掏耳朵常犯的4誤區(qū) 不可不知的3點
不可不知的健康養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“掏耳朵常犯的4誤區(qū) 不可不知的3點”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
誤區(qū)1：鼓膜破了，一定會耳聾
正解：掏傷鼓膜，聽力下降
坊間對鼓膜的認識是，一旦鼓膜破裂了，聽力就沒有了。其實并非如此，鼓膜損傷在日常生活中是一件相當平常的事情。很多人在掏耳朵時掏得太深，碰到耳膜很痛，這種情況很可能是在鼓膜上戳了個小孔。鼓膜的功能是擴發(fā)音量、增強聽力，它的破損甚至破裂只會影響聽力，但不會完全導致失聰。一般人掏耳朵時不小心在鼓膜上弄破一個小洞，一般來說3個月左右就可以自行恢復的。
要提醒的是，不僅掏耳朵會捅破鼓膜，過大的音量、很重的一巴掌、打球撞擊等原因都可能在鼓膜上震出小孔。例如有一個小孩在玩沙炮的時候震傷了耳朵，鼓膜上破了個洞，聽力大大受損。
誤區(qū)2：弄痛耳朵了，滴滴消炎水
正解：沒有感染不要滴
就像眼睛干澀就滴眼藥水一樣，很多人耳朵一有問題就滴消炎水。殊不知，亂滴藥水也可能帶來炎癥。
如果掏耳朵時，用干凈的掏耳棒掏到耳朵痛了、受傷了，這種情況下一般不需要滴消炎藥水。此時外耳道沒有受到細菌感染，保持干爽潔凈的環(huán)境。但滴了消炎藥水之后，反而營造了一個潮濕溫潤的環(huán)境，更容易滋生細菌。
什么情況下可以滴消炎藥水呢？當耳朵出現感染、流膿時，最好在醫(yī)生的建議下滴消炎藥水。洗澡時，最好別弄濕耳朵?？梢杂妹藁▓F塞住耳朵再洗澡，棉花團濕了再換。
另外，每次在公共泳池游完泳之后，最好滴兩滴消毒藥水。因為公共泳池內內的水可能存在各種細菌。
誤區(qū)3：耳朵覺得癢就掏
正解：可能是真菌感染
很多人都有定時清潔耳朵的習慣，特別是油耳的人，常常有油流出來，或者覺得癢，每過幾天就掏一次耳朵。陳觀貴對此表示，油耳和干耳是遺傳的，沒有辦法改變。油耳的人一但感覺油流出來了，用掏耳棒清潔一下看得見的外耳道是可以的。不過，正常人的耳屎會自動脫落，一般情況下不會堵塞。無論是油耳還是干耳，清潔耳屎的頻率大約一個月一次就夠了。一來耳屎的生長速度沒有那么快，二來耳屎也有一定的保護作用，不要將其“扼殺于搖籃之中”。
我們的耳朵都有兩節(jié)，外面的一節(jié)外耳道表層覆蓋著皮膚，不小心碰到了也不痛。但里面看不到的一節(jié)表面是薄薄的黏膜，一碰就會痛。在清潔時，最好使用松軟、干凈的棉簽，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其實并不好。
陳觀貴提醒，很多耳朵癢是由真菌感染造成的，經常用不干凈的手掏耳朵、患有腳氣病的人，都是耳朵感染真菌的主要人群。一旦感染了，最好及時到醫(yī)院做檢查。
誤區(qū)4：耳朵痛自己會恢復
正解：長期受傷可治腦膜炎
耳朵發(fā)炎的問題并不大，因此很多人會忽略了正確治療。陳觀貴表示，這是一個錯誤的觀念。耳朵受傷發(fā)炎而不治療，很可能出現反復感染而造成慢性化膿性綜合炎。不僅出現聽力下降，還會導致肉芽、膽脂瘤，破壞聽骨等。聽骨被損壞到一定程度了，無法自愈，只能通過手術解決問題。
掏耳朵不可不知的三點：
常掏耳易誘發(fā)乳頭狀瘤
經常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長。外耳道皮膚受破壞，長期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌，“耳屎”會越來越多。長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。我國自從廢除理發(fā)師用剃頭刀挖耳朵的做法后，外耳道乳頭狀瘤的發(fā)病率明顯下降。
耳屎是用來保護耳朵的？
在人的外耳道外側軟骨表面的皮膚中有耵聹腺，能分泌一種淡黃色黏稠的物質，稱為耵聹，俗稱“耳屎”或“耳蟬”，它像“哨兵”一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。這種物質有的遇空氣干燥后呈薄片狀，有的如黏稠的油脂。平時“藏”在外耳道內，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質（如灰塵、小飛蟲等）的作用。
怎樣掏耳
忠告：耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。
相關閱讀
雞蛋是我們餐桌上最常見的食品，它營養(yǎng)價值豐富，能夠給我們提供需要的蛋白質和能量。從小到大，我們似乎吃了很多的雞蛋，但是你吃雞蛋的方法正確嗎？你懂得怎么吃雞蛋才是最好的嗎？下面那就跟我來看看這些吃雞蛋的誤區(qū)，說不定你就犯了其中好幾個。
誤區(qū)之一：蛋殼顏色越深，營養(yǎng)價值越高
許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養(yǎng)價值高，而事實并非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫卵殼卟啉的物質決定的，而這種物質并無營養(yǎng)價值。分析表明，雞蛋的營養(yǎng)價值高低取決于雞的飲食營養(yǎng)結構。評價蛋白的品質，主要是蛋白（蛋清）中蛋白質的含量。從感官上看，蛋清越濃稠，表明蛋白質含量越高，蛋白的品質越好。
蛋黃的顏色有深有淺，從淡黃色至橙黃色都有。蛋黃顏色與其含有的色素有關。蛋黃中主要的色素有葉黃素、玉米黃質、黃體素、胡蘿卜素及核黃素等。蛋黃顏色深淺通常僅表明色素含量的多寡。有些色素如葉黃素、胡蘿卜素等可在體內轉變成維生素A,因此，正常情況下，蛋黃顏色較深的雞蛋營養(yǎng)稍好一些。
誤區(qū)之二：雞蛋怎么吃營養(yǎng)都一樣
雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92.5%,老炸為81.1%,生吃為30%~50%.由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。
誤區(qū)之三：炒雞蛋放味精味道會更好
雞蛋本身就含有大量的谷氨酸與一定量的氯化，鈉，加熱后這兩種物質會生成一種新物--谷氨酸鈉，它就是味精的主要成分，有很純正的鮮味。如果在炒雞蛋時放味精，味精分解產生的鮮味就會破壞雞蛋本身的自然鮮味。因此，炒雞蛋時不宜放味精。
誤區(qū)之四：煮雞蛋時間越長越好
為防雞蛋在燒煮中蛋殼爆裂，將雞蛋洗凈后，放在盛水的鍋內浸泡1分鐘，用小火燒開。開后改用文火煮8分鐘即可。切忌燒煮時間過長，否則，蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應，形成硫化亞鐵的褐色沉淀，妨礙人體對鐵的吸收。
雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬蓪θ梭w健康不利的化學物質。
誤區(qū)之五：雞蛋與豆?jié){同食營養(yǎng)高
早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵清蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
誤區(qū)之六：功能雞蛋比普通雞蛋好
隨著科學技術的發(fā)展。富含鋅、碘、硒、鈣的各種功能雞蛋問世。其實，并非所有的人都適合食功能雞蛋。因為并不是每個人都缺功能雞蛋中所含的營養(yǎng)素。
因此，消費者在選擇功能雞蛋時應有針對性，缺什么吃什么，切忌盲目進補。
誤區(qū)之七：老年人忌吃雞蛋
由于雞蛋中含有較高的膽固醇，所以，一直流行著老年人忌食雞蛋的說法。近年來的科學實驗證明，這種說法沒有道理。蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂被消化后可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。但是要注意以下事宜，早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平，有很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
另外，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及成人每天兩個比較適宜。
誤區(qū)之八：產婦吃雞蛋越多越好
產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致蛋白質中毒綜合征.蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。
誤區(qū)之九：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會對健康產生不良作用。
此外，雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
誤區(qū)之十：吃生雞蛋營養(yǎng)高
有人認為，生吃雞蛋有潤肺及滋潤嗓音功效。事實上，生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細菌感染，而且并非更有營養(yǎng)。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，容易使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等生物素缺乏癥.生雞蛋的蛋白質結構致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟后的蛋白質才變得松軟，才更有益于人體消化吸收。
另外，生雞蛋還有特殊的腥味，也會引起中樞神經抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導致食欲不振、消化不良。因此，雞蛋要經高溫煮熟后再吃，不要吃未熟的雞蛋。
編者寄語：再有營養(yǎng)的東西如果不能正確加工和食用，補品就會變?yōu)閺U品，甚至是毒品。所以在吃雞蛋的時候我們一定要注意以上幾個誤區(qū)，其實只要稍加注意，就能遠離雞蛋中毒。
防曬是保持年輕白皙的關鍵?？墒?，年年防曬，卻年年曬黑，這是怎么回事呢？是防曬產品不夠好，還是我們對于防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離的防曬誤區(qū)。
誤區(qū)一：防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果。
真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區(qū)二：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區(qū)三：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！
真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)四：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SpF15、pA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SpF25~SpF35、pA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
誤區(qū)五：涂抹多層防曬品，那么防曬效果就應該是幾者相加之合。
真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。
誤區(qū)六：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
誤區(qū)七：今年沒用完的防曬霜，明年再接著用。
真實情況：防曬產品放置時間過長，會降低防曬系數，減弱防曬功效。另外，國外進口的化妝品說明文字下方，通常有一個瓶蓋被打開的標志，上面寫著一個數字和大寫字母M，意為開蓋后要在該數字規(guī)定的月份內用完。而這個數字和進口時印在包裝上的保質期是不一樣的，后者往往要多出一兩年。所以在使用時，建議大家以前者為準。
誤區(qū)八：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。
真實情況：防曬產品在暴曬部位涂抹數小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
誤區(qū)九：我的皮膚已經被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事。
真實情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區(qū)十：皮膚就算被曬黑，過了夏天自然會白回來的，用不著特別呵護。
真實情況：在25歲之前，肌膚因色素沉淀變黑或產生的斑點，都具有可逆性，可以自己逐漸變白。但過了25歲，肌膚便失去了自動可逆性，只能借助美白產品來恢復原有膚色了。此時，一定要有耐心，因為美白產品的效果必須經過一段時間才會顯現出來。
養(yǎng)生得到了越來越多人的關注，養(yǎng)生是要講究方法的，方法對了可以事半功倍，但是養(yǎng)生很容易走入誤區(qū)，那么養(yǎng)生誤區(qū)有哪些呢？下面就來了解下吧。
養(yǎng)生誤區(qū)有哪些？
誤區(qū)1:吸煙影響，只是傷害肺部器官
一項在全球14個地區(qū)進行的調查顯示，無論是發(fā)展中國家還是發(fā)達國家，高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國，榜眼是吸煙,這和另外幾個國家有所區(qū)別。為此，現在中華醫(yī)學會戒煙的策略有所改變，通過中華醫(yī)學會心血管分會，從心臟科醫(yī)生開始推廣戒煙。
專家表示，人人都知道抽煙引起肺部疾病，卻不曉得抽煙第一個影響的是心臟。最近松江一醫(yī)院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來，這位年輕人冠狀動脈里面斑塊并不多，但就因為他前幾天連抽了幾包煙，而香煙里面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。
誤區(qū)2:爭強好勝，a型性格最傷心
渴望成功是很多職場白領的夢想。生活中時不時會聽到ceo猝死的新聞。電視娛樂節(jié)目《非誠勿擾》里，也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。而普通白領們，有的是為ceo所迫，有的想成為ceo取而代之，因此雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望；苛求自己，不惜任何代價實現目標；以事業(yè)上的成功與否，作為評價人生價值的標準；把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間里，做極多的工作；終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時間花在日常鎖事上
專家分析，這一類白領通常具有現代心理學認為的a型性格。殊不知，這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放松的a型行為可能導致心血管疾病。他表示，心病也需心藥醫(yī),善養(yǎng)身者，必先養(yǎng)心，心臟病患者要加強心理調節(jié)，樂觀精神可能有助于減緩動脈硬化的過程。心態(tài)一定要好，不要覺得成功就等于幸福，這個是無法畫等號的。
誤區(qū)3:偏食腌制食物
腌制食物爽口、開胃，所以許多人喜歡食之。但是腌制食物中含有較多的亞硝胺和多環(huán)芳香烴化合物，這是兩種致癌物質。所以，腌制食物少吃為佳。
誤區(qū)4:豆?jié){不用煮熟
豆制品應該每天都吃一點，這是大有益處的。但豆?jié){一定要煮熟了再喝，豆?jié){不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破壞，不僅豆?jié){難以消化，還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。
誤區(qū)5:不敢吃肥肉
長期吃高脂肪類食物易得心腦血管疾病，這是大多數人所公認的。但一點肥肉都不吃是不利于健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做a脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不僅不會促進動脈粥樣硬化，相反，還可預防心血管病。
誤區(qū)6:魚吃的多好
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對防止心腦血管疾病和增強記憶力、保護視力、消除炎癥頗有益處。但食魚并非多多益善。魚的脂肪酸能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。
誤區(qū)7:用沸水沖茶
用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養(yǎng)物質，還會溶出過多的鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養(yǎng)保健的作用。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
誤區(qū)8:多吃醋有好處
醋能增進食欲，開胃健脾，在降血壓、預防流感上也有一定的效果。于是有人認為吃醋有很多好處而過量食醋，有人甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會軟化物質，加重骨質酥松，導致骨質。
日常生活中，許多人常有這樣的感慨:雖然自己已經增加了鍛煉次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食,可是身體還是被威脅著，這時你就需要考慮誰是竊取你健康的賊了？
生活中毒素如影隨形，許多毒素比較容易被我們忽略，但它們卻無時無刻不在干擾、傷害我們,例如香煙、酒精、藥物、衣服、被褥等一系列曰用品中的毒素，以及來自家庭生活環(huán)境中的電器用品輻射、塑膠用品毒素、油漆揮發(fā)性毒素等，都給我們帶來了潛移默化的傷害。
讓我們來具體了解一下生活中的外生毒素。
藥物
俗話講，“是藥三分毒”，任何藥物都有毒副作用，長期服用會對人體產生不可忽視的影響。它們不僅會毒害身體各器官組織的功能、降低人體的自愈力、免疫能力等，還會嚴重毒害我們的消化、解毒、排毒的器官組織，如胃、肝臟、腎臟等。
香煙
香煙對于人體的傷害已早有共識.煙草本身含有20多種有毒物質，如尼古丁、煙焦油等，而香煙燃燒后所釋放出來的有毒化學物質卻高達千種，無論癌、心臟病，還有可能造成胎兒早產、智能及體重不足等。
相對而言，香煙對于被動吸煙者的傷害會更大。由于主動吸煙者長期吸煙,身體會產生相應的抵抗力減輕傷害，而被動吸煙者則沒有這樣的抵抗力。
據統(tǒng)計，主動吸煙者每吸一支煙消耗掉約25毫克維生素C；而被動吸煙者每被動吸一支煙，維生素C的耗損量更直接吸入還是間接吸入，都容易導致肺大，甚至高達50毫克，可見香煙對人體的毒害還是很大的。
酒精
酒精屬于成癮性物質，對身體的慢性傷害排名第一。酒精會降低人體從血液中清除脂類的代謝能力。適量的飲酒可促進血液循環(huán)、放松情緒、增進食欲，但長期大量地飲酒易引起無力、惡心、嘔吐、腹痛、嗜睡。嚴重者甚至造成慢性酒精中毒，從而嚴重毒害我們的身體，會經常出現呼吸困難、胸悶、心慌、皮膚黃染等癥狀。
此外，大量飲酒還會造成體內維生素供應不足，若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的毒害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。
衣服、被褥中的化學纖維
衣物中的化學纖維、染色原料都含有驚人的有毒化學物質，它們會通過鼻子與皮膚入侵我們體內，從而傷害我們的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),甚至還可能會誘發(fā)癌癥以及其他因免疫系統(tǒng)衰弱所引起的。
化學纖維品是由石油產品塑膠制成的，最常用的材料是尼龍、多元脂和壓克力。由于透氣性差,化學纖維品常會阻礙皮膚的呼吸，所釋放出來的塑膠毒素不僅會刺激毛孔,導致皮膚生疹,還會透過毛孔進入人體內，使身體飽受傷害。
并且,在衣物的染制過程中，常常用甲醛來提高固色性，而甲醛處理過后永遠不會消失，會持續(xù)不斷地釋放甲醛氣體，將會毒害人們的身體，出現人體頭痛、失眠、咳嗽、流淚、呼吸困難等癥狀。
清潔用品中的化學物品
大多數人都會忽視家庭及工作場所使用的化學物品，因此會在不知不覺中中了化學毒害。我們常被蠱惑可以肆無忌憚地使用殺蟲劑、抗菌皂和化學物品來清除病毒細菌，然而，是否有人想過，如此過度地暴露在這個充滿化學元素的環(huán)境里,會危害人體健康呢？
我們的某些生活清潔用品會在無形中增加了細菌感染的機會。如洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質，這種物質能產生泡沬，但它會導致皮膚水分丟失,使手變得干燥粗糙;許多用來清潔玻璃窗的清潔粉,含有特殊的氨氣味,這會刺激和腐蝕皮膚，同時造成眼睛和肺的不適,長期與氨接觸,還會造成肝臟損傷。其實,幾乎所有的清潔用品都含有腐蝕性化學物質，這些化學物質會通過皮膚毛細孔及呼吸進入體內，長期接觸會對身體造成不同程度的毒害。
家具、辦公用品污染
家具和辦公用品中的部分油墨、油漆、塑膠制品,會釋放出有毒的揮發(fā)性物質,是人們身體健康的一個隱患。
據專家測試，近幾年裝修后的部分家居、寫字樓和賓館等室內有毒氣體嚴重超標，含有甲醛、苯系物、丙酮、氨氣、氡氣、電磁波、微波……
室內墻體噴、貼塑料壁紙,地面鋪化纖地毯、地板革,家具噴灑油漆都會散發(fā)大量的甲醛等化學有害物。而一些人造板制作的家具所使用的膠粘劑中也含有大量甲醛，一旦遇熱、受潮，甲醛就會從這些材料中散發(fā)出來，而甲醛是一種致癌物,會嚴重毒害人們的身體。
家用電器的電磁輻射
現如今，電氣化是生活的主導，在我們享受現代化帶來生活快意的同時，也在默默承受著電器產品帶來的巨大的電磁輻射危害。
電磁輻射無色無味，能夠穿透包括人體在內的多種物質。人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，細胞就會被大面積殺傷或殺死。尤其是老人、兒童、孕婦屬于對電磁輻射的敏感人群，而心臟、眼睛和生殖系統(tǒng)則屬于人體對電磁輻射的敏感器官，這些都是對人體有毒的物質。
小貼士：
“是藥三分毒”，長期服用藥物會對人體產生不可忽視的影響。
香煙對于人體的傷害已早有共識,煙草本身含有20多種有毒物質。
衣物中的化學纖維、染色原料等含有驚人的有毒化學物質，通過鼻子與皮膚入侵我們體內。
幾乎所有的清潔用品都含有腐蝕性化學物質，長期接觸都會對身體造成不同程度的傷害。
家具和辦公用品中的部分油簽、油漆、塑膠制品，會釋放出有毒的揮發(fā)性物質。
人體如果長期暴露在超過安全的輻射量下，細胞就會被大面積殺傷或殺死。
誤區(qū)一：眼部保養(yǎng)敷衍了事
許多MM在肌膚保養(yǎng)的時候總是匆匆忙忙，涂完一層還沒吸收就涂下一層，這種情況不僅僅存在于面部保養(yǎng)中，眼部保養(yǎng)也是敷衍了事，挖出眼霜隨便涂抹，也不按摩吸收，就算結束了，眼部肌膚完全無法吸收眼霜的營養(yǎng)，也無法體會到保養(yǎng)的愉悅。誤區(qū)二：眼部保養(yǎng)下手過重
在涂抹眼霜時，要采取正確的按摩方式促進眼霜的吸收和眼部肌膚的提拉緊致，但是很多MM的下手過重，造成眼部肌膚的無辜拉扯，這對眼部肌膚可是重大的傷害呢!輕輕柔柔溫柔呵護，才是最適合眼部保養(yǎng)的方式。誤區(qū)三：面霜當做眼霜用
許多人MM在肌膚保養(yǎng)的時候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其實眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護，眼部肌膚無法吸收。誤區(qū)四：錯誤的選擇眼部保養(yǎng)產品
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的主要武器，武器選擇錯誤，眼部肌膚保養(yǎng)之戰(zhàn)自然會失敗。許多年輕的MM選擇過于營養(yǎng)的眼部保養(yǎng)品，造成脂肪粒的產生;而亟待保養(yǎng)的熟齡肌膚卻使用質地輕薄的產品，眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養(yǎng)品，是眼部保養(yǎng)的第一步!誤區(qū)五：誤把眼部精華當眼霜
很多很好的眼部精華都被扣上了“不保濕”“沒效果”的大帽子，真是為它們感到冤枉啊，其實它們只是眼部精華，就像面部精華一樣，他只是強效的營養(yǎng)劑，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是單槍匹馬獨自上陣哦!眼部精華可不是眼部精華霜!誤區(qū)六：眼部護理日夜不區(qū)分
眼部護理在白天和夜晚的重點可是大不同哦!白天重保濕防護，晚上前調修復重生。日夜保養(yǎng)不停頓才能讓眼部肌膚永遠保持最佳狀態(tài)，而不是一瓶抹到底的錯誤護理方法。【導讀】吃海鮮不可不知的細節(jié)，海鮮有鮮美、珍貴等特點，讓人非常喜歡吃，但是很多人對于海鮮的安全性我們并不是很清楚，所以海鮮常常讓人望而卻步。其實吃海鮮只要注意以下幾個細節(jié)，就可以放心吃啦，那么接下來就一起來了解下吃海鮮不可不知的細節(jié)。
吃海鮮不可不知的細節(jié)
1.海鮮不要喝水果一起吃
魚、蝦、蟹等海產品附有豐富的蛋白質及其鈣等營養(yǎng)素。而水果中附有較多的鞣酸，假如吃完海產品后，即將吃水果，不僅影響人體對蛋白質的汲取，海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合，構成難溶的鈣，會對胃腸道產生刺激，甚至導致腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。
2.海鮮煮不熟會產生細菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能夠殺滅。除了水中帶來的細菌以外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵和加工帶來的病菌及其病毒污染。平常來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。所以，在吃醉蟹、生海膽、醬油腌海鮮之類不加熱烹調的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮及其衛(wèi)生。
3.死貝類病菌毒素多多
貝類本身帶菌量比較高，蛋白質分解又很快，一旦死去便大量生殖病菌、產生毒素，同時其中所含的不飽及其脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的胺類及其自由基，對人體健康導致威脅。選購活貝之后也不能夠在家存放太久，要盡快烹調。過敏身體素質的人很應當注意，因為有的時候候過敏反應不是因為海鮮本身，而是在海鮮蛋白質分解過程中的物質導致的。
4.吃海魚留神汞中毒
資料顯示，多種海魚汞含量偏高，尤其是食肉性海魚。經常吃海魚的人，血汞指數偏高。調查還發(fā)現，一些心肌梗死患者有愛吃海魚的習慣。資料顯示，汞含雖較高的海鮮包括金槍魚、鱸魚、鱈魚、大比日負、旗負、鯊魚、黑斑鱈等。魚肉含有高蛋白質、低飽利脂肪，可惜現在汞含量升高。生活中的雙刃劍越來越多，因此，吃海魚也別太過量。同時，吃海魚時要注意以下問題：①選擇吃體積較小的魚類；②盡量少吃鯊魚、劍魚、魚翅、金槍魚、石斑魚、鱈魚、鯖魚等；③少吃魚內臟、魚頭、魚皮；④搭配吃些兩蘭花、西紅柿、果仁、香菇、蘋果、全麥食品等。
堅持五水養(yǎng)生法，能讓你受益匪淺，吃得下，睡得著，流通快(血液)。這“五水養(yǎng)生法”指的是：
第一條秘決：用熱水洗臉泡腳
我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水里放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰干迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。
洗完臉再將雙腳泡在熱水里。泡腳時可用手搓腳面，也可用腳互相搓，約10分鐘后，用毛巾將腳擦干，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴對準左腳涌泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次;再用左手勞宮穴對準右腳涌泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。
據中醫(yī)學稱，腳踝關節(jié)以下有66個穴位，與人體各器官相對應，當人體的某一部位發(fā)生病變時，其對應的穴位反射區(qū)，便會出現各種異常現象。涌泉穴也稱“健腎穴”。
第二條秘訣：用溫水漱口刷牙
牙齒是保障營養(yǎng)供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了，牙齒一個也沒有掉，真是“牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體特棒。”
第三條秘決：早晨喝一杯溫開水
我早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發(fā)生，有利于改善血液循環(huán)和供血，還有利于腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘癥，促進新陳代謝有序進行。
第四條秘訣：用冷水洗頭洗臉
用冷水洗頭夏天容易做到，但到了寒冬臘月，沒有堅強的毅力就不行。我曾經堅持過冷水浴，用冷水擦身，不過冷水洗浴，只有從夏天開始慢慢適應，才能堅持到底。用冷水洗頭洗臉并邊洗邊搓，用手捧起冷水用鼻孔吸幾次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使勁搓頭擦臉，以皮膚有微熱感為止。
中醫(yī)學稱頭上有百會、風池等14個穴位，洗頭、搓臉就是起按摩作用，增強身體的抗寒能力，減少感冒等疾病，真正做到養(yǎng)顏美容，頭腦清醒，眼睛明亮。
第五條秘決：每天要喝幾杯水
為了保持體內有足夠的水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，兩餐之間喝，晚上睡覺前喝，夜間1-2點鐘喝，每杯水大約200克，冬天則可多喝稀粥?？傊?，老年人體內不可缺水。
導讀：你會做愛嗎?你的性愛技巧有多少呢?不要以為性愛時男人主導就不用學習技巧，其實女人更要懂得性愛技巧，這樣才能反被動為主動，讓男人臣服在你的高超技巧中~
女人不能不試的性愛寶典
不論是你是22歲，或者是52歲，下方的這一些浪漫方法一定可以變成你性愛歷史上的里程碑，立即把它們當成必需試的性愛寶典吧!
先說我愛你
在他對你下手此前，先對他說我愛你
在最脆弱的一刻讓他看見你
午夜醒來，半醒半夢的性愛
在你糊里糊涂，情欲欲罷還休時期的性愛所造成的刺激，是清醒時的三倍，它可以使你感覺到如臨仙境。
給你性愛加點料
即便是絕大多數人只不過在電影里見過，你仍是應當嘗試一下子在身上涂滿巧克力或者是奶油的性愛，那種略帶零亂的感覺反之可以使你更興奮。
一塊去醫(yī)院看病。這或許聽起來不怎么浪漫，然而不如試一回。在醫(yī)療機構你會覺得自身的人性，而且會比性愛愈發(fā)坦白，讓他明白這點，可以使你受益匪淺。比如我的那位首次做乳房X線照片的朋友說：他和我一塊享受了那種緊張的感覺，那是一種這么牢不可破的，積極的愛的表示。
一塊打破性的疆界
是否有什么讓你知難而退，卻又神往已久的性愛想法?和你信任的男子嘗試你感覺到向往的東西，是最有用的愛情催化劑。
與一個并非你男朋友的男子調情
留意!只不過是調情而已!當你已經陷入嚴肅的關系時，你需求新鮮血液的感覺，然而你卻不可大換血，最好的解決措施便是：調情。
必須要掌握尺度，不能逾越雷池!適度的出格所造成的激情，反之會給你和男友的感情添許多油，加許多醋。
女性調情技巧：盡在不露痕跡，發(fā)覺對你來講最順手、最成功的辦法，培育你獨特的情調
約會一個女人化的男子
我們指的并非一天抹著增白粉蜜，看言情小說就聲淚俱下的娘娘腔男子。我是指那種會用三種辦法打領帶，偏愛純羊毛，皮鞋擦得閃閃發(fā)光的男子。
我的一個朋友說：和一個干干凈凈的男子出去，可以使你感覺到性感無比，讓你愈來愈自信，與此同時感覺到自身也光彩照人，尤其有魅力兒。
裸體過一日
無人能夠收緊腹部12鐘頭，你若是自信、自我。若是記住最終別忘了穿衣物便OK了。
女人感到羞恥的5種性愛
1、暴力性愛
很多男人以為，女人在說不要的時候，心里想的是要。于是在床上我的拒絕成了他強行與我做愛的借口。我越是拒絕他，他相反越是興奮。無法想象居然大多數男人都夢想這種做愛方式，像個野獸一樣我們是高級動物如果你們自己愿意變成動物，我可不想使自己降格為貓狗。
大多數女人厭惡暴力性愛的最主要原因不是疼痛和違背自己的意志，而是像個動物。因為這種做愛姿勢使她們覺得自己居于被操縱和驅使的狀態(tài)
2、被要求說臟話：
男朋友總在做愛的時候要我說臟話，比如FUCK ME之類，還有一些更加粗俗的話，我相當不喜歡的但是他卻說，那樣會使他更加興奮，有時想著平時文質彬彬的他與床上的他判若兩人，我真的傷心極了。他的興奮換來的是我的尷尬和失望。
對于斯文的淑女來說，生活中都不輕易說臟話，更不要提在做愛的時候了!這背后隱藏的更關鍵的因素是說臟話時女人會覺得那些臟話是針對自己的，缺少被尊重的感覺。平時對自己呵護備至的男人和這個讓自己說臟話的做愛者反差實在太大了。
3、角色幻想：
不知道從什么時候開始，老公在房事中變得創(chuàng)意不斷。經常會有些意想不到的花樣出來，比如買些性愛用品，比如在浴室，在露臺翻云覆雨。這些我都還可以接受。但是后來她竟然要我在做愛時，扮演某些角色，他說這讓他更興奮，但是有些角色我卻覺得是對我人格的侮辱，譬如妓女。房事中角色幻想也許會給雙方帶來更多的快感，和想象空間。畢竟兩個人常年在一起，花樣百出，也可能無窮無盡，更多時候，幻想可以填補生活中的不足。但是有些角色的幻想，恐怕是要雙方好好溝通一下的，不然對方會有本能的抵制。
4、口交：
【導讀】有些人可能覺得山楂太酸了，不愛吃，但是山楂不可不知的食療功效大家是必須知道的。如果把山楂制作成山楂糕或者山楂水，加入些冰糖，酸酸甜甜的可以讓山楂的味道更加討喜一些，下面就為你介紹山楂不可不知的食療功效。
山楂不可不知的食療功效
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對于已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強心、降血脂、降血壓
臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15-30克，水煎代茶飲。
山楂不可不知的食療功效
3、治療痛經、月經不調
中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1-2天或經前1-2天發(fā)生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
經前3-5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫(yī)辨證為血淤者。
飯前開胃別吃山楂
有不少的人喜歡飯前吃糖葫蘆、山楂等，覺得酸酸甜甜的山楂比較能開胃，其實這樣做是錯的，空腹時最好不要吃過多山楂。
山楂味酸，可以消積食，通結氣的功效。但是，由于山楂味酸,空腹吃容易傷害脾胃。對于健康人，飯前胃部已經處于空的狀態(tài)，而進食山楂對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合空腹吃山楂。對于脾胃虛弱的人，一般建議少吃山楂，患有齲齒的人，特別是小孩子不宜多吃，易損壞牙齒。同時因為山楂易耗氣，體虛之人也要避免多吃。
當然，對于身體強壯的體實之人，倒是可以飯后吃山楂助消化，尤其是油膩的肉類食物吃撐了，用山楂助消化的效果很好。
山楂生姜助老人提高食欲
不少老年人都有這樣的感受，同一道菜，兒女們吃得有滋有味，自己卻覺得毫無味道，這是怎么回事呢？
有關專家指出，老年人吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導致產生胃寒，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等），也會導致沒有胃口。針對不同原因，專家介紹了幾種很實用的方法，幫助老人增加食欲。
如果特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。
山楂不可不知的食療功效
如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝；陳皮曬干后，可切成絲，當飲料喝；神曲既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
此外，平時多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1-3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。
有些健康問題的解決方法簡單易行，卻又非同尋常。美國《男性健康》雜志近日刊登出12個“名不見經傳”的另類健康法。
1.更改姓名有益長壽
調查發(fā)現，擁有“積極向上”姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲，而擁有“負面姓名”的人則減壽近3年。專家表示，姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。
2.骨折了用厚雜志當夾板
萬一胳膊骨折，可以將胳膊放在一本厚雜志上，然后將雜志卷成U形，再用膠帶、繃帶或布條固定，這樣可以起到臨時夾板的作用。
3.鑰匙丟了怪別人
研究發(fā)現，當鑰匙找不到的時候，年輕人愛責怪別人，而老年人則會自責。事實上，責怪別人可以保持年輕的心態(tài)。
4.聞青蘋果緩解恐懼癥
有些人對地鐵、電梯，甚至辦公室工作間等小空間產生恐懼感，這叫幽閉恐懼癥。青蘋果的香氣有助于緩解這種癥狀。
5.胳膊腿癢換邊撓
當一只胳膊或一條腿上皮膚瘙癢的時候，撓另一側相同部位，具有緩解瘙癢的作用。這種方法可以欺騙大腦，好像你真的用手抓撓瘙癢的地方一樣。
6.冰敷腋下、腹股溝能退燒
發(fā)燒時，用冰袋冷敷腋下或腹股溝，可快速降低體溫，效果極其迅速。
7.抗菌肥皂沒用
美國醫(yī)學會指出，雖然美國市場上近50%的肥皂都含有抗菌成分，但是沒有充分科學證據表明抗菌肥皂比一般肥皂抗感染效果更好。而事實上，抗菌肥皂弊多利少，會使細菌更強壯，更具耐藥性。
8.長時間開車坐直身體
想象一下有人朝你的后背潑了一盆涼水，你的雙肩會不由自主地向后拉，脊背會挺得更直。這一姿勢正是長距離駕車時后背應該保持的姿勢。
9.用蜂蜜給傷口消毒
貼創(chuàng)可貼之前，最好在傷口處抹少許蜂蜜。蜂蜜具有很強的抗菌功效。一項最新研究發(fā)現，蜂蜜可有效殺滅大多數感染細菌。
10.黑胡椒止痛、止血又抗菌
黑胡椒具有止痛止血和抗菌消毒的功效。如果在廚房不小心割傷手，可以先用涼水沖洗傷口，切肉后應先用肥皂水洗，然后撒點黑胡椒并壓住傷口，傷口很快會止血。
11.肥皂水洗臉緩解花粉過敏
皮膚過敏且胡須多的人，可以刮去胡須，每天用肥皂水清洗2次。一項研究發(fā)現，這種方法可使過敏患者使用抗組胺藥物的用藥量大大減少。
12.將煩惱沖進下水道
上床睡覺前，將一些小碎紙條和鉛筆放進衛(wèi)生間。第二天早晨，將一些導致你生活中煩惱的人和事情寫在紙條上，然后，將這些“煩惱紙條”扔進馬桶，一沖了之。
如同咖啡的情況一樣，國人對可可更為陌生。許多人吃過巧克力，卻不見得知道巧克力是用什么原料制作的。中國至今還是個可可純進口國，進口的可可大部分用來制造巧克力，也有一小部分可可粉供作飲料。
可可樹是生長于熱帶雨林里的常綠喬木，高達10米以上，葉子呈長橢圓形，開白色或淡黃色的花，果實的形狀像橄欖樹球，深黃色或青紅色，打開厚而硬的果殼，內有20-50粒種子，這就是可可豆。
咖啡原產于非洲，而世界上最大的咖啡生產國卻是美洲的巴西。無獨有偶，可可原產于美洲，而今天世界上最大的可可出口國卻是非洲的象牙海岸，它的出口量幾乎占全世界可可 總產量的四分之一。
估計目前全球共有28個可可生產國和37個可可消費國?？煽闪址植荚诔嗟滥媳本暥?0以內，通常生長在海拔30-300米，氣溫18.3-32℃年降雨量不少于1000毫米的地區(qū)。用種子、樹苗或插條繁殖，3-8年開始結果?？煽蓸涑Ｄ觊_花，每年收獲兩次，每棵樹可收獲40年。
收獲后的可可豆經發(fā)酵，顏色變深，并產生濃郁的香氣，品嘗一下可可豆，除了苦澀再無其他味道。人們將原料焙烤、粉碎、研磨，制成一種黑色的稠漿，叫作“巧克力漿”，這是生產巧克力和可可飲料的基本原料。巧克力漿培干后變成硬塊，若給其加壓可榨出琥珀色的可可脂液體。
一般巧克力漿含可可脂55%左右，若制作巧克力制品需增加其中的可可脂含量，如果用純可可脂為原料，生產出來的就是白色巧克力。將榨出部分可可脂后制成的可可餅磨碎，就可以得到可可粉，其中的可可脂含量大約在20%左右。可可粉香中帶苦，風味獨特。與茶葉、咖啡并稱世界三大飲料。
美國是大量消費可可的國家，據估算，美國人一年要吃掉1.08億磅巧克力，價值30億美元。
巧克力制造商還雇傭漂亮的婦女，騎馬奏樂，為那些不吝惜花錢的富人們送貨上門，這樣的巧克力每磅索價高達3000美元。
世界上再沒有哪個國家像美國人這樣酷嗜巧克力。但近年來人們發(fā)現正是這種可口美味，極易消化的可可制品，給美國培養(yǎng)了成千上萬的肥胖病人。肥胖病不僅使人體態(tài)臃腫，而且可引起多種并發(fā)癥，被視為僅次于癌癥的可怕疾病。
膳食中由多種致癌物，例如雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴及亞硝胺化合物可能啟動癌變過程，燒焦(炭化)、煙熏、鹽漬、腌制的食品含有多種致癌物能促進胃癌、食管癌的發(fā)生。
高脂肪食品可能引發(fā)乳腺癌、直腸癌、胰腺癌和前列腺癌。不合理的飲食結構和食品加工方式是引發(fā)和促進多種癌癥發(fā)生發(fā)展的重要原因。
酒精本身無致癌作用，但可加強其它致癌物的作用。致癌劑與高濃度食鹽并用時胃癌的發(fā)生率較單用致癌劑有明顯增加，因此認為高食鹽是一種促癌劑。此外，高能量(能量食品)食品的攝入也能增加患癌的危險。有些研究也已經表明許多癌基因的結構、轉錄和表達與營養(yǎng)素密切相關。
13) 食物制備加工：烹調魚、肉的溫度不要太高，不要吃燒焦的食物，避免肉汁燒焦，盡量少吃烤肉、腌臘食品。 14) 膳食補充劑：如遵循以上原則，則不必用膳食補充劑來減少癌癥的危險性。
早餐喝豆?jié){，九點不可不知
1、豆?jié){性質偏寒
消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆?jié){。
另外，豆?jié){在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、常喝豆?jié){注意補鋅
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
3、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用
因為二者會發(fā)生拮抗化學反應，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、忌不徹底煮開
因為生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
5、忌沖入雞蛋
因為雞蛋中的黏性蛋白（雞蛋清）會與豆?jié){里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價值。
6、空腹飲豆?jié){
最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。
7、忌放紅糖
紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價值，而且也影響豆?jié){里所含營養(yǎng)素的吸收。
8、忌用保溫瓶儲存豆?jié){
把豆?jié){裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時后，就會使豆?jié){變質。
9、忌與藥同飲
有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產生副作用，危害健康。
臉上有斑真的是一件非常痛苦的事情，還有很多人利用臉上有斑來嘲笑別人。利用小妙招也可以去掉臉上的斑點，比如說白醋洗臉等一些小妙招都是可以祛斑的。對于一些古老的人們流傳下來的小妙招都是可以學習和使用的，要學習利用小妙招或者是小技巧去解決面部的斑。
不可不知的祛斑小竅門是一本書，講述了世上有一種征服，不憑蠻力，不用刀槍，亦無需犧牲，這便是中國古人所說的“人文”，亦即“文化”。
基本信息
作 者：《萬象文畫》編寫組 編
出 版 社：內蒙古人民出版社
出版時間：2010-1-1
版 次：1
頁 數：158
字 數：220000
印 次：1
開 本：16開
包 裝：平裝
紙 張：膠版紙
印刷時間：2010-1-1
I S B N：9787204102815
內容簡介
《易經》日： “觀乎天文，以察時變;觀乎人文，以化成天下?！焙唵蔚卣f，就是考察客觀世界以研究其規(guī)律性的變化;觀察人類文明的進展，就能用人文精神來教化天下。這是中國古代儒者的思想，未免有拔高人文之嫌。但其“觀乎人文以化成天下”的人文精神卻是值得稱道的。與華夏文明幾乎同時形成的世界上其他民族的文化大都已經衰落甚至灰飛煙滅，唯有華夏文明歷經五千年磨難而依然長盛不衰。力量來自何處?主要是靠自身積累的深厚人文底蘊，支撐了五千年來這片物質上并不豐裕的“天下”。
目錄
養(yǎng)生保健
祛疲勞法
橄欖油保健法
忌洗澡過多
冬季洗腳忌用冷水
活仙人掌吸收輻射
老年人的睡眠
忌飯后馬上刷牙
新衣須洗后再穿
燈照過長易缺鈣
經常發(fā)炎的扁桃腺應割除
看完電視要洗臉
防背痛有方法
蜂蜜食療
防衰老療方
吃鰱魚可治眩暈
吃肉有益健康
高壓鍋自制面包
酸奶勿加熱
吃蒜有什么益處
大棗的藥用價值
喝酸奶益處多
餐后忌立即吃水果
巧用蜂蜜治病
腹部手術患者不宜喝含氣飲料
紅茶好處多
服阿司匹林不宜喝茶
不宜飲用放久的涼開水
喝水四忌
喝牛奶禁忌
禁用滾開水沖服營養(yǎng)品
餐后忌飲茶
怎樣服用人參好
忌食鮮黃花
吃醋蛋有利于老年健康
巧吃雞蛋
忽略早餐害處多
羊肉療法
什么是物理降溫
工作常感勞累宜吃什么
治失眠良方
梨粥對小兒有益
2 美容與美體
3 食品選購
4 食品保鮮和貯存妙招
5 食物的清洗、泡發(fā)及烹調
6 廚具用品類
7 巧穿衣
8 居家裝飾
9 家用電器
生活中祛斑的小竅門
NO.1 衰老型祛斑的小竅門
適合人群：肌膚開始老化的女性
祛黃加法：美白+抗老
排除黃色老化物
一般來說，大約28天正常健康的肌膚會新陳代謝一次，如果想把皮膚內的黃色毒素有效排除，需要通過每周1～2次的面部溫和去角質，每天使用抗氧化美白產品抵抗污染及日曬，定期按摩面部，促進面部微循環(huán)，加強肌膚代謝功能。
按摩方法：
①以頭部為起點，經下頜至兩頰，向上向外均勻地按摩;
②沿口周做環(huán)狀按摩，可防止口角松弛和下垂;
③面肌容易松弛下垂，輕按，輕拍頰部肌肉可提高彈性，延緩衰老。
NO.2 干燥型祛斑的小竅門
適合人群：肌膚干燥的女性
祛黃加法：美白+保濕
善用保濕面膜
善用美白的加強護理產品-美白保濕面膜，如具有保濕，美白，滋養(yǎng)肌膚的玉竹活膚面膜泥。它可以為肌膚短時間內提供大劑量的美白物質和營養(yǎng)、水分，通過超強滲透能力，令肌膚含水量得到改善，表皮角質細胞的水分充足后，皮膚色素自然會減淡許多，膚色也隨之變白。一般使用第一次過后，就會感覺肌膚明顯變得干凈滋潤，堅持連續(xù)使用5～7天，效果會越來越明顯。
NO.4 曬傷型祛斑的小竅門
祛黃法：防曬霜
不管是晴天還是陰天，每天防曬都必不可少，日間出門要擦SpF配方的潤膚液。使用具有防曬，補水，美白的防曬產品，這樣才能到到很好的防曬效果。
