會(huì)損傷皮膚的一些不良生活習(xí)慣
女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“會(huì)損傷皮膚的一些不良生活習(xí)慣”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
不管你的年齡大小，在生活中，都要做好皮膚護(hù)理工作。很多事物都會(huì)讓皮膚受到傷害，久而久之色斑，干燥等皮膚問題也就隨之而來。下面小編為大家介紹5個(gè)常見的不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，自然越來越年輕哦!
一.壞習(xí)慣--不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，夏季?yáng)光猛烈，長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
二.壞習(xí)慣--偏愛濃妝
化妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。
三.壞習(xí)慣--過度美白
一白遮白丑，MM們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎?過分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。有些MM為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度。
四.壞習(xí)慣--不良的清潔習(xí)慣
長(zhǎng)期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎?這是因?yàn)槲覀兩钪械暮芏嘤闷范紩?huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分，在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的。所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對(duì)不可以偷懶，否則后悔莫及。
五.壞習(xí)慣--長(zhǎng)期面對(duì)電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
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導(dǎo)讀：護(hù)眼明目并非得耗費(fèi)大量金錢或時(shí)間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護(hù)它實(shí)為關(guān)鍵?，F(xiàn)……
護(hù)眼明目并非得耗費(fèi)大量金錢或時(shí)間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護(hù)它實(shí)為關(guān)鍵?，F(xiàn)代人大量依賴電腦、電視,眼睛長(zhǎng)時(shí)間曝露在輻射的威脅下,再加上空氣污染,臭氧層破洞導(dǎo)致過多的紫外線,視力就慢慢地下降了。
美國(guó)食品藥物管理局(FDA)指出，在美國(guó)購(gòu)買裝飾性隱形眼鏡(decorative contact lenses)須有醫(yī)師的處方簽，以化妝品方式廣告隱形眼鏡、或商家未要求出示處方簽仍販?zhǔn)劢o顧客都是違法行為。FDA強(qiáng)調(diào)民眾須經(jīng)眼科醫(yī)師評(píng)估過后再選擇合適的隱形眼鏡，否則不合式的隱形眼鏡將會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重傷害。
再者，需小心雷射筆及含雷射光線的玩具，因?yàn)閺?qiáng)烈的雷射光直接射入眼睛也會(huì)對(duì)眼睛造成永久性傷害。吸煙也是另一個(gè)威脅，它是黃斑部病變的主要風(fēng)險(xiǎn)因子，黃斑部病變是一種會(huì)持續(xù)進(jìn)展的慢性病，會(huì)產(chǎn)生視覺中間視野不清楚等問題，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致視力喪失。
最后，經(jīng)常使用消除充血紅腫的眼藥水對(duì)眼睛也不好，眼藥水剛開始使用會(huì)減輕紅眼癥狀，但長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性使用反而會(huì)導(dǎo)致紅眼。而過去認(rèn)為靠電視、電腦螢?zāi)惶鼤?huì)傷眼，但事實(shí)上只會(huì)造成眼睛疲勞，眼睛累了經(jīng)過適度休息即可恢復(fù)。
養(yǎng)生專家提醒民眾可以多吃些對(duì)眼睛有益的食物，例如：胡蘿卜與深色蔬菜水果(碗豆與綠色花椰菜)，同時(shí)維持健康的飲食習(xí)慣可以降低第二型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，第二型糖尿病是造成成年人發(fā)生眼盲的主要因子。
1.起床先疊被
睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量水蒸氣，如起床立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2.不吃早餐
容易感到疲倦，頭暈無(wú)力，天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血。
3.飯后松褲帶
可使腸蠕動(dòng)加劇，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂。
4.飯后即睡
會(huì)使大腦的血液流向胃部，供氧量隨之減少，造成飯后極度疲倦，也易引起消化不良。
5.飽食
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病。
6.空腹吃糖
嗜好時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。
7.吃太咸的食物
鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。
9.蹺二郎腿
會(huì)使腿部血流不暢，影響健康，很容易得靜脈血栓。
10.揉擦眼睛
病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
男性不育癥除了器質(zhì)性原因，不良的生活習(xí)慣也是誘因，常見的有：
1。精神狀態(tài)不佳
長(zhǎng)期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因?yàn)檫@會(huì)影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
2。營(yíng)養(yǎng)不良
人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營(yíng)養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
3。長(zhǎng)期穿緊身褲
這樣做有三點(diǎn)危害：①睪丸溫度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。
4。嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的煙民或酒鬼，殊不知會(huì)引起終生不育。
5。頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
6。房事不當(dāng)或過頻
一次射精后，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。
7。經(jīng)常長(zhǎng)途騎車
騎自行車時(shí)，車座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。
引起便秘的不良生活習(xí)慣
1.沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2.總是拿著書或報(bào)紙如廁。
3.
經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣。4.習(xí)慣性地服用便秘藥。
5.飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。
6.液體量攝入不足。
7.肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，攝食本身不能使糞便向前推進(jìn)，在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時(shí)，不能提供排便的機(jī)會(huì)，排便沖動(dòng)消失，就不容易排便。
蜂蜜
純蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品具有諸多功能（可用蜂蜜斷食減肥），性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還 十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
中醫(yī)上對(duì)腎的強(qiáng)調(diào)甚至比心臟還要多，當(dāng)然，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，腎的關(guān)注度始終在排行榜前三，至于為啥，不多說，四個(gè)字：為了幸福。當(dāng)然每個(gè)人都不希望自己的的腎出問題，但偏偏卻有一些我們平時(shí)注意不到的生活習(xí)慣會(huì)不斷地?fù)p傷我們的腎，下面小編j就來列舉幾條，希望大家能引以為戒。
聚餐太多
生活壓力的加大使得人們一有空閑就想著聚餐消遣，以對(duì)得起自己多日的辛苦，不過，辛苦是對(duì)得起了，您的腎卻對(duì)不住了。暴飲暴食必然造成體內(nèi)廢物的驟然增多，這些無(wú)疑會(huì)加大腎的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)次以往就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病。
暴飲暴食必然造成體內(nèi)廢物的驟然增多，這些無(wú)疑會(huì)加大腎的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)次以往就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病
熬夜過度
有些人熬夜工作尚且說得過去，可有些人卻是為了打游戲玩了個(gè)通宵，這真的是浪費(fèi)了光陰、傷害了身體。腎提供精氣，熬夜大大地?fù)p耗精氣，如此一來，通宵打游戲的小學(xué)生們，你們是在跟自己的未來玩啊。
性生活太頻繁
性生活的不節(jié)制也是造成腎臟受損的一大元兇，因此，為了長(zhǎng)久的發(fā)展與和諧，一定要能堅(jiān)定自己的意志，尋找一些更有意義的事情，避免性生活的高頻繁度。
長(zhǎng)期喝飲料
飲料里加入了各種刺激味蕾的元素，因此喝起來口感很好，這便讓不少人沉迷于此，這是一種很危險(xiǎn)的情況，飲料不僅沒有任何的營(yíng)養(yǎng)可言，而且會(huì)造成人體酸堿度的不平衡，間接地傷害我們的腎臟。
勞累過度
適當(dāng)?shù)毓ぷ鲏毫Ψ炊谏眢w有益，可高壓下的工作讓人們簡(jiǎn)直喘不過氣，身體的勞累過度必然造成身體器官的受損，尤其是腎，勞累傷及精氣必然也會(huì)傷及腎臟。
藥物刺激
是藥三分毒，很多藥物都具有傷腎的隱患，比如一些止痛藥，很容易造成腎傷害；另外，一些中藥也會(huì)對(duì)腎造成損傷，比如牽牛子、生草烏、雷公藤、蒼耳子等。
酒醉后喝茶
酒醉后喝茶水可解酒絕對(duì)是本世紀(jì)醫(yī)學(xué)上最大的誤解之一，酒后喝茶葉水不僅不能解酒，而且會(huì)傷及腎臟。因?yàn)椴枞~水可導(dǎo)致酒精未經(jīng)分解便流經(jīng)腎臟排出體外，這必然使腎臟受到刺激。
