易被蚊子盯上的六種人
夏季養(yǎng)生水果六種。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的易被蚊子盯上的六種人，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夏季是蚊蟲肆虐的季節(jié)，但我們有很多疑慮，為什么有的人經常被蚊子叮咬，而有的人卻“相安無事”呢?是不是因為血型?還有的人認為，常吃香蕉或是包含B族維生素的食物，蚊子就不愿意靠近。其實這些都是沒有科學根據(jù)的。下面小編就來詳細介紹下容易被蚊子盯上的六種人以及快速止癢的小妙招：
一、化過妝或是噴發(fā)膠等的人
這些人身上大都會殘留化妝品中的硬脂酸(一種脂肪酸)，對蚊子也具有很大的誘惑力。
二、有體味的人
專家介紹：“有時蚊子靠近我們也不一定會叮咬，這主要取決于我們皮膚的氣味?！泵總€人皮膚上的化學物質成分都不同，比如常出汗的人，皮膚表面有乳酸排出，易招蚊子。
三、體溫高、呼出二氧化碳多的人
蚊子觸角里有一個受熱體，對溫度十分敏感，使其在50米開外就能通過嗅覺鎖定“目標”。因此，相比瘦小的人，體型魁梧人釋放出的二氧化碳就多，或是在運動后、喘粗氣的時候，更容易被蚊子叮。流汗的人身體散熱快，能讓蚊子立即察覺到。所以，夏天應該經常洗澡，降低體溫，減少皮膚表面汗液。
四、穿深色衣服的人
蚊子具有趨暗的習性，黑色是蚊子進攻的首選對象，其次是藍、紅、綠等。所以，夏日晚間最好穿白色或是淺色的棉質衣服。www.cndadi.net
五、喝酒的人
研究發(fā)現(xiàn)，在室外喝上一兩杯啤酒后，被蚊子叮咬的幾率會增加15%?？茖W家分析指出，飲酒后的體味改變和呼吸變化，會讓人們更易招蚊子，且飲酒會使身體防御蚊蟲叮咬的能力下降。因此，建議喝啤酒時，最好做些充足的防蚊措施。
六、孕婦
醫(yī)學研究顯示，孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。這是因為孕婦呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質，并且她們腹部溫度較高，皮膚表面的揮發(fā)性物質也相對較多。
小妙招教你快速止癢：
1、用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。
2、取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調成糊狀，涂抹于患處，也可減輕或消除瘙癢。
3、取少許牙膏，或是碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消。
4、取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。
5、喝粥的時候，不妨等上幾分鐘，等粥的表面凝成了一層薄膜后，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。
溫馨提示，你是不是經常被蚊子叮咬?那你以后要引起注意了，要保持身體無異味，常洗澡，盡量穿淺色衣服等來避免被蚊子盯上。
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俗話說秋后蚊子猛如虎,立秋以后，身邊的蚊子也多了起來。多項研究發(fā)現(xiàn)，除血型、體溫、穿衣顏色等因素會影響你是否招蚊子外，某些食物吃后也容易招蚊子。
吃后易招蚊子的6種食物
1.啤酒等含酒精的飲品。一杯啤酒下肚就可能讓你成為蚊子的目標。雖然蚊子愛叮飲酒者的具體機理尚不完全清楚，但有一種理論認為，這可能與酒后血液酒精濃度增加及體溫升高有關。
2.香蕉等富含鉀的食物。人體皮膚自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄干等富鉀食物會增加皮膚的乳酸分泌量，從而更易招蚊子。但這類食物有益健康，不要因噎廢食,吃后注意防蚊即可。
3.咸味食物。薯片、火腿等咸味食品及咸菜等腌制的高鈉食物吃多了，也會增加乳酸分泌量，更招蚊子。
4.甜品。無論是蛋糕還是冰淇淋，這類甜品都帶有糖精香氣，吃后容易吸引蚊蟲。
5.紅肉等高膽固醇食物。過量攝入肉食（特別是紅肉）容易導致膽固醇升高，而膽固醇水平偏高的人群也更容易招蚊子。比較好的解決方法是，多吃果蔬，適當吃瘦肉。
6.奶制品。奶酪、酸奶、牛奶等奶制品吃多了，會導致身體產生大量的乳酸，從而吸引蚊子。
用什么方法來驅蚊
1、戶外運動最好穿淺色衣服，伊蚊（又叫花斑蚊），最喜停在黑色衣服上。
2、盡量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋，殊不知穿襪子后，蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發(fā)物減少，會減少叮咬。
3、在室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子會因不堪忍受它們的氣味而躲避。
4、常洗澡，保持皮膚清爽，流汗時及時擦去汗液。
5、少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，并非所有的香味都會招引蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。
6、讓自己身上有一些蚊子不喜歡的氣味，蚊子不太喜歡月桂葉、檸檬草油、香茅和香葉醇這些氣味。
多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些對于健康人或者多數(shù)人而言沒有錯，是健康理念，但是由于宣傳的夸大或者人們斷章取義的理解方式，這些理念最容易被誤讀。
美國著名健康雜志《預防》刊文指出，我們過去篤信的一些概念并非適用于每個人。該文還較全面的“更正”了這六大健康理念的解讀方式，看看這些理念還適合您嗎?
被誤讀的理念之一：散步是最簡單的鍛煉方法。
如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，最好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發(fā)作幾率。遇到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，并打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。
被誤讀的理念之二：游泳是最好的有氧鍛煉方式。
患哮喘的人請不要相信這種說法，因為游泳池中的氯能誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，家長也不要將未滿7歲的過敏癥兒童帶進游泳池。
被誤讀的理念之三：應該多吃綠葉菜。
正在服用血液稀釋劑華法林的人，最好不要在一天內攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生素K活性，從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生素K，吃多了會影響藥效。
被誤讀的理念之四：每天要喝夠8杯水。
美國賓夕法尼亞大學醫(yī)學博士丹·內戈亞努和斯坦利·戈德法布研究稱，沒有一項研究能證明，達到平均健康水平的人每天應飲用1.6升(約8杯)水。
美國全國健康和營養(yǎng)調查顯示，人體近20%的水分是通過食物攝入的。過量飲水會破壞人體內的水鹽平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能導致死亡。如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色變淡，說明攝入的水分已經足夠了。
被誤讀的理念之五：一旦發(fā)現(xiàn)血壓有些高，就覺得應該降得越低越好。
血壓降至120/80毫米汞柱，的確有助于降低心臟病發(fā)作幾率或中風幾率。但一項針對2.2萬冠心病患者的研究表明，舒張壓降至70毫米汞柱以下，心臟病發(fā)作甚至死亡幾率增加1倍。
被誤讀的理念之六：完全從食物中攝取營養(yǎng)。
對愛吃素的人來說，一些必要的營養(yǎng)物質只能通過服用營養(yǎng)添加劑來實現(xiàn)，比如維生素D和維生素B12等。如果你常感到渾身乏力，最好檢查一下，看是不是缺鐵。
導讀：現(xiàn)在的人，由于生活方式不健康，所以很多人都患上了痔瘡。患上痔瘡后，人相當?shù)耐纯?。到底，怎樣的癥狀就是痔瘡呢?患上痔瘡后，……
現(xiàn)在的人，由于生活方式不健康，所以很多人都患上了痔瘡。患上痔瘡后，人相當?shù)耐纯?。到底，怎樣的癥狀就是痔瘡呢?患上痔瘡后，應該怎么辦呢?下面，就讓小編來一一告訴大家。
痔瘡常見癥狀：
一、大便出血：無痛性、間歇性便后有鮮紅色血是其特點，也是內痔或混合痔早期常見癥狀。出血一般發(fā)生在便前或者便后，有單純的便血，也會與大便混合而下。血色鮮紅，其出血時呈噴射狀、點滴狀、擦拭帶血等。
二、大便疼痛：大便時出血肛周疼痛現(xiàn)象。因為肛周的神經系統(tǒng)比較發(fā)達和敏銳，受到刺激后很容易發(fā)生疼痛。一般表現(xiàn)為輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。
三、直腸墜痛：肛門直腸墜痛主要是內痔的癥狀。如果內痔被感染、嵌頓、出現(xiàn)絞窄性壞死，這樣會導致劇烈的墜痛。輕者有脹滿下墜感，重者則會出現(xiàn)重墜痛苦。
四、腫物脫出：肛門內部出現(xiàn)腫物脫出，這主要是中晚期內痔的癥狀。隨著內痔痔核的不斷增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時，內痔結節(jié)可下降到齒狀線以下，游離于肛管之外，經肛門脫出。輕者只有在排便時才會脫出肛外，重者在咳嗽、壓腹、用力下蹲時即可脫出。
五、肛門流分泌物：肛門流出分泌物，主要由瘺口溢出，也會由肛門內排出，或由肛周的肌膚溢出。直腸黏膜長期受痔的刺激，引起分泌物增多;晚期內痔，因肛門括約肌松弛，常有分泌物由肛門流出。輕者大便時流出，重者不排便時也自然流出。
六、肛門瘙癢：肛門及肛周肌膚出現(xiàn)瘙癢癥狀。主要是由于肛門分泌物、脫出痔核及周圍皮膚受到了刺激，皮膚終日潮濕，從而產生瘙癢感，導致肛門濕疹和瘙癢的發(fā)生。
痔瘡久拖不治，可以造成痔核脫出形成嵌頓，加重疼痛和病情，其次肛門感染，一旦形成痔瘡出血癥狀，細菌、毒素、膿栓極易侵入血液引發(fā)膿毒敗血癥等。此外由于痔塊脫出導致括約肌松弛，黏液流出肛門外長期刺激周圍皮膚，易導致瘙癢及皮膚濕疹。上班族可要小心哦!
【導讀】六種能輕易分辨被染色食物！俗話說民以食為天,吃進嘴里的東西一定要安全衛(wèi)生。可現(xiàn)在不法商販的惡招實在是太多了，自己不小心點還真是不行。下面小編介紹六種能輕易分辨被染色食物吧！
一、分辨染色饅頭
著色劑：檸檬黃
分辨方法：去少量饅頭用水浸泡，水質清澈未變色則可放心食用；水質呈黃色，則饅頭被著色，不能食用。
百姓觀點：外觀粗糙，手感較硬，吃起來感覺有些渣口，帶著玉米的香甜味道的玉米饅頭是安全可食用的；外觀細膩、手感手軟，吃起來毫無玉米的香味，且顏色極為鮮亮的玉米饅頭是經過處理的，不能食用。
二、分辨染色黃魚
著色劑：玉金黃
分辨方法：用白色的紙巾或衛(wèi)生紙擦拭魚身，紙巾未留下明顯黃色則可放心食用；擦拭魚身后，紙巾有明顯黃色印記，則不可食用。
百姓觀點：新鮮的黃魚頭尾不彎，用手指壓彎的凹陷能立刻恢復，鱗片完整不易脫落，鰓蓋緊閉色澤鮮紅，無魚腥臭；假黃魚全身金黃、體型狹長。
三、分辨染色蘑菇
著色劑：熒光漂白劑
分辨方法：驗鈔機照射蘑菇，蘑菇無明顯變化則可以食用；照射時，蘑菇出現(xiàn)明顯熒光區(qū)或反光色帶，則不可食用。
百姓觀點：正常的蘑菇為褐色，購買時，選擇干燥且略帶泥土的蘑菇。
四、分辨染色橙子
著色劑：蘇丹紅
分辨方法：用濕紙巾擦拭橙子，紙巾沾有淺淺的黃色，則可放心食用；紙巾呈現(xiàn)紅色或偏紅色，則不可食用。
百姓觀點：自然生長的橙子外皮摸起來干凈光滑，被染色的橙子外皮摸起來濕滑粘膩，有明顯粘手的感覺。
五、分辨染色小米
著色劑：姜黃素、姜黃素
分辨方法：溫水清洗小米，水質顏色不變則可食用；水質顏色呈現(xiàn)黃色，則不可食用。
百姓觀點：新鮮的小米氣味正常，顏色有光澤；被染色的小米有明顯的氣味，顏色偏深，缺乏光澤。
六、分辨染色花生米
著色劑：桃紅素
分辨方法：用濕紙巾用力擦拭花生，擦拭后，紙巾內無顏色殘留，則花生米未被染色，可放心食用；擦拭后，紙巾沾染紅色，則花生米被著色，不可食用。
百姓觀點：正常的花生米紅衣外側紅，內側不紅；染色的花生米紅衣外側、內側皆呈現(xiàn)紅色。
導讀：很多人一聽到癌癥這個詞，立馬談病色變。美國華盛頓大學醫(yī)學院病理和……
很多人一聽到癌癥這個詞，立馬談病色變。美國華盛頓大學醫(yī)學院病理和免疫學教授羅伯特史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為癌癥候選人，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發(fā)展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。
成為癌癥候選人，是我們長期不愛自己造成的結果。人的身體有60兆100兆個細胞，我們作為這個細胞共和國的國王，學會關愛它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當?shù)臓I養(yǎng)，累了讓它們休息，才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。如果減少以下10種不良生活習慣，就能將我們從癌癥候選人的名單里刪除。
老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡趁熱喝的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因為缺少胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。
老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫(yī)院一項調查顯示，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。專家建議，一定要抓住一天中便意最濃的時刻，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后。便意一般只會持續(xù)幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便，可以調整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步，對腹部進行順時針按摩，然后無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般35分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。
夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的派對動物。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名3050歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
坐下不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%50%，男性還易罹患前列腺癌。專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。
愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了。臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的天敵，平時要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸。
不用安全套
近年研究證實，人乳頭瘤病毒(HpV)是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂一支煙在手，全身都遭殃。另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好。
裝修太豪華
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專家建議，裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住。
家人有癌癥
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，后代患上癌癥的風險比一般人高很多。此外，上海癌癥研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患夫妻癌。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。所以，一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應認真對待，一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個癌癥檢查，比別人更好地保持健康的生活習慣。
由于受環(huán)境污染、不良生活習慣和遺傳等因素影響，癌癥高發(fā)已成為不爭的事實。我國每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬例，平均每天約8550人中招，每分鐘就有近6人被診斷為癌癥。告訴你癌細胞最喜歡找哪類人，并教你對策，如何遠離癌癥。
1.肺癌
對象：長期大量吸煙的人；長期接觸油煙的人；長期吸入霧霾灰塵的人
吸煙是誘發(fā)肺癌的罪魁禍首。統(tǒng)計表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。每天吸煙20支以上，連續(xù)超過20年，最易誘發(fā)肺癌。經常被迫吸二手煙的人，患癌幾率也相對較高。中青年女性長期接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險增加2--3倍。上海另一項長達5年的調查顯示，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是其他人的3倍。
建議：煙民戒煙，公共場所全面禁煙。45歲以上有吸煙史的人每年做1次防癌體檢。為減少廚房油煙傷害，要少做高溫煎炸食物，從事廚藝30年以上的中老年婦女要重視定期體檢。
2.胃癌
對象：有胃潰瘍還愛吃剩飯剩菜的人；酗酒的人；愛吃腌制食品的人
胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率比其他人高。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜，其中潛在的細菌可能誘發(fā)胃癌。酗酒者也應警惕，因為酒對身體的傷害是全面的。喜吃高鹽飲食、腌制食品，特別是沒腌透的食品的人，胃癌患病率相對較高。
建議：多吃綠、黃色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物；限酒；40歲以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史，且感染幽門螺桿菌的人應定期查體。
3.食管癌
對象：愛吃燙的人；吃飯過快的人
長期吃得過快、過燙或飲酒，都可能反復灼傷或損傷食管黏膜，使其長期處于修復狀態(tài)，從而產生癌變。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在食管癌患者中，平時喜好熱食熱飲者占90%以上。
建議：直系親屬中有食管癌患者的人，要定期體檢；平時盡量避免吃得過快、過粗，食物溫度最好在40攝氏度以下。
4.肝癌
對象：嗜酒的人；有肝病的人
喝酒最損害肝臟，長期大量飲酒會使肝細胞反復受損，導致肝硬化，而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。肝癌還有兩個重要致病因素，即病毒性肝炎和黃曲霉素，后者多出現(xiàn)在霉變食物中。
建議：接種肝炎疫苗，有肝炎者要特別重視限酒，并養(yǎng)成健康飲食習慣，如不吃霉變食物等。
5.腸癌
對象：吃肉過多的人；久坐不動的人
腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發(fā)病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入；久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。
建議：少吃多動。少吃油炸、煎炸、腌制食品，每周吃紅肉不超過1斤；適量增加運動量，養(yǎng)成定時排便的習慣。
6.乳腺癌
對象：40歲以上未孕未哺乳的人；常吃避孕藥的人
在女性高發(fā)癌癥中，乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘發(fā)乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學品（如化妝品等）、精神壓力大等。
建議：女性應多吃素食；最好哺乳到孩子6個月大；有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應做1次體檢和早期乳腺癌篩查。
7.甲狀腺癌
對象：接受放射線過多的人；攝入碘過多的人
甲狀腺癌的誘因目前不明，但甲狀腺對放射環(huán)境敏感，如醫(yī)療檢查時的放射線，自然界的放射線等。此外，碘攝入過量也會有影響。
建議：要有防護意識，盡量少接觸輻射大的物品；女性有甲狀腺癌家族史、沿海地區(qū)居民等甲狀腺癌高發(fā)人群，每年至少體檢1次。
8.宮頸癌
對象：性生活混亂的人
中國目前每年新發(fā)宮頸癌病例有10萬人，占全球病例的1/5。人乳頭瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上，過早開始性生活，多個性伴侶等性生活較混亂的人屬于高發(fā)人群。
建議：預防宮頸癌最有效的方法是接種宮頸癌疫苗，有慢性宮頸疾病者要積極治療。生活上則要防止不潔性行為。
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在夏天的時候，蚊蟲出沒是比較多的，這時候蚊蟲是很容易會叮咬上我們身上的皮膚，從而出現(xiàn)紅點或者浮腫，我們應該要在睡覺的時候點蚊香以及注意房間的衛(wèi)生問題。當眼角被蚊子叮咬出現(xiàn)浮腫，我們可以采用冷敷的方法消腫，并且采用香皂水止癢，但是要避免藥水刺激到眼睛。
蚊子叮咬眼睛怎么消腫
1、冷敷
眼睛被蚊子叮咬之后很容易形成較為嚴重的腫脹。因為眼瞼組織較為疏松，經過蚊子的叮咬自己之后，腫脹程度叫其他組織會很重?？梢岳浞蠡继??？梢韵t腫腫脹等癥狀。但是仍然建議冷敷患處，多次冷敷。
2、香皂水止癢
眼部被蚊子叮咬后會出現(xiàn)紅腫、癢、痛等癥狀，這時可用堿性物質進行緩解，比如：香皂水，可用香皂蘸水在紅腫處涂抹，這樣能在數(shù)分鐘內止癢。
注意：最好側臥位(朝患處一側側臥)，然后用棉簽蘸取涂抹少量液體涂抹，避免流入眼睛，待液體干燥后再打開眼睛。
大家都知道牙膏是用來刷牙的，能夠消腫止痛，其實它還能迅速消除蚊子咬傷的腫痛。在被蚊子咬到后，迅速涂一點牙膏在傷口上面，止癢效果非常明顯!
3、蘆薈葉汁止癢
方法：把新鮮的蘆薈采摘下來洗凈，然后將蘆薈榨汁后用紗布過濾，取過濾好的液體，再用棉簽蘸取少量蘆薈汁涂抹在眼睛被蚊子咬的地方。
功效：蘆薈可以殺菌、抗炎、解毒，蚊子咬了涂抹蘆薈有很好的作用。
怎么防止眼睛被蚊子咬
1、及時擦汗，少用香水
保持皮膚清爽，流汗時及時擦去汗液，可以減少汗液氣味對蚊蟲的吸引。少用香皂和香水，蚊子喜食花蜜露，所以使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會上升。
2、防蚊液或風油精
防蚊液的主要成分是避蚊胺。外出的時候，最好在全身抹上防蚊液或風油精，涂在衣服上效果更好，因為身上的藥容易被汗水沖掉。同時男士常用的古龍香水中因帶檀香味，能起到驅蚊的作用。
3、室內安裝橘紅色燈泡
由于蚊子害怕橘紅色的光線，所以能產生很好的驅蚊效果。
對付蚊子咬的包的最好方法就是用大蒜等有異味的東西進行叮咬處的擦抹。當然，比起被叮咬后的處理，更關鍵的是要做好預防，防止蚊子的叮咬比事后的減輕癥狀要更加有效。我們采取改善飲食、穿淺色衣服的方式來改善蚊蟲叮咬的問題。
零食是很多美眉最要愛的寶貝了，但也是斷送減肥前程最要命的殺手。怎么辦，吃還是不吃。其實也不是所有的零食都會讓你發(fā)胖，避開以下幾種最易發(fā)胖的零食，你一樣可以在大嚼零食的同時達到減肥的效果，要嘴癮和減肥雙豐收
每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。
雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是?大量的糖和很多的油脂。如果您每天都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
每天吃一條，熱量約280cal,一年發(fā)胖13公斤。
如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充饑的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饑，之后千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時注意體重計上的數(shù)字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤。
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧?？墒怯霉瓉泶嫠⒉荒軘z取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養(yǎng)而天天來上一罐，果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。
果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤。
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配比薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
如果您已經不能一天沒有可樂，那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下食物。不只是可樂，其他的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發(fā)胖7公斤。
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【導讀】海鮮營養(yǎng)豐富，但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮，讓人擔心受怕。哪六種海鮮讓人可以放心吃？臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養(yǎng)殖系助理教授冉繁華經研究推薦，以下6種海鮮，相對于其他種類來說，受污染程度較低，不易含有藥物殘留，可以放心食用。下面小編介紹六種海鮮讓人可以放心吃吧！
1.小型青花魚。近海野生魚種，是優(yōu)良的歐米伽3脂肪酸來源，產量大，魚齡短，體內不會累積有害物質。
不過專家提醒，此種魚是運動量最大的魚，魚肉中有1/3是血肉,因此很易腐敗，捕撈后必須立刻冷凍才能保鮮。
2.秋刀魚。迴流寒帶魚，體內富含歐米伽3脂肪酸，痛風患者要適量食用。
3.白帶魚。近海撈捕的白帶魚，體色銀亮易辨認，盛產期為6~11月。市場上也有遠洋撈捕的白帶魚，體色灰黑，比較便宜，但因長途冰鎮(zhèn)，肉質粗糙，內藏血水也影響魚肉風味。特別應注意的是，魚皮銀粉含較多嘌呤，有高尿酸血癥的患者不可多吃，或在吃之前先將魚皮刷洗掉。
4.透抽（烏賊的一種）。野生撈捕，盛產期是8~11月，新鮮透抽只能賣兩天，如果沒有活的可買，最好選擇到港時再以超低溫冷凍保存，被稱為活凍的透抽。市場出售的透抽常以不明藥物保存，以延長販賣時間，可留意觸角尖端，如果呈現(xiàn)小小彎鉤狀，就可能是用了藥，盡量避免購買。此外，透抽內臟膽固醇含量高，烹煮前必須先去除。
六種海鮮讓人可以放心吃
5.文蛤。文蛤營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、維生素和礦物質，尤其富含鐵質，也有?；撬?，有降低膽固醇、預防動脈硬化等效果，對于視力和肝臟都有保護作用。唯獨嘌呤值高，尿酸偏高或痛風患者最好少吃。市場上文蛤常經過酸洗,將蛤殼上墨黑的泥沖洗掉，有些人會使用工業(yè)酸，選購時可避開殼特別光滑、金黃的文蛤。
6.沙丁魚。數(shù)量龐大供應量充足，富含歐米伽3脂肪酸，常制成罐頭，對身體同樣有益。
導讀：很多癌癥患者在得知自己患癌的時候，病情已經進入了中晚期，此時的癌癥治療起來，治愈的難度非常大。所以針對這一情況，尋醫(yī)問藥……
很多癌癥患者在得知自己患癌的時候，病情已經進入了中晚期，此時的癌癥治療起來，治愈的難度非常大。所以針對這一情況，尋醫(yī)問藥的專家指出，只要你注意觀察生活中的一些小細節(jié)可發(fā)現(xiàn)六種不易被察覺的癌癥。
感冒老不好，小心鼻咽癌。
鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續(xù)感冒，就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。因為淋巴腫大而導致鼻塞或影響視力時，大多已經發(fā)展到中、后期了。
腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌。
腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應盡快做進一步檢查。此外，愛吃止痛藥或常染頭發(fā)的人，可能是腎臟癌的高危險群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。常染頭發(fā)除了與腎臟癌有關，也與膀胱癌有關，因為染劑會透過泌尿系統(tǒng)代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細胞病變。
久咳不愈警惕肺癌。
許多人發(fā)現(xiàn)咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫(yī)院檢查時，多半已經是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經歷，久咳不愈，就要去醫(yī)院了。
體重突然下降，可能是胰腺癌。
如果出現(xiàn)上腹悶脹，或持續(xù)有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節(jié)食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。
尿頻當心卵巢癌。
女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時，應快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。
月經不規(guī)則提示子宮內膜癌。
專家表示，如經血變多、更年期以后出血，或月經不規(guī)律等癥狀，連續(xù)出現(xiàn)3個月以上，就有內膜增生等癌前期的可能。
老人是缺鐵比較嚴重的一個群體，所以是需要補鐵的。但是補鐵也不是所隨便補補，還是有很多事項要注意。那么老人補鐵怎么補呢？這就為大家介紹。
老人貧血并非都是缺鐵，補鐵需謹慎
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。
對此，專家認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵。 專家介紹說，如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品，可能導致急性鐵負荷過重；如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現(xiàn)慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，并不是補得越多越好。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴重者會致人休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數(shù)，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利于病情改善，還能危害身體健康。
適合老人補鐵的六種食物
1、動物肝臟。各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，值得推薦。
2、三文魚。三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優(yōu)質食物來源。
3、牛肉。牛肉是醫(yī)學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高于其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
4、金針菜。金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同時還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
5、蘿卜干。蘿卜干含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量僅低于金針菜。
6、葡萄。歷代中醫(yī)均把葡萄奉為補血佳品，鈣、磷、鐵的含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎。
老人補鐵注意三點
1、適可而止。老年人如果長期補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現(xiàn)慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵的老年人，補鐵也要適可而止，并不是補得越多越好，否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴重者會致人休克、死亡。最新研究表明，鐵的蓄積可誘發(fā)或加重老性癡呆癥的病情。
2、藥補要注意服藥時間。對于缺鐵的老年人可選擇口服鐵劑來補鐵，口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。
3、食補要防止肥胖。膳食中的鐵主要分為動物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。其中動物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用，但是如果單純的為了補鐵而增加動物性食品的比重，又會帶來能量過高，蛋白質和脂類過量等三高膳食問題。
導讀：悶熱桑拿天最易蒸出六種病三大器官最受傷悶熱、潮濕的桑拿天像一個大……
悶熱桑拿天 最易蒸出六種病 三大器官最受傷
悶熱、潮濕的桑拿天像一個大蒸房，使人十分難受， 很多醫(yī)院中暑、感冒、腹瀉病人急劇增多。在這樣持續(xù)高溫的環(huán)境下，極易突發(fā)各種疾病，尤其是平時患有慢性疾病以及在高溫環(huán)境下作業(yè)的人群，應做好特別防護，不要讓桑拿天蒸出病。
桑拿天最易高發(fā)六種病
人在高溫狀態(tài)下，身體的新陳代謝會顯著加快，情緒也容易煩躁，尤其是高溫濕悶的桑拿天，空氣中水分增高，含氧量降低，容易導致缺氧，誘發(fā)多種疾病。
心腦血管疾病
夏季出汗多，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心腦血管疾病發(fā)作。在空調房間，室內外溫差大，冷熱刺激會使血管出現(xiàn)驟縮驟擴，血壓隨之上下波動，易引發(fā)血管痙攣，導致心腦血管意外甚至猝死。
中暑
溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發(fā)散受阻，容易引發(fā)中暑。
腹瀉
夏天容易貪涼，如吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，太涼的食物冷飲會擾亂腸胃功能，導致消化能力下降，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，嚴重時會引發(fā)急性腸胃炎。再加上夏季炎熱，細菌活躍，食物易腐敗變質，更為人們的腸道安全埋下了隱患。
皮膚病
最常見的就是過敏性皮炎、濕疹等。在悶熱天，真菌繁殖能力增強，可致腳癬、手癬、股癬等病情加重，尤以腳癬、股癬最明顯。
熱傷風
酷暑天得的感冒，老百姓叫熱傷風，中醫(yī)稱為暑濕感冒。熱傷風多發(fā)生于夏至以后，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，暑熱蒸動濕氣，濕熱氤氳，留戀不解，容易侵犯人體，阻滯氣機，造成身體失調，引發(fā)熱傷風。有的長時間吹空調，體內熱毒多，加上感受外邪，形成寒包火。
女性痛經
有些女孩子貪涼，把室內空調溫度調得太低，喝冰鎮(zhèn)冷飲。錢博士是婦科疑難病專家，7月以來，她接診了40多位這樣的病例，其中多為20多歲的年輕人。
桑拿天三大器官最受傷
中醫(yī)認為，人體有六種致病因素，即風、寒、暑、濕、燥、火，也稱六淫邪氣。其中，濕邪對機體的影響，隨著人們生活習慣的改變，已逐漸加重。比如，現(xiàn)代人多愛吃肉，運動又少，于是，體態(tài)越來越胖，脾胃越來越弱。由此直接導致的后果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內，形成內濕。
凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應外合，極易引發(fā)身體不適。特別在高溫高濕的盛夏，濕與熱結合，形成濕熱。不僅會引發(fā)頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，還易導致消化道、泌尿系統(tǒng)以及皮膚病等多種問題。
消化道
最明顯的影響就是沒食欲，不想吃東西，有時會出現(xiàn)急性腸胃炎
泌尿系統(tǒng)
體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統(tǒng)感染。
皮膚
濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到。
如何安然度過桑拿天?（1）
拆招：多吃含鉀食物防中暑
現(xiàn)代醫(yī)學臨床觀察到，凡是中暑的病人都有低鉀的現(xiàn)象。因此，大暑時節(jié)，為了防止中暑，應當多吃些含鉀豐富的食物，而那些高溫作業(yè)人員，更應適當喝些含鉀的飲料。
最含鉀豐富的食物：大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鯉魚、鱔魚等食物中也含有一定數(shù)量的鉀，應經常食用。另外，炎熱的夏季應多喝茶。茶葉中含鉀豐富，多喝茶既可消暑，又可補鉀，可謂一舉兩得
拆招：盡量減少外出，適時補充水分
上午10時～下午2時是一天中氣溫最高的時段，盡量減少外出。如果因為需要必須在高溫下工作，應注意隨時補充水分。夏天出汗多，適時補水，不要渴了才喝水。但不要在大汗后一口氣喝大量水，要少量多次，以利于人體吸收。
拆招：空調溫度設定不要太低
天熱，人們喜歡呆在空調房間里，有的辦公室的空調溫度調得很低，時間長了，人體被吹得四肢發(fā)冷，加之門窗緊閉，室內通風又不好，空氣不新鮮。如果下班出門被熱氣一蒸，冷熱驟變，很容易引發(fā)熱傷風。房間內使用空調時，溫度設定26℃左右，室內外溫差以不超過7℃為宜。辦公桌、床最好不要安排在冷風直吹的地方。應該減少呆在空調房間里的時間，適當在外面走走，加強耐熱鍛煉，尤其不要大汗淋漓就直接沖進空調房或對著電扇吹。
如果是自己的嘴唇被蚊子咬傷以后就是會出現(xiàn)腫脹，這個時候就會感覺到嘴唇發(fā)麻，吃飯都會受到很大的影響，讓患者感覺到十分難受，這種情況就必須要想辦法去消腫，其實不需要就使用藥物，是藥三分毒，只要在飲食上面多吃一些清淡利尿的食物就會讓自己腫脹的部位逐漸開始消腫。
1.、別吃得太咸。為了防止浮腫，在經期前的一周內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。
2、下午5點以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺，早晨起來會腫得很嚴重。注意，谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。
3、多補鈣。在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
4、通暢排泄。良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑，對消除浮腫大有好處。
5、注意運動。最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。
冰敷。如果早晨起來你發(fā)現(xiàn)自己臉部已經腫脹了，那么最好的辦法就是冰敷。用冰水洗臉或是敷面，很快就會讓腫脹消退，但這只治標不治本，所以，還是要在飲食習慣和運動上下大功夫。
冷敷，敷于病變部位，主要目的是促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效;高熱病人，敷于頭額、頸后可降低體溫、改善不適感。
