心血管病患者最好右側(cè)臥，趴著睡心腦都受罪
心血管患者春季養(yǎng)生五要點(diǎn)。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“心血管病患者最好右側(cè)臥，趴著睡心腦都受罪”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
累了困了，打個(gè)盹、休息一會(huì)兒，是給身體和大腦“充電”的良好方法?？蓪?duì)心臟不好的人來(lái)說(shuō)，打盹也不能馬虎。
48歲的張先生患有高血壓，心臟功能也不是太好。最近因?yàn)楣ぷ魈貏e忙，他每天中午都要趴在辦公桌上小睡一會(huì)。兩天前，張先生睡醒后剛起身，就感到胸口陣陣發(fā)緊，接著頭暈?zāi)垦！盒模粋€(gè)趔趄就栽在椅子上。同事趕緊送他到醫(yī)院，醫(yī)生告訴他，這是由于趴在桌子上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，壓迫頸部動(dòng)脈，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足。對(duì)他這樣的高血壓病人，如果繼續(xù)耽誤，很可能誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重后果。
小憩時(shí)，很多人往往隨便往桌子上趴一趴，或者找個(gè)長(zhǎng)椅隨便一躺。殊不知，這些不良姿勢(shì)，對(duì)心腦血管健康影響很大。頭部過(guò)度前傾或后仰，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。如果本身就有頸動(dòng)脈狹窄或心臟供血不足，這種姿勢(shì)無(wú)疑雪上加霜。此外，趴著睡還會(huì)使胸部受壓，直接影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。
無(wú)論是在辦公室還是在家里，休息時(shí)最好在床或沙發(fā)上躺下。實(shí)在不能平躺的話，也要在就在腦后或胸前墊一個(gè)柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。心臟不好、血壓高的人尤其要注意，最好把床傾斜10—15度，采用頭高腳低的右側(cè)臥位躺下休息，這種姿勢(shì)能減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟休息。
此外，心血管病患者睡醒后一定不要立即起身，不妨先在床上躺一兩分鐘，然后輕輕起身坐一兩分鐘后，再慢慢下地。
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心血管病是一種常見(jiàn)的疾病，心血管病顧名思義就是發(fā)生在血管上的疾病，心血管病有許多種，不同疾病的治療方法也不同，那么請(qǐng)問(wèn)心血管病有哪些?心血管病吃什么好?治心血管病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
心血管病有哪些
1.冠心病
冠心病是常見(jiàn)的心血管病，病因是血管狹窄，血流無(wú)法流通，導(dǎo)致紅細(xì)胞無(wú)法正常輸氧，引起冠心病。有胸悶、心悸、氣短等癥狀，伴隨著心前區(qū)疼以及緊縮樣疼痛出現(xiàn)。尤其在受寒、勞累、受刺激后癥狀明顯。
2.心絞痛
心絞痛是心血管病，心絞痛有兩類(lèi)，分別是穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型。穩(wěn)定的心絞痛癥狀較輕，是指發(fā)作一月以上的勞力性心絞痛，在使用硝酸甘油急救藥物之后可以緩解絞痛癥狀。
會(huì)比較穩(wěn)定，不穩(wěn)定型心絞痛往往是急性心肌梗塞的前，有時(shí)候服用急救藥物之后還是無(wú)法緩解，需要立即送院治療。
3.肺源性心臟病
肺源性心臟病簡(jiǎn)稱(chēng)肺心病，是因?yàn)槁灾夤苎住⒆枞苑螝饽[、支氣管哮喘、肺結(jié)核等疾病發(fā)展而來(lái)，會(huì)引起心臟右室肥大，嚴(yán)重的患者會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭和心力衰竭的出現(xiàn)，是一種死亡率非常高的心血管疾病。
4.高血壓、高血脂、高血糖
“三高”疾病的病發(fā)率現(xiàn)在越來(lái)越高了，且容易引起各種并發(fā)癥，對(duì)于我們的健康危害極大，三高會(huì)導(dǎo)致血管血脂不正常，影響紅細(xì)胞的正常運(yùn)行，提高了心血管的疾病的增加，所以需要注意。
心血管疾病有很多，每一種心血管疾病對(duì)于我們的身體危害是很大的，我們不能忽視它們，要認(rèn)真的預(yù)防各種心血管疾病的出現(xiàn)。在生活中要積極的加強(qiáng)身體鍛煉，加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)心血管的血液循環(huán)，減少心血管疾病的病發(fā)，另外，如果發(fā)現(xiàn)自己身體有異樣的病癥表現(xiàn)，尤其是出現(xiàn)呼吸急促、心悸、氣短等癥狀時(shí)，需要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，避免是心血管疾病引起的。
心血管病吃什么好
一、黑豆
黑豆在我國(guó)的超市中還是很常見(jiàn)的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì)，同時(shí)豐富的膳食纖維也有助于控制血脂和血糖水平。你可以把黑豆加入肉湯中，有條件的也可以做成色拉，比如前段時(shí)間比較流行的醋泡黑豆。
二、堅(jiān)果
有言道，堅(jiān)果是最好的零食。由于富含ω-3脂肪酸、單不飽和脂肪酸和膳食纖維，每天一把核桃可以幫助機(jī)體降低血清膽固醇水平，抑制冠狀動(dòng)脈炎癥反應(yīng)，阻止冠脈斑塊的形成。
而另一種常見(jiàn)的堅(jiān)果——杏仁，其中的植物固醇(只存在于植物細(xì)胞膜上的活性成分)、膳食纖維和不飽和脂肪酸可有助于降低低密度脂蛋白(LDL)。每天一把堅(jiān)果就夠了，家里有烤箱的界友和有烘焙蛋糕習(xí)慣的家庭可以把堅(jiān)果碎放在點(diǎn)心里。
三、大豆及豆制品
植物蛋白中唯一可以稱(chēng)得上優(yōu)質(zhì)蛋白的就是大豆蛋白。和動(dòng)物蛋白含有的高膽固醇不同，大豆蛋白可降低血清膽固醇水平。作為上海人的界哥喜歡把毛豆和花椒用淡鹽水烹煮——絕大多數(shù)人不知道的是，毛豆就是未成熟的大豆，一杯毛豆中存在大約8g對(duì)心臟有益的膳食纖維。
說(shuō)完大豆，再說(shuō)說(shuō)豆制品。豆制品中最有名的就是豆腐，豆腐中不僅含有大豆蛋白，還富含對(duì)心臟有益的礦物質(zhì)、膳食纖維和多不飽和脂肪酸，這和豆腐的制作工藝存在一定關(guān)系。清淡的炒制和做成湯羹都是不錯(cuò)的烹飪方法。
糖尿病是常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)有糖尿病的人能生小孩嗎?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。
有糖尿病的人能生小孩嗎
在血糖控制平穩(wěn)的情況下,影響不大,不過(guò)您要正確認(rèn)識(shí)糖尿病,糖尿病患者是可以和正常人一樣結(jié)婚生子.在懷孕期間要用胰島素治療.口服降糖藥物和高糖毒性容易導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn).建議您到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查.以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,精細(xì)動(dòng)態(tài)控制。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發(fā)病跟飲食脫離不了關(guān)系，想要控制血糖就要先學(xué)會(huì)合理安排自己的日常飲食。在《外臺(tái)秘要方》指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強(qiáng)調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎(chǔ)，認(rèn)為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
五、紅酒
說(shuō)到“地中海飲食”，除了橄欖油外，另一個(gè)導(dǎo)致地中海周邊居民心腦血管疾病發(fā)病率低的重要因素就是紅酒。
紅酒中含有豐富的抗氧化劑白藜蘆醇和兒茶素，不僅可以保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，還可以升高有益的高密度脂蛋白(HDL)水平。然而，飲酒還是要適度，畢竟酒精可以損傷心臟，每天1~2杯紅酒(女性1杯，男性2杯)就足夠了。
而且，由于心臟病患者通常會(huì)服用一些如阿司匹林等藥物，這些藥物和酒精作用后會(huì)產(chǎn)生不良后果，必須在醫(yī)生的建議下選擇是否飲用。
八、水果
水果不僅因?yàn)轭伾r艷、酸甜可口惹人喜愛(ài)，也提供了相當(dāng)豐富的膳食纖維。柑橘類(lèi)、香蕉、櫻桃和藍(lán)莓等都是含鉀較高的水果。由于我國(guó)飲食趨于高鹽，膳食補(bǔ)充鉀對(duì)于高鹽飲食引起的高血壓可以起到明顯的降壓效果。
不僅如此，櫻桃和藍(lán)莓含有花青素，這種抗氧化劑對(duì)于心血管有一定的保護(hù)作用。不要以為櫻桃和藍(lán)莓等小水果只有美國(guó)的好，國(guó)產(chǎn)的也不差。雖然現(xiàn)在不是盛產(chǎn)的時(shí)節(jié)，但果醬、干果這類(lèi)水果制品也是不錯(cuò)的選擇。
九、脫脂酸奶
酸奶，姑娘們的最?lèi)?ài)，瘦身養(yǎng)顏的同時(shí)還含有豐富的鈣和鉀。鈣質(zhì)不僅可以增強(qiáng)中老年人的骨質(zhì)，和鉀一樣，鈣也可以促進(jìn)尿鈉排泄，具有一定降血壓的效果。
和全脂酸奶相比，脫脂酸奶的甜味成分主要是單糖，容易被人體分解且不會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪。脫脂酸奶中加一點(diǎn)之前提到的水果、堅(jiān)果和粗糧等，作為心血管疾病人群食用的零食再適合不過(guò)了。
治心血管病的偏方
醋拌海帶絲
原料：海帶50克。
做法：切成絲用醋、鹽適量調(diào)拌，分2~3次吃完，每日1次。
絲瓜拌竹筍
原料：絲瓜60克，竹筍60克。
做法：去皮、切片，加醬油、醋適量，調(diào)拌后食用，每日1~2次。
花生粥
原料：花生米30克。
做法：粳米50克煮粥食用，每日2~3次。
結(jié)語(yǔ)：心血管病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)，泛指由于高脂血癥、血液黏稠等所導(dǎo)致的缺血性或出血性疾病，上文詳細(xì)的講訴了心血管病有哪些，心血管病吃什么好以及治心血管病的偏方，希望大家能夠注意。
有許多生活小節(jié)，在健康人看來(lái)無(wú)足輕重，但在心血管疾病患者卻可能因此引發(fā)一連串的問(wèn)題，給患者造成精神和肉體上的傷害。
因此提醒心血管疾病患者在生活中要注意以下10方面的問(wèn)題：
要忌睡眠不足：
心血管疾病患者生活要有規(guī)律，以利于消除疲勞和緊張因素，睡眠充足以防血壓驟升。睡眠時(shí)盡量釆取側(cè)臥位，因?yàn)槠脚P位時(shí)，易打鼾、多噩夢(mèng)，而打鼾、噩夢(mèng)往往可以引起血壓升高，加重病情。
要忌早晨突然起床：
當(dāng)身體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，得到了充足的能量后，早晨應(yīng)該開(kāi)始消耗能量了。但常發(fā)生意外，如冠心病患者在早晨醒來(lái)后會(huì)發(fā)生心絞痛，這是因?yàn)樯眢w處于一個(gè)轉(zhuǎn)換階段，自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的原因。因此，心血管疾病患者早晨在床上要等完全清醒后再慢慢起床。
要忌溫度驟變：
寒冷刺激可使交感神經(jīng)分泌激素，寒冷還可使皮膚、肌肉、血管受刺激后收縮，使血壓升高。在氣溫驟變的冬天，心血管疾病并發(fā)癥的發(fā)生率往往升高，如腦卒中和心絞痛、心肌梗死等。因此，寒冷的刺激對(duì)高血壓患者是非常有害的。心血管疾病患者冬季外出時(shí)要做好保暖工作。過(guò)熱的天氣會(huì)造成患者大量出汗，血液粘稠度增高，易發(fā)生腦血栓。房間溫度要適宜，最好保持在18?22C為好。
要忌情緒失控：
情緒激動(dòng)會(huì)使心血管疾病患者血壓升高，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、心慌、乏力等癥狀。對(duì)于合并冠心病者還會(huì)引起心絞痛。因此，心血管疾病患者要豁達(dá)開(kāi)朗，喜怒哀樂(lè)都要有度。
要忌飲食失調(diào)：
不要暴飲暴食，要控制脂肪含量，過(guò)飽及太多的脂肪攝入可造成餐后血脂過(guò)高、血液粘稠度增加，是造成心、腦血管病并發(fā)癥的誘發(fā)因素。
要忌運(yùn)動(dòng)不適度：
適量運(yùn)動(dòng)有益干心血管疾病的控制，還能降低血脂，減少冠心病的發(fā)生。但劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
要忌環(huán)境嘈雜：
居家環(huán)境要安靜、舒適，避免嘈雜、浪亂，墻壁、家具要選用冷色調(diào)。
要忌洗澡水過(guò)熱、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
洗澡應(yīng)注意除了室溫及水溫合適外，洗澡時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)。
要忌大便干燥：
不要用力排便、強(qiáng)忍大小便或排便后猛地站起，這種情況能引起血壓驟升或驟降，可發(fā)生腦卒中、心肌梗死甚至猝死。
要忌房事無(wú)度：
對(duì)于心血管疾病患者，房事無(wú)度可直接、間接地引起某些疾病，如腦出血、腦栓塞、急性心肌梗死甚至辭死等。性生活要適度，以笫二天不感到疲勞為好。
糖尿病患者在我們的生活中是非常常見(jiàn)的，并且一旦患上了糖尿病，還有極大的可能會(huì)引發(fā)心血管疾病了，但是大多數(shù)糖尿病患者對(duì)于預(yù)防心血管疾病的方法并不是非常了解，那么糖尿病患者如何預(yù)防心血管疾病呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
調(diào)整不合理飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行科學(xué)、合理的飲食對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是非常中啊喲的，另外，尤其是糖尿病患者，應(yīng)該適當(dāng)限制脂肪及氯化鈉的攝入哦，以清淡飲食為主。同時(shí)盡量多吃蔬菜，保持大便通暢，以減少心腦血管意外的發(fā)生。在并發(fā)心?；蛐乃r(shí)，應(yīng)盡量采用少食多餐的方法，這樣不但有效保持血糖平穩(wěn)，同時(shí)也減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防疾病惡化。應(yīng)改變暴飲暴食等不良生活習(xí)慣，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，這樣既能有效控制血糖，也能有效控制血壓及血壓波動(dòng)，減慢心率，對(duì)預(yù)防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起著積極作用。
2、積極控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
3、戒煙戒酒
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加，這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的酗酒不僅會(huì)加重我們心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致我們心律失常的，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
相信我們糖尿病患者朋友們現(xiàn)在對(duì)于預(yù)防心血管疾病的方法也是了然于胸了，所以大家在生活中一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣哦，并且控制體重也是預(yù)防心血管疾病非常重要的一個(gè)方法哦，另外，一定不要抽煙喝酒。
心血管疾病是高發(fā)疾病，特別是中老年人群，會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于身體健康不利，而且也會(huì)導(dǎo)致死亡。心血管疾病的人群吃什么食物對(duì)心臟好，下面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，可以有滋補(bǔ)的作用，來(lái)看看這些水果的介紹。
木瓜：
含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。
柿子：
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。柿子中含有的一種酚類(lèi)的化合物，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，同時(shí)也可以起到降低心血管疾病發(fā)病率的作用，可以經(jīng)常吃。
杏：
食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防高血壓有好處，還能有降低心臟疾病的作用，對(duì)于強(qiáng)心有一定的好處和功效。
獼猴桃：
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，對(duì)于降三高有好處，而且也可以緩解心絞痛。對(duì)于出現(xiàn)的心血管一些癥狀來(lái)說(shuō)有很好的改善的作用，而且也可以預(yù)防心肌缺血。
草莓：
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，三高疾病和心血管疾病的人群可以經(jīng)常吃草莓，對(duì)于降低膽固醇有一定的好處。
柑橘：
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，對(duì)于有效的預(yù)防心血管疾病來(lái)說(shuō)有一定的保健的作用和效果，對(duì)健康有幫助。
關(guān)于心血管病人適合的一些水果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于保護(hù)心肌，強(qiáng)心有一定的效果和好處，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中這些食物是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于身體健康有好處。
引言：心血管病是最常見(jiàn)的心臟疾病之一，困擾著很多人的健康，中醫(yī)提示，有效的心血管病治法才能盡快減緩疾病，那心血管病怎么治？3步最佳治法
第一、緩解癥狀，首當(dāng)其沖
通常我們所說(shuō)的防止心血管疾病主要指冠心病，預(yù)防要從控制危險(xiǎn)因素開(kāi)始，主要的危險(xiǎn)因素有“三高一吸”，即高血壓、高血脂、高血糖和吸煙，首先應(yīng)該選擇能夠有效控制三高的藥物。
心血管疾病的預(yù)防要從一級(jí)預(yù)防開(kāi)始，就是指預(yù)防要從控制危險(xiǎn)因素開(kāi)始，如五福心腦清軟膠囊里的精制紅花油中含有的亞油酸能防止血脂在血管壁的沉積，作為一級(jí)預(yù)防來(lái)說(shuō)是一種非常有效的成份。藥品中的亞油酸與食品中的亞油酸不同的是，藥品自封入膠囊起，沒(méi)有接觸空氣的機(jī)會(huì)，氧化少，保證了藥品的有效性。五福心腦軟膠囊，同時(shí)含有冰片成分，具有芳香開(kāi)竅的作用，可以緩解病人不舒服、胸悶胸痛的一些癥狀。
第二、毒副作用，盡量避免
心血管疾病屬于慢性病，不能完全治愈，需要終生用藥，尤其注意藥物的毒副作用。楊主任說(shuō)，有些藥物雖然表面上緩解了癥狀，但是以縮短壽命為代價(jià)的，這種治療上本末倒置的表面現(xiàn)象，無(wú)法達(dá)到延長(zhǎng)病人生命的目的。所以在藥物選擇上，一方面要關(guān)注它的主要作用，另一方面要重視它的副作用，盡量選擇副作用小的藥物。
心血管健康是人體健康的重要環(huán)節(jié)，因此在藥物的選擇上需謹(jǐn)慎，避免不恰當(dāng)選擇帶來(lái)的嚴(yán)重危害。
第三、延長(zhǎng)壽命，最終目的
專(zhuān)家指出，醫(yī)學(xué)是以延長(zhǎng)病人的壽命作為最終的治療目的。以現(xiàn)在普通應(yīng)用的維生素E為例，它具有明顯的抗氧化、延緩衰老的作用，如果在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)里相對(duì)維生素E攝入偏少的，可以使用五福心腦清軟膠囊，其中的主要成分維生素E可以保持心臟的年輕狀態(tài)。
因此，治心血管病就要用對(duì)方法，心血管病怎么治，3步最佳治法就有效。
中老年人高發(fā)的心血管疾病一直是人們很擔(dān)心的問(wèn)題，而且這類(lèi)的疾病死亡率和發(fā)病率都是比較高的，所以說(shuō)大家一定要引起重視。保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病的一些食物日常生活中要經(jīng)常吃，來(lái)看看這些食物的具體的介紹和小常識(shí)。
豬心
豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，豬心含有的脂肪是比較少的，而且具有以形補(bǔ)形的作用，對(duì)于加強(qiáng)心肌功能有好處，可以起到很好的預(yù)防心血管疾病的作用。
雞蛋
雞蛋性平味甘，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有能增強(qiáng)和改善記憶功能的卵磷脂，而且經(jīng)過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)了，雞蛋對(duì)于清除體內(nèi)多于的膽固醇來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有降低膽固醇的作用，對(duì)于保護(hù)血管來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，每天雞蛋食用不能超過(guò)兩個(gè)。
葡萄
葡萄性平味甘酸，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等功效。富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦神經(jīng)具有補(bǔ)益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄干)，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)以及鉀元素，可以有改善貧血和保護(hù)心肌功能的作用，對(duì)于強(qiáng)筋骨，補(bǔ)氣血有一定的好處和功效的。
關(guān)于保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物雖然比較常見(jiàn)，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)于降低膽固醇，提高人體免疫力，增強(qiáng)心肌功能，保護(hù)心血管來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，所以說(shuō)這些食物是可以經(jīng)常吃的。
大自然的各種色彩使人產(chǎn)生各種感覺(jué)，并可陶冶人的情操。不同的顏色使人產(chǎn)生不同的情緒，從而引起人的心境發(fā)生變化。
近年來(lái)，各國(guó)科學(xué)家和心理學(xué)家對(duì)顏色進(jìn)行了深入細(xì)微的研究，并且得出了“顏色能影響健康”的結(jié)論。試驗(yàn)證明：適當(dāng)?shù)倪x用顏色，將會(huì)成為一種有益健康的“營(yíng)養(yǎng)素”，反之則對(duì)健康不利。
俄國(guó)一位學(xué)者研究表明，紅色使人心理活動(dòng)活躍，紫色使人有壓抑的感覺(jué)，玫瑰色使人已經(jīng)消沉或受到壓抑的情緒振奮起來(lái)，藍(lán)色可以使人鎮(zhèn)靜并可抑制人過(guò)于興奮的情緒，綠色可以緩和人的緊張心理活動(dòng)。
心理學(xué)家對(duì)顏色與人的心理健康進(jìn)行了研究。研究表明在一般情況下，橙色能產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于鈣的吸收，利于恢復(fù)和保持健康。黃色可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維，綠色有益消化，促進(jìn)身體平衡，并能起到鎮(zhèn)靜作用，對(duì)好動(dòng)或身心受壓抑者有益。
自然的綠色對(duì)暈厥、疲勞與消極情緒均有一定的克服作用。藍(lán)色能降低脈搏，調(diào)整體內(nèi)平衡。紫色對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，可維持體內(nèi)鉀的平衡，有促進(jìn)安靜和愛(ài)情及關(guān)心他人的感覺(jué)。
心腦病患者一般禁忌紅色
紅色是血液的顏色，能刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)。但接觸紅色過(guò)多時(shí)，會(huì)產(chǎn)生焦慮和身心受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。在藝術(shù)作品，如：節(jié)日表演、電影中，少量的紅色可起到點(diǎn)綴作用，但紅色常過(guò)多或讓人凝視大紅顏色太久，不僅會(huì)影響視力，而且易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦Ｖ?。因此不宜接觸過(guò)多。有學(xué)者做過(guò)實(shí)驗(yàn)，證明人在黃顏色的房間里脈搏正常，在藍(lán)色的房間里脈搏減慢一些，在紅顏色的房間里脈搏增快很明顯。因此，心腦病患者一般禁忌紅色。
色彩健康法
顏色可使人絕望，也可使人重新獲得生活的勇氣。當(dāng)然這種作用是間接的誘發(fā)作用。大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)一件有趣的事：有一座黑色的橋梁，每年都有一些人在那自殺。后來(lái)把橋涂成天藍(lán)色，自殺的人顯著減少了;人們繼而又把橋涂成粉紅色，在這自殺的人就沒(méi)有了。從心理學(xué)觀點(diǎn)分析，黑色顯得陰沉，更會(huì)加重人的痛苦和絕望的心情，把人向死亡推進(jìn)了一步。而天藍(lán)色和粉紅色使人感到愉快，充滿(mǎn)希望，使人從絕望中掙扎出來(lái)，重新燃起生命之火。
在日本，色彩健康法、色彩療法從穿衣、吃飯到居室環(huán)境，越來(lái)越受到人們的關(guān)注，如合理用不同色彩的家居裝修，橙色適用于娛樂(lè)室、廚房;藍(lán)色的的環(huán)境使人感到幽雅寧?kù)o，在寢室使用藍(lán)色，可消除緊張情緒，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥、失眠。
隨著生活水平的提高以及不良生活方式的影響，近年來(lái)，罹患心血管病的人越來(lái)越多。一旦發(fā)生心血管病或者是心血管意外，患者沒(méi)有得到及時(shí)、有效的治療，健康和生存質(zhì)量都會(huì)受到打擊。因此，積極防治心血管病尤為重要。
一提到心血管病的防治，除了必要時(shí)的藥物治療，生活干預(yù)也十分必要。所謂生活干預(yù)就是飲食要合適，同時(shí)患者還得多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其中，運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為良醫(yī)和良藥。那么，如何運(yùn)動(dòng)可以防治心血管病呢？其實(shí)，簡(jiǎn)單的走路就能幫大家忙。
現(xiàn)代人很多人忙于工作，業(yè)余時(shí)間也喜歡跟手機(jī)一起度過(guò)?？梢哉f(shuō)除了睡覺(jué)時(shí)間，其他時(shí)間幾乎都是坐著的。久坐不僅會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體免疫力下降，還可能會(huì)引發(fā)某些疾病。如果是有心血管病的患者長(zhǎng)期久坐，血液循環(huán)就會(huì)變得更為困難，這樣就容易加重病情，甚至是引發(fā)嚴(yán)重的心血管意外。因此為了身體健康，減少心血管意外的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，心血管病患者最好不要每天久坐。
此外，為了保護(hù)心臟和血管，患者可以試試每天堅(jiān)持走路。這樣既能增強(qiáng)心肺功能，使心臟得到充足的氧氣，還能增強(qiáng)心臟的跳動(dòng)能力，加快血液的流動(dòng)的速度，增加血管的彈性，從而避免心血管疾病的發(fā)生。因此，對(duì)于心血管病患者來(lái)說(shuō)，避免久坐，每天堅(jiān)持走路鍛煉就是一個(gè)良好的保健、促康復(fù)的方法。
心血管病患者如何有效地走路鍛煉？
每天堅(jiān)持走路是好事，但是需要注意的是，心血管病患者每天走路鍛煉也需要注意一些事項(xiàng)。
1.走路鍛煉要適量
走路對(duì)防治心血管病有一定的好處，但是有些患者一味地追求日行萬(wàn)步，反而不利于身體健康。特別是對(duì)于心血管病情嚴(yán)重的患者，走路太多可能會(huì)加重病情。一般來(lái)說(shuō)，每天走路鍛煉半小時(shí)，以身體微微出汗為宜。
2.高血壓走路要晚
除了運(yùn)動(dòng)量適中外，不同的心血管病患者的走路注意事項(xiàng)也不同。就高血壓患者來(lái)說(shuō)，由于清晨血壓偏高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生心血管意外，特別是天氣寒冷的清晨，更是心血管意外高發(fā)的時(shí)候。因此相對(duì)來(lái)說(shuō)，傍晚運(yùn)動(dòng)較為適合高血壓患者。
3.冠心病走路要慢
冠心病如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，也可能會(huì)發(fā)生心血管意外，嚴(yán)重時(shí)可危及患者的生命健康。因此，冠心病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不宜大意，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)密切留意自己的心率變化，最佳心率是每分鐘不超過(guò)170減去自己的年齡所獲得的數(shù)值。同時(shí)，冠心病患者在散步時(shí)，步行速度一定要慢，以免誘發(fā)心律失常。如果是老年冠心病患者，外出散步一定要找個(gè)伴，并隨身攜帶急救藥物。
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心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病是關(guān)系到人體生命安全的重大疾病，想要預(yù)防心血管疾病，運(yùn)動(dòng)預(yù)防法必不可少。
最近，英國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果指出，走路上下班的人攜帶高血壓、糖尿病、肥胖等容易誘發(fā)心血管疾病危險(xiǎn)因素的比例更低。
這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》（2013;45:282-288）上。該項(xiàng)目研究者、英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的安東尼·A·萊弗蒂表示，騎自行車(chē)上下班的人也能降低肥胖程度與患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
少開(kāi)車(chē)對(duì)健康有益
在萊弗蒂的該項(xiàng)研究中，針對(duì)英國(guó)16歲以上的20458人進(jìn)行數(shù)據(jù)調(diào)查，針對(duì)上下班方式與高血壓、糖尿病、肥胖等心血管疾病危險(xiǎn)因素之間的關(guān)系進(jìn)行研究。
數(shù)據(jù)顯示，開(kāi)車(chē)上下班（包括打車(chē)）的人最多，占69%，乘坐公共交通工具上下班的占16%，走路上下班的占12%，騎自行車(chē)上下班的占3%。
分析結(jié)果顯示，與開(kāi)車(chē)上下班的人相比，乘坐公共交通工具、走路和騎自行車(chē)上下班的人產(chǎn)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)都有所降低。在肥胖方面，與開(kāi)車(chē)上下班19%的肥胖率相比，走路上下班的為15%，騎自行車(chē)的為13%。
另外，走路上下班和騎自行車(chē)上下班的人換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比開(kāi)車(chē)上下班的人更低，走路的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也更低。
通過(guò)以上結(jié)果，萊弗蒂認(rèn)為“減少開(kāi)車(chē)上下班能夠有效降低心肌梗塞等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)”。
另外他還得出結(jié)論認(rèn)為：“通過(guò)走路、騎自行車(chē)、乘坐公共交通工具上下班的方式將運(yùn)動(dòng)融入生活對(duì)個(gè)人健康有利?！?/p>
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生活中喜歡趴著睡覺(jué)的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來(lái)了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會(huì)導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長(zhǎng)期充血后會(huì)受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺(jué)主要會(huì)導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個(gè)小時(shí)左右手臂就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槭直鄣难獕毫魍ú粫?，血液循環(huán)受阻造成的，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失去知覺(jué)的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時(shí)候會(huì)讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來(lái)后會(huì)感覺(jué)頭暈頭疼，也就是我們常說(shuō)的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺(jué)的時(shí)候醒來(lái)發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因?yàn)轭^部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺(jué)神經(jīng)造成的了壓迫，從而會(huì)出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對(duì)胃不好：趴著睡覺(jué)大腦的血液沒(méi)法達(dá)到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺(jué)多數(shù)都在午休時(shí)間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點(diǎn)僅針對(duì)于女性朋友，趴著睡覺(jué)會(huì)造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對(duì)趴著睡好不好進(jìn)行的分析，能明顯的看出趴著睡會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，本身睡覺(jué)就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會(huì)給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會(huì)出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)。
二胎政策放開(kāi)之后，許多媽媽都想生二胎，都想讓自己的家庭變得更加美滿(mǎn)。但是在媽媽們想要生二胎的時(shí)候就得需要多加注意自己的身體情況了，要看自己是否是受孕的體質(zhì)，如果自己不適合受孕并且自己身體不太好的話，就盡量不要讓自己懷孕了，這樣?jì)寢屛ｋU(xiǎn)性會(huì)大大的減少。
當(dāng)然在媽媽在懷孕成功之后，孕婦和家人也需要多加注意孕婦的一些行為，有些時(shí)候一些小細(xì)節(jié)也是可以改變?cè)S多的。就比如說(shuō)孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候盡量要左臥側(cè)睡不能平躺或者右臥側(cè)睡，大家知道為什么要這樣做嗎？原因是什么呢？
其實(shí)這樣做的原因也就是因?yàn)樽髠?cè)臥睡對(duì)孕婦比較好，因?yàn)樵袐D在睡覺(jué)的時(shí)候，胎兒也是需要氧氣和營(yíng)養(yǎng)提供的，左側(cè)臥睡的話，對(duì)胎兒提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)比較好，因?yàn)樘憾际强吭袐D體內(nèi)的胎盤(pán)所提供營(yíng)養(yǎng)和氧氣的。
大部分的孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)子宮右旋的情況，這種情況對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是非常不利的，上面也說(shuō)過(guò)胎盤(pán)可以提供胎兒氧氣和營(yíng)養(yǎng)，但是一旦子宮右旋的話，就不利于胎兒正常的吸收媽媽胎盤(pán)中的氧氣和營(yíng)養(yǎng)了。孕婦左側(cè)臥室就可以改變?cè)袐D子宮右旋的情況，讓子宮右旋的情況慢慢變好。并且孕婦左側(cè)臥睡也可以防止胎盤(pán)繞頸的情況出現(xiàn)，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是比較好的，會(huì)讓胎兒的情況變得更好。
其實(shí)現(xiàn)在如果不是孕婦的話，許多人都是平躺睡或者側(cè)臥睡，這樣都是可以的，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響，只要自己呼吸順暢就可以了，但是孕婦就不一樣了，孕婦相比較于平常的人會(huì)虛弱許多，在生活中睡覺(jué)的時(shí)候也要多加注意。
上面所說(shuō)的孕婦左側(cè)臥睡對(duì)孕婦比較好，但是如果當(dāng)孕婦左側(cè)臥睡的時(shí)候睡不著或者心煩的話，那么也可以換另外一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，只要睡覺(jué)的時(shí)候不壓著肚子就可以了。孕婦強(qiáng)迫自己左側(cè)臥睡并且自己還睡不著的話，那么這樣對(duì)胎兒的影響才是更不利的，因?yàn)樵袐D失眠的危害是非常大的。
睡眠不足可能會(huì)增加患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也不斷增大，有些人會(huì)因此犧牲很多睡眠時(shí)間。
殊不知，缺乏睡眠會(huì)影響人的新陳代謝，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都受到影響，甚至有可能增加患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
幾位研究人員通過(guò)檢索文獻(xiàn)，對(duì)13項(xiàng)研究共173301名參與者進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，與每日睡眠時(shí)間7～8小時(shí)的人相比，每天睡眠6～7小時(shí)的人發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加了7%，而每天睡眠不足6小時(shí)的人發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加了35%。
研究表明，每日保證7～8小時(shí)睡眠，是一項(xiàng)不可忽視的健康生活方式。
雖然不同人每日所需睡眠時(shí)間存在一定的個(gè)體差異，但絕大多數(shù)人每日應(yīng)至少睡夠7～8小時(shí)。
近期發(fā)表于《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，除體育鍛煉、健康飲食、戒煙和適量飲酒這四項(xiàng)公認(rèn)的健康生活方式外，每晚保證至少7小時(shí)的睡眠，可進(jìn)一步降低心血管疾病事件風(fēng)險(xiǎn)。
此外，國(guó)外還有研究表明，睡眠過(guò)多(大于8小時(shí))或過(guò)少的人都容易患糖尿病。
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臨近入冬，部分北方地區(qū)已開(kāi)始供暖，然而網(wǎng)上一篇文章卻流傳甚廣，讓那些安裝了地暖的人們頗為不安。這則流傳一年多的說(shuō)法，認(rèn)為地暖會(huì)造成白血病、引發(fā)癌癥、誘發(fā)心血管疾病，還會(huì)造成白內(nèi)障等視力問(wèn)題，原因在于供暖輻射。
地暖真的有如此大的危害嗎？
地暖的熱輻射不會(huì)有傷害 北京工業(yè)大學(xué)建筑環(huán)境與設(shè)備工程系副教授謝靜超介紹，地暖其實(shí)就是在地板中均勻鋪設(shè)熱媒，比如熱水管、電纜等，利用熱輻射的原理，達(dá)到取暖的效果。根據(jù)熱媒的不同，目前有水地暖和電地暖兩種。
水地暖是在加熱管里注入熱水，使其循環(huán)流動(dòng)加熱整個(gè)地板，原理與暖氣片相同，只不過(guò)轉(zhuǎn)移到了地下。電地暖是把發(fā)熱電纜埋設(shè)在地板中，將電能轉(zhuǎn)化為熱能，實(shí)現(xiàn)地面輻射供暖。
不管是水地暖還是電地暖，都會(huì)產(chǎn)生熱輻射，而這也成為傳言中影響健康的元兇！那么熱輻射到底有那么可怕嗎？
中國(guó)科學(xué)院院士、西安交通大學(xué)能源與動(dòng)力工程學(xué)院陶文銓教授在《傳熱學(xué)》中明確說(shuō)明，自然界中的物體都會(huì)向空間發(fā)出熱輻射，同時(shí)又不斷地吸收其 他物體發(fā)出的熱輻射，這樣才有物體間的熱量傳遞。由此可見(jiàn)，熱輻射只是熱傳遞的一種方式，且只有熱輻射可通過(guò)真空傳播，陽(yáng)光也是通過(guò)熱輻射傳到地球的。
如果說(shuō)地?zé)嵊袩彷椛?，暖氣片和電暖風(fēng)等取暖器材也有。謝靜超副教授指出，人每天接受太陽(yáng)的照射，接收的只是熱量，這種輻射中沒(méi)有化學(xué)物質(zhì)，因此不會(huì)對(duì)人有傷害。很多人談?shì)椛渖?，殊不知，熱輻射其?shí)是躺著中槍。
對(duì)健康的影響微乎其微 傳言中地暖熱輻射會(huì)造成白內(nèi)障，而鞍山鋼鐵集團(tuán)勞動(dòng)衛(wèi)生研究所孫玉欣等在《熱輻射對(duì)鋼鐵工人視覺(jué)損傷的流行病學(xué)調(diào)查》中認(rèn)為，在鋼鐵作業(yè)車(chē)間中（車(chē)間溫度 高達(dá)38.56攝氏度~40.69攝氏度、濕度為41.7%~57%），高溫作業(yè)的鋼鐵工人和不接觸高溫的工人白內(nèi)障等視覺(jué)損傷發(fā)病率并無(wú)顯著差異。顯而 易見(jiàn)，要說(shuō)熱輻射，家里地暖的熱輻射遠(yuǎn)比鋼鐵車(chē)間低得多，完全不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成傷害。
傳言中提到熱輻射會(huì)引起高血壓等心血管疾病，河北省煤礦衛(wèi)生與安全重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室關(guān)維俊等人做的一項(xiàng)關(guān)于鋼鐵行業(yè)高溫、熱輻射工作環(huán)境下職工健康狀 況調(diào)查研究中，將鋼鐵車(chē)間熱輻射作業(yè)工人和不接觸高溫工人對(duì)照顯示，高溫、熱輻射作業(yè)下的工人，高血糖異常率的確會(huì)比正常人高10%。然而根據(jù)《室內(nèi)空氣 質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》（GB/T18883－2002）規(guī)定，冬季采暖室內(nèi)溫度為16攝氏度到24攝氏度。鋼鐵工廠車(chē)間的溫度遠(yuǎn)高于正常室內(nèi)采暖溫度，因此擔(dān)心高血 糖沒(méi)有任何道理。
至于說(shuō)地暖會(huì)誘發(fā)心血管疾病，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張維君教授表示，這種說(shuō)法毫無(wú)道理。心血管病人最怕冷，天氣一冷，血管會(huì)反射性收縮， 本來(lái)血管就狹窄的老人就更危險(xiǎn)，地暖溫度高反而能促進(jìn)血液循環(huán)。謝靜超副教授說(shuō)，相比暖氣和空調(diào)，地暖的優(yōu)勢(shì)是符合人體頭冷腳熱的需求，腳首先會(huì)覺(jué)得 舒服?？梢?jiàn)，地暖誘發(fā)心血管疾病也是無(wú)稽之談。
傳言中還提到熱輻射能引起白血病，記者搜索萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)和中國(guó)知網(wǎng)，并沒(méi)有檢索到相關(guān)數(shù)據(jù)和研究論文。
中日友好醫(yī)院腫瘤內(nèi)科賈立群教授說(shuō)，若說(shuō)地暖會(huì)造成白血病，那就有一種可能，就是室內(nèi)裝修材料中的揮發(fā)性物質(zhì)引發(fā)的。復(fù)合地板膠黏劑中存在揮發(fā) 性甲醛，當(dāng)室內(nèi)溫度升高，甲醛會(huì)揮發(fā)更快，危害健康。而這跟地暖并無(wú)關(guān)系，不能打錯(cuò)板子怪罪地?zé)幔€是要讓裝修符合安全標(biāo)準(zhǔn)。
那如果是電地暖會(huì)帶來(lái)傷害嗎？清華大學(xué)電機(jī)系余占清副教授表示，電地暖除了有熱輻射傳遞的能量，還有電場(chǎng)和磁場(chǎng)產(chǎn)生的能量，不過(guò)這種能量對(duì)人的 影響相當(dāng)于咸菜和咖啡。因?yàn)殡姷嘏褂玫碾娂訜峁┡?，屬于低頻電流，不會(huì)對(duì)人體造成危害。更何況，電纜上面會(huì)有外殼、粘磚、地板或者瓷磚，有了這些屏蔽， 電纜的磁場(chǎng)和電場(chǎng)還會(huì)進(jìn)一步下降。海軍總醫(yī)院腫瘤診療中心主任醫(yī)師康靜波教授也表示，目前沒(méi)有證據(jù)顯示電地暖產(chǎn)生的熱場(chǎng)會(huì)對(duì)身體造成影響。
注意保濕倒是有必要 專(zhuān)家表示，如果說(shuō)有什么弊端的話，由于地?zé)釤釟馍仙脑恚瑫?huì)導(dǎo)致一些灰塵浮在空中；再加上地暖溫度升高比較快，暖度維持久，因此室內(nèi)濕度就會(huì)下降，可能 出現(xiàn)一些呼吸道問(wèn)題，但只要注意加濕，也能降低和避免這種風(fēng)險(xiǎn)。此外，地暖與暖氣片等其他采暖方式相比，一旦漏水漏電，比較難以維護(hù)，需要把地板打開(kāi)進(jìn)行 維修甚至重新鋪設(shè)。
專(zhuān)家建議，取暖時(shí)室內(nèi)溫度不要太高，一般保持在15~20攝氏度就行，過(guò)高的溫度不但不利于節(jié)能，也影響舒適感。張維君教授建議，有條件的可選 擇局部供熱，同時(shí)在地上放盆水或?yàn)Ⅻc(diǎn)水，保持濕度。謝靜超副教授也建議，地暖溫度不宜調(diào)得過(guò)高，避免由于室內(nèi)外溫差過(guò)大而導(dǎo)致感冒。此外，選擇電地暖，一 定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)備。
很多人的睡姿都是不一樣的，因?yàn)楦鶕?jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)對(duì)于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺(jué)、也有的人喜歡趴著睡覺(jué)，但是無(wú)論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)決定的，這樣才可以很好的促進(jìn)個(gè)人的睡眠質(zhì)量，但是在平時(shí)生活中如果每天都是趴著睡覺(jué)的話會(huì)對(duì)我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對(duì)我們的腸胃會(huì)造成怎樣的影響呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中趴著睡的話會(huì)對(duì)我們的胃部會(huì)不會(huì)有什么不利的影響，我們一起來(lái)看看吧。
趴著睡對(duì)胃好嗎
趴著睡覺(jué)的話是會(huì)對(duì)我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用是，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，趴著睡覺(jué)的話會(huì)造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對(duì)我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺(jué)，在平時(shí)生活中睡覺(jué)的時(shí)候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護(hù)自己腸胃的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
睡覺(jué)的姿勢(shì)的話最好是仰臥著睡覺(jué)，這樣對(duì)自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護(hù)自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺(jué)的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，但是對(duì)于一些經(jīng)常大戶(hù)或者是一些患有呼吸類(lèi)型的疾病的人群來(lái)說(shuō)的話是不建議仰臥著睡覺(jué)的，會(huì)導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺(jué)的話也是可以的，這樣對(duì)一些患有脊椎類(lèi)性的疾病的人群來(lái)說(shuō)有著很好的保護(hù)的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類(lèi)的病癥的人群進(jìn)行俯臥著睡覺(jué)，這樣會(huì)對(duì)自身的病情造成一定的加重的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺(jué)的話是會(huì)對(duì)我們的腸胃造成一定的危險(xiǎn)的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進(jìn)行，還會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對(duì)我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是不建議趴著睡覺(jué)的，在平時(shí)生活中可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢(shì)，這樣才不會(huì)對(duì)自身的身體健康造成不利影響。
