50歲男人每月幾次性生活好
男性性生活養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“50歲男人每月幾次性生活好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導讀：男人到了50歲身體性功能已經(jīng)退化，那么五十歲男人每月幾次性生活好，每月幾次性生活才不會傷害身體呢？為您分析五十歲男人每月幾次性生活好，看看中外古今的男人們是如何安排性愛頻率的吧。
美國男人每月幾次性生活？
一位叫做漢特的學者所提出的資料。
美國夫妻一周的做愛次數(shù)：十八～二十四歲約3次，二十五～三十四歲約2.5次，三十五～四十四歲約2次，四十五～五十四歲約1次，五十五歲以上約1次。
所以美國男人每月幾次性生活呢？
答案就是：一個月十八～二十四歲約12次，二十五～三十四歲約10次，三十五～四十四歲約8次，四十五～五十四歲約4次，五十五歲以上約4次。
中國男人每月幾次性生活？
二十歲的勞力者13.1次，二十歲的勞心者17.8次，三十歲的勞力者8.2次，三十歲的勞心者12.4次，四十歲的勞力者5.4次，四十歲的勞心者9.2次，五十歲的勞力者4次，五十歲的勞心者5.7次，六十歲的勞力者未知，六十歲的勞心者3.7次。
古代男人每月幾次性生活？
古時候的人，對行房的次數(shù)非常重視，所以有各種不同的主張，其中最有名的就是春三、夏六、秋一、無冬，意思是說春天三次，夏天六次，秋天一次，但是無冬這句話實在令人費解。到底是無限制的無，還是意味著零，沒有人能夠知曉。
也有人作這樣的解釋：春天一個月六次，夏天一個月十二次，秋天一個月五次，冬天一個月一次。
另外還有一個解釋說是春天三日一次，夏天和秋天一個月兩次，冬天則不可泄精。由此看來，無冬的無，并非指無限制。
下頁為您介紹五十歲男人每月幾次性生活好：
五十歲男人每月幾次性生活好？
性生活的次數(shù)與男女雙方的年齡、體質、健康情況、精神心理狀態(tài)、情緒、感情以及疲勞程度等因素有關。所以五十歲男人每月幾次性生活好，這個要看您的身體狀況，是否有良好的鍛煉身體習慣，是否有不良嗜好（抽煙、喝酒、熬夜等）等。
健康的性生活有利于男女雙方的身心健康，不同年齡階段的夫妻都會有性生活。
那么，五十歲夫妻每個月幾次性生活好呢？良好的性生活頻率和質量對身體是有益的，如果您的身體體質一般的話，五十歲的年齡，一月2~3次為宜。如身體狀況允許且對性生活有較多須求，3~4也可。但是性生活次數(shù)要適當，防止過于頻繁，以免引起腎虛，影響到身體的健康。
一般情況下，年齡在五十歲左右的夫妻的性生活每月保持在5-8次之間比較好，這與自身的體質關，體質好的每月可以進行10次左右。性生活次數(shù)以性生活后不感到困倦疲乏、不影響工作學習為原則。建議這個年齡的男性房事要適當，順其自然一些，量力而行為好，如有不適的話，可以到男科詳檢排除疾病即可。
不論是哪個年齡段的夫妻，勞累期間都不適合進行性生活。當在夫妻雙方或一方感到勞累的時候，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。
勞累期間進行性生活是不適當?shù)?，男性在勞累時，勉強過性生活，不但性快感減弱，性交后疲勞加重，次日還可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，甚至工作無干勁，腰酸腿重等現(xiàn)象，還易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病。女方勞累而勉強應付，則易出現(xiàn)對性生活的反感，久而久之就可能會形成性冷淡或性厭惡等等。
五十歲男人每月幾次性生活好，關鍵是看自身身體狀況，有的人缺乏鍛煉行將朽木，有的人身體健壯，還能一樹梨花壓海棠呢，所以還是要以自我感覺為準，適量而行。
男人性生活后有什么注意事項？
1、第一件事是小便
正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由于碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。
男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢里也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。
因此，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。
2、性生活后清洗下身
性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。
性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。
清洗外生殖器時，應用溫水自前向后洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。
3、性生活后別忘喝杯水
性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當于進行一次中等強度的體育鍛煉。
此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。
特別是中老年人，夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬不要忘記喝杯水。
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一、30歲的男人一周幾次性生活
正確的頻率的房事會讓您生活更健康,更美滿。那么30歲的男人一周幾次性生活最適合呢?
性生活會消耗精力,不宜太頻繁。但剛體驗性生活時,一天多做幾次(有的一天達4-5次)也是常有的,以雙方不覺疲勞為宜。性生活后睡眠很重要,有人講性生活后睡眠比食物更重要。另外,也要注意營養(yǎng),搭配紳撕挺以免腎虛,尤其是蛋白質的補充,牛奶、肉、魚、蛋都是優(yōu)質蛋白,還要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高級滋補品如人參、鹿茸等。
《內經(jīng)》說:夫精者,生之本也。精是構成人體的基本物質,是維持人體生命活動的物質基礎,保精是強身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主,縱欲太過,除傷腎精之外,進而還可傷及其他各臟腑,影響身體健康,甚至促人早衰或短壽。現(xiàn)代醫(yī)學認為,長期性生活過度,會使人的免疫系統(tǒng)調節(jié)功能減退,這是因為性交可引起全身高度興奮,促使能量高度消耗,器-官功能適應性減退。據(jù)統(tǒng)計,中國古代帝王能查出生卒年份的有209人,他們平均壽命只有39歲,其中不到20歲駕崩的就有31人。
就性生活次數(shù)(間隔時間或頻率)而言,不同人種,不同地區(qū),不同社會,不同文化背景,以及年齡、健康狀況和心理狀態(tài)不同而差別很大。有的新婚夫婦,可以天天作愛,而新婚之夜,連續(xù)4-5次。男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而逐步減少,有人統(tǒng)計過:22-25歲期間,每周3次;32-35歲,每周2次;在41-45歲,降到每周1次,50歲以上,則降到1月1-2次。
二、規(guī)律性愛對男人的好處
1、保護和檢測視力
專家研究發(fā)現(xiàn),性愛能讓眼部肌肉得到充分放松,有助于預防近視。同時,性愛后視力會比平時好些,如果出現(xiàn)視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個檢查。
2、預防心臟疾病
專家的研究表明,每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆杰克遜同時提醒說,雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風險。
3、改善男性的精子質量
專家表示,適當增加性愛頻率,精子會更新鮮。道理很簡單,如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出,質量肯定打折扣。
4、降低前列腺癌風險
專家說,研究表明,禁欲者患前列腺癌的幾率較高,而英國諾丁漢大學的研究發(fā)現(xiàn),50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風險會降低。
5、幫助戒煙
專家士表示,想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去彈性,陰莖縮短。某雜志一項針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn),每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。
6、是天然鎮(zhèn)靜劑
專家稱,對于男性,一次強烈的510秒的性高潮相當于服用23毫克的安定,有助其快速入睡。而女性長達45分鐘的性高潮愉悅其身心,有利心理健康。
7、預防性功能障礙
專家說,陰莖如果老缺乏血流,一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認,性生活頻率少于每周一次的男性,患ED的風險增加一倍。
三、性愛的禁忌
1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性,成為良好的細菌培養(yǎng)基,同時子宮內膜脫落,子宮內有傷口,子宮口又微開,同房易將細菌帶入,引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者,經(jīng)期性交更會引起急性發(fā)作。
2、忌準備不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點,不做好準備工作就急于性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮,不但對性生活產(chǎn)生不了興趣,反而帶來了痛苦,是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
3、忌飽食或饑餓時性交,飽食后,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對供血不足;相反,饑餓時,人的體力下降,精力不充沛。因此,飽食或饑餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足,也不利于身體的健康。
4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,特別是勞累后立即過性生活,會損害健康,還可能給以后的性生活留下不好的印象。
5、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后,會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,同時易令女方反感,影響性生活質量,妨礙性生活和諧。
6、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活,不僅不會和諧,還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感;如反復發(fā)生,可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。
總之,規(guī)律的性生活會對人們的身心帶來健康,所以大家一定要謹記這一條。
50歲男人一周能做幾次愛
1、50歲男人一周能做幾次愛
有人調查,男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減,在22～25歲期間,每周3次;32～35歲,每周2次;在41～45歲,降到每周1次。當然,這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別,有些人多到一天數(shù)次,而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
2、衡量性生活頻度是否適當?shù)目陀^標準
是第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內,出現(xiàn)以下情況,又查不出其他原因,就可認為是過度了,就應當有所節(jié)制,適當延長性生活的間隔時間。
2.1、精神倦怠,萎靡不振,無精打采,工作容易感到疲乏,學習精力不集中,昏昏欲睡。
2.2、全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星。
2.3、面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴,形體消瘦。
2.4、氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡。
2.5、食欲減退,不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感。
3、做愛的注意事項
3.1、講究個人衛(wèi)生:這是過好夫妻性生活的重要條件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗臉洗腳,條件許可最好洗個溫水澡。洗澡后可灑適量香水、主要是前額、頸部、前胸和腋下,切不可噴灑陰部,以免引起外生殖器炎癥。
3.2、保護外生殖器清潔:不論男女,都要保持外生殖器清潔。這是因為女子外生殖器陰蒂和大小陰唇之間會積存分泌物,男子外生殖器龜頭和包皮下面也會堆積分泌物。經(jīng)常用溫水清潔,男子可預防包皮炎、龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。
3.3、月經(jīng)期間禁止性生活:因為經(jīng)期子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創(chuàng)面,性交時易引起生殖器官感染發(fā)炎。
3.4、性交次數(shù)不宜過頻:新婚蜜月性欲強烈,性交要求迫切,應注意節(jié)制。如果性生活后感到不爽,周身無力、倦怠不適,腰背酸痛、嗜睡、頭暈、食欲不振,影響第二天工作和學習,說明性生活過度,必須節(jié)制。
做愛的技巧
1、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言,妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時,應該婉言謝絕丈夫。在性生活中,要自己為自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中,夫妻之間相互關照,彼此了解,是加強夫妻感情,融洽情調,增進親密感的最好辦法。
3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式,容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng)新,可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同進行地點、不同姿勢等。
4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時,不妨試試其他的性生活方式,如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等,這樣也許會有所幫助。
5、應有適當?shù)男曰孟?。這樣,可以增加雙方的性快感。
做愛的誤區(qū)
1、誤區(qū)一:身體健康性愛次數(shù)就多。
事實上:性愛次數(shù)的多少,不需要與別人比較,只要你和你的伴侶都覺得快樂和滿足就好了。性愛次數(shù)少,并不代表身體“不行”,有時反而可能意味著性愛質量高了。
2、誤區(qū)二:女性絕經(jīng)期性欲下降。
事實上:大部分絕經(jīng)期女性對性生活依然興趣不減。這個階段,她們不用再擔心懷孕,性生活時間也因此更加自由、無拘無束;此時女性性技巧也更加豐富,在性生活過程會更加自信,所以能享受到比以前更完美的性體驗。
3、誤區(qū)三:熱戀中的人,更容易產(chǎn)生性欲。
事實上:美好的愛情讓人興奮,卻不一定提升性欲。戀人們整日想著跟對方搞好關系,這會用掉他們大部分精力。因此,熱戀中的男女,會渴望一個擁抱、一個長吻,卻對單純的性沒那么強烈的欲望。因為他們覺得,除了做愛,還有很多方法讓戀情保溫。
50歲男人怎么補鈣
1、多喝牛奶補鈣
牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。
2、多吃海帶和蝦皮補鈣
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、多吃豆類食品補鈣
豆制品大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。
5、男人缺鈣的危害
男性生育能力可能與骨骼健康有關。美國哥倫比亞大學的遺傳學家杰勒德·卡爾桑蒂指出,骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質,而骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量,睪丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時,睪丸激素也隨之減少,導致精子量減少,影響男性生育能力。
一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時,就應懷疑是否缺鈣。
男人吃鈣片有什么好處
1、維持血管的正常通透性
體液中鈣含量降低,毛細血管通透性增強,血液中的成分可以滲出血管外,這就是某些過敏性疾病的發(fā)病機制。注射鈣制劑,可以降低毛細血管通透性,過敏性疾病即可緩解。
2、抑制神經(jīng)肌肉的興奮性
鈣離子有降低神經(jīng)骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫升血7毫克以下時,神經(jīng)骨骼肌興奮性增強,可以出現(xiàn)手足搐搦癥或驚厥。這時靜脈推注鈣制劑,提高血鈣濃度,驚厥即可停止。
3、參與肌肉的收縮
肌漿里的鈣與骨骼肌收縮有直接關系,對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高,可以減弱肌肉緊張,引起心跳減慢或心臟停跳。
4、參與血液凝固過程
抽血化驗時,常在血液標本中加入枸櫞酸鈉或草酸鉀等抗凝劑,枸櫞酸和草酸可與血液中的鈣離子結合,使鈣離子減少,血液標本不會凝固。
男人如何防止鈣流失
1、多曬太陽,多運動
回到大自然,多曬曬太陽,多運動,是抵抗鈣流失最積極的辦法,曬太陽是人體合成維生素D的主要辦法,而維生素D又是促進人體鈣吸收的“功臣”。
而運動則可防止人體內的鈣質通過新陳代謝大量外排?，F(xiàn)在人們每天吃的魚、肉、牛奶等各種食物其實比幾十年前的老一輩還要豐富,完全可以提供人體所需的鈣質。如今,造成人體內鈣流失的主要原因反而是大多數(shù)人長期缺乏運動和戶外活動。
2、禁煙酒
據(jù)調查實驗顯示,吸煙、飲酒、口重都會讓鈣慢慢流失。吸煙者和不吸煙者的骨質量差異4%~22%。吸煙的人骨鈣流失率比不吸煙的人高出44%。吸煙越多,流失的骨鈣越多。過量飲酒會使體內的鈣從尿中排出。每天喝150毫升酒的男人,骨鈣流失率比不喝酒的人高41%。又吸煙又喝酒的人,骨鈣流失得更快。同時,酒精和尼古丁均可妨礙鈣的吸收,因此要少飲酒不吸煙。
50歲男人怎么減肥
1、50歲男人怎么減肥之運動鍛煉
1.1、屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然后,手握住包的提手,反復將其以屈臂的形式,從腰部開始上提到肩部位置,左右手臂交替進行,各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌,使其結實發(fā)達。
屈臂運動能鍛煉你的上半身,告別單簿、瘦弱的上半身,扎扎實實地得到強壯的雙臂及豐厚的胸膛。
1.2、曲膝運動:臀部略微接觸椅子、雙手緊握椅子邊緣。讓膝蓋輕松地彎曲,雙腿拼攏,然后,慢慢地使膝蓋向胸部靠近,而后慢慢地復原。
側身彎曲運動手持有適當重量的手提包,另一只手的掌心貼在后腦勺。然后,手提包像被拉向地面一樣自然下垂,身體跟著一起側身彎曲。復原動作是:慢慢地將手提包上提,身體也慢慢地伸直。左右側交替進行。
2、50歲男人怎么減肥之按摩方法
此法是簡單有效方法。它同時還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學,并感覺舒服、見效快等優(yōu)點。操作時肥胖仰臥于床,解開扣和褲帶,腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐于左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指疊按于腹部上中下部,每部按2-3遍。但飯后或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月后,休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。
3、50歲男人怎么減肥之涂抹摩臍法
肥胖者仰臥,家屬站其旁,在施術部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2～3分鐘,再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法,約3～4分鐘,手法以瀉為主;與可兼用平補平瀉,此法可調節(jié)胃腸蠕動功能,健脾利濕,加快皮下多余脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴,反復點、按、撥,以瀉為主,從而達到減肥目的。
男性過于減肥的危害有哪些
1、腰圍越大更易患高血壓:肥胖與高血壓密切相關。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥:研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化:男性的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。
4、易導致脂肪肝:大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所,然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發(fā)生了失調,肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。
50歲男人會出現(xiàn)哪些健康問題
1、體力差,老失眠:隨著年齡增長,處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
2、脾氣大,易悲觀:處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
3、出汗多,常心悸:由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn),導致血管調節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
4、性能力下降:雄激素水平的下降,導致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質量下降、睪丸萎縮等情況。
5、消化不良,多腹脹:男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退,消化不良,食后腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的癥狀。
對于一對夫妻來說，正常的性生活對兩個人的感情非常重要，在當今社會，人們的思想觀念已經(jīng)非常開放了，即便是沒有結婚的情侶，也經(jīng)常會發(fā)生性生活，對于性生活的頻率問題，大部分人都是存在誤解的，那么正常人一周幾次性生活才是正常的呢？
正常人性生活每周幾次？
很多人都特別疑惑，夫妻生活一般一個禮拜幾次是最合適的，在講課的時候，經(jīng)常會有很多人問這個問題，夫妻生活一周幾次才是最好的？想很多夫妻都想要知道這個問題，因為在生活中根本就沒有人可以給他這個答案。
夫妻生活對于小兩口來說，無疑是特別重要的一個，好的夫妻生活能夠讓彼此感情越來越甜蜜，很多人覺得夫妻生活多了會影響身體，少了會讓感情出現(xiàn)問題，那么究竟一個禮拜頻率幾次合適呢？
那么其實在這邊，因為每個人的身體不一樣，所以頻率也是不一樣的，身體素質好的人往往頻率能夠多一些，還是身體素質差的會相對少一些。
一般情況下，小兩口在二十歲到三十歲之間，一個禮拜3-5次，在三十到四十之間，一般3-4次，在四十到五十歲，一般2-3次，再往后一般一周一次這樣，越到最后越少。
在這上面，大家可以發(fā)現(xiàn)夫妻生活的頻次和每個人的年齡大小事有很大關系的同時，還有一個因素，那就是身體素質，如果身體素質是特別好的，那么可以再多一些，如果身體素質差就千萬不要去勉強自己，否則會影響到自己的工作生活，總是感覺自己身體特別疲憊。
美國性學專家研究發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9。其積的十位數(shù)為周期，個位數(shù)為性愛次數(shù)”。如，20～29歲的人，性愛次數(shù)為2～9，等于18，也就是說10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3～9，等于27，也就是20天性愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4～9，等于36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5～9，等于45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。當然他做個研究的是歐美人的情況，亞洲人肯定不行。
一、50歲男人如何壯陽
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。
因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
4、陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
5、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
6、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
7、連續(xù)作戰(zhàn)挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。
8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
二、男人吃什么最壯陽
1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
6、淡菜：淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
8、枸杞：枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
9、松子：松子是重要的補腎壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
三、吃什么水果壯陽
1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
3、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
50歲男人如何健身
1、50歲男人如何健身之合理安排時間
我們通常認為早上鍛煉效果最好。確實,早上起得早些,做一些運動,會使人一整天都感到精力充沛。但是就鍛煉本身的效果而言,早上并不是最合適的時間,一天之中最佳的鍛煉時間是下午3點-5點。當然除了專業(yè)運動員,大多數(shù)人這段鍛煉的黃金時間也是工作和生活的最繁忙的時間,不太可能有時間去做健美。那么就不妨挑晚上8點左右鍛煉,效果也不錯。
2、50歲男人如何健身之恰當呼吸
在做健美運動時,正確的呼吸是相當重要的,可以起到事半功倍的效果。具體是:用力時吸氣,盡量吸得深;放松時呼氣,盡量排得徹底。
3、50歲男人如何健身之輔助器械
家庭健身器的功能是有局限性的,有幾個部位的肌肉是練不到的,因此你最好再購買一些輔助器械,其中最常用的是啞鈴。如果經(jīng)濟條件許可,可購買一套不同重量的啞鈴,反之購買一副可調節(jié)重量的啞鈴也可。別小看小小的啞鈴,它可做的運動相當多,它可以鍛煉你的二頭肌,三頭肌,腕力,胸肌;將啞鈴放在脖子下做仰臥起坐,效果相當好。
4、50歲男人如何健身之正確選擇
與30歲和40歲的男性相比,50歲左右的男性從健康測試指標上已將俯臥撐還有縱跳兩項取消掉。這指的是,這個年齡段的人對爆發(fā)力已沒太高的要求。隨著年齡增大,肌肉水平會隨之降低,鍛煉的時候要按照自己的具體情況,合理安排鍛煉項目還有強度,要著重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。
其中,提高耐力水平不妨能選擇一些有氧運動項目,如快走、慢跑等,有條件的人不妨能練習蹬功率車還有跑臺階。力量練習不妨能選擇去健身房接受正規(guī)的健身指導,沒條件的人也能在家里利用啞鈴、沙袋等做訓練。其實,健身只要可以達到效果,方法也能是多種多樣的,在家里完全也能用裝大米的袋子替代沙袋來練習,另外,力量練習也能找一根自行車的內帶做,這與拉力器的鍛煉效果相差不大。
50歲男人健身要注意什么
1、大汗淋漓,小心脫水:男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40%左右,在普通女性身體中,肌肉只占20%多一點。
水還能潤滑關節(jié),調節(jié)體溫和溶解、運送進入人體的營養(yǎng)物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動的男人會有成倍的耗水量。
2、運動后性欲不佳,鋅流失過多:鋅被稱為男人的“性元素”。體內鋅不足,將會影響精子的數(shù)量和活性。對于參加健身運動的男人來說,會丟失更多鋅,特別是出汗較多時,所以補鋅對經(jīng)常運動的男人尤為重要。
多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據(jù)測定,每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。
3、易受傷,多補維生素K:在鍛煉中,有的人稍微磕碰,身上就起青腫或淤血,并且久久不愈,這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是“止血功臣”,缺乏它,會延遲血液凝固,嚴重者還會造成血液不能凝固。
50歲男人如何養(yǎng)生保健
我們知道在這個年齡段里的身體每個器官都不如青少年的好了,但是我們在飲食上也是要稍加改變的,盡量少吃奶油面包等高熱量食品,因為這一年齡段常容易長肉。人體免疫系統(tǒng)的機能會有很大退步,較以往更容易感染各種疾病,身體恢復同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿卜素食物為主,因為它們有利于調節(jié)體內化學反應的平衡。
除了飲食上的改變,還需要我們如何保健呢?我們的牙齒也要稍加保護,口腔保健也很重要,此時常會發(fā)生牙齦萎縮。臉部也容易發(fā)福,出現(xiàn)雙下巴,不妨做一些面部按摩。當然,這個年齡的男性最易患的毛病在于人體肌肉的減少,易引起排尿困難。同時,這一時期面臨的主要問題是身體消瘦,也許這正是胖人們求之不得的,但這并不是個好兆頭。
50歲男人血壓正常范圍
1、50歲男人血壓正常范圍
50歲已經(jīng)到了老年的狀態(tài),身體的各項機能都在下降,同樣老年人的心臟機能也在下降,血壓會出現(xiàn)嚴重的偏高或偏低的現(xiàn)象,在眾多的老年人疾病當中,高血壓是威脅老年人重要的疾病,所以我們有必要去了解一下,50歲足血壓正常值是多少?這樣可以給自己做一個參考。
正常血壓:收縮壓在18.7kpa(140mmHg)或以下,舒張壓12.0kpa(90mmHg)或以下,而又非低血壓者,應視為正常血壓。
臨界高血壓:收縮壓在18.8～21.2kpa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kpa(91-95mmHg)之間者為是。
確診高血壓:收縮壓達到或超過21.3kpa(160mmHg)和舒張壓達到或超過12.7kpa(95mm Hg)者為高血壓。
2、高血壓的危害
高血壓已經(jīng)成為現(xiàn)代人們健康的“無形殺手”,高血壓屬于心腦血管疾病,發(fā)病突然,困擾著現(xiàn)代人的生活,同時危害人們的身體健康。高血壓的患者應該積極治療,每天關注血壓值;如果不是高血壓患者,就要養(yǎng)成很好的預防血壓過高的意識。
3、血壓正常值最新標準是多少
人體正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間,收縮壓也稱為高壓,舒張壓也稱為低壓。
人體的理想血壓是80-120mmHg,正常血壓收縮壓為90-139mmHg,舒張壓為60-89mmHg。
血壓分收縮壓和舒張壓,正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間,高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓,低于這個范圍就可能是低血壓。
年輕人血壓正常范圍是多少
成人血壓的正常范圍是:收縮壓在139~90之間,舒張壓(低壓)在90~60之間。
理想血壓:收縮壓120 mmhg,舒張壓80 mmhg;;正常高限:收縮壓130-139 mmhg,舒張壓85-89 mmhg;1級高血壓:收縮壓140-159 mmhg,舒張壓90-99 mmhg(亞組:臨界高血壓,收縮壓140-149mmhg,舒張壓90-94mmhg);2級高血壓:收縮壓160-179 mmhg,舒張壓100-109 mmhg;3級高血壓:收縮壓≥180,舒張壓≥110 mmhg;單純收縮期高血壓收縮壓≥140 mmhg(亞組:臨界收縮期高血壓,收縮壓140-149mmhg),舒張壓90 mmhg。當收縮壓和舒張壓分屬于不同分級時,以較高的級別作為標準。
高血壓的飲食禁忌
高熱能食物。高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
多鹽食物。食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
辛辣食物。辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
男人怎么解決性生活
不得不說,在婚姻生活中,性愛是夫妻維持感情不可缺少的因素。
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。
1、性交時,男性、女性都會有性幻想,而且絕大部分幻想的對象,都是第三者。女性多半會想起以往的美好回憶,男性卻多半是空想。不管如何,性幻想對提高興奮,似乎有一定的作用。
2、男女雙方相向站立,根據(jù)兩人的身高差異,女子需在腳下墊些其他的東西,以便于交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制,或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊,或在水霧彌漫的浴室里……另外,在交合時,因為男女雙方均不存在來自對方的壓力,所以都具有較大的靈活性,兩人相擁相抱,互相撫摩,仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中,好不愜意。
3、親的獨特快感,同時,也給女子帶來身臨交合的半死狀態(tài)。對男子而言,壓伏女子,可以滿足男人的那種“征服欲”,這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感,雖然口中沒說出來,卻普遍存于大多數(shù)男人的意識里。
性生活的作用
1、保護男性心臟。一項研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。這項研究還表明,有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕松松地減去多余脂肪,保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽,讓夫妻們在一番嬉戲后,迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。
4、防漏尿。性愛能增強骨盆肌肉的強度,然后更好地控制排尿,還能有效預防尿失禁。
5、緩解疼痛。性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,腦垂體會分泌內啡肽,有助于減輕身體疼痛,關節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活,月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒,因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫,可以讓人平靜下來,忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過性愛來釋放。很多心理學家都將美滿的性,視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進,不用則退。性能力也是一種技術,性愛次數(shù)越多,就能激發(fā)更多的性愛激素,增強性欲,也鍛煉了性能力。
性交出血原因
1、尖銳濕疣
尖銳濕疣,是一種常見的由人乳頭狀病毒(hpv)感染引起的性傳播疾病,屬八種法定性病之一,通常經(jīng)直接接觸或間接接觸途徑感染。尖銳濕疣初期多為淡紅色或皮色丘疹狀,漸次增大增多,融合成乳頭狀、菜花狀或雞冠狀增生物,根部可有蒂,疣體表面呈白色,污灰色或粉紅色,可有癢感、灼痛和惡臭。因此在進行性活動時候,摩擦碰撞后易導致出血。
2、子宮粘膜下肌瘤
本來生長在子宮腔的粘膜下肌瘤,由于子宮收縮將其排擠下降,瘤蒂逐漸被拉長,最終從宮頸口脫出到陰道內。細長的病帶供給肌瘤的血液較差,使肌瘤容易發(fā)生感染。當性交時肌瘤受沖擊,加重損傷而發(fā)生出血。
3、陰道炎
常見的有滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。由于滴蟲或霉菌等病原體對陰道壁和宮頸組織的侵襲,以致其表現(xiàn)為高度水腫。滴蟲性陰道炎的陰道壁可見有散在性出血點或草莓狀突起;而霉菌性陰道炎的陰道壁則為糜爛面或淺表潰瘍。此外,絕經(jīng)后的老年婦女易發(fā)生細菌感染而致老年陰道炎,其陰道壁及宮頸表面發(fā)生水腫和散在性小出血點,或者潰瘍形成。這種性交出血多伴有性交疼痛。
4、陰道壁擦傷
老年婦女在絕經(jīng)后,可出現(xiàn)陰道萎縮,皺紋消失而缺少彈性,陰道干澀等。如性交時不用潤滑劑則可導致性交出血及性交疼痛。
50歲男人如何抗衰老
1、50歲男人如何抗衰老
一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人,在氣質越顯成熟穩(wěn)健的同時,堅持對肌膚做些抗衰老護理,更彰顯男人四十的魅力。這時候最重要的是堅持護理,而且還應該盡可能少抽煙。據(jù)調查,吸煙者若經(jīng)常日曬,皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。
護膚貼士:另一方面適量補充維生素E以及膠原蛋白,可延緩肌膚衰老。
2、吃什么水果抗衰老
柑橘：柑橘精華所含的豐富維生素C具有美白作用,此外,橙的味道可喚醒疲倦的肌膚。
橄欖：橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。
菠蘿：菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
3、如何抗衰老
抗衰老最好的方法:自然療養(yǎng)法，養(yǎng)成午睡習慣,規(guī)律作息。
吃應季食物,均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”,攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外,中醫(yī)認為要因人、因時、因地用膳,根據(jù)自身狀況,選擇本地、應季的食物對人體最有利。
中醫(yī)有“久視傷血,久立傷骨,久行傷筋,久臥傷氣,久坐傷肉”五勞之說,長期做一個動作,肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態(tài)的休息,即經(jīng)常改變姿勢活動身體。中醫(yī)主張好的運動模式是:緩慢、放松、持續(xù)、動靜協(xié)調,運動要循序漸進,如太極、瑜伽、散步。
抗衰老吃什么食物呢
核桃：核桃中含多種抗癌、防衰老的成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老,還能幫助女性預防乳腺癌的發(fā)生。
綠茶：綠茶有助于延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。
櫻桃：自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
吃什么可以美容抗衰老
無花果杏仁湯:
材料:無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量。
做法:先把瘦肉洗凈,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;先用大火煮開,再用小火煲1個半小時就可以了!
功效:無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜;
做法:豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用;酸菜洗凈切絲,韭菜切小段;高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調味料,起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效,對于長時間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
