洗浴推油有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的洗浴推油有什么好處，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
洗浴推油有什么好處
1、洗浴推油有什么好處
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產生內熱效應,全身毛細血管得到擴張,身體出汗量大大超過平時的一般活動,這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾,亦有利于疾病的消除。同時,由于身體反復冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴張,運動生理學上稱之為:血管體操,它能達到增強血管彈性,預防血管硬化的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法,兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節(jié)。對皮膚來說,由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張,大量出汗,血液循環(huán)得到改善,汗液排泄有助于體內廢物的排除,使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng),對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。
2、什么是洗浴推油
桑拿(洗浴推油),又稱芬蘭浴,是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源于芬蘭,有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反復擴張及收縮,能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
3、洗浴推油的起源
桑拿浴的起源,說法不一,但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的,用木炭和火山石取熱量健身,這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。
“桑拿”是芬蘭語,原意是指“一個沒有窗子的小木屋”,這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋,不僅沒有窗戶,甚至連煙囪也沒有,濃煙把屋子熏得油黑,因而,那時的桑拿就叫“煙桑拿”。后來,一些富有革新精神的人安裝了煙囪,桑拿從此也就有了新顏面。不過,芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”,但享受一次,卻要很多錢,而且很費時間,因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
青少年經常洗浴推油的好處和壞處
洗過桑拿的人都有這樣的體驗:被炙熱的水蒸氣包圍著,沒過多久就會感到喘不過氣來。這是因為桑拿房一般空間都比較小,空氣濕度大,又沒有空氣流通的窗口,屋內空氣的含氧量下降,即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短,呼吸不暢,更不要說是那些特殊人群了。
桑拿房的溫度都比較高,濕蒸的溫度在40-50度之前,干蒸的溫度在70-90度之間,所以在這樣的高溫條件下,人體的新陳代謝會特別的快。這樣也很容易導致血液流動速度過快,可能是平常流動速度的幾倍,所以心臟的壓力格外的大。
同時,高溫狀態(tài)可以引起人體內環(huán)境紊亂,交感神經興奮,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌耗氧量增大,心臟的工作量增加,造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負。
另外,在桑拿房內,人體出汗比較多,血液會變得黏稠,很容易形成血栓,導致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人,他們的體溫調節(jié)中樞不太靈敏,所以更不適宜蒸桑拿。
哪些人不宜洗浴推油
1、心臟病患者。由于洗桑拿浴時,體力消耗較大,血液循環(huán)加劇,加大心臟負荷,易造成心臟功能衰竭。所以心臟病患者不適合蒸桑拿。
2、腦血栓或高血壓患者。外部的熱量容易造成體內的血流速度增加,對血管的壓力急劇增大,當血液通過某些局部病變的血管時,有可能造成血管破裂。
3、大量飲酒者。大量飲酒會使腦神經系統(tǒng)的支配功能嚴重下降,再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇,容易造成休克。
4、孕婦。孕婦洗桑拿浴,大量排汗,體內微循環(huán)的速度加快,心臟負擔加重,腦部會出現(xiàn)供血不足,易發(fā)生昏厥現(xiàn)象,嚴重時還會發(fā)生流產。
5、皮膚潰爛患者。桑拿浴室中空氣較熱,人體大量排汗,易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點,甚至會發(fā)生感染。
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對于現(xiàn)在的很多人來說都有按摩的習慣，推油按摩大家應該不陌生了，推油按摩對于人體的身體健康還是很有益的，推油按摩不僅可以調整身體的健康，還可以疏通身體的一些穴位，所以推油按摩對身體是很有好處的。
一般來說很多的場所推油按摩都不是很正規(guī)，所以大家在日常的生活中如果要達到理想的健康效果，在對于推油按摩的場所選擇一定要正規(guī)，這樣才能更好的達到所期望的效果。那么推油按摩究竟有哪些好處呢。
目錄
1、推油按摩的介紹 2、推油按摩的好處
3、常見推油按摩手法有那些 4、頸部推油按摩法
5、推油按摩可以保養(yǎng)胸部 6、上體推油按摩的手法
7、推油按摩可以瘦身美體 8、推油按摩的分類
推油按摩的介紹
推油按摩不但具有降低血壓，促進血液循環(huán)，消除疲勞的作用，而且更能缺德浪漫氣氛。
它借助各類推油按摩油和精油，在身體敏感部位推拿搓揉，能美容、去病、尤其能增強欲。
而且精油所帶來肌膚柔滑的效果，更讓你感覺如魚得水。
特別是情欲推油按摩法，推油按摩油的選擇與調制，親密的推油按摩環(huán)境的準備，以及推油按摩的主要部位與手法。
如肩頸部、胸部、腰腹部、大腿、臀部等。
調情手法細膩，是您增進愛侶親密度，增進夫妻生活的最佳推油按摩方式。
最自然的治療保健法;使肌膚更柔滑，增加愛侶親密度;增強刺激，提高欲望!
推油按摩是一種正規(guī)的、健康的保健活動，但有時被人誤解為色情活動。
比如皮膚得到護理、避免皮膚干燥和騷癢，借助推油按摩師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層，改善血液循環(huán),增強細胞再生、排出體內毒素。
有助于新陳代謝，通過推油按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、排毒的作用。
臉部按摩師目前比較流行的一種面部養(yǎng)生和美容技術，做好臉部按摩的功效有很多，可以改善多種面部問。那么你了解臉部按摩嗎?今天就和小編一起學習一下臉部按摩的相關知識吧，主要包括臉部按摩的功效和手法大全哦。
目錄
1.臉部按摩的基本介紹 2.臉部按摩的七大養(yǎng)生功效
3.臉部按摩的步驟和注意事項 4.臉部按摩手法
5.臉部按摩能瘦臉嗎 6.怎樣按摩臉部解決面色暗沉浮腫
7.臉部護膚按摩手法 8.如何自我臉部按摩
臉部按摩的基本介紹
其實，面部按摩就是指首先在我們的面部涂抹上一層潤膚霜，然后配合施用一定的輕柔手法來進行一定的臉部按摩，最終達到面部的疲勞得以恢復，面部的輪廓變得更加清晰，同時還會使得面部皮膚更加光潤白皙。
一般面部按摩可自己進行，工作或家務之外，對面部進行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上涂上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
一般來說，我們都會首先使用按摩膏，來對面部的肌膚進行輕輕的涂抹按摩，一般的方向是自上而下和由內向外比較好，時間大概是每天花上幾分鐘就可以了，不過對于皮膚敏感的人來說，建議還是要少做或者是不做比較好。
臉部按摩的技巧
面部按摩要求手法要穩(wěn)定，部位要準確，有節(jié)奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。
1、指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產生節(jié)奏，力度要輕而均勻。
3、指腹由內向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。
4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。
5、由術者手臂肌收縮形成振顫，經指間傳送到被按摩的部位。
6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。
(2)掌分推法
術者以雙手掌部，按壓于施術部位，自內向外，沿相反方向，同時分別推動的方法，叫掌分推法。
此法適用于全身各部位。
2.手法要領
兩手用力要均勻，動作要柔和，協(xié)調一致。術時即可直線移動，亦可沿體表作弧形推動。
3.作用
調理腸胃，消積導滯，疏通經絡，行氣活血。
四、合推法
術者以兩手指或兩掌，從兩個不同方向，位置相對地向中間點匯攏推進，稱為合推法。
1.手法操作
合推法的手法操作和要求與分推法相同，只是方向相反，此法多用于頭部、胸腹部。
2.手法要領
術時兩手推動合攏動作，用力要均勻，對稱而持續(xù)。
3.作用
調和脾胃，理氣活血，平衡陰陽，扶助正氣。
推油按摩的好處
它和其他類保健一樣，甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。正規(guī)推油按摩給消費者會帶來很多好處。
比如皮膚得到護理、避免皮膚干燥和騷癢，借助推油按摩師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層。
改善血液循環(huán),增強細胞再生、排出體內毒素，有助于新陳代謝。
通過推油按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、排毒的作用。
推油按摩是一種正規(guī)、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。
由于現(xiàn)代城市發(fā)展節(jié)奏的加快，越來越多的城市男女的身體壓力和心理壓力劇增，而這種壓力在他們的朋友或周圍環(huán)境中又得不到釋放
再加上一些不正規(guī)保健場所的誤導，導致了一大批消費者在概念上的錯誤理解。
其結果是使這些消費者患上了很多心里疾病和身體上的疾病。
比如生理需求的被動依賴，尤其是年輕人受到的傷害更深。
正規(guī)推油按摩是一種在人的體表進行適當微動的一種保健方法，其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便于操作，適用范圍甚廣。
不論男女老幼、體質強弱、有無病癥，均可得到顯著的保健效果。
正規(guī)推油按摩給消費者會帶來很多好處。比如皮膚得到護理、避免皮膚干燥和騷癢。
借助推油按摩師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層，改善血液循環(huán)，增強細胞再生、排出體內毒素。
有助于新陳代謝，通過推油按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、卵巢保養(yǎng)(女士)、避免血栓等目的。
常見推油按摩手法有那些
一、平推法
平推法是推法中著力較重的一種手法。
1.手法操作
(1)拇指平推法
術者以一手或兩手拇指指腹著力于施術部位，沿經絡循行或沿肌肉纖維走行方向推進，可于穴位處配合緩和的按揉動作，反復操作數(shù)次。
(2)掌平推法
術者以全掌著力于施術部位，以掌根為重點，向一定方向推進，可用雙手重疊增大力度做緩慢的推進。
(3)拳平推法
術者以一手握拳，以第二、三、四、五指指間關節(jié)部著力，沿肌肉纖維方向緩慢推動，此法是平推法中刺激較強的手法。
(4)肘平推法
術者屈肘，以鷹嘴突著力于施術部位，做與肌肉纖維方向平行的緩慢推移，是平推法中刺激最強的一種(如圖44)。
2.手法要領
施術手要緊貼于體表，帶動皮下組織一起推動。平推法用力較重，著力要均勻，平穩(wěn)著實。推進速度宜緩慢。平推法必須直線推動，不可偏斜和跳躍。
術前施術部位宜涂抹少量油遞質，以保持皮膚滑潤，避免損傷皮膚。
3.作用
疏通經絡，理筋活血，消瘀散結，消食導滯，解痙止痛。
注：平推法與擦法有相似之處，都是直線運動，但平推是單向運動，對體表壓力較大，速度亦較慢，不要求皮膚出現(xiàn)潮紅和溫熱。
二、直推法
術者用指或掌按壓在體表受術部位上，進行直線推移，叫直推法。
1.手法操作
(1)拇指直推法
以一手或兩手拇指指腹著力于受術部位，沿經絡方向或肌肉纖維平行方向，保持一定壓力的單方向推動，是推油按摩起始和結束的手法。
(2)全掌直推法
術者以全手掌著力于施術部位，五指微分開，腕部挺直，以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動的手法。
(3)掌根直推法
術者手腕上蹺，適度背屈，五指伸直，用單手或雙手掌根著力于施術部位直推的方法。
如需加力可雙掌重疊。
(4)魚際直推法
術者五指并攏，手腕伸直，以大魚際小魚際為中心，肘部靈活屈伸，以魚際著力向前推動。
如需增加力度，可以另一手壓于施術手上。
(5)肘直推法
術者屈曲肘關節(jié)，以肘尖著力于施術部位，沿經絡或肌肉纖維走行方向進行直線單方向推動。
此法是直推法中刺激最強的手法。
2.手法要領
術者手指、掌或魚際部位要緊貼施術部位皮膚，用力著實，重而不滯，輕而不浮。
推進速度和力度要均勻，持續(xù)，動作要協(xié)調，保持一定的與皮膚垂直的力度，做單方向直線推法，不可偏斜。
用于胸、背、腹部時，要配合呼吸，間歇有序。
3.作用
消積導滯，調經鎮(zhèn)痛，消瘀散結，疏通經絡，理筋活血，清理頭目，開胸利膈。
三、分推法
術者以兩手拇指或多指，按壓在旎術部位，向兩側相反方向，分開推動的方法叫分推法。
1.手法操作
(1)指分推法
術者以雙手拇指或多指，按壓在施術部位，向兩側相反方向推動，叫指分推法。
本法適用于全身各部位。
隨著生活壓力的增加，人的精神壓力也會越來越大，這時候會采取一些放松的方式，其中比較常見的就是吸煙。吸煙是比較隨意的事情，很多人沒有意識到它的危害，長此以往也就會給身體帶來嚴重的疾病。但是如果戒煙成功的話，能給人體帶來的好處不止一點，本文就帶大家來了解下戒煙的相關好處。
戒煙的好處
1、精力充沛：吸煙時間長會有精神恍惚的癥狀，造成頭腦不清醒且脾氣比較暴躁。如果戒煙后會發(fā)現(xiàn)精神變得更加好，有精力充沛的現(xiàn)象。
2、促進生育：有研究表明不吸煙的人受孕幾率要比吸煙人的大，能很好的改善子宮內膜，從而有助于提高精子的存活率。
3、自信：戒煙成功后精神狀態(tài)變好，精力充沛，也會讓人有成就感，自我肯定的同時也會變得越來自信。
4、省錢：一包煙差不多要20元，如果煙齡長的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的剩下這筆錢，且對身體更有好處。
5、養(yǎng)肺：據(jù)研究表明吸煙人的肺部多少都會有傷害，受損程度會隨著煙齡變大，會導致呼吸功能的衰弱，如果戒煙后這些問題會有所緩解，讓呼吸道更加健康。
6、心血管健康：吸煙的人的器官處于硬化，且呼吸的速度也要比常人快，這樣會給心血管造成很大的傷害。不吸煙則會有助于血壓的下降，比較適合高血壓患者。
7、延緩衰老：戒煙能獲得更多的營養(yǎng)物質，例如氧氣，從而能延緩面部的衰老，預防皺紋的產生。
8、美白牙齒：戒煙能阻止牙齒變渾濁，口腔更清新，減少患有牙齦疾病的幾率，能預防牙齒過早的脫落。
9、長壽：長期吸煙的人會很早的死于因為吸煙引發(fā)的一些疾病，比較常見的就是肺癌、心臟疾病、支氣管炎等，如果戒煙能很好的延長壽命，免遭一些疾病的侵襲。
上述就是本文針對戒煙的好處進行的總結，除此之外戒煙在保護自己的同時也能有助于家人和朋友的健康， 避免給周遭人造成空氣污染，能在自身健康的同時也能保證環(huán)境的安全健康度。
南方更喜歡喝湯，北方人更習慣喝粥，而且現(xiàn)在很多的街邊的粥店越來越多，大家隨處都是可以買到，非常的方便。就連很多的飯店都推出了很多粥類，讓大家有很多的選擇。喝粥營養(yǎng)價值很高的，而且很利于消化，對人體也有很大的幫助，那么你是否真的了解喝粥的好處呢，下面小編就來一一解答。
1、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。很多人都有便秘的困擾，如果你有這樣的情況不煩常喝粥，可以補充體力以外，還可以給身體補充水分，促進腸道蠕動的同時有效的緩解便秘。
2、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，這樣煮的比較軟的稀飯是可以入口即化的，而且很容易消化和吸收，特別適合腸胃不好和體質虛弱的人群食用，而且還可以有調養(yǎng)腸胃的作用，對于腸胃功能比較弱，或者是胃潰瘍的病人，可以多喝粥，具有養(yǎng)胃的作用。熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，不僅可以促進食欲，而且還可以幫助虛弱的人群恢復體力，有很好的補充能量的作用，同時還可以有預防感冒的作用，天冷的時候喝一碗熱粥，具有增強御寒的能力，還可以有預防感冒的作用。
喝粥原來還有那么多的好處哦，你不能不知道的，可以助消化，還可以有養(yǎng)胃的功效。病情還可以促進食欲補充體力呢，因為粥是粗糧做的，所以可以防止便秘的發(fā)生。上面介紹的關于喝粥的好處，是不是已經了解了呢，希望這些小常識能夠幫助你。
黑棗也是比較常見的一種棗類，黑棗雖然看著不起眼，但是它的營養(yǎng)價值非常的高，它含有多種維生素和礦物質，尤其是它的鈣質含量非常的高，平時適當?shù)某砸恍┖跅棧泻芎玫念A防骨質疏松的作用，另外在健脾胃、補氣血方面都能發(fā)揮很好的效果，經常吃黑棗，還能夠預防結石類的疾病，我們來來看一下黑導有什么好處。
黑棗有什么好處
黑棗在我們的生活中是比較常見的一種棗類，黑棗外表看起來不怎么起眼，小小的一顆，但是確含有方法的營養(yǎng)價值，黑棗中含有大量的鈣和鐵元素，經常吃黑棗可以有效的預防骨質疏松，特別適合老人和小孩子食用。黑棗可以直接食用，也可以和其他食材搭配烹飪稱美味的粥或者是湯。
黑棗是什么棗
1、對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
2、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
3、用來煲燙能補中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺。比如加入點黨參、北芪，淮山、桂圓之類溫補中藥材煲燙最合適不過了。朋友們可以嘗試一下，當作普通棗子一樣使用，會有更好的效果
4、多吃黑棗對老年人，防治骨質疏松，軟化血管，對高血壓有防治功效。老人家體內的能量流失比較快，黑棗可以補充這一缺陷。黑棗對病后體虛的人，也有滋補作用。對腸胃的調理也起到不錯的作用。
5、經常食用鮮棗的人很少患膽結石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少
6、對于很多女性朋友來說，食用黑棗是很有必要的。因為它可以幫我們解決很多女人問題，比如貧血啦，手腳冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好處的，因為它還含有豐富的維生素C，鐵和鈣質喔。
黑棗的功效
1、黑棗中富含鈣和鐵
它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
2、富含鉀
具有有助于維持神經健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。
3、有很高的藥用價值
多用于補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。
接吻是很多情侶都會做的一件事情。而接吻對于情侶而言，不僅可以達到調劑感情、增強雙方關系的效果，對于人的身體，也是有著一定的健康促進作用的。這主要是因為接吻可以增強活力，促進血液循環(huán)，減肥降脂，止痛，預防心血管疾病，美容養(yǎng)顏，減輕壓力以及提高人體的免疫力等。
1、增加活力
接吻后，人們變得比先前更加的活躍和精力旺盛，增加人體活力。
2、血液循環(huán)
接吻時，男人的心跳上升至每分鐘110跳，女人的心跳上升至108跳，這會促進血液循環(huán)和體內供血。
3、減肥降脂
同樣不可輕視的是，一個兩分鐘的接吻可消耗15卡路里的熱量，那么接吻時間長一些可有助于減肥。
4、止痛
研究表明，接吻時越有激情，人體就會分泌越多的具有麻醉作用的內啡肽，一次熱吻產生的激素能夠起到一片止痛藥的功效。
5、預防心血管病
已經證明經常接吻可以穩(wěn)定人體心臟血管活動，可以防止高血壓，可以降低膽固醇，可以全面改善人體的健康科水平。
6、美容防皺
當人們投入地用舌頭接吻時，面部、口腔和頜部，共有38塊肌肉被調動起來。因此經常接吻可舒展皺紋，并防止皺紋的形成，而且還可以使肌膚變得更加白皙。而接吻也因此成為美容品。
7、解除膈肌痙攣
只有很少人知道的副效應：由于接吻具有解除痙攣的作用，所以當人們投入全副身心地接吻時，可以迅速消除惱人的打嗝現(xiàn)象。顯而易見，接吻可以提高男女雙方體內性荷爾蒙的產生。
8、調節(jié)精神
接吻可消除緊張，克服抑郁、沮喪和恐懼情緒。人們清楚地知道其中的緣由：當唇和舌相互交匯時，胰腺加速分泌胰島素，腎上腺釋放荷爾蒙腎上腺素。這一切把整個機體帶入一種愉悅的戒備狀態(tài)，大量釋放出的神經肽是導致的原因。它們抑制消極的緊張性荷爾蒙皮質醇。因此人們接吻時會感覺到愉悅。
9、減緩壓力
接吻能夠阻止壓力激素——腎上腺皮質激素的形成。腎上腺皮質激素也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首。接吻能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因為這個原因。接吻還能刺激分泌腎上腺素的產生，阻止壓力激素氫化可的松的形成，保證我們擁有愉快的心情。每天至少接吻三次可以讓你24小時都處在浪漫、愉快的氛圍中。
10、提高免疫力
我們的唾液含有大量細菌。其中20%的細菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細菌，這些微生物就會產生不同反應。因此可以刺激一個人的免疫系統(tǒng)產生特定抗體?？茖W地說，這一過程叫做“交免疫”。
相信大家對生活中可以利尿的食物都應該有所耳聞，并且大家在生活中也經常吃利尿食物。與此同時，利尿食物在生活中也非常常見，例如山藥，蘋果，西瓜這一類食物都是可以利尿的。雖然大家經常聽見利尿這一名詞，但是對于利尿對身體產生的好處仍舊了解的不是特別清楚。下面就將具體闡述利尿對身體所產生的好處。
利尿的功用
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕或消失，這樣既可減輕原有的疾病的癥狀，又可以促進原有疾病的好轉。
2、利尿降壓
由于排鈉利尿的作用，使血容量減少，心輸出量降低，動脈血管中的血量和受到的壓力下降，而使血壓降低。
3、利尿強心
一般認為凡是心力衰竭的病人必須利尿，因為心衰時利尿藥的作用與強心藥的作用不相上下，利尿藥可以增加水、鈉的排出，使血容量減少，減輕了心臟的負擔，間接起到了強心作用，是治療慢性充血性心力衰竭的常用藥物。
4、利尿解毒
某些藥物如安眠藥、毒蕈堿或重金屬鹽(汞、砷)、毒蛇咬傷等急性中毒時，使用利尿藥可加速毒物的排泄，并可防止急性腎功能衰竭的產生。
5、其他：用于治療尿崩癥，可減少尿崩癥病人的尿量。
利尿食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素、海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質等。
第一個不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
第二個不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮(zhèn)定下來。
精子有什么好處?精子有什么功效?我們大家都知道，男人精子的功效是和卵子結合，變成受精卵，所以說精子的作用是非常多的，尤其對女人而言，畢竟精子有什么好處?精子有什么功效?我們和小編一起了解下吧。
第一、可以保衛(wèi)皮膚，美白皮膚。男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產生保衛(wèi)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都比擬不了的。
第二、食用男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好。資料上說：男子的精液產生與肝與腎，可以養(yǎng)血補腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點我也深有體會，這里不再贅述。
第三、食用精液可以抗衰老。男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補腎也可以抗衰老。
第四、食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你鍥而不舍，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會一一改善。假如臉上有斑的朋友，經過一段時間，會奇特的發(fā)覺臉上的斑痕逐漸淡去，慢慢消逝。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進而調整你的內分泌。
第五、可以增強你的性能力，你會發(fā)覺自己越來越青春。
第六、可以增進你與你男朋友的感情。假如女生食用男生的精液，一般來說，男生是會十分樂意的，他們會覺得他們被肯定了，像勝利了一般，似乎成了英雄，性的需求會更強，這樣一來，他會更好地愛你。
第七、食用精液，可以增強免疫力，男子的精液可以補腎養(yǎng)血，增強你的抗病能力。反抗力低下，經常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。
第八、可以減肥，當你的身體越來越好的時候，你腎氣的功能會越來越強，多余的贅肉會自然消逝。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且輔以節(jié)食，過段時間，你會得到一個苗條漂亮的身材。
第九、有極高的藥用價值，假如你感到身體虛弱無力的時候，用一用這個方法，你會發(fā)覺精液的功效比西洋參還要好。
第十， 精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
我們通過對本文的閱讀發(fā)覺，其實精子對女人來講作用是非常大的，好處也許多，可以抗衰老，減肥和治療失眠。最重要的是可以讓女人生兒育女。
有一句俗話說得好：“富人吃補藥，窮人多泡腳?！焙芏嗳硕紩矚g將腳泡在溫熱的腳盆中，尤其是秋冬季節(jié)，當雙腳放在暖暖的熱水中，頓時就會有一股暖流流遍全身，還能夠起到一定的緩解疲勞、幫助入眠的效果。但是，泡腳究竟有哪些好處呢?夏季天氣那么炎熱，到底適不適合泡腳呢?
泡腳有什么好處
很多人都知道泡腳對健康有益，但是具體有哪些好處，卻說不上來。知其然，不知其所以然，就使得雖然大家都泡腳，但是泡腳所收到的效果卻甚微。
人的腳底分布著66個穴位，用熱水泡腳并加以按摩，可以促進局部血液循環(huán)、促進代謝等，從而起到養(yǎng)生保健的功效?？傮w來說，主要有以下幾個好處：
促進血液循環(huán)
用熱水泡腳，可以使身體局部溫度升高，從而加快血液流動與循環(huán)。尤其是在冬季，氣溫低，身體循環(huán)慢，體內積累了大量的廢物，通過泡腳，可以將這些廢物排出體外，同時給神經末梢部位提供養(yǎng)分。
促進新陳代謝
泡腳促進血液循環(huán)，自然也可以加快體內的新陳代謝，將充足的血液輸送到足部末梢，從而有效減少高血壓、心臟病、中風等高危險疾病的發(fā)病率。
緩解頭痛
將雙腳浸泡到熱水中，能夠使雙腳的血管舒張，使血液順利的從頭部流向腳部，相對減少了腦部充血的可能，起到緩解頭痛的作用。
幫助退熱
對于感冒發(fā)燒，適當?shù)呐菽_，可以起到退熱的作用。
治療多種疾病
堅持泡腳，可以對一些疾病，例如脾胃病、風濕病、失眠、中風、腎病等常見疾病有一定的輔助治療的作用。
泡腳的最佳時間
腳上分布著60多個穴位以及人體各臟器反射區(qū)，所以我們經常說，腳是人的第二心臟。正所謂“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳。”說的就是這個道理。
一般來說，晚上九點左右是泡腳的最佳時間。
第一，因為這個時候，正是腎經氣血最衰弱的時候，此時進行泡腳，可以增加身體的熱量，幫助擴張血管，起到活血、促進循環(huán)的作用，對于滋養(yǎng)肝腎、提高睡眠質量具有明顯作用。
第二，經過一天的緊張生活，身體各器官也疲勞了，在這個時候進行泡腳，可以幫助身體放松，緩解疲勞。泡腳的時候，不妨按摩一下腳底，稍休息一下就入睡。
夏季適合泡腳嗎
很多人都喜歡在秋冬季節(jié)泡腳，不僅驅寒，還能緩解疲勞，但是，其實夏季也是可以泡腳的。
中醫(yī)上認為，夏季泡腳，可以去除暑濕。這是因為夏季暑濕之氣比較重，而濕氣會阻滯在脾胃之間，人容易出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。此時，如果用溫水泡泡腳，可以刺激腳底的經絡，對幫助振奮精神，去除暑濕具有很好的作用。長期堅持，還具有預防傷風、增進食欲、改善睡眠質量等作用。
夏季泡腳，可以選在21:00~22:00這段時間，水溫最好控制在40℃~45攝氏度，泡腳時間控制在15~20分鐘即可。可以在水中放入諸如食鹽、生姜、白醋、米酒、艾葉等，可增加泡腳效果。
泡腳方推薦
艾草泡腳
將30~50克干艾草用適量的水煎煮過濾掉雜質，倒入腳盆中混合適量的水進行泡腳，能夠起到改善肺功能，對緩解慢性支氣管炎、容易咳白痰具有很好的作用。
桂皮泡腳
將15克的桂皮和花椒放入水中煎煮，將煮沸的水連同桂皮花椒一起倒入腳盆中，再摻入適量的水進行泡腳。可以促進下身血液循環(huán)，對緩解因腎病引起的浮腫等有明顯的消腫效果。
紅花泡腳
將10~15克紅花加入適量水煮沸后泡腳，可以起到活血通經、對預防皮膚皴裂凍瘡等具有很好的療效。特別適合秋冬交替的時候泡腳，可以有效預防腳底皴裂等。
冬瓜皮泡腳
將500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合適量的水煎煮，過濾掉渣子，放入腳盆中泡腳約半個小時，可以起到減肥的作用，對脂肪堆積過多造成的肥胖病具有很好的作用。
桑葉泡腳
將15克桑枝、桑葉、茺蔚子用水煮沸后泡腳約30分鐘，可以對高血壓具有很好的療效。
生姜泡腳
將200克生姜煎水去掉渣子，混入溫水中進行泡腳約半個小時，對于感冒、感冒引起的頭痛等具有很好的療效。
小茴香泡腳
將400克小茴香煎煮過濾掉渣子后混入適量的溫水進行泡腳，可以緩解女性痛經。
白醋泡腳
將白醋直接倒在溫水中泡腳，可以使皮膚變得光滑，還具有祛除風濕的作用，對改善畏寒怕冷等有一定的作用。
食鹽泡腳
在泡腳水中加入適量的食鹽，可以起到清火、涼血、解毒的作用。
泡腳注意事項
泡腳所選用的腳盆最好是木桶，不要使用金屬腳盆。
泡腳水溫最好以40~45攝氏度為宜，時間在半個小時左右為好。
切忌空腹或過飽時進行泡腳。
如果在泡腳水中添加中藥，最好不要自作主張，應該事先咨詢醫(yī)師。
腳上有嚴重傷口的時候最好不要泡腳，避免細菌進入皮膚內部，引起發(fā)炎。
吃柿子有什么好處？ 柿子是秋冬比較常吃的水果，那么柿子有什么營養(yǎng)價值呢？柿子營養(yǎng)豐富，脆甜可口，是一種深受大家喜愛的漿果類水果。那么，經常吃柿子有什么好處呢？下面就隨小編來看看吃柿子有什么好處吧。
吃柿子有什么好處
1、柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。
2、柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2 克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，并可用來釀酒、制醋等。 柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
3、中醫(yī)認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
4、柿子不僅具有較高的營養(yǎng)價值，其果實及其加工品還具有較高的藥用價值。柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿餅有降壓止血、清熱潤腸之作用。柿餅上的白霜叫柿霜，柿霜能治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨細，涂擦，可治口瘡、口角炎。
5、柿子、柿餅中都含有轉化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質，并含有單寧。柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強人體新陳代謝凈化血液使機體組織細胞復蘇，增加冠狀動脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者難得的保健飲料。用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調和一下，可治療燙傷。
柿子的具體作用：
a、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效；
b、降氣止咳：柿蒂對于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果；
c、降壓止血、抗菌消炎：柿葉制成茶，經常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處；
d、適合于甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處；
e、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅能調和胃腸，對于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處；
f、柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害；
g、柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
很多人都喜歡吃石榴，但是又懶于去剝開，因為石榴吃起來比較麻煩，但是石榴的營養(yǎng)價值可是不可小看的，那么多吃石榴有什么好處呢?接下來就來了解一下吧。
多吃石榴有什么好處?吃石榴的好處：
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
2、廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
石榴的營養(yǎng)價值：
石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養(yǎng)氣的功效。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
對我們很多人講，在吃一些美食的時候，都是有著很多方面的注意，那對石榴這樣的水果，含有很多營養(yǎng)元素，對身體的幫助也比較多，但是依然會有人咨詢，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?那這樣的問題也都是得到了很好的回答。
對石榴這樣的水果，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?也都是根據(jù)體質問題，而且在選擇的時候，也看自己是否對石榴過敏，同時通過對石榴的營養(yǎng)分析，我們知道該不該吃。
石榴的營養(yǎng)價值分析：
石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴的藥用價值，據(jù)歷代醫(yī)學家及中醫(yī)臨床經驗證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
孕婦吃石榴的好處
1、石榴中含大量的鉀,鉀是維持生命不可或缺的物質,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能。
2、石榴的果皮中含有蘋果酸、生物堿等成分,有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,減少腸黏膜的分泌物,有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
3、減輕孕吐,增強體力。孕婦在懷孕初期時,經常伴有孕吐出現(xiàn),有時候孕吐還比較嚴重,給孕婦帶來許多痛苦。值得一提的是，市面上有種濃縮石榴汁,用熱水稀釋為八倍,早晚各喝一杯石榴汁,可以有效地減輕孕期的惡心嘔吐癥狀。
4、緩解肌肉酸痛、眼睛疲勞。將石榴汁當成果汁來喝的話,可以讓有的慢性疾病好轉起來,除此之外，孕婦吃石榴還可以有效地緩解肩膀酸痛，眼晴疲勞這類癥狀。
孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?我們通過以上知道，我們在吃石榴的時候，對身體的各方面幫助都非常的不錯，而且在促進人體消化上，提高身體免疫力，它都是有著很不錯的效果，因此說每日食用石榴，利于身體健康，對補充身體各方面營養(yǎng)也都是有著很大作用。
挑選石榴的方法：
挑選石榴的第一要訣是看品種，市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，有人認為越紅越好，其實不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因為品種的關系，一般是黃色的最甜。
挑選石榴的第二要訣就是看光澤，看光澤亮不亮，如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話，則說明已經是不新鮮了，而石榴上出現(xiàn)一點點的小黑粒，那倒不影響石榴粒的質量，只有大范圍的黑斑才說明石榴不新鮮。
挑選石榴的第三要訣就是拈重量了，如果差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，里面水分會比較多。
第四要訣就是看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和里面的肉很緊繃的那樣，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了。
那石榴怎么吃才好呢?根據(jù)我們每個人的喜愛，都是可以制作成不的食材，而且在口感上，也都是有著很大的區(qū)別，那下面就詳細的介紹下，石榴的一些制作方法，讓我們也輕松掌握。
紫薯石榴花兒包的做法：
材料：紫薯，白糖和牛奶適量，面粉500g，酵母3克，水260克
做法：
1.面粉，水，酵母混合，揉成光滑的面團。揉好的面團發(fā)酵成2倍大
2.揉成長條形，面團分成16份，揉圓，按扁
3.包入紫薯餡
4.左手托住包有紫薯餡的面片，右手在面片的邊緣每隔一公分捏一個折子，一次捏完所有，左手食指和拇指往一起團，整理成石榴形狀，不要把口封上，漏一點紫薯餡這樣更形象哦
5.放入蒸籠，靜置20分鐘后再開火蒸。
6.大火上汽后轉中火蒸15分鐘即可。
紅梅石榴球的做法：
材料：高麗菜片100公克，香菇丁15公克，草菇丁10公克，靈芝菇丁15公克，杏鮑菇丁15公克，洋菇丁10公克，黃茸10公克，芹菜1只，素食高湯40公克，水60公克，太白粉少許
做法：
1.高麗菜片以滾水略微汆燙至軟即撈起;芹菜切細條狀備用。
2.熱油鍋，放入香菇丁、草菇丁、靈芝菇丁、杏鮑菇丁、洋菇丁、黃茸炒熟。
3.將作法2的材料包入高麗菜中捲成菜捲后，利用芹菜稍加綑綁，一起放入蒸鍋中以中大火蒸約6分鐘取出。
4.將所有的調味料調勻成薄芡后，澆淋在作法3的材料上即可。
自制石榴酒
根據(jù)時令，之前泡了葡萄酒。最近石榴上市，自然也拿來泡一瓶酒。有人是把果實壓碎了自然發(fā)酵;也有的是用最簡單的方式把果實丟進酒里，放置一兩個月，果實的顏色、香氣、味道就會融進酒里。果實酒制作方式： 無論什么果實，原則上來說都可以拿來泡酒。果實清洗干凈，擦干，表面千萬不能殘留任何水，否則就很容易腐壞了。選擇度數(shù)高的酒，是因為果實丟進去就不容易壞，烈酒本身就是最好的防腐劑了。然后要加冰糖，也可以加檸檬(去皮，撕干凈果肉外白色的部分，否則會發(fā)苦)，接著就這么泡著，擺在陰涼干燥處即可。每隔幾天拿出來晃蕩晃蕩，讓顏色和味道更均勻。也可以用度數(shù)低的酒來泡，比如這個石榴酒，就是用十幾度的清酒泡的。但用度數(shù)低的酒泡，在顏色開始析出后，最好放入冰箱保存，否則腐壞的幾率會比較大
食材明細
白酒1瓶 石榴1個 冰糖石榴的1/4的量
1. 石榴一顆一顆剝出來，剝干凈，別沾到水2. 把石榴和冰糖，放入密封罐，倒入清酒3. 密封起來就好了。每隔幾天拿出來晃晃4. 原則上酒體顏色變粉紅之后，就可以開始喝了。放得越久越好喝，但清酒度數(shù)低，易壞，還是盡快喝完吧。我也不知道到底可以放多久
5. 石榴的顏色會慢慢融到酒里，同時冰糖會慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就放入冰箱保存，還是可以每隔幾天就拿出來晃晃自制石榴酒做法小貼士
注意：泡上后過了幾天，會先開始發(fā)黃，不要驚慌!正常的!黃過之后就開始變粉紅色了。搖晃之后會渾濁，但是靜置之后會非常清澈非常漂亮。
石榴蝦
食材明細
蝦100g 石榴半個 什錦雜菜適量 雞蛋清1/3個 玉米淀粉適量 料酒1勺 胡椒粉適量 鹽適量 大蒜適量
1. 主要原料
2. 蝦洗凈，去頭去皮，去沙線
3. 處理好的蝦中放1/3個蛋清(我放多了)、1勺料酒和少許鹽
4. 抓勻，然后再放入2大勺玉米淀粉
5. 抓勻漿制一會兒
6. 趁蝦腌制的時間，將石榴剝好
7. 鍋里燒適量水，待水開始冒比較大的氣泡但是還沒沸騰的時候把漿制好的蝦仁放入水中，煮2min，期間用勺輕推蝦仁
8. 煮好的蝦仁撈出瀝干水分
9. 炒鍋里放少許油，油熱后下大蒜爆鍋
10. 然后下什錦雜菜
11. 翻炒片刻下石榴
12. 翻炒均勻后加入鹽調味
13. 然后倒入蝦仁翻炒均勻即可起鍋
石榴蝦做法小貼士
去處蝦沙線：
用一根牙簽，插入去頭去皮的蝦第4和第5腹節(jié)之間靠背部的部位(插到腸子下面)，將牙簽朝背部方向用力挑出，這時候蝦線就會被挑出來，然后拉著被挑出身體的蝦線一扯，蝦線就輕松去除了
多吃石榴有什么好處以上以介紹了，小編提醒：石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，以免造成不必要的危害。
