鎖陽(yáng)固精嗎？鎖陽(yáng)固精湯的做法推薦
骨漢養(yǎng)生精適合人群。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“鎖陽(yáng)固精嗎？鎖陽(yáng)固精湯的做法推薦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：鎖陽(yáng)固精嗎？鎖陽(yáng)是男人常用來(lái)強(qiáng)身補(bǔ)腎的藥材，也有人認(rèn)為鎖陽(yáng)可以固精補(bǔ)精，那么到底鎖陽(yáng)固精嗎？鎖陽(yáng)固精湯的做法有哪些？下面小編為您介紹。
鎖陽(yáng)固精嗎？
鎖陽(yáng)又名不老草，是一種野生于沙漠戈壁的寄生植物。據(jù)《本草綱目》記載，該品甘、溫、無(wú)毒，可大補(bǔ)陽(yáng)氣，益精血，利大便，潤(rùn)燥養(yǎng)筋，治痿弱?！吨兴幹尽酚涊d：補(bǔ)腎，滑腸，強(qiáng)腰膝。主治男子陽(yáng)痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。
鎖陽(yáng)可以治療陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭、氣弱陰虛、大便燥結(jié)等問(wèn)題，還有腰膝酸軟、疲乏無(wú)力，四肢酸痛，月經(jīng)不調(diào)，女子不孕男子不育也是有明顯的作用。除此之外，失眠健忘、脫發(fā)早白和腸胃潰瘍等，都可以使用鎖陽(yáng)進(jìn)行治療。
鎖陽(yáng)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素等作用。鎖陽(yáng)的功效與作用中，應(yīng)用較為廣泛的就是用來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)血，治療腎虛等癥候。而研究表明，鎖陽(yáng)還具有很好的防癌抗癌，抗病毒等功效，是免疫力低下人群的良好進(jìn)補(bǔ)藥物。
鎖陽(yáng)固精湯的做法
下面小編為您介紹幾款鎖陽(yáng)固精湯的做法，常喝幫你強(qiáng)精補(bǔ)腎，你不妨來(lái)試試吧！
1、乳鴿鎖陽(yáng)湯
鎖陽(yáng)10克左右，乳鴿1只，枸杞子10克，鹽少許。將鎖陽(yáng)、枸杞子洗凈待用。乳鴿洗凈斬塊，與鎖陽(yáng)、枸杞子一起放進(jìn)燉鍋，加水適量，文火燉約兩小時(shí)左右，加鹽少許，即可食用。補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血。
2、鎖陽(yáng)豬腎湯
豬腎1個(gè)、豬展250克、鎖陽(yáng)20克、芡實(shí)50克、黨參20克、黃芪20克、枸杞20克、紅棗8顆、淮山8片、栗子10顆、姜1小塊、水2200毫升。處理好豬腎、豬展，栗子切半再剝殼洗凈，將所有藥材洗凈，紅棗去核。除豬腎外其他材料放進(jìn)湯鍋里，開大火燒開后改小火，若是高壓鍋再煲35分鐘，若是其他鍋再煲1.5個(gè)小時(shí)。開中大火放豬腎，湯滾后改小火煲10分鐘。補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨、壯腰、固精、止瀉，適用于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、筋骨酸軟、腎虛久瀉。
3、鎖陽(yáng)羊肉湯
先將羊肉串燙過(guò)，香菇切絲，再將鎖陽(yáng)、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過(guò)材料，大火煮開10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。該湯適用于各種陽(yáng)虛證。
4、淫羊藿鎖陽(yáng)豬腰瘦肉湯
豬腰子200克，豬肉瘦320克，淫羊藿40克，鎖陽(yáng)40克，桂圓肉40克，棗干40克，姜5克。豬腰切開邊，起去白筋，浸于水中洗凈，必須去除豬腰異味，豬肉用水洗凈。淫羊藿、鎖陽(yáng)、杞子、龍眼肉用水洗凈。生姜和紅棗用水洗凈。刮去姜皮，切2片。紅棗去核。用適量水，猛火煲至水滾。放入以上材料，候水再滾起。用中火，煲3小時(shí)，即可飲用?？裳a(bǔ)益強(qiáng)身，避免視力過(guò)早退化，腰腳酸無(wú)力，夜尿頻繁等未老先衰的癥狀。
5、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯
羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。
6、鎖陽(yáng)排骨湯
排骨500克、鎖陽(yáng)、蔥、姜、八角、胡椒粉、鹽。首先把排骨斬成小段，用清水浸泡一下后沖凈。排骨冷水下鍋，煮開后打去浮沫，撈出控干水分。砂鍋中放入焯過(guò)水的排骨。放入切好的蔥段和姜片。取4-5片鎖陽(yáng)，沖洗干凈。把鎖陽(yáng)片放入砂鍋中。放入八角后加入適量的熱水。砂鍋用中火加熱，煮開后轉(zhuǎn)文火煲1.5小時(shí)，關(guān)火前十分鐘加鹽調(diào)味。食用時(shí)撒些胡椒粉即可。具有治陽(yáng)痿、尿血、便秘、腰膝痿弱的功效。
7、鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯
將鎖陽(yáng)，枸杞水煎取汁或用布包直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉、鴨肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用?？蓽仃?yáng)益精，適用于肝腎不足引起的遺精、陽(yáng)痿及精少、精稀等癥。
8、肉蓯蓉鎖陽(yáng)雞肉湯
雞肉250克，肉蓯蓉30克，生姜4片，棗2個(gè)。先選鮮嫩小母雞雞項(xiàng)蓯蓉、鎖陽(yáng)、生姜洗凈。紅棗去核，洗凈。鎖陽(yáng)30克。肉，洗凈，切塊。然后將把全部主料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲23小時(shí)，調(diào)味供用。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)燥通便。
鎖陽(yáng)固精嗎？鎖陽(yáng)有補(bǔ)腎強(qiáng)精的功效，有需要的朋友可以試試以上的鎖陽(yáng)固精湯！
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性生活的和諧也是家庭和睦一個(gè)非常重要的因素，但是有些男性因?yàn)楦鞣N各樣的原因會(huì)導(dǎo)致男性精氣不足，從而影響夫妻生活。中醫(yī)上治療這些癥狀的方法可以采取固精的方式。下面小編來(lái)為大家介紹一下固精到底是什么。
固精是什么意思
固精是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
固精的食物有哪些
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
2、溫性食物：可食一些性溫，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類食物有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血的作用。
固精不宜吃的食物
1、芹菜：芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜。
2、牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽(yáng)氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。
固精吃什么水果蔬菜
固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所說(shuō)的不能食用之外，其他的都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
固精的中藥有哪些
1、仙茅：藥用植物，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用。
2、巴戟天：藥用植物，主治陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟。
3、覆盆子：可入藥，有多種藥物價(jià)值，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌激素。
4、鹿茸：是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，適合治虛弱、神經(jīng)衰弱等療效。
5、魚鰾膠：據(jù)《本草綱目》稱，有補(bǔ)精益血、強(qiáng)腎固本之功效。
固精的中藥方劑有哪些
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河車2具(焙炒)。共為細(xì)末，蜜為丸，晨服15克，淡鹽湯送服。有益腎補(bǔ)陽(yáng)之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、陽(yáng)痿等。
2、蜈蚣2條(研末)、防風(fēng)15克，煎湯，1次服下。用于陽(yáng)事不舉，或舉而不堅(jiān)。
3、胡桃隔、芡實(shí)、薏米仁10～15克，水煎服。可用于腎氣虛弱而致陽(yáng)舉不堅(jiān)、遺精、小便頻數(shù)等。
4、羊肉、白蘿卜同煮，去掉蘿卜，加肉蓯蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能溫腎助陽(yáng)強(qiáng)精益腎。
5、蓮葉120克、桑螵蛸60克。共研細(xì)末，每日空腹服4次，每次服3克，溫開水送下。有益腎固精止遺之功效。
6、韭菜子、菟絲子、芡實(shí)米各10克，金櫻子30克，生山藥25克，水煎服。有益腎固精之功效。
7、刺猬胃皮，焙干，存性研面，每服6克，黃酒送下。有固精止遺之功效。
8、人參10克、荼葉3克，水煎服。有強(qiáng)精益腎之功效?？捎糜陉?yáng)事舉而不久，交媾困難之病。
固精的中成藥有哪些
1、金鎖固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須各60克、龍骨、牡蠣各30克。
方劑主治：腎關(guān)不固、遺精滑泄、腰酸耳鳴、四肢無(wú)力、脈細(xì)弱。
用法：為丸劑，每服9克，空腹淡鹽湯下;或作湯劑，用量按病情酌定。
2、鎖陽(yáng)固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜8兩，山萸4兩，芡實(shí)4兩，蓮須4兩，覆盆子3兩，菟絲子3兩，枸杞3兩，續(xù)斷3兩。
處方
男人補(bǔ)腎固精的食物
1、枸杞子:是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
2、山藥:性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō):“山藥利丈夫,助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
3、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆:黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。
8、黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
9、胡桃仁：能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō):“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精?！?/p>
10、白果：又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說(shuō):“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為,白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢(mèng)遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”
另外,多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性在生活中,要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
補(bǔ)腎固精食療方
核桃燉蠶蛹
材料:核桃仁150克,蠶蛹80克,肉桂5克。
做法:先將肉桂洗凈,研成極細(xì)末。將蠶蛹洗凈,晾干后略炒一下,與核桃仁同放入大碗內(nèi),加水適量,調(diào)入肉桂末,攪拌均勻,隔水燉熟即成。
功效:每日1劑?？裳a(bǔ)益肝腎、健腦益智、溫肺潤(rùn)腸、烏須黑發(fā),適用于精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白及肺結(jié)核等。
蠶蛹炒韭菜
材料:蠶蛹50克,韭菜200克,調(diào)味品適量。
做法:將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用;炒鍋置火上放入油,將瀝凈水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。
功效:本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫腎助陽(yáng),消除疲勞,適于高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、陽(yáng)痿遺精、便秘等患者食用。
我們大家生活中是可以吃到許多的美味蔬菜的，當(dāng)然，很多的美味的蔬菜都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，比如我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜，就是可以起到非常不錯(cuò)的固精的功效的，那么哪些蔬菜具有固精的功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
山藥
山藥這種美味的蔬菜固精的效果就是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些山藥，是可以起到非常好的固精補(bǔ)腎的作用的。在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
韭菜
韭菜，又叫長(zhǎng)生韭、扁菜等。自古以來(lái)就受到國(guó)人的喜愛。韭菜因營(yíng)養(yǎng)豐富，又有溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用，故在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。此外，韭菜籽具有補(bǔ)腎益肝壯陽(yáng)、固澀下焦的作用。用韭菜籽研成粉末，每天早晚各服15克，以開水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效，所以尤其是男性朋友們，在生活中就是可以多吃一些韭菜的，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)腎，更是可以起到非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)固精的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們男性朋友們性功能也是有好處的。
生活中哪些蔬菜具有固精的功效?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常使用功能一些山藥和韭菜等等這些蔬菜，對(duì)于幫助我們大家固精的效果都是非常不錯(cuò)的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中是可以多吃這些蔬菜的。
補(bǔ)腎固精的藥有哪些
1、補(bǔ)腎固精的藥有哪些
金鎖固精丸對(duì)于治療補(bǔ)腎固精有著特殊的療效。這種藥物的主要功能效果就是固精澀精。專門針對(duì)這些腎虛腎虧的患者,以及遺精滑泄的患者,對(duì)于身體出現(xiàn)乏力癥狀、四肢腰酸腿痛,以及耳鳴耳暈等現(xiàn)象的患者,效果也是非常的顯著。這種藥物非常具有針對(duì)性,用法也比較簡(jiǎn)單,直接用開水口服就可以了,每次吃十五個(gè),一天吃三次,就可以達(dá)到很好的效果。
補(bǔ)腎精的中藥一般都是鹿茸、山藥、杜仲等一些傳統(tǒng)的中藥藥材。鹿茸具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎,而且益精血的特殊功效,對(duì)于那些腎虧不足、精血虧損的陽(yáng)痿早泄患者有著顯著的效果。而山藥這種成分具有清熱解毒的功效,杜仲這種藥材也是對(duì)于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有著很好的效果,尤其是治療腰酸腿痛等疾病。肉桂這種中藥藥材它能夠補(bǔ)充人體的元?dú)?通血脈。
2、補(bǔ)腎固精怎么按摩
搓涌泉盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20～30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感。
摩腎俞兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
抖陰囊后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100～200次,換手再抖動(dòng)100～200次。要意守丹田,逐漸加力。練至有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100～200次。
3、補(bǔ)腎固精的注意事項(xiàng)
內(nèi)服藥基本治法是補(bǔ)腎固澀。由于形成本證或因年幼腎氣不充,或成年耗傷腎氣,乃久虛慢性之疚,當(dāng)行緩補(bǔ)之法。所謂“王道無(wú)近功,久服自有益”。補(bǔ)者貴在恰當(dāng),應(yīng)選用性味平和,偏性不大而副作用小的丸藥,較為適宜。
腎氣虧損、固藏失職,單以補(bǔ)精而不加固澀,則不易恢復(fù),葉天士說(shuō):“非澀無(wú)以固精”。故腎氣不固者,固澀腎氣尤為重要。龍骨、牡蠣、芡實(shí)、蓮子、金櫻子之類為常用之品。若因虛而不固者,以補(bǔ)為澀,于補(bǔ)益藥中稍加收攝藥;若因不固而致虛者,應(yīng)以固為補(bǔ),于固澀藥中稍加補(bǔ)益藥。臨床上補(bǔ)益與澀固,權(quán)衡而用之,可以互為促進(jìn)功效。
補(bǔ)腎固精吃什么水果
1、蘋果
蘋果是補(bǔ)腎的良好食物,推薦一款補(bǔ)腎食譜——蘋果燉魚。
2、胡桃
胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤(rùn)腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽(yáng)痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。
3、荔枝
含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
補(bǔ)腎固精吃什么蔬菜
蔬菜補(bǔ)腎的方法是最安全的,也是我們上火中很常見的。腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、都有輔助作用。西紅柿的做法也很多,作為主要食材的西紅柿炒雞蛋,西紅柿牛腩,西紅柿做湯也是很好的一道美食。
韭菜和大蔥都是很好的補(bǔ)腎蔬菜,韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用,可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。韭菜是發(fā)性的額,如果有皮膚病的患者少吃會(huì)加重病情。大蔥,味辛性平,有解肌發(fā)汗,通陽(yáng)利氣,行瘀止血,消腫解毒之功效。每次炒菜的時(shí)候都可以加點(diǎn),生吃蘸醬也不錯(cuò)的。韭菜可以包餃子,韭菜炒雞蛋。食材很普通,藥效也不錯(cuò)的。
山藥,性平、味甘。是根莖類植物,可以入藥也可以食用。它含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉,可以補(bǔ)腎固精、養(yǎng)胃補(bǔ)脾的功效。食療可以降低血糖和降低血脂,是高血壓患者和高血脂換的的首選食療佳品。
沙苑子之名首載于《本草衍義》，為豆科植物扁莖黃芪的成熟種子。又名沙苑蒺藜、潼蒺藜。具有補(bǔ)腎固精，延緩衰老的作用。
沙苑子含胡蘿卜素、脂肪油、鞣質(zhì)、鋅、硒，可促進(jìn)青春發(fā)育，延緩衰老。動(dòng)物試驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿作用。臨床常用于治腰痛、目暗不明、頭昏眼花等病癥。
唐玄宗李隆基之女永樂(lè)公主，自幼瘦弱多病，面容干癟，肌膚不豐，毛發(fā)不榮。后因戰(zhàn)亂避居于沙苑這地方，當(dāng)?shù)厥a(chǎn)沙苑子，居民常以它當(dāng)茶泡水而飲，永樂(lè)公主也不例外，持續(xù)不斷，2年之后，永樂(lè)公主竟出落得健美艷麗，猶如仙女下凡。沙苑子即黃芪之種子，后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，該藥久服能使“老者復(fù)少，少者益美”。
沙苑補(bǔ)腎酒
【組成】沙苑子10克，枸杞子15克，熟地15克，母丁香10克，遠(yuǎn)志肉4克，沉香4克，荔枝肉7枚，淫羊藿10克，白酒1升。
【制法】將上述諸藥裝布袋內(nèi)，置容器內(nèi)用酒浸泡，密封口，3天后放熱水煮15分鐘，晾涼后再放冷水中浸泡，過(guò)3周即可飲用。
【用法】每日早晚各服10?20毫升。
【功用】補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿等癥。
人們都說(shuō)良藥苦口利于病，這句話是不假的，但是也并不是良藥就是苦的，被稱為是藥的也是不局限于藥，因?yàn)榉彩强梢灾尾〉亩际潜环Q為是藥，對(duì)我們的身體健康是有好處的，那么補(bǔ)腎固精吃什么食物比較好呢?
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō):“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
牛骨髓
牛骨髓是可以很好的潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的。?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
鱸魚是可以很好的補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。是有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō):“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
栗子
味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，我們食用更是有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
看了上面的介紹后，相信大家對(duì)于什么食物是可以很好的補(bǔ)腎固精有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，生活中可以很好的補(bǔ)腎固精的藥物和食物是有很多的，大家是可以采取一些適合自己的，好好的加以利用，這樣就是對(duì)身體健康也是非常的有幫助的。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蛞姷降闹兴幩幉氖欠浅６嗟?，?dāng)然，不同的中藥藥材，藥用價(jià)值和藥用功效是有著很大的區(qū)別的，當(dāng)然，有些藥材是具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎固精的保健功效的，那么男性服用哪些藥材可以補(bǔ)腎固精?下面我們就來(lái)看看。
柏子仁
柏子仁在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┌刈尤剩瑢?duì)于我們?nèi)梭w的健康也是很有幫助的，男性朋友們服用柏子仁更是可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎固精的作用的。柏子仁性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。
枸杞子
枸杞子這種藥材相信我們大家也是非常的熟悉的，枸杞子的適宜人群是非常多的，尤其是我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪懈强梢越?jīng)常服用枸杞子的，因?yàn)殍坭阶泳哂蟹浅２诲e(cuò)的強(qiáng)精固腎、固本培原、延緩衰老的功效，對(duì)于我們男性朋友們的腎臟的健康以及性功能都是很有好處的。根據(jù)研究顯示,枸杞子中富含了幾種氨基酸,多實(shí)用可以讓我們的身體身體變得更強(qiáng)壯,還可以起到補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道的功效。
男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪蟹媚男┧幉目梢詭椭覀兇蠹已a(bǔ)腎固精?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，所以我們那那些朋友們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┌刈尤屎丸坭阶拥鹊冗@些藥材的，對(duì)于自身的性功能也是很有幫助的。
