(xí)慣有關(guān)。小編要提醒大家，冠心病必須要及時治療，拖延的時間越長，病情就會越嚴(yán)重。
冠心病的治療方法主要有藥物治療和手術(shù)治療。藥物治療適合剛發(fā)病，并且情況不是十分嚴(yán)重的患者。適當(dāng)?shù)挠盟幙梢跃徑鈩用}粥樣化的情況，只要患者積極配合醫(yī)生治療，注意飲食的清淡，并且少動怒，藥物治療可以很好的控制病情。
而對于病情較為危急的冠心病患者，則需要考慮接受心臟搭橋的手術(shù)。這個手術(shù)屬于大手術(shù)，會產(chǎn)生較大的創(chuàng)口，也有一定的風(fēng)險，如果確實要進(jìn)行手術(shù)，小編建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生。
三.a型血冠心病患的護(hù)理
A型血人群更容易患上冠心病，這一點是沒辦法避免的。對于患者們而言，不僅要積極配合治療，更要注意日常生活中的各種護(hù)理。
1.注意生活環(huán)境
我們都知道，良好的生活環(huán)境能讓人保持愉悅的心情，所以患有冠心病的A型血朋友一定要注意生活環(huán)境的打造，盡可能遠(yuǎn)離嘈雜，確保睡眠質(zhì)量。此外，好的生活環(huán)境還能增進(jìn)食欲，新鮮的空氣對康復(fù)也有著極大的幫助。
2.注意睡眠質(zhì)量
如果想要保持良好的狀態(tài)，冠心病患者還需要良好的睡眠質(zhì)量。相信大家都明白，良好的睡眠是人體正常生長發(fā)育和維持健康最為基礎(chǔ)的條件，冠心病患者的睡眠質(zhì)量不好會直接影響到身體素質(zhì)，可能導(dǎo)致病情加重。
3.注意飲食
冠心病患者必須要改掉高脂肪的飲食習(xí)慣，雖然各種肉類食物都很具吸引力，但為了防止情況加重，患者必須要做到飲食清淡，多吃蔬菜和水果，積極預(yù)防便秘。
人的體質(zhì)不同，日常的體表特征以及患上各種病的幾率也是不同的，比如寒性體質(zhì)的人就比較容易出現(xiàn)過敏、耳鳴、肥胖以及腸胃方面的問題，而熱性體質(zhì)則比較容易出現(xiàn)口腔潰瘍、濕疹等問題，女性則容易出現(xiàn)帶下證，因此日常生活中可以根據(jù)體質(zhì)來選擇食物以及運動方式來進(jìn)行調(diào)理。
1. 口腔潰瘍
雖然口腔潰瘍算不上是什么大病，但是疼痛起來也是十分難受的，尤其是在吃飯的時候，大大的影響了我們的食欲?？谇粷兊某霈F(xiàn)其實跟我們體內(nèi)的濕熱是具有一定的關(guān)系的，如果在平時的生活中經(jīng)常食用一些辛辣食物的話，很容易就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，從而引發(fā)口腔潰瘍。
2. 濕疹
濕疹是屬于比較常見的皮膚疾病，在任何年齡階段都可能會出現(xiàn)，患者的身體受到了濕熱兩種病邪的清洗，如果沒有能夠及時的排毒的話，就會從毛孔中排出，從而形成了濕疹。
3. 膽囊炎
一般情況下，患者膽囊炎的朋友多數(shù)都是中年人，因為中年人一般工作壓力比較大，而且在平時經(jīng)常出現(xiàn)應(yīng)酬，一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致濕熱的現(xiàn)象，最終引發(fā)膽囊炎。
4. 黃疸
很多朋友不是特別理解，認(rèn)為黃疸跟熱性體質(zhì)根本是八竿子打不著，其實它們之間的關(guān)系可大了，如果濕熱不及時的進(jìn)行清除的話，長期下去就會出現(xiàn)膽液外協(xié)的現(xiàn)象，從而引發(fā)黃疸。
5. 帶下證
女性白帶增多，出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，就說明是帶下證的表現(xiàn)，濕熱就是導(dǎo)致帶下證出現(xiàn)的一個重要因素，所以在治療這類疾病的時候首先需要祛濕。
血寒疾病是很常見的疾病，血寒簡單的來說就是寒邪侵入到了血液中，造成血液流通不暢的現(xiàn)象，患上血寒身體是會出現(xiàn)手足發(fā)冷，月經(jīng)延期，腹部疼痛等現(xiàn)象，血寒是需要積極進(jìn)行治療的，尤其是對于女性來說，不及時治療是會引起月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的可能是會影響懷孕的，那血寒的人容易得什么病呢?
血寒的人容易得什么病?
血寒是中醫(yī)的一種診斷，它是以痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色深、白帶多、腰痛喜暖，為主要癥狀的一組病癥。一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。
如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥(一般都不是非常嚴(yán)重，不會是受不了的刺骨寒冷)，是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。
加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
注意飲食，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
血寒的飲食治療
1.姜絲爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
3.三香辣椒 紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?/p>
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。 此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”(窩頭)時，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快!
容易得皮膚病的原因有哪些？
皮膚病是比較常見的疾病，皮膚要靠平時好好的保養(yǎng)皮膚，用一些保養(yǎng)皮膚的護(hù)膚品，有的人經(jīng)常出現(xiàn)皮膚病，而有的人只是偶爾才出現(xiàn)皮膚病，有的人不知道為什么經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚病，不知道引起皮膚病的原因在哪里，容易得皮膚病的原因有哪些？接下來我們來看看吧。
一.容易得皮膚病的原因有哪些？
引起皮膚病的因素很多，絕大部分都是綜合因素，并非單一發(fā)病的，比如抵抗力下降，缺乏維生素，不注意皮膚衛(wèi)生等，因此必須接受正規(guī)的專業(yè)檢查分析病因、病癥、分型等，選擇合理針對性的科學(xué)治療才是最關(guān)鍵的。
二.平時怎么保養(yǎng)皮膚？
1、盡可能少的使用化妝品
眾所周知，化妝品中含有大量重金屬、酒精、防腐劑添加成份，從而幫助皮膚美白，遮瑕，起到化妝美容的效果，平日里適當(dāng)化妝是愛美的女士而言是必不可少的，但偶爾也要給皮膚透個氣，平日里也請要盡可能少的使用化妝品喲。
2、干燥氣候如秋冬季節(jié)適當(dāng)使用潤膚品
氣候干燥皮膚會有發(fā)緊，干燥脫皮等各種皮膚不適情況，這時適當(dāng)?shù)臐櫮w品就很有必要啦。涂些潤膚霜潤膚乳可緩解皮膚不適，滋潤干燥肌膚。
3、炎熱氣候注意皮膚清潔衛(wèi)生
天氣炎熱人會多出汗，這時皮膚毛孔多成舒張狀態(tài)，稍不注意清潔衛(wèi)生就易引起細(xì)菌滋生從而導(dǎo)致毛孔發(fā)炎而引起長痘痘，特別是處于發(fā)育期的青少年，毛孔油脂分泌旺盛，更容易產(chǎn)生長青春痘等皮膚問題，所以，這時哪怕給臉部洗把臉都利于皮膚清潔衛(wèi)生。
4、少吃易上火的食物、多吃蔬菜水果、多喝水，吃滋養(yǎng)皮膚食物
少吃易上火的食物可以預(yù)防發(fā)痘痘生瘡等肌膚問題、多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素c可使肌膚自然美白預(yù)防干燥、多喝水促進(jìn)身體新陳代謝，女性長多吃的養(yǎng)皮膚食品如銀耳羹，紅棗等。
5、適當(dāng)吃辣
可盡可能少量適量吃辣椒等辛辣的食物、幫助皮膚及身體排毒、辣椒也是皮膚天然美容品，促進(jìn)身體的新陳代謝，但多吃易上火。
6、充足睡眠
熬夜會造成皮膚干燥暗沉、毛孔粗大、內(nèi)分泌失調(diào)而使皮膚長痘，還容易有黑眼圈，因此要保持良好睡眠習(xí)慣是保養(yǎng)皮膚關(guān)鍵，至少也要保證6小時睡眠。
7、穿舒適衣物
平日里多穿純棉質(zhì)品或優(yōu)質(zhì)面料，別為了好看而長期穿對皮膚或身體有害的劣質(zhì)面料，輕者會讓皮膚干燥發(fā)癢、重的甚至引發(fā)身體疾病。如腈綸、甲醛超標(biāo)類衣物、化纖類等。
8、保持良好心態(tài)
有個良好心態(tài)是好心情的關(guān)鍵，心情舒暢愉悅也是養(yǎng)顏的關(guān)鍵哦。
三.注意事項
保證皮膚清潔衛(wèi)生自然還是最重要的、另外每次電腦或手機(jī)后也別忘洗把臉。
中國人生孩子有重男輕女的傳統(tǒng)思想，而有一種非常高發(fā)且年輕化的慢疾病，卻常常重女輕男.它就是人人都懼怕的糖尿病!今天這篇文章就請專家介紹為什么女人更容易得糖尿病，以及女人如何預(yù)防糖尿病？
三個原因，導(dǎo)致女人更容易得糖尿病
與男人相比，女人需要經(jīng)歷男人沒有的3個特殊時期，所以女人更容易與糖尿病扯上關(guān)系。
第一個是女性妊娠期
懷孕是女人一生中的重要時期，對女人的身體影響很大。據(jù)調(diào)查顯示，七分之一的孕婦會罹患妊娠糖尿病，而二胎政策放開以后，高齡拼生二胎，又加劇了妊娠糖尿病的發(fā)生。除此之外，育齡婦女得多囊卵巢綜合癥的人也不少，這個疾病同樣會增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。
第二個是女性更年期
女人步入更年期以后，體內(nèi)激素悄然發(fā)生變化。此時不注意保持健康的生活方式，不注意維持一個良好的體型，那么容易成為糖尿病的后備軍.
第三個是女性肥胖
一胖百病生，肥胖與糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)。臨床數(shù)據(jù)顯示，近一半的II型糖尿病是由于肥胖或超重引起的。并且大量的數(shù)據(jù)表明，女性的BMI（體重指數(shù)）大于35,那么糖尿病的發(fā)生幾率高達(dá)90%.而同樣BMI大于35的男性，只有40%的糖尿病風(fēng)險。
醫(yī)生提醒，女性在孕期出現(xiàn)妊娠糖尿病、更年期激素變化，尤其是月經(jīng)不正常，均可能提示你有潛在的糖尿病。
女人預(yù)防糖尿病，關(guān)鍵做好這一點
前面說到，女性更容易中招糖尿病，特別是肥胖給女性帶來各種健康隱患，因此徐谷根建議，女性從中年開始一定要注意調(diào)節(jié)生活方式，保持適當(dāng)?shù)倪\動，注意保持健康的體型，不要自暴自棄。
預(yù)防糖尿病、管理糖尿病要趁早，從預(yù)防肥胖開始做起。要知道肥胖轉(zhuǎn)變成II型糖尿病的幾率非常高，一旦確診糖尿病，則需要終身治療。
不過，從肥胖變成糖尿病是一個漫長的過程，從肥胖--脂肪肝--高胰島素血癥--早期糖尿?。↖GT+IFG）--2型糖尿病五個階段一般需要5到10年。所以我們完全有足夠的時間去預(yù)防它，從飲食控制、加強(qiáng)運動，使體重控制達(dá)標(biāo)，或許就能把糖尿病扼殺在萌芽的搖籃之中。
